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《我爱我家》常看常新，我们正在对这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第九季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第82期，我们重温《情暖童心》下集。 在自己家和老苏家之间，和平继续犹疑。为解决问题，志国跟老苏见了面，圆圆也跟苏苏见了面。最后老苏决定带苏苏去上海，出发前跟和平告了别。 在本期节目中你会听到： 1.和平对于老苏，到底是一种什么情感？ 2.李雪健演喜剧，跟别人有什么不一样？ 3.老苏家的财富，在当年处于什么水平？ 4.关凌长得像宋丹丹吗？ 5.苏苏有可能得到和平的母爱吗？ 节目索引： 04:21 连老苏来电话这件事，志国也没有急赤白脸 06:15 和平跟老苏的关系，当然不是出轨关系 12:18 老苏这句台词，是引发了现场爆笑的 19:15 人人都说自己忠厚老实，可在别人眼里谁知道呢？ 24:22 和平心想算了，还是快刀斩乱麻吧 28:40 那个时候，写字楼是不常说的名称 33:36 老傅看报的时候，老和同志说起过巩俐和张艺谋 37:03 很奇怪的是，老苏带着苏苏来家里了 40:41 苏苏想不了那么多，他看到和平就想到妈妈，就想重新得到母爱 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

【本期内容】 嫉妒朋友，常常让我陷入内耗该怎么办？平凡的一生是否值得一过？马年适合用哪种精油？身处 “快餐时代”，还要为爱情投入精力吗？本期 “听友问答专场”，静姐与养鸡特别邀请到金韵蓉老师与戴军，为身处迷茫的你，一一答疑解惑。 “我一直处于一种焦虑的状态，看不得别人比我强。每当我发现原本跟我差不多的朋友做出了比我更好的成绩，我就会感到消极，由此陷入自我否定的内耗，甚至会暗暗较劲。我该怎么平衡自己，减少这种内耗？” 有人辞去民办教师的工作，正在全力备考公务员，却仍觉得人生格局狭隘，发出灵魂拷问：“该怎样看待平凡的一生？” 针对丙午火年的 “燥” 特质，2026 年的精油该如何选择？适合家庭扩香、鼻通管随身携带以及腹腔按摩的精油又该如何制作？ “在快节奏、讲效率、又怕受伤的当下时代，还需要为爱情投入时间和精力吗？这样的付出到底值不值得？” 从面对朋友的攀比心结，到探寻平凡一生的意义；从香气带来的身心疗愈，再到直面爱情的真实态度，四位老朋友毫无保留地分享自己的人生体验。并非每个人都有能力或运气改变现状，如果暂时无法改变，学会享受当下，同样是一种生活智慧。 感谢大家订阅收听《你，静不下来》，在评论区带话题#十年之后你在哪里？你会什么样子？我们将在播客评论区抽取10位听友送出连咖啡，欢迎在评论区分享你的故事。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 02:09 《你，静不下来》x连咖啡“抱抱桶”的设计理念 03:00 如何停止因朋友比自己优秀而产生的内耗？ 07:16 养鸡自曝20岁出头时的嫉妒：同学开奔驰，自己月薪2000 14:40 该怎样看待平凡的一生？ 24:45 划重点！2026年适合用哪种香氛和精油？ 28:03 家庭扩香、随身鼻通管、腹腔按摩油该怎样调配？ 36:25 金老师推荐书籍：《精油全书》《你要的是幸福还是对错》《爱在左，管教在右》 40:15 快节奏时代，还值得为爱情投入时间和精力吗？ 45:48 “爱情里没有胜负，所有朱砂痣都成了白月光” 【本期剧照】 【本期音乐】 《十年》-陈奕迅 【本期书籍】 《精油全书》 金韵蓉 《你要的是幸福，还是对错》金韵蓉 《爱在左，管教在右》 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡<<< 4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档； 85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感； 鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品；>>>点击购买联名咖啡<<< 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

这是一个关于伊拉克的故事，故事来自于一本书——《伊拉克访古行记》。在战火纷飞的今天，我们无法亲身到达，但可以通过书籍随作者神游一番那个拥有6000年文明史的伊拉克。 2015年，25岁的北大考古博士刘拓，一个人去了伊拉克。 他去了巴比伦、去了乌尔、去了萨迈拉——然后被军方抓了，关进了监狱，跟死刑犯关在一起。 14天后刘拓获释。朋友问他：还去吗？他说：去。第二次要看北边的。 2019年，他真的又去了。 2021年，他在四川考察洞窟壁画时意外坠崖去世，年仅31岁。 2025年，他的遗著《伊拉克访古行记》出版。这本书里，有战火中的古迹，有监狱里的友谊，还有一个年轻人用命去热爱的文明。 愿世界和平，战火早日平息。 刘拓的狱友和他送的斯飞日历 —————————————————————— 🎤主播/舟舟 🎵片尾曲/《发生的》 - 出发计划 🕙Timeline： 00:32 刘拓是谁？ 03:48 伊拉克：文明的摇篮与苦难的历史 11:06 第一次伊拉克之行（2015年） 15:04 第二次伊拉克之行（2019年） 17:34 书中最动人的瞬间 20:44 今天的伊拉克 22:57 为什么值得读 —————————————————————— 📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群

声明：故事内容皆为演绎，请大家相信科学，切勿当真！ 喜欢惊悚的灵异故事？ 欢迎订阅收听“大公鸡播客” 在这里我们将每周一按时分享真实的灵异故事 本期内容均来自听众投稿的真实经历 喜欢灵异的小伙伴请放心食用 欢迎大家通过微信搜索“大公鸡播客”关注我们的公众号 可以把自己或身边人亲身经历的灵异故事在公众号私信分享给我们 本期内容： 00:01:35 —— 跟在我身后的“同路人” 00:09:56 —— 坟头前的交易 00:18:53 —— 发小的“邀请” 00:30:16 —— 全家都得陪着 00:41:03 —— 狐狸围脖 00:49:42 —— 接口喊冤 01:01:08 —— 录音里的“第二人” 01:05:20 —— 谈一个“倒”一个 01:21:05 —— 你见过耶稣吗？

本期嘉宾：@盛伟、@李川 本期主播：@李寅飞、@叶蓬、@宋伟杰、@刘凤鸣 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第九十五期 这一期和您聊聊“上瘾” 李寅飞：凌晨五点看短剧，厕所忍着都不去。 盛伟：打字上瘾没办法，做梦都得写点啥。 刘凤鸣：扣脚算不算上瘾？不扣就没法就寝。 叶蓬：我爱的我都上瘾，不爱了就扔废品。 欢迎大家在评论区聊聊自己最近什么事最上瘾？ 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

你的乐器在角落积灰，你的瑜伽垫久未使用，你的绘画工具还崭新如初——我们中的许多人，都生活在「三分钟热度」的“废墟”之上，并为此感到内疚。但这一定代表着失败吗？它或许不是意志力的缺失，而是一种积极的生命策略。 主播：Darko（enfp）、秋叶（intj）、海蓝（enfp）、李亦菲（entp）、绝情剑（entj） ————————— 无用的知识+1系列： 正反馈机制（Positive Feedback Mechanism）：一种系统或过程中的自我强化循环，其中某一行为或结果会产生积极的影响，进而鼓励该行为的持续或增强。 通用型人才（Generalist）：指具备广泛知识和技能，能适应多种不同工作或情境的人才。 专业型人才（Specialist）：在某一特定领域具有深入专业知识和技能的人才。 普质化（Homogenization）：指在教育或社会环境中，趋向统一标准或模式的过程。 英雄主义（Individual Heroism）：强调个人成就、独立性和自我实现的价值观。 自由主义（Individual Liberalism）：注重个人自由、选择和权利的思想体系。 长期主义（Long-termism）：强调持久坚持、注重未来收益的思维或行为方式。 频率（Frequency）：单位时间内周期性事件发生的次数，在声学中指声波振动的快慢，单位为赫兹（Hz） 赫兹（Hertz）：频率的国际单位，表示每秒周期数 谐振（Resonance）：系统在特定频率下以更大振幅振动的现象 音色（Timbre）：声音的品质特征，由谐波成分和振幅包络决定，使不同乐器演奏同一音高时产生不同的声音特征 基因克隆（Gene Cloning）：将特定基因片段分离并复制到载体中，以便研究和应用的技术 动物行为学（Ethology）：研究动物在自然环境中的行为模式的科学 生态学（Ecology）：研究生物与环境相互关系的学科 关系动力学（Relational Dynamics）：研究人际关系中相互作用和变化模式的跨学科领域 PaaS（Platform as a Service）：平台即服务，一种云计算服务模式，提供平台让用户开发、运行和管理应用程序 消费降级：指消费者在面临经济压力时，选择价格更低、性价比更高的产品或服务，降低消费水平的现象 网络营销：通过互联网渠道进行的市场营销活动，包括社交媒体营销、内容营销、搜索引擎优化等数字营销方式 商业模式（Business Model）：企业创造、传递和获取价值的基本逻辑与方法 基因进化（Genetic Evolution）：生物种群中基因频率随时间变化的过程，通过自然选择、突变等机制实现 突变（Mutation）：DNA序列发生的随机变化，是生物进化的重要驱动力

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达

【主理人来信📨】 各位听友，人类刚刚又一次略过月球，我们又一次从另外的一个视角看到我们生活的这颗蓝色星球。 纵然科技如此发达，我们对这个星球和彼此生活的世界知之甚少。人类不过生活在各自的信息茧房里。互联网的出现，某种意义上加剧了这种信息茧房。不禁要问，作为地球上的人类，咱们相互之间的了解有多少？ 当我们谈起拉美，脑海中往往浮现出的是热烈的阳光、奔放的舞蹈、以及一种似乎不需要被解释的情绪张力。但这种“感染力”，究竟来自哪里？它只是外在的热闹，还是一种更深层的文化结构与精神表达？ 于是，这期节目，变成了一场三重视角的交错：来自阿根廷文化爱好者的“沉浸式理解” 来自在智利生活者的“内部差异观察” 来自在新西兰生活者的“对照式反思” 这一期我们从日常的细节去聊。从足球，食物到贴面礼；从夜生活的节奏，到家庭关系的紧密程度；从情绪表达的方式，到人与人之间“界限”的理解——这些看似日常的细节，其实都在回答一个更深的问题：我们是否真的理解一种文化？还是只是在远处，被它的表象所吸引？也许，真正的跨文化理解，从来不是“去看见他者”，而是在不断的对照中，重新理解我们自己。 【主播】 Diego 老马 探戈舞动疗愈方式创始人/阿根廷文化推广人 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG 【嘉宾】 小葵 葵见世界播客主理人，身心总有一个在路上 Estrella 葵见世界播客主理人,还在寻找现实中的栖息地 【Timeline】 03:19 跨文化体验中的地域差异与艺术交流：从南美探戈到新西兰南北岛文化对比 05:02 跨越地球两端的文化认同：在阿根廷超市用中文买马黛茶与药酒的魔幻现实体验 09:36 阿根廷牛肉烤制文化阿萨多、红酒马黛茶日常饮食及特色面食探析 15:06 智利阿根廷新西兰三国饮食文化与夜生活形态对比分析 22:56 拉丁美洲与中、新、欧文化在社交礼仪与日常生活方式上的对比分析 30:15 跨文化交际中贴面礼与毛利碰鼻礼的起源、分布及文化根源分析 32:35 阿根廷足球文化中的阶级象征与陌生人社交礼仪的深度体验 41:52 杜阿利帕阿根廷之旅与伊瓜苏瀑布、门多萨红酒、世界尽头乌斯怀亚旅游全景 46:21 智利热门旅游景点推荐与拉美各国签证政策详解 48:47 拉美安全状况被过度妖魔化：建立跨文化防范意识比地域标签更重要 53:10 全球旅行者需重塑认知框架：适应多元文化标准而非要求世界适配自身 56:47 工作与生活平衡、家庭观念及过劳死反思：跨文化时间管理与健康警示 01:03:14 跨文化对话中的多元包容：从阿根廷与拉美文化看健康生活与自我理解 从月球看到我们的蓝色星球，生活在地球的彼此未必相互了解。 人少安静的新西兰，自然风光格外秀丽，鱼与熊掌不可兼得。 现代与自然并存的狭长国家智利，有着拉美独特的风土人情。 布市博卡区的彩色房子诉说着欧洲移民的历史与今天 【BGM】 马友友 - 「Libertango」 Orquesta Tipica Victor - 「Adiós Buenos Aires」 【Staff】 视觉设计：蟹肉 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

世界读书日，我们收到「Apple 播客」的邀约，聊一个看似简单却值得深想的主题 ——「重读」。 在这个人人追求阅读量、十分钟听完一本书的时代，为什么我们反而需要慢下来，回到一本已经读过的书里？ 这期节目里我们会聊到精神分析师托马斯·奥格登提出的「创造性阅读」，探讨如何把自己交付给文本；我们也会聊到心理咨询作为一次关于人生剧本的「重读」。 借由这个契机，让我们一起从堆满的书架上翻出一本旧书，或者翻开那本名为「自我」的人生之书吧～ 也欢迎你在 Apple 播客订阅收听「迫切提问」。 本期节目你会听到： * 从心智发展的视角，看看孩子为什么要反复听同一个故事？ - 每一次重读都是一次心理确认 - 成年人在焦虑或失控时也会本能地「重看」熟悉的内容 * 「阅读暴食症」 - 「扩张式」阅读背后的焦虑：买书、速读、刷干货是否只是填补内心黑洞的「吞咽」幻觉？ - 「摄入」不等于「吸收」 * 「创造性阅读」 - 鼓起勇气把自己交付给文本，放下偏见和预设去进入作者的世界。 - 试试在读一本书的时候，站在作者的视角，去看看作者眼中的世界。 * 心理治疗作为对人生剧本的重读 本期提及的书籍/理论： * J.K. 罗琳：《哈利·波特》(Harry Potter) * 温尼科特 (Donald Winnicott)：「过渡性空间」理论 (Transitional Space) * 托马斯·奥格登 (Thomas Ogden)：创造性阅读 (Creative Reading)，《The Creative Self》 * 梅兰妮·克莱因 (Melanie Klein)：关于「贪婪」的阐释 * 荣格 (Carl Jung)：关于潜意识与命运的名言 * 黄晓丹：《九诗心》 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 【商务合作】 请添加微信：hellomarcast 或联系邮箱：[email protected] 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 视觉：李马克 运营：Amber 【本集音乐】 Music credit: * Wonders - Alex Productions * Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：t.zsxq.com © 2026 Marcast Media

本期主题是春天的信号。 这期聊聊大理和上海的春天有何不同，也聊聊两个中女的精神之春，万物都在发芽，希望我们也能在内心深处焕发新芽。 这几年发现，在春天，人更容易抑郁，更容易爆发一场情绪泥石流，好的坏的都会生长，也可能是同时进行。 如果待在原地，如果一切都在如常，好像很难改变这种局面。 从改变一个元素开始，改变一种角度开始，重新看看生活也看看自己。 可能会生长出一个新的触角，让我们把脆弱转化为一股跃跃欲试的力量，让一颗颗希望的种子带我们走向生生不息的春天。 本期shownotes： 00:00-02:17 大理和上海交换春天现场 02:17-06:06 大理具体生活：逛农场、骑电动车的乡村日常 06:06-17:10 互联网精神生活：柱子哥的病房爱情文学和蒋方舟的解放之路 17:10-20:50 三个新芽在萌发：写公众号、开民宿和小孩上幼儿园之后 20:50-34:30 徐小野的戏剧之春：身心合一全然在场的练习、在关系里发现自我的存在哲学 34:30-36:12 用你自己的方式去探索一个充满希望的春天 欢迎大家自评论区留下你们在这个春天看到的的希望信号，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：播客听友） 对主播感兴趣的： 徐小野的公众号：小野生活剧场 闲贵人的公众号：和闲贵人散步 闲贵人的小院子：携程搜“大理枫葉里” 📻本节目收听方式： 目前《普女解放日记》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦 ✉️飞鸽传书邮箱： [email protected] 💗💗💗