节目

在行动中发现和解决问题，第一步是需要先动起来。 然后在过程中拥有对事物悬而未决的共存心和包容心。 公众号：荔枝好时

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— “我现在是拿命赚钱。” 这是水老师，在电话中对我说的一句话。 她每天直播9小时：下午2点到7点，晚上9点到12点。 连续两年，雷打不动，收入不错，但身体快扛不住了。 水老师虽然是主播，但她的背景却一点也不普通， 985医学院毕业，曾是临床医生； 创业10年，做过葡萄酒进出口， 开过精品咖啡馆、办过奢侈品沙龙； 现在是职业带货主播，有起号经验、强转化能力， 懂销售、会沟通、拍照审美在线。 但她说：打工当主播，终究不是出路。 今年年底，她决定停下来，要开启自己人生的新征程了。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

迪拜的夜晚，一边是哈利法塔下的人山人海，一边是凌晨反复响起的防空警报。你可能很难想象，这两件事正在同一座城市同时发生。当导弹被拦截在半空、爆炸声震碎窗户，当有人开始连夜买机票撤离，也有人依然在海滩拍照、照常生活。这场中东冲突，到底离普通人有多远？ 本期节目有着黄金阵容，我们邀请到了北京大学汇丰商学院中东研究所所长朱兆一，前新华社驻外记者、战地记者谢昊，前军人和军事记者风马，和两位 SmallWOD的联合创始人一起对话，我们试图回答一个问题：透过伊朗战事，我们正在经历一个怎样的时代转折。 SmallWOD播客WOD接线员定向邀请码 SHICHA，请下载 SmallWOD APP，来参与更多深度对话和一线内容。 时间轴： 00:00 迪拜爆炸声下的日常：战争与繁华并存 05:30 嘉宾背景：从战地记者到中东研究者 12:40 一线体感：普通人在战争中的真实选择 20:00 这场冲突会持续多久？关键变量是什么 30:30 以色列的真实目标：安全还是政权重塑 41:00 伊朗的韧性：宗教、历史与“抵抗基因” 55:00 中东三重冲突结构：巴以 / 教派 / 文明 01:08:00 美国为何再次卷入中东？战略逻辑解析 01:20:00 迪拜的特殊性：全球化城市的脆弱与韧性 01:30:00 这场战争，对中国意味着什么？ 主持人：Brian 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：Gegezhang0416WhatsApp：+85260751204

00:08 ✈️ 航油价格暴涨110%引发五一航班取消潮，东南亚航线受创最严重，多条中国至普吉岛航线全部取消，旅客面临机票暴涨和连带损失，建议立即确认航班并选择有保障的出行方案。 00:55 💦 网红氧化菊泼水节被高压水枪围攻，医学机构警示近距离射击可致角膜破裂、鼓膜穿孔，泼水节从传统祝福演变为借节施暴，引发公众安全担忧。 01:38 💉 献血证黑市价高达2000元！中介400元收购后五倍价格转手，暴利惊人。2025年全国血库缺口达200万单位，供需严重失衡。更有中介教唆高血压患者献血，贿赂血站规避体检，威胁受血者安全。专家呼吁全国联网电子献血证系统，简化跨省用血流程。 02:16 🏠 公积金使用场景大扩容！全国20多城可提取交物业费，深圳合肥开放首付提取，成都海南试点医疗支出，贷款额度普遍提高，90%业务已实现线上办理，10万亿沉淀资金正在活起来。 02:59 🚗 雷军直言「有专职司机的大老板不推荐购买小米汽车」，强调小米汽车「灵魂在方向盘而非座椅」，明确差异化战略，专注服务亲自驾驶的用户群体。 03:54 🏆 何润东霸王全妆助阵宿迁队！身穿1:1还原战甲驾战车亮相，喊出「宿迁子弟何在」点燃全场，球队2:0击败南京。这场「文旅听劝天花板」活动仅用15天策划，同步推出景区免票和消费券，展现文旅体育融合新模式。 04:29 🧳 机场水客新套路！上海女子两次拒绝帮带行李，揭露团伙专盯独行女性。专家提醒：帮陌生人带行李可能面临毒品罪，谁持箱谁负责，不知情也难辩护。 05:30 👶 38岁截瘫女子通过三代试管技术成功阻断遗传病，诞下健康女婴。这项PGT技术对单基因病阻断率超98%，但也引发社会对残障人士生育权和家庭支持系统的讨论。 06:09 🏞️ 张家界成韩国人国民景点：孝道营销20年，「不带父母去等于不孝」成社会共识，全韩文标识和朝鲜族导游让韩国游客感觉比济州岛还自在。 07:00 😢 河南爷爷为孙女偷领结婚证落泪：76岁老人独自抚养的孙女瞒家领证，爷爷不要彩礼只盼男方登门，引发婚姻仪式感必要性讨论，孙女已安排双方家庭见面。

🎬 平静，不是躺平， 而是一种更高级的专注力。 因为—— 真正的深耕， 从不需要锣鼓喧天； 它只需要一盏灯， 和一颗沉静如水的心。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 不盲目上进，也不彻底躺平， 在“想点什么”和“做点什么”之间， 搭一座通往真实自我的桥。 00:28–01:28｜【Chapter 1：快乐的陷阱】 我们总被鼓励“要开心”， 但主播发现： 亢奋的情绪， 其实是专注力的头号杀手。 当你忙着幸福， 脑子就忙着放烟花—— 哪还有空处理那些艰深的理论？ 01:28–02:16｜【Chapter 2：散步，是最温柔的“重启键”】 高强度脑力劳动后， 别硬撑去跑步！ 心脏会抗议， 能量会枯竭。 不如像古人“行吟泽畔”一样， 去散个步，看看郁金香， 让心沉下来， 像水一样静静流淌。 02:16–03:25｜【Chapter 3：平静，是高效阅读的密钥】 面对30本六七百页的书， 打鸡血只会让你原地爆炸。 只有在平静中， 你才能冷静发问： 这本书为什么存在？ 它要解决什么问题？ 对我有何用？ 带着地图读书， 才不会在知识的森林里迷路。 03:25–04:09｜【Chapter 4：低能耗，才是长久之道】 平静，是一种低能耗状态。 它不消耗情绪， 却释放理性。 当杏仁核不再劫持大脑， 你才能看清： 哪些事值得死磕， 哪些路不必硬闯。 04:09–结尾｜【终章：在平静中，找到自己的节奏】 主播的愿望很简单： 愿你既能纵情欢笑， 也能随时沉静如初。 开心时，尽情绽放； 做事时，心无旁骛。 人生最好的状态， 莫过于此。 ✨ 金句速览 “开心也是一种很强烈的情绪，有起就会有伏。” “脑力工作其实也是一种体力工作，很消耗你整体的能量。” “让自己变得闻起来像水一样，慢慢地流动。” “只有在松弛的状态下，有些东西才会自然而然地流露出来。” “平静，是低能耗、低消耗的状态。” “理智不容易被杏仁核所劫持。” “在平静中找到快乐，找到让自己不断进步的感觉。” 🌿 总结 这期节目没有否定快乐， 它只是提醒你： 别让情绪的浪花， 冲垮了你理性的堤坝。 因为—— 真正能改变人生的， 往往不是那些热血沸腾的瞬间， 而是无数个平静夜晚里， 你与自己默默较劲的坚持。 而你要相信： 能随时切换“开心”与“平静”模式的人， 都是真正掌控生活节奏的大师。 🌿

本期录制于丙午马年的春天，世界读书日前夕。在AI技术演进、信息碎片化的当下，我们为何还要读书？又如何真正“用”好一本书？本期节目，我们与“方恨少”品牌联合创始人焦阳深入探讨了一套独特的“邪修”读书法，以及如何通过带领读书会，将知识内化为生命体验，找到同频的书友，开启人生的“第二曲线”。 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式，或通过下方渠道联系 小助手微信：engagementboy； 邮箱：[email protected] 【主播】 书里书外 徐莹/杨二，方恨少联合创始人 焦阳 【内容索引】 本期金句 1. “书到用时方恨少，但‘用’才是让书厚起来的关键。” 2. “同一本书，不同的人会画出不同的金句，因为你的‘来时路’激活了专属于你的旧知。” 3. “读书会最大的魅力，是创造一个场域，让人与人面对面地看见彼此，发现‘原来你也这样’。” 4. “邪修不是搬运知识，而是让书中的句子与你的生命产生连接。” 5. “教是最好的学。带一场读书会，最大受益的往往是自己。” 6. “在AI和碎片信息时代，系统阅读和深度提问，是照见自己、看清世界的‘探照灯’。” 7. “我们期待的未来，是读书能像‘滴滴打车’一样，成为触手可及的日常生活方式。” * 00:00-10:00 开场与“方恨少”品牌介绍：从一场读书会到培养“用书人”的商业闭环。 * 10:00-20:00 我们为什么还要读书？对抗碎片化、寻求系统认知、连接过去自我。 * 20:00-30:00 “邪修”读书法大揭秘：手动翻不停、眼动看关注。如何用20分钟与一本书建立初步连接？ * 30:00-40:00 从读到“用”的关键一步：带领读书会。如何设计场域，让不同代际、行业的书友碰撞出火花？ * 40:00-50:00 成为“用书人”的路径：一天的课程，七天的打卡，以及人生“首秀”读书会的支持系统。 * 50:00-结束 展望未来：打造“读书会滴滴”生态，让阅读成为生活方式。嘉宾荐书与行动邀请。 如果你对节目中提到的“邪修”读书法和成为“用书人”感兴趣？可关注方恨少在4月23日世界读书日四城联动的“用书人”线下培训。具体如下图。

本期继续分享《为自己思考：终身成长的底层逻辑》后半部分： 解锁内在智慧、 释放玩耍的力量、 看见别人看不见的东西、 如何拥抱不确定性、 别让世界替你活、 你抓住的，也抓住你 ...... 本期内容时间线 第三部分 内在的旅程 第六章：解锁内在的智慧 02:00 我们习惯遇事就向外求助，把人生重要问题外包给别人； 03:44 改掉学校教的坏习惯——别一有问题就找答案（连AI也别急着问）； 04:18 未来会不会有“健脑房”？专门让人进去不用AI地思考； 05:05 “没有时间思考”的真实意思：思考对我不重要； 05:40 看书时别停止思考，别把作者观点完全当成自己的； 06:27 自言自语的魔力：语言创造想法，写下第一个词，潜意识通道就打开了💡 09:36 害怕被看到怎么办？先写给自己看（日记），建立安全感； 12:39 散步后是创造力的黄金时间🚶 13:19 伟大的头脑从来不独自思考——开放心态迎接不同声音； 第七章：释放玩耍的力量 16:48 如果练习是演出，玩耍就是即兴创作； 17:38 看5分钟搞笑短片，词语联想更有原创性，解决问题能力提高； 18:58 妙招来了：把“待办事项清单”改成“游戏清单”或“设计清单”； 第八章：大胆的创造 22:47 看到评论区批评怎么办？ 23:29 批评不值钱，创造才有价值——哪怕你觉得“这不是明摆着吗”也大胆说； 24:18 AR面对‘恶评’的心法：善意的听，纯发泄的当帮他缓解结节； 26:32 金句：内在燃料是清洁能源，可循环利用，没人能夺走； 28:02 关于错误的暖心话：错误是创造的一部分，没有哪次失败让我一无所获。 第四部分 摒弃外界干扰 第九章：谁在胡扯 30:24 警惕把相关关系变成因果关系的新闻陷阱； 31:04 练习怀疑精神：想象跟作者对谈、辩论，警惕绝对口吻； 31:38 费曼：重点不在对错，而在对错的可能性多大； 31:38 警惕陈词滥调：“大约多少”“许多”“少许”——每个人的定义不同； 32:20 大脑会骗你：符合固有偏见的就标为证据，挑战的就叫假新闻； 33:55 通过改变提问方式改变结果：“我是不是要输了”vs“我为什么还没赢”； 34:53 语言的力量——甚至没说出来的内心语言，也在决定你的行动； 第十章：看向别人不看的地方 36:20 “如果你不曾从生活中得到启发，说明你不曾用心留意”； 37:40 天才 vs 有才华的人：有才华的打中别人打不中的靶子，天才打中别人看不见的靶子； 38:19 独立思考：否则别人就会替你思考，并且不会替你着想； 38:52 投资那些不会过时的东西，而不是今天的爆款； 39:58 贝佐斯：未来十年什么不会变？比问什么会变更重要； 40:42 重读的力量：每次重读，读书的那个人已经变了； 41:36 读完整首诗——这是最具颠覆性的事，让你远远领先断章取义的人。 第十一章：我不是你的上司（走自己的路） 43:36 二战返航飞机弹孔故事：机翼弹孔多，驾驶舱弹孔少——该加固哪里？答案是驾驶舱，因为中弹的没回来； 44:08 幸存者偏差：搬到硅谷失败的创业者不会上封面，减肥失败的人不会出现在广告里； 45:01 扎心真相：有些人成功不是因为他们选的路正确，而是尽管走了那条路，他们还是会成功； 46:22 不要只拿别人的长板对比自己的短板——要看全貌； 47:09 你的人生越独特，比较就越没有意义； 47:30 不管过去是鼓励式还是打压式教育，觉醒那一刻，所有经历都应成为燃料； 50:27 快乐秘诀：用自己的标准生活，而不是别人的； 53:32 别人的建议是建筑在他们的经历、能力、偏见之上——可以测试，不要盲从； 54:27 最好的建议不会告诉你该走哪条路，而是帮你看见诸多可能的路。 第五部分 彻底的转变 第十二章：放开手，让未来自然发生 57:21 过度预测是对想象力的浪费，还内耗心力； 57:49 臣服不是认输，是关注能掌控的，放开不能掌控的； 58:14 计划越细致，越容易执着——出一点偏差就难受； 59:40 金句：我们抓牢不放的东西，会定义我们，也会限制我们； 01:00:41 知晓前路的唯一方法就是迈步前行； 01:00:44 现实与期望之间的鸿沟，可以看作威胁，也可以看作专属于你的空白画布。 第十三章：蜕变 01:01:42 “小心翼翼的人生，是奄奄一息的人生”； 01:02:01 AR分享最大蜕变经历：“无数次觉得自己快死了，然后活了”； 01:02:38 安全网既能接住你，也会局限你——让你不敢跳远； 01:03:47 把过往消化掉，给未来当燃料——“把自己变成一只蛹”； 01:04:38 对自己有点种子的耐心：小树不会看参天大树觉得自己差劲； 01:06:09 你的蜕变可能会惹恼习惯旧你的人，但那是他们的问题，不是你的； 01:07:17 任何真正的改变都需要在重生之前先死去——死亡是起点，不是终点； 01:08:42 如何自我觉察？看这件事是否让你感到快乐、受限、不开心——那是改变的信号； 01:09:55 《小心翼翼的人生》小诗全文分享： “你从来不曾面对失败， 不曾离开走惯了的老路， 不曾跃入未知， 不曾改变习惯， 不曾吃下禁果，不曾真正地大声歌唱， 不曾真正地忘形起舞， 不曾冲到雨中， 不曾显露出不完美的那一面， 不曾酣畅地哭泣， 不曾坦承爱意， 不曾允许自己心碎。 你把所有的墙都刷成白色， 只敢望向安全的路径。 你压抑自己最强烈的冲动， 畏缩着躲开你的使命。 你说着其他人希望你说的话， 你的内在小孩因为想玩耍而受到惩罚。 你无视自己的想法，因为它们是你想出来的。 你待在“没有危险”的危险之中， 不断地重走老路， 不断地推迟梦想， 逼着自己勉强挤进别人画的框框。 你浇灭内心燃烧的火焰， 调暗眼中闪烁的星光， 每天将自己的灵魂杀死一点点。 小心翼翼的人生，是奄奄一息的人生。 因为人生的意义不在于追求安稳， 而在于活得蓬勃、酣畅。” 01:11:14 身体很古老（几亿年），大脑很年轻但经验有限——全身心思考，别只靠大脑； 01:12:00 AR感受：走出黑森林，感受到自己的力量，感受到自己的局限并不再需要害怕，因为你把这个怪物命名了。你了解了自己，了解自己的方式也能帮你更好了解其他人，所以你学会了看人，识别人，去借力。你能投身于一个更大的世界。 01:13:08 小喵感受：独立思考不是把自己关进小圈子，而是看见黑白之间的灰色地带。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

本期 AMA 围绕 CZ 新书《币安人生》展开，对话内容主要为英语，内容涵盖其创业历程、写作这本回忆录的原因，以及对年轻人、创业者、投资者和加密行业未来的看法。 CZ 表示，自己目前没有重新创业的计划，更享受以顾问和投资人身份支持项目方；在投资上更看重有使命感、能穿越熊市、执行力强的创始人。谈及人生低谷与方向选择，他强调持续前进、及时调整方向、控制支出、长期学习的重要性。对于年轻人，他认为当下机会其实比过去更多，AI、互联网与区块链仍将持续创造新的上升通道。对于加密行业，CZ 依然高度看好，认为区块链远未完成渗透，未来将在支付、外汇、商品、AI Agent 交易等领域发挥更大作用。书写与出版《币安人生》的过程，也让他重新梳理了自己的经历，并对过去的一些重大事件获得了新的理解与心理上的“结束感”。 嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 开场 02:21 是否还会再次创业：现阶段更专注顾问与投资角色 05:28 从零开始创业的信心从何而来 09:52 如何在低谷中坚持，并判断自己是否走错方向 15:42 《币安人生》出版背后的漫长过程与核心表达 21:02 如今看项目的方法：如何避免错过下一个“币安” 26:35 如何判断加密叙事能否穿越周期 30:05 币安早期增长背后最被低估的是高强度投入 32:35 给普通年轻人的建议：少消耗，多学习，抓住新机会 38:57 简体中文版进展、盗版问题与 Meme 文化看法 46:31 写书是否改变了对自身经历和身份的理解 50:45 在争议之后选择出书，是为了回应外界叙事 53:36 普通人在当下 Web3 里是否仍有跨越阶层的机会

借助【战马音乐节】邀请巴西 Bossa Nova 新生代音乐家 Dora Morelenbaum 来华的机会，Why for Jazz 有幸跟巴西驻上海总领事馆科技创新处以及公共外交处的主管 Lucas Lima（卢山）先生做了一个专访，我想听听他作为一位主管文化方面的外交官，对巴西音乐，以及如何在华推广巴西音乐有哪些见解。 因为我知道外交官们都是非常繁忙的，所以作为一个中文播客世界非常垂类小众的播客节目，我并没有期待太多。访谈本来是想以一种“荒岛电台”的形式进行：我让卢山先生选择五首歌曲，并讲讲这五首歌曲的故事。然而让我感到惊讶和感动的是，卢山先生做了十足的准备，我们最终聊了 16 首巴西音乐。在他的讲解下，巴西不同时期，不同地理位置的音乐一首首的浮现出来，而对于我来说，我曾经一直觉得自己对巴西音乐很了解了，但是在跟卢山先生聊完之后，我才发现，可能对于地球另一端巴西这个国家的音乐，我了解的所有，也不过连冰山一角都还远未触及。而这也就是为什么，像【战马音乐节】这样的活动，像是 Dora Morelenbaum，像是 Ivan Lins，像是 Maria Vargas 这样的巴西音乐家来中国演出，是非常重要的事情。 本期节目用英文制作而成。尽管卢山先生的中文也不错，但是我们还是决定用英文以便聊的更加深入。但我真心希望大家不要因为英文就错过这期节目。因为英文对我们两个来说都是第二语言，所以我们用的英文都是很简单的英文。为了配合大家理解，我把节目的时间线以及卢山先生提到的音乐，都列在了下面，方便大家跟上对谈的节奏。 最后，【战马音乐节】将会在五月 9 号、10 号在上海和北京如期举行，Dora Morelenbaum将会作为代表巴西的声音参加这次音乐节。感兴趣的朋友欢迎在大麦网搜索购票。 Timeline: [03:55] 卢山先生的自我介绍以及工作内容 [05:15] 七年间让卢山先生印象最深的中国声音：玫瑰玫瑰我爱你，邓丽君，王家卫 [07:31] 伴随卢山成长的音乐是什么样的：家乡 Minas Gerais 的小镇，Sertanejo（巴西乡村音乐），Skank，Milton Nascimento [13:06] 巴西不同地区的音乐都有哪些区别：西南多山，东北靠海，北方亚马逊雨林 [16:56] 是否有曾经不喜欢但是现在很欣赏的音乐：二人转，古典音乐 [20:32] 对于“Bossa Nova 是被美国人发现的巴西代表音乐”这件事卢山怎么看：并不完全认同。Bossa Nova 虽然是被美国音乐家“发现”，它也改变了此后爵士乐的形态 [26:43] 如果推荐一首不是 Bossa Nova 的曲子，卢山会推荐什么：来自 Bahia 省的狂欢节音乐 – Axé [30:02] 即便是在 50 年代军政府执政时期，在严格的文化审查下，为何巴西音乐仍然可以发展出美丽的旋律和伟大的声音：Tropicália [32:24] 在中国听到巴西音乐都是什么场合：哪些场合让人觉得文化传播的必要性，又有哪些做得很好：Dora Morelenbaum [36:21] 从 Dora Morelenbaum 聊开去：她的声音让人联想到 Gal Costa，Caetano Veloso，Maria Bethania，Maria Gadu，Isa 以及巴西音乐的代际传承 [45:40] 巴西音乐是由传统和传承的。Dora 这一代年轻的音乐人到底是在维护巴西音乐的传统，拓展它的边界，还是在完全颠覆它？ [50:07] 聊聊中巴文化年，都有什么会发生，卢山先生跟他的团队都做了哪些工作 [53:55] 如果放到更长的历史去看，如何确保中巴文化年的影响持续且深渊：在中巴文化年种下种子，让它们在后面慢慢开花 Playlist of the Show: [05:58] 玫瑰玫瑰我爱你 – 邓丽君：卢山最爱的中文歌 [09:12] É Uma Partida De Futebol – Skank: 歌唱足球的国歌级摇滚曲 [10:53] Bola de Meia, Bola de Gude – Milton Nascimento: 来自卢山家乡的国宝级唱作人 [14:51] Xirley – Gaby Amarantos: 来自亚马逊地区的当红歌星 [23:22] Chega De Saudade – Tom Jobin：Bossa Nova 的起源 [24:53] Onde Anda Você – Vinicius de Moraes：外交官同时也是音乐家 [27:09] O Canto Da Cidade – Daniela Mercury：东北部 Bahia 地区首府萨尔瓦多的 Axé [36:21] Baby – Gal Costa：让卢山从 Dora Morelenbaum 联想到的声音 [38:19] Alegria, Alegria – Cetano Veloso & Maria Bethania：2026 格莱美得主，八十多岁的兄妹，巴西音乐的标杆人物 [40:50] Fé – Isa：年轻的黑人女歌手演唱 Maria Bethania 曾经的名曲《信仰》 [42:16] Não Identificado – Caetano Veloso [47:43] Tulipa Ruiz + YEHAIYAHAN – 竹茎 Caule de Bambu：巴西音乐家和中国音乐家在丽江合作的歌曲 [58:22] Maria Vargas – 我的祖国：巴西音乐家在我国对巴西进行国事访问时献唱的中文歌曲 [1:00:51] Os Mais Doces Bárbaros – 甜蜜的野蛮人

【本期主讲：Masa】 《致20岁的你：40岁才看清的人生答案》 作者: 曾舒 出品方: 微信读书 关键词：成长、自助、感悟 推荐语：想和20岁的自己聊聊世界的真相。 《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

本期聊聊热度降低的智能体，面对AI新事物我们内在的心理体验。智能体为啥被叫“小龙虾”？新科技来了，有人拥抱、有人慌。恐惧、好奇还是抗拒，这背后藏着怎样的心理逻辑？人在面对未知时的真实反应是什么塑造的？ * 02:03小龙虾：科技变革中的新事物引发的替代性危机 * 06:05传统企业和互联网企业的差异：价值系统与增长思维 * 10:11心理学视角下的流量逻辑：如何面对时间感知的差异？ * 14:12智能体与心智化：如何在变革的时代不被淘汰？ 主播 学魔法的美羊羊

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月19日星期日 🎯 本期连线导览： 00:56 ✈️ 航油价格暴涨110%引发五一航班取消潮，东南亚航线受创最严重，多条中国至普吉岛航线全部取消，旅客面临机票暴涨和连带损失，建议立即确认航班并选择有保障的出行方案。 02:14 🏆 何润东霸王全妆助阵宿迁队！身穿1:1还原战甲驾战车亮相，喊出「宿迁子弟何在」点燃全场，球队2:0击败南京。这场「文旅听劝天花板」活动仅用15天策划，同步推出景区免票和消费券，展现文旅体育融合新模式。 03:47 🏠 公积金使用场景大扩容！全国20多城可提取交物业费，深圳合肥开放首付提取，成都海南试点医疗支出，贷款额度普遍提高，90%业务已实现线上办理，10万亿沉淀资金正在活起来。 05:01 🏞️ 张家界成韩国人国民景点：孝道营销20年，「不带父母去等于不孝」成社会共识，全韩文标识和朝鲜族导游让韩国游客感觉比济州岛还自在。 06:33 🧳 机场水客新套路！上海女子两次拒绝帮带行李，揭露团伙专盯独行女性。专家提醒：帮陌生人带行李可能面临毒品罪，谁持箱谁负责，不知情也难辩护。 07:45 😱 综艺《无限超越班》安全事故：苏棋道具棒真打朱孝天头部，现场痛苦抱头喊「她来真的」，引发网友热议节目安全边界，何赛飞曾提醒未果，专业人士呼吁加强防护措施。 09:10 🏠 作家大冰谈二手房心理膈应：房子是住的不是供的，提供「扫净」仪式帮助购房者建立主体意识，真正膈应可能源自经济负担而非前任房主。 10:18 🏙️ 社科院发布宜居城市榜单引热议，上海台北广州居首，杭州仅列二线。评价标准被质疑专业性不足，气候权重设置让人困惑，高房价城市「宜居不宜留」现象引人深思。 11:50 👶 38岁截瘫女子通过三代试管技术成功阻断遗传病，诞下健康女婴。这项PGT技术对单基因病阻断率超98%，但也引发社会对残障人士生育权和家庭支持系统的讨论。 13:09 😢 深圳数学老师批改作业崩溃落泪，面对学生「当面说懂作业全错」的情况自责不已，引发八成网友共情，折射教师群体普遍心理压力与超负荷工作现状。 14:38 👧 西安美院听障女生代宸玥回应「美得像AI」争议，坦言曾做双眼皮和面部填充，现后悔想恢复自然。2岁失聪，每月花4000元做语言康复，面对走红表示「没好处反而挨骂」。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～