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高敏人就得做播客！！把感受转化成输出，把思考转化成表达，把内耗转化成创造。 作为一个内耗人，那些漫天飞舞的思绪如果不往外倒，就会在身体里、大脑里一遍遍地过，变成内耗。从未想过——做播客最大的收获，是打破了我内耗型的思维模式。这一年，我收获了女娲造人般的内容生产能力、深度思考的习惯、费曼学习法的实践、还有人生最强的自我接纳感。 这期节目，我把时间留给了听友的投稿。因为娇生惯养不是我一个人的，是我和你们一起构成的。感谢每一次收听、订阅、评论、打赏，感谢你们听见我们的声音。做播客是真不赚钱啊，但播客给我带来的价值，远远高于金钱。一个数字化的自己，活在这档节目里。 一周年快乐，我们继续娇生惯养！ · 时间轴 * 02:00 能做好一档播客，没有咱胜任不了的岗位 * 15:40 没想到播客让我爱上了复盘、学习 * 19:15 做播客让我看见自己，接纳自己，爱上自己 * 26:11 每周的更新让我建立了与世界确切的连接，也在世界留下一个数字化的自己 * 33:59高敏人、内耗人都给我来做播客！ * 39:32 神秘人：保持前进，偶尔也可以歇一会，不要太焦虑了。找到阻碍自己步伐的原因，然后解决它！ * 42:24 九月：不要停止给自己的孤独浇水，让敏感与脆弱慢慢发芽，长成能拥抱自己的小小森林 * 45:40 Sammy：爱自己就是好好吃饭、好好睡觉，拥有健康的身体 * 50:32明小小苒：很多事情不必等待到特殊的节点再去做，过好每一天，有什么想做的现在就去做 . 背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：明小小苒的女儿 - 大手拉小手（投稿：明小小苒） . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群💝 * 添加大小姐微信：Daxiaojie6781 如果这期内容触动了你，欢迎点击订阅

福柯告诉我们权力无处不在，随时随地都在规训着我们的身体和思想，这让人听着都觉得喘不过气，找不到出路。但是在生命的最后几年，福柯突然转了个弯，提出了另一个的问题：既然我们被权力网络限制，那我们能不能反过来，像个艺术家雕刻大理石一样，亲手去塑造我们自己的生命？这就是他所谓的 -- 生存美学。 这一集的主角，是日本的一代茶圣千利休。他用一间两叠大的泥巴屋，一只手捏出来的黑碗，让所有人低头弯腰进入他特意打造的茶室。他向权力发起了一场隐秘而致命的冲锋，也为此付出了生命的代价。不过，随着他的死，他那些用来打破规矩的自由选择，变成了新的规矩，变成了福柯口中被权力捕获的新的规训系统。 除了千利休的生死，我们还要聊一种东方工艺：金缮。当一个茶碗摔碎后，工匠不会去掩盖裂痕，而是用生漆和金粉将碎片一点点拼合起来，让裂缝变成醒目的金色纹理。这些醒目而不完美的裂痕在告诉我们什么？我们在修补一个物体的同时，是不是也在拼合同样破碎的自己？ 这是我们福柯系列的最后一集，这一集没有枯燥难懂的理论，只有活生生的人，惊心动魄的暗战，和温柔的美学。让我用一杯茶的时间，和你来一场关于自由，权力，和美的一期一会！ 如果你觉得好听，也请你来爱发电，递给我一杯茶。 时间轴： 06:38 界镇少年：翻碎布的童年与审美启蒙 10:25 三代茶师的和歌：从名驹到残雪 12:35 织田信长与丰臣秀吉：茶道的政治化 16:34 农民之子与商人之子的蜜月 20:48 待庵茶室：让所有人爬着进来的泥巴屋子 25:18 今烧黑碗：不要名器，只要当下 28:33 黄金茶室：泥巴与黄金，同一种下克上 32:38 苦修与真理的主体化 34:32 金缮的精神：物哀，无心，一期一会 41:52 北野大茶会：从打天下到坐天下 47:02 福柯的说真话，利休也在说：权力还有另外一种可能 49:55 死因不明作为统治术 55:57 自由如何被制度重新捕获：织部，家元制度，《南方录》，与《茶之书》 01:05:00 金缮和利休的共同隐喻 01:08:49 呼继与猫割：他人的碎片住进我们的身体 01:12:35 名残：这只被修复的茶碗，递向你 片尾曲：渡辺俊幸 - 森のテーマ～ソプラノ・ヴァージョン

Voices Behind the Elite｜从库克到特努斯，苹果在50岁这一年，把未来交给了谁 📍 简介‌ 2026年4月20日，苹果正式宣布：蒂姆·库克将于9月1日卸任CEO，转任董事会执行董事长；现任硬件工程高级副总裁约翰·特努斯（John Ternus）将接任，并同步加入董事会。苹果将这次安排定义为一次“长期、审慎的继任规划”后的平稳交接。 但这件事真正值得拆解的地方，不在于“换帅”本身，而在于苹果在2026年这个时间点，为什么把方向盘交给了一个25年都在公司内部、长期做硬件整合与产品落地的工程师型高管。特努斯不是外部明星经理人，也不是资本市场最熟悉的叙事人物；他更像苹果内部那类最典型、也最关键的人：不一定最耀眼，但最清楚产品是怎么被真正做出来的。 本期节目，我们从“名人轶事”的人物线切入，讲的不是一份简单履历，而是苹果在50周年这一年，如何通过一次继任安排，重新回答自己的下一个问题：在监管压力上升、全球供应链复杂化、AI周期逼近落地的当下，苹果到底更需要一个怎样的领路人。苹果眼下面对的，不只是“还能不能继续高效运转”，而是“还能不能重新做出让人愿意继续选择它的下一代产品”。 🔗 📌 回顾相关期推荐 📢 回顾｜EP342｜苹果50年：从改变世界，到被世界默认 从品牌神话、产品惯性到全球消费习惯，理解苹果为什么会走到“强大但不再令人意外”的阶段。 📢 回顾｜EP347｜神秘「欢乐马」登顶：AI视频大战已经开始？ 理解当AI从模型能力走向终端体验时，为什么真正的竞争不只在参数，也在入口与载体。 📢 回顾｜EP355｜DeepSeek开门见资本，平台开始补责任：扩张时代正在换门槛 当平台、资本与责任边界重新调整时，科技公司如何从“先扩张”进入“必须算账”的阶段。 📢 回顾｜EP356｜为什么这几天，大家都开始算账了？ 当价格、利率、规则与成本同时收紧，企业的下一阶段不只是增长问题，更是兑现能力的问题。 📢 回顾｜EP326｜手机为什么变贵了？答案可能不只在手机行业 从供应、芯片、成本与产业链联动角度，看消费电子为什么越来越像一场全球系统定价。 📌 轻解读内容框架： 1. 00:00 – 01:46｜开篇：这不是一次普通交班，而是苹果在50岁这一年的一次方向确认 苹果宣布库克将于2026年9月1日转任执行董事长，特努斯接任CEO，并加入董事会。 表面看，这是一次成熟公司的常规权力交接；但放在苹果50周年、AI进入终端竞争阶段、监管和供应链环境同步收紧的背景下，它更像苹果对“未来需要什么样的领导者”做出的公开回答。 2. 01:46 – 04:18｜第一章：特努斯是谁——苹果台前不算最有名，苹果内部却走了整整25年的硬件老将 特努斯2001年加入苹果产品设计团队，2013年成为硬件工程副总裁，2021年进入高管团队，长期负责苹果最核心的硬件工程体系。 苹果官方明确提到，他参与推动了 iPad、AirPods，以及多代 iPhone、Mac 和 Apple Watch；路透则指出，他近年还主导了 iPhone Air 等关键产品工作。 这一人物画像最关键的不是“资历深”，而是他代表的是苹果内部最擅长把复杂技术、设计和制造拧成成品的那类人。 3. 04:18 – 07:58｜第二章：为什么偏偏是现在——苹果不是突然想换人，而是外部环境已经变了 库克交班并非在失速时仓促退场。苹果官方与公开报道都显示，这是一场经过长期准备的平稳继任。 但平稳不等于没有压力：苹果正面临AI时代的终端竞争压力，同时在印度的反垄断案件也进入关键阶段，CCI已将最终听证定在5月21日；苹果此前在法庭文件中称，若按全球营业额口径计算，潜在罚款风险最高可达380亿美元。 这意味着2026年的苹果，问题已经不只是“如何继续高效管理一个全球帝国”，而是“如何在复杂环境中重新做出下一轮有说服力的产品现实”。 4. 07:58 – 08:42｜过渡判断：为什么这件事值得被讲成一期「名人轶事」 因为这不只是一次高管升职，也不只是库克退居幕后。 它更像苹果在50岁这一年，为自己的下一阶段写下的一句注脚：当增长、监管、AI和供应链同时压到眼前，苹果最后还是把方向盘交给了一个最懂硬件、最懂落地、也最懂苹果产品如何被真正做出来的人。 5. 08:42 – 12:16｜第三章：从库克到特努斯——苹果从“把世界管顺”，走向“把未来做实” 库克时代最重要的成就，并不只是推出若干新品，而是把苹果从一家伟大的产品公司，经营成一个长期稳定运转的全球系统。 苹果官方数据显示：库克任内，苹果市值从约3500亿美元增长到4万亿美元，年收入从2011财年的1080亿美元增至2025财年的4160多亿美元，业务已覆盖200多个国家和地区，活跃设备超过25亿台。 但当系统已经被“管顺”之后，下一阶段更难的问题就变成：你还能不能重新做出下一代真正重要的东西。 6. 12:16 – 12:46｜国际贸易大框架下的延伸：规模与效率不再自动构成护城河 在监管尺度重估、供应链区域化重组、成本上升和AI终端竞争同步发生的背景下，单纯依赖效率与规模，已经不足以支撑下一轮估值想象。 苹果需要的是：让产品本身仍然具备足够强的价值，强到用户愿意继续付费、继续更新、继续留在生态之内。 这也是为什么“硬件工程出身”在此刻不只是履历信息，而更像一种战略选择。 7. 12:46 – 14:30｜收束：当一个工程师被推到台前，苹果其实是在重新追问自己还能做出什么 一个在公司待了25年的工程师，在大部分时间并不处于公众最熟悉的位置，却在苹果最关键的一个节点被推到台前。 这说明一件事：当一家超级公司走到一定阶段后，它最依赖的未必是最耀眼的人，而是那个最清楚“事情是怎么被真正做出来”的人。 所以这期节目最后留下的问题不是“特努斯会不会延续库克”，而是：在一个已经足够成熟、足够庞大的体系里，他能不能让苹果重新拿出那种让人觉得“这才像苹果”的东西。 💬 金句推荐 “苹果这次换人，表面是交班，实质是一次方向确认。” “库克的任务，是把苹果变成一个可以长期稳定运转的全球系统。” “特努斯的任务，不是简单延续库克，而是把苹果下一轮产品现实真正做出来。” “当一个工程师被推到台前，说明这家公司最在意的，已经不是故事，而是落地。” “苹果真正贵的，不只是品牌，也不是模型，而是把技术做成用户每天都在用的那一环。” “前一个阶段，是把路修好；后一个阶段，是看你还能不能继续往前走。” “今天再看苹果，重要的问题已经不是它还能不能卖得贵，而是它还能不能重新做出让人兴奋的东西。” 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 * 约翰·特努斯（John Ternus）：苹果现任硬件工程高级副总裁，2001年加入苹果，2026年9月1日将接任CEO，并加入董事会。长期负责多代 iPhone、Mac、iPad、AirPods、Apple Watch 等产品的硬件工程工作。 * Apple Silicon：通常指苹果自研芯片体系，代表产品为 M 系列和 A 系列。苹果官方把“转向 Apple-designed silicon”列为库克任内的重要战略成就之一，因为它提升了性能与能效，也增强了苹果对核心技术栈的掌控。 * 执行董事长（Executive Chairman）：区别于非执行董事长，通常意味着仍会参与公司关键事务与高层协调。苹果公告中写明，库克转任后仍将协助处理部分事务，并与全球政策制定者接洽。 * CCI（印度竞争委员会，Competition Commission of India）：印度主要反垄断监管机构。苹果在印度应用内支付和平台支配地位相关案件，已被CCI推进至最终听证阶段。 * 硬件工程（Hardware Engineering）：在苹果语境里，并不只是“做硬件零件”，而是连接工业设计、芯片、结构、功耗、制造、可靠性和最终体验的关键中枢。这也是特努斯最核心的能力标签。 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。节目内容基于苹果公司2026年4月20日官方新闻稿，以及路透社同日与次日关于苹果换帅、特努斯履历、AI压力与印度反垄断案件的公开报道整理与分析，并结合本期节目逐字稿进行结构化呈现。内容仅供信息参考，不构成投资、法律或政策建议。 ✅ 关键词 #苹果换帅 #约翰特努斯 #蒂姆库克 #AppleSilicon #苹果50年 #名人轶事 #AI终端 #硬件工程 #印度反垄断 #全球供应链 #时语晨光 #AppleCEO #JohnTernus #TimCook #AppleTransition #HardwareEngineering #AIDevices #Antitrust #IndiaCCI #GlobalSupplyChain #TechLeadership 🎧 敬请关注「时语晨光·名人轶事」 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

“一人公司”（One Person Company，OPC）已不再是一个新鲜却模糊的概念边界，而是成为创业生态中一股不可忽视的结构性力量。一幅以个体为基本单元、以AI为超级杠杆、以垂直深耕为竞争壁垒的创业新图景正在展开。 但“一人公司”绝不等同于“一个人摆地摊”，也不是“个体户”的数字翻版。它的本质是：一个人，借助AI工具链和云端协作网络，完成从需求洞察、产品设计、开发交付到市场获客、客户成功、财务合规的全业务闭环。 本文将从10个核心维度出发，每个维度精选10个代表性方向，共计100个创新创业方向，逐一进行条分缕析的深度解读。我们不追求方向的猎奇与堆砌，而是试图构建一张可供创业者对照、定位、抉择的“一人公司机会地图”。 [图片] 维度一：AI原生应用开发——用模型能力重构软件边界 维度解读： 这是最“正统”的一人公司赛道。大语言模型、多模态模型和Agent框架的成熟，使单个开发者足以构建过去需要整个产研团队的AI应用。核心逻辑是：找到某个细分场景中的“语言/视觉/决策”痛点，用API+提示词工程+轻量前端封装成SaaS或工具产品。护城河不在模型本身（模型是共用的），而在场景数据、工作流嵌入和用户习惯养成。 1. AI会议纪要自动化 将Zoom/腾讯会议/飞书的录音实时转写，自动生成会议纪要、待办事项、责任人与截止时间，并同步至Notion或钉钉。一人可先做浏览器插件或机器人，按会议次数或订阅收费。关键难点：多说话人识别与口语内容的结构化提取。成功参考：Otter.ai早期版本就是典型的一人起步产品。 2. AI法律合同审查助手（针对小微企业） 为年营收500万以下的小公司提供劳动协议、租赁合同、NDA等常见模板的AI审查服务。用户上传PDF，AI标注风险条款并给出修改建议，单人可对接DocuSign等签署流程。变现模式：按合同份数付费或包月订阅。壁垒：需要少量法律知识标注，但可先用公开数据集训练+人工修正冷启动。 3. AI简历优化与面试模拟器 面向求职者，输入原始简历和目标岗位JD，AI自动优化简历措辞、量化成果；同时根据岗位要求生成模拟面试问题并评估回答质量。可嵌入招聘平台或独立运营。一人关键：建立行业话术库（金融/互联网/医疗等细分）。收入：单次9.9元或月卡49元。 4. AI跨境合规文本生成器 帮助跨境电商卖家自动生成产品说明书、欧盟GDPR合规声明、加州65号提案警告语等。只需输入产品类目和销售地区，AI输出可编辑的法律文本。护城河：多法域条款的准确映射，需持续跟踪法规更新。目标用户：亚马逊/Shopify个人卖家。 5. AI科研论文插图生成器 科研人员在写论文时，往往需要绘制机制图、流程图、数据可视化图。用AI根据文字描述生成Nature/Science风格的科研插图，支持矢量导出。一人可先服务生物、材料、化学领域的实验室。变现：按图收费或课题组年度订阅。 6. AI代码审查与安全漏洞扫描（个人开发者版） 针对独立开发者和小团队，提供低成本的代码审查服务：接入GitHub仓库，AI自动检查代码规范、潜在bug、SQL注入等常见漏洞。差异化：不追求企业级深度，主打“5分钟出报告”和“按次付费”。一人可实现：利用Semgrep规则+GPT漏洞解释。 7. AI情绪日记与心理轻干预 C端产品：用户每日记录情绪事件，AI分析情绪模式、识别负面螺旋，并基于CBT（认知行为疗法）给出简短干预建议。隐私设计：本地化处理或端到端加密。一人运营：靠订阅付费，初期通过小红书/抖音心理博主合作获客。 8. AI教育出题与错题本生成器 面向K12辅导老师和家长：上传教材PDF或知识点列表，AI自动生成选择题、填空题、解答题，并配套答案解析；学生做完后自动整理错题本，推送同类练习题。一人技术方案：RAG+few-shot提示。变现：老师端订阅+学校采购。 9. AI销售话术训练平台 为电话销售、房产中介、保险顾问提供AI扮演客户的角色扮演训练。销售人员与AI对话，AI根据剧本随机提出异议，训练结束后评估话术覆盖率与情绪稳定性。一人可做：利用语音合成+对话管理。收费：按坐席月费。 10. AI播客剪辑与shownotes生成 播客主播录制完长达1-2小时的音频后，AI自动去除空白、口癖、重复，生成时间轴章节和shownotes（内容摘要、金句引用、相关链接）。一人可做成桌面应用或网页工具。竞争优势：支持中文及中英混合音频的处理精度。 维度二：内容创作与AIGC——个体IP的工业化生产 维度解读： 内容行业是“一人公司”最肥沃的试验田，因为生产工具（AI）与分发渠道（社交平台）都已平权。但真正的壁垒不是“生成快”，而是差异化的人设、垂直的领域积累和持续的情绪价值输出。这一维度下的方向，本质是将AI作为“创意副驾驶”，而不是完全替代人。 11. AI漫剧与动态漫画工坊 输入小说或剧本，AI自动分镜、生成角色立绘、合成对白语音，输出一集3-5分钟的漫剧/动态漫画。发布至B站、抖音、YouTube Shorts。一人模式：先做1-2个爆款IP，靠平台分成、广告和IP授权变现。案例：已有创作者用Midjourney+Pika+ElevenLabs单月产出20集，播放量破千万。 12. AI数字人历史人物解说短视频 选取历史人物（如苏轼、武则天、爱因斯坦），用AI生成其数字人形象，配合第一人称独白讲述人生故事或名言。短视频平台吸粉后，带货历史书籍、知识付费课程。一人可执行：HeyGen数字人+ChatGPT文案+剪映剪辑。 13. AI小说续写与互动小说平台 建立一个小型互动小说站点，用户输入故事开头或关键词，AI实时续写并给出多个分支选项。一人维护网站+优化提示词库，靠会员订阅或章节解锁收费。风险：内容同质化，需构建独特的“世界观模版”库。 14. AI儿童睡前故事定制 家长输入孩子姓名、年龄、喜好（恐龙/公主/太空），AI生成一本个性化的睡前故事电子书，可配套AI配音音频。一人做微信小程序或独立站，单本定价19.9元，或推出包月无限生成。护城河：插画风格一致性+情感化叙事结构。 15. AI歌词生成与音乐风格迁移 为短视频创作者、独立音乐人提供AI写词服务：输入主题、情绪、风格（古风/说唱/民谣），AI生成押韵歌词；更进一步，将清唱录音迁移至特定歌手风格（需注意版权）。一人可做：API组合，按首收费。 16. AI学术写作降重与润色（非英语母语版） 针对中国留学生的英文论文，AI不仅润色语法，还能识别“中式表达”并改写为地道学术英语。提供Turnitin查重预分析。一人创业：建一个网站+微信客服，按千字收费，初期可通过留学生社群推广。 17. AI小红书爆款笔记生成器 输入产品卖点或个人经历，AI自动生成小红书风格的标题、正文、emoji、标签，甚至推荐首图构图。一人可做成Chrome插件或飞书机器人。变现：按月订阅（19元/月），或按篇付费。关键：持续学习最新流行语和平台规则。 18. AI短剧出海本地化配音与字幕 将国内爆款短剧的音频提取，AI翻译成英语/印尼语/阿拉伯语，并用情感化语音合成重新配音，同时生成字幕。一人可对接短剧版权方，按分钟收费。技术工具：Rask.ai或类似方案。市场：ReelShort等平台已证明短剧出海收益可观。 19. AI播客嘉宾匹配与选题推荐 面向播客主播：AI分析主播往期内容和嘉宾背景，推荐潜在嘉宾组合和话题角度，甚至生成访谈提纲。一人开发后，以SaaS形式按主播月费收取。数据壁垒：积累越多的播客和嘉宾数据，推荐越准。 20. AI遗嘱与生命回顾故事生成 面向老年群体或重大疾病患者：通过对话式AI引导用户回顾人生重要事件，自动生成一本精美的《我的人生故事》电子书或纸质书，并辅助完成遗嘱草稿。一人可与社会工作者或养老社区合作。价值：高情感附加值，客单价可达500-2000元。 [图片] 维度三：电商与新零售——单人撬动全球供应链 维度解读： 电商是一人公司历史最悠久的方向之一，但AI的介入使其从“倒买倒卖”升级为“智能化选品+自动化运营+数据化决策”。跨境电商尤其适合一人公司，因为时差不再是障碍（AI客服24小时在线），库存可通过一件代发规避。但竞争激烈，核心在于选品差异化与流量获取效率。 21. TikTok跨境AI数字人直播 一人管理多个TikTok账号，使用AI数字人进行24小时循环直播带货，产品来自速卖通/1688一件代发。数字人脚本由ChatGPT根据实时热销榜动态生成。变现：佣金+直播打赏。风险：平台对数字人直播政策变动频繁。 欢迎进入媒介360生态场域——你可以是会员、读者、共创者或合作方。我们期待与你一同成为AI+增强人类，360°创新增长成长。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 👥 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案，详情请点击：媒介360会员权益全景 🔗 商务合作 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！邮件联系：[email protected] 📮 用户共创 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ 💡 版权声明 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！ 如何成为媒介360会员？ 一、PC端 1.打开媒介360主站登录页面：www.media360.info； 2.手机号、验证码注册登录 3.打开媒介360会员开通页面：www.media360.info 4.选择会员类型，点击购买，付费即刻成为会员 二、移动端 1. 微信搜索“媒介三六零会员”进入服务号 2. 点击底部菜单栏“会员-成为媒介360会员” 3. 选择“会员类型”，点击“立刻开通”，付费即刻成为会员

Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 新一期节目上线了 ---本节目含超高浓度快乐因子，挽救人间不值得，专治各种不开心。 【本期主题】 作为一种特殊的文化载体，酒在人类交往中占有独特的地位。酒文化已经渗透到人类社会生活中的各个领域，人们通过饮酒来提高酒桌上人群的气氛，在80年代之后的中国尤为流行，可促进双方彼此关系。人们常会在席间重复敬酒，一般来说被敬酒的人不能拒绝，否则是不给面子。有些地方会要求杯子一定要碰到，真的碰不到则以碰桌子代替。在敬酒时通常会说“干杯”，有时会如字面意义要求把杯中的酒喝完。有些人在喝了酒之后会再次举杯向对方致意、或是将杯底展示给对方看证明确实有喝完... •••••••••••••••••••••••••• 【时间轴】 02:30 自由、金钱、生命、爱，你将如何排序？ 17:40 你会为什么奔赴酒局，金钱、爱、内心片刻的自由？ 18:58 朋友小聚的酒局，顿顿喝与碰杯喝 34:32 家庭聚会酒局，"我能陪您喝点"拿捏舒服度 39:45 "十年之后"的同学局，用"酒"快速拉进时间的距离 53:50 即性小品演绎人情世故商务局 68:10 "狗腿赫"碰上"官架子山" ••••••••••••••••••••••••• 【BGM】 Chris Stapleton - Tennessee Whiskey Tinsley Ellis - Kiss Of Death TEEKS - First Time ••••••••••••••••••••••••• 【我们是】 主播：山总/翠西/ 赫儿 制作：山总 文案：翠西/ 飞哥 ••••••••••••••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]

本期节目主播Bessie从生活在英国的亲身体验和观察，拆解了英式料理背后的底层逻辑：食物不是享受，而是效率与生存的工具。Bessie以一系列典型英式菜肴为切口——从烤土豆、各类派、牛肉威灵顿，到康沃尔馅饼与周日烤肉——归纳出英国料理的三大核心动词：“包、炖、烤”，以及一个关键变量：时间。与其说这是烹饪艺术，不如说是一套以最低成本完成能量摄入的系统设计。还有件很有趣的事是许多经典菜式的诞生并非出于“好吃”，而是“实用”：为矿工防尘、为穷人利用内脏、为家庭处理剩菜，甚至甜点也常是临期食材的再利用。这种“剩菜管理思维”贯穿始终，也塑造了英国人对饮食的整体态度。延伸到现代，英国人的饮食结构依旧延续这种逻辑：丰盛的英式早餐、将就的冷三明治午餐，以及极度随意的晚餐。Bessie通过自己的观察和调研得出的结论是英国人并非不懂吃，而是主动将热情集中在有限的时刻，其余时间，只求“活下去”。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 00:13不同文化的饮食观对比:英国=效率与便利 01:45英国人吃饭更像“补充燃料”而非享受 02:37英式料理三大动词：包、炖、烤 + 时间控制 02:55烤土豆Jacket Potato是极简主义的生存解法 04:25各类派的起源，饼皮最初只是“可丢弃的容器” 06:01牛肉威灵顿Beef Wellington：复杂外表下依然是“包+烤”的逻辑 07:36康沃尔馅饼Cornish Pasty：为矿工设计的“防污染单手餐” 09:58Sunday Roast与约克郡布丁：宗教传统与“酱汁容器” 12:02菜肉薯饼Bubble andSqueak：剩菜再利用的典型代表 13:15肉馅羊肚Haggis肉馅羊肚是穷人智慧与“全部利用”的极致 14:26面包布丁Bread andButter Pudding是临期食材的甜点化改造 17:10在英国“Pudding”有很多中释义 22:44英国午餐的冷三明治是工业化效率的极致体现 24:19三明治是为赌博而生的“单手食物” 25:40预包装即食三明治与现代消费是英国午餐的进一步简化的代表 28:12Full English Breakfast是最丰盛的一餐与“意志力象征” 30:20一日三餐结构：早餐像国王，午餐像王子，晚餐像乞丐 31:00英国饮食的本质——不追求快乐，而追求效率与生存 32:01听友互动：欢迎分享你的英式料理经验~ 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

【引言】 身体总爱出些小毛病，狗皮膏药一样甩不掉？或者在一段关系里，被亲情、人情、旧情裹挟着，想挣脱却总缺一口气？我们身上那张“网”到底是怎样织成的？是同事的内卷？是房贷的压力？是外部的评价？还是单调重复生活？还是信息茧房，是我们对未知的恐惧？ 今天我们来聊一个命理中常用的凶神恶煞——「天罗地网」，看看命犯🕸️天罗地网🕸️，是一种怎样的体验？ 【联系我们】 * 公众号：玄了 * 粉丝福利：进听友群(择日文档+入门视频） * 八字占卜（工作/择日、合婚、风水、求学、生子、投资等，咨询请加：zjd2293927 01:29【天罗地网的查法】 * 1）纳音查法：火纳音年命的人，八字地支见「戌亥」为「天罗」，水土纳音年命的人，见八字「辰巳」地支为「地网」。 * 2）地支查法：八字任一地支，或大运流年见「戌亥」为天罗；见「辰巳」为地网。 03:06「天罗地网」为何是凶煞 阴阳判断方法—— * 1）地支藏干本气论阴阳：如子本气是癸=阴水，亥本气是壬水=阳水； * 2）地支排序论阴阳：奇数为阳，偶数为阴；子为十二地支之首，代表数字1，奇数为阳，子水=阳水，以此类推； * 3）地支前后论阴阳：前6位地支为阳，后6为为阴；即子丑寅卯辰巳为阳，午未申酉戌亥为阴。 08:34 命带「天罗地网」，会如何？ 20:26 如何化解「天罗地网」的影响？

欢迎收听茶话会第201期，R＆B主题慵懒又细腻的嗓音，浅浅淡淡的旋律里带着期许的追问，藏着不安的自我怀疑，在舒缓的节奏里缓缓流露。听这一期手掌和手臂在走路时不自觉开始波浪形态舞动，四处搜刮歌曲的同时又在感叹有些歌如果没有重听的机会，可能一辈子只会在先前的某个时期听到，不如就让音乐不断和自己的生活缠绵制造更多的偶遇。 🛋️节目小预告：本周六会和两位女孩朋友在公园录制下一期会更新的对谈节目主题，大家有什么想让我们讨论的话题和困惑都可以在评论区告诉我们，我们将会幸运幸福地在公园草坪上展开聊天。 本期歌单： 00:00 The Idea of You - Moneva/Imelda Lizal - The Idea of You 04:39 I Wanted You To Know - Livin Out Loud 09:01 왜 이래 (Feat. SURAN(수란)) - HAAN/June (준)/SURAN (수란) 11:55 Waiting Room - Jenevieve/Jordan Ward 15:14 Call Me Yours - KIMMUSEUM (김뮤지엄) 18:10 My Petition - Jill Scott 22:17 Luv Is... - JAY'ED (ジェイド) 27:16 Warm On A Cold Night - Sarah Kang 30:49 Do You Need My Love? - Jimmy Brown (지미 브라운) 33:29 go easy go - OuiOui (위위) 36:35 Old School - Aaliyah 39:41 in the middle - 白艺潾 (백예린) 42:57 Overtime - Jimmy Brown (지미 브라운) 44:08 Recover - Nao'ymt (ナオワイエムティー)/宏実 (Hiromi) 48:49 Closer - Milky Day/Frad/Hayne/Thomas Ng 51:29 Wish I Never Met You (Explicit) - Trina/Shonie 55:25 Always Coming - Jordan Rakei 58:55 So Simple - As One (애즈 원) 1:01:47 Everlasting (JBird Remix) - Albert Posis 1:04:59 Talking 2 Much - Madison Ryann Ward 1:06:39 Why Not Me - by me 1:09:56 Would You Be - Haley Smalls 1:11:38 Slide - 피셔맨 (Fisherman)/SUMIN (수민)/Giriboy (기리보이) 1:14:39 No Sympathy - Jenevieve 1:17:42 bliss - youz 1:19:54 Yours only - m-flo (陨-浮流) 1:25:03 Tweet and Delete - King Sis 1:27:58 Killing Me (Explicit) - Omar Apollo 主播：彼得潘徒手捞月 ▷▷▷加入听友群 添加微信：luvyaall（彼得潘） 听友反馈或写信投稿：[email protected]

【简介】 本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周职场奇闻与社会热点：上海一主管因工作争执骂员工“滚”，竟被法院判赔16万？职场语言暴力的边界到底在哪？全网“最会做鸡”的三个人——鸡排哥、莫叔、烤鸡少年在顺德世纪会面，“劝退式营销”为何能火过套路营销？深圳程序员拿到4.5万月薪Offer，却因前公司卡“离职证明”惨遭撤回，法院如何定义离职证明的法定义务？36岁大哥辞职当“全职孙子”，陪91岁大爷玩手机月入5000元，是神仙工作还是情感劳动？最后，我们深度探讨了爱奇艺高调宣称117位艺人入驻“AI艺人库”引发的翻车事件——当演技可以被AI复刻，真人演员真的会变成“非遗”吗？ ⏱️ 本期节目时间轴（Timecode） 【杂谈】 [01:06] 职场反击战： 领导骂一句“滚”代价16万！二审法院如何改判公司违法解除合同？ [04:51] 草根“吃鸡”峰会： 炸派、煲派、烤派三巨头在顺德“顶峰相见”，莫叔的“劝退告示”为何越贴越火？ [12:18] 程序员的噩梦： 4.5万月薪Offer被前公司卡“离职证明”卡没了，不出具离职证明要赔多少钱？ [15:51] 新型养老职业： 36岁大哥转行做“全职孙子”，陪聊陪玩月入五千，当事人感叹：没耐心真干不了。 [20:17] 降维打击： 亦庄半马赛场惊现“闪电”机器人，成绩50分26秒，人类世界纪录竟被AI超越？ 【今日热点吐槽】 [24:24] 爱奇艺AI艺人风波： 官宣117位艺人入驻即翻车，张若昀、李一桐等集体辟谣，谁在撒谎？ [30:20] 演技VS算法： 所谓“AI分身”是省力赚钱的新模式，还是收割流量的审美降级？ [35:10] 演员的不可替代性： 如果AI能完美复制肖像和声音，真人演员的“灵魂”还值钱吗？ [41:30] 恐惧谷效应： 为什么大批观众对“AI影视剧”感到心理不适？技术成熟度与真实情感的博弈。 [49:40] 资本的“非遗”梦： AI真的能彻底取代职人与创意吗？ [56:15] 主持人对AI艺人的理解： 我们期待的技术进步，还是资本的又一次“赛博收割”？ 【主持】 白云哥哥, 阿莱士 💬 听众互动 听完这期节目，如果你喜欢的偶像出了“AI版电影”，画面完美但演技是生成的，你会买票观看吗？ 欢迎在评论区留言分享你的看法！如果你喜欢这期节目，别忘了转发给那个正在为AI时代感到焦虑的朋友。

-本期嘉宾- 龙星如 35岁 ，艺术策展人 策展人，写作者，博古睿学者（22-23），业余无线电爱好者，英国皇家天文学会会士。本科毕业于清华大学，获得新闻传播学士学位，后于英国皇家艺术学院获得艺术批判写作硕士学位。目前为伦敦大学金匠学院博士候选人，国王学院创意人工智能实验室访问学者，并兼职任教于英国中央圣马丁艺术学院空间叙事专业。 -内容提要- 05:01 科技或者更具体地说科学跟技术，有点像是我们现在生活的这个世界的一个底纹，这两种存在的方式都值得被注意，其实这对我来说是很本能的事情，就是我想要知道这个底板是怎么样被勾勒的？然后它是什么样的形状？我们作为普通人在多大意义上能够去理解这个被刻画得越来越复杂的世界底纹的部分。 06:34 艺术创作在广义上讲，对我非常有启发性的一点是，它是可以有很多种维度的叙事方法，我会觉得它像是河流分叉出不同的支流，每一个支流都是一个它自己的对于未来的预言，每个预言都是成立的，而这种极大的想象有时候是批判，但更多时候可能是释放叙事的空间，艺术能做很多其他领域相对来说不一定能做的事情。 11:55 我从来不会把AI想成一个电脑内部的东西，它是镶嵌在非常错综复杂的物质和社会网络里的一个东西。我觉得有很多艺术家在做的事情是他们会去更多地去调研，去记录和讲述，人工智能作为一个生产链条，而不仅仅是一个具体的工具。 14:30 当我们聊到对科技的关注，至少在我自己看来是尝试去触摸这样一个好像没有办法回避的活在这个时空里面的底纹，但是触摸的方式不一定要去把它拽出来，用它去编织东西，你可以拿一个镜子去照它，可以用自己的身体去触碰它。 16:41 有很多种方法去讲故事，讲故事永远是自由的，我有时候也觉得讲出来一个不能被马上看懂的故事，是一个很美丽的事情，但核心是，它得是个好故事，不是说为了看不懂而看不懂。 [图片] “撒谎的索菲亚和嘲讽的艾莉克莎”，2019，现代汽车文化中心 19:14 所有的技术其实都是有它自己的历史的，而且有时候有些历史甚至是并行的，可能那些更能打动我们的作品，就是把它自身的历史性释放出来的作品，或者不同的技术，可能找到了一些历史上相似性的东西。 20:57 我觉得有一些话题是永远存在的，比如说关于生命和死亡，关于信仰、关于爱，听起来非常的虚，但是我觉得它们就是在那里的。那些好的作品就是在把这些母题不断地被情境化，然后通过人和科技之间不断变化的关系去找到这些母题重新浮现的方法。 27:18 现在这些超级好用的模型，从观念层面上讲，我觉得它最大的特征就是它确实是一面巨大的镜子，是很吊诡的镜子，你可以某种意义上把它理解成，你用一张巨大的数据之网把它放在里面，在镜子后面的成像点不是一个一一对应的关系，它在后面形成了一个它自己组织的方式，这个组织方式是合理的，因此它就会形成一个非常合理的镜像，但这个镜像又跟你是不一样的，就是这种又像又不像的奇怪的关系。 31:03 AI的使用对于社会在结构层面上产生的改变，某种意义上讲，可能是不可逆的。它的影响已经到产业链的层面，到我们这个社会劳动的层面，它就会变成一个更需要严肃去面对的问题了，而且我觉得可能这个恐惧要比我们说的更抽象层面的人工智能变得更像人的这个恐惧要来得更加的真实。 41:24 我还是很喜欢问题意识这个词。我现在越来越觉得我们其实没有必要为了做一个展览而做一个展览。问题意识跟话题意识是两件事，话题意识可能更多的是我们关注到最近的一个领域的话题转向，看到有些新的研究产生，我们是不是要参与到这里面去；但问题意识就是我们觉得有些话还没有被讲出来，有些东西还没有被看到，有一些方向我们觉得不太对，或者总觉得好像有什么东西需要被完善。 “云下贵州”走访，图片致谢云下贵州团队 49:21 存在是很宝贵的一件事情，就是活着，然后意识到自己活着。我今天要怎么活？对我来说非常重要，就是在这个身体里，以这个身份，以这个名字，在这个宇宙当下的这个坐标里面这样活着，我觉得很不容易的。 55:18 我会选择信任一个更大的意志，相信这个世界、这股风，它会把你带到你应该去到的那个地方，所以你不用担心，没有任何事情是需要被担心的，放手就好了。但放手不是什么都不做，放手是你仍然还在做你应该做的事情，仍然想要探索，仍然想要创造，但同时，不去控制你的飞行器。 58:25 我觉得我会有困惑。困惑不是困境，困惑是我还没有理解的事情，困境是好像你自己不能动。 60:44 我很小就见过世界了，见过了一个很大的世界，见过各种各样的人的样貌，见过很多人的情绪，用这样的方式打开，其实是一个我觉得很不可多得的体验。 63:25 我觉得人是永远会有这个本能的，就是你会希望大家好。因为只有人，作为大家的其他人都好，人才有未来，这个世界才有未来。这个本能是不太会被一些更现实、更复杂的东西层层掩盖。我相信最底下的那个东西，它永远都不是只有自己的，它是有一种超越个体的，更大的关照和爱存在，它在我们基因里面，因为只有这样，我们才能活下去。 69:18 温柔不是柔软，温柔就是你的心，它永远是可以被触碰到的，你看到一个事情就会为之而动容，你想要去保护，想要去给出爱，这个就是温柔，跟你的性格，说话的声音，都没关系。温柔是很重要的品质。 -本期关联- Anna Ridder：英国数字艺术家，以将机器学习与手工性结合著称。她最知名的作品是用亲手拍摄的一万朵郁金香照片训练GAN（生成对抗网络），创作出作品《Myriad (Tulips)》（2018）。作品中郁金香的"盛开程度"与比特币价格实时挂钩，隐喻17世纪荷兰的"郁金香狂热"泡沫与当代加密货币投机的相似性。她的核心关切是：谁在控制数据，谁在定义"真实"。 《瓜纳克克斯》：Guanaquerx，阿根廷艺术家保拉·加埃塔诺·阿迪（Paula Gaetano Adi）的最具雄心的代表作，在2025年奥地利电子艺术节（Ars Electronica）获"人工生命与智能"类别大奖。首先建构了一段宏大的时空史诗——1816年南美解放运动中穿越安第斯山脉的“长征”，艺术家有意通过重演这一壮举来唤起反殖民抵抗运动的当下版本。作品从名为“瓜纳克克斯”的四足机器人的制作过程开始，该机器人以安第斯原生动物原驼为原型，通过智利本地的竹子和安第斯织物制作而成，其本身俨然祖先智慧与当代科技的复合体。然而，作品所描绘的机器人翻越安第斯山脉的征途并非为技术歌颂，而是艺术家、工程师和技术专家，与机器人所组成的起义大军对解放历史的回应。 宇宙主义：Russian Cosmism，19世纪末至20世纪初兴起于俄罗斯的哲学思潮，核心人物包括尼古拉·费奥多罗夫（Nikolai Fyodorov）。主要主张人类可以通过科学技术战胜死亡、实现肉身复活；人类的终极使命是走向宇宙，"征服"自然乃至时间。对苏联航天计划（太空竞赛）有深远的精神影响。今天，宇宙主义被许多研究者视为硅谷超人类主义、有效加速主义（e/acc）的思想先祖，与AI永生、数字意识上传等议题密切相关。 图灵测试：Turing Test，起源于计算机科学和密码学的先驱艾伦·麦席森·图灵发表于1950年的一篇论文《计算机器与智能》。该测试的流程是，一名测试者写下自己的问题，随后将问题以纯文本的形式（如计算机屏幕和键盘）发送给另一个房间中的一个人与一台机器。测试者根据他们的回答来判断哪一个是真人，哪一个是机器。所有参与测试的人或机器都会被分开。这个测试旨在探究机器能否模拟出与人类相似或无法区分的智能。 易连（1987.11.8-2026.4.15）：江西宜春人，2012年研究生毕业于中国美术学院跨媒体艺术学院。创作形式包括影像、装置、摄影、绘画等，作品主要立足当代现实，基于个体的生命经验而非纯粹抽象的概念，通过叙事、对超现实场景的营造等手段，实现对超个体经验的荒诞感的捕捉。曾获2019年集美·阿尔勒发现奖等。 《沙丘》：是美国由艾瑞克·罗斯、乔·斯派茨、丹尼斯·维伦纽瓦、弗兰克·赫伯特担任编剧，丹尼斯·维伦纽瓦执导，提莫西·查拉梅主演的科幻电影，该片于2021年9月3日在意大利威尼斯国际电影节首映。该片改编自弗兰克·赫伯特的同名小说，讲述了控制着珍贵资源的厄崔迪家族在遭遇背叛后，家族的继承人保罗决定接受命运的指引，去保卫自己的家族和人民的故事。 -制作- 本期主播：王子月 本期剪辑：祁露 本期编辑：祁露 王子月 本期音乐： Enji -《Temeen Deerees Naran Oirhon》 Phildel -《The Disappearance of the Girl》 本期配图：由受访人提供 -互动方式- 加听友微信群：znradio2025 邮箱：[email protected] 小红书：中女Radio -出品- 王子月工作室

🎙️ 这是一期个人分享 最近AI圈很火的概念——蒸馏自己、数字分身。我花了16个小时，真的做了一个自己的AI。这期不聊技术实现，聊的是这个过程中我对"知识"这件事的重新理解。 📊 关键数据 27MB 原始数据（几百篇内容 + 工作日志 + 创作素材）→ 154KB 蒸馏产物（9个文件），压缩比 180:1 🔥 本期核心内容 1. 知识工作者的核心困境你的知识困在脑子里，一天只有24小时，一次只能跟一个人聊｜80%的问题重叠，但每个人需要针对性的回答 2. 27MB的"自己"藏着什么半成品比成品更有价值｜创作过程中的废弃段落藏着思考脉络｜工作日志是最好的蒸馏原料 3. 第一版失败的教训方法论不是差异化——AI也懂方法论｜真正的差异化在具体案例和边界判断｜"上下文"比"知识点"更稀缺 4. 提炼人格比提炼知识更难口头禅背后是思维模式｜"先反问再回答"不是话术，是责任感｜能力边界比能力范围更重要 5. 执行在降价，判断在升值AI能做排期、写PRD、整理会议纪要｜AI不能判断"该不该做"和"这个人说的可不可信"｜护城河是你的判断体系，不是工具技能 💡 对知识工作者的启发 * 你的隐性知识比你以为的多得多——问题不是有没有，是有没有挖出来 * 每天记录几句"我为什么做这个判断"，就是在积累蒸馏原料 * 数字分身是工具，真正值得花时间的是积累值得被提取的东西 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9 年经验。如果你也对 AI、项目管理、职业成长感兴趣，欢迎订阅 🎧 🔗 延伸内容 * 个人品牌网站（社区 / 课程 / 各平台入口）：pmnote.ai