节目

【东方证券】刘琪 2026年被视为中国电力市场化进程的关键年份，政策落地、投资加码与能源结构转型三重驱动下，行业正从传统运营模式向市场化竞争加速转变。国家电网“十五五”计划投资4万亿元，南方电网2026年固投达1800亿元，连续五年创新高，重点投向特高压、智能配网、储能与数字化电网，带动全产业链需求持续释放。新能源装机快速扩张，2026年风光合计装机将再突破，非化石能源占比持续提升，能源结构加速向清洁低碳、多源协同演进。能源强国首次写入国家五年规划，新型电力系统建设成为核心任务，传统能源仍发挥调峰“压舱石”作用，非化石能源实施“十年倍增行动”。用电量持续增长，2025年全社会用电量达9.46万亿千瓦时，五年复合增速7.22%；电源投资大幅跃升，2025年达8510亿元，五年复合增速15.38%，远超电网投资增速。火电板块受益于煤价回落与高分红，具备稳定防御属性，多家企业股息率超5%；水电与核电因现金流稳定、分红可观，成为低风险偏好投资者首选，长江电力、中国核电等龙头股息率处于历史高位，核电在建规模全球第一，未来装机将达1.25亿千瓦；绿电受消纳压力与电价下行拖累，基本面承压，但优质资产存在错杀重估机会。海外方面，美国新能源新增装机占比超50%，市场机制成熟；欧 盟可再生能源占比达47%，太阳能成最大电源，但电网老化成转型瓶颈。国内龙头公司如长江电力、中国核电、华能国际、国电电力等在分红与成长性上表现突出。投资策略需分层：低风险者聚焦火电、水电、核电的稳定红利，中等风险者布局转型中的绿电赛道，同时警惕电价下行、上游成本波动与市场竞争加剧带来的利润压力。

本期没什么知识点，只是一个玄学从业者的工作心得，聊一点点内幕，主要是聊聊天。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 00:34 Part1 算命行话，你能听懂多少？ 02:27 -六亲/夫妻缘浅？ 07:57 -财富等级怎么算？小富是能赚多少？ 10:31 -宠物到底占不占子女宫？ 13:49 -卦师说的变动，一般指什么？真的会来吗？ 16:00 Part 2 如何打破自己与命理师之间的信息差？ 17:46-当觉得对方算的不准时，如何及时反馈 22:37 -命理咨询时的询问话术，能让你获得更多信息 40:02 -随着现代命理师数量的增加，新式命理观正在逐渐形成 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 “music_psy” or <关于本期BGM> 开头：《Bitter Heart》/ Zee Avi 结尾：《Honey Take My Hand》/ Cody Francis

本期节目深入探讨中东和阿拉伯世界的历史、现状与未来发展，结合昝涛教授的书《从巴格达到伊斯坦布尔》展开讨论，内容丰富，视角独特，适合对中东地区感兴趣的听众。 本次访谈深入探讨了土耳其的政治经济变迁，分析了埃尔多安的政策动机及其对国家的影响，帮助听众理解中东地区复杂的政治格局和经济策略。 本次访谈深入探讨了土耳其和沙特等国家的经济政策、政治变革及其对全球经济的影响。通过分析这些国家的历史背景、政策调整和未来趋势，帮助听众理解国际经济与政治的复杂关系。 本次访谈深入探讨了中东地区的未来发展趋势，包括经济、政治和社会变迁。嘉宾分析了区域内的历史背景、当前挑战以及未来可能的走向，为投资者和政策制定者提供了宝贵的洞见。 00:00 播客开场与主题介绍 06:24 个人经历与文化对比 12:17 个人经历与中东的印象 21:39 土耳其的历史与现代化 30:42 伊朗的传统与现代化的矛盾 38:50 埃尔多安的支持基础与政治策略 47:09 土耳其经济政策的演变 52:13 埃尔多安与军队的关系 59:22 经济模式与全球化的影响 01:05:24 经济增长的内生性与外部因素 01:13:28 通货膨胀的影响与后向索引机制 01:19:39 沙特的经济转型与挑战 01:30:55 沙特的投资撤退与经济挑战 01:36:19 中东未来的发展方向与挑战 01:42:02 中东地区的地缘政治与未来趋势 01:49:44 中东未来的机遇与风险 01:55:52 观点的碰撞与未来的交流

尽管我们常常把“困在算法里”挂在嘴边，却丝毫没有妨碍算法越来越深度地渗透到日常生活中。不过，网络博主、外卖员、电商主播、媒体人、滴滴司机，这些经常与算法打交道的人群，对算法真的没有自己的感知和认识吗？ 阿姆斯特丹大学人类学博士后段世昌，从2021年开始“潜入”电商直播团队工作，期间还担任了9个月的带货主播，卖过咸鸭蛋、大蒜、茶叶、面皮等各种农产品……这场关于算法与劳动的田野调查跨时4年，他发现被困在算法里的一线创业者和劳动者正在寻求突围，从实践中系统总结关于算法如何运行的知识。在算法时代，为了赢得决定生计的流量，他们努力地生产着自己的“算法八卦”。 当你无意中刷到田野中满脸皱纹的卖橘农人时，这条被推送到你面前的农产品直播背后，是一群农村电商创业者和劳动者，与一张不断进化的算法之网之间的动态博弈。 在本期节目中，我们可以和段世昌一起走进杭州与河南的农村直播间。你会听到：为什么卖咸鸭蛋的老奶奶可能是职业演员？算法如何将“苦难商品化”？而在流量焦虑的背后，这些清醒又灵活的“新农人”如何通过某种看似迷信的经验交流，在数字浪潮中构建起属于他们的情感共同体。这不只是关于流量的生意，更是关于数字资本时代下，农民身份的流变与自我救赎。 本期嘉宾 段世昌，厦门大学新闻传播学院助理教授，阿姆斯特丹大学人类学博士后，关注平台经济、电商直播，在城市与农村、中国与荷兰、传播学和人类学之间穿梭的大学青椒 本期主播 玉阳｜食通社编辑，每天盯着后台为流量焦虑、为算法困惑的食通社编辑 晓晶 | 食通社主播，关注饮食文化与可持续生活 李晔｜食通社新晋项目官员、《食日谈》新任主播，沉浸式观看助农直播并多次购买但也不知道助没助上 时间轴 01:50 什么是像“八卦”一样流传的算法知识 ？ 05:16 农民的直播间如何通过“赛马机制”闯进千人流量池？ 08:57 为什么真实生活里会做咸鸭蛋的奶奶们“干活太快”，直播中反而要被演员替代 ？ 11:57 当“苦难”被商品化，你会为同情心下单吗 ？ 19:23 从种地，到平台直播，真的能帮农民实现阶级跃迁吗 ？ 24:06 助农主播声带撕裂的背后，流量焦虑如何躯体化 ？ 36:45 聊算法八卦，能给孤独的农民带来情感支持吗 ？ 48:45 苦难风格的助农直播，是在反向利用城里人对乡村的“刻板印象”吗 ？ 54:08 直播数据是如何反向决定土地里种什么品种的 ？ 65:52 AI时代的直播：当AI开始生成河南农民工，它在复制社会偏见吗？ 68:03 “技术当然很高效，但技术并不一定公正” 创作团队： 音乐：岜农 策划：玉阳 制作：晓晶 编辑：玉阳 #关于「食日谈」 听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthink2），加入听众讨论群 联络邮箱：[email protected]

每一个人都因为创造力而来到这个世界。 保持内心的美好，保持内心所爱，去努力，就蛮好的。 在创造美好的路上，会遇到同频的人。 你会充满希望，因为你有手头的一张筹码。 但同时，你也会充满了考验。 每一步，都在明确，原来自己是被世界所需要的。 这一刻，你是心安。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 本播客提到的播客为👉《身体知道》 也希望你喜欢：）

傀儡乐队是成立于1991年的中国新疆老牌摇滚乐队，由法茹克创立并担任灵魂人物，和鼓手张东组成，是新疆摇滚先驱，也是中国摇滚乐坛出类拔萃的另类摇滚乐队 。《我的精神冻坏了》这首歌最初创作于1996年，是傀儡乐队早期经典代表作之一 。2025年12月，乐队在BADHEAD厂牌出版了同名新专辑《我的精神冻坏了》，专辑收录10首歌曲，创作年代横跨1995年至2025年，绝大多数歌曲是首度面世，堪称一张跨时代集大成的经典唱片 。2026年4月起，傀儡乐队携带新专辑开启全国巡演，覆盖乌鲁木齐、北京、无锡、温州、上海、杭州、佛山、深圳等八城 。

本期是对《011穿越回宋朝的苏州，从早到晚怎么吃？》的重新录制，因为有不少听友指出那一期的打断问题，我们做了调整，希望大家喜欢。 如果《知否》里的明兰穿越到现代开一家餐馆，你会不会去？ 这一期，我们顺着上一期聊宋朝饮食留下的余韵，把目光挪进《知否》的厨房、宴席、茶席和外卖单里，认真想象了一份“明兰私房菜”菜单。 从莼菜鲈鱼羹、三鲜笋炸鹌鹑、炙羊肉、鱼汤、鱼粥，到樱桃煎、蜜浮酥柰花、七宝擂茶，我们一边聊剧情，一边聊宋代饮食背后的生活方式：什么样的人会做饭，什么样的人会用食物安慰别人，什么样的餐馆，不喧哗，却让人愿意一来再来。 这不是一期单纯的影视美食盘点。 更像是一场关于“好好吃饭，好好过日子”的想象实验。 时间轴｜用菜谱读《知否》 00:03 开席：为什么会有这一期？ 01:50 前菜上桌：如果明兰开店，她会开什么样的馆子？ 03:15​第一味：莼菜鲈鱼羹 07:18​第二味：三鲜笋炸鹌鹑 08:26​第三味：炙羊肉 09:57​第四味：鱼汤 12:44​第五味：鱼粥 15:02 小结：明兰私房菜的主菜区初步成形 目前菜单已点亮：炙羊肉 / 莼菜鲈鱼羹 / 三鲜笋炸鹌鹑 / 鱼汤 / 鱼粥 16:07​第六味：樱桃煎 16:58​第七味：桂花蜜煎 17:39​第八味：蜜浮酥柰花 19:30​第九味：春日慕斯蛋糕（现代复刻灵感） 21:35​第十味：点茶 24:41​第十一味：一盏让人静下来的茶 26:05​第十二味：米汤 27:31​第十三味：樊楼外卖套餐 29:30​第十四味：炒菜 30:41​第十五味：七宝擂茶 31:18​第十六味：四司六局 33:39​第十七味：明兰餐馆，到底会是什么样？ 34:47​第十八味：好店，是店主审美的延伸 36:24收尾甜汤：去找好吃的，本身就让人有盼头​ 愿大家身体健康，胃口大开。也欢迎来留言：你今天吃了什么？ 【关于我们】 这是一档美食相关的陪伴类音频节目，我们在这里聊从食物出发的一切，生活碎片。 食用方法：吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。 热烈欢迎听友们订阅转发和评论！！！你们爱听，是我们的创作动力！！！ 六一微信：ireneis61（备注今天吃什么） 【本期主播】 主播：六一/淼淼 文案：六一/淼淼 剪辑：六一/风信

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大家好，我是猛哥。 今天是一期分享书的节目，第一次录，我想分享一个本对于我们这个播客很重要的书。我们团队生产的各种作品，都有这本书的影子，或者说是这本书中的人，他的影子。 他就是陈虻，影响了几代电视人的一位前辈，曾任央视新闻评论部副主任，主管过《东方时空》、《实话实说》、《新闻调查》等节目。 我想分享的这本书是由徐泓老师编著的，汇集陈虻老师言论、影像及媒体报道的书，叫《不要因为走得太远而忘记为什么出发》，这本被誉为行业“圣经”的书，除了分享如何拍片子、做故事，还探讨了如何观察世界、如何思考，以及最重要的——如何做一个真实而清醒的人。 今年的世界读书⽇，我受到 Apple 播客邀约，回顾年少时读过印象深刻的书籍，和因阅读带来的体验和影响。 欢迎⼤家在Apple播客收听！ 这本书有太多宝贵的工作经验了，你起初会循着这些技巧作为线索，如饥似渴地学习，像捡到了武功秘籍。但随着工作的深入你再去看这些话，你会被这个秘籍背后的大师所感动，大家都是上个班而已，为什么他可以如此伟大？ 我复述几句他说的话你们感受一下： “我们低估了受众，我们有意地低估了受众，为自己的低级趣味制造借口。” “观众不仅可以从电视屏幕上看到被拍摄的他们自己，也可以看到拍摄他们的你们，既然文如其人，做节目为什么不从做人开始？” “我很感谢我的职业，因为传媒的作用使我们每个人的努力放大了，能够影响更多的人，所以，我认为当别人赞美你的时候千万别拿自己当人，当想到你的工作成果有上亿人在观看的时候，千万别拿自己不当人。” “在飞速变化的社会背景下，实现人文关怀，为未来留下一部由小人物构成的历史。” 陈虻投身电视行业的时候，当时的背景还是宏大叙事，而他最先喊出了“讲述老百姓自己的故事”，当年这句话把镜头从高处拉回到人间，让平凡甚至卑微的生命也能成为历史的主角。 这种对“人”的尊重与看见，堪称伟大！ 一起听节目吧！

00:00 欢迎收听历史的青鸟，在这里，让我们一起寻觅文字的翅膀，传递千年的踪迹。 00:12 曹操平定关中，返回邺城，获得“赞拜不名，入朝不趋，剑履上殿”三项殊荣，在曹老板开始自己的下一步计划之中，刘备与孙权都在干什么呢，我们先说刘备。 00:39 建安十六年，刘备抵达益州，刘璋亲自率领三万人迎接，大家看起来是相见甚欢，举杯共饮，气氛和谐。 02:50 但是我们都知道，刘备这次入蜀，真正的目的不是刘璋所期望的攻打张鲁，而是要夺取益州，具体该怎么做，庞统给了三个计策。 05:43 建安十八年，刘璋帐下的李严，费观临阵倒戈，绵竹之战，刘备胜了。接下来，到了雒城，在雒城的战争是刘备在益州打得最为惨烈和艰难的一战。 07:09 雒城守将张任领兵出城，战败于雁桥，刘备夺取益州又向前了一步。他立刻南下兵临成都，并引入了马超。心理落差和信息偏差对城中的刘璋何尝不会产生负面的影响！事到此时，是天将败我，我又如何！ 09:04 建安十九年，刘璋开城投降，刘备成为了益州实际的主人，蜀主易位，益州成为了蜀汉政权的根基。 参考书目：《三国志》，《资治通鉴》，《后汉书》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。

如果你对很多事情都感兴趣，却总觉得自己“太杂、不够专注”，那你很可能不是没定性，而是一直在用旧世界的标准衡量自己。 Brain Snacks这期内容讨论了一个很有启发的概念：M 型职业路径。过去的世界偏爱 I 型人——在单一领域持续向下挖深的专才；但在今天这个规则不断变化、反馈经常延迟甚至误导的环境里，真正稀缺的，开始变成另一种能力：把不同领域连接起来的能力。 这期节目从“扫描者困境”讲起：为什么面对太多选择时，人反而会卡住；为什么“样样都懂一点”会让人焦虑；以及为什么这些看似分散的兴趣，并不一定是缺点。恰恰相反，它们可能正在为你建立一个跨领域的隐喻资料库，让你在真正复杂的问题面前，比单一专才看得更远。 几个很值得带走的点： * M 型结构： 不是浅尝辄止，而是在多个领域建立真正的深度支柱，并让它们彼此连接。 * 远迁移能力： 真正有价值的，不只是把技能重复应用在相似问题上，而是把一个领域的底层逻辑迁移到另一个完全不同的场景里。 * 串行精通： 不要试图同时完成所有兴趣，而是一个阶段专注一个方向，逐个建立深度。 * 低消耗平台： 对通才型大脑来说，最珍贵的资源往往不是时间，而是剩余的心智能量。 * 外部系统： 用 Notion、Obsidian 或其他笔记工具，把零散兴趣沉淀下来，等未来某一天连成线。 这不只是一次职业规划上的讨论，它更像是在重新定义一种长期被误解的人。也许你不是“不够专注”，你只是本来就不是为了只走一条线而设计的。你真正的优势，不是把自己压缩成一个标签，而是看见那些别人看不到的连接。 如果这些内容对你有触动，也许可以把最后一句话留下来：你从来都不是只能精通一件事的人。你更像是那个负责看见万物如何彼此相连的人。 P.s 想要逐字稿/学习手册的可以留言哦～

爱出者爱返 福往者福来 心中怀感恩 事事皆温暖 准时准点准是...醉后调频...