节目

赳赳藏起来的储存卡终于被找到了，于是我们这期“料很足”的节目得以上线。 书接上回，姥姥姥爷本来想聊几个关于沟通的小事，结果光是聊幕后就聊了一期。这次终于把故事端上桌了。姥姥姥爷在每一个故事里只有一个结局，就是哑口无言。在毫无防备的情况下，暴力沟通突然降临，冷不丁梆梆就两拳，任谁也别想全身而退。耽误时间就算了，还有可能被臭骂一顿。大家来听听这几个故事，你有什么好办法？ 00:49 不加冰的冰拿铁，怎么就那么难理解？ 14:36 甲方：你这个不行，但我也说不清哪不行，就感觉…… 23:33 防御性沟通宇宙第一人，绝不能承认我错了。 33:02 防御性道歉毫无诚意！用道歉让我闭嘴的计谋太明显了! 36:47 我本来着急忙慌，被怼得哑口无言。 48:47 大哥，那么不喜欢被打扰就别来服务行业折磨我们了行吗？ 56:58 我终于悟了，原来大哥是内核稳定，服务行业让你们做真是你们的福气。 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

无论是搞钱，打金币，还是做事业，人生发展。 都需要对底层逻辑有深度把握。 而底层逻辑，又有三块，1、结构；2、逻辑推导；3、未来可能性。 结构，一如大小、多少、强弱； 逻辑，一如因果，事情发展顺序，必要条件与主要条件； 未来可能性，则是富饶的掘金地。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 最后，我开了一个新的【知识星球】，大家可以扫码加入，一起进步，一起成长。

一年到头在朋友圈晒全球美景、免费考察团、带薪环游世界……旅游业里真的有这样的“神仙职位”吗？ 本期节目，两位在旅游行业摸爬滚打十多年的主播，将从产业链上游到下游，为你拆解不同类型公司（旅游局、地接社、组团社、OTA等）的真实岗位、必备能力、薪资水平、福利与槽点。 如果你或身边的朋友正面临以下情况，这期节目或许能帮你少走弯路： * 职场新人，想进入旅游行业； * 打算转行、创业或兼职做旅游； 可添加我们进一步交流： * 小刘微信 thereminJ → 求职咨询 / 应聘兼职讲师 / 播客商业化落地主题团 * 岛民微信 ssyl_33 → 自由行定制路书 01:19 令人向往的朋友圈背后的真实日常 04:53 免费考察团：是福利还是“变相加班”？ 09:12 在旅行社工作，真的能玩得更便宜吗？ 12:50 转行创业做旅游是不是一门好生意？ 15:12 旅游业的广告公司：代理agency 31:16 产业链上游“甲方”：目的地/旅游局 36:10 地接社 vs 组团社：各自有哪些岗位？ 41:43 如何找到一位靠谱的签证代理？ 45:42 领队与导游的区别、薪资待遇差在哪？ 53:43 兼职讲师：怎么入门、怎么接团？ 01:01:42 旅游业核心幕后：操作 / 产品经理 / 计调 / 旅行设计师 01:13:12 小而美的文旅工作室、在家兼职接单…靠谱吗？ 01:16:29 旅行主理人培训 & 职业旅游网红：要投入多少？ 01:22:06 为什么播客都在组旅游团？如何从零“手搓”一个主题团？ 01:35:46 商务会奖旅游（MICE）：高利润也高压力 01:40:16 在线旅游平台（OTA）：携程、飞猪、去哪儿等大厂的岗位概述

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2026 年 3 月简报 00:30 哈啰单车招聘限“98后” 引起网络不满 02:55 女子生理期弄脏卧铺被索赔 06:29 315晚会总结 10:15 福建民警猥亵未成年，一审判决惹公众不满 13:35 张维平等人拐卖儿童案主犯“梅姨”被捕 16:42 教育届网红张雪峰去世 19:11 伊以战争持续追踪 23:49 推荐：小说——《苔蕾丝·德斯盖鲁》 电影——《婚姻故事》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：Sherry | 秦茗 剪辑：Sherry 文案：Sherry 资料收集：Sherry | 秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

第一次给娃班讲故事，讲懵全场；洗完澡照镜子最帅，可身份证照却丑了十几年。长大后才懂，人生哪有什么高山，不过是一地鸡毛里的自嘲与和解。 02:05 从讲台到镜子：年龄与自我认同的转变 04:07 洗澡与化妆：性别观念对个人卫生行为的影响 06:11 拍摄身份证照片的烦恼：为什么镜子的高度完美遮住了肚子？ 08:11 青春岁月中的不堪回首：二代身份证照片的尴尬经历 10:38 终于摆脱身份证照片的噩梦：重新获得青春的自由与快乐！ 13:16 突破财务困境：如何用同一种方法解决多个问题？ 15:56 为什么年轻人不愿恋爱结婚？探寻原生家庭带来的痛苦与挑战！ 18:35 突破自我，超越百分之八十的人！登高望远，体验一览众山小的感觉！ 21:15 有了老公和没老公不一样：生活中的变化和挑战 23:56 家庭教育与父母的教育方式：从雪山飞狐到现代家庭教育的对比分析 26:34 家庭纷争背后的谎言：一场令人痛心的错误决策 29:15 “谎言背后的医学奇迹：一家人团结战胜困难”

去年在港乐歌单里说会制作一期郭伟亮创作，今天来填坑啦~ 经常听港乐的朋友肯定在创作栏里眼熟Eric Kwok 这个名字，作为港乐鬼才的Eric可以说是近二十几年来香港乐坛很重要的一部分，不仅是其组合形式或个人的歌手身份，更让歌迷熟知的是其歌曲创作者音乐幕后制作人的贡献。 以组合Snow Man出道的Eric给香港乐坛带来了不一样的声音，后续组合签约EEG改名Swing后更是港乐历史上留下了鲜艳的一笔，前面的不少节目里我都有分享过Swing的歌曲，各视频平台里也有不少博主制作了Swing相关的节目，有兴趣的可以搜索观看了解一下。 作为创作者的Eric为不少歌手写下大热单曲，不乏天王天后，二十几年来创作了二三百首歌曲作品成为香港乐坛的中坚力量，一起来听听郭伟亮创作的部分歌曲。 郭伟亮的创作歌曲 00:05 1984——Swing 03:05 幸福摩天轮——陈奕迅 07:19 无条件——陈奕迅 11:02 十面埋伏——陈奕迅 14:47 无人之境——陈奕迅 18:21 喜帖街——谢安琪 21:49 烟雾弥漫——梁咏琪 25:24 侯斯顿之恋——张国荣 29:36 伤逝——叶倩文 33:18 再见悲哀——林忆莲 36:52 杨千嬅——杨千嬅 40:04 不眠飞行——王菲 43:11 一枝花——彭羚 47:15 华丽邂逅——容祖儿 51:06 有个人——张学友 54:36 明明——蔡卓妍 58:42 地平线——官恩娜 1:02:06 无朋友——李克勤 1:05:33 双双——李幸倪 1:09:24 歌迷——林宥嘉 愿你听得开心

🎧推荐语 这期不是简单吃瓜，而是一次很典型的“亲密关系病理切片”。 当一段关系里： 有人必须“有用”才配被爱， 有人靠“装弱”持续索取， 再加上高浓度情绪成瘾， 你会发现—— 他们不是在谈恋爱，是在互相喂养彼此的缺陷。 听完你可能会不舒服，但你也会更清醒： 很多你以为的“放不下”，其实只是心理机制在自洽。 本期金句 * 他们不是离不开彼此，是离不开这种高浓度情绪。 * 她需要“有用”才配被爱，他需要“装弱”来被拯救。 * 越是看起来弱的人，越可能在关系里掌控节奏。 * 很多关系不是相爱，是彼此刚好匹配对方的缺陷。 * 人最容易上瘾的，从来不是爱，是情绪的浓度。 时间轴 00:00 事件引入：从“要离婚”到“肝胆相照不离” 02:30 张婉婷的底层逻辑：极度缺爱+必须“有用” 06:00 关系本质：拯救者 vs 被拯救者的互相成瘾 08:30 宋宁峰的模式：被动攻击+弱者伪装 10:30 小三Q女士：同样的“拯救者心理” 12:30 权力感来源：被乞求、被需要的快感 15:00 为什么他们不会离婚：高强度互补结构 18:30 闭环关系解析：控制→出轨→爆发→再绑定 21:30 最炸裂行为：带女儿出轨的心理动机（报复+刺激） 26:30 结论：不是爱情，是情绪成瘾与人格互锁 主播： 菲凡：外企hr，野生博主，INTP Echo（小丹）：上海医药猎头合伙人，前500强人力资源经理，面试/转行/职业规划咨询师, ENTP -互动联系- 商务/听友群加微信： lynnwang823

面对Boss，我们都会经历无数次“YOU DIED”。但游戏教会我们，死亡不是失败，而是可被转译为知识的“背板”数据。从《魂斗罗》到《只狼》，每一次倒下都在为我们绘制更精细的“攻击时间轴”。而更残酷的考验，是当Boss的血条降到一半，进入全新的“二阶段”。生活突然“翻脸”，规则改变，考验的是我们的认知灵活性与心理韧性。 00:00 游戏人生：从死亡中学习与成长 探讨了游戏中面对boss挑战时，死亡并非失败，而是通过观察和记忆，将复杂信息转化为结构化认知的过程，体现了认知灵活性与心理韧性的重要性，以及游戏设计中将死亡作为学习环节的核心精神。 03:56 从游戏到现实：将失败转化为成功的战略迭代 讨论了通过游戏中的失败学习和改进，将这种策略性失败转化为现实生活中解决问题的方法，包括创业路演和修复人际关系，强调了分析、改进和重复的重要性，最终实现成功的过程。 09:27 从失败中学习：打造个人成长数据库 分享了通过游戏战斗系统失败后的复盘机制，将失败转化为战术资产的理念。提倡在职业发展、人际关系和健康管理等方面，建立个人失败数据库，记录关键事件和反馈，将个人经验转化为可迁移的知识，以更高效应对未来的挑战。强调胜利属于从失败中学习的人，而非从未失败者。 12:22 游戏设计中的阶段转换机制及其心理影响 探讨了游戏设计中阶段转换机制的起源与发展，强调了其在打破玩家舒适区、提升警觉性和认知灵活性方面的作用。从早期街机游戏的粗糙尝试到《最终幻想6》、《塞尔达传说》、《黑暗之魂》等作品的精妙运用，该机制通过迫使玩家适应不断变化的规则和挑战，测试并提升其心理韧性和适应能力，体现了游戏设计对认知科学原理的应用。 16:12 面对挑战升级：从挫败到成长的思维转变 在创业或心理康复过程中，当遭遇新的挑战或复发时，个体可能感到挫败和无力。然而，通过调整对挫折的因果解释和意义赋予，从固定性思维转向成长性思维，可以激活大脑中与问题解决相关区域，促进适应性和创新性应对策略的形成。这种重新框架挫折的能力，即高挫折容忍度，是克服二阶段挑战的关键。 19:55 面对挑战：从混乱中重建秩序 通过魔兽世界团队副本的案例，阐述了在面对突发变化时，团队应具备的认知灵活性与动态应变能力。将这一理念应用于创业危机与个人心理挑战，提倡在困境中冷静评估、灵活调整策略，将危机视为成长的机遇。强调在二阶段挑战中保持冷静、重建秩序的重要性，以实现从混乱中脱颖而出的目标。

内容轻创业2年，全网500万播放，15万订阅背后的方法论是什么？用什么标准判断副业是否适合自己？如何让所有经历转化成成事的复利？ 特别的改名特辑，特别的主包本人的“人物小传”特辑。营销出身，从互联网大厂到汽车行业，主副业双轨并行，本期节目中，我详细分享了从0到15W+创作播客的核心方法论。搭建自己的多元赚钱模型，把投资理财的逻辑用在副业选择上，非线性增长的背后，一定有迹可循。 ❤迭代官宣 从「破罐不摔」到「迭代大满罐」，罐子2.0版本上线啦！ 如果说破罐不摔承载着过去那个叛逆少年对世界的不屈和挑战，那么迭代大满罐则是我对人生的期许。不追求单点成功，不做绝对的赢家，拿下几项自己真正认可的大满贯，就非常圆满。比如金钱上更自由，成长上更扎实，时间上更自主，探索上更开阔，精神上更舒展等等，把自己的人生过成让自己认可的局面，是我定义里的幸福来源。 也希望罐子的新老精神股东们，喜欢这份新期许~ 关于Logo，我们也做了一版小小的迭代，保留了波普风格的反叛和罐头元素，去掉了罐头的边界，让迭代更无界！ 🎀迭代福利 对播客创作感兴趣的友友，可私信罐子小助手（RingRinglinn），领取播客创作宝典资料+主包咨询福利1份 🙋🏻迭代友台 永豪，破局点播客主，丰富海内外互联网大厂工作经验，ICF国际教练联盟认证教练，专注研究AI赋能一人公司，跑通商业闭环 ✨ 迭代观察 跳槽的本质，是从一个笼子进入另一个笼子。 内容包装和数据运营，某种程度上比创作本身更重要。 很多副业的礼物不是立刻变现，而是几年后突然成为人生的第二曲线。 AI能带来信息，不能替你建立体感。真正重要的信息差，往往不在线上流通。 人生追求的不是单点成功，不是绝对赢家，拿到几项自己真正认可的大满贯就很了不起。 💡 迭代关键词 * 破罐不摔2.0，改变本身即勇气 00:06 官宣改名：从「破罐不摔」到「迭代大满罐」，罐子完成了1个版本的迭代！ 01:50 全网订阅15万、播放500万，素人播客的起点是... 05:01 打工也要有算账思维，普通人构建现金流系统的4大来源 10:12 决胜因素这方面，贵人掉落＞日常努力 * INTJ如何找到最适合自己的副业？ 11:28 播客最早的种子，埋在有声演播的基本功 15:24 做播客前花了半年做调研？「人-货-场模型」如何用在内容创作上 18:59 包装的真实权重，花一半的精力“被看见”，值得 20:23 可以花钱买认知，不要花钱买“脑子学到了” 26:10 首次公开：播客的第一笔商单怎么来的 30:26 写书进度汇报，文字是压缩混沌后的人生系统 32:45 好内容何解？做爽了≠用户喜欢，能变现≠有流量 45:17 内容的复利，低头赶路，抬头看天，心无波澜 47:39 流量的季节属性，瓶颈期“甩锅”给市场 52:24 如何评估一个副业值不值得做：给自己设定明确的反馈节点 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：迭代大满罐 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频

想加入YWN播客社群的小伙伴们可以加我的vx：Yeah_WhyNot，我邀请进群哦~我会在群里分享每一期的节目文稿，以及每周正在进行的口语俱乐部相关活动的信息。 这一期里我聊了最近意识到生活一直都是重复又单调的。也正是这种感受让我无意间接触到了《Everyday Aesthetics》这本书，并开始重新思考无聊、日常，以及那些常被忽略的生活小瞬间中的美。