节目

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当AI闯进日常，听友们的聊天名场面太好嗑！有人算命 / 解梦、吵架评理、起空卦找失物，甚至靠豆包推理找出三年前出差川西买藏茶的卖家喇嘛！工作难题国内外AI都挺能干，偶尔胡来也免不了挨骂。情感抉择和职业选择也能给出清醒指引，家人重病时、至亲去世后还能温柔慰藉。竟然还能解析听友目击到的UFO，帮找到洗浴中心，甚至在德国已经发展出AI风月场所。 从离谱脑洞对话到实用工具助攻，还有社恐怕被反感的可爱瞬间。一起解锁人类与AI的奇妙化学反应，听听那些好笑又戳心的聊天故事。 Jiayao与AI讨论“我的一次UFO目击事件”的配图（上图拍的，下图是AI提供的） NewRomantics用AI生成的“猫变人”的图片 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

主播：许宸/赵大宝/许大蹦/莎莎 本期节目是关于奥斯卡入围电影《密探》的观后感闲聊。 因为考虑到这部电影独特的叙事方式， 我们一边讲电影的情节，一边补充一些巴西历史的背景资料。 我们都很喜欢《一战再战》， 但是看完《密探》后， 我们觉得豆瓣和IMDB的评分，太低了。 一定要选的话，这部是超越了《一战再战》。 本期内容： 01:07 这是毒枭，不是毒蛇 04:37 除了奥斯卡，都有斩获 05:38 评分：极其推荐观看！！！ 08:47 军政府时期的巴西，有点像韩国 13:08 黄色的甲壳虫，有尸体的加油站 16:15 鲨鱼的肚子里，有一只人腿 18:26 一头双面的雅努斯猫，看向未来和过去 27:19 马塞洛被追杀的原因，是因为做了新能源 30:48 飞毛腿的都市传说 36:44 马塞洛的妻子是怎么死的？ 39:27 马塞洛的死，无声的巨大冲击 43:48 “你对我父亲的了解，比我还多” 45:42 这是谷歌出现之前的事情，即使是亲生父母 48:32 影片的最后一部分，让主题进一步升华 52:38 故事都是碎片，这就是我们看待过去的方式 54:40 这 电影像小红书出现之前的旅游 01:02:56 对《密探》的喜爱，超过《一战再战》 01:10:48 个体命运的追问，是有价值的 01:16:33 去年是奥斯卡腿年 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

本期嘉宾 擦边球鲁迅-老邦 英超铁粉-老夏 show notes： 上周末突然伦敦球队，尤其是北伦敦球队集体哑火，切尔西阿森纳热刺，分别落败。 如今争冠，欧冠席位和保级压力巨大，这一轮会不会直接导致后续的失败后果。 阿森纳能夺冠圆这么多年球迷遗憾吗，还是曼城后来居上？？？ 切尔西热刺问题巨大，可能之后都很难有好转，到底是清湖乱来还是一直换教练的问题？ 一切精彩尽在擦边球 00:01 节目开场与 08:14 老邦深度剖析阿森纳的困境与争冠前景。 15:03 老邦分析切尔西的混乱现状与争四前景。 20:17 老邦评估热刺的保级危机与深层原因。 30:20 老夏引入英冠话题，聚焦莱斯特城与考文垂。 32:14 老邦详解莱斯特城的陨落与考文垂的崛起。 44:13 寄语阿森纳，足球魅力所在就是不确定。尾声

原稿 https://note.com/tender_prawn2277/n/nf6c1d9df55d2

欢迎下载“一些事一些情”APP -𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情企业店 视频号：一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 02:46 Hugo与嘉昇上一次见面时发生了一件大事 07:33 Hugo与嘉昇电台时期的往事 10:58 电台高层领导都有的技能 16:56 嘉昇如何走上美食探店博主之路 20:53 嘉昇对“真谛哥”事件的正面回应 27:17 点评不好吃的店时会不会有“特殊暗号” 34:36 嘉昇与大秋的探店经费差距 47:10 嘉昇对排队吃饭的看法 57:08 网红博主在娱乐场所里的尴尬 64:21 令嘉昇念念不忘的餐厅 84:01 嘉昇与老婆如何认识 92:00 嘉昇的志愿是做珠宝？ 103:15 Hugo在儿子教育上的一大困惑 107:50 一间令嘉昇流泪的餐厅 124:02 一些好音乐《穿波鞋的恶魔》洪嘉豪 强佬全家桶(任选8包)

一场关于旋律、商业与集体记忆的深情复盘。 在上世纪90年代到本世纪初，华语乐坛经历了一个极其特殊的“黄金交叉期”：唱片工业的巅峰碰撞上了品牌营销的觉醒。在那二十年里，流行音乐不只是躺在CD机里的私藏，它还跳动在电视机里的每一段15秒广告中。 本期节目，我们将顺着一张极具代表性的歌单，从周杰伦的《我的地盘》聊到王菲的《精彩》，从孙燕姿的《年轻无极限》聊到自然卷的《坐在巷口的那对男女》。我们将深度拆解现象级“广告歌”背后的商业逻辑——看品牌如何借巨星之手重塑自我，看音乐人如何将“命题作文”写成经典之作。 00:00 王菲 《精彩》 11:47 梅艳芳 《似水流年》 21:09 杜德伟 李明依 《自由的风》 28:40 黎明 《夏日倾情》 37:52 郭富城 《爱的呼唤》 46:49 张惠妹 《给我感觉》 55:56 张惠妹 《日出》 1:04:37 孙燕姿 《年轻无极限》 1:12:05 苏永康 李彩桦 《意犹未尽》 1:21:03 莫文蔚 《实况转播》 1:24:55 周杰伦 《我的地盘 》 1:34:47 S.H.E 《Ring Ring Ring》 1:41:40 自然卷 《坐在巷口的那对男女》 1:48:07 张含韵 《酸酸甜甜就是我》 1:56:32 张雨生 《我的未来不是梦》

她一边卖房，一边写小说。她说房子是根基，而写作则是灵魂。 这期节目，Ella独自飞回了伦敦，坐在正对塔桥的落地SJW(世嘉置业）办公室里，采访了认识20年的挚友 Sally。 作为“目击者” Ella见证了Sally成为第一代华人移民英国女性，她从到处打工到白手起家，从十年创业，到拥有了自己相当有规模的房产公司； 同时她也是一个作家。 用了整个就近黄昏的下午，我们讨论了财富到底有多重要。作为女性，如何学习拥抱财富。也深聊了文学创作的点点滴滴。 一个女人如何在世界上同时建造这两种东西。 🎙️ 本集主要内容 00:00 曾经疯狂梦想过自己未来的生活 04:17 Sally介绍自己是如何走上卖房子和写作这条路 13:34 怎样用最高效的方法创业 20:27 怎样边做生意边写小说 34:17 如何积累一定的财富 45:23 什么样的人适合买房子投资 52:59 女性和房产的私密关系 56:17 有了钱该怎么花 01:05:06 在伦敦置业的优势 01:14:39 名人都住哪儿 01:18:14 尾声 如果喜欢我们的为爱发电，请在任何平台将我们分享给1-2个朋友。谢谢！ 与Qian取得直接联系：[email protected] 与Ella取得直接联系：[email protected] 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

你可以选择不同的视角回应，你可以选择不同的视角去看，You Can Choose Otherwise。 当你可以做到这点，你可以把它整合掉的时候，当它再一次出现是一个中性视角出现的时候，甚至你会感激他的出现，到那个时刻他完成了自己的使命，他也就不需要再出现了。 本期是莫提之地2026.01.24小红书直播回放。 加入听友群参与日常讨论，微信搜索：mtzd2025。 📝时间线 00:02:42 经常纠结内耗，有啥好办法？ 00:03:08 听金金的话，不听头脑的话直接出发特别开心 00:04:24 怎么理解杨定一博士说的“一切都是注定的”？ 00:06:30 怎么看“小孩的衣服不能随意处理掉，对运气不好” 00:08:41 情绪和行为一定要解耦吗？ 00:09:48 想联系家人怕被巨大的负能量带走 00:11:26 对他人的期待让自己很不舒服 00:12:06 总觉得别人伤害自己、不在意自己 00:13:05 没人的房间，看到分针快速旋转，怎么解释？ 00:13:50 很喜欢猫一直想养，怕自己嘎了它怎么办？ 00:14:12 马上订婚了，但不知道怎么表达自己 00:14:50 怎么区分“追随热情行动”和“陷入行动主义” 00:15:48 主人对宠物健康的想法会显化在宠物身上吗？ 00:17:14 怎么停止胡思乱想？ 00:17:44 明明知道是“心锚”，但是去不掉 00:19:08 如何找到喜欢、擅长、能变现的事情？ 00:21:17 跟人吵架完发烧，一个月没好 00:22:01 焦虑到想吐 00:26:07 人什么都不做，为什么让人感觉不自然？ 00:26:55 尝试不要被工作占据生活，但是多出时间不知道做什么 00:27:11 爸爸和爷爷脾气都很暴躁，我还能做点什么？ 00:30:32 在意自己的身体健康，但是一直在生大大小小的病 00:32:25 觉得他人苦是否是一种傲慢？ 00:33:35 头脑总是没原由地闪过曾经经历过的画面，为什么？ 00:34:09 下属责任心很差，不完成任务，应如何调整心态？ 00:34:34 经常灾难化思维怎么回事？ 00:35:39 为什么人会在两个极端之间跳跃？ 00:39:00 知道自己想做什么的人也会进入什么都不想做的阶段 00:39:40 和「莫提之地」链接的方式 00:40:16 服务行业处理各种投诉很痛苦，怎么办？ 00:42:05 家里的物品突然消失，是平行世界还是跳跃时间线？ 00:43:32 对于变厉害、变优秀有什么建议？ 00:44:02 怎样体验真正的安全？ 00:46:53 金金在意识层面与万物相连的个人体验 00:50:19 超灵之上还有超灵吗？ 00:51:06 大脑总是闪回创伤画面，让此刻的情绪down掉 00:51:53 读地藏经发烧是为什么？ 00:52:31 金金有亢奋的时候吗？ 00:52:56 男朋友出去玩，回消息很慢，我觉得不开心怎么办？ 00:52:56 怎么跟白发和解？ 00:54:09 是不是自己喜欢的事情时间长了会疲倦？ 00:55:23 金金回答这么多理论性的问题觉得疲劳吗？ 00:56:16 怎么看待指导梦？ 00:56:51 如何改变金钱观？ 00:57:20 金金在灵性上学习什么比较多？ 00:58:23 怎么看老子的道德经？ 01:00:41 21岁糖尿病陷入抑郁，高我要让我知道什么呢？ 01:11:22 有严重的心理洁癖 01:27:12 对自我情绪的一些体悟 01:33:14 异国恋情对方精神出轨 01:36:06 跟妈妈在一起很压抑 🎵音乐 Blinded by the Night（by Molly Nilsson） State Lines（by Novo Amor） Dimension of Miracles（by Mooncake）

我们习惯了在社交媒体上围观他人的精致生活，却在现实中陷入了“文化体力”的透支 —— 即便活着已是用尽全力，仍不免对未来的不确定感到慌张。这种时候，我们往往被告知要“断舍离”，通过清空物理空间来换取精神的宁静。 最近欧阳应霁来到播客《破产书店》中，提出了一个逆向的观察：如果我们在丢弃之前，没有理清与物件之间那种细微的情感联结，这种清空或许只是另一种形式的逃避。 他的新书《不断不舍不离》，便是对这种绝对秩序的一次温和反叛。书中记录了 66 件旧物。有滴了咖喱油的白T恤，也有那些旧旧的、无法被舍弃的“老式小熊”。瑕疵反而确认了真实的质感，就像那双让人跑着摔过跟头的勃肯鞋，或者陪伴十年的破损双肩包。它们超越了简单的物理属性，成为时间坐标里的定海神针。 面对失控的日常，妥协似乎成了常态。但在某些微小的缝隙里，我们必须夺回一点主动权。欧阳应霁给出的方案极其具体：“慌张的时候，就去吃点好的吧。” 这不是一句玩笑。吃什么、穿什么、舍弃什么，都在构成我们生活的最小单元。一顿经过思考、主动跋涉去吃的烧鹅饭或是烤鸭，胜过无数次被动凑合的外卖。当我们在餐桌上认真咀嚼，就是在抵抗系统的无声磨损。 我们总以为把周围清空，就能获得重新开始的轻盈。但也许我们也可以尝试不再迎合那种随时可以被重启、被优化的极简幻觉，而是把生活的度量衡交还给了自己的感官。 不去刻意抹平过往的褶皱，也不必强求把自己洗刷成一个没有过去的新人。保留一点笨拙的长情，带着这些真实的重量去面对依然无措的生活，也许是一种新的解法。 \👂你会听到的\| 04:06 以为靠丢东西就能获得一片清净，其实是想太多了 11:59 整理物品的过程，也是在处理人跟物件在漫长的岁月里的关系 17:29 有些物品的生命比人类长很多，如果有一天我们离开了，我们身边那些东西该怎么处理？ 23:13 16年前采访时背的包，直到现在还在使用 28:25 分享自己与物品的故事，也相当于是在分享心底的私密情感 37:58 累了，就去运动嘛！ 43:26 每个人都应该去整理生活中的小名单，包括自己喜欢的、消费得起的、用得开心的东西 51:40 我对探店这回事常常是有所保留，如果你写了它，就好像是默认在推荐 58:02 现在信息的来源越来越多，我们反而要努力成为自己的意见领袖 01:02:31 很多你一开始觉得干不了的事情，其实在和自己谈判之后是可以完成的 01:09:06 在可能的范围里，我们要尽量争取自己的主动权，少妥协一点是一点 01:17:10 在现实大环境的变化下，如果能让我们回到生活的基本，淘汰一些不必要需求的话，那我觉得倒蛮正面的 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：小青 后期制作：猪猛猛、小青 录音场地：KeyOne Studio 编辑：小青、小煮 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚

2026年，“体重管理年”步入第三个年头。当健康中国从宏大叙事下沉到寻常餐桌，一顿晚餐的分量，从未如此之重。 俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。在体重管理的逻辑里，晚餐恰恰是普通人最容易上手，也最能见效的那一餐，它既不像早餐那样匆忙，也不像午餐那样身不由己。控制好晚餐，体重就管住了一大半。 然而现实中的晚餐，却困住了太多人：有人为瘦身咬牙节食，换来深夜辗转反侧；有人被疲惫裹挟，用高油外卖草草应付，吃完只剩负罪感。晚餐，本该是一天收尾的仪式，却成了身心双重负担的来源。《中国居民膳食指南》说“餐餐有蔬菜”，《体重管理指导原则》强调“控总量、巧搭配”，道理都懂，可落到下班后的餐盘里，谁有心思慢慢算？ 一边是大众对“干净饭”的迫切渴望，一边是清一色的“夜宵档”“放纵餐”，这中间的空白，恰好是值得坐下来，好好聊一聊的话题。 这个4月，澎湃新闻联合赛百味，邀请美食作家陈宇慧、营养师顾中一，从心理慰藉到营养科学，陪你拆解晚餐焦虑，也探寻一种答案：当一顿饭既能装下彩虹般的食材，又能轻如无物地入胃入心，它改变的，或许不只是体重，还有我们对生活的那点掌控感。 【本期嘉宾】 顾中一 知名营养师、健康科普博主 陈宇慧（田螺姑娘） 《谁来决定吃什么》作者、美食作家 【时间轴】 01:40 为什么我们总在晚上吃得最“狠”最“脏” 11:45 过午不食、晚饭不吃真的有用吗？ 21:34 彩虹饮食法：不用背热量，看颜色吃饭 24:55 健康饮食的最大包袱是“太想健康” 29:23 健身餐PTSD怎么破？不用啃水煮鸡胸 38:52 麻烦的一人食，拼桌是好好吃饭的“情绪加持”？ 44:23 体重管理第三年：全国超重肥胖率已超50% 48:14 营养师的小技巧，从记饮食日记开始

三月份，Sophie第一次挑战了北京站的hyrox比赛，三三也终于鼓起勇气报名了崇礼168越野跑，打算在今年完成这个“人生第一次”的目标。 当中年人（女性）热衷开始参加各种比赛，是对身体掌控感的渴求，还是对抗年龄焦虑的方法？我们不知道。 总之，这期随便聊聊，两位主播从参赛者和观众的角度，聊了聊hyrox比赛的感受。在这个年纪还能找到并且愿意体验人生的“第一次”，确实值得欢呼。 如果你也在尝试什么运动或者比赛，或者你今年也给自己立下了什么体验“第一次”的flag，也欢迎和我们分享。 🌟欢迎加入我们的听友群，wx搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，它会把你加入群聊。我们的小红书账号也是同名的“山合作用”。内容合作也请加微信“shanhezuoyong”。 运动员Sophie 拉雪橇“屁墩”黑照 顺利完赛！ 【本期主播】 Sophie@sophie去走走（xhs）、三三@SSSan（xhs） 【内容导览】 这一期就随便听吧，聊到哪算哪😋 【本期音乐】 《愿》（阿涛） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands