节目

血压降到120/80，就真的安全了吗？🤔晚上和清晨飙升的血压如何偷偷伤害你的心脏和肾脏🚨？ 本期节目，小爱和诺心用大白话帮你： ❶ 看懂血压的「昼夜作息表」，抓住夜间和清晨的危险时段⏰ ❷ 识别心肾受损的早期信号，别等体检报告亮红灯 ❸ 搞懂降压目标为啥不能一刀切，以及擅自停药到底有多危险💊 本期干货密集，特别适合转发给总说你「想太多」的爸妈，或那个偷偷减药的固执朋友。 延伸阅读资料已附在shownotes里，记得查看❤️ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 00:55血压120/80就安全了吗？ 01:41心脏如何偷偷“病态增肌”？ 03:47肾衰起来为何如“野马脱缰”一般？ 06:25白天血压正常，晚上血压也会正常吗？ 07:50清晨是心梗高发时段 08:58脉压差60意味着什么？ 11:00血压降太低反而伤肾？ 11:37血压正常就能擅自停药吗？ 延伸阅读： 心衰四阶段，42%高血压已迈入第二级！ 体检发现尿蛋白严重吗？ 每次测血压都不一样，到底是血压不稳、还是测的不准？ 白大褂高血压 参考文献： 1. Iacob MS, Kundnani NR, SharmaA, Meche V, Ciobotaru P, Bedreag O, Sandesc D, Dragan SR, Papurica M, StangaLC. Multifactorial Risk Stratification in Patients with Heart Failure, ChronicKidney Disease, and Atrial Fibrillation: A Comprehensive Analysis. Life(Basel). 2025 May 14;15(5):786. 2. 孙宁玲,施仲伟,霍勇,等. 高血压合并左心室肥厚诊治专家共识[J].中华心血管病杂志（网络版）,2019,02(1):1-5. 3. 中华医学会心血管病学分会,中国医师协会心血管内科医师分会,中国医师协会心力衰竭专业委员会,等. 中国心力衰竭诊断和治疗指南2024[J]. 中华心血管病杂志,2024,52(3):235-275 4. 中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2024年修订版).中华高血压杂志(中英文) 2024年7月第32卷第7期 5. AraújoJ. Diastolic Dysfunction and Renal Disease: Analysis, Mechanisms, and DifferentPerspectives. Cureus. 2025 Jan 5;17(1):e76959. 6. 陈香美,倪兆慧,刘玉宁,等.慢性肾衰竭中西医结合诊疗指南[J].中国中西医结合杂志, 2015, 35(9):5. 7. 刘燕荣. 知晓并控制“清晨高血压” [J]. 家庭医药.就医选药,2021, (12): 21. 8. 宋振华,刘娇.老年高血压有特点:脉压差过大[J].家庭医药（快乐养生）,2024(12):27-27. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码EN60064081-129635，有效期2026.04.15至2027.04.14，资料过期，视同作废。

宋亚轩被曝拟常驻浙卫与CCTV6音综《国粤无双》，因粤语优势及充分准备获导演认可，粉丝期待拉满，话题阅读量破亿，但其行程密集，节目仍处拟邀阶段。

如果你关注工作流。 你会发现，越少环节、越精准、越省心，越高效。 马斯克说过第一性原理。 掌握第一性原理，就是掌握反脆弱的密码。 里面的核心叫“比特视角”。 把你看到的物理世界打碎，把一切都当成是比特一样，可以随意移动、存储和处理。 你就会意识到，很多工作流的环节是可以优化的。 你会找到事物之间更敏捷的一条路径。 最短、最优、最高效。 所以说，要搞钱，首先要有比特视角。一定要有比特视角。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流。 欢迎加入我们超强的【知识星球】，快速进化。

主持人：彭雷 嘉宾：骆明、林良锋 时间轴： 2:25 皇马防反打得很好，红牌之后拜仁稳住心神 14:52 卡马文加二黄吃得不冤，皇马抱怨只因为输球了 23:04 皇马换帅？穆里尼奥、伊劳拉都不合适 34:57 利物浦踢得比首回合好，斯洛特为赛季背全锅有点冤 50:32 新赛制下，法甲与德甲球队太占便宜 1:00:10 弗利克有高压却没控制，注定很难在欧冠成功 1:07:08 拉什福德“丧”得很隐蔽，林老师赐外号“差一个先生” 1:17:10 亚马尔当世第一无可争议，外脚背弧线传球成为他的标志 1:24:28 马竞淘到宝了，卢克曼有锦鲤体质 1:30:30 阿森纳两线作战强弩之末，而对手都在单线出击

What started as a tongue-in-cheek tool to help a friend suddenly went viral. Enter the SBTI Test: a fast, funny, wildly shareable personality quiz that hands you a four-letter label and says, "this is basically you." It lives somewhere between "that's so true" and "is this a joke?" On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

Have you ever watched a film and immediately thought,“I want to go there"? Maybe it's a city, a street, or even just a feeling. This year's Beijing International Film Festival leans into that impulse, turning films into invitations and the city itself into a kind of open-world experience. With many more highlights in store, moviegoers won't want to miss what awaits. For Travel China through film EP2, our picks today are "All the Good Eyes" and "Ky Nam Inn". On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

本期播客聚焦投资新质生产力的挑战与机遇，探讨短期波动与长期投资之间的关系。节目中，主持人分析了投资者因高位买入导致的差体验，并强调市场情绪与业绩兑现之间的偏差可能引发的股价波动。听众将了解到，投资不仅仅是选择方向，更是对自身风险承受能力的深刻认知。主持人鼓励大家在投资前要审视自己的风险偏好，并选择适合自己的投资标的，确保在高风险的市场环境中保持冷静与理智。 00:02:01:投资信心的来源：长期称重机与短期情绪的考量 00:04:02:未来趋势引领投资：市场预期与业绩兑现的平衡之道 00:06:05:科技创新与投资：如何应对短期波动和长期机会的挑战？ 00:08:06:找到适合自己的投资方向：重要的是认知自己的风险承受能力！

作为推理小说爱好者，我们每年都会读一定数量的推理/悬疑类文学作品。 最近我们在读叶真中显。这位在日本屡次获奖的社会派推理小说家，创作了多部以社会底层和边缘人物为主角的作品。国内读者比较熟悉的应该是《绝叫》和《恶女的告白》（原书名为《漫长的午后》）。 今天我们会聊聊这两本书。 Show notes 02:38 叶真中显，谁啊？ 06:41《绝叫》：被侮辱与被损害的洋子的一生 07:21 《绝叫》开篇，看似寻常的「独居女性孤独死」事件 11:55 调查牵出死者洋子的童年——吵架的父母和不被关注的女儿 16:13 逃离家庭，属于洋子的「东京女子图鉴」 18:50 从保险销售到风俗业女优，一个又一个男人推着她下坠 23:00 压垮洋子的最后一根稻草 24:43 「恶女」重生 27:00 《漫长的午后》，一本关于推理小说的推理小说 30:00 “都说女人的下午很长，我的下午是从什么时候开始的呢？” 31:20 一个中年女人——志村多惠——决定去死 33:00 看似幸福的人生，其实像地狱一样窒息 48:00 杀人的决心 51:00 图书编辑的故事：成长在新时代的女性，真的迎来了新世界吗？ 54:28 爱的五种语言——先夸再说！ 1:00:45 延伸阅读《blue》，一个「不存在」的少年，整段平成时代的挽歌 音乐： 片头《危险的氛围》松田彬人 片尾《六本木纯情派》Ms. OOJA 插画：毛毛 剪辑：柚子

建立社会秩序的最佳途径是什么：是通过人民对严明的法律和对惩罚的恐惧，还是通过礼仪与道德的潜移默化？在本期节目中，我们将讨论儒家思想家荀子与法家思想家韩非子在政治哲学上的分歧。 本期嘉宾是香港大学的Daniel Bell （贝淡宁）教授，他曾任山东大学（青岛）政治与公共管理学院院长。在其近期出本的著作《Why Ancient ChinesePolitical Thought Matters: Four Dialogues on Chinese Past, Present, and Future》中，他虚构了一场当代「荀子」教授与其学生「韩非」之间的辩论，巧妙地重新诠释了荀子与韩非子的观点。 本期对话涵盖了奖惩心理、精英治国、制度设计，以及善治能否与品德分离，乃至儒家思想家是否其实是真正的现实主义者等话题。讨论丰富而生动，欢迎收听！ 时间轴 0:00 Part I –你觉得奖惩分明更有效，还是礼仪道德更有效？ 11:54 本期主题预告：荀子与韩非子关于「礼治」与「法治」的辩论 15:00 第二部分：法家与儒家治国理政之道的对比 Legalist vs. Confucian methods of governance 15:01 嘉宾介绍：贝淡宁 Daniel A. Bell 19:29 贝淡宁的新书（对话录形式） 24:07 概述儒法两家治国理念的核心差异 Rough sketch of the major differences between Confucian and Legalist methods of governance 37:55 1st passage: 韩非子重「法」轻「礼」 1:02:02 2nd passage: 荀子重「礼」轻「法」 1:16:24 谁赢得了这场辩论？ 重点讨论段落 选段一核心观点：我们需要的是良法，而不是好人。 《韩非子·显学》： 夫圣人之治国，不恃人之为吾善也，而用其不得为非也。恃人之为吾善也，境内不什数；用人不得为非，一国可使齐。为治者用众而舍寡，故不务德而务法。 (Quotation inthe Episode: Daniel A. Bell, Why Ancient Chinese Political Thought Matters, chaptertwo, 75; quoting from Joel Sahleen’s translation of the Han Feizi, 357) 选段二核心观点：通过「礼」培养同理心，才是反腐和治本的终极机制。 《荀子·礼论》： 葬礼需要用心修饰遗体，因为「不饰则恶，恶则不悲」 。 (Quotation in the Episode: Daniel A. Bell, Why Ancient Chinese Political Thought Matters, chaptertwo, 105-106; quoting from John Knoblock’s translation of the Xunzi, volume II, 623-25) 目前节目持续更新中，欢迎订阅收听！如果你有任何想法或建议，欢迎在评论区留言，或前往 Warp, Weft, and Way网站参与讨论。 其他参考资料 Daniel A. Bell’s professional page Daniel A. Bell, Why Ancient Chinese Political Thought Matters: Four Dialogues on China’s Past, Present, and Future Xunzi 荀子 (third century BCE) Han Feizi 韓非子 (c. 280-233 BCE) Cesare Beccaria (1738-1794), 意大利刑罚理论家 Martin Hoffman,研究共情机制的心理学家 Legalism (法家,the School of InstitutionalStandards or Rules) Shang Yang 商鞅, a.k.a. Lord Shang 商君 (c. 390-338 BCE), 早期法家哲学家 Peter Singer, 当代道德哲学家 Olivia Milburn, a great translator and scholar of Chineseliterature Tao JIANG, Origins of Moral-political Philosophy in Early China (蒋韬在本书结论中提出，法家可与道家思想结合，为基本自由的制度性保护提供理论依据) hegemon (霸), （荀子探讨过的一种非理想但有时具有正当性的统治者） Philippa Foot, Natural Goodness (p. 32提到了一位信守承诺、不拍摄当地原住民的人类学家) 禮樂, ritual and music The Mencius, alsoknown as the Mengzi (Chinese, English),attributed to Mencius (Mengzi 孟子, 372-289 BCE) Bai Tongdong 白彤东 （他对韩非子与法家提出了更具同情理解的解读） Qin dynasty 秦朝 (221-206BCE), short-lived dynasty that was quite Legalist in character Qin Shi Huang 秦始皇 (259-210BCE), the founder of the Qin dynasty and the first emperor of China Shen Dao 慎到 (c.350-275 BCE), discussed in episode 29 賢 (worthiness, virtuouscharacter) vs. 才 (talent) Elliot Turiel, The Development of Social Knowledge: Morality and Convention (研究表明，幼儿天生就能区分「习俗规则」与「非习俗的道德规则」。Justin wrongly attributedthese studies to Paul Bloom) Peter F. Strawson, “Freedom and Resentment” (discusses the “reactive attitudes”that Richard mentioned) Yuri Pines, 尤锐, a leading scholar of classical Chinese political thought (andtranslator of Legalists texts) 特别鸣谢 The Hong Kong Ethics Lab 的支持和赞助，以及 Warp, Weft and Way 网站对讨论环节的支持。 主持人：Richard Kim's website Justin Tiwald's website 音频剪辑 & 中文 show notes: Lena

主播：Tigger、左右 贵咪：PP 制作：左右 - hello大家好啊，本期节目没有核心主题，完全乱聊！ 是因为，最近的人生又发生了一些想要分享给大家的故事，这些故事多多少少引起了我们那些微妙的感受，混杂了温情、悲伤、好笑、还有一些后知后觉的成长。 这些想要立刻分享的故事，我觉得就是日后想起来珍贵的回忆！ 如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言！ 本期目录： 00:00 在爷爷奶奶面前，既是无条件被夸的小孩，也是成熟长大的社会人。 09:56 今年清明拜山，我第一次认真观察墓碑上的字。 15:08 只是去惠州看了一次海，怎么生出许多三十岁的愁肠来？？？ 28:33 是的，Tigger和左右有一个孩子：） 31:20 加入追星粉丝会，冲进美高梅给idol大点餐！ 37:47 成都之行最后悔的行程：被司机大哥劝去九眼桥。 47:12 遇到超暖心的服务员阿姨，离店之后忍不住回去告别❤️‍🔥 乱聊结束！下期见！ - BGM： Deep East Music - Say Hey Clap Hands Niazura - Lazy Afternoon cbarrgs - The Moon Song Mila - Shelter Love Rabbit - 세잎클로버의 눈물 Alex Siegel - Dreamers - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。

欢迎收听《观复之白》第20期，是一档普通中年夫妇真实求生存，撕开家庭生存和生活真象的硬核播客。我们探讨投资 ，健康和玄学，但更注重于如何通过底层知识关注普通家庭的生存技巧和长期趋势。 本期节目中，主持人大复与小白将围绕主题《道教与道家文化，与我们普通家庭生存》展开深度对话。或许你曾好奇：道教与道家有何区别？它如何从哲学思想演化为宗教？跟我们普通家庭生存有何关联？我们不会仅停留在理论层面，而是从历史演变、核心思想到当代实践，为你梳理这一文化脉络。内容涵盖老子思想、道教流派甚至养生智慧，相信能带来全新视角。 📸 本期主持 主持：大复与小白，普通家庭夫妇。 💿 时间戳 00:41 人生阅历积累后，信仰变化引发对玄学的探索，从道教中寻找答案。 02:18 道教和佛教能否成为中年家庭生活的指南针？两集内容揭晓答案！ 05:53 老子比孔子年长，孔子曾向其求教，留下「鸟会飞鱼会游，老子如龙」的传奇评价。 07:44 老子骑青牛离周，写下《道德经》，传说活到160岁，堪称「长寿达人」！ 11:13 宇宙生成论：「道生一，一生二，二生三，三生万物」，抽象而玄妙。 15:22 道家智慧：「无欲不争」反而能赢得一切，人生赢家的终极秘诀！ 17:34 老子哲学课：柔弱的小草才是大自然的「硬汉」，以柔克刚适应现代挑战。 22:44 庄周梦蝶：是蝶梦庄周还是庄周梦蝶？哲学绝对怀疑论的经典命题！ 32:13 东汉社会动荡催生太平道，道教崛起源于民众对太平盛世的渴望。 39:56 《太平经》问世，融合哲学、科学与巫术，成为道教「百科全书」。 63:42 丘处机73岁带弟子万里行，成吉思汗尊其为「丘神仙」，传奇之旅！ 70:50 张三丰以邋遢著称，一年四季一件破衣，却是道教「节俭达人」典范。 📮 互动提问 若你对道教历史或与普通家庭生存方法有疑问，欢迎联系《观复之白》。我们珍视每一位听众的思考。邮箱：[email protected] 🎧 节目信息 《观复之白》每2周更新。我们相信，理解传统是为了更好地面对未来。