节目

沙特首都利雅得的形成逻辑是什么？我们不仅会讨论沙特的建筑传统是什么，沙特的内部精英如何理解他们的建筑以及城市规划，还会追溯沙特自二战后的城市规划是如何被来自希腊的规划师Doxiadis主导的。他对于利雅得规划技术的思想，是如何来自于他对于古希腊雅典的研究。而他之所以能够拿到利雅得的第一个规划案，也是因为他的思想实践在了伊斯兰堡。你可能会想，利雅得怎么会和雅典扯上关系？是不是很反常识？这些内容和游时的“触摸雅典”系列内容可以完美衔接，如果你听过28期，那么你可能会更享受这一期讨论。如果你准备好了，那我们开始吧。 00:02:12:地理天赋 00:04:12:德拉伊耶：沙特王朝的源起 00:07:27:沙特家族的兴衰 00:11:04:德拉伊耶与利雅得 00:14:54:阿拉伯的劳伦斯 00:18:38:沙特传统建筑：突破伊斯兰风格的界限，展现出多元化的地方特色。 00:22:21:传统与现代的有机联系：沙特城市规划的问题与挑战 00:29:48:希腊城市规划家的全球影响：从雅典到利雅得 00:41:00:展望 卫星图显示从西部渗透利雅得的哈尼法谷地形成的绿带 建于3世纪的，并在16世纪奥斯曼帝国时期扩张的卡提夫聚落 建于3世纪的，并在16世纪奥斯曼帝国时期扩张的卡提夫聚落，在1980年代的都市发展中拆除 第一沙特王国在1810年扩张范围包括了红海沿岸的汉志地区和整个阿拉伯湾沿岸，影响力甚至辐射到对岸 白天的图拉伊夫 夜晚的德拉伊耶，具有戏剧性的灯光效果设计 “图拉伊夫”的模型，能看到街道，院落，以及住宅之间紧凑而错落有致的关系 “图拉伊夫”内的展馆穿插在生土遗迹中 “图拉伊夫”内的展馆穿插在生土遗迹中 阿拉伯马的素质声名远扬，在修复的德拉伊耶内有展示马匹训练的小广场 1922年利雅得城市地图，显示城墙内的聚落 利雅得城门，Thumairi Gate, 1937 利雅得的城门Dakhnah Gate, 1937 工人们在1950年代拆除利雅得城墙 Constantinos Apostolou Doxiadis Doxiadis的利雅得总体规划，1972 Doxiadis测绘的收到战争破坏的雅典，尤其是比雷埃夫斯港口区域 Doxiadis将古代雅典和伊斯兰堡的聚落进行对比的平面图，以论证二者的尺度 伊斯兰堡卫星图显示出Doxiadis规划的超级街区尺度 利雅得的谷歌地图，城市的街区和伊斯兰堡类似，但整体城市规模更大，蔓延更多。中间的空白处是建设中的King Salman Park,它建成后将世界上最大的公园，是纽约中央公园的两倍。它将包含皇家艺术中心，国家大剧院，游客中心，图书馆，体育中心，高尔夫球场，酒店，商业，居住区，以及大量绿地。 建设中的King Salman Park 建设中的King Salman Park 建设中的King Salman Park的植物培育设施shade house

. 在意大利南部，阳光炽烈，历史层叠 而Ashram（隐修所）的音乐，却像是地中海的暗面渗出的一束冷光 从一座古老的石砌教堂传来 . . 易碎的尘世，像一支白烛的光影，在墙上缓缓移动 黑暗就那样静静坐下来，没有说什么，也无需做什么——只是被那些音符轻轻托住 那不是拯救，更像是一个温柔的确认：它的脆弱，有人听见了 . 🎵音乐纯享 00:00 Elizabeth 02:34 Tango para Mi Padre y Marialuna 06:07 Il Mostro 09:34 Rose and Air 12:06 Entry Into Ashram 15:20 Nino's Choice 17:15 Marilin 20:07 Resurrection 22:41 Un Tramonto Infinito 24:40 Air 27:27 Maria and the Violin's String 30:25 Fragile 33:44 Fourth 36:33 Ultimo carillon . 节目封面： 专辑《For My Sun》 *本期作品来自意大利新古典乐团Ashram，音乐版权均归其所有者 . 专题收听： 夜曲 · 入梦 陪伴 · 心流 自由 · 放空 影像 · 记忆 Solitude特别篇

【适合谁】 献给白天被掏空、深夜舍不得睡的你，听懂身体的求救信号 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 00:48 比玩乐更过瘾的生日，是怎么过的？ 02:29 熬过的夜，最后都变成了什么？ 04:13 几点睡心脏最舒服？研究怎么说 06:12 熬夜，居然是为了给自己工作 09:15 身体急了，直接抑郁症踩刹车 11:32 散步、冥想、瑜伽，能不能把睡眠拉回来？ 16:54 一天高效的时间有多少？ 20:59 脾气差，不是情商低，可能是身体在报警 25:52 养生，养的是生还是焦虑？ 【提到的资源】 《睡眠革命》《贪婪的多巴胺》 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 本期 shownotes 由「播记」生成

思考规划日。 🌧，17~23°C，状态3星，研究新东西的菠萝。 00:16 想买一个挂衣架！走一遍审批流程 08:02 犹豫的方案2：只新买一个配件 11:32 想要优化房间的空间布局 15:15 完美契合自己需求还是得改造diy哇

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37073773?shop_id=498131482 ******** 【案件简介】 1930年代，澳大利亚西部的荒漠里，一个作家正在写一本侦探小说。 他需要一种”完美的杀人手法”——杀了人之后，让尸体彻底消失，不留任何痕迹。 他想不出来，就开始到处问身边的人。后来他真的找到了一种方法，完美到连他自己的侦探都没办法破案。 但书还没出版，好像就有人照着这个方法，在荒漠里动了手。 三个人先后消失，没有尸体，没有目击者，只有灌木丛深处几堆不起眼的灰烬。 书里虚构的情节真的已经照进现实了吗？ 【时间轴】 00:32 开场 1:41 感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持 04:18 正片开始 09:55 围栏上的人 14:40 杳无音信 19:55 沿着围栏的追踪 24:18 资深警探深入调查 34:29 寻找物证 41:61 审判 【相关图片】 ******** 最近这个天气，忽冷忽热，盖什么被子真的是蛮头疼的，而且吧，南方的朋友可能感受更深一点，实在是太潮了！感觉被子都黏黏的，这要是再出点汗，更是别想睡踏实了。还好等来了我们的救星，神气小鹿小冰被2.0！AB双面的睡感，快速排湿的材质，一条就能盖三季！ * ✔AB双面睡感 A面Q-Max值0.29 清凉舒爽 B面亲肤柔软 一被盖三季 * ✔生物基聚乳酸纤维+CASTOR透气安芯丝 快速排出多余水汽 加倍透气 * ✔7A级抗菌+A类母婴标准 敏感肌也能放心睡 * ✔可机洗 方便打理 不易变形结团 * ✔两种尺寸三种颜色可选 覆盖各种需求 总的来说，2.0版本凉感我们认为是挺够用的，实在怕热的朋友可以选择pro版本，一条被子，最重要的就是好盖，舒服，好打理，我认为神气小鹿完全做到了，而且很有性价比，包装也挺不错的，不管自己用还是送人都非常合适。 * 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37073773?shop_id=498131482 2、复制淘口令：87￥bZRK5VLmFRH￥ / MF278 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“落日之后”即可获得专属链接。 ******** 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： Murchison Murders The Sands of Windee The Perfect Crime: The Murchison Murders 'Perfect murder' crime scene State heritage listed THE MAIL,11,JUNE,1932

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、为什么橡皮外面有一层粉？ 2、日本原油紧缺问题 3、在日本养狗是什么体验 4、西兰花列入日本指定蔬菜 00:02:04:揭秘橡皮制作工艺 00:04:45:橡皮的制作工艺：为什么外面有一层淀粉 00:09:34:日本人为什么喜欢用铅笔？ 00:14:24:日本石油紧缺：解读石油制品在塑料、橡胶和医疗产业的重要性 00:19:12:日本汽油补贴政策 00:23:58:研究显示养狗小孩儿更有共情力？ 00:33:37:日本养狗心得：小狗护理与训练的实用指南 00:38:24:西兰花入选日本指定蔬菜 00:52:50:创意橡皮：形状各异的多功能橡皮擦，让你体验写作的新乐趣！

主播／马晓橙 698元，在过去，这可能是一件外套的价格，可能是换一条摩托车轮胎的花费，这点钱，甚至都不够和女朋友出去吃顿好的。然而在如今，居然是我一整个月的信用卡还款金额。 仔细想想，现在好像真的很少花钱，午饭在食堂只需要2元，周末都是买菜在家做饭，后备厢常年放着成箱的打折的矿泉水，坚决不在外出吃饭时在店里买饮料。就连快递盒子我都会攒起来，定期到废品回收站换钱。不知不觉间我也活成了爸妈勤俭的样子，虽然坚持自己还没老，但不得不承认，自己已经慢慢变“旧了”。

一天的培训结束啦，晚上溜达完以后，把今天的动向观察写一下。不知道有没有小伙伴对培训内容感兴趣的，或许也可以分享一下。比如今天主要是人机协作分工、客户圈层分类、大模型种类科普、大模型风险和防范措施之类。 政策关注 1、开展中小企业人才服务专项行动的金融机遇 行业动态 2、韶山农商银行风电产业链还款方案 3、金蝶智能合同付款审核 政策关注 1、开展中小企业人才服务专项行动的金融机遇 亮点：企业引进人才时的资金需求和技能人才的消费等贷款 行业动态 2、韶山农商银行风电产业链还款方案 亮点：还款方案模式为按月付息、到期还本+产能达标弹性调整 3、金蝶智能合同付款审核 亮点：（1）自然语言搜索单据：如搜索差旅报销单，报销金额大于2万的凭证（2）合同付款审批：AI预审以规则审核+大数据分析+附件审核为输入要素去分析解释，规则审核可以查看未通过规则；附件审核可以查看附件总结内容并溯源；问答助手可以基于上述内容进行对话类问答

博客介绍的关于AI脱口秀： https://mp.weixin.qq.com/s/GSGZzVgoD_8Agd14Z1JLMQ https://mp.weixin.qq.com/s/Ti0TZNXQ8gCOiM25MRZrkQ 关于无需网络免Token的AI大模型： https://mp.weixin.qq.com/s/aBDgg3qpd2kuufwKWQcZ6w 我的vx：doudewangwei

只是讲笑话而已啦 【主播】@天音Tainn, 四月过了十天像过了十年 00:41 抓猪热搜包围浪姐 02:51 看似长相平平无奇的楷灿魅力点与老传羁绊往事 10:47 当划粉为老传BE悲痛欲绝同情李楷灿的时候，此人已去vegas 18:35 李楷灿全程买单同行人账单，拿钱换爱的原生家庭创伤 25:04 黑料集锦厚厚的这么一只名为小联的黑猪 29:20 NCT的苦难一直是西珍妮奇思妙想的创作沃土 33:51 通过i94科学抓猪，知道把所有航班都买了是不是严浩翔支招 35:23 我加入了飞猪旅行8群，至少4000人实时抓捕 43:23 捉奸这件事当然不能从法律上寻找合法性，它目标就是从道德上进行谴责，并且得到智力的满足 47:10 李楷灿的cp文学形象：做男是发情泰迪做女必去站街

Suede 的经典专辑 Coming Up 的封面是由Brett 非常喜爱的著名的平面设计师 Peter Saville 参与完成。Peter Saville 是设计界的传奇人物，曾为 Joy Division 和 New Order 打造过经典的视觉形象，如 Unknown Pleasures 的脉冲星波形图。起初 Peter Saville担心自己风格“过于老派”，难以捕捉 Suede 当时那种年轻、充满活力的神韵。但双方的合作最终迸发出了惊人的火花。 Peter Saville 从德国超现实主义画家 保罗·温德里希 (Paul Wunderlich) 的画作中汲取了灵感。通过摄影合成与数字后期技术，他塑造出一种游移于抽象与真实之间的“魅影”形象。这种风格既浮华又颓靡，完美呼应了专辑中那种暧昧、危险又充满诱惑力的气质。封面上有一个非常独特的细节，人物下方出现的床垫。这其实是主唱 Brett Anderson 的提议。他建议在人物下方加入这个元素，巧妙地将超现实主义的梦境感与粗粝的日常现实（床第之欢、生活琐事）并置，这一改动成为了封面的点睛之笔。Coming Up 的封面设计通过鲜艳的色彩、模糊的性别特征和超现实的构图，成功预言了这张专辑在音乐上的转变，更加流行、华丽且充满感官刺激，成为了 Britpop 时代最具标志性的视觉符号之一。 Suede - Europe Is Our Playground (Demo) Suede - Europe Is Our Playground Suede - W.S.D. Suede - Every Monday Morning Comes Suede - The Sound of The Streets Suede - This Time

2025年，国家级运动健将刘峡君带着速度与梦想，正式“跑”进燕园。赛场上，她是全运会领奖台上闪耀的新星；校园里，她是笑容明媚、朝气蓬勃的青春学子。在北大学子与职业运动员的多重身份间，她自如切换，步履不停。步入2026，关于速度与热爱的故事仍在继续，看这位“元气少女”如何以梦为马，跑出独一无二的青春旋律。 策划：石依婷 采访：史天羿 拍摄：王萌、紀子 剪辑：尹婷彬 时长: 13:48 查看节目