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No.088「为什么我们越来越需要"搭子",而不是朋友?」

来了吗丨来了来了

🎧《为什么我们越来越需要"搭子",而不是朋友?》 💫 🧠本期心理学概念清单 1. 社交能量管理(Social Energy Management)每个人跟别人相处都需要消耗心理能量。深度关系耗能最高,需要了解、被了解、经历摩擦与修复。现代人在工作中已经耗尽大部分能量,所以转向低耗能的"搭子关系"作为替代方案。 2. 归属感(Sense of Belonging)人类基本心理需求之一。搭子能提供轻量的归属感——我不是一个人,我是被陪着的。这种感觉是真实有价值的,但它是归属感的"低配版"。 3. 被深度看见(Being Deeply Seen)有人知道你是谁、经历过什么、现在在害怕什么,并且在真正了解你之后仍然选择留下来。这是搭子关系无法提供的,因为搭子的设计就是不深入。 4. 亲密恐惧(Fear of Intimacy)当关系开始深入时,很多人会感到不安——如果让对方真正了解我,他会失望吗?会离开吗?这种恐惧让人在关系靠近到某个程度时自动后退,搭子恰好停在那个"安全距离"上。 5. 心理安全感(Psychological Safety)在一段关系里,你感觉可以做真实的自己,不会因为真实而被惩罚或被抛弃。真正的朋友能提供这种感觉,搭子因为关系太浅、历史太短,很难做到。 6. 社会支持系统(Social Support System)研究表明,一个人的心理健康程度与他是否拥有几段深度、稳定、双向的关系高度相关。不需要很多,两三个就够——但这两三个必须是真正的朋友,而不是搭子。 📌Shownotes 饭搭子、旅游搭子、哈哈搭子……"搭子文化"是这两年最热的社交趋势。 但阿乐在顺德吃了一顿老朋友的饭之后,突然想到一个问题—— 搭子,算朋友吗?我们为什么越来越需要轻关系才能喘气?搭子能给我们什么?又给不了我们什么? 这期不是说搭子不好。而是想聊聊——在搭子流行的时代,我们是不是悄悄地,把"朋友"这件事,丢掉了一部分? 本期关键词:社交能量管理 / 归属感 / 被深度看见 / 亲密恐惧 / 心理安全感 / 社会支持系统 时间节点总结: * 00:00: 节目开场,阿乐在顺德问候听众,描述不同收听场景,并真诚感谢大家的收听。 * 00:03: 分享来到顺德与两位老朋友(前同事夫妻)相聚的背景。描述顺德的美食,以及此次相聚主要是为了看望老友、聊聊近况。 * 00:06: 详细描述与老友见面聊天一整天的安排和感受:感觉舒服、纯粹,不是为了合作或资源,只是纯粹的见面聊天。 * 00:09: 由老友的深度亲密关系,联想到当下流行的“搭子文化”(饭搭子、旅游搭子、哈哈搭子等),并提出本期核心问题:“搭子算朋友吗?为什么我们越来越需要搭子而不是朋友?” * 00:12: 界定“搭子”的概念和三大特点:边界清晰、低成本、及时满足。指出它是一种“轻松不累”的社交方式。并从心理学“社交能量管理”角度,解释其流行的原因。 * 00:15: 探讨“搭子”的局限(无法提供“深度看见”)和人们回避深度关系的深层原因(“亲密恐惧”)。提出心理练习,并对比阐述“朋友”能提供的“心理安全感”和“松弛感”。最后总结,呼吁珍惜真正的朋友关系。

16分钟
99+
2周前

102.「粉底液将军」被批又让女观众背锅,魅力古装角色消失到底谁之过?

快乐亚军runner-up

新节目来了,请大家收听。 shownotes: 00:30 一番请假,喜提肉松! 1:30 「粉底液将军」本质是在甩锅女观众 13:00 何润东的硬汉角色走红,也是在刁钻地“攻击”女性审美 17:20 说起古装魅魔,第一反应竟是TA 提到的角色:紫薇、穆桂英、小唯、 赵敏、小燕子、李玉湖、晴儿、白飞飞、任盈盈、霍水仙、锦毛鼠、杨宗保、花满楼、公孙策、张无忌、陆小凤、李元芳、程英 26:58 经典武侠作品中的魅力角色 提到的作品:电影《黄飞鸿》《方世玉》《倚天屠龙记之魔教教主》《英雄》《神雕侠侣》《射雕英雄传》《笑傲江湖》《倚天屠龙记》《萧十一郎》《大唐双龙传》 46:46 过去的言情作品也是女美男美 提到的作品:《上错花轿嫁对郎》《步步惊心》《新白娘子传奇》《苍天有泪》《宝莲灯》 61:06 为什么过去的古装剧角色总是很有魅力? 75:19 我们好像无法接受长剧成为“偶像直拍舞台” 83:05 被捧得过高的男演员失去了对表演的谦卑和敬畏,只会一路倒退 90:20 如果陆小凤不能有胡子,那TA为什么不能是个女的 主播: 未来欣,媒体商务,wb@未来欣 (工作忙,请假了) 锅锅,媒体人,wb@关雁北 叉叉,影视营销从业者,xhs@叉叉叉叉 wb@张老刚 嘉宾: 肉松,媒体人,播客「置顶废话」主播,wb@许懂事儿 剪辑:阿鲸 音乐:wb@陈知游园惊梦 【关于找点乐子Plus】 自2025年9月15日起,快乐亚军推出首个年度付费专辑:找点乐子plus版。本专辑包含6期正片,每两个月一更,2期番外和加量内容会随机掉落。专辑购买请看这里:点击🔗就可以啦~ 感谢大家的支持。 苹果用户,可点击播客页面的右上角,分享到微信再打开链接,登录小宇宙后点击购买,如此苹果将不会拿走30%的手续费,感恩大家。 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听,欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up;也可以添加小助手平章的wx:yiqimoyu8,进群找我们玩耍;商务合作请加wx: alicia955,注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏,那将是对我们最大的鼓励,真诚鞠躬。 感谢2026年3月打赏的快乐冠军们:

95分钟
71k+
2周前

美伊宣布两周停火,中东紧张局势出现阶段性缓和 | “逆龄”基因治疗进入临床,人类抗衰研究迎来突破

英语万花筒 | 英语精讲

U.S. and Iran Announce Two-Week Ceasefire, Middle East Tensions Ease Temporarily 美伊宣布两周停火,中东紧张局势出现阶段性缓和 On April 7, the United States and Iran unexpectedly announced a temporary ceasefire, suspending all military actions against each other. 4月7日,美国与伊朗突然宣布达成临时停火协议,暂停相互军事行动。 Both sides launched closed-door political talks in Islamabad to seek a longer-term arrangement. 双方在伊斯兰堡启动闭门政治谈判,寻求更长期安排。 The negotiations cover key issues including sanctions relief, energy transport security, and the regional security framework. 谈判议题涵盖制裁解除、能源运输安全及地区安全格局等关键问题。 Pakistan played a mediating role, with a core objective of ensuring stable shipping through the Strait of Hormuz. 此次停火由巴基斯坦居中斡旋,核心之一是保障霍尔木兹海峡航运稳定。 However, deep-rooted distrust and ongoing regional conflicts continue to cast uncertainty over the outlook. 不过由于历史积怨深厚,叠加地区其他冲突仍在持续,整体前景依然充满不确定性。 Long-Term Capital Accelerates Entry into A-Shares, Structural Opportunities Emerging 中长期资金加速入市,A股结构性机会凸显 Multiple authorities have jointly introduced a plan to promote long-term capital inflows into the stock market, sending a clear policy signal. 多部门联合推出推动中长期资金入市的实施方案,政策信号明确。 Insurance funds, pensions, and social security funds are being guided to increase their allocation to equities. 保险资金、养老金、社保基金等被引导提升权益资产配置比例。 The evaluation framework is shifting from short-term to a 3–5 year cycle, helping stabilize investment behavior. 配套考核机制由短期转向3至5年周期,有助于稳定投资行为。 Regulators are also optimizing trading rules to provide institutional convenience for long-term investors. 监管层同时优化交易规则,为长期资金提供更多制度性便利。 Continuous capital inflows are expected to reshape market dynamics, favoring high-dividend and leading companies. 预计持续资金流入将重塑市场生态,高股息与优质龙头公司更受青睐。 Pork Prices Fall Below Cost Line, Industry Enters Deep Loss Phase 猪肉价格跌破成本线,行业进入深度亏损期 In April 2026, domestic hog prices continued to decline, with the average falling to about 4.7 yuan per jin, and even below 4 yuan in some regions. 2026年4月,全国生猪价格持续下探,均价降至约4.7元/斤,多地甚至跌破4元关口。 Prices in some southern production areas dropped further, reaching as low as 3.8 yuan per jin, a rare low in recent years. 南方部分产区价格更低,个别区域已接近3.8元/斤,创近年罕见低位。 Retail prices also weakened, with lean and pork belly prices falling noticeably, and “meat cheaper than vegetables” becoming common. 零售端同步走弱,精瘦肉、五花肉价格明显下滑,“肉比菜便宜”的现象频现。 The farming sector is under heavy pressure, with both self-breeding and piglet-purchasing models suffering major losses of over 500 yuan per pig. 养殖端全面承压,自繁自养与外购仔猪模式均出现大幅亏损,单头亏损最高超过500元。 This downturn is mainly driven by excess supply and weak seasonal demand, with supply-demand imbalance unlikely to be corrected in the short term. 本轮下跌主要源于前期产能过剩叠加消费淡季,供需错配短期内难以有效修复。 “Reversal Aging” Gene Therapy Enters Clinical Stage, Marking a Breakthrough in Anti-Aging Research “逆龄”基因治疗进入临床,人类抗衰研究迎来突破 A team led by David Sinclair at Harvard University announced the completion of the first human injection. 哈佛大学遗传学家大卫·辛克莱团队宣布完成首例人体注射。 The therapy delivers key genes via AAV vectors to “reprogram” cells. 该疗法通过AAV载体递送关键基因,对细胞进行“重编程”。 Its goal is to restore cellular function without altering cell identity. 其目标是在不改变细胞身份的前提下,恢复细胞功能状态。 The current trial focuses on blinding diseases such as glaucoma, with a controllable “switch” to enhance safety. 当前试验聚焦青光眼等致盲性疾病,并设置可控“开关”以提升安全性。 If successful, the technology could expand to other organs, pushing humanity from slowing aging toward functional reversal. 若后续临床验证成功,这一技术有望拓展至全身器官,推动从延缓衰老走向功能性逆转。

3分钟
1k+
2周前

高盛重磅:一线城市楼市即将转折,上海深圳率先企稳

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外资报告

高盛重磅:一线城市楼市即将转折,上海深圳率先企稳 高盛2026年4月9日发布中国房地产研报《在一线城市转折前布局》,明确指出香港楼市已率先复苏,上海、深圳将复制其复苏轨迹,2026年末触底,成为全国楼市回暖领头羊。 当前香港楼市已走出低谷,开发商股价自2025年4月以来平均上涨65%,而内地开发商同期下跌17%。从估值来看,内地优质国企开发商当前2026年预期市净率仅0.5倍,与香港房企持平,但净资产收益率达5%,远超香港房企的3%,估值修复空间充足。 人口与产业是核心支撑,Exhibit 1(研报第4页)清晰展示,上海、深圳人才流入规模与香港看齐,深圳2018-2024年人口净流入规模堪比香港,上海也在大幅放宽落户政策,人才落户审批量较2018-2020年翻四倍,持续的人口流入筑牢购房需求根基。同时Exhibit 2(研报第11页)显示,沪深两地以软件信息、金融为核心的第三产业增速强劲,上海战略性新兴产业占GDP比重达35%,深圳为43%,高收入产业支撑购房购买力。 供给端呈现紧缺格局,Exhibit 3(研报第14页)数据表明,上海、深圳住房供给比率仅0.8倍、0.6倍,远低于香港的1.1倍,新房库存去化周期处于合理区间,二手房挂牌量自2025年四季度持续下降,供给收缩将推动价格回升。Exhibit 4(研报第13页)则揭示,沪深两地房贷利率已降至历史低位,租金收益率与房贷利率的差值达到十年最窄,持有成本大幅降低。 从历史规律来看,Exhibit 37(研报第20页)统计了2000年以来62个季度数据,香港楼市进入上升周期后,上海、深圳在后续四个季度实现上涨的概率分别达74%、81%,本次香港复苏的传导效应确定性极高。高盛预测,2025年末至2028年末,上海、深圳房价将累计上涨15%,带动优质房企2028年核心盈利平均提升5%。 房企层面,优质国企是最大受益者。2024-2025年,6家头部国企包揽沪深两地60%的土地成交金额,土地储备高度集中核心城市。其中华润置地、中国海外发展、金茂、绿城中国在沪深布局最深,高盛重申对这四家企业的看好评级,其净资产价值、目标价均随房价预期上调。 本轮楼市复苏并非全面普涨,而是核心城市结构性回暖。上海、深圳凭借人口、产业、供给三重优势,领先二三线城市6-24个月复苏,高端住宅市场已率先企稳,2025年上海5000万以上豪宅销量同比大增57%,深圳千万级住宅90%为自住需求,刚性支撑强劲。 长期来看,内地优质房企正效仿香港房企,加大商业运营等稳定收益业务布局,华润置地商业运营利润率接近70%,现金流安全性大幅提升。随着核心城市房价企稳,房企估值将向香港同行靠拢,市净率有望实现0.2-1.0倍的修复,这是楼市转折期最确定的产业趋势。 楼市的逻辑已变,普涨时代落幕,核心城市优质资产成为确定性方向,提前布局一线城市赛道,才能抓住本轮楼市转折的红利。 需要完整报告,可私信我V: DWFCR119,进我的外资研报知识库: 外资研报知识库这是一个汇集全球顶级投行(如高盛、摩根士丹利、瑞银等)最新研究报告的知识库。它每日更新,内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团,能够根据你的个性化问题,基于专业的私有数据库,给你最为精准可靠的答案。

20分钟
99+
2周前

60 “身为女性,我早已学会带着不安活下去” |盘点一天里的9个不安moment

还有猫狗PawsandFriends

这一期,我们以一天为度量单位,去想象和再现一位普通女性,在再普通不过的一个工作日里,有可能经历那些不安全时刻。 一聊起来,发现根本刹不住车。 一些以为早已沉封的回忆,再也无法「假装无事发生」,以刻意被轻描淡写的方式重新被打捞,湿漉漉的,是闷热春日里的汗水,也是年少时吞下去的眼泪和心事。 在聊的过程中,我们几次停下来叹气,或沉默。 因为哪怕今天,我们俩已经长成了比过去成熟也坚强太多的女性,在面对这种时刻的时候,下意识或最终选择的依然是「逃离」。哪怕可以自我安慰「逃避虽可耻但有用」,但在非常清晰地知道正确解法和满分答案时,这样的退依然让人沮丧。 我们也非常渴望听到男性的想法:当你在听这期播客时,你是否能想象?又会如何看待这些身为女性的不安全感呢?如果性别倒转,这些故事还成立吗? 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群(wx: Pawsandfriends),欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪:自由派(red @浪晕七仔) 赛文:媒体人(red @男香小姐) 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》,欢迎关注! 📖【本期要点】 00:52 let‘s一起开始想象“身为女性”不安的一天 01:36 moment 1-早高峰地铁:被触碰身体、被叫“美女” 03:11 从荷兰女性身上悟到的:“身体强壮”也是一种权力 04:48 moment 2-上地铁后:被潮水般的男性环绕、“挤压”(即便他们并非有意),尤其春夏时;当然还有更恶劣的——有意为之的咸猪手 07:09 性转一下,如果是一个男性被一群环绕,他会觉得不安全吗? 08:02 moment3-从地铁到公司的共享单车,也“杀机四伏”:女性成了play的一环 09:48 moment4-被色情大军占领的公共厕所 10:58 moment5- 要生活,要赚钱,只能接受有毒的不安全的工作环境吗? 12:54 moment6-在办公室也一刻无法放松:多年前的一桩”办公室me too” 21:06 moment7- 终于到午饭了!无处不在的“二手烟”!遵守规则的人为什么反而觉得自己像个“笑话” 27:52 moment7-终于下班了!地铁、滴滴…..当你的同路人是醉酒人士 30:57 moment8-孤身走在僻静的马路上,感受到来自身后注视的目光——请停止“受害者有罪论” 34:54 moment8-被迫观看暴露的身体 35:41 moment9- 外卖、快递——当冲突来到家门口:为了便利而让渡的部分安全 40:31 一些自我保护的小细节 44:12 sad but true:即便今天在心理上我们已经做好了直面不安的准备,但事实上大部分情况,依然选择”逃避可耻但有用”

49分钟
99+
2周前

vol.132 为什么你总是无法把事情做完?

宇宙乘客

📡 那些你做了一半的事情,留下来的不只是一个「未完成」的标签,它留下的是你曾经踩过的坑,你摸索的感觉,你在那段时间悄悄生长出来的判断力,直觉,那些你以为在拖延,在浪费时间的日子,其实是你在用自己的方式,慢慢找到那条真正属于你的路。做不完,没关系的。 读书营第二期开始招募啦!📖 本期主题:亲密关系|如何不弄丢自己,也能深刻地爱着他人 很多人在错误的感情里一困就是几年。我想告诉你:无论那个人在你眼里多么好,只要他没有坚定地选择你,那他就不是对的人。 在本期读书营,我会结合书籍以及多年的个人经验,分享如何从「紧绷」走向「松弛」,拆解那些关于爱的幻觉,帮你建立自尊、掌控边界、找回生活的选择权。 哪怕你现在是单身,这期读书营也能帮你提前识破那些「低质量亲密」的陷阱。在这个时代,单身是一种选择,但「拥有爱人的能力」也是爱自己的另一种方式。 详细请查看图片⬇️,添加微信 holauntie 咨询加入 如果你需要 1v1 情感咨询,可以添加微信 holauntie 了解详情。 主播|剪辑|设计 小姨:播客主播|独立设计师|写作者 音乐 开头曲:Under Pressure(Queen / David Bowie) 片尾曲:托斯卡纳艳阳下(何石) 合作 [email protected]

28分钟
4k+
2周前

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