节目

当你累了，当你想要入睡了，可以来到这个音频； 雨水落在地面的声音，远处偶尔的雷声，很远，很低，不会让人紧张，像是在提醒你，一切都可以慢一点。 你可以把它当成一个陪伴。无论是在睡前，还是某个有点疲惫的时刻，让这些声音在你身边待一会儿。也许不用刻意放松，你只是听着听着，就会慢慢沉下来。

今年我们节目的前两期都邀请了和视光零售行业之外的嘉宾，目的就是格局打开，摆脱"不知庐山真面目，只因身在此山中"的困境。 如果站在庐山看庐山，今年可能是过去二十年最看不清的一年。价格持续走低，主流产品同质化，大部分非主流产品因为上市时间短或者品质或运营还不稳定，所以没有占领B端和c端的心智空间。而产品又是眼镜零售或者视光医疗的主要变现手段，变现手段的变现能力下降，给行业从业者带来很大的压力。 所以我们今天不谈生意，只谈人。看看人能有多少种活法。说不定格局打开，人生又有了新解法。因此想到邀请本期嘉宾Tommy 李彤。 他的人生开场和大部分的人没什么不一样，大学毕业考研，到大公司求职，从底层“牛马”开始干起，然后按照节奏升职加薪，不断晋升。但是Tommy 李彤不拒绝甚至主动走向“歧途”，裸辞、转行、再回归，他都可以丝滑切换。三十岁出头从职场出走，作为个人承接HR咨询业务，再到把个人兴趣做成职业，进入小众定制旅游市场，又能玩又能赚钱。然后，再回到职场，同时依然兼顾兴趣副业。 本期我们请来资深职场人同时也是资深HR的Tommy 李彤，分享下他为何没有牛马感？在HR眼中职场和中小创业企业对人分别的要求是什么？中小企业需要现代管理手段吗？ 即将收听本期的朋友，不论你现在是身处大公司职场但时常蠢蠢欲动想要辞职创业，还是已经当了小老板时常为“招人管人”感到烦躁，或者是一个初入职场对未来有向往又有恐惧的新人，希望本期节目都能给你带来一点共鸣或者启发。 二十四期主题 职场牛马生活，可以换个活法吗？ 本期嘉宾 李 彤 资深HR顾问，跨国公司HR高管 本期主播 乔小姐 （薛皓） 爱玛（杨倩） 本期关键讨论问题 从HR的角度来看，招聘员工的时候，主要看“合适”还是“热爱” 当下环境中，小微企业主在选用育留人材方面有什么双赢的方式？ 为什么打工久了无法华丽转身？ 作为资深HR对大公司年轻打工人有什么建议 作为资深HR对大公司管理者有什么建议 -- 如何让整顿职场的00后支棱起来干活？

愿陈药师陪你们走过一段温暖的旅程，第一站：云南 ☕️ 本期亮点：云南不止风花雪月，还有这些你在别处听不到的故事 ⏰【时间轴】 00:06:00 大理的“半生不熟”与“被驯化” 00:09:19 那棵让她决定北上的枣树 00:17:05 非遗、三代传承、风土驯化，惊艳世界的云南咖啡一路走来 00:21:35 会“蜇人”的荨麻叶和分公母的芋头 00:25:16 大理春天的味道与徐霞客的旅行足迹 00:32:57 采蘑菇的“可持续”智慧 00:40:23 云南的阿拉比卡、铁皮卡和瑰夏 00:48:44 “正宗之战” 00:52:18 原来还有这么多不同的“处理法”

聊聊当前主线、风险与持仓思路

本期是针对机器人上下肢技术盘点的下肢（运动控制）部分 上肢（灵巧操作）部分请收听这期节目：和NVIDIA、Sharpa谈灵巧手：从削苹果到Scaling Law，机器人离"有手感"还有多远？-Vol94 2026年北京亦庄人形机器人半程马拉松开跑，打破人类半马世界纪录，去年比赛的前三名今年连关门都进不了。本期节目从现场带来20个现场观察、技术与行业判断——从跑姿、构型、散热、自主导航到「为什么机器人一定要人形」，以及荣耀这个手机厂商为什么能闯进机器人领域。 01:47 赛事背景与成绩：去年冠军今年当关门机器人 「去年只有6支机器人完赛，第三名跑了三小时三十五分钟。这个成绩放在今年——只能作为关门机器人。」 * 2026年参赛超100支队伍，冠军荣耀「闪电」（自主组）以50分26秒完赛，打破人类半马世界纪录（人类纪录：基普利莫，57分20秒，2026年3月） * 遥控组冠军荣耀以48分19秒冲线，乘1.2系数后排名第九；前三名全部来自自主导航组 * 规则细节：自主组系数1.0，遥控组系数1.2；换机器人首次罚15分钟；换电不罚时但计时不暂停 * 去年天工冠军靠的是跟着背信标领航员的UWB半自主导航，今年全自主——连保障车都追不上 现场直击：开车追机器人，没追上 「我在两点五公里处等着，过了一分钟才看到人影慢慢过来——在那个点就已经拉开一分钟的距离。」 * Nixon 从起点附近跑到4~6公里处的补给点，下车时跑得快的机器人早已过去，能看到的全是「老弱病残」 * 遥控手去年是闲庭信步跟在后面，今年速度超人类极限，全部改坐高尔夫球车；部分宇树队用笔记本摁方向键遥控，为了实时看内部参数 * 备用机器人被安全带绑在保障车最后一排，「像个观众一样坐着」 10:40 跑姿观察：快不等于美，下肢还没有泛化 「人类跑得最快的，一定也是最美的——但机器人今天还做不到又快又美。」 * 前几名机器人入弯瞬间普遍有短暂「停顿」，切换 policy，相当于电脑切换任务时的 loading * 过弯时机器人无法整体倾斜，只能靠下肢呈倒V字形补偿——根本原因：脚踝左右自由度被拿掉，无法提供足够向心加速度 * 荣耀「元气仔」，使用马拉松运动员动捕数据训练，央视直播解说称「跑姿像女性马拉松选手」 * 强化学习+模仿学习（AMP）让跑姿越来越像人，但 retargeting（仿真到真实机器人的映射）的损失是跑姿不够好的根本瓶颈 29:43 构型之争：翘臀派 vs 三角裤派 「前三名都是那种翘臀，荣耀、宇树H1、天工——已经有点超越仿生学了。」 * 适合高动态奔跑的构型：髋关节宽、臀部后翘（「青蛙翘臀」），荣耀闪电/宇树H1/天工均是此构型 * 宇树H2和特斯拉擎天柱是另一派：「三角裤」构型，更接近人体外形，适合日常行走和精细作业，但不适合高动态跑步 * 「刀锋战士」：碳纤维C型弹性脚板（仿义肢），理论上最省力，但最终名次不佳——算法与材料弹性配合未到位 * 托马斯白 观点：这不是超越仿生学，而是像短跑运动员/长跑运动员/举重运动员各自发展出了不同体态——仍然是对人类的分场景模仿 35:55 散热战场：水冷、干冰与自带烟雾 「有的机器人赛前在关节位置放了干冰，跑着跑着就自带烟雾效果——搞不好有人以为着火了。」 * 今年头部队伍全部收敛到液冷方案：背后超大风扇+软胶水管连至膝踝关节 * 没用水冷的基本进不了前十；部分队伍跑一段就停下来，工作人员手持「涂鸦罐」往关节处喷降温喷雾 * 电机散热是核心瓶颈：往复运动导致发热，有效散热面积不足，制约电机持续输出功率 38:20 荣耀为什么赢：手机厂商的可靠性体系 「荣耀的6台机器人全部完赛，撞了护栏、担架都出来了，结果迅速恢复步态完成最后200米冲刺。」 * 手机厂商的跌落测试、散热经验、工业制造一致性，直接平行转移到机器人——这是初创机器人公司短期内补不齐的 * 电机扭矩达400牛米（官方采访数据），相当于汽车发动机水准，且全部自研自产 * ID设计：「蚕蛹/机甲风」外壳兼顾风阻系数，整体完成度远高于大多数参赛机器人 * 「极海战术」的另一面：头部团队派6~8台机器人参赛，本质是 policy 未收敛+一致性未达标时的风险对冲 46:25 遥控与导航：看起来和开车一样，实际上不是 「我以为封路的赛道应该很简单，但它识别到障碍物、切换 policy，结果两台机器人把赛道堵死了。」 * 首摔事故：宇树机器人摔倒堵赛道，天工机器人避障时切换 policy 失败，连环倒地 * 日夜训练环境差异、赛道旁人群张牙舞爪、阳光直射——这些 corner case 在仿真中模拟了，但 SIM to Real 的 gap 仍然存在 * 今年自主组普遍采用 RTK（厘米级局域GPS）+ 激光雷达 + 视觉避障的多传感器融合方案，比自动驾驶面对的环境更复杂 52:12 下肢的历史以及为什么重要：它不是坐骑，是上肢的一部分 「Figure AI 的 Demo 里，机器人用屁股顶了一下洗衣机的门——因为腿在那里，所以屁股才能在那里。」 * 为什么一定要人形双腿：通过性（台阶/窄道/侧身进储物间）、重心稳定（盘式底盘需几百公斤才不倒）、人类社会环境完全为双腿设计 * 下肢不是坐骑：腰部前弯需要下肢固定支撑，两腿叉开才能让上肢伸够目标，「用屁股顶洗衣机门」也是下肢在工作 * 2026年初投资圈对下肢领域「回春」：运控新成果涌现，部分投资人重新关注下肢方向创业者——「跑得更快更强的冲击感，目前还是下肢更猛」 本期是针对机器人上下肢技术盘点的下肢（运动控制）部分 上肢（灵巧操作）部分请收听这期节目：和NVIDIA、Sharpa谈灵巧手：从削苹果到Scaling Law，机器人离"有手感"还有多远？-Vol94 人物： * 托马斯白 - “脑放电波”主播，消费电子营销人，科技媒体特约作者 * Nixon - ”脑放电波“主播，硬件产品经理，前媒体记者 * 剪辑制作：Jeff 欢迎订阅脑放电波，2024/25苹果播客周度推荐节目、小宇宙累计12次编辑推荐单集、2024CPA播客中文奖年度科技数码类播客 欢迎在评论区留言发表你对 机器人马拉松 的感受与看法 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01），附言“机器人”，加群参与讨论，后续会发布本期节目的文字稿 节目中用到的音乐：来自monkeyman535的90's Rock Style，地址freesound.org；来自kjartan_abel的Berlin Town，地址freesound.org；基于 CC BY 4.0 DEED 使用。 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） * 具身智能：灵巧手 / 消费机器人浪潮 / 戴森与追觅 / 大疆扫地机 / 宇树机器人 / 斯坦福Aloha * AI 造物：3D打印机 / 3D打印的"iPhone时刻" / 3D扫描、生成与打印 / AI玩具和国产芯片 * AI 应用：闪念贝壳 * 汽车聚变、泛科技生活：SU7营销复盘 / 3D打印 / 孵化大疆 * 饮食健康、现代病人：AI助推造神 / 生物骇客 / AI 内容真假难辨 / 控糖革命 / 信息过载 / 长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 * 苹果特权：腕上革命 / 设计哲学 / 苹果供应链迷思 / 苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果零售店 * AI 相关节目：人机交互的与“iPhone 时刻” / 会喘气的AI语音里藏着下一代交互范式 / 解构Apple Intelligence / 和李楠聊AI硬件 / 611款 AI 生产力工具； 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

本台的老朋友「爱喝酒的Allen」在精酿啤酒节之后又出手了。作为第一届「饮巡鸡尾酒节」的发起人，他和合伙人绵羊分享了对鸡尾酒节这一市场的观察，以及一些作为主办方的亲身体验。如何从零操办一场鸡尾酒节活动，与啤酒节相比又有哪些不同的困难，一起听一听其中有什么门道。 2026饮巡鸡尾酒节上海站早鸟票现已开售。杯弓舌瘾听友福利，在本期节目评论区留言你最喜爱的一杯鸡尾酒或酒吧，截至4月29日前收获最多点赞的前五位，可以到现场领取价值68元的活动代币。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） Allen（小红书：@爱喝酒的Allen） 绵羊（小红书：@绵羊爱喝酒） - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

下任美联储主席候任者的加密持仓 大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 今天看了蓝狐的一个帖子（详见文后参考链接），里面提到了下任美联储主席凯文·沃什（Kevin Warsh）所持有的加密资产，有两点给人印象颇深： 一是其持有的资产种类之多真是让人意外。 二是他持有的一个项目当年相当的前卫。 这份清单罗列了他持有的将近30种加密资产，包括我们熟知的DeFi代币（比如Compound、dYdX、Lighter等）、以太坊L2（OP、Blast等）、L1（Solana）、NFT（Crossmint、CreatorDAO、Dapper Labs等）、加密基金（Polychain等）、加密企业的股权（Polymarket等）...... 看到这份长长的清单，我有点怀疑实际买入这些资产和项目的到底是不是他本人？ 不过即使不是他本人，也应该是经他授权。即使是他的助手，能大范围地参与如此众多的项目也说明他本人对加密生态是持高度开放和密切关注态度的。 我也看过一些其它国家金融领域的高层人士发表过加密生态的理解，一般而言能够提到比特币和以太坊我认为就相当了不起了，就视他们为“熟悉”加密生态。 像他这样广泛参与了如此多加密项目的这个层级的人士，我还是第一次见。不要说和他同层级的人士，就算很多加密生态的深度玩家都未必参与过他参与的一些项目，比如CreatorDAO这个项目我早年就看过一次，虽说没有参与但印象还是有。 从这个角度看，他真算是一个名副其实的、活跃的金融从业者了。 不知道世界上有几个他这个层级的人士还能对新生事物和新生项目保持这样的兴趣和关注？ 联想起川普任命的这届政府中各个金融领域相关的领导人，几乎全部都是加密生态的深度参与者，这打破了我对美国这类层级政务人士的通常理解。 我以前总认为像他们这个层级的人士，平时政务、交际那么繁忙，怎么可能有时间、有精力、有兴趣还对新生事物有这样的关注？ 但事实是像这样的人还远比我想象的多。如果没有这么多这样的候选人，川普即使想找熟悉加密生态的人来担任这些职务也找不到合适的人选。 尽管这份资产清单很长，但有意思的是，它并不包括比特币和以太坊。 可能他是个极度风险偏好者？ 或者参与加密生态主要的目的不是为了挣钱，而是为了探索各种新鲜事物？ 值得注意的是，清单中还有两个未罗列但他承认参与过的项目，一个是BASIS，另一个是Bitwise。 这里重点聊聊BASIS。 这原本是2018年一个极其前卫的算法稳定币项目Basecoin，还从A16Z获得了融资。但由于当年监管的限制，项目很快便停运了。 真正有趣的故事发生在2年后。 当2020年DeFi大潮被引爆后，这个项目突然被一个匿名团队复活了，重新命名为Basis Cash（BAC）。它试图通过股权（shares）和债券（bonds）来纯粹使用算法创造出稳定币（BAC）。 我当时参与了这个项目。印象中我参与后只用了几天BAC的膨胀速度便高得惊人，给人很强烈的感觉这种膨胀恐怕难以持续，便彻底退出了项目。 纯粹的算法稳定币是当年DeFi热潮中的一个重头戏，曾经被很多人寄予了极高的期望。如果这个实验能够成功，它真的可能颠覆现有的货币体系。 虽说这个实验最终失败了，但当年那些大胆的实践者还是非常值得钦佩的。 Kevin Warsh当年敢于参与这样的项目，足见其对新生事物的包容和好奇，也足见其大胆探索的精神。 这真不像一个在官场和职场混久了的老油条。 参考链接： x.com 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

游戏《实质存在》通过其主角与一个名为“赛博女儿”的机器人之间的关系，探讨了爱的纯粹与不求回报，以及这种情感如何挑战并拓宽现代男性的情感表达领域。游戏中的虚拟角色不仅展示了爱的能力的传承，还强调了在现实生活中表达爱、被需要和信任的重要性。《实质存在》通过其深刻的故事和角色构建，触及了性别角色认知、生命意义的追求以及科技对人类情感和社会关系的影响，鼓励玩家反思自己的情感表达方式和对爱的理解。游戏的科技元素为关于爱与牺牲的寓言提供了背景，促使玩家思考在高度技术化的世界中如何保持人性的温暖与真实。此外，通过共同的体验和讨论，游戏成为了一种促进玩家间深刻情感联系的集体情感仪式，强调了探索和表达更丰富、多元的自我价值的重要性。 00:00 触动人心的游戏情感密码 探讨了一款游戏如何通过其虚构角色‘赛博女儿’触动了大量玩家的情感，特别是男性玩家，引发了广泛的情感共鸣。分析了角色设定、故事情节及玩家情感反应之间的深层联系，揭示了在信息过载时代，深度情感体验的价值与意义。 03:50 被需要、并肩与意义 故事设定在月球基地，探讨了科技异化下人性的光辉。通过被需要、并肩作战与守护意义的主题，展现了在宏大叙事背后，个体间真挚情感的可贵。主角与伙伴在困境中成长，最终选择守护彼此，传达了在资本与科技压迫下，人与人之间连接的重要性与价值。 10:02 依恋关系与角色成长 探讨了在危机时刻，一个看似弱小的角色通过行动拯救了另一位角色，展现了被需要的力量及其对个体成长的重要性。通过分析角色间的关键对话，揭示了人类依恋关系中‘被需要’这一概念对个人情感与行为的深远影响，强调了在困境中相互支持与信任的价值。 13:46 人类情感的核心需求 探讨了被需要在人类情感中的核心地位，从婴儿对母亲的依恋到成人社会关系的变迁，强调了现代社会中被需要感的缺失，尤其是成年男性。通过月球场景中的一次互动，展示了被需要感如何重塑个体价值，指出在快速变化的社会结构中，人们需要重新定义和寻找被需要的方式，以满足内心深处的情感需求。 18:54 两个被抛弃者的月球救赎 在一个被遗忘的月球上，两个被社会抛弃的个体相遇。一方曾是实验品，因觉醒特殊能力被封存；另一方是失去一切的雇佣兵。他们相互需要，不仅因为对方的能力，更因为对方的存在给予彼此价值与意义。这种基于被需要的情感连接，打破了传统保护者与被保护者的模式，展现了真正的双向赋能关系，对于渴望情感共鸣的现代人而言，具有深远的启示意义。 22:18 独立与情感表达的平衡 探讨了男性被教导的独立与坚强背后的情感枷锁，并通过一个故事展示了独立个体如何在情感表达上获得成长。故事中的角色展现出无需外界指令即可主动支援的独立性，同时在战斗技巧之外，学习了人类情感表达的方式，如击掌，象征着对喜悦和认可的表达。这不仅强调了个体的决定性作用，也突显了情感交流在人际关系中的重要性。 27:29 超越传统英雄救美的关系模式 探讨了传统英雄救美叙事模式的局限性，提出伙伴叙事作为一种更为平等和互补的关系模式。在伙伴叙事中，角色之间基于能力互补、情感平等和目标一致的原则相互支持，强调团队合作的力量，而非单方面的保护与被保护。这种叙事方式对当代社会，尤其是男性角色的解放具有重要意义，鼓励人们在关系中寻求平等和互助。 30:37 强大与脆弱的双向赋能 探讨了传统性别角色期待给男性带来的精神负担，尤其是不愿承认脆弱和需求帮助的问题。通过分析一个强大女性角色如何让男性角色放下防备，展现脆弱，实现双向赋能，提出了一种新型关系模式。这种模式下，双方不再局限于传统强者形象，而是通过相互认可和支持，共同成长，实现个人价值的提升。 35:28 从任务到家的转变 在虚拟沙滩的宁静场景中，一个承诺标志着执行任务者心态的深刻转变，从追求宏大目标转向渴望与特定之人共享平凡美好，如亲眼见证真实大海。这一转变超越了游戏机制，触动人心，体现了从抽象使命到具体情感连接的升华，成为游戏体验中最治愈的瞬间。 38:01 从改变世界到守护具体的人 探讨了传统宏大叙事在当代失效的背景下，个体如何重新寻找生命意义。通过游戏《月球》的故事，以及现实社会现象如‘躺平’、宠物经济和全职儿女的兴起，阐述了从追求抽象宏大目标转向守护具体个人的情感连接，成为现代人寻求价值和意义的新路径。这一转变不仅反映了对宏大叙事的拒绝，也体现了在不确定的时代背景下，个体通过守护具体的人和事，找到生命坚实锚点的生存哲学。 45:45 月丝技术的诅咒 讲述了为救女儿发明月丝技术的故事，却因资本贪婪导致女儿死亡的悲剧。揭示了月丝技术从救赎到诅咒的转变，以及资本对人性的异化。 52:48 爱与恨的抉择 通过探讨现代技术与资本逻辑对人性的异化，以及机器人在特定情境下情感的觉醒，揭示了爱与恨两种情感路径的本质差异。戴安娜因被需要而感受到爱，走向了希望；八号则因憎恨而迷失，成为资本贪婪与绝望的产物。两者的对比，凸显了个体成长环境与遭遇对情感发展的影响，以及系统性问题在制造悲剧中的深层作用。 58:29 当代亲子关系的异化与救赎 探讨了在资本逻辑驱动下，父母对子女的爱如何被异化为竞争与内卷，导致亲子关系的破裂。通过分析希金斯博士的故事，揭示了当爱被量化和工具化时，可能带来的悲剧。同时，指出即使在最艰难的环境中，非商业化的爱与承诺仍能成为救赎的力量，强调了爱的真实性和非量化价值。 01:01:47 一场关于成长与牺牲的终极对决 在一场激烈的战斗后，一个始终被仇恨驱使的存在未能放下内心的执念，直至生命的最后一刻。而另一个存在，通过一系列的挑战与牺牲，学会了爱与保护的意义。面对游戏最终的Boss，两者展现了截然不同的战斗态度与牺牲精神。最终，通过彼此的配合与牺牲，成功击败了敌人，但胜利的代价是巨大的，不仅环境遭受重创，而且承担重任的存在也意识到自己的生命即将终结，但他选择将最后一丝力量用于保护那个学会爱的存在，确保其能够继续前行。 01:08:10 爱与牺牲的哲学解读 探讨了一个角色通过牺牲自己的方式，向所爱之人传达爱的最高形态——无条件的祝福与放手。这一选择不仅体现了个人面对死亡时的哲学思考，还揭示了牺牲与爱之间的深层联系，强调了真正的爱在于给予对方自由与未来，而非束缚与债务。 01:16:27 当代男性情感共鸣的现代仪式 探讨了游戏《赛博女儿》如何通过父女关系为玩家提供了一种情感表达的现代仪式，帮助当代男性在虚拟世界中安全地练习表达脆弱与爱。与虚拟女友和儿子相比，女儿形象能激发更纯粹、不求回报的爱，为男性提供了一个情感安全的空间。游戏通过剥离社会身份，让玩家体验到交融，从而在现实生活中完成一次情感上的聚合，改变他们对爱、责任和意义的理解。 01:25:35 一场关于纯粹情感的仪式 通过一场游戏体验，探讨了爱的表达与传承，揭示了在现代社会中人们对于纯粹情感交流的渴望。游戏不仅教会了参与者如何无条件地付出爱，还鼓励他们在现实生活中勇敢表达爱意。强调了爱的本质在于日常生活中那些细微且持续的互动，而非宏大叙事。最后，呼吁每个人找到需要自己的人，并有勇气表达爱。

本期嘉宾Xiaowei，从自由口译员转型为一名技术文档工程师（另称为技术界的翻译官）长期实践着每周只去公司1-2天的混合办公模式。 透过她的视角，我们深入探讨这种模式如何给予我们掌控时间的自由，又为何会伴随着“枯萎感”的挑战。 这不仅是一场关于远程工作利弊的讨论，更是一次深入探索如何在看似孤立的状态下，通过自律和主动社交，重构生活节奏与内心秩序的旅程。 本期嘉宾 Xiaowei，一名技术文档工程师，也是混合办公模式的长期实践者。她从自由口译员的身份转型，进入科技领域，在享受居家办公带来的时间自由的同时，也直面并探索着如何与孤独感共处，通过主动构建生活仪式感与社交连接，找回对生活的主导权。 小红书账号：CC的外企秘籍 （xhslink.com） 播客：思维触角（www.xiaoyuzhoufm.com） 本期金句 “如果把这些（爱好）拿走的话，那我应该就是一个无情的打工机器吧。” “混合办公的自由，本质是与人性弱点的博弈。” 本期精华 00:01:34 从自由口译员到技术文档工程师：一条不设限的职业路径 00:03:51 技术文档工程师：科技界与用户之间的“翻译官” 00:05:35 既懂软件又懂用户：一份需要共情能力的技术工作 00:09:23 一毕业就远程：混合办公老手的真实经验分享 00:12:51 居家办公的孤独感：像一朵“枯萎的小花”，需要社交滋养 00:15:08 我的孤独解药：用直播读英文名著，找到同频的人 00:19:41 意外收获：尤克里里、电子琴与油画棒是生活的调味剂 00:22:32 远程办公的核心价值：比金钱更珍贵的生活掌控感 00:28:49 我的晨间仪式：茶、早餐、瑜伽与冥想的完美搭配 00:32:52 远程办公的自由，为何本质上是与人性弱点的博弈？ 00:36:14 三年远程实践感悟：从外界质疑到内心的逐渐接纳 00:41:32 远程工作者的社交圈，是一个需要主动“设计”的课题 00:43:36 嘉宾荐书：《你是你吃出来的》与饮食营养的奥秘 本期提及 书籍： 《你是你吃出来的》 《早安怪物》 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

简介： 嘉实中国电建清洁能源REIT于2024年3月28日在上海证券交易所上市，募集资金10.7亿元。该项目系我国首单水电公募REITs底层资产为五一桥水电站项目，五一桥水电站位于四川省甘孜州九龙县九龙河流域，总装机容量13.7万千瓦。 嘉宾： 四川松林河流域开发有限公司总会计师、董事会秘书 任玉来 中电建（北京）基金管理有限公司资产管理部投资经理 王超卓 嘉实中国电建清洁能源REIT基金经理 李国庆 嘉实中国电建清洁能源REIT基金经理 彭鑫 （来源：4月16日上证路演直播）

时间轴 3:55 大疆Pocket系列发展历程与展望 28:31 群核科技：从酷家乐到空间智能 1:02:11 秒悟：氛围编程新启程 后期剪辑：姚嘉