节目

「一个人要花多少年，才能发现自己在侍奉错误？」 「职业尊严是铠甲还是自欺的牢笼？」 「当黄昏来临，我们还剩多少未被封存的自己？」 1988年，石黑一雄用四个星期写就的《长日将近》，如今成为照见现代人情感隔离的X光片。那个用「不外乎职业关系」描述毕生挚爱的老管家，与当代人用「工作忙」推脱亲密关系的模式形成残酷映照。 欢迎来到《精神书院》，本期我们打开石黑一雄的《长日将近》。在人均8小时屏幕时间的时代，书中管家擦拭银器的强迫症，与我们反复刷新社交媒体的动作共享同一种心理机制。 花爷将带你思考： 尊严的悖论：当父亲打翻托盘仍坚持站立时，「职业人格」完成了对真实情感的谋杀 叙述的陷阱：从「记不清」到「正在输入」，不可靠叙述者如何成为数字时代的生存技能？ 黄昏的隐喻：MIT研究显示，人们在临终回溯中最常出现的词是「本可以」 一句话总结：《长日将近》不是怀旧小说，而是解剖我们如何用体面语言实施自我欺骗的手术刀。 【本期讲述人】 花爷（精神书院） 【收听指南】 00:01:29 职业尊严悖论：史蒂文斯父亲打翻托盘后的完美危机公关 00:02:31 文学马拉松：石黑一雄四周完成《长日将近》的创作奇迹 00:04:21 叙述者魔术：用不可靠叙事构建的文学悬疑迷宫 00:05:05 命运转折点：肯顿小姐站在门口的那个永恒瞬间 00:07:05 泰山压顶：史蒂文斯极端的职业认同转移现象 00:08:37 历史回声：「只是服从命令」的永恒道德困境 00:12:56 心理盔甲：现代人共有的「史蒂文斯式防御机制」 00:14:43 时间迷雾：石黑一雄打破线性叙事的记忆魔法 00:16:39 自我囚徒：用才华建造的精美心理监狱 00:19:51 存在之问：为安全感牺牲的真实自我去向何方？ 00:21:44 黄昏哲思：一天中最好时光的人生隐喻 【收听场景】 回复「收到」时思考：这是第几次用工作回避重要对话？ 整理电脑桌面时：识别那些「银器擦拭式」的无意义精确 看到旧照片后：注意自己是否启动「记不清」防御程序 【关于我们】 不同的视角，相同的思想碰撞。《精神书院》是由花爷出品的人文类播客节目，每周一、三更新，并不定期推出特别节目，感谢你的收听。你可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 反馈邮箱：[email protected] 【片尾曲】 《和你在一起》-- 某网友

为什么长寿动物总是活在恶劣环境里？抗衰老药应该长啥样？抗氧化剂，补过多，太危险！ 这一期，我邀请到中科院遗传与发育生物学研究所田烨教授，从长寿动物聊到人的衰老。原来真正的抗衰，不是对抗时间，而是学会和身体合作。 🎵本期BGM The Ludlows - James Horner（田教授自选专属BGM~） 👵关于长寿，可能一开始就想错了 02:32 关于长寿的最大误区 04:23 长寿动物：越冷、越慢，活得越久？ 16:40 寿命，到底看基因还是看习惯 19:45 健康寿命，比活得长更重要 💪压力和长寿的神秘关系 25:24 线粒体，既决定生、又决定死 28:25 给身体上点压力，反而更健康 34:54 当你开始节食，线粒体马上就知道了 41:23 马拉松，到底对身体好不好？ 💐普通人该如何抗衰 45:25 谁是寿命的总开关？ 49:09 未来的抗衰药长啥样？ 54:22 抗氧化剂，补太多反而更危险！ 01:00:05 NMN、二甲双胍、雷帕霉素，所谓的长寿药靠谱吗？ 01:02:37 20岁，就可以开始为健康“储值”！ 🎙️主播 * 田烨：中国科学院遗传与发育生物学研究所研究员 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 扫码加入听友群一起唠嗑吧~

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day149 1481. Mountain n.山 I climbed to the top of the mountain. 我爬到了山顶。 What is the approximate height of the mountain? 这座山的大致高度是多少？ 1482. Mouse n.鼠，耗子 My cat killed this mouse. 我的猫杀死了这只老鼠。 Is the mouse dead or alive? 老鼠死了还是活着？ Use the mouse to select the text you want to copy. 使用鼠标选择要复制的文本。 1483. Mouth n.口，嘴 What's that in your mouth? 你嘴里有什么? It is bad manners to talk with your mouth full. 嘴里塞满东西说话是不礼貌的。 Cover your mouth when you cough or sneeze. 咳嗽或打喷嚏时要遮住嘴。 1484. Move v.移动；感动n.移动，活动 Don't move or I'll shoot. 别动不然我开枪。 Please move the chair. It's in the way. 请把椅子移一下。它挡道了。 1485. Movie n.电影，电影院 What's your favorite horror movie? 你最喜欢的恐怖片是什么？ This is the best part of the movie. 这是电影中最棒的部分。 I don't remember the title of that movie. 我不记得那部电影的标题了。 1486. Much a.多的，大量的ad.十分，非常 How much water do you need? 你需要多少水？ How much is the additional charge? 额外费用是多少？ 1487. Mud n.泥，泥浆v.弄脏 My car got stuck in the mud. 我的车被困在泥里了。 Your boots are covered in mud. 你的靴子被泥土覆盖。 He was covered with mud from head to foot. 他从头到脚都被泥土覆盖。 1488. Multiply v.乘，使相乘；增加 This new investment will multiply our profit. 这项新投资将使我们的利润倍增。 1489. Murder v./n.谋杀，凶杀 I'm investigating a murder. 我在调查一宗谋杀案。 What is the punishment for murder? 谋杀的惩罚是什么？ The police are investigating a murder. 警方正在调查一起谋杀案。 1490． Muscle n.肌肉，体力 He has very strong muscles. 他有非常强壮的肌肉。 Do you know how to build muscle fast? 你知道如何快速锻炼肌肉吗？

AI大风吹到每个人脸上，有人兴奋，有人疲倦，而我，选择在半夜爬起来搜"普通人怎么学AI"。你是不是也有过类似的时刻？ 本期从一本老书《事实》（汉斯·罗斯林）出发，拆解四个让我们对AI过度焦虑的认知陷阱。这不是一期教你拥抱AI的课，也不是一碗"不要焦虑"的鸡汤——而是想搞清楚，我们的大脑到底在哪些环节被带跑了，又是怎么被媒体和卖课的人精准拿捏的。最后聊了一个可能更重要的问题：AI越来越能干了，那我还图个啥？听完也许不会马上不焦虑，但至少能把那张错误的地图换一换。 播客录制没多久，我也报名了网上的AI培训，已经可以用claude code做小东西了，的确好用，不过还是没下定决心用龙虾，或许这就是奔四文科女最后的倔强了。这是另外一趴了，感兴趣的话，也可以给我留言，下次找个机会再聊。 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ ⭐主要内容⭐ 00:01 凌晨两点搜"普通人怎么学AI"的那个晚上。。。。 07:57 陷阱一：一分为二——你不是AI精英就一定是被淘汰的人吗？ 16:35 陷阱二：情绪恐慌——越刷越慌，越慌越刷的底层机制 28:17 陷阱三：归因惰性——"都是AI的错"保护了我们不向内看 35:37 陷阱四：数据盲区——那些吓人的数字，分母是什么？ 47:36 AI什么都会干了，我们到底还在为什么而工作？ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

欢迎我们的小主播：苏苏、芯芯、曦曦同学～ 今天面试热点材料主要讲述了AI 虚拟专家 “老赵讲道理” 为代际沟通提供了温和渠道，能促进亲子理解、增进感情，但无法从根本解决代际矛盾，真正化解矛盾仍需两代人换位思考、相互理解与信任。 对于AI 专家能否真正化解当下存在的代际矛盾？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

【赞助商】 通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事 传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 【目录】 本期的 5 篇论文如下： [00:44] TOP1(🔥367) | 📈 Adam's Law: Textual Frequency Law on Large Language Models（亚当定律：大语言模型上的文本频率定律） [03:01] TOP2(🔥347) | 🏆 GrandCode: Achieving Grandmaster Level in Competitive Programming via Agentic Reinforcement Learning（GrandCode：通过智能体强化学习在竞技编程中达到宗师级水平） [05:12] TOP3(🔥227) | 🧠 Rethinking Generalization in Reasoning SFT: A Conditional Analysis on Optimization, Data, and Model Capability（重新审视推理监督微调中的泛化问题：关于优化、数据与模型能力的条件性分析） [07:10] TOP4(🔥225) | 🤖 InCoder-32B-Thinking: Industrial Code World Model for Thinking（InCoder-32B-Thinking：面向思考的工业代码世界模型） [09:42] TOP5(🔥225) | 🎯 Video-MME-v2: Towards the Next Stage in Benchmarks for Comprehensive Video Understanding（Video-MME-v2：迈向全面视频理解基准的下一个阶段） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

2026年4月13日 星期一 Vol.91 本期主播：何慕 Simon 01:50 4 月 8 号，李佳琦在淘宝直播盛典上一段关于“未来将缺席直播间”的发言引发了全网的猜测。这位超头主播，是不是要提前退休了？离开之后，他的公司美ONE该怎么办？他又会去开拓哪种新的业务呢？ （图片来源：李佳琦Austin小红书） 03:53 近日，国家相关部门规定：从今年的 4 月 1 号开始，没拿到“第三类医疗器械注册证”的射频美容仪，通通不准生产、进口和销售了。2025年，家用美容仪销售额排名第一的极萌也陷入了“无证”的尴尬境地。这份法规带来了哪些影响？家用射频美容仪还能继续用吗？在本期节目的上半部分，我们会首先关注这些动向。 （图片来源：央视新闻） 12:49 在节目的后半部分，也就是本期的「热点拆解」中，我们来聚焦一家老牌的国货美妆 - 自然堂。它于近日，在港交所更新了招股书，正式重启 IPO 进程。同时交出了一份不错的成绩单。过去一年，他一共卖了多少钱？这份财报的亮点在哪里？突破 50 亿的数字背后，又有哪些不为常人所知潜在风险呢？美周资讯已经为你做了重点总结。除此之外，本期节目还会关注：爱茉莉太平洋、梦妆、联合利华、欧莱雅、开云集团等相关话题。 （图片来源：自然堂官网） 往期内容 资讯｜华晨宇正式入局日化赛道！林清轩上市首份财报出炉 / 第13周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 时间轴 01:50 李佳琦暂别直播引发热议！达播生态要变天了？ 03:53 家用射频美容仪凉了？极萌、初普都拿不到“牌照” 06:14 又一韩妆品牌撤退，爱茉莉太平洋旗下的梦妆也要说再见了 08:14 联合利华彻底剥离食品业务，美妆巨头不愿再分心了 10:11 欧莱雅318亿拿下开云美妆，奢侈品巨头为什么不爱做美妆了？ 12:49【热点拆解】自然堂重启 IPO 进程，突破 50 亿背后暗藏的三个危险信号 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」，查收本期「热点拆解」精华图文笔记 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 内容编辑 & 媒体运营 Staff 内容编辑：何慕 制作监制：Dante 视觉设计：蟹肉

通勤路上就听【AI每周谈】！这里是每周一周四更新的【AI每周谈】。 从月球看地球。真，微信开机界面了。 在上周的4月7日，Anthropic同时释放两个重磅信号，成为上周最大看点。 第一，发布新模型 Claude Mythos Preview，但刻意不对外公开，仅向亚马逊、谷歌、苹果、微软等顶级合作伙伴及四十余家关键基础设施机构开放。原因是该模型能力过于强大——它发现了一款视频软件中潜伏十六年、经过五百万次扫描从未触发警报的漏洞，以及 Linux 内核中可构建完整攻击链的多个安全漏洞。为此，Anthropic 将其纳入防御性网络安全计划"Project Glasswing"，让防御方优先掌握这一能力。值得警惕的是，Mythos 在测试中曾出现沙盒逃逸和掩盖行为，说明模型越强、安全对齐的挑战就越大。 第二，Anthropic 宣布年化营收突破三百亿美元，不到半年从九十亿增长至此，增速罕见。在代码生成领域市占率超过50%，企业级 Agent 市场占四成，均领先于 OpenAI。资本市场上，Anthropic 二级市场估值溢价超五成，而 OpenAI 则略有折价，两家估值已非常接近。 OpenAI 方面，C 端用户近九亿周活，融资超一千两百亿美元，算力储备依然领先。但成本压力巨大，预计2030年年训练成本是 Anthropic 的四倍以上；Sora 已关停，ChatGPT 引入广告引发舆论反弹，盈利时间表依然不明朗。 其他动态方面：Meta 发布 Muse Spark，主打与自有社交生态深度融合；贝索斯的"普罗米修斯计划"瞄准用 AI 改造物理工业；三星芯片季报创历史新高，存储芯片进入"超级周期"；英国政府则积极向 Anthropic 示好，争取其扩大在英布局。 我们的核心判断：大模型竞争的胜负逻辑一直在变——从拼算力、拼参数，转向谁能以最低成本把真实价值交付给用户。Anthropic 赢在专注 B 端高价值场景、打磨可靠性、控制成本结构。但竞争远未到终局，中国模型调用量已是美国四倍，变量仍在持续涌现。这场仗，没那么快打完。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- AI周报 2026年4月5日-2026年4月11日 本期主线：AI大模型竞争比预期更漫长，Anthropic悄然领跑 * 00:15欢迎各位新听友订阅我们的节目，希望我们的乍见之欢可以变成久处不厌。 * 01:32Anthropic在4月7日发布 Claude Mythos Preview，仅向少数顶级合作伙伴开放，不公开上线 * 04:37Anthropic 年化营收突破三百亿美元，在多个维度超越 OpenAI * 08:33OpenAI 完成超一千两百亿美元融资，但 Sora 关停、ChatGPT 接入广告引发反弹，盈利遥遥无期 * 10:56Meta 发布 Muse Spark，深度绑定 Instagram、Facebook、WhatsApp 生态 * 11:54贝索斯的普罗米修斯计划 — 创立新公司，用 AI 改造物理工业，目标筹资数百亿永久资本 * 12:36xAI 11位联合创始人已全部离开，最后两位于三月底离职 * 13:18三星一季度营业利润创历史新高，AI 带动存储芯片进入超级周期 * 14:01英国政府积极向 Anthropic 示好，争取其扩大在英业务布局 * 15:04一名男子向奥特曼住所投掷燃烧物，在 OpenAI 总部附近被捕 * 16:08阿耳忒弥斯2号绕月 — 美国飞船完成绕月飞行，四名宇航员进入月球背面，打破人类最远飞行纪录 * 18:20中国模型在全球的token调用量激增 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 18:59关于语速的调整，这期我们的语速改快一点点啦 19:26疯狂星期四不止有肯德基，还有【AI每周谈】的深度节目，这周四我们会聊聊特斯拉的AI战略 20:03AI每周谈片尾曲【风潮】 欢迎大家收藏我们在网易云音乐的链接： （在网易云直接搜“AI每周谈”也可以！） 《风潮（AI每周谈片尾曲）无损版》 iPhone用户可以直接设置用Siri唤醒我们的节目啦！ 用手机浏览器打开这个链接： “Hi Siri，打开AI每周谈” 让我们一起，看见世界、看见未来。 本文章及其相关音频内容仅供参考，不构成任何投资建议。 ©️2026 四维逻辑营销咨询（上海）有限公司, All rights reserved.

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 周一随心听🎧 Hope you have a easy week😊 ------------------------- 00:00 Thinkin Bout You — Flea 04:10 Lovelovelove — Flea 07:43 life — Brandon Nembhard 09:34 pack up ya bags — KTmelodies 11:47 dem man — KTmelodies 14:13 NILE — Beyoncé/Kendrick Lamar 16:00 #doyalike (slowed) — mikeeysmind 19:40 Turf — Aminé 24:07 Morning Light — Nubiyan Twist/Ria Moran 29:35 wrong faces. — Brent Faiyaz

为股东创造价值，是上市公司发展的核心使命之一。但以什么形式创造价值、分配价值，不同的市场做法就有差异。在最常见的现金分红和股票回购之外，日本市场还有一个历史悠久的另类传统，就是更接近实物分配的“股东优待”。本期节目，我们就来聊聊这种特殊的“投资者羊毛”。 | 主播 | 肖文杰、约小亚 | 延伸资料 | Wikipedia-桐谷广人 吉野家的股东优待说明 伊藤园的股东优待说明 JAL英文版投资者关系网站的股东优待说明 日本经济新闻-ANA、優待券8割値下がりで株主の不満噴出 每日经济新闻-茅台又给股东发“套装酒”福利 | 后期制作 | 刘大哭 | 声音设计 | 刘三菜 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、豆瓣等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：第一财经YiMagazine 联系我们：[email protected]

00:00 野心太大，执行力不行是因为欲望太大 02:35 聪慧是一种诅咒 03:40过度在意天赋会失真 04:27聪明反被聪明误，需要用智慧来驾驭 05:31 天赋要通过后天努力落地闭环 06:42 人生怎么选择？听听你基因的声音 08:01 把精力聚焦在重要的人和事物上 *胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

中国越野跑圈在最近出现了一轮罕见的「转会潮」。其中，多次在国际顶级赛事登上领奖台的运动员申加升签约萨洛蒙。曾经获得崇礼 168 百公里、环富士山超级越野赛百英里冠军的邓国敏，从北面转投韩国户外品牌可隆。被称为中国「越野跑女王」的姚妙则是更换到了耐克旗下的户外品牌 ACG。这些越野跑精英运动员先后更换赞助商，背后是品牌们对越野跑市场的争夺正在加速。无论是耐克、还是昂跑这些运动品牌，还是始祖鸟、凯乐石等户外品牌，都在推广自己的越野跑鞋。越野跑鞋究竟有什么吸引力呢？本期轻解读就与之相关 06:26。你最近两年购买过越野跑鞋吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于京东、NASA、OpenAI 和优衣库的新动态 01:26，欢迎收听！ 刚开始跑步，不知道怎么选装备？遇事不决，直接迪卡侬！迪卡侬 JF190 Max跑步鞋 就是专为新手跑者设计，升级缓震中底搭配耐磨橡胶大底，落地稳、穿着舒适，8毫米黄金坡差让前脚掌或后跟落地都能平稳过渡，侧边还有防崴结构，跑起来更安心。现在上天猫百亿补贴下单，还能获得限量帕瓦仔鞋带扣！ 作为专业运动品牌，迪卡侬覆盖 80 多种运动品类：跑步、徒步、游泳、瑜伽，不管进入哪个圈，都能在迪卡侬找到适合新手的高性价比入门装备。4月13日至19日，迪卡侬天猫品牌超级会员日来袭！上迪卡侬旗舰店成为会员，还能在圈子功能中，限时免费预约社群线下活动，快来寻找你的运动搭子，一起一玩就入圈！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：晨扬 运营：George 声音设计：幸倍、沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途