节目

《妙想天开》是 Terry Gilliam 在1985年执导的一部经典反乌托邦黑色喜剧。在这部电影中，名为 Brazil 的主题音乐贯穿全片，串联起男主角在官僚主义社会中寻找爱情的荒诞经历。影片以其独特的想象力和音乐运用，营造出强烈的内在张力。 The Pogues - Sunny Side of The Street(live) 肖容 - Freedom and Liberty Frank Sinatra - On The Sunny Side of The Street(live) Bugge Wesseltoft/Joapuin Claussell/llhan Ersahin/Erik Truffaz - Do It Sting - Seven Days Shortparis - All The Young Dudes Lola Young - Messy Caleb Bryant - Pacifica Cornelius - Brazil Air - Cherry Blossom Girl Michael Kamen - Brazil - Geoff Muldaur Mr. Miss - 迷航 吴卓玲 - We’ll Follow The Wind

过去一个月，几乎每天都有人发来一个"很神秘的产品"——打开一看，又是一只小龙虾。 千虾大战已经从 PPT 阶段进入了淘汰赛，第一批放弃的团队开始退场，而真正想打持久战的人刚刚上桌。徐文浩就是其中一个，他带着刚开放注册的 ZooClaw 来了，开门就抛出一个暴论：AGI 其实已经实现了，现在的命题不是造神，而是分发。 这期我们从这个真实产品出发，拆解千虾大战的战略选择、公开 Harness Engineering 的实战打法，最后聊到 agent-to-agent 网络的蓝海，以及那个扎心的灵魂拷问：AI 时代，到底应该多 build 还是多 sell？ 要点 AI 是杠杆，也是缺陷放大器：不要盲目迷信代码生成速度。一个没有架构经验的人过度依赖 AI，极易在一周内堆出不可维护的代码山。AI 没有降低工程门槛，反而把"管理复杂度"的挑战提升了几个量级。 Harness Engineering 的核心是对抗与制衡：告别单点对话，真正的工业级提效来自给 AI 戴上镣铐。容器化隔离风险、不同 AI 交叉 Code Review、单文件不超过 500 行、圈复杂度卡死在 20——本质是用传统软件工程纪律来规训 AI 产出。 别重造轮子，去做 AI 时代的 Ubuntu：在强大的开源社区面前，闭门造车是错误决策。做开箱即用、连通 SaaS、安全兜底的脏活累活，让普通人把数据控制在自己手里，拒绝"荒坂塔"式垄断。 云端 vs 本机是安全和神迹的 trade-off：本机容易出神迹但三天两头挂，云端安全可控但少了那个"五分钟惊艳"的时刻。Token 泄露和 prompt injection 是本机版绕不开的安全隐患。 立刻停止 Build，去 Sell：当 build 的成本趋近于零，供给无限泛滥。创业者最高杠杆的动作不再是闷头开发，而是走出去卖、拉人头、做分发。 下一个蓝海：Agent-to-Agent 网络：满大街都是单只小龙虾，却极度缺乏机器间的协作生态。Agent 间极低的交易成本，将催生比互联网更庞大的网络效应。 金句 "原来只能拿拳头互相挥舞，现在一人发把刀，一不小心就被别人砍死了。"——徐文浩 "我们不希望看到赛博朋克的世界，有个荒坂塔拥有我们所有人。我们还是希望更像 90 年代，每个人自己买一台 PC。"——徐文浩 "号称 AI 显著提效十倍效率的这些人，都在 996 熬夜干活。"——任鑫 "未来什么能力不被 AI 取代？都会被取代。但你要选那种验证周期长的——这样哪怕你能力被 AI 超过了，别人看不出来。"——任鑫 时间线 01:13 开场：徐文浩终于有个可以说名字的产品了 02:13 核心暴论：AGI 已经实现，现在的命题是分发 03:59 AI 只是个杠杆，放大能力的同时也在放大缺点 06:58 满大街云端 Agent，怎么五分钟让普通人感受到神迹 08:42 打磨一个 Claude-like 产品到底意味着什么：Connector、Skills、Onboarding 13:16 OpenClaw 为什么三天两头就挂，以及为什么还是选择基于它做发行版 17:34 三个战略决策：开源 vs 自研、General vs Vertical、云端 vs 客户端 22:14 云端 vs 本机大辩论：Token 泄露、prompt injection 与"神迹"的代价 28:09 下一招预告：一个月内用 Claw 赚不到钱就不是真神迹 31:13 ZooClaw 产品介绍：Team of Agents，每个人应该有一个动物园 36:54 这不是互联网平台思路，是 PC 时代的软件分发思路 40:46 Harness Engineering 实战：给 AI 戴上镣铐跳舞 44:02 AI 代码审核三档、BDD 测试、500 行上限、容器化开发 52:13 Harness 思路迁移到写书、做 SEO、管营销——对抗与制衡无处不在 59:40 别再一句句给 AI 布置任务了，让它自己发起、自己检查 01:06:32 立刻停止 Build，把时间用来 Sell 01:07:31 学习方式之争：读文档建索引 vs 机会型学习找可能性 01:12:36 号称提效十倍的人都在 996，什么工作才不会被 AI 淘汰 01:14:31 非共识预测：Agent 孤岛没戏，超级机会在 Agent-to-Agent 网络 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：美元基金合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片头：Shortwire - Reconfig 片尾：Peter Bradley Adams - The Longer I Run

你是否也有这样的时刻：明明没做体力活，下班后却精疲力尽；和某些人聊完天，心里莫名堵得慌，陷入自我怀疑；或是刷了半天手机，反而更焦虑、更空虚。 我们的心力和能量，就像手机电量，总在不知不觉中被悄悄耗光。这背后，可能是披着“为你好”外衣的PUA，用你够不着的目标来否定你的现在；可能是陷入“防御性工作”的泥潭，为恐惧而非目标消耗自己；也可能是过度承载了他人的课题与情绪，甚至有人试图系统性地改变你的价值观，只为让你更适配他的利益。 识别消耗是保护自己的第一步。本期节目，我想和你分享三个筑起“能量护盾”的核心心法： * 不进入对方的评价体系：你的价值，不由他人为消耗你而设定的规则定义。想清楚“我要什么”，你才是自己游戏的主角。 * 做好“课题分离”：分清“这是谁的课题”。他的情绪、他的KPI、他对你的看法，是他的事。你的责任、你的成长，才是你的课题。 * 看清利益，过目即忘：在每次交互中，紧盯自己的核心目标。一旦达成，那些额外的情绪垃圾和贬低吹捧，就练习左耳进右耳出。 护盾也会有破口。当能量见底时，我们可以这样快速“回血”： * 建立行动出口：去运动，去流汗，让身体带动能量重新流动。 * 优先犒赏自己：每天为自己存一笔“时间存款”，哪怕只有15分钟，完全留给自己，这是最直接的精力补给。 * 找到最小掌控感：完成一件你绝对能做到的关键小事，重获对一天的掌控，它能有效抵消被动消耗。 我们如此费力地保护心力，最根本的原因是：你的人生是一件珍贵的礼物，而不是为他人或系统燃烧的燃料。 真正的自由，在于有能力识别那些试图将你纳入轨道的脚本，并最终，书写属于自己的故事。 保护心力，不是为了变得冷漠，而是为了把最宝贵的能量，筛选出来，留给你真正热爱的事、在乎的人，以及那个敢于掌握自己命运的、独一无二的你。 亲爱的听友，你的感受值得被重视，你的能量值得被呵护。你不需要成为任何人期待的模板，因为你的存在本身，就是一份独特的、正在展开的礼物。你已经很棒了，而你还可以用自己的方式，活得更精彩、更有力量。 愿你拥有一副柔软的铠甲，抵御不必要的消耗；也愿这期节目，能成为一颗小小的火种，在你需要时，帮你重新点燃自己。 以下是本期内容，enjoy~ 04:28 Part 01：识别 | 认出那些“偷走”你能量的经典场景 * 第一个场景，是披着“为你好”外衣的PUA * 第二个场景，是陷入无休止的“防御”和无效缠斗 * 第三个场景，是过度承载他人的“课题”和情绪 * 第四个场景，是他人试图改变你的价值观或是否定你的人格特质 19:52 Part 02：防御 | 如何建立你的“能量护盾” * 第一，也是最重要的一点：不要进入对方的评价体系 * 第二，刻意练习“课题分离” * 第三，看清核心利益，学会“过目即忘” 23:51 Part 03：回血 | 当能量耗尽后，如何快速恢复 * 第一个方法，特别朴素但有效：建立一个坚实的“行动出口” * 第二个方法，践行“优先偿付自己”的时间管理 * 第三个方法，找到你的“最小化愿景”，获得每日掌控感 29:07 Part 04：升华 | 你的人生是自己的礼物，不是别人的燃料 爱的听友，无论你现在正处在怎样的环境，正经历着怎样的消耗，我想对你说： 你的感受，值得被你自己重视。你的能量，值得被你自己精心呵护。你不需要成为任何人期待的模板，因为你的存在本身，就是一份独特的、正在展开的礼物。你已经很棒了，而你还可以用自己的方式，更棒。 如果你有任何想和我聊的，可以在我的节目信息栏里面找到我~ 本期音乐🎵：Advice From A Caterpillar - Kidult （cover by star chong） - Star

当背景音乐骤然改变，一个巨大身影出现在你面前，这就是Boss战。它把人生中最真实的挑战，具象化为一个可以被观察、被学习、最终被攻克的实体。从《恶魔城》的巨大德古拉到《旺达与巨像》的移动山脉，游戏设计的核心智慧在于：Boss再大，也有血条。它教会我们，将模糊的恐惧命名、分析，是把我们从“受害者”变成“研究者”的第一步。 00:00 游戏人生：将挑战具象化为可征服的Boss 通过将人生中的重大挑战比作电子游戏中的Boss战，探讨了如何将模糊的恐惧转化为可分析、可学习的目标。强调了面对困难时，从受害者心态转变为研究者态度的重要性，以及通过理解与克服挑战，个人得以成长与蜕变的过程。 01:25 游戏设计中的心理学：将抽象挑战具象化 探讨了游戏设计中将抽象挑战转化为具象对手的心理学原理。从1978年的太空侵略者到2005年的旺达与巨象，游戏设计师通过创造视觉上压倒性的敌人，如巨大的德古拉蝙蝠、喷火的库巴，以及移动的山脉般的敌人，将模糊的威胁具体化，从而激活玩家的大脑前额叶皮层，促使他们制定战术并采取行动。这一策略不仅提升了游戏的沉浸感和挑战性，也揭示了人类大脑处理具体威胁与抽象焦虑的不同机制。 04:50 游戏设计中的Boss战智慧与机制 1990年代的魂斗罗和合金弹头将Boss战机制化，每个Boss的攻击模式可解码，给予玩家公平挑战。塞尔达传说系列的Boss战从力量考验转向智慧考验，要求玩家理解新道具并以特定方式击败Boss。黑暗之魂系列将Boss设计提升至哲学高度，强调通过观察和学习获得掌控感，Boss战成为玩家与游戏机制互动的智慧较量。 06:17 将挑战具象化：从恐惧到战术的转变 通过将抽象的挑战具象化，将其视为可观察、可分析的对手，人们能够从被动承受痛苦转为主动寻找解决方案，从而在面对人生中的重大挑战时，从恐惧走向战术性的应对，最终实现自我超越。

本期我们阅读《文字的故事》，作者唐诺。 唐诺，一九五八年生于台湾宜兰，毕业于台湾大学历史系。近年专事写作，曾被许知远称为“天下第一读书人”。著有《文字的故事》、《阅读的故事》、《重读：在咖啡馆遇见14个作家》、《求剑》等。 近日Oracle甲骨文公司大裁员的新闻让我们顺便追究了下公司中文名字的由来展开，极具本土化最大范围的“信达雅”。 全书分为14个篇章，从[0 登高丘 望远海]开启。来自李白的诗“登高丘，望远海。六鳌骨已霜，三山流安在？扶桑半摧折，白日沉光彩。银台金阙如梦中，秦皇汉武空相待。” 人站高处，会忍不住驻足而望，这好像是某种人的本能。由“望”字展开，最合适不过。“望”字当中包含了 “臣”，一个伸直身子、睁大眼睛的人踩上高处，也许是一方大石，也许是个小圆丘。 书中还有阐释很多有意思的字，比如“昔”，“雷”，“虹”，表示动物的字，身体部位的字，最美丽的“星”字，大道之始的字，可怕的字…… （都很好玩，快去找来看） 从抽象事物的堆积，到具象事物的再分类再分割——象形字在劫难逃，形声字应运而生。形声字包含两部分，一个意义符号（意符），另一个声音符号（声符）。 要用静止的文字去对付奔流不息的意义，文字也得跟着动起来，保持在意义的第一线，才能找到如卡尔维诺所说的，“点燃意义的火花”。 唐老师博览群书，多次将自己喜爱的马尔克斯、博尔赫斯、列维·斯特劳斯、本雅明、孔子师徒请为座上宾，这本书更像是他给文字和文学的一封情书。 以解构的方式结尾，显得更加浪漫—— “文字的暂时撤除，意义的暂时不明，世界还原为原初的浑然状态。正确一隐没，可能性就浮起来，两点间联系的安全逻辑一消失，接替它的便是危险的猜测、幻想、传说、诗歌和神话。其实人类亘古以来就是这么看待头顶上星空的，人们在疏落的明亮星点之间任意画相连的线，也同时把最好的神话给挂上那里。 有时候，没文字真的是好的，就像老子庄子讲的那样。”🌟 🎵BGM: 胡德夫《老人饮酒歌》；S.H.E《中国话》

这是一份专属你的欧美私人乐库，拥有它，就能解锁一整个欧美经典乐坛的美好，也希望这份能“装进口袋”的经典，能成为你生活里的小惊喜

本节目由香薰专门店「松香 Easykaori」独家赞助播出，线上购买请至淘宝，微店。 中国绘画艺术家，在欧洲文化圈最拿得出手的三个名字，应该就是赵无极，吴冠中和朱德群了，人称“留法三剑客”。 如果你对他们在法国文化圈的分量没概念，我们来求教网络，简单罗列一下。 赵无极部分荣誉：1984年，赵无极获法国文化部长雅克・朗提名，授予法国荣誉军团颁授军官勋章。于1993年，更获法国总统弗朗索瓦・密特朗提名晋升为法国荣誉军团高等骑士，再于2006年应总统希拉克要求，授勋为法国荣誉军团大军官。 吴冠中部分荣誉：1991年，获法国文化部颁授的“艺术与文学勋章”。2002年，获选为法兰西学院艺术院（Académie des Beaux-Arts de l'Institut de Fance）通讯院士（Correspondant），是法兰西学院成立近二百年来获得通讯院士荣誉的首位亚洲人。 朱德群部分荣誉：1999年荣膺法兰西学院艺术院士，为该院开创以来首位获此殊荣的华裔人士。2001年获法国总统颁授荣誉军团骑士勋章，是法国艺术最高成就奖。2006年获法国总统颁授国家功绩军官勋章。 此三人有一段共同经历，1930年代，在林风眠担任校长的杭州国立艺专求学，而当时该校的西画系主任，就是吴大羽。 由此，我们决定去看了一个展。 展览规模不大，以文字为主，记载了吴张二位在上海度过的困苦的艺术人生。 吴大羽的后辈们，在法国，成绩斐然。吴大羽也曾在20世纪初留法学艺，将法国当时最新的艺术风格，艺术理念带回中国，带进杭州国立艺专。但之后的故事令人唏嘘。我们越聊越远，越聊越宽。宽到了这百年，中国美术的现代化。 展览的主要文字部分转载如下（图像质量欠佳请海涵）： 展览上唯一动人的一张小画，吴大羽1953年创作的上海西郊风景： 节目里忘记吐槽的是，朵云轩这次展览的布展呈现，尤其是装裱，可以说是草率敷衍廉价。不说画框的质量，光是面板上的手指印啊⋯⋯ ■ 主播 杨老师 另一位主播 · ■ Cover art 中作品 吴大羽肖像 · ■ Song List na · ■ 延伸阅读 徐悲鸿的画（另一位主播：真的很差） artsandculture.google.com 索斯比拍卖过的吴大羽作品 www.sothebys.com · 爱发电订阅：ifdian.net patreon订阅：www.patreon.com · ■ sns 感谢你的收听！ 关于节目和主播的动态，欢迎关注我们的社交号： 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 杨老师微博 另一位主播微博

一切的改变就是在行动里面诞生的。 这一期我邀请了好朋友Ciara，聊她正在经历的“奥德赛时期”——一个在20多岁到30岁之间，充满迷茫、自我怀疑但也不断重塑自我的阶段。 在最低谷的时候，一个人是怎么把自己一点点“捞出来”的？ 以及，那些看似混乱、无意义的经历，如何在未来某一天，全部连成一张网。 如果你也正在经历迷茫、反复、自我怀疑， 也许这一期，会给你一点不同的陪伴与方向。 👩‍🎓 本期嘉宾 Ciara｜快走出奥德赛时期的内容传播者 联系方式 ：【公众号】成为Ciara 🎙️ 主播： DL 公众号「一点不同」 🎧 内容时间轴 01:02 什么是“奥德赛时期”？在迷茫中寻找主体性的十年 03:50 从“不敢表达”到“顺畅表达”：通过写作和复盘看见自己 08:36 镜像与差距：在观察他人中意识到自己的不足 14:41 行动是治愈焦虑的良药：从20块钱到兼职、创业与自我重塑 22:28 原生家庭的印记：从“听话的小孩”到“有自己边界的大人” 25:33 阴影与馈赠：那些性格中的“弱点”如何变成了“力量” 29:18 社会化与“反内耗”：跳出自我关注的小井，去拥抱宏大叙事 37:03 寻求帮助的勇气：心理咨询是如何成为“再生母亲”的 40:43 反脆弱的内核：像森林需要小火一样，及时清理创伤 43:56 重新定义自己：Ciara名字背后的野心与愿景 48:54 职业与生存：放下身段去体验，从快递到翻译再到创业 57:33 人生的网状连接：那些看似无用的经历如何在8年后派上用场 01:02:40 与原生家庭和解：从“痛恨”到“看见支持”的过程 01:07:54 错过与得到：在不断的尝试中，命运终将奖励努力的人 01:26:00 我们还在路上：奥德赛时期的收尾与对未来的展望 01:29:11 性格决定命运：在既定的轨迹中，寻找可调整的区间 01:31:39 顺势而为：不再对抗，而是接住命运抛来的橄榄枝 📃 本期提到的灵感与观点 📖 概念 奥德赛时期 (Odyssey Years) 指18岁到28岁（或30岁）左右的阶段，充满了不确定性、迷茫和自我探索，如同英雄史诗般的成长旅程。 反脆弱 (Antifragile) 正如尼采所说“杀不死我的，使我更强大”。心理崩溃的人往往是因为没有及时清理小的挫伤，我们需要像森林定期清理枯枝一样，去面对和消化每一次小的打击。 臣服实验 一种关于“臣服”的隐喻。有时候对抗会消耗巨大的能量，而当你停止对抗，接纳当下的水流，反而能顺势游向更远的地方。 🎨 人物 Ruth Bader Ginsburg (金斯伯格) 美国最高法院大法官，她在没有先例可循的环境中，一步步成为了那个“先例”。 章小蕙 & 鲁豫 她们的故事展示了即便是光鲜亮丽的成功人士，也都有过黑暗和被误解的时刻，帮助我们祛魅，看到每个人都有自己的挣扎。 📬 播客互动方式 目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。听众群 入群方式，加主播VX：yidianbutong2019 「一点不同」是一档关注「自我探索与女性成长」的播客，在节目里你可以听到不同女性的职业生涯和成长故事，我们从不同视角探讨生活中的困惑与新的认识，并与你分享美好生活指南。

周一早晨，团队里最稳的人递上辞职信，老板却懵了——她从来不是「让人操心」的那一个。 这是「职场依恋」专题第四期，我们聊安全型同事在职场里常见的悖论：交付稳、兜底多，却最容易被当成「理所当然」；有时加钱也留不住，因为伤在「看不见」与信任，而不只在薪水。 我们会勾勒这类同事的画像，拆开「纠错系统」怎样吸走管理者的注意力，聊聊节目里用的「全自动洗衣机」比喻；也会谈到为什么优秀的人往往外面机会更多、离开时反而更干脆，以及你可以本周就试的「价值确认」对话与固定 1v1。 时间轴 * 00:01 - 01:41 开场故事：干得好却没人看见，兜底少有人道谢；出去面试才发现自己的贡献被低估。 * 01:41 - 04:03 点题：为什么「最省心」的人，反而可能成为管理者最容易失去的人？ * 04:03 - 09:10 画像：稳定交付、少刷存在感 →「好」被常态化 → 贡献容易被低估；团队里的「无名英雄」与隐形消耗。 * 09:10 - 15:08 为什么会被忽视：组织像「纠错系统」，注意力总在救火；「没问题」就不被看见；节目里说的「习得性依赖」——习惯交给他就放心，却少了对过程与付出的看见；洗衣机 / 冰箱的比喻。 * 15:08 - 18:42 和离职的关系：越好用的人往往外面机会越多；心里的不公平感累积；和「焦虑型」不同，安全型常常想好了就走，未必是在「求证明」。 * 18:42 - 25:09 案例：高贡献却长期「符合期望」的张力；信任被一次次日常忽视磨穿；为何临时加价也未必能挽回。 * 25:09 - 33:45 可以怎么做：做一次真正的「价值确认」对话（场合、开场、具体举例、听他说完、给出承诺）；管理者时间别只花在「最会闹」的人身上——给高绩效同事固定留一块日历；1v1 聊成长，别只开成进度会。 * 34:22 - 结尾 专题小结：不贴标签，学习用不同方式带不同的人；邀请你本周就找那位「从来没出过事」的同事聊一次。 参考文献 Aguinis, H. (2011). Performance management (3rd ed.). Pearson Education. Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books. Cornell University. (2025, August). High achievers more likely to bolt when top rankings are restricted. Cornell Chronicle. Retrieved from news.cornell.edu Edmondson, A. C. (1999 ). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350–383. doi.org Festinger, L. (1957 ). A theory of cognitive dissonance. Stanford University Press. Gallup. (2024). State of the global workplace report. Gallup, Inc. Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524. doi.org Nyberg, A. J., Moliterno, T. P., Haleblian, J., & Zajac, E. J. (2010 ). The turnover paradox: How to achieve retention after M&A. Journal of Applied Psychology, 95(4), 735–751. doi.org Psychology Today. (2025, December ). High achievers are the most neglected employees. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com SHRM (Society for Human Resource Management ). (2024). Employee recognition and retention study. SHRM Research Institute. 本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

👚 体制内当老师，如何长出自己的第二曲线 这期嘉宾小拉，体制内老师，家里几乎全是体制内。但她自己已经跑通了两个商业小闭环变现五位数。这期我们不只是聊她怎么找到项目、怎么跑通闭环，后半段我们还做了一次教练对话——从0.5到1，到底卡在哪？是选择太多？还是不敢做大的拍板？ ✨如果你也在体制内想做点什么，或者已经有了一些小成果但不知道怎么放大，这期应该对你有启发，欢迎收听～ 📝在这期节目中，你将听到： * 在体制内做老师，商业闭环怎么跑通的？ * 培养商业嗅觉的三个动作有哪些？ * 「0.5到1」最大的卡点有哪些？ 📌时间轴 1:36 在体制内做电商老师，两个项目跑通是怎么做到的？ 03:36 进体制第一天的感受是什么？ 06:30 一个真实的「真需求」长什么样？ 09:04 怎么链接到贵人？跑通闭环 12:17 「恶心穿搭」背后藏着什么需求？ 16:17 如何顺着「买家搜索词」做内容的小红书 21:32 培养商业嗅觉的三个动作有哪些？ 22:59 在保守环境里做不一样的事的真实感受 27:21 像猎豹一样：有肉的时候才出动，没肉的时候「猥琐发育」 28:55 已经验证了三个方向，为什么还是不敢拍板？「0.5到1」最大的卡点 42:42 探索自己真正的优势是什么 👩本期嘉宾 小拉 持续做商业验证的职高老师3个月副业变现五位数 正在构建属于自己的增长模型 💡 本期金句: “要在体制内迈出这一步，其实可能会面临比大家想象的更加多的一些争议。你跟所有的人都不一样的时候，那种压力可能是不知道该怎么形象化的表述出来。” “环境确实是会塑造我们的一个心智。因为很多时候我们无法突破的一个原因就是在于周遭大家所讲的一些事情，就慢慢会形成我们自己的这种认知壁垒，我们就没有办法突破。” 🌟本期福利 1. 🎁本期福利~欢迎大家多多交流，评论区抽三位听友，送出破局点🪐知识星球名额！！ 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑:胖鱼酱剪辑团队-又又｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第二十期。上一期我们讲了希波战争，希腊人出人意料地击败了庞大的波斯帝国。战后，雅典一跃成为希腊世界的海上霸主，财富涌入，民主巩固，文化繁荣。而站在这个时代最中央的那个人，就是伯里克利。在他领导雅典的三十多年里，雅典的民主制度达到了最成熟的形态，帕特农神庙从地面升起，戏剧、哲学、艺术、建筑同时绽放。后世把这段时期称为“伯里克利的黄金时代”。 今天这一集，我们要讲的就是伯里克利时代。这一讲的时间段，大约在公元前四百六十一年到公元前四百二十九年之间。 伯里克利出身于雅典一个显赫的贵族家庭。他的父亲曾在希波战争中指挥雅典舰队，母亲是改革家克里斯提尼的侄女。伯里克利从小接受良好的教育，他的老师是著名的哲学家阿那克萨戈拉。阿那克萨戈拉教导他，世界不是由神随意摆布的，而是由理性支配的。这种理性主义深深地影响了伯里克利的政治风格——冷静、克制、讲求实际。 伯里克利登上政治舞台时，雅典的民主制度已经经过了克里斯提尼的改革，但还不完善。当时雅典的最高权力机构是公民大会，所有成年男性公民都可以参加。公民大会每年召开四十次左右，讨论战争、和平、法律、财政等重大事务。任何公民都可以发言，都可以提出议案。但普通公民缺乏演讲和政治经验，真正能影响决策的，还是那些受过教育、能言善辩的贵族。伯里克利就是这些贵族中最出色的一个。 伯里克利最著名的政治对手是客蒙。客蒙是贵族派的领袖，主张与斯巴达保持友好关系，反对进一步扩大民主。伯里克利则站在平民一边，主张削弱贵族议会的权力，给普通公民更多的政治参与机会。公元前四百六十一年，客蒙被放逐，伯里克利成为雅典的实际领导人。从此直到他去世，三十多年间，他每年都被选为十将军之一，这是雅典最高的军事和行政职务。 伯里克利上台后，推行了一系列深化民主的改革。他规定担任公职可以领取津贴。以前，雅典的官职虽然向所有公民开放，但没有薪水。穷人如果去当官，全家就会挨饿。所以实际上，只有富人才当得起官。伯里克利给陪审员、议事会议员甚至公民大会的参与者发放津贴，让最穷的公民也能放下农活来参加政治。这是雅典民主走向真正全民参与的关键一步。他削弱了贵族议会的权力，把大部分司法和政治权力转移到了公民大会、五百人议事会和陪审法庭。到伯里克利时代，雅典的民主制度已经达到了古代世界的最高水平。历史学家修昔底德在《伯罗奔尼撒战争史》中借伯里克利之口说：“我们的制度之所以被称为民主政治，是因为政权是在全体公民手中，而不是在少数人手中。” 伯里克利的名字，和雅典卫城上的帕特农神庙紧紧联系在一起。希波战争期间，波斯人摧毁了雅典卫城上的旧神庙。战后，伯里克利决定重建卫城，让它成为雅典荣耀的象征。他聘请了当时最杰出的雕塑家菲狄亚斯担任总设计师，建筑师伊克蒂诺和卡利克拉特负责施工。帕特农神庙是多立克式建筑的典范，八根柱子宽，十七根柱子长，柱子微微内倾，基座微微隆起，这些细微的调整让神庙在视觉上更加和谐。神庙的内部供奉着菲狄亚斯用黄金和象牙打造的雅典娜神像，高达十二米。除了帕特农神庙，伯里克利还建造了卫城山门、伊瑞克提翁神庙等建筑。这些建筑使用的白色大理石，是从十六公里外的彭泰利孔山运来的。整个工程耗费了巨额资金，相当于雅典海军好几年的预算。反对派指责伯里克利把雅典的钱花在无用的装饰上，伯里克利在公民大会上回应说：“这些建筑在几千年后仍然会让后人赞叹。”两千五百年后的今天，帕特农神庙虽然只剩下残垣断壁，但仍然是西方建筑的永恒典范。 伯里克利时代也是雅典文学的鼎盛时期。三大悲剧作家——埃斯库罗斯、索福克勒斯、欧里庇得斯——都在这个时期创作。埃斯库罗斯的《被缚的普罗米修斯》、索福克勒斯的《俄狄浦斯王》、欧里庇得斯的《美狄亚》，至今仍是世界戏剧史上的巅峰之作。喜剧作家阿里斯托芬则以尖锐的讽刺和幽默的笔调，批评雅典社会的各种弊端。历史学也在这个时期诞生。希罗多德写了《历史》，记录了希波战争的经过，被后世称为“历史之父”。修昔底德写了《伯罗奔尼撒战争史》，以极其冷静和理性的笔调分析战争的起因和过程，成为政治现实主义流派的经典。 雅典之所以能在文化上取得如此辉煌的成就，除了伯里克利的推动，还有一个重要的制度——公家剧场。雅典在卫城脚下的山坡上修建了狄俄尼索斯剧场，每年举办戏剧竞赛。每个公民都可以免费观看戏剧。政府甚至设立了一项基金，为穷人的入场费买单。戏剧不只是娱乐，更是教育。悲剧让公民思考命运、正义、法律、责任；喜剧让公民嘲笑权贵、反思社会。通过戏剧，雅典人学会了辩论、思考和表达。这种公民文化，是雅典民主的土壤。 伯里克利时代的雅典，在外交上采取了一种自信甚至扩张的姿态。雅典利用希波战争后建立的提洛同盟，把同盟金库从提洛岛搬到了雅典，用同盟的资金建造帕特农神庙和扩充海军。同盟的其他成员逐渐从平等的盟友变成了雅典的属国。雅典还派兵到埃及、塞浦路斯和小亚细亚，试图扩大势力范围。这种霸权行为引起了斯巴达及其盟友的警惕。伯里克利本人清楚，战争迟早会来。他曾预言：“只要雅典谨慎行事，不主动挑起战争，就能保持和平。”但历史的走向并不完全由他控制。 公元前四百三十一年，斯巴达和雅典的冲突终于爆发，伯罗奔尼撒战争开始了。战争的第一年，伯里克利在阵亡将士国葬典礼上发表了一篇著名的演说。这篇演说被修昔底德记录下来，成为西方政治思想史上最经典的文本之一。伯里克利在演说中赞扬了雅典的民主制度、自由精神和生活方式。他说：“雅典是全希腊的学校。”他还安慰阵亡将士的家属：“你们所爱的人是为自由而死的，他们的荣耀将永垂不朽。”演说结束后，按照习俗，阵亡者的母亲和妻子们放声大哭。 伯里克利没能活着看到战争的结果。公元前四百二十九年，一场瘟疫席卷雅典，城内人口密集，卫生条件差，近三分之一的居民病死。伯里克利也感染了瘟疫，在痛苦中去世。临死前，他让身边的朋友替他戴上头盔，以示他仍是一名战士。据说他的遗言是：“雅典人从来没有因为我的建议而穿起丧服。”意思是，他一生为雅典谋划，从未让国家遭受不可挽回的损失。 伯里克利死后，雅典再也没有出现像他那样既能领导民众又不被民众牵着鼻子走的人物。雅典的民主逐渐走向激进，公民大会被煽动家操纵，做出了许多错误的决策。伯罗奔尼撒战争最终以雅典的失败告终，但伯里克利的黄金时代，却作为雅典文明最辉煌的一页，永远留在了历史上。 回顾今天的内容，伯里克利在公元前四百六十一年到公元前四百二十九年领导雅典，将民主制度推向了古代世界的顶峰。他推行公职津贴，让穷人也能参政；他重建卫城，建造了帕特农神庙；他赞助戏剧和艺术，让雅典成为希腊的文化中心。他的对外政策自信而扩张，最终导致伯罗奔尼撒战争的爆发。他死于瘟疫，但他所代表的黄金时代，成为后世西方文明反复追慕的典范。雅典人用伯里克利的一句话概括了他的一生：“我们热爱美，但不至于奢侈；我们热爱智慧，但不至于软弱。”这就是伯里克利时代的雅典。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一个深刻改变人类思想史的事件——哲学的诞生。苏格拉底和柏拉图师徒二人，如何开创了西方哲学的传统？苏格拉底为什么被雅典人处死？柏拉图的理想国又描绘了一个怎样的世界？我们下期见。