节目

🎙本期主播 史炎 @不开玩笑 @午夜骑手毛冬 @雷哥很OK @刘旸教主 @单口喜剧石老板 @好大一个盆儿 📻 本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。 考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。 🏄🏻 人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！ 🌊浪浪时间 03:08 下海踏浪，你后悔了吗？ 21:17 卷海无涯，一直上岸。 31:43 从一片红海游去做中医推拿？没听说过！ 41:02 这行业还有人想来呐？ 45:01 有钱有闲就想跳海，您上这儿干嘛来呀？ 54:25 刚上大一就在纠结上岸还是跳海了？卷完了！ 01:01:15 去岸上做卷王VS跳海里当海王，你没告诉我还能这么选啊！ 内容策划：豌豆 现场导演：竹子 音频剪辑：二琳

92｜本期歪到了：只是出个门，怎么剧情就开始了！ 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：开小火车 另外两档播客《开小火车》《无名入口》，欢迎收听！ * 大哥说“存包么！”救我于水火啊～ * 我像个bt在无边泳池边徘徊～ * 全世界最热爱热带美食的人！ * 火车上的流行歌曲比赛：阿妹妹对决张学友 * 我在中巴车上播电子摇滚呢！ * 我从大学开始害怕阿杜，是害怕～ * 我在地铁滑到同一个人怀里两次！ 祝你听得开心！ 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 carolemomo * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

*本期节目适合全龄收听 【注释】 本期案件发生的年代比较久远，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节，欢迎在评论区提供/指正。 * 我们现在改为周更，一期长案件一期短案件； * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【本期案件内容】 案发地点：辽宁 沈阳 时间：1980年代 【简介】 八十年代沈阳万柳塘公园，暮色之下凶案骤然发生，一名军人约会途中惨遭抢劫刺杀，血色笼罩寻常游园之地。现场痕迹惨遭严重破坏，百枚杂乱脚印层层叠加，目击者仅留存模糊线索，诡异悬案沦为无解冷案，层层迷雾笼罩全城。刑侦八虎痕迹检验宗师吕登中临危受命，于破败绝境之中逆向推演、现场实验，以五十斤石膏封存整片案发现场。层层剖解痕迹，分毫比对物证，仅凭一枚特殊足迹、一道细微划痕，在毫厘之间捕捉隐秘罪证，撕开凶手层层谎言，于混沌乱象里揪出潜藏恶徒，用极致专业破译犯罪密码，揭开这桩尘封旧案背后的残酷真相。 【时间轴】 00:00 – 01:41 开篇简介 01:42 – 05:50 情侣公园内遭遇抢劫，男孩被刺身亡 05:51 – 08:23 现场勘查脚印众多，困难重重 08:24 – 14:10 痕迹检验专家吕登中用石膏浇筑现场 14:11 – 19:31 吕登中锁定嫌疑人的脚印和鞋子款式 19:32 – 23:15 真想大白，凶手伏法 23:16 – 27:36 致敬吕登中 【相关图片】 吕老肖像照 现场照片 脚印脱阴图 【信息来源】 · baijiahao.baidu.com 中国刑侦八虎破案故事：一条不起眼的自行车印，也能成为破案关键 · baijiahao.baidu.com 刑侦专家吕登中：仅仅听到「3点半」三个字，就锁定了凶手藏身地！ · 法治进行时公众号：2018年10月2日21:30发布的文章： 【主播】西西 老板 感谢您的收听 我们下一期不见不散

生活总是充满未知与等待。重要的考试结果、不明朗的亲密关系，或是面临人生方向的重要抉择，这一切的“悬而未决”是否令你坐立难安，感觉“未知”似乎比“坏消息”更可怕？面对悬而未决，你能泰然自若、安然处之，还是会急于定论、牵强附会？ 今天，我们将从心理学和脑科学视角出发，拆解为什么“悬而未决”能如此困扰我们的生活，分享能提高“悬而未决”耐受力的生活妙招。节目的最后，我们将一起进行一段冥想练习，缓解焦虑，毫无痛苦地与“悬而未决”共存。 ———————————————————————— 时间戳： 为什么“悬而未决”如此令人困扰？ 00:57​ 心理学解密一：齐加尼克效应 02:40 心理学解密二：认知闭合需求 05:44​ 脑科学视角：杏仁核 & 前额叶 07:40 五大应对策略：从知道到做到 11:47 【专项练习】与“悬而未决”共存，焦虑缓解与情绪引导正念冥想。 ———————————————————————— 欢迎加入“愈心小屋”听友群，点播后续节目内容，参与【听友抽奖】等活动，和听友们一起交流练习感悟，添加主播微信：yingxiaotang99。 欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过网易云音乐、QQ音乐、ApplePodcast 收听节目内容。

世界这么大，多我一个有钱人怎么了呢！（怎么了呢怎么了呢（山谷回音 这期来了一个大佬，一个宇宙顶奢品牌的负责人！Clair！ 随之而来的是大量【干货】和【八卦】。 如何搞定难搞的客人？面对挑衅怎么办？ 面对前来买包的情侣意见不统一，怎么化解？ 买奢侈品需要演戏吗？一个眼神我懂你，装作不知道/装作早就知道？ 听说有人买包一次行买六七个，分给不同的2+1，我去真的假的？！（真的 如何识别外貌普通但可以一下手就买几百万的隐形富豪？ 你知道世界顶级富豪连续三天三夜的婚礼是奢侈成什么样的吗？ （逐渐偏离主题） 话又说回来，世界这么大 多我一个有钱人怎么了呢！（咪仔抽烟.jpg) 主播：咪仔，肖刷刷 嘉宾：Claire （公众号搜索「可莱的时光集」） 剪辑：璐璐 【关于人间布洛芬】 人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。 几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！ 【如何收听】 公众号：人间布洛芬Podcast weibo：人间布洛芬podcast 合作邮箱：[email protected] 【粉丝群喝酒畅聊】 姐妹们来群里跟主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！

主播：鱼头、虾仁 这是一期久违的没有嘉宾的节目。 这个春天，我们分别去了福州、泉州、韩国、天津，各自体验了不一样的旅行，意外的是，我俩竟然不约而同做了一样的决定，且一致认为：不做攻略后，旅行变爽了。 出发前一晚还没订酒店，到了目的地才决定明天住哪儿，连拍照都是现场“抓”了个只有48个粉丝的摄影师。听起来是不是很刺激？甚至有点离谱？但这趟春天之行，却意外让我们收获了久违的松弛感。 从以前为了出片提前两三个月规划，到如今享受随遇而开的“盲盒”惊喜。我们聊了这种变化背后的原因，也分享了在这种P式旅行中，那些因为“失控”而诞生的奇妙时刻。 如果你也厌倦了精打细算的打卡式旅行，这期或许能给你一点当个P人的勇气。 ⏱️ 时间轴 02:32 顶级P人诞生：出发前一晚8点还没订酒店 04:48 开盲盒式订房：当天订、当天换，竟被升了套房 06:58 顶级P人心法：泉州簪花临时抓了个48粉摄影师 09:07 回望大西北：出片很美，但累得像女明星出外景 11:31 首尔景福宫白去了！韩服是美，但照片全废 16:28 福州美食惊喜：本地人安利的捞化、冰饭 18:07 为什么我们不再为了出游而努力了？ 23:07 韩国美食避雷：为什么韩国餐厅的菜品会如此单一？ 30:36 天津强推：骑共享单车（亲子款）是City tour最佳方式 40:11 福州高光时刻：复刻100年前的官家大小姐日常 45:40 釜山意外收获：超chill的海岸线徒步 50:39 韩国出行小贴士：打不到车？试试坐公交车 欢迎评论区聊聊，你的旅行方式是J还是P？

这一期我们会从“国家喊你量腰围”这个公共健康话题讲起，一路聊到腹型肥胖背后的体质逻辑，以及为什么春天更容易触发身材焦虑。从中医的角度来看，腰围的变化，其实不是单纯脂肪的问题，而是身体气机、脾胃运化和体质状态的外在表现。很多时候，你减不掉的不是脂肪，而是体内的痰湿、气虚和长期失衡的生活方式。 同时也会给出更长期、更可持续的调养思路：如何通过调整体质、饮食、作息和情绪，让身体慢慢回到一个更健康、更轻盈的状态。 - 本期您会听到： 00:00 中医怎么看腰围：你减不掉的，其实不是脂肪 03:39 为什么“看起来不胖”也可能有风险 07:43 脾虚与痰湿：腹部脂肪的真正来源 11:41 春天为什么更容易开始身材焦虑 15:13 两种最难瘦的体质：痰湿型与气虚型 19:41 痰湿体质怎么吃：饮食调理与日常建议 24:08 痰湿人群如何运动：减肥不等于拼强度 25:42 气虚体质的表现：为什么总是“没力气瘦” 30:50 气虚带来的健康问题与调养方向 35:13 气虚人群的运动方式：少量多次，慢慢养回来 37:33 莴笋这样吃，帮你化湿减负担 39:56 减肥的关键不是减重，而是先看懂自己的体质 41:18 四个核心习惯：让身体回到“能瘦”的状态 - 每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。 - 【本期食疗推荐】 拌莴苣 食材：莴苣250克，食盐少许，料酒、味精各适量 做法：将莴苣去皮洗净，切成细丝，加少许食盐拌匀，再根据口味少量调味即可。 如果想做得更符合现在的日常饮食，也可以简化成：莴苣切丝后加一点点盐拌匀，再滴几滴香油，口味会更清爽。 莴苣有健脾、利尿、通畅气机的作用。 适合的人： 脾胃运化偏弱、身体容易发沉、湿气偏重、腰腹容易堆积、吃得油腻后不舒服的人。尤其适合久坐、活动少、容易水肿、饭后发困、舌苔厚腻的人。 不太适合的人： 如果本身就偏虚寒，比如容易腹泻、手脚很冷、胃寒明显，那莴苣这类偏清利的食物就不宜吃太多。这种情况更适合少量食用，或搭配更温和的做法，不建议长期生拌。 - 【听友群福利】2026年中医公开课安排表现已开放 添加客服微信: qingbai338 ，即可报名 本次公开课报名费为19.9元，课程费用将全部用于公益捐赠。 - ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai338（备注：小宇宙听友） 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【听友群】 vx：qingbai338 vx：qingbai339 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

这期我们主要讲苏轼贤良进卷这套策论中展示的政治家形象。 中华书局2019年出版的《苏东坡全集》中，这部分文章的位置在： 文集卷九十九末至卷一百一：进论二十五篇。 文集卷一百五至卷一百一十二：进策二十五篇。

🎙本期主播 史炎 @不开玩笑 @午夜骑手毛冬 @雷哥很OK @刘旸教主 @单口喜剧石老板 @好大一个盆儿 本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。 考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。 人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！ 🌊浪浪时间 03:08 下海踏浪，你后悔了吗？ 21:17 卷海无涯，一直上岸。 31:43 从一片红海游去做中医推拿？没听说过！ 41:02 这行业还有人想来呐？ 45:01 有钱有闲就想跳海，您上这儿干嘛来呀？ 54:25 刚上大一就在纠结上岸还是跳海了？卷完了！ 01:01:15 去岸上做卷王VS跳海里当海王，你没告诉我还能这么选啊！ 感谢工作人员： 内容策划：豌豆 现场导演：竹子 音频剪辑：二琳 片尾曲：Rod Stewart - Sailing

本期串台加更对叭叭每周二零点的正片没有任何影响，到时候不见不散 🎙本期主播 史炎 @不开玩笑 @午夜骑手毛冬 @雷哥很OK @刘旸教主 @单口喜剧石老板 @好大一个盆儿 本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。 考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。 人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！ 内容策划：豌豆 现场导演：竹子 音频剪辑：二琳 包装：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

这期我们把相声演员赖以为生的行业内幕都给你交代出来了！ 作为门市部的老听户，你一定了解也参加过门市部主办的各种活动，也有不少友友直接走进剧场去看主播们的演出。那么，一场专业水准的相声演出到底是怎么办成的？从接到需求，到约请演员定节目，再到现场的精彩表演，其中都有哪些讲究？星马豪、村长、柯南、姜撞奶又是如何分工的？这期内行看门道，我们逐一详细展开聊聊。 听完之后，假如你有任何表演任务，或者和你所在的公司单位团体有哪些演出需求，欢迎多多联系我们，玲珑塔门市部演出小组竭诚为听户友友们服务~ 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 05:56 一年四季，相声商演的淡季和旺季都在啥时候？ 17:08 假如用一万块钱预算，门市部能给你请来什么级别的演出阵容？ 23:42 谁能开场？谁来攒底？相声节目排序的讲究 28:48 为什么相声演出的主持人必须要懂相声？ 38:30 演完剧场演市集，不同环境的相声舞台怎么设置？ 41:22 露天演出里为什么相声曲艺比脱口秀更受欢迎？ 48:57 定制节目、组织排练、晚会编排，文武昆乱全能来！ 66:11 外出商演小插曲：熊孩子化身“食人族”围着演员跳起了舞 68:44 菜单来了：除了听播客，你还能在玲珑塔门市部找到哪些服务？ — — — — — — — — 对话人：星马豪、村长、柯南、姜撞奶 录制场地：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：村长 音视频制作：村长、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部