节目

Two vessels were attacked in the Strait of Hormuz during a sensitive period in U.S.-Iran peace talks, raising new concerns over global energy shipping security and regional stability. The U.K.’s inflation rate rose to 3.3% in March, driven mainly by a sharp increase in fuel prices, highlighting how geopolitical conflict is putting direct pressure on European households and monetary policy. After Trump announced an extension of the ceasefire agreement with Iran, international oil prices swung sharply, showing that markets remain highly sensitive to Middle East tensions and the outlook for crude supply. U.S. lawmakers are pushing a federal data privacy bill aimed at replacing the current patchwork of state laws with a unified national standard, intensifying the debate between corporate compliance and consumer protection. The CEO of Capital Group urged Gen Z investors not to treat investing as a hobby-style activity, but instead to focus more seriously on long-term allocation and wealth building. Malaysia is seen as benefiting from capital reallocation triggered by the Iran war, with its manufacturing and technology sectors attracting increased international investment. Capital Group’s head of fixed income warned that the Iran-related energy shock is reshaping risk pricing across the global oil market, inflation expectations, and bond markets.

霍尔木兹海峡两艘船只突遭袭击，事件发生在美伊和平谈判敏感期，全球能源运输安全与地区局势稳定面临新考验 英国3月通胀率升至3.3%，燃油价格大涨成为主要推手，地缘冲突对欧洲民生与货币政策形成直接压力 特朗普宣布延长与伊朗停火协议后，国际油价剧烈震荡，市场对中东局势与原油供应前景仍高度敏感 美国国会议员推动联邦数据隐私法案，试图以全国统一标准取代各州法规，企业合规与消费者保护之争持续升温 资本集团CEO喊话Z世代投资者，提醒年轻人不要把投资当作爱好式交易，应更加重视长期配置与财富积累 马来西亚被指正从伊朗战争引发的资本重新配置中受益，制造业与科技领域吸引更多国际资金流入 资本集团固定收益主管警示，伊朗能源冲击正在重塑全球油市、通胀预期与债券市场的风险定价逻辑

「明明是想变好，怎么越练身体越差？明明累得想死，为什么就是不敢休息？」 ｜关注我们｜ 🍠红薯：@女更衣室 健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨 大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜 ｜本期简介｜ 试问各位谁没有训练到上头的时候把自己玩坏过？这期我们就来聊聊“过度训练”。不是说练多了就叫过度训练，而是你给身体的压力和给它的恢复没对上账。原来身体根本分不清你是在举铁还是在加班，它只看压力总值。你以为你在训练，其实是在作si。 如果你最近也觉得自己越练越废、莫名其妙烦躁、对健身房有点犯怵……先别急着骂自己懒，说不定是身体在求救。听完这期，你会知道什么时候该练，什么时候该理直气壮地躺平。 ｜内容导览｜ 02:10 纯纵欲分享 08：13 过度训练的后果 （吓得人睡不着） 13:00 何为过度训练？ 14:52 功能性过载 16：40 非功能性过载 18：45 过度训练综合征 22:32 身体的压力来源不分“好坏” 32:13 很多人其实在“用训练对抗生活失控” 39:53 过度训练，本质是“恢复羞耻” 46:52 附赠：自评清单 BGM:Don't Forget to Breathe-Zancore/lckiara 「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」 如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。

今日关注：俄罗斯加密法案通过、美国PACE法案进展、Sui生态攻击事件等要闻，还有Revolut上市计划、SpaceX收购AI公司等热点，以及比特币底部形成观点和资金流动数据。 快速收听 0:10 要闻提示 0:43 俄罗斯通过加密法案，美国P-A-C-E法案引关注 2:27 伊朗称暂停战斗但战争未结束，持谈判底线 2:56 Sui生态Volo遭攻击损失350万美元，正应对 4:31 多家平台推新业务，Revolut拟2000亿估值上市 5:51 SpaceX拟超500亿美元收购AI公司Cursor 6:23 灰度称比特币或在6.5至7万美元形成底部 7:44 福布斯AI50榜单出炉，OpenAI与Anthropic占比近八成

Vol.107 沃尔夫《死亡医生之岛与其他故事》：书中的一切，请不要死去 吉恩·沃尔夫这个名字大家还有印象吗？上一次我聊到老爷子还是两年多前聊他那歹毒到差点把我CPU烧了的《地狱中的万千色相》。 今天要聊就是他1970年写的《死亡医生之岛与其他故事》。这个故事比起《地狱的千万的色相》最大的优点就是能看懂。但是，狡猾的作者写这个故事时用了第二人称“你”的视角，所以我也实在不敢说百分百看明白。 因为第二人称“你”一出来，常常会建立起某种距离感，似乎是不想第一人称视角直面读者讲话。我一直对第二人称视角总抱有一定的怀疑，不知道他的讲述是否可靠。而作者刚好就利用这种距离感和不可靠性讲述了一个游走在现实和虚幻中的故事，一个有关于孤独和借由阅读逃离现实的故事……这绝不会是一个可以简单概括的故事，因为作者是吉恩·沃尔夫。那么话不多说，让我们进入故事。

232期｜沃尔夫《死亡医生之岛与其他故事》：书中的一切，请不要死去 吉恩·沃尔夫这个名字大家还有印象吗？上一次我聊到老爷子还是两年多前聊他那歹毒到差点把我CPU烧了的《地狱中的万千色相》。 今天要聊就是他1970年写的《死亡医生之岛与其他故事》。这个故事比起《地狱的千万的色相》最大的优点就是能看懂。但是，狡猾的作者写这个故事时用了第二人称“你”的视角，所以我也实在不敢说百分百看明白。 因为第二人称“你”一出来，常常会建立起某种距离感，似乎是不想第一人称视角直面读者讲话。我一直对第二人称视角总抱有一定的怀疑，不知道他的讲述是否可靠。而作者刚好就利用这种距离感和不可靠性讲述了一个游走在现实和虚幻中的故事，一个有关于孤独和借由阅读逃离现实的故事……这绝不会是一个可以简单概括的故事，因为作者是吉恩·沃尔夫。那么话不多说，让我们进入故事。

Diving deep into the psychology of the "Unravel"—where we stop fighting to be right and start fighting for the relationship. Whether it's a boss who won't stop interrupting, a partner who uses silence as a weapon, or a parent whose "love" feels like a constant trial, we have the exact words you need to say. In this episode, we're unlocking: * The 5-7 Second Power Move: How to use silence to make a toxic comment echo back until the other person starts apologizing to you. 🤫 * The "Maybe So" Magic: A two-word phrase that instantly diffuses a political explosion at the dinner table or a nagging relative's unsolicited advice. 🪄 * The Over-Explaining Trap: Why your 10-minute justification is actually killing your confidence, and how to become a "Well" instead of a "Waterfall." 💧 * The "Lighthouse" Strategy: How to reach that one person (an estranged child or a distant parent) who has completely shut you out. 🚨 * Breath as the First Word: The physical hack to calm your nervous system (and theirs!) before the first word even leaves your mouth. 🌬️ This isn't just about "being nice." It's about peace, power, and radical authenticity. We're talking about the "bill that always comes due" when you avoid the hard talks, and why the messy, raw conversations are actually the only ones that save a relationship. Stop being a people-pleaser and start being a person of impact. 💎 If you want to know how to set a boundary that people actually respect, or how to tell if someone is truly "your person" just by the questions they don't ask—this episode is your new survival guide. The next conversation you have could change your life. Are you ready to say the right thing? 🚀

晓晓：《100位农村留学生发起人》 Julia: 出身在湖北农村，工作两年后，去比利时读一年制的硕士，毕业后留在了比利时。 剪辑：楠楠 【本期节目介绍】 这个来自湖北恩施山村的女孩，曾每天跋涉三小时山路求学，带着仅有的10万元存款奔赴比利时鲁汶大学。通过餐厅打工和带薪实习，她不仅覆盖了全部生活费，更完成从英语教师到供应链职业的惊人转型。 这种源自山区的坚韧，最终让她在布鲁塞尔的跨国企业获得立足之地。 或许真正的成长不在于去往多远的地方，而在于如何将不同文化中的困境转化为阶梯。从担心「手机被偷就无钱回国」的留学生，到掌控百万库存的采购专员，茱莉亚用五年时间完成了对「农村自卑」的祛魅。正如她所言：「你要成为自己的山」——这座山既承载着原生家庭的重量，也托举着超越阶层的视野。 时间轴： Part 1 孤勇者的赌注：10万存款撬动欧洲留学 Part 2 文科生的逆袭：用follow-up邮件赢得实习 Part 3 自卑与自愈：当小镇女孩遇见三语社会 Part 1 留学启程与资源博弈 00:01:41 裸辞供应链工作，欧洲职场的第一场生存考验 00:11:28 比利时留学选择：预算、语言与转专业的三角平衡 00:14:09 实习工资全额覆盖生活费，经济紧缩下的留学策略 00:16:36 从山村到鲁汶：信息差时代的自主突围 Part 2 职场实战与跨文化挑战 00:06:04 Oper能源公司实习：客户反馈驱动的流程优化 00:09:20 供应商突发违约，沟通能力成为供应链救赎核心 00:23:51 1欧元医疗与120欧年险，比利时的福利悖论 00:25:38 布鲁塞尔夜间安全困局，新移民的隐忧 Part 3 家庭张力与自我重构 00:33:06 「留学无用论」背后的家庭经济焦虑 00:38:00 欧洲居留的犹豫：贫富差距与归属感拉锯 00:43:57 英语口语突破，自卑心态的转折性重塑 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：pmy201310(请备注来自于小宇宙播客）

简介： 华夏中国交建REIT募集规模93.99亿元，于2022年4月28日在上海证券交易所上市。华夏中国交建REIT是首单央企高速公路REITs，由中国交建、中信证券、华夏基金联合打造，项目初始投资的基础设施项目为武汉至深圳高速公路嘉鱼至通城段及其附属设施（简称：嘉通高速）。武深高速联通武汉经济圈、长株潭经济圈及粤港澳大湾区三大城市群，是串联我国中部和南部区域的运输大通道。 嘉宾： 中交投资有限公司资本运营部副总经理 马骎 华夏中国交建高速REIT基金经理 王越 华夏中国交建高速REIT基金经理 刘伟杰 （来源：4月17日上证路演直播）

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月22日星期三 🎯 本期连线导览： 00:49 🔍 台艺人王大陆非法购买个资被判6个月，可缴3.9万人民币罚金免刑。他还涉嫌伪造病历逃兵役、教唆黑帮殴打司机等多项指控，若全部定罪或面临20年刑期，演艺事业已受重创。 01:58 🚨 日本双重挑衅！修改三原则解禁武器出口，同日首相向靖国神社供奉祭品。中韩强烈反对，中方援引国际法文件，韩方要求遵守和平宪法。日已与澳签143亿美元护卫舰订单，恐引发东亚军备竞赛。 03:27 😱 邯郸14岁女生KTV遭性侵案有进展，DNA鉴定证据确凿，嫌犯已被批捕。受害女生出现自残行为，被诊断为焦虑抑郁。涉事KTV因违规接纳未成年人被罚40万并关停，酒店也被处罚。 04:39 🚗 哪吒汽车创始人因22万债务成老赖，公司已亏损183亿，从销冠到破产重整，家族式管理混乱，研发投入不足，波及40万车主和3000多名欠薪员工。 06:10 🏓 樊振东访硅谷与黄仁勋切磋乒乓球，世界冠军与芯片大佬的跨界对决引爆热议，黄仁勋曾获美国青年组季军，樊教练点评「一球，一芯，一世界」，体育科技碰撞展现运动员多元发展新路径。 07:18 👨‍👩‍👧 董力向妻子阿诺按月支付全职妈妈工资，让她花钱不再有压力，摆脱了传统「手心向上」的窘境，引发社会对家务劳动价值认可和婚姻经济平等的深度讨论。 08:33 🧄 美国将中国大蒜列为「国家安全威胁」，中国驻美大使回应「大蒜做梦也没想到会成威胁」。美军商店已禁售中国大蒜，专家驳斥所谓污水施肥指控，实为贸易保护主义，美国消费者或将面临更高蒜价。 09:46 🍬 食品标签「0脂0糖」暗藏营销陷阱！65%消费者被误导，商家利用标准漏洞，0脂酸奶糖量高达15g，专家建议用「三看法」辨别，2025年新国标将强制标注糖和饱和脂肪。 11:03 🌟 贵阳六年级女孩涂博雅雯帮助走失三岁男童，自掏腰包买糖安抚并送至派出所，男童父母回赠终身免费牛排卡表达谢意，网友赞「善良与感恩的双向奔赴」。 12:11 🔥 拼多多法务部爆火：18万诉讼案件让法务「干成计件工」，平台因纵容9400多家无证「幽灵店铺」并暴力抗法，被顶格罚款15.22亿元，占七大平台总罚金43%。 13:33 📱 iPhone 18标准版或采用四年前技术，搭载M12+荧光OLED屏幕，发光效率仅25%，远低于Pro版的蓝色磷光OLED。苹果此举或因芯片成本上涨，用户反应两极分化。 14:46 💰 富豪教育子女的金钱观：Grant Cardone强调「把钱变成资本」，颠覆普通人「存钱防身」理念，富豪们教导钱是工具非目标，现金需转化为生产性资产才能保值增值。 16:15 🌧️ 衡水暴雨中坚持中考体测引争议，教育局称「日程固定无法调整」「主考无权叫停」，被批重流程轻安全，对比浙江类似情况立即暂停，让人忧心极端天气下学生安全保障问题。 17:16 ☕ 星巴克地球日活动火爆，自带杯可免费领中杯美式，前30名还能升级高蛋白拿铁，各门店排队盛况空前，有人带水桶大容量饮料桶参与，平时自带杯也能享4元环保折扣。 18:30 😊 云南32岁阿芹妈妈产后回应容貌巨变：孕期鼻翼变宽、皮肤爆痘是暂时现象，专家解释由三大激素引起，大多数变化会在产后1到6个月内恢复。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

上个月看完电影《挽救计划》，我有一种感觉，科幻片也进入了一个新的叙事方式。与宏大而荡气回肠的《星际穿越》相比，《挽救计划》更像是一部小品，温馨、有趣。故事主要在中学物理老师格雷斯和外星生物Rocky之间展开，地球的危机来源于一种叫嗜星体的微生物，但是挽救地球的重要因素也是嗜星体。 看完这部电影我就想，如果要聊外星生物和微生物，还会有谁比Lotte更合适呢，毕竟她是专业研究外星人的呀。 三年前，我认识Lotte，她的专业是天体生物学，俗称外星生物，本科学的是地质勘探，一直去各种极端环境进行地质研究。一个女性，从事这个行业真的太酷了。同时，我也特别想知道，三年过去了，她的研究有没有进一步的发现，距离她的研究对象，还差多少米了！ 请听本集播客。 Lotte在慕士塔格冰川 Lotte的日常工作状态 「本期聊天的人」 Lotte，本科毕业于勘查技术与工程专业，研究生期间跨专业到行星地质与比较行星学，研究方向是天体生物学，曾于直属西班牙国家研究院的实验室Severo Ochoa分子生物中心深造天体生物学。博士毕业之后，现于澳门科技大学从事助理教授工作，方向依然是天体生物学。 「时间线」 PART 1 00:45 研究外星人的LOTTE来啦 02:38 我小时候家里养了两只狗，一只叫天狼，一只叫天星 05:35 因为早恋，我选了勘探技术与工程专业 10:20 现在我做的是天体生物的研究，也就是外星生命的研究 13:06 性别会带来体力或是思想力的差异吗？ PART2 20:13 Rocky第一次出场的时候，出乎你的意料吗？ 23:53 我最喜欢的是斯特拉斯的背景不是理工科，而是一个学历史的 27:49 现实科学中，存在微生物改变恒星能量的现象吗？ 30:30 对微生物的研究，是你的日常研究之一吗？ 52:47 格雷斯和Rocky的关系，也是当下人和人关系的一种隐喻 PART3 36:21 目前，你最重要的研究项目是什么？ 37:46 三年过去了，LOTTE的研究有进展了吗？ 40:06 如果有一天，人类的科技可以去火星了，你会毫不犹豫地去吗？ 49:20 你觉得如果人类也会经历生物大灭绝，是外因的可能性大，还是内因的可能性大？ PART4 56:44 学习天文，也面临着月亮与六便士的选择 59:36 如果一个年轻人想要进入天文这个领域，应该从什么时候开始准备 1:01:53 文科背景可以进入天文领域吗？ 1:07:12 很多硬核科学家都是真正的温柔者 「音乐」 00:07 Sandra Willer - sign of the times 1:09:35 Kris Kristofferson - Sunday Morning Coming Down 均为电影《挽救计划》里的插曲，片头音乐由女主扮演者桑德拉·惠勒自己选择并演唱 「关于温柔者指南」 这是一档关注温柔者在这个时代如何更好地生存与发展的节目，聚焦女性/创作/情感/商业。所谓温柔者，是指高敏感，不那么高度社会化，又可能拥有一技之长的人。 主播：伊登Eden，写作者，品牌创始人，出版《好好虚度爱情》 公众号：伊登Eden 小红书：伊登Eden 商务与合作：edencheung（微信请注明来意）