节目

大家好，这期节目邀请到艺术从业者、建筑爱好者小凯作为嘉宾，漫谈过去两年他在广东及其他地区，以古建筑探访为核心展开的漫游。尤其，我们谈论了客家与潮汕民系的文化与历史渊源在各地区建筑层面的投射，也对一种并非纯粹以享乐、放松为导向的旅途展开讨论。 旅行与行走一直是击鼓传花关注的主题，也是我们切入许多议题的视角。在移动中，人的视野变得开阔，希望似乎迎风而来。在小凯的分享中，我们久违地感受到被观光的心得所调动的好奇心，他像一个吟游诗人一样，讲起了这些故事。 【时间线】 00:00–03:00 开场与嘉宾介绍，元旦的广西自驾和本期节目的缘起 03:00–08:00 城市探索的起点：深圳的无所事事与大学生活 08:00–18:00知识与身体经验的相遇，大学与异乡人视角 18:00–23:00 广东文化的复杂性与地域分野——广府、潮汕、客家 23:00–28:00 罗香林与民系概念起源 28:00–38:00 潮汕民居、五行山墙与槟城"蓝屋"建筑 38:00–42:00 《夏雨来》和陈慈黉故居 42:00–55:00 梅州之行，福建与广东土楼的区别 55:00-1:07:00 客家人建土楼渊源：建筑是先行的民族文化总结 1:07:00-1:25:00 遥远的相似性：山西古建与南方民居 1:25:00-1:31:00 制造的圈养，封建礼教和建筑的合作 1:31:00-1:38:00 开平碉楼，混凝土、玻璃、铁艺的传入 1:38:00-1:42:00 尾声：从城市生活中逃逸！ 【本期节目所提到的资料】 电影： 《夏雨来》（2025） 《等郎妹》（2007) 书籍： 1. 陆琦《广东民居》 2. 戴志坚《福建民居》 3. 黄汉民，陈立慕《福建土楼建筑》 4. 司徒尚纪《广府民系》 5. 肖文评，周云水，钟晋兰，夏远鸣《客家学研究丛书（第四辑）：客家文化教程》 6. 黄挺《潮汕文化源流》 7. 安国强《南粤文化纵横行》 8. 刘丹华，周国宝《开平碉楼村落——中国古建筑之旅》 【本期节目提到的部分建筑形制】 客家华侨民居山墙之一种（广东梅州梅县承德堂） “五行山墙”样式 槟城蓝屋（张弼士为其七姨太所建） 广东广州增城围垄（龙）屋 围龙屋化胎 围龙屋月池 广东梅州大埔花萼楼 广东梅州大埔泰安楼 广东江门开平立园 立园铁窗 立园彩色玻璃 联芳楼铁窗 【本期节目所使用的音乐】 enji-Neke 苏芮-跟着感觉走 【关于我们】 这将是一场以漫谈、广义阅读、信息漂移展开的谈话，来自于我们对于获取知识特定范式的思考，以及实在丰富的好奇心。我们将在每期内容中展开一张「阅读清单」的构建——包括但不限于书籍、野史、八卦、音乐、玄学、展览等，试图描述我们对一种现象/一个问题的观察与思考，并探讨这一方法的可能性。 想要获取更加详细的「Reading List」介绍，你可以在小红书搜索「击鼓传花」关注我们。我们还将开设一系列的公共Workshop，详细信息敬请期待小红书。 如有合作需求请联系：[email protected]，我们也期待来自你的宝贵意见。

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

收听地图： 00:25 凯里印象 05:55 凯里的山与绿 07:50 “黔南第一洞天”——飞云崖 16:50 民族风情的凯里：绣里淘、抱朴、村T 33:33 酸汤的江湖：白酸、红酸、鱼酱酸 51:10 凯里的文艺实体：：咖啡、精酿与雨棚 63:40 兴义的对照与返乡青年的选择 69:05 结语 erbo：这期我们来到凯里，主题叫《凯里的酸与梦》。对我来说，凯里一直很遥远，你呢？ 家洁：我只短暂路过。但现在刷社交媒体，凯里早就成了贵州旅游的王牌，一提民族风情，首选就是这里。 我唯一一次去，是带外地朋友吃酸汤鱼、酸汤牛肉，还有西江千户苗寨。返程时特意绕路，打车去苗阿哥吃正宗酸汤牛肉，吃完立刻返程，就为这口酸。 所以凯里给我的印象，一是少数民族聚居，风情浓郁；二是酸汤封神；三是最近火遍全网的村T，还有村超、村 BA，都发源于黔东南；最后就是毕赣 —— 他让凯里成了贵州文艺地标。 erbo：以前贵州的文化地标总绕不开贵阳、遵义，毕赣靠《路边野餐》《地球最后的夜晚》，硬生生造出了“凯里美学”，让凯里自带文艺滤镜。 家洁：对比一下，《无名之辈》导演饶晓志是遵义人，但影片拍在都匀，没有毕赣对凯里的情感联结。毕赣是文艺片导演，拍出了沉浸式的凯里布鲁斯，这种独一无二的县城美学。 erbo：哪个贵州县城不羡慕凯里有毕赣啊！我的印象更简单，就两个关键词：浓郁的民族风情。同样是少数民族自治州，我们黔西南汉化太严重了。 家洁：尤其是州府对比，兴义街头很少见穿民族服饰的人，得去乡镇才看得到；但凯里大街小巷，随处可见身着民族服装的本地人，建筑也带着民族特色。 erbo： 这次我们去凯里，坐高铁两个半小时就到，太方便！而且运气超好，遇上大晴天。不像上次去安顺凄风冷雨，行程都没走完。这次天气给力，玩得特别从容。凯里给我的第一感觉，就是“绿”。春末夏初，植物疯长，不管是市区公园还是乡下，满眼都是碧绿。 家洁：黔东南的绿和我们不一样，这里有水，山林秀美，森林覆盖率超 56%，看不到裸露的山石，全是茂密植被。 erbo：走在乡间小路上，空气里都是水汽，像在洗肺，湿润又清爽。这种氤氲的水汽，大概就是毕赣电影里的氛围感底色。说到绿，必须提我们的意外惊喜——飞云崖。本来没计划去，刷小红书被种草，一查距离，从凯里坐客车一小时就到黄平县，特别方便。 家洁：我们看的攻略都是秋天的飞云崖，金黄银杏超惊艳，没想到春末去，依旧美到震撼。 erbo：600 多年的明清古建筑，隐没在苍天绿树里。石阶长满青苔，屋顶缀着野草，避世又清幽。 家洁：它是全国重点文物保护单位，始建于明朝，最早是驿道驿站，后来成了儒释道三教合一的月潭寺。它没有太多商业气息，几乎没有工作人员，像个野生景点，游客稀疏不拥挤，游览体验特别好。 erbo：它叫飞云崖，是因为崖壁上的钟乳石像云朵缭绕。进景点的牌坊上「黔南第一洞天」的名头，当之无愧。 家洁：王阳明、林则徐、傅恒都曾到此题字，王阳明评价它“天下之山聚于云贵；云贵之秀萃于斯崖”，现在看来，完全配得上。这里有山、有瀑布、有河流、有古建筑，还有祭牛节广场 —— 每年四月八，黄平的祭牛节就在这举办，跳芦笙、唱苗歌，有数百年的传统，是“活着的文物”。 给大家个实用 tips：从凯里客运站一个小时就到黄平，再从黄平客运站正对面坐 3 块钱的 10 路公交，步行 10 分钟就到景区门口。我们去的时候恰逢赶集，公交车挤得满满当当，全车都是本地话、苗话，村民抱着辣椒苗、穿着民族服饰打招呼，像一场热闹的乡村派对，特别新奇。返程等公交要久一点，赶时间的话建议打车。 erbo：我们这次住在了苗侗风情园，为了逛“绣里淘”和看“村T”方便。绣里淘是一个以苗绣、银饰、蜡染为主题的非遗集市。我们去的时候是周六，正好赶上周末集市，里面有三个片区，逛得我眼花缭乱。 家洁：去之前超期待，逛完却陷入纠结：东西太美，但不知道怎么用。小小一片绣片就要几百块，对我们来说，除了裱起来挂墙，实在没别的用处。 erbo：我们最后只买了平价的刺绣杯垫。但市集里随处可见坐在台阶上刺绣的阿姨，人均绣娘，闲下来就穿针引线。 家洁：市集里最值得逛的是抱朴，黔东南民艺标杆。创始人洪旦因绣片结缘黔东南，20年来收藏数十万件民族织品，还创立品牌，做艺术驻留、展览，把凯里民艺推向全国。 erbo：抱朴的风格质朴高级，不像其他店铺那么繁复，一楼是咖啡厅，二楼卖服饰、布料，衍生的蜡染、日历、胶带，在凯里很多店铺都能看到，是真正扎根在地的文化品牌。 家洁：接着说说“村T”。村T是2024年才开始的，时间虽短但流量很大，而且很洋气。每周五、六、日晚上七点半开始，就在绣里淘门口的长廊。如果你穿了民族服装，可以现场报名上台，素人也能参与。 erbo：我被刷新认知，本以为是简单的走秀，结果表演内容好丰富。有院校专业师生、素人、模特学生、小朋友，甚至外国人都能上台，穿插苗药展示、商铺宣传，混杂在一起却一点不令人反感。 家洁：最惊喜的是苗药环节，小朋友背着草药走秀，黔东南有专门的民族医药研究院，馆藏上万份苗侗药标本，把民族医药做得特别专业。 erbo：村T太懂游客了。免费、沉浸式、集中展示民族风情，还能报名参与，简直是升级版旅拍。就在山脚下，晚风清凉，不管是拍照还是体验，都无可挑剔，黔东南在旅游创新上，真的领先太多。视觉上的体验说完了，接下来肯定是吃的。聊聊凯里的酸汤江湖。 家洁： 这次住的山峰的书房民宿，创始人写书详细讲了酸汤，我们出发前就做足了功课。 erbo： 凯里有“凯里八酸”，我们这次主要吃了白酸汤、红酸汤和鱼酱酸。白酸汤用糯米发酵，把糯米洗干净煮开，米汤沥出来封到坛子里，每天补入米汤或淘米水，一个月左右就发酵成白酸。原理是米汤里的淀粉分解成糖，再分解成酸。 家洁： 原材料只有米汤和空气中的微生物。 erbo： 红酸汤就不一样了，要用本地的小西红柿（毛辣果），洗干净晾干放入坛中，加盐和甜酒封住。如果想添加风味，半个月后可以加醪糟、梨子、苹果。红酸汤受时节影响，必须用初夏刚摘的西红柿。 家洁：我们吃的第一顿就是苗阿哥酸汤牛肉，直接点了红白鸳鸯锅。他家酸汤没有多余配料，只有几颗木姜子、两段青椒，汤底清亮，大巧不工。和我们这边酸汤的厚重繁复不同，凯里酸汤清淡醇厚，吃完衣服都没味道。 erbo：是时间沉淀的香味！白酸汤清爽，红酸汤浓郁，酸味温和不刺鼻，我们俩全程猛喝汤。 家洁：牛肉新鲜，搭配简单酸汤，鲜到极致。外地朋友吃过都说，这是他人生十大美食之一。我们还吃了《舌尖上的中国》推荐的老藤鱼酱酸，用爬岩鱼发酵，本以为会腥，结果鲜香味美，和红、白酸汤又是不一样的风味。 erbo：不是踩低捧高，我们兴义酸汤有自己的浓厚，但凯里酸汤的清冽醇厚，更显食材本味。这里连早餐都是酸汤粉，用酸汤煮粉，配蘸水吃，把酸融入日常。 家洁：还偶遇了本地小吃摊，炸洋芋、恋爱豆腐果，都是小时候校门口的味道；国贸门口的夜市街，烤粉肠、小肉串性价比超高，还有街边打包的精酿，烟火气十足。 最后提一下黔东南“黑暗料理”牛瘪火锅，其实是牛胃里未消化的青草汁，汤锅有青草香，干锅调味更足，没有想象中怪异，想尝本地特色的可以试试。 作为文艺重镇，凯里的咖啡店、精酿酒吧必须安排。我们第一家去的北集咖啡，直接被惊艳到。 erbo：太洋气了！装修是城市沙滩风，复古唱片机、软沙发，满店都是潮人，老板还是拉花高手。我点的洪都拉斯雪莉一豆两喝，38 块钱美式 + 拿铁，性价比拉满，咖啡味道很好。 家洁：我点的雪松特调溯溪，形式感十足，整体氛围松弛又舒服，是县城里的优质咖啡店。 erbo： 另一家叫口袋公园咖啡，和晚上去的山坵精酿、雀鸟电影公司都在同一个街角。凯里这些文艺店铺都喜欢开在街角，一出门就进入人流，感觉很穿越。这家店的老板应该是摄影爱好者，门口有免费的打印照片机器，我们厚脸皮拍了好几张。 山坵精酿和本地雀鸟电影公司联动，文艺气息拉满。我们点了本地风味精酿，空间舒适又有格调。我之前就在小红书关注过这个电影公司，用AI做本地酸汤的视频，拿过主流电影节的奖项。恰好遇到他们在做遵义“苦月亮”摄影展，各种文艺元素联动在一起，很热闹。 从山坵出来又去了雨棚俱乐部。我好喜欢雨棚这个名字。它是个Livehouse，但实际面积不大，墙上贴满了漂亮的演出海报。虽然那天没有演出，但坐着就能感受到热闹的氛围，我们的桌子就在乐队鼓旁边。隔壁桌的年轻人还在打袖珍麻将。 家洁： 我点了杯鸡尾蛋酒，二钵点了他们的自酿IPA。还点了一个火柴，五毛钱一个，结果老板慷慨地送了俩火柴和俩冰箱贴，可能是觉得我们这俩游客气息太重，又喜欢文创。 erbo： 很喜欢凯里的文艺年轻人聚集联动在一起的氛围。 家洁： 凯里文艺绕不开毕赣。我这期之前特意把《路边野餐》找来看，很努力地去理解了。最后感觉他拍的不管是凯里还是荡麦，都很有我们这边乡村县城的感觉。 erbo： 我们贵州人一看这电影，山路、雾气、方言，每个地方都很贵州。毕赣用本土风物去塑造凯里，不是用大城市的洋气东西。但是像我们探的那些文艺店铺，也是县城需要的——年轻人需要这样的活动空间和交流空间。一方面呈现本土，一方面带入新东西。 家洁： 通过去安顺和凯里，我发现每个城市气质都不一样。安顺没有凯里文艺，兴义跟这两个又不一样，更现代一点。 erbo： 可以这么说：兴义没有过去，只有面向未来。我们的优势在户外，山地旅游、探险、溶洞。出去玩最大的好处，就是能发现本地的异质性。 家洁： 安顺靠贵阳，有中原遗风，历史积淀很深。凯里凭着浓厚的少数民族文化特色发展得早，又创新了很多活动。 erbo： 我们都不希望自己的城市沦为一个网红打卡点。在打造景点的同时，本地人的生活空间也非常重要。 家洁： 你觉得我们做这个播客有在塑造城市吗？ erbo： 我们做播客，一开始讲兴义，是对兴义的再发现；去外地，是对贵州的再发现。这有利于我们更清楚自己的特点。我也一直在想能在兴义创造什么样的空间，不想复刻别人，但能不能做出新的东西？这其实是我个人的矛盾点。 家洁： 对我来说，去这些地方还是在发现城市之前没接触的部分。 erbo： 我觉得兴义有个很大的优势：年轻人太爱回兴义了。身边朋友回来的比例很高。现在不是“逃离北上广”的叙事，是大家想选择一种舒适、不卷、能改变生活方式的生活。回到像兴义这样的小县城，有山有水，有工作、有好吃的，有从小一起长大的朋友，还能有审美的空间，过一种有尊严又松弛的生活。 家洁： 原本我觉得兴义最好，去了这两个地方以后，觉得别的地方也很好，更能发现别人的美和优点。走出去真的大有益处。 erbo： 如果我们俩生活在凯里，节目就会叫《凯里现志》。热爱自己生活的地方，才是最关键的。 家洁： 那么这期节目就到这里了。很高兴又跟大家分享了一期兴义之外的地方。接下来我们会走到哪里？大家也跟我们一起期待吧。 erbo： 好的，再见。

作为这个时代公认最伟大的女演员，梅丽尔·斯特里普的电影与角色图谱之丰富，可以从多个角度解读，本期节目，我们借着《穿普拉达的女王2》上映，一起来“职业女性”为角度，一起盘一盘梅丽尔·斯特里普的职业女性形象与时代变迁。 提纲： 《克莱默夫妇》1979（家庭主妇-->设计师，70年代的女性觉醒宣言） 17：29 《丝克伍事件》1983（蓝领女工，80年代的蓝领女性抗争）30：24 《穿普拉达的女王》2006（时尚杂志主编，文化现象级的职场女魔头） 40：00 《铁娘子》2011（玛格丽特·撒切尔/英国前首相，政治顶端的孤独） 53：39 《华盛顿邮报》2017（报纸发行人，职场权力与第二代职场女性普遍处境） 64：31 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

你印象中的伊朗与伊拉克，是否还停留在战争、制裁与危险的标签里？ 这一期的播客嘉宾是一位走遍五十多个国家的资深旅人：Pu。 他在曾伊拉克历经十多个检查站，司机险些被扣，却直呼这里是他见过最友善的国度；也在德黑兰开手动挡堵车五小时，体验外国游客票价十倍于本地人的无奈，也撞见伊朗年轻人最真实的向往与迷茫。 在他的讲述中，我们听到了媒体不曾讲述的细节：遍地可见的中国车、当地人纯粹的热情、战争留下的深刻伤疤，以及文明古国藏不住的厚重。这不是猎奇冒险，而是一次打破偏见的真实对话 —— 伊朗和伊拉克，远比你想象的更鲜活、更复杂，也更令人心疼。 02:50 辟谣！刷屏的伊拉克网红夜景不在巴格达，而在埃尔比勒 04:40 奇葩！伊拉克要办2 个签证？ 06:10 预警！伊拉克检查站＝恐怖故事现场 09:30 惊魂！一天闯10 + 检查站，司机莫名被扣，临时换司机 11:50 反差！伊拉克人很热情但不冒犯 14:00 劝退！伊拉克不适合 95% 游客 16:20 一国两世界！库尔德 VS 中央区天差地别 24:50 伊朗偏见粉碎！真的对中国人不友好？ 28:40 消费规则：外国人消费基本贵 10 倍 30:20 伊朗＝无现金寸步难行，Visa / 银联全废，支付宝无用，只认美元欧元 33:50 年轻人不想待在伊朗，社会割裂，老钱底蕴还在，百姓生活艰难 35:06 偶遇土耳其兄弟团，带瘫痪好友环游伊朗 38:50 自驾地狱、德黑兰大堵车、3次修车奇遇 42:20 伊拉克：中国车、光伏、基建覆盖；伊朗：制裁锁死，只有小商品，满街标致 47:06 文明对照：波斯 VS 巴比伦，全是废墟？ 51:40 文明摇篮被战争耽误，旅行要趁早，风景不等人

On this week's edition of The Soapbox, a young woman in southern China has stirred up controversy. She posted about taking a five hour nap at her company in protest of what she calls a low salary. Online, she received very little support. On the show: Steve, Yushan & Yushun

绿了 本月第三次绿 太生气了 😠

At the Sixth Asian Beach Games in Sanya, the wind and waves become part of the game, where every move looks effortlessly shaped by the sea. But how does an entire city transform into the main stage? This is where sport meets the shoreline, and the result is anything but ordinary. On the show: Steve, Yushan & Yushun

在这个播客中，铁林和FRANK讨论了自媒体时代如何借助AI和短视频重拾创作热情。FRANK分享了自己从犹豫不决到勇敢拍摄短视频的心路历程，强调了创作不应被过多思虑所束缚。他提到，短视频的形式使得内容创作变得更加灵活有趣，而AI则为创作提供了便利和支持。两位主持人认为，实际创作过程中的反馈与实践是学习和成长的关键，只有动起来，才能真正找到自己的声音与风格。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:个人IP之路：要不要露脸？一年的纠结与思考 00:04:59:“从黑暗到光明：一个寻常人的自传式视频创作之旅” 00:09:58:调教AI：探索四方关系，学习从未停歇的过程 00:14:59:选择爆款模式还是根据个人标准？纠结一年的挑战与解决方案 00:19:59:追求财富的密码：如何通过锻炼打造财务自由之路？ 00:24:58:如何优化工作流以提高效率和创造力？ 00:29:59:AI智能小龙虾：解放你的工作流，成为你的聊天玩伴！ 00:34:59:AI播客：当真人主播与AI相结合，将会带来怎样的变革？ 00:39:59:活人感：理解一个人的重要部分，以及AI在品牌中的应用。 00:44:59:如何在两分钟内讲出一段有趣的故事？短视频创作背后的秘密！ 00:49:59:如何在短视频制作中发挥最大潜力？方法与实践！ 00:54:59:如何在个人IP练习中获得成功？探讨自我表达和频率的重要性。 【摘要】 从“憋了一年”到“说拍就拍”：战胜开镜前的精神内耗 在数字化表达的时代，即便是资深的管理者和播客主也会陷入“开镜焦虑”。嘉宾 Frank（蓝华峰）坦诚分享了他纠结一年之久、立下无数 Flag 却始终无法动笔拍短视频的心路历程。他曾陷入对设备、灯光、背景以及“大脸怼屏幕”是否有人看的死胡同中，这种能量损耗让他始终卡在第一步。最终，一个来自私域群小伙伴在深夜下班路上随手拍摄的低质量、甚至看不清脸的视频刺激了他——那种“怕想久了就不拍了”的行动力，让他彻底打掉了 Ego（自我），在没有支架、没有提词器的情况下，完成了第一条口播视频的诞生。 在游泳中学游泳：自媒体创作的四方平衡逻辑 薛铁鏻老师指出，自媒体时代不确定性极高，任何所谓“一招胜百招”的终极解决方案都是不存在的。创作者的学习必须在“游泳中学会游泳”，这种学习是基于四方关系的动态博弈：第一方是创作者与自我的精力和时间管理；第二方是与 AI 辅助工具的共生训练；第三方是理解平台算法的不断更迭；第四方是基于粉丝反馈的即时反馈与作品迭代。只有作品发出去的那一刻，真正的学习才正式开始，否则所有的理论研究都是纸上谈兵。 告别数字人与过度流水线：守住个人品牌中的“活人感” 面对 AI 视频与数字人技术的冲击，Frank 坚决主张保留真人口播的“真实感”。他认为，虽然 AI 可以辅助生成大纲或优化词句，但如果完全依赖 AI，作品就会失去那种带有小磕巴、独特语气和灵动感的“活人味儿”。这种真实性是未来 AI 内容泛滥时最稀缺的资源，也是“一人公司”建立深层人际链接的核心。即便文案经过 AI 润色，也必须回归到创作者本身的说话习惯重新改写，否则“记不住、念不顺”，更无法产生让粉丝产生身份认同的品牌调性。 深耕“地下室”的苦活：从量变到质变的必然概率 对话深入探讨了成功的本质是“概率问题”，而失败则是常规的孕育过程。薛铁鏻借用京剧团基本功训练的体感，强调专业能力离不开“台下十年功”的枯燥积累。无论是剪辑工作流的优化，还是对表达肌肉的刻意练习，创作者必须愿意干“地下室里的苦活累活”，通过高频次的实操（如录满 200 个视频）来产生体感。一人公司的运营核心不在于寻找捷径，而在于在不断调整与反思中碰到算法的爆点，让成功从偶然走向必然。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:jl8.cn ) —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”

除了这里，以下别处都能收听： 网易云：https://music.163.com/#/program?id=3718735452 喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/972870478 微博：https://weibo.com/3462963400/QCDqND4qV B站：https://www.bilibili.com/audio/au10004740334 Patreon：https://www.patreon.com/posts/luo-nan-xin-dan-156647205?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link 爱发电：https://afdian.com/album/9aec913a859211edadcd52540025c377 Spotify和Apple Podcast，搜索“别任性”或者使用rss收听：https://feeds.acast.com/public/shows/5e79b43429d1401a1a8c0015 -别任性，非常任性，笔芯

本期节目没有shownotes，因为懒 ·DingTalk A1 拉完了 ·新鞋 以前从没穿过黑色 顶级 ·啥别说了 夯 ·《文案的基本修养》、《段永平投资问答录》、《制造消费者》、《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》等我测评 ·我只能说我的运气是拉完了 🎤本期主播：流星雨 ·音频播客收听方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast、Spotify 等平台找到我们的节目《好韭不见》、 ·视频播客收看方式：你可以在腾讯视频、BILIBILI、YouTube 等平台搜索《好韭不见》 ·支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励。