主播
节目简介
来源：小宇宙
为什么长寿动物总是活在恶劣环境里？抗衰老药应该长啥样？抗氧化剂，补过多，太危险！
这一期，我邀请到中科院遗传与发育生物学研究所田烨教授，从长寿动物聊到人的衰老。原来真正的抗衰，不是对抗时间，而是学会和身体合作。
🎵本期BGM
The Ludlows - James Horner（田教授自选专属BGM~）
👵关于长寿，可能一开始就想错了
02:32 关于长寿的最大误区
04:23 长寿动物：越冷、越慢，活得越久？
16:40 寿命，到底看基因还是看习惯
19:45 健康寿命，比活得长更重要
💪压力和长寿的神秘关系
25:24 线粒体，既决定生、又决定死
28:25 给身体上点压力，反而更健康
34:54 当你开始节食，线粒体马上就知道了
41:23 马拉松，到底对身体好不好？
💐普通人该如何抗衰
45:25 谁是寿命的总开关？
49:09 未来的抗衰药长啥样？
54:22 抗氧化剂，补太多反而更危险！
01:00:05 NMN、二甲双胍、雷帕霉素，所谓的长寿药靠谱吗？
01:02:37 20岁，就可以开始为健康“储值”！
🎙️主播
* 田烨：中国科学院遗传与发育生物学研究所研究员
* 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
剪辑 | 小雨
✉️商务合作请＋VX：xyusummer
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这一期，我邀请到中科院遗传与发育生物学研究所田烨教授，从长寿动物聊到人的衰老。原来真正的抗衰，不是对抗时间，而是学会和身体合作。
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👵关于长寿，可能一开始就想错了
02:32 关于长寿的最大误区
04:23 长寿动物：越冷、越慢，活得越久？
16:40 寿命，到底看基因还是看习惯
19:45 健康寿命，比活得长更重要
💪压力和长寿的神秘关系
25:24 线粒体，既决定生、又决定死
28:25 给身体上点压力，反而更健康
34:54 当你开始节食，线粒体马上就知道了
41:23 马拉松，到底对身体好不好？
💐普通人该如何抗衰
45:25 谁是寿命的总开关？
49:09 未来的抗衰药长啥样？
54:22 抗氧化剂，补太多反而更危险！
01:00:05 NMN、二甲双胍、雷帕霉素，所谓的长寿药靠谱吗？
01:02:37 20岁，就可以开始为健康“储值”！
🎙️主播
* 田烨：中国科学院遗传与发育生物学研究所研究员
* 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
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小宇宙热评
笑叹_tPzO
1周前
内蒙古
20
菠萝健康派是我最欢的播客之一，每期必听！从中受益匪浅！非常感谢菠萝博士的科普
越向书
1周前
美国
17
09:42 原来没有后代的身体会更心疼自己……感觉最后一代正在狂喜🤣
波羅的海
1周前
福建
11
15:26 🦫裸鼹鼠觉得直立裸猿更丑🦧
RealWorld
1周前
广东
11
田教授的声音很好听，选的音乐也很特别
乔乔看看
1周前
天津
9
嗯，的确有人说，你这样不吃蛋糕，不吃油炸，不吃月饼，不吃酱货，不喝咖啡不喝茶不喝酒不抽烟还天天苦哈哈练啊练的生活有什么意思呢🤔我真的觉得特别舒服啊！怎么办，我和他们说不清☺️🤦♂️
五柳五柳
1周前
广东
7
05:51 田老师说的，你们真可以听，她自己最近在 40 岁高龄，在澳门上课的时候路过赌场，赌场竟然要查她身份证（就是说怀疑她年龄可能低于 18 岁），这事直接导致旁边的 40 岁左右的女同学心态崩溃
北方竹田鸡
1周前
广东
7
菠萝的更新速度太专业了。但要记得，好好保持这个更新节奏，不用太注意身体*╭︎( ˙º˙)╯︎*
波羅的海
1周前
福建
6
14:05 格陵兰睡鲨🦈
①行动缓慢（优雅）好梦中杀人、捡尸体（食腐+偷袭熟睡的动物）。
②日常“轻”断食（被动）数周至数月最长记录超1年未进食。
③生长/代谢缓慢，150多岁才开始繁衍。
④不挑食+没啥天敌（难吃+剧毒）注：但可以与大藻类和家用废水混合，形成生物燃料。
四月的树
1周前
河北
5
菠萝主持的科普播客真的很优秀，本人专业，但是提问都是站在普通人的角度，所以整个内容既有专业性又比较通俗，都是我想知道的知识，还有很多我想不到的问题，同样重要。整个节奏也特别好，时不时还会给嘉宾提供情绪价值。我每一期都会听，还会分享给亲朋，收获很多。希望多接商务，坚持下去。这期没有让嘉宾说方言了，很好！哈哈哈
山和佳
1周前
广东
4
1:01:40 给自己注射 17 岁儿子血浆抗衰老的美国科技企业家布莱恩・约翰逊（Bryan Johnson），2023 年 7 月在社交媒体发文：“在完成 6 次血浆置换后，通过生物标志物检测，我未发现该疗法带来任何益处，已终止接受儿子血浆”。
蛋花_Ajkj
1周前
浙江
4
听完了，想长寿没秘诀，从日常点滴做起，越早开始越好，来实现健康饮食运动策略。要理性运动，过度了适得其反。
波羅的海
1周前
福建
4
00:13 吃得苦中苦✊服务人上人！
李西瓜
1周前
四川
4
感谢菠萝！因为菠萝，我们接收到好多既前沿又可靠的健康信息哈哈
参赛者
1周前
湖南
3
保证睡眠休息质量，一周150分钟中低强度有氧，2-3次抗阻力量运动，好好坚持。
olwaik
1周前
北京
3
1:04:33 听到这看了眼shownotes里老师的照片真的惊了，看着像学生一样
Vickyyyyy
1周前
上海
2
听着听着的时候我想到了电影《这个杀手不太冷》里的一句台词-Is life always this hard, or is it just when you are a kid? Always like this.
最近开始关注健康，不是因为身体出现什么不良信号，是因为开始想到50/60岁身体可能会面临的问题，尽量前期做好准备和预防~真的实践了以后发现起程是一件特别“痛苦”的事情！常说“规矩作息，健康饮食”，就“健康饮食”这事情就很需要力气，没办法，社会诱惑真的太多了😂😂😂
我的目标不是长寿，是届时有一个高质量的老年生活~为了这个目标，提前20年做规划~
Joybibi
1周前
陕西
2
10:20 我外婆年轻的时候就摘了子宫和卵巢，老人家确实是比较长寿的，晚年没有什么大毛病疫情那年没扛住96岁走的，如果没有病毒入侵的话我们都相信她能活到百岁。
ilennon
1周前
山东
2
感觉和塔勒布的《反脆弱》有异曲同工之妙。
A呀I了
1周前
北京
2
田老师听声音是四十岁睿智女性看照片是中学生🤩
HD449836s
1周前
澳大利亚
1
23:21 请问这本书作者或者原名是什么呢（如果是外文的话），找不到“复杂生命系统”
