节目

走出舒适区，多么经济上行的一套磕儿。现在我们说的是，让我进舒适区里待一待吧，到底是谁在舒适啊？ 确实，连内核稳定的Yoyo也说，舒适区是人生至高境界，没多少人能达到。四位家人回看发现，所谓的“走出舒适区”都是在自己的环境里已经感到不舒适的时候才冒出的想法。当你觉得工作无聊，你骗自己我的工作太舒服了，没有成长。无聊就是一种不舒适，当你想要改变的时候其实就是在往舒适的地方挣扎。你探索边界，走对了就往前迈一步，走错了就是试错成功。我们所追求的，不就是找到舒适区，然后在里面撒野吗？ 02:11 还有人对于突破舒适区这件事感到舒适？ 08:48 在舒适区撒野撒够了，我就再往外面够一够。 12:52 当你产生“我要突破舒适区”的想法的时候，其实你已经不舒适了。 18:09 突破舒适区是悖论吗？ 21:55 日子过得好好的谁想不舒适呢？只是在各种不舒适里选一个好点的罢了。 25:27舒适区不是躺平，是一种不再左右摇摆的平衡，而太多人一生所求都无法达到。 31:23 唯一推动我突破舒适区的动力就是我这一身反骨！ 38:51 当你真的感到舒适的时候，硬要突破，就会失败。 46:48 顺水推舟，我们走到这儿了。 【🎙️本期陪伴】 顺水推舟，试探边界的@姥爷 早睡早起，内核稳定的@Yoyo 一身反骨，跟医生对着干的@猪侨 把走出舒适区变成自己的舒适区的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

你有没有发现，我们从小到大都在学习怎么长大、怎么学习、怎么工作、怎么去爱，却几乎没有人教过我们，该如何面对离别，如何谈论死亡。它像是一个被所有人默契藏起来的话题，沉重、禁忌，不敢轻易提起。可它又是每个人生命里，真正意义上的最后一件大事。这期播客，我们一起翻开《最后一件大事》这本书，慢慢聊开这个有点沉重，却无比重要的话题。我们会一起聊聊：我们真正害怕死亡的，究竟是什么？ 💟我们也将会在评论区抽取两位宝宝送上纸质书！希望大家的多多参与讨论哦~ 🎢时间戳 00：46 为什么想要聊这本书，为什么我们从未真正面对过死亡 06:14 生命最后阶段，人真正需要什么 08:32 那些自主选择离开方式地勇敢者 10:32 面对死亡，我们真正害怕的是什么 * 回不去的家 * 让人痛苦的治疗手段 * 身心疲惫的家属 32:38 如何面对自己和家人的最后一件大事 * 和家人做一次“轻量级生死对话” * 搞懂一个词：安宁疗护 * 别把“爱”藏到最后，从现在开始：把每一天当“最后一件小事”认真过 * 道歉、感谢、拥抱、说清楚 * 好好告别，是给彼此最大的体面 * 独居老人的解决方案 作者：郭跃，媒体人+医疗人，本书收集了真实病房访谈，病人面对死亡真实的反应，回答了当治愈无望，人该如何有尊严、少痛苦、有陪伴地走完生命最后一程。 🎵BGM Cocopops - Ivoris 🎤主播 橘子

欢迎关注交易艺术汇，公众号、视频号、B站上有更多期权交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

子午案迷会开通听友群啦，想要入群一起玩儿的朋友欢迎添加：ziwuamh，或者扫描二维码哦~ 感谢 广岛小男孩 听友对子午往期节目的打赏支持！ -本期案件- 这是一起时间跨度长达二十年的案子，真凶逍遥法外，两个家庭因此破碎，一对父子在猜疑中煎熬了半生。更让人脊背发凉的是，当真相终于揭开时，凶手已经以一种决绝的方式，提前谢幕。 正片指路： 00:48 -案件相关图片- 第一起案件中的凶器，被害者家的领带 第一起案件，客厅中茶几上摆放着茶杯 第一起案件，捆绑被害者双手的布条 警方进入杨建国出租屋时的情况 根据杂货店老板的描述所画的画像 杨建国 *以上图片如有侵权，请联系删除 -关于主播- 海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj -收听节目- 国内平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐 国外平台：Spotify、Apple Podcast、Google Podcast -关于节目- 子夜蛰伏真相，正午解剖人性。 在光与暗的锋刃上，我们打捞沉没在时间里的罪案残片。在子午交替中，我们还原在罪案最混沌的原始现场，剖析人性最赤裸的病理切片。在案卷的经纬度中，我们捕捉贯穿社会暗层与时代病灶的坐标轴。 在每一个罪案背后，我们探寻人性的裂缝何时滋生恶芽？亲密关系的秒表在哪一刻永久停摆？那些被标注为“偶然”的惨剧，是否早已写满必然的刻度？ 欢迎订阅「子午案迷会」📻 -音乐版权/Credit- the mysterious mallets - 見岳章 03337 puddle splashing.wav by Robinhood76 --https://freesound.org/s/158481/ --

hi 欢迎来到林花事务所 本期主播：奇东墙 薯条儿 l 案件简介 今天事务所分享的案件发生在香港，那是一个充满烟火气却又藏着隐秘角落的老牌工业区——荃湾。2016年初春，一名拥有麻省理工高学历的青年张万里，为了追讨一笔500万港元的欠款，如约走进了一栋翻新工厦，自此音讯全无。他的失踪让订婚七年的女友陷入恐慌，而警方通过监控录像，发现了一系列令人毛骨悚然的细节。在这间常年房门紧闭、空调开至 16 度极低温的公寓里，弥漫着浓郁的香水味，却掩盖不住某种异样。当一个漏洞百出的“组织”谎言，遇上几个心怀执念的年轻人，这栋工厦里究竟隐藏了多少无法言说的秘密？让我们开启本期的案件。 l 案件相关照片 案发所在地 Dan6公寓 案件凶手“阿T”、“阿豪”及“阿K 控方证人小草 何菱瑜 受害者的尸体被藏在石棺内 受害者及其被发现时的身体状态 l 参考资料 香港经济日报相关报道news.hket.com 香港01新闻网www.hk01.com 太陽報报道hk.on.cc Factpedia求真百科factpedia.org荃灣灰窰角街工廈案 l BGM 歌曲名：Furyl - 春日小径花园 Spring Alley Garden 歌曲名：弱水WeakWaves - 朵

人生教练X基金经理，继续闲聊人生和职场。 本期节目，我们继续聊聊从张雪的成功，总结出来的- 对我们热爱的事情，都有哪些方式和路径，让我们也能一步步地走向成功。 ******* 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

你还记得2006年的中国是什么样子吗？那一年，诺基亚还是手机界的王者，QQ空间刚刚开始流行，周杰伦的《霍元甲》传遍大街小巷。而就在这一年，一个叫做"十一五规划"的东西，悄悄开始改变这个国家的命运。 从2006到2010这五年，可能是你我这辈人经历过的最魔幻的五年。这五年里，中国办了一场奥运会，经历了一场大地震，扛过了一场全球金融危机，还把一条铁路修到了世界屋脊。 这五年到底发生了什么？今天我们就好好聊聊。 /内容章节/ 00:00 引言 00:37 “计划”变成“规划” 01:43 “科学发展观” 07:26 农村改革 09:48 青藏铁路 11:59 重大科技 14:13 刻骨铭心2008 19:50 奥运会和世博会 22:03 民生工程 23:14 “环保之战” 25:33 总结 /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜大象 撰稿｜柯蛙 编辑｜柯蛙 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜奶砖雪糕 封面设计｜小山工一 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

越来越多的跨境出海品牌创始人意识到品牌资产的重要性，但在落地过程中，却频频踩坑：很多创始人误以为品牌资产就是一个漂亮的定位、一个高大上的故事，甚至误以为只靠产品和渠道就能打动消费者。 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG品牌资产体系化100讲》： * 跨境出海做品牌，为何频频踩坑？ * 品牌资产的底层逻辑是什么？ * 创始人该如何从0到1搭建可落地的品牌资产体系？ * 如果你也常常在实战中面临如下挑战： * 分不清品牌资产与定位、故事、声誉的关系，认知模糊、无从下手 * 陷入品牌资产误区，导致决策失误、成本浪费 * 盲目依赖乙方、错聘CMO，品牌工作内耗严重、难以落地 * 品牌资产只停留在纸面，无法融入产品、营销渠道，与生意脱节 * ...... 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑 【本期精华】 1:19 跨境出海品牌为什么要重视品牌资产？ 5:39 跨境出海踩坑一：把品牌资产等同品牌定位 9:02 跨境出海踩坑二：品牌资产=高价产品 12:05 跨境出海踩坑三：等到有钱了再做品牌资产 15:30 跨境出海踩坑四：迷信“品牌故事” 18:49 跨境出海踩坑五：依赖CMO或外部咨询公司 20:18 跨境出海踩坑六：盲目引入BHT品牌评估体系 22:37 品牌资产的本质是什么？ 24:56 品牌资产有哪三大核心特征？ 35:46 如何从0到1搭建品牌资产？ 37:26 从0到1、1到10、10到100：品牌资产的阶段重点是什么？ 【往期节目】 * Vol.243 最值钱的品牌有哪些？一次性拆解《全球品牌价值排行榜单》背后底层逻辑|HBG品牌资产体系化100讲 * Vol.242 一次性讲透：何为“品牌资产”？如何让生意“既挣钱、又值钱”？|HBG品牌资产体系化100讲 * Vol.241 盲目引入产品IPD流程，越忙越乱：如何科学落地产品流程体系？|HBG产品NPD体系化100讲 * Vol.240 产品开品权到底归谁？企业开品内耗该如何破局？| HBG产品NPD体系化100讲 * Vol.239 产品矩阵案例拆解：覆盖消费电子/大健康/母婴等不同行业|HBG产品NPD体系化100讲 * Vol.238 元气森林/宜家/亚朵星球等如何落地产品矩阵？| HBG产品NPD体系化100讲 |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 | 关于”HBG大渗透品牌增长研究院“更多空间，你可以在这里找到我们： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（bmccr2023） |锁定5月场（广州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《心智策略与品牌资产体系化》 ✅课程当中高效率输出《品牌资产白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业袋鼠妈妈游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

【本期节目概要 】 “我出生在潮汕，家里有六个孩子，我是第三个。”我母亲和奶奶从小告诉我：“男的靠不住，女生一定得靠自己。” 好一个刻板印象里的模范“大女主”，这是我的第一印象。 刚认识穗穗时，她说自己是一个很会撒谎的女孩。也的确凭借着撒谎功力获得了不少“好处”。 她和父亲拍桌子抗议，悄悄修改了自己的高考志愿，方向，城市，从此改变了自己的命运轨迹。 从小到大，穗穗做过许多“抗议”的的事，有成有败，但在前不久，她接受了对象的求婚，并坦言有生育计划。 “我应该算得上在女性主义模版里轻微翻车了？”穗穗笑着打趣道。 叛逆，主体性，女性主义....本期我们聊到了许多当下年轻人时常挂在嘴边的词，但为何我们认为，许多女性主义叙事是一种慢性谋杀，什么才是真正的强大？ 欢迎收听本期，一起走近这个“爱撒谎”的女生，从受压迫，疗愈创伤，到利用创伤，听听她的故事。 【本期嘉宾】 穗大石：自由创作者 初一：《频率森林》主播 【本期导航 】 一个关于撒谎的故事，改变了我的人生 00:14 与穗穗相识：一则关于撒谎的短片创作 01:02一个事业型大女主，已婚并决定生育，我背叛了女性主义吗？ 02:21穗穗的家庭背景和成长环境 03:21靠着撒谎，我把高考志愿偷偷改了。 究竟何为叛逆？细数与父亲抗争的那些年 07:36被评价为乖乖女，我的第一反应是错愕 08:45我的基准线，无形之中是我母亲的价值观 10:27 母亲形象的内化，是自我评判的来源 10:56我并不叛逆，我只是一个尊重自己意志的人 12:14父母的想法？不好意思从未考虑过！ 14:21养不大的孩子，成为了父亲权威施压的最好出口。 性别是一种符号，更是一种处境 19:15不是站在原有理论的对立面，就是答案 19:38 主体性，就是主观能动性 19:48互联网上风靡的大女主叙述，有时只是受害者思维 21:52 斗争并不一定需要力量压制，也不并一定需要流血冲突 22:40独居女孩们，其实你可以随时拿起菜刀。 24:17真正的自信：我现在虽然解决不了，但迟早能解决。 一些有毒的大女主叙述，就是慢性谋杀 26:17穗穗曾经对于婚姻的看法和印象 27:28我是坚定的体验派，婚姻让我遇见新的自己和可能性 28:52纯粹的利益视角，本就是一种狭隘和无知 31:06人痛苦到极致一定会行动，你以为的痛苦或许是他人的人生课题 32:00 二手信息和观点泛滥的今天，建议带着强烈的主观性 32:36从客体到主体，我开始学会利用创伤 34:22 我不玩你们的游戏了：符合当下的选择，就是好的选择 【本期bgm】 开头：《一样的月光》—— 徐佳莹 结尾：《Promise》——Wonstein 【联系方式，欢迎投稿讲出你的故事🫂】 📮邮箱：[email protected]（商务合作请注明来意） 🌍VX：cuiyeleng（听友群/投稿/咨询） 📕小红书：@Tracy初一 🎵抖音：@Tracy初一 🧣微博：@Tracy初一 【收听渠道 】 小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

2026年4月16日，粉丝向向涵之诉苦想让其代上早八，向涵之回复“你替我拍戏？”引发热议，网友就此分成批评其态度差与支持其真实互动两派，事件也引发打工人职场疲惫共鸣。

《金刚经》一开始就以「如何降伏其心」作为全经问答的核心，真正的修行是放下执着。 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis 03:17 《金刚经》：我们如何降伏自己的内心 06:02 七大入道的方式 07:10 「道心」的修炼常常是在逆境当中修炼 13:37 张雪——上一次看到如此清澈的眼神还是在《士兵突击》 17:04 道心的本质：真善美 29:11 纳瓦尔：名声是你对于社会善举的回馈

丝芭创始人王子杰2026年4月14日因心源性疾病离世，多位曾与公司有合约纠纷的旗下及前艺人集体发文悼念致谢，引发热搜，其开创养成系偶像模式，褒贬兼具，公司后续将由王靖接管运营。