节目

本期节目想和大家聊聊一月上映的动画《异国日记》。这部作品由日本漫画家山下朋子的同名原作改编，刻画了人生阶段、人生观、性格都截然不同的三十五岁的作家小姨槇生和失去双亲的侄女阿朝两代女性的同居生活，探讨了现代年轻人都不得不面对的问题，例如成长的艰辛、爱情与事业的冲突、性别角色及性别偏见、母女之间的牵绊与矛盾等。作品在播出之后获得了良好口碑，也给我和我的伙伴们带来了很多感触。 今天我和彼方请到了我们共同的朋友和工作伙伴，麻吉。我们想从不同的性别、不同的人生阶段的视角，来一起聊聊这部十分难得的好作品。 时间轴 01：20 作品及嘉宾介绍 05：41 如何理解“异国日记”这样一个标题？ 11：20 所谓“异国”，也许是“他人即地狱”的另外一种可能性 14：20 小姨：35岁单身文字工作I人女性的“世另我” 19：50 “妈妈最爱你了”背后未能言说的母职的痛苦与伟大 25：05 作为日本女性漫画表现“到达点”的《异国日记》 28：12 “不让角色说出超越ta自身存在的语言”：原作者的漫画创作方法论 原作者采访链接 33：15 美中不足：其实事情并不会总是那么顺利 36：04 “超现实”风格的动画演出与动画魅力时刻 《再见星上人》节目链接 39：15 二次元如何理解、表现、认知“孤独” 本期嘉宾： 彼方，前动画媒体从业者，致力于把动画和世界连起来。微博、B站【彼方_Rein】 麻吉：曾以“思考姬”为名的前动画编辑，科幻迷，新手妈妈 本期主持： 塔卡西：在本子和教案中苦苦挣扎的二次元青椒 Logo设计：喵轱辘 站酷、小红书【喵轱辘】 音乐： OP：异国日记ost turn ED：少女终末旅行 雨だれの歌 找到我们 B站：漫物质AniMatter 微博：漫物质AniMatter 邮箱：[email protected] QQ群：1040550622 微信群：

感恩最近在忙忙碌碌的时候，有音乐的陪伴。 感恩音乐的力量。 感恩法的力量。 愿大家具足安宁心，法上增长。 一切都是修行的表达，我们都是愿力的一部分。 Rio 2026.04.27 —— * 00:06 音乐片段：耶输陀罗 * 02:01 最近来自音乐的陪伴 * 02:30 为什么会创作《耶输陀罗》这首歌？ * 04:19 听歌看电影 * 06:10 音乐片段：西部世界 * 07:30 歌曲自然的生命力 * 08:01 所作无义与荒诞的戏剧感 * 09:00 音乐片段：西西弗斯与楚门 * 09:59 歌词本身的性格与情绪 * 11:09 音乐：十字路口 * 15:18 求岛即成岛，欲灯化为灯，觅床变作床 * 16:02 音乐：愿我 * 19:00 我们都是愿力的一部分 * 20:22 音乐片段：观音 · Thousand Hands * 21:51 音乐是一种亲近的方式 * 22:31 为什么会开始做音乐？ * 23:16 音乐片段：魔术师与法 * 23:05 法的不同呈现方式 * 25:13 音乐是主观的理解和视角 * 25:40 我们的发心 * 28:27 音乐片段：照见 * 29:15 修行的转折点 * 30:21 创作的执着 * 32:12 传递者也是受益者 * 34:37 读音和旋律的一体性 * 37:40 不做沉默的大多数 * 38:37 给朋友们的分享 * 40:39 为自己的选择负责 * 42:30 歌曲带来的欢喜与感恩 * 45:54 我们到底想实现什么？ * 47:25 80% 和 20% * 48:42 创作过程中的修行 * 50:18 一切都是修行的表达 * 55:30 感谢唱歌好听的爵士小姐姐 * 57:02 我们的同事们 * 1:00:36 感恩大家的聆听 * 1:00:47 片尾音乐：菩提种子 * 感恩封面：专辑《人间》封面 —— 🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年5月回信再见！ * 观看视频版本👇 - 微博：@全嘻嘻微博 小红书：全嘻嘻 哔哩哔哩：全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 微信视频号：全嘻嘻

大家好，我是燕妮。这期单口来聊聊生活和投资中的长期主义。这是我一直想聊的话题。因为不工作了之后就主打一个“慢生活”。产出比以前工作时少了很多，美其名曰“长期主义”。 长期主义现在被说得太滥了，但抛开那些鸡汤话术，里面确实有实打实的道理。市面上到处贩卖的长期主义，跟空泛的理想口号差不多，早就不是它本来的意思。其实没那么复杂，过日子、工作赚钱、日常的每一件小事，拼凑起来，就是最朴素的长期主义。 对我来说，做播客、做投资理财、看书、锻炼、维护人际关系。各种都是长期主义的点滴。 🎯时间轴 00:43｜现代社会的"短期主义病" * 社会飞轮效应越转越快，侵蚀幸福感与身体健康 * 健身、理财、记录、阅读、录播客都是长期主义的外在表现 01:31｜什么是长期主义 * 核心定义：做长期需要做的事，而非临时起意的事 * 很多日常决策是长期习惯积累的结果 * 长期复利效应：1.01³⁶⁵ 与 0.99³⁶⁵ 的对比 02:49｜幸福感来自日常 * 短期宏观事件虽然受关注，对普通人生活影响有限 * 决定生活品质的是日常点滴：关系、工作、吃饭、运动、爱好 * 小孩子幸福因为他们不操心远方的事 04:28｜生活方式的变迁与反思 * 当代中国孩子很辛苦，补课时间长，缺乏生命力表达 05:38｜一、健身：最典型的长期主义 * 健身后身体循环代谢提升，改善怕冷体质 * 长期主义特征：短期付出小、回报不高，但长期回报巨大且门槛高 08:12｜二、上班：最容易做到的长期主义 * 坚持上班=持续赚钱+财富积累 * 保持作息规律，与自然节律一致（日出而作、日落而息） * 公司纪律代替个人意志力，维持健康生活的"骨架" 09:44｜上班的社交价值 * 社交是长期主义：短期有不舒适，长期收益大 * 维持与社会发展节奏的连接，保持心理健康 10:37｜不上班的风险：完美主义与全能自恋 * 自由职业者容易加重完美主义倾向，习惯"90分环境" * 上班让人习惯"60分生活"，接纳不完美，身心健康 12:11｜三、创业：忍受无聊与等待垂直起飞 14:17｜重复的意义：无聊的价值 * 微博报时钟案例：极度无聊的事情，持续重复也有意义 * 快餐/咖啡品牌的长期重复：统一Logo、包装、体验 * 长期主义有时需要"多人接力无聊"来完成 15:58｜村上春树与跑步：选择你的痛苦 * 引用《当我谈跑步时我谈些什么》 * "Pain is inevitable, suffering is optional" * 主动选择承受哪种痛苦，是对生活的掌控 * "正是因为今天不想跑，所以才要去跑" 16:58｜快乐、阈值与节制 * "快乐"有"快"字，容易误导为快去快回 * 持续短期开心会拉高阈值，快乐感递减 * 短期快乐的真正来源是前面的节制与稀缺 * 长期主义与短期主义搭配，不必苦行僧 18:54｜四、投资理财：屏蔽噪音与数据思维 * 职业性信息摄取：关注热点是工作需要，非个人兴趣 * 减少焦虑的方法：退群、取关公众号、关闭朋友圈、关闭算法推荐、电子排毒 20:13｜用数据量化保持定力 * 估值分位、横向/纵向比较、历史进程对比 * 客观审慎：观察泡沫程度，选择性参与，不满仓 * 屏蔽噪音：物理位置与信息环境双重营造 21:45｜信息环境营造 * 多用搜索，少用AI（认为AI不够客观准确） * 多用订阅制，减少算法推荐 * 远离市场上盲目自信、洋洋得意的人 22:50｜看长一点，克服FOMO * Fear of Missing Opportunity（担心错过机会） * 每个人都有属于自己的玩法，不必比较 * 短期业绩差异带有随机性，不应造成情绪困扰 * 人的念头瞬息万变，不足以支撑重注决策 24:43｜案例：同学买化工股 vs 长期持有组合 * 同学年初跟AI对话选定化工股，亏损30% * 同期长期持有"有知有行"组合盈利40%+ * 地缘冲突（伊朗）导致油价上涨→化工成本上升 * 结论：大部分押注应基于长期主义 26:38｜长期主义 ≠ 价值投资（个股信仰） * 价值投资者常被误导为"长期持有一只股票" * 创始人都不一定能预测走势，普通投资者信心可能脆弱 * 倡导：以长期主义视角投资宽基指数（"不死鸟"） 30:09｜仓位管理的长期主义 * 正弦曲线比喻：斜向上45度的市场波动 * 建议：市场顶点保留25%仓位，底部保留75%仓位 * 不可能精准逃顶，低仓位参与过山车，大部分仓位在底部进场 31:08｜基金组合的长期主义 * 主动基金难以精确把握，短期业绩存在随机性 * 长期目标：涨时跟得上/略超市场，跌时比市场抗跌，震荡时有超额 * 兴全基金FOF团队案例：长期收益略高、回撤略低于基准，即创造价值 33:33｜检验长期主义：黄金配置案例 * 现在买黄金的理由常被包装为"资产配置"，但过去黄金长期震荡时无人以此理由提倡,真实驱动力是近几年的单边上涨趋势 * 如果未来黄金单边下跌，你还愿意持有吗？ * 用长期逻辑包装短期买入理由，是常见的自我洗脑 35:37｜茅台案例：趋势盲从的知识包装 * 2021年大家放大茅台的长期优势（竞争格局、奢侈品属性等）,这些特征一直存在，为何当时才发现？ * 因为股价已涨了很久，用现有知识体系解释趋势，说服自己买入 「燕妮聊基金」 一档关注长期投资与现实生活的播客。主播燕妮，专业研究出身的长期投资陪伴者，想陪普通人在市场波动和生活压力中，把钱、情绪与节奏慢慢安顿好。 收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。 欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 、多元配置固收+基金组合“稳健有妮”和理财增强组合“多元稳钱宝”（链接）。三个组合也已上线天天基金APP，搜索组合名字可达。 咨询和领组合抵扣红包请加微信：

大家好，这期节目邀请到艺术从业者、建筑爱好者小凯作为嘉宾，漫谈过去两年他在广东及其他地区，以古建筑探访为核心展开的漫游。尤其，我们谈论了客家与潮汕民系的文化与历史渊源在各地区建筑层面的投射，也对一种并非纯粹以享乐、放松为导向的旅途展开讨论。 旅行与行走一直是击鼓传花关注的主题，也是我们切入许多议题的视角。在移动中，人的视野变得开阔，希望似乎迎风而来。在小凯的分享中，我们久违地感受到被观光的心得所调动的好奇心，他像一个吟游诗人一样，讲起了这些故事。 【时间线】 00:00–03:00 开场与嘉宾介绍，元旦的广西自驾和本期节目的缘起 03:00–08:00 城市探索的起点：深圳的无所事事与大学生活 08:00–18:00知识与身体经验的相遇，大学与异乡人视角 18:00–23:00 广东文化的复杂性与地域分野——广府、潮汕、客家 23:00–28:00 罗香林与民系概念起源 28:00–38:00 潮汕民居、五行山墙与槟城"蓝屋"建筑 38:00–42:00 《夏雨来》和陈慈黉故居 42:00–55:00 梅州之行，福建与广东土楼的区别 55:00-1:07:00 客家人建土楼渊源：建筑是先行的民族文化总结 1:07:00-1:25:00 遥远的相似性：山西古建与南方民居 1:25:00-1:31:00 制造的圈养，封建礼教和建筑的合作 1:31:00-1:38:00 开平碉楼，混凝土、玻璃、铁艺的传入 1:38:00-1:42:00 尾声：从城市生活中逃逸！ 【本期节目所提到的资料】 电影： 《夏雨来》（2025） 《等郎妹》（2007) 书籍： 1. 陆琦《广东民居》 2. 戴志坚《福建民居》 3. 黄汉民，陈立慕《福建土楼建筑》 4. 司徒尚纪《广府民系》 5. 肖文评，周云水，钟晋兰，夏远鸣《客家学研究丛书（第四辑）：客家文化教程》 6. 黄挺《潮汕文化源流》 7. 安国强《南粤文化纵横行》 8. 刘丹华，周国宝《开平碉楼村落——中国古建筑之旅》 【本期节目提到的部分建筑形制】 客家华侨民居山墙之一种（广东梅州梅县承德堂） “五行山墙”样式 槟城蓝屋（张弼士为其七姨太所建） 广东广州增城围垄（龙）屋 围龙屋化胎 围龙屋月池 广东梅州大埔花萼楼 广东梅州大埔泰安楼 广东江门开平立园 立园铁窗 立园彩色玻璃 联芳楼铁窗 【本期节目所使用的音乐】 enji-Neke 苏芮-跟着感觉走 【关于我们】 这将是一场以漫谈、广义阅读、信息漂移展开的谈话，来自于我们对于获取知识特定范式的思考，以及实在丰富的好奇心。我们将在每期内容中展开一张「阅读清单」的构建——包括但不限于书籍、野史、八卦、音乐、玄学、展览等，试图描述我们对一种现象/一个问题的观察与思考，并探讨这一方法的可能性。 想要获取更加详细的「Reading List」介绍，你可以在小红书搜索「击鼓传花」关注我们。我们还将开设一系列的公共Workshop，详细信息敬请期待小红书。 如有合作需求请联系：[email protected]，我们也期待来自你的宝贵意见。

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

收听地图： 00:25 凯里印象 05:55 凯里的山与绿 07:50 “黔南第一洞天”——飞云崖 16:50 民族风情的凯里：绣里淘、抱朴、村T 33:33 酸汤的江湖：白酸、红酸、鱼酱酸 51:10 凯里的文艺实体：：咖啡、精酿与雨棚 63:40 兴义的对照与返乡青年的选择 69:05 结语 erbo：这期我们来到凯里，主题叫《凯里的酸与梦》。对我来说，凯里一直很遥远，你呢？ 家洁：我只短暂路过。但现在刷社交媒体，凯里早就成了贵州旅游的王牌，一提民族风情，首选就是这里。 我唯一一次去，是带外地朋友吃酸汤鱼、酸汤牛肉，还有西江千户苗寨。返程时特意绕路，打车去苗阿哥吃正宗酸汤牛肉，吃完立刻返程，就为这口酸。 所以凯里给我的印象，一是少数民族聚居，风情浓郁；二是酸汤封神；三是最近火遍全网的村T，还有村超、村 BA，都发源于黔东南；最后就是毕赣 —— 他让凯里成了贵州文艺地标。 erbo：以前贵州的文化地标总绕不开贵阳、遵义，毕赣靠《路边野餐》《地球最后的夜晚》，硬生生造出了“凯里美学”，让凯里自带文艺滤镜。 家洁：对比一下，《无名之辈》导演饶晓志是遵义人，但影片拍在都匀，没有毕赣对凯里的情感联结。毕赣是文艺片导演，拍出了沉浸式的凯里布鲁斯，这种独一无二的县城美学。 erbo：哪个贵州县城不羡慕凯里有毕赣啊！我的印象更简单，就两个关键词：浓郁的民族风情。同样是少数民族自治州，我们黔西南汉化太严重了。 家洁：尤其是州府对比，兴义街头很少见穿民族服饰的人，得去乡镇才看得到；但凯里大街小巷，随处可见身着民族服装的本地人，建筑也带着民族特色。 erbo： 这次我们去凯里，坐高铁两个半小时就到，太方便！而且运气超好，遇上大晴天。不像上次去安顺凄风冷雨，行程都没走完。这次天气给力，玩得特别从容。凯里给我的第一感觉，就是“绿”。春末夏初，植物疯长，不管是市区公园还是乡下，满眼都是碧绿。 家洁：黔东南的绿和我们不一样，这里有水，山林秀美，森林覆盖率超 56%，看不到裸露的山石，全是茂密植被。 erbo：走在乡间小路上，空气里都是水汽，像在洗肺，湿润又清爽。这种氤氲的水汽，大概就是毕赣电影里的氛围感底色。说到绿，必须提我们的意外惊喜——飞云崖。本来没计划去，刷小红书被种草，一查距离，从凯里坐客车一小时就到黄平县，特别方便。 家洁：我们看的攻略都是秋天的飞云崖，金黄银杏超惊艳，没想到春末去，依旧美到震撼。 erbo：600 多年的明清古建筑，隐没在苍天绿树里。石阶长满青苔，屋顶缀着野草，避世又清幽。 家洁：它是全国重点文物保护单位，始建于明朝，最早是驿道驿站，后来成了儒释道三教合一的月潭寺。它没有太多商业气息，几乎没有工作人员，像个野生景点，游客稀疏不拥挤，游览体验特别好。 erbo：它叫飞云崖，是因为崖壁上的钟乳石像云朵缭绕。进景点的牌坊上「黔南第一洞天」的名头，当之无愧。 家洁：王阳明、林则徐、傅恒都曾到此题字，王阳明评价它“天下之山聚于云贵；云贵之秀萃于斯崖”，现在看来，完全配得上。这里有山、有瀑布、有河流、有古建筑，还有祭牛节广场 —— 每年四月八，黄平的祭牛节就在这举办，跳芦笙、唱苗歌，有数百年的传统，是“活着的文物”。 给大家个实用 tips：从凯里客运站一个小时就到黄平，再从黄平客运站正对面坐 3 块钱的 10 路公交，步行 10 分钟就到景区门口。我们去的时候恰逢赶集，公交车挤得满满当当，全车都是本地话、苗话，村民抱着辣椒苗、穿着民族服饰打招呼，像一场热闹的乡村派对，特别新奇。返程等公交要久一点，赶时间的话建议打车。 erbo：我们这次住在了苗侗风情园，为了逛“绣里淘”和看“村T”方便。绣里淘是一个以苗绣、银饰、蜡染为主题的非遗集市。我们去的时候是周六，正好赶上周末集市，里面有三个片区，逛得我眼花缭乱。 家洁：去之前超期待，逛完却陷入纠结：东西太美，但不知道怎么用。小小一片绣片就要几百块，对我们来说，除了裱起来挂墙，实在没别的用处。 erbo：我们最后只买了平价的刺绣杯垫。但市集里随处可见坐在台阶上刺绣的阿姨，人均绣娘，闲下来就穿针引线。 家洁：市集里最值得逛的是抱朴，黔东南民艺标杆。创始人洪旦因绣片结缘黔东南，20年来收藏数十万件民族织品，还创立品牌，做艺术驻留、展览，把凯里民艺推向全国。 erbo：抱朴的风格质朴高级，不像其他店铺那么繁复，一楼是咖啡厅，二楼卖服饰、布料，衍生的蜡染、日历、胶带，在凯里很多店铺都能看到，是真正扎根在地的文化品牌。 家洁：接着说说“村T”。村T是2024年才开始的，时间虽短但流量很大，而且很洋气。每周五、六、日晚上七点半开始，就在绣里淘门口的长廊。如果你穿了民族服装，可以现场报名上台，素人也能参与。 erbo：我被刷新认知，本以为是简单的走秀，结果表演内容好丰富。有院校专业师生、素人、模特学生、小朋友，甚至外国人都能上台，穿插苗药展示、商铺宣传，混杂在一起却一点不令人反感。 家洁：最惊喜的是苗药环节，小朋友背着草药走秀，黔东南有专门的民族医药研究院，馆藏上万份苗侗药标本，把民族医药做得特别专业。 erbo：村T太懂游客了。免费、沉浸式、集中展示民族风情，还能报名参与，简直是升级版旅拍。就在山脚下，晚风清凉，不管是拍照还是体验，都无可挑剔，黔东南在旅游创新上，真的领先太多。视觉上的体验说完了，接下来肯定是吃的。聊聊凯里的酸汤江湖。 家洁： 这次住的山峰的书房民宿，创始人写书详细讲了酸汤，我们出发前就做足了功课。 erbo： 凯里有“凯里八酸”，我们这次主要吃了白酸汤、红酸汤和鱼酱酸。白酸汤用糯米发酵，把糯米洗干净煮开，米汤沥出来封到坛子里，每天补入米汤或淘米水，一个月左右就发酵成白酸。原理是米汤里的淀粉分解成糖，再分解成酸。 家洁： 原材料只有米汤和空气中的微生物。 erbo： 红酸汤就不一样了，要用本地的小西红柿（毛辣果），洗干净晾干放入坛中，加盐和甜酒封住。如果想添加风味，半个月后可以加醪糟、梨子、苹果。红酸汤受时节影响，必须用初夏刚摘的西红柿。 家洁：我们吃的第一顿就是苗阿哥酸汤牛肉，直接点了红白鸳鸯锅。他家酸汤没有多余配料，只有几颗木姜子、两段青椒，汤底清亮，大巧不工。和我们这边酸汤的厚重繁复不同，凯里酸汤清淡醇厚，吃完衣服都没味道。 erbo：是时间沉淀的香味！白酸汤清爽，红酸汤浓郁，酸味温和不刺鼻，我们俩全程猛喝汤。 家洁：牛肉新鲜，搭配简单酸汤，鲜到极致。外地朋友吃过都说，这是他人生十大美食之一。我们还吃了《舌尖上的中国》推荐的老藤鱼酱酸，用爬岩鱼发酵，本以为会腥，结果鲜香味美，和红、白酸汤又是不一样的风味。 erbo：不是踩低捧高，我们兴义酸汤有自己的浓厚，但凯里酸汤的清冽醇厚，更显食材本味。这里连早餐都是酸汤粉，用酸汤煮粉，配蘸水吃，把酸融入日常。 家洁：还偶遇了本地小吃摊，炸洋芋、恋爱豆腐果，都是小时候校门口的味道；国贸门口的夜市街，烤粉肠、小肉串性价比超高，还有街边打包的精酿，烟火气十足。 最后提一下黔东南“黑暗料理”牛瘪火锅，其实是牛胃里未消化的青草汁，汤锅有青草香，干锅调味更足，没有想象中怪异，想尝本地特色的可以试试。 作为文艺重镇，凯里的咖啡店、精酿酒吧必须安排。我们第一家去的北集咖啡，直接被惊艳到。 erbo：太洋气了！装修是城市沙滩风，复古唱片机、软沙发，满店都是潮人，老板还是拉花高手。我点的洪都拉斯雪莉一豆两喝，38 块钱美式 + 拿铁，性价比拉满，咖啡味道很好。 家洁：我点的雪松特调溯溪，形式感十足，整体氛围松弛又舒服，是县城里的优质咖啡店。 erbo： 另一家叫口袋公园咖啡，和晚上去的山坵精酿、雀鸟电影公司都在同一个街角。凯里这些文艺店铺都喜欢开在街角，一出门就进入人流，感觉很穿越。这家店的老板应该是摄影爱好者，门口有免费的打印照片机器，我们厚脸皮拍了好几张。 山坵精酿和本地雀鸟电影公司联动，文艺气息拉满。我们点了本地风味精酿，空间舒适又有格调。我之前就在小红书关注过这个电影公司，用AI做本地酸汤的视频，拿过主流电影节的奖项。恰好遇到他们在做遵义“苦月亮”摄影展，各种文艺元素联动在一起，很热闹。 从山坵出来又去了雨棚俱乐部。我好喜欢雨棚这个名字。它是个Livehouse，但实际面积不大，墙上贴满了漂亮的演出海报。虽然那天没有演出，但坐着就能感受到热闹的氛围，我们的桌子就在乐队鼓旁边。隔壁桌的年轻人还在打袖珍麻将。 家洁： 我点了杯鸡尾蛋酒，二钵点了他们的自酿IPA。还点了一个火柴，五毛钱一个，结果老板慷慨地送了俩火柴和俩冰箱贴，可能是觉得我们这俩游客气息太重，又喜欢文创。 erbo： 很喜欢凯里的文艺年轻人聚集联动在一起的氛围。 家洁： 凯里文艺绕不开毕赣。我这期之前特意把《路边野餐》找来看，很努力地去理解了。最后感觉他拍的不管是凯里还是荡麦，都很有我们这边乡村县城的感觉。 erbo： 我们贵州人一看这电影，山路、雾气、方言，每个地方都很贵州。毕赣用本土风物去塑造凯里，不是用大城市的洋气东西。但是像我们探的那些文艺店铺，也是县城需要的——年轻人需要这样的活动空间和交流空间。一方面呈现本土，一方面带入新东西。 家洁： 通过去安顺和凯里，我发现每个城市气质都不一样。安顺没有凯里文艺，兴义跟这两个又不一样，更现代一点。 erbo： 可以这么说：兴义没有过去，只有面向未来。我们的优势在户外，山地旅游、探险、溶洞。出去玩最大的好处，就是能发现本地的异质性。 家洁： 安顺靠贵阳，有中原遗风，历史积淀很深。凯里凭着浓厚的少数民族文化特色发展得早，又创新了很多活动。 erbo： 我们都不希望自己的城市沦为一个网红打卡点。在打造景点的同时，本地人的生活空间也非常重要。 家洁： 你觉得我们做这个播客有在塑造城市吗？ erbo： 我们做播客，一开始讲兴义，是对兴义的再发现；去外地，是对贵州的再发现。这有利于我们更清楚自己的特点。我也一直在想能在兴义创造什么样的空间，不想复刻别人，但能不能做出新的东西？这其实是我个人的矛盾点。 家洁： 对我来说，去这些地方还是在发现城市之前没接触的部分。 erbo： 我觉得兴义有个很大的优势：年轻人太爱回兴义了。身边朋友回来的比例很高。现在不是“逃离北上广”的叙事，是大家想选择一种舒适、不卷、能改变生活方式的生活。回到像兴义这样的小县城，有山有水，有工作、有好吃的，有从小一起长大的朋友，还能有审美的空间，过一种有尊严又松弛的生活。 家洁： 原本我觉得兴义最好，去了这两个地方以后，觉得别的地方也很好，更能发现别人的美和优点。走出去真的大有益处。 erbo： 如果我们俩生活在凯里，节目就会叫《凯里现志》。热爱自己生活的地方，才是最关键的。 家洁： 那么这期节目就到这里了。很高兴又跟大家分享了一期兴义之外的地方。接下来我们会走到哪里？大家也跟我们一起期待吧。 erbo： 好的，再见。

作为这个时代公认最伟大的女演员，梅丽尔·斯特里普的电影与角色图谱之丰富，可以从多个角度解读，本期节目，我们借着《穿普拉达的女王2》上映，一起来“职业女性”为角度，一起盘一盘梅丽尔·斯特里普的职业女性形象与时代变迁。 提纲： 《克莱默夫妇》1979（家庭主妇-->设计师，70年代的女性觉醒宣言） 17：29 《丝克伍事件》1983（蓝领女工，80年代的蓝领女性抗争）30：24 《穿普拉达的女王》2006（时尚杂志主编，文化现象级的职场女魔头） 40：00 《铁娘子》2011（玛格丽特·撒切尔/英国前首相，政治顶端的孤独） 53：39 《华盛顿邮报》2017（报纸发行人，职场权力与第二代职场女性普遍处境） 64：31 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

你印象中的伊朗与伊拉克，是否还停留在战争、制裁与危险的标签里？ 这一期的播客嘉宾是一位走遍五十多个国家的资深旅人：Pu。 他在曾伊拉克历经十多个检查站，司机险些被扣，却直呼这里是他见过最友善的国度；也在德黑兰开手动挡堵车五小时，体验外国游客票价十倍于本地人的无奈，也撞见伊朗年轻人最真实的向往与迷茫。 在他的讲述中，我们听到了媒体不曾讲述的细节：遍地可见的中国车、当地人纯粹的热情、战争留下的深刻伤疤，以及文明古国藏不住的厚重。这不是猎奇冒险，而是一次打破偏见的真实对话 —— 伊朗和伊拉克，远比你想象的更鲜活、更复杂，也更令人心疼。 02:50 辟谣！刷屏的伊拉克网红夜景不在巴格达，而在埃尔比勒 04:40 奇葩！伊拉克要办2 个签证？ 06:10 预警！伊拉克检查站＝恐怖故事现场 09:30 惊魂！一天闯10 + 检查站，司机莫名被扣，临时换司机 11:50 反差！伊拉克人很热情但不冒犯 14:00 劝退！伊拉克不适合 95% 游客 16:20 一国两世界！库尔德 VS 中央区天差地别 24:50 伊朗偏见粉碎！真的对中国人不友好？ 28:40 消费规则：外国人消费基本贵 10 倍 30:20 伊朗＝无现金寸步难行，Visa / 银联全废，支付宝无用，只认美元欧元 33:50 年轻人不想待在伊朗，社会割裂，老钱底蕴还在，百姓生活艰难 35:06 偶遇土耳其兄弟团，带瘫痪好友环游伊朗 38:50 自驾地狱、德黑兰大堵车、3次修车奇遇 42:20 伊拉克：中国车、光伏、基建覆盖；伊朗：制裁锁死，只有小商品，满街标致 47:06 文明对照：波斯 VS 巴比伦，全是废墟？ 51:40 文明摇篮被战争耽误，旅行要趁早，风景不等人

On this week's edition of The Soapbox, a young woman in southern China has stirred up controversy. She posted about taking a five hour nap at her company in protest of what she calls a low salary. Online, she received very little support. On the show: Steve, Yushan & Yushun