节目

在本期节目中，我们探讨了近年来日本右翼的激进行为及其可能引发的中日军事冲突。随着日本首相高士扫描的上台，他的多个挑衅举动，包括放松军事限制，令局势更加紧张。专家们警告，与中国的冲突风险已大幅上升。节目深入分析了中国如何通过迅速反制，切断日本的稀土出口，并派遣军舰参与演习，回应日本的挑衅。我们将揭示这些军事动态背后的深层次原因及其对区域安全的影响。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:07:高氏扫描的外交挑战：日本与中国的关系紧张升级 00:04:13:中日战略对峙：中国采取行动应对日本挑衅 00:06:16:中日战略对峙：琉球主权归属引发危机，中国强势反击！ 00:08:16:中菲冲突升级！解放军派士兵参与演习对抗菲律宾军队 【摘要】 本期节目深度解析亚洲局势的惊人偏移：中日军事冲突几率已攀升至高位。日本首相高市早苗在汇率暴跌、经济缩水的压力下，企图通过“暴走”式的军事松绑和红线挑衅来挽救国运。这种极端的决策逻辑，是一次深刻的反面教材——在资源匮乏时盲目梭哈，往往会导致灭顶之灾。中国通过稀土“锁喉”与双航母包夹展现了强大的反制能力，这不仅是军事博弈，更是高层级的教练学习课：如何在极端挑衅下保持“高度理性”与“战略自信”。面对美日菲的联手搅局，中国布下的天罗地网证明了：实力的积攒需要复利思维，而真正的操盘手从不靠赌博赢取未来。 —————————— 【关于作者：薛铁鏻（铁林）】 教练 | 企业管理者 | 教育工作者 | 营销人 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有20年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及AI营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技（曾负责2008北京奥运数字技术推广项目）及香港挂牌上市公司新高教集团副总裁，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： 2022年10月获得ICF（国际教练联盟）认证MCC级别教练（全球第1850位），LUXX Profile测评系统中国官方外首位Master级别解读师，乐高工作法系统引导师，国家二级心理咨询师。他擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者与教育先锋： 毕业于北京林业大学计算机专业硕士，人大商学院EMBA。他是互联⽹教育最早期的布局者之一。2014年创立Coach8，2018年带领Coach8成为ICF首家以中文课程申请在线教育资质的公司，并在2024年获得ICF LEVEL3（MCC级别）认证资质。旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》等多档深度播客节目。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。” (个人网站：www.xuetielin.com ；创始机构网站：www.JL8.cn)

月薪3000存得下500，月薪20000却一分不剩———明明到手的钱越来越多，账户里的数字却像漏了底的桶，怎么填都填不满。你以为是自己不够努力，其实你只是掉进了一个99%打工人都不知道的"隐形陷阱"—— 收入越高，消费欲望越膨胀，存款反而归零。 你交的税多了、社保扣的多了、房租涨了、朋友圈里的人均消费水平也高了……你以为自己在"过上更好的生活"，其实是被一种叫做生活方式通胀的东西，悄悄掏空了你所有的财富积累。 【时间轴】 00:08 – 01:07 一、什么是消费膨胀？ 01:09 – 04:38 二、亲身经历：为什么涨薪后存款没变？ 04:38 – 06:42 三、涨薪≠财富增加的底层原因 06:51 – 08:36 四、解法一：三三分配法 08:57 – 10:28 五、资产 vs 负债的思维 10:56 – 12:25 六、解法二：锁定收入增量 13:00 – 14:09 七、核心心态转变：从"穷人模式"到"钱的主人" 14:38 – 16:47 八、实操建议：越简单越能坚持 【猜你喜欢】 取财有道 · 职场系列全集 ————————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

本期 Bear 分享了7个近期观察与思考片段，话题跨度很大，但核心都指向同一个问题：你的注意力，到底花在哪儿了？ **📱 专业人士做自媒体的隐形陷阱** 自媒体的即时反馈机制，本质上是一种成瘾设计——随时刷数据、追热点、回评论，极容易把人从深度专业工作中拉走。Bear 坦言自己也曾吃亏：内容只占收益的10%-15%，却消耗了远超这个比例的精力。更危险的是，追热点会让内容越来越浅，专业竞争力也会被悄悄削弱。 **🔍 2026年最被低估的能力：分辨信号与噪音** Agent、新模型、新工具……全社交媒体都在制造FOMO。Bear认为，在AI时代真正稀缺的能力，是从海量噪音中找到真正值得关注的信号。与此同时，"自信指点江山的专家"也会越来越多，保持独立判断比以往任何时候都重要。 **🎧 110元华强北耳机与设计品味的代价** Bear买了一副淘宝华强北山寨AirPods，音质尚可，甚至能骗过iPhone弹出Spatial Audio界面。他的观察是：中国商家在高确定性模式下的成本压缩能力惊人。但对设计师来说，长期使用山寨品会慢慢钝化对细节的感知——圆角是8px还是12px，颜色是全白还是奶白……这些细节感一旦失去，品味就很难找回来。 **🎙️ 对话ADPList创始人Felix Lee** 29岁，福布斯30U30，创办了拥有4万名导师的平台ADPList。Bear从这次对话中的最大收获：要实际，要同时关注设计、商业、生意多个维度。另外，Felix的Build in Public方式也给了Bear启发——持续在AI领域输出、实践、分享，才是建立个人品牌的正确节奏。 **🌿 新西兰"农村"里的真正竞争力** 带女儿去夜市灯展，Bear反思：与其让孩子去拼算术和背诵，不如培养那些AI难以替代的能力——共情、表达、健康的身体，以及天真爽朗的气质。 **❤️ 疾病没有即时反馈，这很危险** 体检发现LDL（低密度脂蛋白）偏高，但身体平时毫无感觉。见到因为脑中风而失语、需要拐杖的亲戚，Bear意识到：人往往要看到具体的结果，才会去调整生活。而等到那时候，往往已经晚了。 **💻 盖茨的硬核创业往事** 推荐两本由调查记者写就的盖茨传记：《Hard Drive》和《Over Drive》。书中的盖茨，是一个从骨子里充满竞争意识的人——把DOS以极低价格从别人手里买来再转卖给IBM，在汽车旅馆玩命写程序，连扫雷都要打到全球第一。那种天生的创业者气质，令人印象深刻。 --- **本期提到的资源** - 📚 《Hard Drive》/ 《Over Drive》— 比尔·盖茨传记（调查记者版） - 🎙️ ADPList — Felix Lee创办的设计师导师平台：[adplist.org](https://adplist.org) - 📺 本期相关视频：[别被下一波裁员卷进去｜三引擎职业系统](https://youtu.be/imBzvDDXJpQ) - 📺 Bear的YouTube频道：[youtube.com/@Bearliu](https://www.youtube.com/@Bearliu) Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期带来了投稿人小时候以及工作后，家里遭遇到的一系列灵异事件，似乎这些事情都和他的职业挂钩了。到底为什么会出现这些事情，以及，事情的因果，且听！ 时间轴： 00:29 警察家庭的灵异事件 20:22 病房里的替死规则 26:11 株洲出差遇到的无法解释事件 32:25 水下，有三个老头一直在钓鱼 39:16 巧合 49:46 正片来了，评论互动环节

大家都知道，听爵士乐和研究爵士乐是我的一大爱好之一。在有了女儿之后，琢磨女儿的教育问题也成了我的另一大爱好。而如今，我将两个爱好结合在一起，借助AI（ChatGPT 和 Gemini），发展出了一套爵士乐育儿指南。这是据我所知，全国，乃至全世界，第一份爵士乐育儿指南，敬请收听。 节目最后 Tutti 跟女儿一起跳舞的视频。 今年十一假期，Why for Jazz 联合 SEAIC 法国中欧艺术创新中心发起了一个针对巴黎和波尔多的法国旅行团。我将与建筑艺术学者，我的太太 Tutti 联合带队，深入法国，开启一趟沉浸式的以爵士乐，建筑，红酒和文化学习交流为主线的全景之旅。旅行团即可开始报名，计划招募15位同行者。有兴趣的朋友可以点击上面链接，或直接添加下面二维码进行咨询。期待十一相见。 扫码开启法国之旅 Playlist of the Show: [23:09] What’d I Say – Ray Charles [26:30] Early Summer – Ryo Fukui [28:52] Hymn to Freedom – Oscar Peterson AI建议的爵士乐育儿歌单（20月龄-36月龄） 20个月：高保真钢琴触键（物理建模期） ● 曲目： Midnight Sugar (山本刚), C-Jam Blues (Red Garland), Linus and Lucy (Vince Guaraldi), Bag’s Groove (MJQ) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 20个月的孩子，内耳耳蜗的**音调映射（Tonotopic map）**正在进行最后的物理微调。山本刚这类钢琴录音拥有极高的“瞬态响应（Transients）”，每一个音符的起始极其清晰。这种“干净”的声音信号能最大程度减少听觉系统解码的噪音，帮助大脑建立“钢琴”这种复杂音色的高质量统计模型。 ○ 发展心理学： 此时孩子处于感知运动阶段的尾声，通过“敲击”产生的声音最能吸引其注意力。钢琴的打击乐属性最能引起这种因果关系的共鸣。 21个月：行走贝斯与前庭系统平衡 ● 曲目： 1. Work Song (Nat Adderley) 2. Killer Joe (Benny Golson) 3. Blues in the Closet (Bud Powell) 4. Strollin’ (Horace Silver) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 这一组曲目强调 Walking Bass（行走贝斯）。稳定的、如同心跳般的低音提琴拨奏（Quarter-note pulse）能直接激活基底神经节，这是人类处理节奏与运动控制的核心。 ○ 发育心理学： 21个月的孩子正处于走路重心从摇晃趋向平稳的阶段。这种稳定的低频驱动能与她的身体运动产生神经夹带（Entrainment），通过前庭系统感知重力与节奏的重合，建立起最早的“摇摆感（Swing Feeling）”。 22个月：硬波普（Hard Bop）与社交对话逻辑 ● 曲目： 1. Moanin’ (Art Blakey) 2. Song for My Father (Horace Silver) 3. The Sidewinder (Lee Morgan) 4. Watermelon Man (Herbie Hancock) 5. What’d I Say (Ray Charles) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 此时孩子正经历语言词汇量的激增，**布罗卡区（Broca’s area）**极度活跃。这些曲目中经典的 Call & Response（呼唤与回应） 结构，完美契合了大脑对社交性沟通的生理渴望。 ○ 发育心理学： 此时孩子开始理解“轮流”的概念。通过这种音乐结构，她在无意识中练习了沟通的节奏感，激活了镜像神经元系统，这不仅是音乐启蒙，更是共情能力的早期培养。 23个月：Jazz Hip Hop 与持续注意力的构建 ● 曲目： 1. Aruarian Dance (Nujabes) 2. Luv(sic) Part 3 (Nujabes) 3. Waltz for Life Will Born (Uyama Hiroto) 4. Feather (Nujabes) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 稳定的 Loop（循环）能给大脑提供极强的“神经安全性”。当背景节奏是高度可预测的，而上层的钢琴即兴是流动的，这能训练**前额叶皮层（Prefrontal Cortex）**在稳定的背景中提取细微的变化信号。 ○ 发育心理学： 这个阶段孩子开始能进行较长时间的专注游戏。高质量的循环乐句能降低皮质醇水平，延长其**深度探索（Deep Play）**的时间窗口。 24个月：奇数拍与认知弹性（两岁里程碑） ● 曲目： 1. Take Five (Dave Brubeck) 2. Unsquare Dance (Dave Brubeck) 3. Blue Rondo à la Turk (Dave Brubeck) 4. Eleven Four (Paul Desmond) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 两岁是突触剪枝（Synaptic Pruning）剧烈发生的节点。如果此时只听 4/4 拍，大脑会认定 5/4 或 9/8 为“不可理解信号”。输入奇数拍是为了保持神经系统的认知弹性（Cognitive Flexibility），训练大脑在不对称中寻找更高阶的数学规律。 ○ 发育心理学： 此阶段孩子自我意识觉醒（Terrible Twos），非对称的节奏正好契合了这种不安分的探索精神，帮助她建立对“不平衡”的心理包容力。 第二阶段：和声色彩与审美拓宽（25m – 30m） 核心目标： 引入复杂和弦（9, 11, 13音），在听觉皮层建立高维度的“美学坐标系”。 25个月：三拍子的流体感知（空间感知进阶） ● 曲目： 1. Waltz for Debby (Bill Evans) 2. Bluesette (Toots Thielemans) 3. Alice in Wonderland (Bill Evans) 4. Up with the Lark (Bill Evans) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 三拍子会强烈刺激小脑的前庭系统。Bill Evans 的“无根音和弦（Rootless Voicings）”让声音听起来是“悬浮”的。根据 Robert Zatorre 的研究，这种高级和声能精细化音调映射（Tonotopic map），训练大脑不依赖低音根音去寻找调性中心。 ○ 发育心理学： 3/4 拍的圆舞曲感能带给孩子优雅、流动的感官体验，有助于精细动作的优雅化发育。 26个月：Bossa Nova 与多线信号处理 ● 曲目： 1. The Girl from Ipanema (Stan Getz) 2. Wave (Antônio Carlos Jobim) 3. Desafinado (Stan Getz) 4. Corcovado (Cannonball Adderley) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： Bossa Nova 的底层节奏是平直的八分音符，而上层爵士和弦极其复杂。这种矛盾感要求大脑进行听觉场景解构（Auditory Scene Analysis）。 ○ 发育心理学： 这种轻松的氛围是训练情绪调节（Emotional Regulation）的绝佳工具。在神经科学上，它能激活边缘系统中的愉悦中枢而不产生过度亢奋。 27个月：调式爵士（Modal Jazz）与深度观察 ● 曲目： 1. So What (Miles Davis) 2. Maiden Voyage (Herbie Hancock) 3. Little Sunflower (Freddie Hubbard) 4. Flamenco Sketches (Miles Davis) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 调式爵士和弦变化极慢。根据 Bregman 的理论，这种“低变化率”会迫使大脑将注意力转向**音色（Timbre）**的微观纹理。 ○ 发育心理学： 培养“静谧感”。这种音乐能训练孩子在无外部剧烈刺激的环境中进行内在的深度观察，是建立长时注意力的基石。 28个月：冷爵士（Cool Jazz）与边缘系统开发 ● 曲目： 1. My Funny Valentine (Chet Baker) 2. You’d Be So Nice to Come Home To (Art Pepper) 3. Autumn Leaves (Cannonball) 4. Django (MJQ) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 略带忧郁、克制的音色能激活**边缘系统（Limbic system）**中的杏仁核与海马体连接。研究表明，幼儿能感知到音乐中的哀伤情绪，这能丰富其大脑的情感皮层。 ○ 发育心理学： 28个月的孩子开始萌发初级共情。通过理解音乐中的“忧郁”，她在学习处理复杂的人类情感。 Shutterstock 29个月：Bebop 与神经放电频率挑战 ● 曲目： 1. Scrapple from the Apple (Charlie Parker) 2. A Night in Tunisia (Dizzy Gillespie) 3. Donna Lee (Charlie Parker) 4. Salt Peanuts (Dizzy Gillespie) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 极速音阶挑战了听觉神经元的放电频率（Firing Rate）。这是一种神经层面的“高强度间歇训练（HIIT）”，旨在提高大脑对高密度信息的即时处理带宽。 ○ 发育心理学： Bebop 的多变与灵动契合了孩子此时精力旺盛、喜欢探索事物边界的行为逻辑。 30个月：日本爵士 – 叙事建模（情感深度期） ● 曲目： 1. Early Summer (Ryo Fukui) 2. Scenery (Ryo Fukui) 3. Blow Up (Isao Suzuki) 4. Girl Talk (Tsuyoshi Yamamoto) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： J-Jazz 具有独特的旋律线条。30个月的孩子正致力于将碎片化的信息拼凑成故事，此时大脑的**默认模式网络（DMN）**开始在音乐欣赏中起作用。 ○ 发育心理学： 建立文化认同感。通过这些具有东方美学色彩的爵士乐，她在潜意识中完成了一种审美的文化建构。 第三阶段：结构解构与即兴逻辑（31m – 36m） 核心目标： 识别主题与变奏的边界，培养长时记忆与宏观思维构架。 31个月：人声爵士与语言-音乐桥梁 ● 曲目： 1. L-O-V-E (Nat King Cole) 2. Cheek to Cheek (Fitzgerald & Armstrong) 3. Fly Me to the Moon (Sinatra) 4. How High the Moon (Ella Fitzgerald) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： SSIR 假说（Shared Syntactic Integration Resource）指出，语言与音乐共享神经资源。此时利用人声爵士独特的韵律感（Prosody），可以极大地加速她对词汇节拍的内化。 ○ 发育心理学： 模仿是此阶段的核心。Scat（拟声唱法）能锻炼她口腔肌肉的精细化控制，对发音清晰度有显著提升作用。 32个月：工作记忆与“主题追踪” ● 曲目： 1. St. Thomas (Sonny Rollins) 2. Moritat (Sonny Rollins) 3. Cantaloop (Us3) 4. Mercy, Mercy, Mercy (Cannonball) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 训练工作记忆（Working Memory）。大脑需要记住开头的“主题（Hook）”，并在复杂的即兴独奏中，保持对这个逻辑原点的潜意识追踪。 ○ 发育心理学： 训练解决问题的策略——在复杂变幻的环境中寻找“恒定点”。 33个月：拉丁爵士（Latin Jazz）与听觉分流 ● 曲目： 1. Mambo Inn (George Shearing) 2. Manteca (Dizzy Gillespie) 3. Afro Blue (Mongo Santamaría) 4. Tequila (Wes Montgomery) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 拉丁爵士包含大量的多声部打击乐。根据 Bregman 的理论，这要求大脑完成最高难度的流提取（Stream Segregation）。 ○ 发育心理学： 狂欢节般的节奏能释放孩子的压力，增强其在运动中的爆发力与协调性。 34个月：现代融合（Fusion）与认知弹性 ● 曲目： 1. Spain (Chick Corea) 2. Birdland (Weather Report) 3. Chameleon (Herbie Hancock) 4. 500 Miles High (Chick Corea) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 引入非自然音色（合成器）。大脑需要重新识别这些信号，刺激腹侧注意网络（Ventral Attention Network）。 ○ 发育心理学： 培养对新奇事物的包容度，不让其听觉审美固化在单一的木质乐器上。 35个月：极限和声（Coltrane Changes）算法建模 ● 曲目： 1. Giant Steps (John Coltrane) 2. Naima (John Coltrane) 3. Speak No Evil (Wayne Shorter) 4. Round Midnight (Thelonious Monk) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： Coltrane Changes 是爵士乐中最复杂的数学矩阵。此时输入这种极限逻辑，就像是在给计算机预装最强的算法底座，挑战其处理信息的深度。 ○ 发育心理学： 训练对“高张力”的承受力。在极度复杂的声音中寻找内在平衡，是培养未来演奏家“大将之风”的必经之路。 36个月：自由即兴与全球脑连接（启蒙圆满） ● 曲目： 1. Rhapsody in Blue (Gershwin) 2. Hymn to Freedom (Oscar Peterson) 3. The Köln Concert (Keith Jarrett) 4. My Favorite Things (Coltrane 1961) ● 深度分析： ○ 脑神经科学： 激活默认模式网络（DMN）。这种长篇幅、大跨度的自由即兴曲目，能让大脑在不同脑区间建立长程连接，实现想象力与自我意识的统一。 ○ 发育心理学： 此时她已经拥有了一套完整的“爵士底层操作系统”。无论以后学不学琴，这套系统都将成为她认知世界、理解“自由”的底色。

这期拉了个朋友一起聊～ 面对旅行骗局、插队… 又当“纪律委员”了。 如果你喜欢这集， 欢迎在小宇宙 标记喜欢的单集💌 或分享到📕小红书，向更多人安利～ —— —— —— —— —— —— 🎉上期节目的中奖听友： @Nothing-- 恭喜这位听友！👏 请在5月10号之前，添加“海鸥公园小助手”（微信号：kiki35102），加时请备注中奖。（⚠️逾期未添加小助手微信，视为自愿放弃奖品哦） —— —— —— —— —— —— * 【旅行“骗局”】 埃及的“法拉利”长这样 —— （ ↑ 大白和朋友在埃及乘坐“法拉利”夜游的第一视角） * 【阴阳菜单】 大阪一家拉面店，英文菜单的价格，比日文菜单价格高出很多 （这期没有更多图片啦🤣） 之前关于这期话题，曾向听友们征集过—— 旅行或生活中的“硬气瞬间” 节目里没能提及的听友投稿，放在shownotes里吧～ —— —— —— —— —— —— @浅蓝娇茜 “购物遇“言而无信”，我当场要回了我的东西 有一次旅行时，我在一家店里买了不少东西。店员热情推荐，我也买得开心，结账时却发现卡里余额不足，也没带微信支付。我只好跟收银的店员商量，请她帮我暂时保管已选好的商品，我马上取钱回来付。她当时很爽快地答应了。 没想到，我只是转身到门口给我爸打了个电话让他转钱，来回不过两三分钟。一回去就发现——我选好的那堆东西，已经被她全部放回货架了！ 我走过去直接问她：“我的东西呢？”她愣了一下，没说话，然后轻飘飘地说：“那你再去拿一遍吧。” 那一刻我真的有点火。我挺直腰板，看着她，很冷静但很硬气地说：“凭什么？刚才你答应帮我留着的，转头就放回去，这是你的问题。你现在去给我拿回来。” 她大概没料到我会这么直接，眼神躲闪，不敢看我。僵持了几秒，她默默叫了另一个店员，把我原来的那些商品一件一件重新拿了过来。 那次之后，我每次再去那个商场，都尽量绕开她那家店。偶尔远远看见她低头收银的样子，心里还是有点不舒服。不过我也没在怕的——该硬气的时候，就得站出来为自己说话。” —— —— —— —— —— —— @匿名听友 在景点内的民宿落了一件睡觉穿的白色T恤，退房后想起来忘记装进行李箱，打电话联系民宿老板问是否打扫过卫生了，并表达了想要回去取T恤的意思。民宿老板反复说刚刚打扫了我住的那一间房但是没看到任何衣服，因为行李箱里也确实没有，我就说要回去查看，民宿老板突然态度很差的说我说没有就是没有！从民宿出来以后行李直接装车所以笃定一定在民宿，于是报警求助，并翻出网购T恤的购买记录（超过1000，大约查了一下够立案标准）当警察也联系了民宿老板以后，老板才改口说刚才没仔细看，后面找到了，让我回去取。 —— —— —— —— —— —— 本期节目，也算是一次在节目形式方面的小小尝试， 希望能获得大家的肯定与鼓励，不足之处，也欢迎多提宝贵意见～ —— —— —— —— —— —— 🎵 本期BGM： Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing 加入「海鸥公园」听友群的方式： 添加 @海鸥公园小助手（微信号：kiki35102）备注“听友群” 群里不仅可以交流旅行，分享生活，还有不定期抽奖哦～ 感谢收听，欢迎订阅✅和赞赏💰 （本期节目收到的打赏，将全部转给本期嘉宾） —— —— —— —— —— —— 下期更新时间：5月15日 早8:00

对话: 邱彬彬——青年作家、企业家、福布斯U30、中国品牌青年500强，G20青年企业家联盟菁英人才项目文化大使，2022年7月出版作品《后浪：跑赢不确定的未来》，2026年5月出版作品《活成你自己的光》 曾被老师认定「没救了」的网瘾少年，到小学六年级创建安全网站、16岁成为腾讯最年轻实习生、24岁入选福布斯U30。他亲历了中国互联网的黄金十年，也曾坠入重度抑郁的至暗时刻。本期节目，我们将跟随他的成长路径，探讨一位跨界超级个体如何用独创的「心力理论」穿越顺境与逆境，并在AI时代，为我们提供了个体成长的新范式。 ✍️本期重点内容总结： * 从网瘾少年到反黑客天才：年少成名的另一面是什么？ * 一篇知乎文章如何成为人生的关键支点，从福州奔赴北京？ * 从技术极客到社交达人：未成年入职腾讯的生存与进化法则 * 穿越抑郁的日子：如何从谷底攀爬，重构内在「心力」？ * 人际关系心法：「真诚」如何成为筛选有效社交的工具？ * AI时代的个体竞争力：如何利用AI Agent补足短板，放大个人价值？ * 创业者的核心竞争力：心力与韧性，决定你能走多远 ⏰本期节目时间导航： 00:02:51 少年黑客往事：六年级创建网络安全网站的经历 00:05:46 被误解的「网瘾」：一次QQ被盗经历，却自学成才为反黑客天才 00:08:22 小学六年级便开始年入20万，是种什么体验？ 00:10:06 初中时年入20万：学业与早期商业实践的平衡与选择 00:13:58 从搭建网站到年入二十万：初中生的商业第一课 00:17:38 从烤鱼店服务员到腾讯实习生：一张车票引发的逆袭 00:23:36 从黑客少年到福布斯U30：标签之下的个人成长 00:33:41 社交心法：有价值支撑的真诚，才是有效社交的开始 00:45:06 在重度抑郁中筹备新书发布会：如何扛过至暗时刻 00:46:53 与焦虑共存：像打怪升级一样，逐步驯服负面情绪 00:52:37 慢生活哲学：学会在高压节奏中「蛰伏」 00:56:39 人脉的真相：29岁的创业者，如何看待努力与资源 01:04:40 创业者的核心竞争力：心力与韧性，决定你能走多远 🎁邱彬彬新书《活成你自己的光》现已上线各大平台，欢迎大家搜索购买支持青年作家。 关于【入场邀请】： 我们是⼀档陪伴创业者和超级个体成⻓的对谈类播客。探索8-10⼩时之外更多的创业和副业机会，链接圈内圈外，让成⻓的路上有⽅向、有⽅法、有⼈可以请教。 我们相信任何时候为⾃⼰的未来布局都不算晚，通往成功路上的⼊场邀请，从此刻起欢迎光临！ 本期节目Ending： 主播：@昱佳Liz 嘉宾：@邱彬彬（《活成你自己的光》——新书作者） 剪辑：@小孙 监制：@Liz 片尾BGM：叶斯淳《我曾遇到一束光》 💼商务合作或建联：[email protected] 📱联系主播或关注主播：🍠或🎶🔍 @Liz —— 叫我李百亿； @小奥 —— 杨小奥Augustus

春天来了，音乐节、村超、亲子彩虹跑……户外大型活动一场接一场。你以为只是去玩、去嗨、去放松？其实你的身体正在经历一场“隐性马拉松”——4-6小时音乐节的蹦跶，热量消耗堪比全程马拉松，心率飙到140，核心肌群、心肺都在高强度运转。 本期《健康相对论》，主播海伦和蔡博士带你重新认识这些“快乐活动”背后的身体挑战：为什么你种棵树第二天腰酸背痛？为什么演唱会归来耳朵嗡嗡响？为什么喝矿泉水还不够？ 从补水、防晒到护耳，从低血糖急救到虫咬风险，蔡博士用科学+实战经验，告诉你如何既玩得尽兴，又不透支身体。准备好你的健康小包包，一起聪明地享受春天吧！ 1. 你以为在放松？其实身体在跑马拉松 – 01:00 2. 为什么健身房撸铁的人，种树也腰酸背痛？ – 11:09 3. 补水黄金法则：一小时前后喝什么差很多 – 18:08 4. 碱性水、小分子水是伪命题？蔡博士现场拆解 – 20:28 5. SPF50涂不够量=白涂！防晒霜正确用法 – 25:20 6. 喷雾防晒别乱喷，尤其是给孩子 – 29:59 7. 120分贝演唱会，耳朵安全暴露只有45秒 – 35:08 8. 低血糖可能致命！口袋里一定要放几块硬糖 – 41:14 户外活动是一场快乐的身体挑战，不是“扛过去就好”，而是可以聪明应对。补对水、涂对防晒、护好耳朵、备好急救糖，你就能玩得更久、更尽兴、更健康。 你去音乐节或看比赛时，有没有“嗨到第二天崩溃”的经历？或者你有什么独家“续命小妙招”？欢迎在评论区分享，我们一起做聪明的快乐玩家！ 加听友群请添加如下微信 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。

有人离开大厂做自由职业，有人继续上班但把生活重心放回自己身上，也有人一边找工作，一边重新确认自己其实需要秩序、协作和稳定感。我们聊上班、离职、副业、创作、休息，也聊工作到底是意义感、收入来源，还是一种可选择的生活方式。 稳定不是一家公司给的：上班、副业、兴趣和身体，怎么重新排顺序。 【时间轴】 [00:09] 离职几个月后，我还没想清楚要上哪一种班 ● 我从上一家大厂 AI 业务离职后，到四月底还没有去新公司上班。 ● 这几个月里，最难的不是有没有工作，而是要判断什么样的公司能容纳我的内容身份。 [00:49] 三个打工人的状态：离职、上班和副业并行 ● 阿柴去年 10 月从大厂裸辞，现在接活做“野生编剧”。 ● 江江在一家朝九晚六的企业工作了两年半，同时也在做小红书和兴趣生活。 ● 这一期借着五一劳动节，聊聊“这届打工人不是不想努力了，是开始重新理解劳动”。 [02:06] Boss直聘像打工人的情绪稳定器 ● 江江此前多份工作都是一年左右，也经历过几次裁员 N+1。 ● 我发现自己即使有班上，也会打开 Boss直聘看看，确认市场上还有没有新机会。 ● 有时候看招聘软件不是为了立刻跳槽，而是想知道“我在市场上是不是还被需要”。 [03:13] 上班、副业和自由职业，三种作息完全不同 ● 江江的状态是朝九晚六，下班拍小红书、打柔术、教手机摄影，周末还有社交和自媒体生活。 ● 阿柴进入项目期以后，作息变得非常不稳定，经常凌晨五点睡、下午起。 ● 我虽然没去公司上班，但做节目也尽量按照上班时间安排，录制、剪辑和见面都放在工作日。 [05:04] 我需要秩序，所以我可能真的爱上班 ● 我一直不太愿意承认自己在做自媒体，更习惯把自己理解成“做内容的人”。 ● 即使是创作类工作，我也希望有固定工作时间，最好是早上十点到晚上六点。 ● 我需要日出日落，也需要工作和休息之间有清晰边界。 [07:20] 周末不回消息，是打工人重新夺回边界 ● 江江已经让领导和朋友习惯了：周末上午找不到他，因为他必须睡觉。 ● 阿柴以前在大厂项目里，周末经常也要看手机，因为项目上线不分工作日和休息日。 ● 我慢慢意识到，真的着急的事会打电话，微信消息有时候就可以默认是漂流瓶。 [09:12] 离职三个月，是前同事开始好奇的坎儿 ● 阿柴发现，刚离职时大家都是祝福，到了三个月左右，很多同事会突然来问“你现在在干什么”。 ● 离职后的空窗很容易被外界审视，别人关心的不是你爽不爽，而是你有没有“接上下一站”。 ● 江江也遇到过类似的打听：出去旅行时被问“工作还没找好，不焦虑吗”。 [10:58] 从甲方到乙方，劳动的实感变强了 ● 阿柴说，大厂很多时候不是做具体的活，而是在做基建、派活。 ● 现在接活写剧本，像是从“发作业的人”变成了“写作业的人”。 ● 如果只看舒适度，大厂可能更舒服；但如果看实感，亲手写出来的东西会更接近自己。 [12:29] 工作不是人生意义，也可以是一种合作关系 ● 江江认为，上班就是在有效时间里获得更高收入，本质上是一种项目合作。 ● 我也越来越觉得，工作应该是我和公司合作，老板和同事都是合作方。 ● 很多人想在工作里找意义感，但意义感并不总是由公司直接提供。 [14:17] 年轻时对工作的想象，后来都被现实改写了 ● 我以前向往的是喝茶看报纸、不太累、早点下班、有完整休息时间的工作。 ● 阿柴理想中的工作，是一群热血的小伙伴一起为了一个项目努力，做出能打动人的东西。 ● 进了大厂以后才发现，协同、KPI 和部门立场会把“热血团队”变成更复杂的现实。 [16:24] 不是所有努力都有好结果，有时问题在生态位 ● 江江以前每份工作、每个项目都会想办法做到最好。 ● 后来他发现，有些结果不是努力程度决定的，而是跟岗位、机会和业务阶段有关。 ● 如果一个项目本身有问题，再努力也可能只能拿到那个位置允许的结果。 [18:11] 工作里要不要尊重自己的感受？ ● 我以前在工作中不太把感受放在第一位，最重要的是结果和交付。 ● 江江会先判断自己喜不喜欢，如果喜欢就全力做；如果不喜欢，可能做到 60 分就可以。 ● 这也引出了一个很真实的问题：在大厂里，“挑活干”到底是聪明，还是不职业？ [21:26] 主业不一定是上班，成就感可以放在别处 ● 江江认为，自己的主业从来不是上班，而是围绕自己的成长和进步展开。 ● 他在工作里学工具、练能力，但真正的成就感可能来自小红书、教学和兴趣探索。 ● 我们也聊到，很多时候要主动告诉领导“我这件事做得不错，你快夸我一下”。 [23:54] 有人上班被掏空，有人下班才真正回血 ● 对我来说，上班会消耗掉生活里大部分能量，下班后很难再做别的事。 ● 江江刚好相反，他觉得上班已经消耗了，所以更要去做新鲜的事情给自己补能量。 ● 教手机摄影、打柔术、做内容，对他来说不是负担，而是在补充自我。 [25:55] 承认“爱上班”，好像变成了一件有点羞耻的事 ● 阿柴开始意识到，自己其实真的爱上班。 ● 在“离开大厂才是人生旷野”的叙事里，承认自己爱上班、想回大厂，好像反而不够清醒。 ● 我也发现自己喜欢当 owner，喜欢推进流程、催进度、横向协调，这些能力最适合的地方可能恰恰是大厂。 [28:17] 没有绩效之后，劳动靠什么评价？ ● 阿柴现在写剧本接活，不再有大厂里那套绩效、汇报和项目结果的评价体系。 ● 没有人时时刻刻评价她，反而让她觉得轻松一些。 ● 但新的问题是，自由职业需要自己给自己建立秩序、反馈和判断标准。 [30:04] 现在最累的，不只是忙，而是精神损耗 ● 江江觉得累的地方在于，当前工作对他身价和能力的提升似乎有限。 ● 阿柴觉得写作是一种不断往外掏的过程，写别人时也会不断照见自己。 ● 写作本身也是一种自我暴露，累的不只是交付，还有面对自己。 [31:57] 有些累是愿意的，因为它带来小确定的进步 ● 阿柴虽然常常熬夜写戏，但如果能把一场戏写好，就会非常开心。 ● 江江只要每天在工作、课程、小红书或兴趣里有一个点发生变化，就会觉得这一天没有白过。 ● 真正支撑人的，可能不是宏大的职业规划，而是每天一点点可感知的进步。 [33:09] 做喜欢的事，也要学会保护身体 ● 江江现在会更在意睡眠和身体，如果研究 AI 太晚，第二天会主动请年假休息。 ● 喜欢一件事不代表可以无限透支，身体垮了，喜欢的事也做不久。 ● 对创作型自由职业来说，不能永远依赖灵感爆发，最终还是要把它变成日常方法。 [37:08] 副业不一定要变主业，也可能变成新的生活实验 ● 江江不一定想永远维持“主业+小红书”的双线状态。 ● 他更期待在小红书之外，继续找到好玩、能商业化、也能带来体验感的新事情。 ● 对他来说，稳定不只是待在一家公司，而是收入来源、能力来源和生活选择变得更多元。 [40:06] 想做的事，可以先做出来，再告诉别人 ● 阿柴说，如果自己真的很想做一件事，通常不会提前告诉太多人。 ● 因为一旦说出来，就会听到很多建议、风险提醒和否定的声音。 ● 有些事情适合先干，等干得差不多了，再把结果拿出来分享。 [42:34] 不是所有建议都值得听，尤其是没做过的人给的建议 ● 做账号和做内容时，经常会有人说“你应该往某个方向靠一靠”。 ● 我发现，没做过这一行的人最爱提建议，真正做得好的人反而不会随便指点。 ● 好的建议不是上来否定你，而是在你主动求助时，给出具体、可参考的路径。 [43:20] 劳动不只有一种答案，重要的是重新理解自己 ● 我不太理解单纯抱怨工作的状态，因为即使是基础、繁琐、重复的事，也可能在培养手感。 ● 每个人对劳动的理解都不一样：有人需要秩序，有人需要自由，有人需要成就感，有人需要边界。 ● 这届打工人不是不想努力了，而是开始认真思考：什么样的劳动，才值得我继续投入。 【嘉宾简介】 阿柴，前大厂女工，现十八线野生编剧，兴趣爱好涉猎广泛，但样样不精通，主打随机探索新身份。 江江，31岁，小红书万粉爱拖更的胡同博主➡️Oliver，曾写过千赞转化千粉的爆文（后来再也写不出来）。普通上班族，夜校老师，巴西柔术白带三条，Vibe Coder 。 【主播】姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，一位大厂爱好者。 【添加听友群/联系我】添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。 本期节目来自荔枝App五一劳动节特别企划「职场进化论」活动

李商隐是一个谜。他一生沉沦下僚，却用最华美的词藻写下最晦涩的心事；他身处党争夹缝，却用最刻薄的笔锋讥刺最著名的君王。我们大都能背几句他的诗：“春蚕到死丝方尽”“心有灵犀一点通”，可是，我们真的了解李商隐吗？为什么他的无题诗写得那么朦胧？为什么他专挑皇帝“鞭尸”？为什么他能把“不高兴”变成一种让千年后的我们依然感同身受的艺术？ 日本诗人大沼枕山有云："一种风流吾最爱，南朝人物晚唐诗。"‌边角聊“晚唐风流”系列，就以李商隐开篇。两名资深“李商隐吹”，主播郑诗亮与新近荣升研究员的陆蓓容（让我们恭喜她），将从一副差点失败的集句春联说起，聊聊他们心中这个敏感、阴郁、锐利……的诗人，其中涉及他的獭祭用典，他的政治讽喻，他对杜甫的模仿学习、与苏轼的同题对决，以及，最重要的，他的那些让人心头一动的句子。 听罢本期节目，或许你会发现，李商隐那些绵延不绝的忧伤、欲说还休的孤独，可能也是你的。 -公告- 自2024年5月30日起，《边角聊》正式推出“年度会员计划”。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在知识星球向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加2025年《边角聊》线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击链接 https://leftovertalk.com/signup 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”的价格为：129元，自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 此外，之前在“小宇宙”等平台给予《边角聊》的“赞赏金额”总额大于等于129元的听友，可免费加入“年度会员计划”（请将相应凭证发至Email：[email protected]）。 -本期参与者- 陆蓓容（上海师范大学美术学院研究员，微信公号：兔园） 郑诗亮（小宇宙播客：只读半卷书） -时间轴- 02:14 李商隐诗句集春联：好句子有，适合做春联的不存在 05:13 李商隐诗歌的技术高度 07:33 “在他人命运的海洋里看见自己” 12:45 为什么“复杂”比“简单”更好 16:45 李白《静夜思》：伪装成简单的复杂 18:56 《古诗十九首》的直给与李商隐的欲说还休 20:46 李商隐存诗数量：不到六百首，比王维孟浩然加起来还多 26:23 李商隐生平两大关键事件：甘露之变与牛李党争 29:00 被白居易赞美，却不买账前辈的诗风 31:46 刻意学习杜甫，《杜工部蜀中离席》能以假乱真 35:23 对诗歌的打磨与珍视：意象、声音、字面的有机组合 39:49 “阴郁美强惨”：把“不高兴”写成艺术 43:50 无题诗的朦胧策略：压根儿没想让人知道他在干嘛 47:54 给典故“赋能”的用典艺术 52:05 西昆体对李商隐的做题家式学习 56:35 “獭祭”背后的真相 60:06 李商隐为什么不赞成白居易：对“简单”的反动 63:14 咏物诗中的自我审视与情感投射 73:42 国家级吐槽大师：每个亡国之君都被他“鞭尸”过 78:42 《贾生》：连汉文帝这样贤明的皇帝也不放过 83:34 《马嵬》：对唐玄宗的复杂态度，讽刺中暗含同情 85:21 南朝形象在唐代的变迁：从文学典范到历史反面 87:25 晚清吐槽爱好者，用李商隐集句诗影射时局 88:49 《汉宫》：借汉武帝修仙吐槽唐武宗 90:53 通向艺术的技术基底：写作意识与自我观察 96:13 李商隐与苏轼：猫系与犬系诗人的同题对决 -本期提及诗词- 集李商隐诗句联： 银汉转波澜（《谢往桂林至彤庭窃咏》），自探典籍忘名利 （《和刘评事永乐闲居见寄》）；年华有情状（《俳谐》），几对梧桐忆凤凰（《丹丘》）。 李商隐诗—— 《杜工部蜀中离席》： 人生何处不离群，世路干戈惜暂分。 雪岭未归天外使，松州犹驻殿前军。 座中醉客延醒客，江上晴云杂雨云。 美酒成都堪送老，当垆仍是卓文君。 《晚晴》： 深居俯夹城，春去夏犹清。 天意怜幽草，人间重晚晴。 并添高阁迥，微注小窗明。 越鸟巢干后，归飞体更轻。 《北齐二首·其一》： 一笑相倾国便亡，何劳荆棘始堪伤。 小怜玉体横陈夜，已报周师入晋阳。 《锦瑟》： 锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。 庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。 沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。 此情可待成追忆，只是当时已惘然。 《夕阳楼》： 花明柳暗绕天愁，上尽重城更上楼。 欲问孤鸿向何处，不知身世自悠悠。 《城外》： 露寒风定不无情，临水当山又隔城。 未必明时深半格，一生长共月亏盈。 《月》： 过水穿楼处处明，藏人带树远含清。 初生欲缺虚惆怅，未必圆时即有情。 《临发崇让宅紫薇》： 一树浓姿独看来，秋庭暮雨泪轻埃。 不先摇落应为有，已欲别离休更开。 桃绶含情依露井，柳绵相忆隔章台。 天涯地角同荣谢，岂要移根上苑栽。 《贾生》： 宣室求贤访逐臣，贾生才调更无伦。 可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。 《咏史》： 北湖南埭水漫漫，一片降旗百尺竿。 三百年间同晓梦，钟山何处有龙盘。 《马嵬·其二》： 海外徒闻更九州，他生未卜此生休。 空闻虎旅传宵柝，无复鸡人报晓筹。 此日六军同驻马，当时七夕笑牵牛。 如何四纪为天子，不及卢家有莫愁。 《池边》： 玉管葭灰细细吹，流莺上下燕参差。 日西千绕池边树，忆把枯条撼雪时。 《花下醉》： 寻芳不觉醉流霞，倚树沉眠日已斜。 客散酒醒深夜后，更持红烛赏残花。 苏轼诗—— 《海棠》： 东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。 只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。 《冬至日独游吉祥寺》： 井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。 何人更似苏夫子，不是花时肯独来。 此外，播客中还提及以下诗文（未完整引用或仅作参照）—— 李白《静夜思》：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月（一作山月），低头思故乡。 《古诗十九首·回车驾言迈》：人生非金石，岂能长寿考。 曹操《龟虽寿》：神龟虽寿，犹有竟时。 杜甫《闻官军收河南河北》：却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。 元好问《论诗三十首·十二》：诗家总爱西昆好，独恨无人作郑笺。 王国维《浣溪沙》：试上高峰窥皓月，偶开天眼觑红尘。可怜身是眼中人。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 燕池 -《人海》 -制作- 剪辑制作：郑诗亮 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：https://leftovertalk.substack.com/ 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

这里是「E本正经」两周年特别企划《万物皆可拆：故事元素辞典》的第二期：耳光。 🖐🏻耳光是文学和叙事里最直接的修辞：它很直接，不讲道理，却往往替人说出了最难说的话；它短促、突兀，但余波悠长。有人用它终结关系，有人用它开启冲突，也有人在那一瞬间，才真正意识到自己。 关于耳光的艺术，👂🏻接下来请你好好听吧！ -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客|Spotify 网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM|四川观察