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聊天成员:仙草、米花、Wendy 制作:左右 - 最近,对眼睛是否得到好好休息格外地敏感,于是那些眉头舒展的时刻变得更加明显。在春天这个潮湿的季节,我们决定以「舒展」的感受开始,闲聊一下生活里那些身体与精神都松开、展开的时刻。 特别感谢吉利银河品牌对本期节目的支持。2025年,吉利银河品牌重磅推出「银河科技公园」车展IP主题,打破传统车展边界,打造面向大众的、开放性的、兼具休息、娱乐、交流、体验的社交场所。不止是一场车展,更是将「公园」的闲适松弛融入其中,以「美好生活Online」为理念,让科技褪去冰冷,真实可触地融入日常。4月 24日到5月3日,吉利银河科技公园再次亮相,在北京首都国际会展中心A1馆A104展位,欢迎大家共赴一场科技与生活相融的美好之约,让春日出游拥有更多可能。 欢迎你收听本期节目,你将会听到: 02:21 我的身体开始有了汗如雨下的体验。 06:53 归来仍是0分的健身感受。 15:00 我们来到了更在乎舒适不在乎比例的年纪。 21:04 在四季不分明的广州,春天还会有特定感受吗? 30:47 关于花,我们有不同的心情。 36:57 我终于感受到了solo trip(一人游)的魅力。 46:15 我把运动目标从「腰变细」更改成「流汗」。 52:20 我好像找到了身体内在的韵律。 - BGM: Sister, Wait for Me - Ira Moon Somewhere - Jakob Ahlbom fading into blue - Shuta Yasukochi Hope and Cheer - William Claeson Langtan - William Claeson Walking Beside Me - Hector Gabriel - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换 她的河流。
以至高无上的标准,立于不败之地。 无论产品、运营、技术,都是要立足于至高无上的标准。 标准所在,就是你的位置所在。 尤其在全新的朝阳行业,每一分钟都是在创造历史。 因此,要成为敢于制定标准的玩家。 你的标准越高,你的护城河就越高。 基于此,录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD,一起交流:)
今天这期节目是针对所有广告人的。不管你是刚入行业不久的小白,还是工作十几年的老鸟,在这几年的国内形势下,都逃不开被职场卷生卷死、逃不开被一些恶性公司欺骗。 当然,到了2026年,骗术在不断“推陈出新”,如何甄别和保护自己的方法,也已经需要更上一个台阶了。 今天这期超长录制,是奉献给所有在求职的广告牛马们的~ PS:我会正式开始组建听友群,大家可以通过以下微信找到我,也可以通过节目详情页找到。 WX:AJYA_YU
提到近两年国内发展势头突出的运动,你可能会想到马拉松、网球、攀岩,同时,越野跑也是不得不提的名字。一项曾经被视为硬核、“极限”的运动,不仅有越来越多普通人参与,也涌现了一批职业运动员。 3月26日,Salomon萨洛蒙正式官宣新赛季全新Team Salomon,除了一如既往最高水准的国际大咖云集,此次中国运动员也极为亮眼——谢雯菲、唐景燕、张火话、字菊伟、范邦林、迟令杰、申加升,7人组成了覆盖全距离的中国越野跑最强阵容。 本期节目录制于4月19日黄岩九峰大师赛后,这可能是中国难度最高、观赏性最强的中短距离越野跑赛事。我们和本场的两位精英运动员、赛事解说一起,聊聊越野跑离“职业体育”还有多远。 嘉宾: 唐景燕,Team Salomon精英运动员 迟令杰,Team Salomon精英运动员 洋气,《越野看台》主理人、越野跑赛事解说 主播: 刘易非,《鹰眼时间》主播,微博、小红书@特特非 时间轴: 01:26 成为职业运动员之前,大家都是“赏金猎人” 08:54 靠奖金还是靠赞助,是两种不同的生活状态 21:03 赞助商如何挑选运动员 27:31 越野跑的职业寿命比马拉松更长 33:48 越野跑离“职业体育”还有多远? 40:20 黄金联赛、灯塔计划,一些基础设施正在出现 47:39 目前越野跑还是一个商业品牌推动的项目 53:36 一个传闻:如果越野跑进奥运会 1:04:52 越野跑能火多久? 后期:幸倍 「鹰眼时间」开设听友群了!期待认识热爱体育的朋友们,多多找我们交流,欢迎微信搜索“yingyanshijian”,添加小助手入群。 合作:[email protected];[email protected]
改变自己,感恩伴侣,是高期待高要求的婚姻走向健康的必经之路
🗒️ 点击进入Notion获取:本期文字稿 -- Hello! 昨天终于考完试了。这段时间的备考其实压力很大,所以考完那一刻真的有一种被解放的感觉。我也在牛津的第一年也快结束了(幸好我的课程是两年的,不然真的会有点舍不得)。这一期想和大家分享一下,我这几个月在牛津最喜欢和最不喜欢的一些事情。 喜欢💗 - 我其实很喜欢牛津这种非常平静的生活节奏。相比伦敦,它更像一个安静的古老的英伦小镇,生活很慢,走路基本可以去任何地方,这种“乡村式”的体验对我来说是很宝贵的。 - 其次是这里的音乐氛围,尤其是合唱传统真的非常强。我现在在学院的唱诗班唱歌,这是我参加过水平最高的一个合唱团,大家都很厉害,在这样的环境里进步其实是很快的,也有很多演出和机会。 - 还有一点是我真的很喜欢自己的学院。在牛津,学院的选择基本决定了你一半的体验。我的学院既有一百多年的历史,又很现代,环境很好,宿舍和设施也非常新,整体体验让我很舒服。 - 最后一点是牛津的学术资源其实非常丰富,不过这一点我也承认,我自己有一点没有完全利用好。 不喜欢👎 - 但同时,牛津也有一些让我不太喜欢的地方。首先就是它的“安静”,有时候这种安静会变成一种无聊,尤其当你没有特别多朋友的时候,会不知道该做什么。 - 第二点是课程真的非常难,这一点对我来说有点冲击,因为我之前一直都是成绩比较好的学生,但在这里会有一种自己变成最差的那个的感觉,需要重新适应。 - 最后一点是我不太喜欢牛津整体的精英气质。从学院的结构、传统到很多环境,都有一种比较强的精英感和排外感,包括合唱团里也比较不diverse,这一点让我有点不舒服 昨天考完后的庆祝以及美丽的天气 -- 听友群 我建了一个只有女生的交流群!无论是想聊天,认识新朋友,问问题都欢迎进哦~ 添加我的微信 - siennasjournal 备注听友群就可以邀请进群。很希望这个播客能和大家有更多的互动。如果大家有任何对播客的反馈,或者想问我,和我分享的事情都可以私信我,我会很认真的回复的! 关于我 Sienna:牛津经济|LSE政策与经济,正在跌跌撞撞地学习如何成为一个真正的大人。喜欢合唱,之前在学校是音乐社的社长;喜欢喝咖啡,每天热衷于在宿舍研究各种饮品的做法😌 🔗社交媒体 Sienna的小红书
大家好,我是园长。今天来一期听友答疑,如果大家反馈不错,后面还可以继续做答疑。 ✍️shownotes 00:25 问题一:很多时候刚想鼓起劲儿做点什么,没过几天就啪啪打脸,又趴下了,感觉生活就是这样此起彼伏。 08:25 问题二:什么是利他?有原则有底线吗?现代人怎么利他? 15:00 问题三:园长,你的学佛经历是怎样的? 20:00 问题四:有时打开社交软件就像抽烟的人抽烟一样,无意识地陷入其中,怎么办? 25:25 have a nice day 🎵本期BGM: 椅子乐团 The Chairs-《你知道天空有多蓝》 👋后期: 制作:文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号:园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听: 苹果播客|小宇宙|喜马拉雅|spotify
我许可,女性是佩剑的骑士,拒绝不公、捍卫自我;我许可,女性是璀璨的万花筒,不受限制、各领风骚;我许可,女性是长青的松柏,坚忍不拔,随遇而安;我许可,这个世界容纳百花齐放的女性,我许可每位女性,创造属于自己的美好世界。 欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”! 这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈,探索与接纳”的生活类分享节目。 本期节目为大家推荐由文淇、秦海璐、李雪琴等优秀的女性电影人参与演绎、制作的电影《我许可》。冷酱和小咩从电影情节出发,主要围绕“母女关系”、“女性健康”和“青少年性教育”三个话题,结合自身经历和视角,分享了各自的评价与思考。《我许可》作为一部以女性视角、女性故事、女性表达作为核心内容的影视作品,通过对不同年龄阶段的女性角色的细腻塑造,展现了独属于女性但多样化的觉醒与成长。 在这里,你可以听到: 1:23 先对《我许可》做个总体评价~厚重而细腻,贴近生活,引发共鸣 剧透预警! 🎶 Part I:母女关系的“狠海情天” 6:37 小咩和母亲与许可和胡春蓉极其相似,控制欲强但主体性低 10:37 电影是理想情况,而现实情况中被规训的中年女性难以改变现状 13:22 女儿拯救母亲的直觉,女儿在给妈“当妈”?parental child的困境 21:13 母亲把梦想寄托给女儿去完成,这份期待太沉重了! 🎶 Part II:阴道瓣的存在给女性生活造成的障碍 26:01 小咩:我查出多囊,但母亲更在意我做没做阴超? 30:20 不管是“处女”的身份,还是阴道瓣的生理组织,都不该挡我们的道! 32:42 能理解医生面对的“道德困境”,跟教师也很相似。 🎶 Part III:青少年对自己身体的认识匮乏 35:02 冷酱对五年级小学生的一次自然而成功的“性教育” 41:34 生理教育必要,但现实中存在障碍。现实小学生会像电影中那么乖吗? 42:54 或许性教育需要循序渐进,不一定要非常严肃,可以在日常自然输入 46:26 小咩对剧情的疑惑点:为什么黄薇一个人看妇科,又没有获得减肥需要的药? 47:42 对于黄薇的攀岩尝试,冷酱:欣赏她的勇敢!小咩:许可这班主任做得也太好了! 50:06 小咩:《我许可》在近年的女性电影中能排前二,一点都不“口号”! 冷酱:支持女性电影把我们的观点大声说出来,能看到这些作品就是进步! 🌙主播🌙 冷酱:enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”(全网ID:Lucky冷酱) 小咩:enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”(全网ID:Merry小咩) 🌙本期制作🌙 策划:冷酱、小咩 音频剪辑:冷酱 Shownotes: 冷酱、小咩 BGM: 片头曲:tsuki-(yuiko) 片尾曲:Favourite Daughter-Lorde 🌙关于我们🌙 音频:小宇宙|网易云音乐|Podcasts|Spotify 社交媒体:小红书 交流、分享与商务合作:[email protected]
Open to Work How to Get Ahead in the Age of AI by Ryan Roslansky, Aneesh Raman Mar 31, 2026 | Harper Business | 224 pages LinkedIn CEO出了新书《Open to Work》。 讲AI时代的工作。 工作这个事情,LinkedIn还是有一点话语权的。 扉页的一句话就很振奋: “没有什么,甚至是AI,能在做你这件事上击败你。” AI不会取代你。 会用AI的人会取代你。 恐惧未知是生物本能。 克服它。别等完美时机。去测试工具。去犯错。 首先给你三只桶。 工作是任务。不是头衔。 放弃职位标签。用三只桶重组你的日常。 第一只桶:AI独立完成的常规任务。全部交出去。 第二只桶:人机协作的混合任务。用AI赋能。 第三只桶:人类专属的复杂情感与人际交际。无限扩展。 把机械动作扔给机器。去抢占算法爬不到的高地。 第二、拿回软技能。 工业时代要“更高、更快、更好”。 放下这种执念。 AI已经全面接管效率。机器比你更擅长当机器。 过去,它们被鄙视为软技能。 好奇心(Curiosity)。 勇气(Courage)。 创造力(Creativity)。 同情心(Compassion)。 沟通(Communication)。 现在,它们是你在这个时代最硬的护城河。 第三、爬梯子到攀岩。 线性晋升的阶梯塌了。 职业生涯变成了攀岩墙。 没有设定好的直线。只有多方向的路线。 带着你的经历和约束条件找路。 砸碎迷茫,只问自己三个问题: 驱动力是什么?优势是什么?目标去哪? 第四、结网。 不需要辞职。也要像创业者一样思考。 用有限资源造价值。 把限制变机遇。敢试错。去结网。 人际网络是新时代的导航系统。 结识同行者。分享知识。 算法给你答案。 但人脉帮你扫除盲区,带来机遇。 第五、做唯一的自己。 算法能瞬间生成完美标准答案。 别去迎合标准化。别磨平棱角。 你的失败教训。 你的独特视角。 你的人生经历。 算法偷不走。 你的不同,就是你的价值。 没人能在“成为你自己”这件事上击败你。 包括所谓的各种蒸馏。 最后: 指数级变化面前,等待就是死亡。 别拼算力。 去拼人性。 去增强软实力。 让AI它们自己先卷起来吧。
明明已经很努力,却还是把事情做砸了。 那一刻,我们最容易说出口的,不只是"这次没做好",而是更深、更重的一句话:"是不是我真的不行?" 这一集,我想陪你一起拆解,为什么我们会那么快把一次失败,变成对整个自己的否定。 从我过去创业失败、进入职场后面对领导挫折的经验谈起,也从心理学与内在信念的角度,带你重新理解: • 为什么"做不好"常常会被我们误解成"我不行"? • 大脑如何放大失败、忽略进步? • 从小到大,我们如何把"表现"绑定成"价值"? • 长期的挫败感,为何会让人不敢尝试、过度努力,甚至提早放弃? • 我们又能如何慢慢松开内在那个"我不够好"的心结? ⸻ 本集亮点: ✅ 拆解"做不好"与"我不行"之间的心理误会 ✅ 看懂错误归因、负面偏误与身份绑定的影响 ✅ 理解从小形成的"表现 = 价值"信念 ✅ 4个松开自我否定的方法:分开事情与自己、用"还没"取代"不行"、把错误当回馈、从小成功开始 ✅ 从自责走向学习,重新找回成长的力量 ⸻ 🎯本周实践行动: 写下一件最近让你觉得"做不好"的事,然后问自己三个问题: 我哪里没做好? 没做好对我意味着什么?它有什么正面价值? 下一次我可以如何调整? 最后,想像如果是你最好的朋友遇到同样的事,你会对他说什么? 请把那句话,也温柔地对自己说一次。
嘉宾: 中海发展资产管理部总经理 郭鑫 中海映月湖环宇城项目总经理 刘亚伟 华夏中海商业REIT基金经理 朱昱汀 (来源:4月20日直播)
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