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OpenAI在伦敦设立首个永久办公室，深化欧洲市场布局。 马斯克称xAI的Grok模型需到5月才能接近Claude Opus水平。 特斯拉计划在中国生产全新紧凑型SUV，定位将低于Model 3。 OpenAI“星门”项目三名核心成员离职加入竞争对手Meta。 三星拟投资40亿美元在越南建设芯片封装测试工厂。 台积电即将发布Q1财报，预计营收将超过350亿美元。 荣耀与字节跳动洽谈，探讨豆包AI与荣耀手机深度整合。 大众汽车Q1在华交付量下滑14.8%，全球交付量微增0.8%。 米哈游联合创始人蔡浩宇的AI公司发布首个视频生成大模型。 OpenAI指控马斯克试图发起“突袭式”诉讼，要求巨额赔偿。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

本期内容 在大多数人的认知里，吃花是点缀生活的雅事，但在云南的群山与餐桌上，这却是一本绵延千年的生存食谱。本期「隐秘之门」，我们和植物学家上官法智、昆明土著人斑马，一起聊聊云南人为什么如此“嗜花”，以及背后一整套关于气候与土地的生活经验。 我们聊了许多有趣的风土细节：比如佛教的“五树六花”之一地涌金莲，在滇中多到随意入菜；棕苞花甜苦难辨，但好吃的能嚼出鱼子口感；泼水粑粑里的石梓花，不仅增色增香还能天然防腐；而跟着大象的足迹，往往能找到最好吃的芭蕉花。 在上官法智看来，自然气候与地理为一方人的生活铺陈底色，而人的智慧，总能在其间生长出鲜活的趣味与无穷的可能。 内容提要⭐️ 0:53 云贵准静止锋: 贵州替云南扛下冷雨冻霜 2:52 滇中春旱，花是餐桌上重要的蔬菜补充 6:59 地涌金莲: 佛教里的奇花异草也能入菜 8:49 类地中海气候，让昆明养出一城蓝花楹 9:52 跟着大象走，能找到最美味的芭蕉花 11:37 棕苞花：甜苦难辨，能嚼出鱼子感 13:03 同名不同物的大白花，认错可能吃错 15:03 老昆明最爱芋头花：值得被锁喉的佳肴 17:31 “绿的都是菜，动的都是肉”背后的艰辛 22:04 云南大树花：为吸鸟传粉，开尽红橙色 24:05 青团地图：染色用的野菜，各地有门道 25:32 粽叶鄙视链：香气不同，蜘蛛抱蛋最佳 29:32 吃花万能公式：鸡蛋、韭菜、豆豉 31:32 花香是邀请昆虫，苦涩是防御动物 34:14 海菜花：只在好水里盛开的“水质探针” 38:16 石梓花：增香增色，也能保鲜防腐 40:16 从顺手摘的野味，到按克计价的春天 45:24 食材趋同之后，人开始回头寻找“野性” 48:35 吃花秘笈：去菜市场看，到没有菜单的饭馆吃花 本期嘉宾🎙️ 上官法智，植物学家、科普作者 斑马，大观书屋主理人 泓嘉，「隐秘之门」主持人 ▲金雀花：味道清甜、嫩、略带一点青草香，金雀花和鸡蛋，可以说是云南春天最稳妥的一对CP。 ▲棕苞花：古代称为木鱼，是棕树上未开放的幼嫩花序。据说腾冲的棕苞花是甜苞，其他大部分地区都是苦苞，常见做法有糟辣椒炒肉。 ▲苦刺花：味苦回甘，烹饪前通常需要焯水并冷水浸泡，以去除涩味和过度苦味，经典吃法包括豆豉炒苦刺花、苦刺花炒蛋、蚕豆焖苦刺花、凉拌苦刺花。 ▲海菜花：水鳖科水车前属的多年生草本植物，对水质要求极高，被称为“水质检测仪”，经典做法有海菜芋头汤、海菜豆腐汤、素炒海菜花。注：野生海菜花是国家二级重点保护植物，禁止采摘。 ▲大白花杜鹃：人们俗称的“大白花”之一，有毒性且易混淆，需仔细辨认处理后方可食用。家常的吃法是跟蚕豆米煮汤，或者跟腊肉、火腿、鲜肉一起炒。 ▲白花羊蹄甲：又称玉荷花，人们俗称的“大白花”之一，无毒，用开水汆汤后就可以食用。 ▲白花羊蹄甲煮蚕豆@上官法智 ▲芋头花：有毒性，需去叶柄皮和肉穗花序，长时间炖煮，否则容易麻嘴麻喉咙，但因着实美味，芋头花配茄子是老昆明人的最爱。 ▲广布野豌豆花：《广志》有云：“苕草青黄，紫花，十月初下种，蔓延其殷，可以美田，叶可食”。主要吃法包括清炒、蒸制、拌入蛋液煎炸、或者焯水后凉拌。 ▲木棉花：又称攀枝花、英雄花，以冬春季节盛开的橙红色大花闻名，新鲜木棉花可以用来凉拌、炒腊肉、炖排骨汤等。 ▲木棉花炒腊肉@上官法智 ▲地涌金莲：佛教的五树六花之一，但在云南也能入菜，常见做法有地涌金莲炖排骨、糟辣椒小炒肉。 ▲芭蕉花：芭蕉果实与花的好吃程度成反比，据说大象能找到最美味的芭蕉花。常见菜肴包括芭蕉花炒肉、芭蕉包烧或凉拌芭蕉。 ▲蓝花楹：蓝花楹在传统饮食中并不常见，但这些年，它也渐渐长出了属于自己的风味想象——被做成甜品、饮品，成为春天的一种延伸。又到花开时节，昆明的蓝花楹即将铺满街头，欢迎你来，在一片紫色的风里走一走。 -制作团队- 节目制作 | Hongjia 声音设计 | 甜食 平面设计 | leis 图片｜松赞旅行

🎤 本期嘉宾 徐倬迅 | 公众号「徐倬迅的投资日记」，望岳投资 投资经理（偏量化方向） ⏯️ 本期简介 我一直希望面基能够多元化一些，无论是在选题还是嘉宾层面，因此，无论是价值的，成长的，交易的，套利的，量化的，配置的，都要聊聊。因为我坚信审美是看过足够的样本量之后的自然而然的产物。 投资和交易，以及他们内部的不同流派，本应无分优劣对错，只有是否适合自己，最终目标都是为了赚钱，只不过方法不同而已，谁也不比谁高尚正派。 但，形成审美的过程必然是充满积累，怀疑，实践，验证，修正的。 一开始看山是山，看到什么，就相信什么。 接着又发现自己其实什么都没真信过， 你会拆解、怀疑、穿透，看山不只是山——聪明和善良不意味着回报的必然，价格和价值常常不是一回事，规则背后还有规则，叙事背后还有利益，方法背后还有代价和逆风期。 最后看过复杂，消化复杂，确定了自己适合、愿意且能走的山中小径，看山还是山。 今天这期节目要聊两个公式，第一公式让投资中的复杂熵减，把各个流派装进去，它如此定义复利： Log growth复利增长 =Edge优势 * Position仓位 * Frequency频率 * Time遍历性 ✔️Edge优势：伴随性格、经历、学习与实践，每个人都能在一组或多组事件上建立自己的优势，这种优势体现为胜率与赔率的不同组合，它们的共性是最终的数学期望值为正。 各种流派，各种方法，各种策略，本质上都是在挑选自己能建立优势的事件。 ✔️Position仓位：发现优势后，如何参与也是容易被忽视的问题。因为对的优势匹配错误的仓位，最后也很容易变成错误的结果。关于如何下注，就是本期节目要讨论的第二个话题——凯利公式。 f∗=p−b/q​ 其实凯利公式和DCF公式有点像，它们都很难在事前给出精确的计算，但可以给出一些模糊的原则性的指引。 ✔️Frequency频率：优势对应的是不同事件，而不同事件必然有着不同的出现频率，它决定了你的出手或者说上桌次数。 ✔️Time遍历性：时间，或者优势的有效期，它决定了遍历性。只有经过遍历性的考验，才能确保不出局，在无限游戏里逼近长期。 总结一下： 复利增长公式在表达的就是寻找优势，计算期望值，控制仓位，重复下注。 而我们的故事，要从一位股神的牌局说起... ⚠️ 风险提示：所有内容仅属一般资料，只供参考之用，受访嘉宾及其工作单位无意借此作出任何保单要约，或在香港以外提供、安排、游说、要约或建议任何人购买受访嘉宾其工作单位的保险产品或服务。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 🎯 时间轴 00:21 看山是山，看山不是山，看山还是山 03:45 赌神的牌局 13:05 遇到了不适合参与的游戏，那就卖铲子 14:38 华尔街不就是最大的赌场嘛 16:03 寻找优势Edge⭐️ 19:54 从优势的视角去解释一些投资流派 23:01 我从不预设自己在概率上能有多高，很难超过50% 28:05 交易看似只有买卖，但它们背后的潜台词是... 30:56 去看交割单！⭐️ 34:47 做好迅速改主意的准备 36:45 如何定义区间？ 40:15 价值投资还是更适合美股 43:44 不同投资流派本质上就是对优势的寻找以及定义 44:24 普通投资者投资指数基金最大的优势，就是承认自己没有优势 47:43 换个角度解释「低估」 52:50 Position仓位：凯利公式同时追求两件事：不能出局+ log growth长期最大化 57:09 凯利公式的直接结果：合理仓位比大部人想象的要低 1:02:53 Frequency频率：交易机会是不缺的 1:06:23 加注意味着对概率和赔率都提出了更严格的要求 1:13:04 关于加注的例子：以中证白酒指数为例 1:19:51 如何定义优势是复利公式的源头 1:21:34 《毛选》里的趋势交易思维 1:22:54 顺利的交易，很快就会对起来 1:26:42 凯利公式应该内化为一种纪律：2%风险管理常数 📁 本期内容相关资料 * 《凯利公式介绍》 * 《用凯利公式理解仓位管理》 * 《运动战和趋势交易》 * 约翰·凯利的故事 约翰·凯利1923年出生于美国德克萨斯州，在二战时是一名海军飞行员。退役后，进入得克萨斯州奥斯汀分校念物理学。1953年获得物理学博士学位，毕业后去了著名的贝尔实验室工作。在贝尔实验室中，他认识了好友兼同事，著名信息论创始人的克劳德·香农。凯利也被同事认为是贝尔实验室中第二聪明的人，第一次聪明的是香农。凯利公式最初为他的同僚克劳德·艾尔伍德·夏农于长途电话线杂讯上的研究所建立。凯利解决了香农的通信理论要如何应用于一名拥有内线消息的赌徒在赌马时的问题。赌徒希望决定最佳的赌注金额，而他的内幕消息不需完美（无杂讯），即可让他拥有有用的优势。研究得出的结论表面上看起来是奇怪的，就是实际上会对每匹马都进行押注，保证自身不破产，因为内幕消息本身可能并不准确。 1956年凯利受到香农信息论的启发，于是写了一篇《信息论与赌博》的论文，但是这个题目不好发表，且贝尔实验室的高管担心媒体会抓住这篇文章不放，于是最后论文名字改成了《对信息传输速率的新解释》的论文。凯利证明了香农在通讯噪音干扰理论中使用的数学模型同样适用于投资者对于风险和收益的管理。如果信息传输中将噪音干扰引起的错误降低到零，那么，同理，投资者在追求最大复利收益的同时也可以把破产的风险降低到零。香农提出的这种两全其美的理论同样可以应用于赌博当中。 其实该论文当时并没有引起太大轰动，几年后凯利突发脑溢血而亡，享年41岁，他至死也没能被大众熟知。 * 爱德华·索普的故事 凯利公式的开始应用并发扬光大实际上是爱德华.索普（Edward Thorp）完成的。 爱德华·索普当时是MIT的青年教授，原先就在研究21点这个游戏，并研究出了《21点的常胜策略》的论文，他准备投稿到《美国科学院院报》上。但是当时这个杂志也是有VIP制度的，它只接受美国科学院院士的投稿。但索普当时其实只认识一个有资格的院士，也是麻省理工学院唯一的数学学科院士——克劳德·艾尔伍德·香农。香农对索普的论文大为赞赏，并推荐索普去看凯利之前写的论文。因为香农和索普发现，这个21点策略本身是有利的，但如果通过凯利公式下注，这个策略的优势发挥到最大。索普利用工作之余，通过数个月的艰苦演算，写了一篇题为《“二十一点”优选策略》的数学论文。1962年，索普拿着这个策略从赌场上赚了几万美元，成功测试了这个策略，然后上了赌场黑名单。后面他庆幸还好没赚太多钱，因为当时他去的内华达州赌场是美国黑帮管理的，要是赚了太多赌场的钱很难全身而退。后面索普写了一本书《击败庄家（BEAT THE DEALER）》，这本书里面含有大量关于凯利公式的注解，索普也依靠这本书一夜之间火了。策略本身是确定可以赚钱的，但实操中遇到了很多困难，包括被赌场禁赌、不断重新洗牌和作弊，即使后面索普跟一位擅长识破作弊的赌客联手，实际上赚钱还是较为困难的。书写出来直接赚版税对于索普来说效率可能更高一些，事实上《击败庄家》这本书最后是上了1964年的纽约时报畅销书排行榜，索普最后赚了很多版税。 本质上，这个策略回应的是，当游戏出现变化的情况下，针对不同情况和落在哪个平行宇宙中，就进行不同分布的下注。这本质上是一种细化了的策略，当牌面变化时才有可能获得优势，当牌面出现变化时，通过凯利公式把微弱的优势切切实实拿到手。而投资上也是这个逻辑，我们会根据落到哪个平行宇宙，按照不同平行宇宙中我们的胜率和赔率调整我们的下注。 意义上，赌博的策略和投资的策略是较为接近的，就是世界变化后，留下各个平行宇宙的可能性和方向都已经出来了，对应调整下注以适应更好的平行宇宙。 后来索普和香农合作，搞了世界上第一台可穿戴微型计算机用来计算轮盘赌的概率，看得出来他们确实很喜欢把数学用于赌博，索普自传中回忆自己每周要花费20小时时间跟香农研究轮盘赌。该可穿戴计算机是1960年至1961年间索普与克劳德·香农共同开发的。它依赖于一对操作员，其中一个操作员会观察轮盘并用脚趾输入轮盘的节奏，另一个操作员则通过隐藏的耳机接收以音乐音调形式的信息。通过押注轮盘上相邻的数字组，他们可以获得足够的优势来获利。1961年6月，该装置的最终运行版本在香农位于地下室的家庭实验室中进行了测试，且确实通过计算获得了轻微的优势。但他们没有依靠这个赚到钱，因为这个计算机只适用于具备一定偏心的轮盘，且他们发现庄家有时候会通过出干的方式再次偷偷转动轮盘，他们一开始计算轮盘的落点并不适用，于是放弃了这个方案。 1964年4月1日，为了《击败专家》这本书21点协会直接把游戏规则改了，这也是21点将有史以来第一次修改游戏规则。此后分牌和双注都会受到限制，而整副牌都会在几轮赌局之后重新洗牌。也就是索普书中关于21点的策略直接就失效了。但伴随着规则修改，愿意玩21点的人大幅度下降，后面赌场不得不改回原规则。但后面赌场引入了一种新的洗牌机器（也叫做蜗牛机），可以容纳4、6、8副牌一起洗，提高了算牌难度。 1965年，索普就将研究的兴趣将目标转向股票权证，设计出第一个精确的量化投资策略——科学股票市场系统，这个系统可以给可转换债券定价。之后他们又将研究成果写成一本书《战胜市场：一个科学的股票市场系统》。后面索普发现自己实际上更先一步发现BS期权定价公式，但他当时没有发表论文只是自己在用（毕竟是用来赚钱的工具没必要发表），而提出模型并严格证明的舒尔斯和默顿因此在1997年获得诺贝尔经济学奖。 自20世纪60年代末以来，索普利用他在股票市场上的概率和统计学知识，发现并利用了证券市场中的大量定价异常，并因此获得了巨额财富。 21点的故事非常精彩，但这只是开始。索普意识到，华尔街才是最大的赌场。他发现利用凯利公式和概率计算能够完美的在金融市场上赚到钱。索普后来从麻省理工辞职，于1969年创立了人类历史上第一只量化对冲基金，主要做衍生品统计套利，拉开了量化投资的序幕。索普也是世界上最大的量化基金城堡Citadel的天使投资人。 索普的第一只对冲基金是普林斯顿/纽波特合伙公司，经营时间为1969年至1989年，以市场中性衍生品对冲为基础。他的第二只对冲基金名为Ridgeline Partners，经营时间为1994年8月至2002年9月，以统计套利为基础。这只对冲基金关闭的主要原因是自2002年以来统计套利策略的回报率一直很低。 1998年5月，索普报告称，他的个人投资在28.5年内平均年化回报率为20%。 2002年，索普把对冲基金关掉了转为家族信托，后面交给他儿子在管。 * 下图中蓝色线代表按照凯利下注的财富增长曲线、绿色代表按照原始下注方式财富增长曲线、红色代表按照2.5倍凯利公式仓位得到的财富曲线。 可以看到凯利公式下注代表的蓝线是增速最快的但波动比原始版本大，原始版本的下注增长也不慢，但如果是2.5倍凯利公式反而是负增长的。 即使在一个期望为正的游戏里面，如果没有严格遵守凯利公式的仓位管理，可能最终反而是亏钱的。也就是我们说的过犹不及。如果超过凯利仓位过多，最终得到的反而是非常差的结果。值得注意的是，一开始2.5倍凯利公式的收益率是比凯利公式收益率更高的，但在后面大数定律才体现出来，收益率开始断档滑坡，可能是个别几次亏了大钱的结果。 * 凯利公式存在一个危险的错误，它通常高估仓位。 如下图所示，横轴的Kelly倍数如果从1开始向左移动，一开始的回报率下降并不会很快，即使不小心左移了太多、顶多也就是不赚钱； 而如果右移一旦超过2，就会开始损失、而不是回报率高低的问题，直到本金归零，是负向的非对称。 再叠加上现实世界概率不确定，因而宁可在横轴上左移两步，也不要右移一步，所以才有半凯利的粗略近似策略。 所以少下注某种意义上比多下注好，因为大多数情况下凯利值都会被高估，人们会过于乐观，过犹不及的现象在凯利公式上很明显。 （以上内容来自徐倬迅） 🎬 后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。

参考文献： 《旧唐书》《新唐书》《资治通鉴》《册府元龟》 张世民《杨良瑶：中国最早航海下西洋的外交使节》 荣新江《唐朝与黑衣大食关系史新证——记贞元初年杨良瑶的聘使大食》 荣新江《唐朝海上丝绸之路的壮举：再论杨良瑶的聘使大食》 荣新江《从张骞到马可·波罗：丝绸之路十八讲》 周伟洲《唐朝与南海诸国通贡关系研究》 周伟洲《唐〈杨良瑶神道碑〉补考》 Angela Schottenhammer《Yang Liangyao’s Mission of 785 to the Caliph of Baghdād：Evidence of an Early Sino-Arabic Power Alliance？》 王小甫《唐、吐蕃、大食政治关系史》

🖊️ 【关键词】内脏脂肪；脂毒性；门户理论；衰老细胞；衰老相关分泌表型；外泌体；肥胖悖论；隐形肥胖；腰臀比；HIIT；花青素；皮质醇；肠道微生态；骨密度；肌肉熵值 🏁 【主要话题】 今天我们深度解读《自然·衰老》里程碑式综述——内脏脂肪并非天生有害，而是在特定条件下才会成为健康杀手，更是驱动全身性衰老的核心枢纽。我们会梳理科学界对内脏脂肪认知的四个演变阶段，拆解它在不同年龄段的差异化影响，并给出切实可行的管理策略。 📖 【内容导航】 健康新知： * 真正提升骨密度的锻炼方案：Self杂志报道，有效增骨必须包含负重冲击（每天至少30分钟步行、跑步、跳舞等）和抗阻训练（每周2-3次，使用单次最大重量70%-85%，每组3-8次）两大支柱，深蹲、硬拉、弓步蹲等复合动作对骨骼和平衡能力尤为有效。 * 衰老与自身免疫的性别偏向：GeroScience研究发现，遗传多样性雌性小鼠随年龄增长会自发出现类似干燥综合征的自身免疫反应，雄性仅有轻微免疫变化；更值得注意的是，在明显症状出现之前，年轻雌性小鼠的免疫细胞基线活化水平就已更高，提示女性性别与衰老存在协同作用。 * 睡眠障碍加速阿尔茨海默病进程：GeroScience综述梳理了昼夜节律失调→睡眠碎片化→神经炎症→类淋巴系统障碍→β淀粉样蛋白和tau蛋白积累的完整因果链，将监测和治疗睡眠障碍列为降低普通人群痴呆风险最有效的前置手段。 * 肌肉纤维熵值可预测老年人行动能力：《衰老细胞》2026年3月刊研究发现，老年人肌肉活检样本中纤维排列的混乱程度（组织学熵值）与步行速度、平衡能力和日常独立性显著相关，熵值越高行动能力越差，或成评估肌肉健康的全新客观生物标志物。 深度解读：内脏脂肪与全身性衰老的真相 * 认知演变四阶段： - 解剖学观测期（20世纪中叶前）：仅靠BMI评估肥胖，大量隐形肥胖人群被漏诊； - 门户理论期（80-90年代）：内脏脂肪游离脂肪酸经门静脉直达肝脏，引发胰岛素抵抗； - 内分泌与免疫代谢期（1994年后）：脂肪被确认为人体最大内分泌器官，大量分泌促炎因子； - 全身性衰老驱动期（今天）：《自然·衰老》综述将内脏脂肪确立为衰老的因果驱动者。 * 内脏脂肪致病的关键条件：脂肪仓库装满后多余脂质溢出引发脂毒性，或脂肪细胞无法正常新生只能无限膨胀导致缺氧和炎症，才是真正的致病触发点。 * 与衰老的恶性循环：内脏脂肪成为衰老细胞温床，持续释放促炎因子；同时分泌携带致病信息的外泌体，经血液远程攻击心脏、大脑和血管。 * 年龄差异：65岁以下内脏脂肪是代谢加速器，与全因死亡率强正相关；65岁以上尤其是75岁以上出现"肥胖悖论"，此时脂肪的密度和纤维化程度比体积更重要。 实操建议：科学管理内脏脂肪 * 抛弃BMI，用腰围说话：BMI无法区分皮下脂肪与内脏脂肪，建议用软尺定期测量腰围，或计算腰臀比和腰高比，是更可靠的健康预警指标。 * 警惕减肥药的悠悠球效应：停药反弹往往长回来的全是内脏脂肪，而流失的肌肉却难以恢复，大幅增加日后肌少症风险。 * 运动优先选HIIT：高强度间歇训练减少内脏脂肪效率最高，能强烈刺激儿茶酚胺分泌加速腹部脂肪分解；配合每周2-3次中高强度有氧运动打底，加抗阻训练保住肌肉。 * 营养优化代谢环境：多吃富含花青素的食物（如蓝莓）保护线粒体、重激燃脂能力；增加膳食纤维改善肠道微生态；通过冥想或红景天等手段降低皮质醇，减少压力性腹部脂肪堆积。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期制作】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] * 微信号 ➡️ HealthCrew 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

【本期介绍】 这一期和马思纯聊她主演的电影《我的妈耶》 聊到电影里女主为爱付出，她说不只是爱情，是对整个世界热情，像太阳一样自然存在，不是牺牲。 聊到病痛和困境，她说无常太多，只活好这一秒。 聊到敏感和内耗，她说可以训练，把它放在离自己有点距离的地方。 聊到爱里的妥协和拉扯，她说那就是相爱。 所聊种种，是电影主角李东玉，更是马思纯本人。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容提要】 00:00开场 00:28心理测试小游戏 03:00太阳版人生哲学 05:54活在当下与自我救赎 08:57高压下如何自在一点？ 11:48爱与尊重下的生命抉择 14:40电影中爱的意义与临场感 【联系我】 抖音：这个月 小红书：这个月 bilibili：这个月- 微博：这个月

【本期主播】 * @吴神论者：🍠MBTI博主，互联网女工，纯恨战士 * @台风：互联网女工，高浓度小蝴蝶 【本期亮点】 太会说场面话，会让你觉得自己面目可憎吗🤡？ 如果有一个按钮，按下去之后全世界的人都不会说场面话了⚠️，你不需要说、别人也不会对你说，你会按吗🤔？ （关于“场面话”的聊天未完待续…⏳

主播：彭雷 嘉宾：林良锋 时间轴： 0:28 阿森纳缺少解决问题的巨星 14:04 阿森纳在欧冠首回合意外赢球，次回合更难熬 18:55 巴萨藏锋，马竞也收刀，拼欧冠巴萨没啥戏了？ 23:20 谢尔基突然发力，切尔西应声倒地 32:35 曼城阿森纳五五开了 35:42 热刺超市让人垂涎欲滴 42:14 拜仁强得可怕/利物浦待宰羔羊 48:55 AC米兰要相信阿莱格里，球队建队目标不是争冠

【本期内容🎧】 本期对话我的好友-维维，触手AI合伙人，番茄星球CEO，希望她的分享对你有帮助~ 欢迎加入我们的听友群，不定期有公开分享课！ 02:03 什么是 AI 漫剧？本质就是由 AI 参与角色设计、分镜构图、场景绘制，拥有完整剧情的漫画短剧。随着 AI 技术的飞速发展，漫剧这个赛道从 0 起步，一路冲到百亿规模 07:10 为什么说 AI 漫剧还是蓝海，今年必将迎来爆发式增长？ 18:09 AI 模型持续优化，对普通人极度友好，门槛被大幅拉低。 25:19 为什么说 AI 漫剧，是今年最省力的搞钱机会？ 28:01 普通人零基础，到底该怎么入行？ 35:30 普通人把 AI 漫剧当副业甚至主业，真实收入究竟有多高？ 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝、周周搞钱笔记 一档专注分享IP运营与搞钱的播客：周周搞钱笔记 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助10000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2026年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

哈喽呀大家好我是shrane,这是我们最近刚刚办完的一个涩谷系音乐派对活动，是给明堂唱片今年的新人Neon卫柏新EP-MeMe Collection做的发行派对，我们在派对上放了很多喜欢的涩谷系音乐，其实我还跟另一位朋友piggy进行了一个Shibuya-Kei CD Only的b2b set, 但是可惜时间匆忙没有租到录音笔，所以只有一些视频存档了。但是我还是很喜欢自己2-3am的这个set,感觉大家都跳得很开心嘿嘿，还被另外的DJ朋友夸了，很幸福的回忆！ Music selected and mixed by shrane 活动海报设计：明堂唱片 活动统筹：Various Artists & 明堂唱片 场地支持：GAP CLUB 现场胶片拍摄: shrane Tracklist: 1. Color of Nothing - ROCKETMAN 2. Sign Of Summer (Club Edit) - i-dep 3. 스웨터 - Humming Urban Stereo/Taru 4. Birthday - ROUND TABLE 5. Where's Dance - Clazzi/JINSIL 6. Freedom - Clazziquai 7. My Daddy (feat. ¾Ö´Ï) - 하우스 룰즈 (House Rulez) 8. Valentine's Radio - 王菲 9. daNCin' bABY - 川瀬智子 10. Cheese Cellar - 中塚武 11. BEAUTIFUL DAYS - FPM 12. 東京は夜の七時 - Pizzicato Five 13. Instant Cafe - Instant Romantic Floor 14. L' Aventure Fantastique - FPM 15. Discoid (Astro Bits Remix) - Casker 16. LovelnCMinor (DefRadioMix) - TOWA TEI 17. Star Child - Clazzi/SALTNPAPER/Christina 18. Twinkle - Peppertones 19. Euphoria Mond Grosso Re-mix - FPM

梅姨落网了！就在前不久广东警方官宣：那个令多个家庭破碎，几乎成为都市传说的人贩子梅姨终于被绳之以法。两张脸、三十年逃亡，梅姨落网背后藏着多少家庭的破碎？这个看似简单的拐卖案藏着多少心酸的故事？ 主播：白夜、贝贝、马老司 后期：马老司、不吹不黑 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:01 幽灵人贩：梅姨 06:05 张维平：一个流氓的养成 12:14 初次得手 18:26 一个村，五个人贩子 24:36犯罪产业链 30:44 被拐家庭心中的刺 36:55 严厉打击 43:04 “寻找梅姨” 49:12 梅姨存在吗？ 55:20 落网 67:41 拐卖儿童现象的反思：不只是一个热点事件的结束，而是一份永恒的警示 “梅姨”通缉素描像第一版（左）第二版（右） 被拐家庭寻找孩子 张维平指认犯罪现场 资料来源： 1、《法治在线丨“梅姨”如何落网？何时公布照片？警方披露案件侦办细节》央视新闻 2、《“梅姨案”进展：被拐孩子均已找到，“梅姨”仍未归案》中国新闻网 3、《梅姨案时间线｜追踪23年，“这一次是真的抓到了”》光明网 4、《幽灵人贩“梅姨”落网：横跨20年的寻亲与追凶后，迷雾未散》凤凰网 5、《从模拟画像到真实抓获：警方如何破解梅姨的隐身术？》新浪新闻 6、《"梅姨" 案被拐儿童寻回的背后：AI 人脸识别 2 小时锁定》央广网 7、《10 年追凶 "梅姨"! 申军良：我拔掉了心头那根刺》澎湃新闻 8、《"梅姨案" 张维平终审死刑：查实至少拐卖幼童 11 名》中国新闻网

欢迎做客“流离失所”，好久不见！今天我们请到了小旺，一位从政治哲学研究中“出走”的法律人，现投身于一家专注于妇女权益保护的草根 NGO。 她分享了在中国本土的草根组织打工的烟火日常：从个案咨询到公共教育。我们聊到这两年涌现的性别议题的书影音，也谈及“N号房”这类技术型性别暴力犯罪的出现，社会意识的生长与立法层面的空白，在拉扯中同行。 我们也试着回看，经历过质疑与迷茫，小旺最终选择走上 NGO 律师这条路。理想与现实之间自有落差，但也正是琐碎的真实才更有力量。 「本期主播」懒&瓜 「嘉宾」小旺 「Timeline」 00:39 妇女权益保护的NGO组织是什么？ 03:40 当一个律师开始“什么都干” 06:13 电话那头的力量：咨询不再是冷冰冰的法条 07:34 “援助”和“免费代理”的边界 11:39 从咨询到立案的漫漫长路 12:31 公共教育与个案代理同样重要 15:46 回看选择，职业分岔路伊始 19:50 从个案中被当事人赋予对抗的力量 21:31 将伤害经验转化为一份可流传的“自救指南” 23:31 “长大后，我还能举报小时候遭受的性侵吗？” 26:04 当下的关注：什么是「技术驱动型性别暴力」？ 30:57 普法现场的“小鸡鸡”风波 33:08 无力、崩溃与希望共存的瞬间 39:28 性暴力的普遍性和特殊性 41:48 各国“性同意”认定标准的差异 45:31 放弃适应本身也是一种选择 bgm - Besties - Black Country, New Road * 初步举证-中文字幕版，已在b站上线。初步举证同剧作家，苏西·米勒团队2025年新剧：Inter Alia，非穷尽列举。 * 千千律师事务所关于「遭遇偷拍的行动指南」：千千指南｜发现有人被偷拍，我们可以怎么做？ * 以N号房、儿童性虐待为例，技术驱动型性别暴力的拓展阅读：支持“N号房”受害者，韩国是如何做的？ 规制AI“一键脱衣”，我们的法律建议 * 相关微信公众号推荐：橙律师、撑妳JustForHer、北京千千律师事务所