节目简介
来源：小宇宙今天，我们将从心理学和脑科学视角出发，拆解为什么“悬而未决”能如此困扰我们的生活，分享能提高“悬而未决”耐受力的生活妙招。节目的最后，我们将一起进行一段冥想练习，缓解焦虑，毫无痛苦地与“悬而未决”共存。
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时间戳：
为什么“悬而未决”如此令人困扰？
00:57 心理学解密一：齐加尼克效应
02:40 心理学解密二：认知闭合需求
05:44 脑科学视角：杏仁核 & 前额叶
07:40 五大应对策略：从知道到做到
11:47 【专项练习】与“悬而未决”共存，焦虑缓解与情绪引导正念冥想。
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小宇宙热评
共 3 条 · 按点赞排序-
2寻梦少女吖 TOP 1
· 上海
小棠好久不见，我来听啦🥰
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倚天剑_YD8c TOP 2
· 辽宁
👍👍👍
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1映小棠 TOP 3
· 上海
新一期节目上线啦🌿让我们一起学会应对“悬而未决”，在充满不确定性的生活中找到自己身心的安定吧🎧
