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盘点那些让我们印象深刻风味设计 本期主播：萝卜 / 引擎 / 蛙蛙 / Jerry / 四十二 游戏里的“它”，是聚焦在某一个细节的游戏盘点节目。这个“它”有可能是某种类型的人或物，也有可能是一些特定的行为。 我们这一期聊的呢。是一个非常令人好奇的一个话题：关于奇幻游戏里面的——吟游诗人。和战士、法师以及盗贼不同，以音乐和口才为生存手段的吟游诗人，是怎么在凶险的奇幻世界里站稳脚跟的？ 本期节目在线图文Shownote:Console Timelines | 机核

欢迎加入我们的WX听友群：Htljmxxj 欢迎订阅我们的公众号/小红书：灯下黑radio “本期付费内容涉及死亡等敏感话题，请听众酌情收听，并做好心理准备。 本期付费食用指南（搭配音频食用更佳哦！） 【餐前导语】 第一起案件： 窑洞曾经被老一辈子的人称作“神仙地府”，因为冬暖夏凉，往里头一钻，外头的暑气寒气全被黄土挡在外面，安安静静的，能听见的只有自己的呼吸声。 可到了九十年代，塬上的人攒够了钱，陆陆续续搬出去，在平地上盖起了红砖平房。沟底下那些窑洞就这么被撂下了。 一年一年荒下来，变成了少有人去的隐秘角落。 今天再去看那道沟，崖壁上密密麻麻全是窑洞，有的还留着完整的拱形门脸，有的已经塌了半边，露出里头黑洞洞的窟窿。远远望过去，像黄土塬上睁开的一排排黑眼睛，安安静静地看着你，什么也不说。 但谁也没想到，这些窑洞里藏着的，远不止是荒草和尘土。 一个安静舒适的早晨，一辆来路不明的面包车，一具盖着大红被面的无名女尸。 他们说“这是亲戚，意外死的”，警察看了看，一切看似都符合规定。 可一张撕得粉碎的纸条，却扯出了另一起案件，以及一个流传多年的古老习俗。 那些安安静静张着黑眼睛的窑洞，究竟看见过什么？而那个古老的习俗，又曾让多少秘密沉入黄土？ 第二起案件： 正值初春时节的豫东乡间，油菜花开得正烈，黄得晃眼。 油菜花的尽头，是几栋错落的农家小楼，再远一点，是模模糊糊的远山轮廓。头顶上，电线交错着往远处延伸。 处处透着平淡、寻常、安静。 这曾是她最梦寐以求的，寻常烟火气。 可命运不遂人愿。 在公正严肃的法庭上，她据理力争，寸步不让。 然而下一秒，几个陌生男子直接将她带走。 法官坐在台上，不可置信地愣住，可一了解才知道，抓她的人，是…… 从那以后，她被关进一个“白色牢笼”，熬过了常人难以想象的一百多天。 等到走出来的时候，天翻地覆，一无所有。 备受打击的她，决定为自己讨一个公道。 而公道，终会到来。 那个油菜花盛开的春天，究竟见证了一场怎样的坠落？ 而那个“白色牢笼”里，又藏着多少不能被遗忘的真相？ 【用餐小贴士】 本期内容涉及的案件细节比较沉重，部分段落可能会引起心理不适，建议听众根据自身状态酌情收听。 收听过程中，如果觉得太过压抑，不适，可以随时暂停，喝口水，缓一缓，我们不赶时间，但故事值得被认认真真地听完。 【餐后悄悄话】 有人说“她”太斤斤计较，有人说“她”不知道满足，有人说“她”无理取闹，但是我们要知道她只是在争取自己的合法权益，而这样的诉说，不是添乱，而是必需的。因为每一次开口，都是一颗种子的落地，而每一次坚持，都在为下一次发芽积攒力量。春天，从来不是在沉默中到来的，它是在一次次的诉说里，悄悄走近的。 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 以上所有的资料均来自闽南网、中国新闻网、新华社、央视新闻、农业科技报、凤凰卫视、中新网，南方都市报、一线、面对面、百度百科、澎湃新闻、新京报、杭州网、公民与法治、中国广播网等。

AI信息爆炸的情况下，琢磨一下怎么让自己和AI，用最理想的状态相处，这是更重要的话题。 班叔有个观点很吸引我：他认为，在不用龙虾和Claude code的情况下，普通人也能赚到钱。 这期我们的主题是：如何用AI做好一人公司。我认为比较有价值的是，作为一人公司里的这个人，应该怎么看待和学习AI。 嘉宾：班叔，前阿里高级市场专家，一人公司AIxIP创业，狮途会成员 班叔的小红书账号是“你班叔”，见下图，欢迎关注。 主播：韩叙，咨询公司创始人，用AI做一人公司的实践者

主播：rain 本期嘉宾：谢老师 这期聊天，我们从一个概念——“故事容量”聊起。 我一开始还以为，这只是一个关于叙事的概念，可能更多和品牌、内容有关。但聊着聊着，谢老师延展到了人生与商业。 一个人能讲多大的故事，其实取决于他怎么看世界；而他怎么看世界，又和他经历过什么、读过什么、理解过什么人有关。 哲学、文学、商业，这三件原本各管一摊的事，也是在这个过程中，一点点被串在了一起。 哲学、文学、商业，其实在解决同一件事 表面上看，这三者完全不同：哲学是抽象的，是关于结构和本质的理解；文学是具体的，是关于情感和处境的体验；商业则是现实的，是关于交换与效率的实践。 但如果把视角再往上一点，会发现它们其实都在处理同一个问题——人如何理解世界，以及如何与他人发生关系。 缺了哲学，人会没有结构；缺了文学，人会失去感受；而商业，是把这两者放进现实，去面对真实的人。 01:47｜什么是“故事容量”，为什么它重要 “故事容量”不是讲故事的技巧，而是一个人或一个系统能承载多大叙事的能力。如果一个人只停留在生存层面，他讲的故事永远是赚钱、机会、效率；如果他进入人与人的关系层面，就开始讲连接、尊重和理解；再往上走，他可能会谈文明、意义和人类的方向。 一个品牌也是一样，它讲什么，不取决于市场，而取决于它站在哪一层看世界。 03:42｜用二次函数理解命和运 一个挺有意思的类比：一个人出生的时间，就像一个二次函数的公式，是“命”，无法改变；但你最终落在函数上的哪个点，是高点还是低点，是“运”。 同一天出生的人无数，但人生境遇千差万别，本质上是因为每个人在同一个结构里，走出了不同的路径。这个比喻把一个看似玄学的问题，变成了一个可以理解的模型。 10:08｜为什么只读哲学的人，容易“失真” 哲学训练的是抽象能力，会让人习惯用概念去理解世界。 但如果长期停留在这里，人会慢慢远离具体生活，变得只会分析，不会感受。对人缺乏耐心，对处境缺乏理解，甚至容易产生一种“理性的傲慢”。看起来理解了一切，但其实离真实生活越来越远。 18:11｜为什么开始重新读文学 文学的作用，不是提供知识，而是让人进入别人的人生。通过小说、传记、故事，一个人可以看到在不同处境下，人为什么会做出某种选择。如果没有这种经验，人很容易用简单的逻辑去评判他人。但当你真正进入过那些处境，就会意识到，很多选择不是对错问题，而是处境的结果。 25:02｜当代人的三种生活状态 可以把当代生活分成三层：数字生活、现实生活和文化生活。数字生活提供效率，让一切变得更快；现实生活提供体验，和身体有关；文化生活提供意义，是关于人为什么活着。如果一个人长期停留在效率层面，就会慢慢丧失对生活的感受力，这种失衡，会直接转化为焦虑。 27:38｜文学为什么总是在写“绝境” 一个很有意思的说法：文学本质上是关于绝境的叙事。外在是现实的困境，内在是精神的挣扎。真正有力量的故事，往往发生在这些时刻。人被推到边缘，选择才显得真实。这也是文学最打动人的地方——它让人看到人在极端情况下的反应。 30:05｜为什么读多了文学，人会变谦虚 当一个人看过足够多不同的人生，就很难再轻易评判他人。因为会意识到，每一个选择背后，都有复杂的背景和限制。那种“站在高处判断别人”的冲动，会慢慢消失。这种变化，不是道德上的，而是经验上的。 34:01｜商业的本质，是“人心工程” 商业不是冷冰冰的交易，而是人与人之间的交换。真正的问题，不是如何利用人性，而是如何理解人性。 如果一个人对人缺乏理解，再好的模型也很难成立。商业做到一定程度，拼的不是聪明，而是对人的理解深度。 37:06｜商业的不同层级，对应人的不同状态 最低层是买卖，关注的是价格与利润；再往上是企业家，开始关注产品和组织；再往上，是对社会的影响；再往上，是生活方式的塑造。 一个品牌能走多远，和创始人的认知边界直接相关。 40:46｜一个品牌，必须有“价值原点” 一个好的表达，不是语言技巧，而是它是否回应了人心中真实的渴望。比如“人生可以更美”，它之所以有效，是因为它触及了一个普遍的期待。一个品牌如果找不到这样的原点，就很难建立真正的连接。 43:22｜为什么“看起来一样”的产品，结果完全不同 同样是房子，甚至只隔一条马路，为什么一个卖得很好，一个无人问津？问题不在产品本身，而在“价值组合”。 除了物理属性，还包括情感体验、文化氛围、人与人的关系，这些共同构成了真正的价值。 45:47｜很多品牌的问题，其实是“不会说人话” 比如房地产行业，大量使用“豪宅”“尊贵”这样的词，但这些语言和真实生活没有关系，表达本身是空的。 语言的背后，是认知的贫乏。 47:18｜什么是好的品牌表达 好的表达是让人产生一种感觉：这件事和我有关，是共鸣，是站在同一侧。 49:58｜哲学 + 文学，如何共同作用于品牌 哲学提供结构，让品牌有逻辑和边界；文学提供情感，让品牌有温度和生命力。只有结构，没有情感，会变成工具；只有情感，没有结构，会变得飘。两者结合，才有可能形成长期存在的品牌。 55:02｜“故事容量”的真正分水岭 一个品牌如果只停在赚钱，它的叙事是封闭的；当它开始讲爱与尊重，它开始打开；当它进入自我实现，它开始关心社会；当它进入更高层面，它甚至会触及人类整体。这是认知位置的变化。 01:00:05｜解释世界 vs 建构世界 学者在做的是解释，而品牌在做的是建构。一个品牌的叙事能力，本质上就是它的影响力。它能解释多少，也就能影响多少。 01:05:27｜为什么不做“宏大叙事” 相比宏大的表达，更重要的是具体和真实。每个人的生活经验，只要足够真实，就会产生共鸣。 01:10:56｜为什么今天越来越难“说清楚” 语言被反复使用，意义被不断稀释。很多概念看起来很高级，但已经失去了真实的指向。 具体的生活表达，更容易被理解。 01:14:49｜如何判断一个品牌是否值得尊重 短期的销售不代表长期价值。真正的判断标准，是它的价值观、对人的态度，以及它是否能长期存在。 01:18:38｜使用，不等于认同 很多人会使用某些品牌，但并不认同它。这说明功能和价值观是两件事。一个品牌如果只能被使用，而不能被认同，是有上限的。 01:21:24｜情怀不是问题，能力才是问题 很多人把失败归因于“太理想主义”，但问题往往是商业能力不够。情怀如果没有结构支撑，是无法长期存在的。 01:25:20｜什么样的人适合做这件事 既要有结构化思维，又要有情感能力。既能理解模型，又能理解人。这种组合很少见，但一旦具备，会非常有力量。 01:30:17｜关于工作的一个现实判断 在一个复杂系统里，个人只是其中一个条件，而不是全部。理解这一点，人会轻松很多，也更容易长期做下去。 这期聊完，如果一定要找一条主线，我觉得可能是从一个挺“学术”的词——故事容量——一路往下走，最后落到一个更日常的问题：一个人究竟是怎么理解世界，又是怎么跟别人发生关系的。 一开始我以为谢老师是在讲方法论，讲品牌怎么叙事，讲一个公司怎么把自己的话说得更动听一点。但后来发现，它更像是一种视野，一个人站在哪一层看世界，他就只能讲出那一层的故事，这不是技巧能解决的，是位置决定的。 如果一个人整天只盯着赚钱，他的世界大概也就这么大，讲来讲去无非是效率、成本、转化率；如果他开始关心人与人之间的关系，那故事里就会多出一些情感、理解、甚至一点点不那么“划算”的东西；再往上走一点，他可能会开始问一些更没那么着急的问题，比如人活着到底是为了什么，自己做的事情有没有意义。这时候他讲出来的东西，就已经不是单纯的商业了。 所以所谓“故事容量”，在我的理解里，就是谁的世界更大一点。 问题在于，我们很容易陷入单一的视角。哲学的人容易卡在抽象里，觉得一切都可以被模型解释，于是人就被压扁成几个概念；只看生活的人又容易陷在经验里，感受很多，但说不清楚，也走不远。 这大概就是为什么需要在不同视野之间来回转换一下。 哲学的好处，是它能让人暂时离开具体的生活，把事情看清楚一点，知道结构在哪里；文学的作用刚好相反，它把我们重新拉回到人里面，看到那些不那么讲逻辑、但又真实存在的处境。一个人如果两边都沾一点，就不太容易犯那种特别典型的错误——比如一边觉得“人都是可以计算的”，一边又觉得“世界完全不可理解”。 至于商业，说到底，可能就是把这些理解放回到现实里去用，看我们到底能不能把人当人看，而不是当一个变量。能做到这一点的，做出来的东西往往也不会太差；做不到的，再复杂的模型，最后也很难不变成一套自我说服。 所以这一圈绕下来，好像什么都讲了，又好像只讲了一件事：一个人如果既不想变成只会算账的机器，也不甘心只停在情绪里打转，那就只能在抽象和具体之间反复来回，多看一点，多想一点，也多理解一点人。

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CBA本赛季常规赛官方奖项已经公布，《体坛周报》组织评选的赛季各项最佳同样如约而至。本期节目，我们从CBA奖项评选的话题展开，同时也对即将到来的CBA季后赛进行展望。 嘉宾：邵化谦 剪辑：桑榆已晚

欢迎来到负一楼。 粉丝群开通啦 先添加好友（fuyilou231211），添加时请说明来意，等待我们拉您进群。 欢迎大家来群里开心聊天！！！ 【案件概述】 1982年，沈阳远郊的英守村。老岑家突然爆发出了激烈的争吵声，作为冲突双方的老岑头和三女儿岑雅珍就四妹岑雅娟几天前的离奇死亡吵得不可开交。一方是想息事宁人，而另一方则主张报警开棺验尸。那到底事情的真相是什么呢？究竟这一切只是一场意外还是被精心伪装的谋杀呢？ 【BGM】 RiNG-O Melody - 主題「Opening Theme」 (ドラマ『古畑任三郎』より) 裘海正 - 爱你十分泪七分 【封面】 网络图片，告知侵删 【文本部分来源】 《侦破大王》卷四-辽宁画报出版社 1998年 现代版的“杨三姐”告状——岑三姐告状-百度

在这一期播客中，我们探讨了心理疾病的治愈与控制之间的复杂关系。虽然很多心理疾病无法完全治愈，但通过药物和治疗，症状可以被有效控制。我们详细分析了重度抑郁症、双向情感障碍、焦虑症等疾病的复发特征，强调了患者需保持对复发的合理预期，并及时应对。面对心理疾病，我们要认识到症状的波动和复发，并做好准备，以便更好地与这些疾病共处。了解这些知识，有助于改善生活质量。

把你从核心直播间调走,把你的黄金时段换掉,把你的流量资源砍掉,但不说任何原因,不发生任何正面冲突,让你慢慢被边缘化,直到你自己待不下去。 在公司干过的，给人打过工的，懂得都懂。 掺沙子、剪裙边，边缘化嘛。

明明不想帮忙，却嘴上说 “好的”；明明力不能及，却硬扛到崩溃；明明渴望边界，却总怕破坏关系、怕被讨厌？我们从小被教育要懂事、要包容、要友善，却很少被教如何体面拒绝、守护自我。一味迎合换来的不是认可，而是积压的委屈、深夜的内耗，甚至身体发出的预警。 真正的成熟，从不是无限接纳，而是敢拒绝、懂边界、爱自己。本期主播们敞开心扉，聊聊 “不敢拒绝” 的深层根源，分享从讨好到清醒的真实蜕变，陪你找到不伤人、不伤己的拒绝方式。 🎧 本期你将听到 02:53 嘴上答应、心里憋屈，完美主义如何把自己逼到情绪崩溃？ 04:43 儿子为黑板报熬到 11 点半，原来他遗传了我的 “不敢将就”？ 05:23 婆婆送的衣服不合身也不敢拒，堆积如山到底在怕什么？ 07:36 我是那个不敢拒绝、累死自己的老好人 10:37 奶奶的一句话点醒了我 27:52 刚上班就被逼写报告，原来 “我不会” 也是一种权利？ 34:22 不敢拒绝的真相：是对夸奖与认可的 “贪欲” 36:29 我们不敢说不，无非怕这 3 件事 43:16 活在 “必须和谐” 之中，委屈撑大了甲状腺结节 48:16 妈妈们被 “好妈妈” 标签绑架，隐忍背后是自我丢失 49:46 你还在 “适应型儿童” 状态吗？听话换不来真正的安全 57:22 一场课程彻底改变我：从没有自我到边界清晰 01:00:29 第一次对孩子说 “不”，我才重获尊重与自我 01:07:19 课题分离救了我：先有自己，再谈其他 01:12:16 3 种超实用拒绝话术：不得罪人、不伤感情、守住底线 01:18:23 拒绝自己：允许不完美，允许让别人失望 01:23:42 拒绝≠对抗臣服，而是确认主体性、守住真正的边界 01:27:06 带着觉知练习拒绝，会变得有担当、有原则、不内耗 🎈本期提及书籍 * 《蛤蟆先生去看心理医生》 👥 26年5月「Sowhat书影会」月度会员持续入驻中，​​扫码了解详情加入>> 🎈推荐单集 Vol.25 断舍离，生活的选择练习｜从整理家，到整理人生 Vol.1 人生四十，下半局开场！从找回自我，到放下自我 🎈找到我们​ 小红书：人生三四十 进听友群： 若上图过期，可加： 公众号：夏天Rhychel 视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈） 商务EMail：[email protected] 🎈本期创作团队​ 主播｜夏天Rhychel、孙夕涵、纾含 后期｜孙夕涵