节目

聚集热爱运动的个体，分享生命与运动的故事。 安高若channel聚体行动和磕线同谋联手策划Young Climber攀岩主题播客系列，聚焦攀岩这项运动的一切有趣话题。 最近几年攀岩是真的很火，不知道你有没有这种感觉—— 你会在社交媒体上面会发现越来越多的关于攀岩的内容，也会发现自己的朋友圈里面，比如说那个跑马拉松的朋友，那个滑板的朋友、瑜伽、打网球的朋友等等，都开始纷纷地出现在岩馆里。 本期节目，我们邀请两位来自不同运动背景的朋友，和他们一起聊聊不同运动技能在攀岩中的迁移与挑战，尝试来回答“攀岩到底好玩在哪？”这个问题。 03:28 Spraywall（喷点训练板） 一种没有固定线路、点位密集的训练墙。 用来做力量 / 动作训练，而不是“爬线路”。 05:43 Project（项目线） 指一条你反复尝试但还没完成的线路。 可能需要多天甚至更久去“攻克”。 09:43 攀岩分级（抱石V等级） 用 V0、V1、V2… 表示难度，数字越大越难。 19:15 Beta（线路解法） 一条线路的“最佳动作方式” 28:42 指力（Finger Strength） 攀岩核心能力之一，决定你能抓住多小的点。 很多运动无法训练到，攀岩专属能力。 31:01 勾脚（Hook） 用脚“勾住”岩点来稳定身体，而不是踩。 第一次进入岩馆， 是笨拙、紧张、甚至有点不知所措的。 但也是在这样的不适中， 身体开始学习一种全新的表达方式。 01:45 - 04:20 Jam和木舟各自的攀岩初体验 06:10 - 08:10 第一次进岩馆：笨拙、紧张，但很新鲜 08:10 - 10:10 初次上墙的身体反馈：天赋vs挫败 重复与对抗：两种运动逻辑 跑步，是不断接近极限的重复。 攀岩，则是在一面墙前，与重力、与身体、与选择对抗。在向上攀爬的过程中对抗地心引力，在具体动作上与岩点对抗，在对抗中找到平衡。 12:30 - 14:50 跑步是“重复”，攀岩是“对抗” 16:30 - 18:30 攀岩中的心流与解谜 21:30 - 23:30 滑板 & 攀岩：磕动作 vs 磕线路 身体经验：不同运动如何改变攀岩 每一种运动，都会在身体里留下痕迹。 当这些经验被带上墙，它们开始以另一种方式被重新使用。 25:30 - 27:30 跑步带来的核心与耐力优势 27:30 - 29:30 滑板带来的脚踝控制与身体感知 29:30 - 31:30 攀岩特需开发的能力：指力 31:30 - 34:00 身体变化：酸痛、适应与进步 34:00 - 36:30 为什么攀岩更“容易上头”？ 自由、动机与选择 在城市中，很多运动是线性的。而在一面墙前，你拥有选择。 选择路线、选择方式、选择失败或继续。 39:30 - 41:30 跑步需要动机，攀岩更像“玩” 41:30 - 43:30 运动中的“目的性”，是动力还是阻碍？ 43:30 - 45:30 攀岩的自由：一面墙前的多种可能 48:30 - 52:00 滑板 / 攀岩 / 户外：运动作为表达自我的方式，如何塑造生活方式 点击标题链接 了解更多 YC 室内开放课 #YoungClimber攀岩社群面向所有对攀岩感到好奇、跃跃欲试的朋友——我们从室内岩馆开放课出发，带大家了解基础知识和安全要点，轻松认识攀岩。 YC 旅攀 我们既做城市岩民，也做旅攀行者。 我们更想走进野外，去感受真实的岩壁。在攀爬中感受当地的自然与文化。 YC Channel 记录一些攀岩相关具体的问题——如何清理攀岩鞋？怎么挑选攀岩裤？… … 也分享在路上的攀爬与旅行。 YC 分享会 不只是在墙上相遇，也在墙下交流。 我们邀请不同背景的攀岩者，分享各自的路径、经验与选择。

大家好，这里是【月亮和七个便士】，7名来自全国各地的心理动力学取向咨询师，一起思考、交流、碰撞，与大家分享。 这一期是七便士中的怡利和姜山一起讨论了“性子急”这个话题。 在讨论中，我们意识到： 性子急的背后，也许是急切的渴望，是蓬勃的生命力； 性子急的人通常总是那个想要负责任的人； 买东西、坐地铁公交等小事上都争先恐后的人，也许背后是心理甚至代际的创伤； 开车很急，总是路怒，也许背后是全能幻想破灭带来的暴怒； 急并不都是坏事，只要我们能理解自己的急、接纳自己的急，我们依然是自己情绪的主人； 以及性子急的人如何与没那么急的家人、爱人、亲密朋友互动？真正重要的，也许是更深的情感互动、连接，而非只是做事的方式的不同。 希望我们的讨论，能给大家带去一些启发或者触动，哪怕只是感到被理解、被接纳了，我们也会非常开心。如果大家有任何想法，欢迎在评论区给我们留言。 如果大家想要预约心理咨询，也欢迎联系我们： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，[email protected] 姜山，国家二级心理咨询师，心理学硕士，中国心理学会成员，[email protected] timeline: 01:17 走路很急 04:01 被人说“性子急” 11:36 日常小事都非常“急”的人 19:16 孩子生病，大人的“急” 22:13 开车急：全能感，让我们如此难以忍受不如意 26:06 急切地冲向食堂！ 31:22 接纳、理解自己的“急” 37:41 孩子磨蹭，父母急！ 42:13 着急的妻子，磨蹭的丈夫…… 配乐：《春之声圆舞曲》——约翰·斯特劳斯

RT。这期主要聊聊竞技层面。 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

拼尽全力活成了所有人期待的完美模样，却在停下来时，根本想不起自己真正喜欢做什么？ 在“想躺平”和“怕淘汰”之间反复横跳，最终只剩下疲惫的内耗？ 在职场上是独当一面的骨干，在家里是无所不能的支柱，却唯独找不到哪怕一刻钟的时间，去安放那个“真实的自我”？ 本期节目，我们邀请到了上海精神卫生中心精神科主任医师、《生活的解药》作者陈剑华医生，为我们拆解了这个时代普遍存在的空心病与意义危机。 人生的意义不是靠“想”出来的，而是在身份、环境与行为的微小调整中“做”出来的。 当你被大环境压得喘不过气时，不妨去寻找能让自己喘息的“微环境”。 当你遭遇失业或挫折时，记得像做多元化投资一样，为自己的“身份标签”做多元化配置。 别再自我攻击了，爱老己，先从“好好吃饭，好好睡觉，好好活着”开始。 🌰本期人物🌰 嘉宾，陈剑华，上海市精神卫生中心精神科主任医师，上海交通大学医学院研究员、博士研究生导师，注册督导师。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 01:26 一路名校的博士生读到博士第五年，却失去了动力？ 05:22 内耗、焦虑、孤独：现代人的三种时代病。 05:39 活成了别人的期待，走着其他人铺好的路，却忘了自己想做什么？ 07:10 躺也躺不平，卷也卷不动，反复横跳最后变成纯粹内耗。 09:22 意义构建的“三因素模型”：身份、环境与行为，相辅相成的动态循环 11:45 不用全盘推翻原有的生活，有时候只是在家改造出一个绿植角、一个艺术创造的空间，就可以拥有自我定义的新身份。 16:50 改变的第一步是不要给自己施压，很多拖延的人，其实在内心依然拼命给自己施压。 20:54 人生的意义不是找出来的，是在行动中做出来的 。 25:15 面对恶劣的客观环境，第一步是停止自我攻击、保存能量。 36:24 不要跟大环境产生非常剧烈的正面对抗，要寻找环境中的“缝隙”，建立能让自己喘息的安全的微环境。 29:46 你的生命中需要这四种人：共鸣者、智囊团、引导者、及时雨。 38:28 AI可以成为我们的“引导者”吗？有支持总比没有好，但要警惕信息茧房与幻觉。 40:36 忘记了自己喜欢什么怎么办？回想小时候的梦想，没有被满足的需求，去碰撞，去试错，去上“市民夜校”。 48:49 遭遇失业等人生下坡路？投资要多元化，自己的“身份标签”也要多元化。 54:23 放弃寻找人生意义，就做个普通的NPC可以吗？ 57:05 主动选择“吃顿好的”和被动“摆烂”有着本质的区别。 58:52 精神科医生的终极处方：好好吃饭，好好睡觉，好好活着，无需条件的自我肯定。 本期嘉宾：陈剑华医生 主播： 游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

【本期书籍】 《刺秦：重新认识秦王朝》是秦汉史专家李开元2025年8月由上海人民出版社出版的学术著作。该书以荆轲刺秦王事件为切入点，结合《谏逐客书》的文本分析，对秦朝速亡原因提出新阐释。书中探讨秦王朝的宇宙观，将其地理观概括为“独国世界地理观”，历史观称为历史终焉观，认为这种观念是秦速亡的因素之一。作者通过分析《史记》中夏无且的细节记载，推论其为刺秦故事的口述者，并探讨李斯狱中上书避谈关键功绩的历史动因，以及秦始皇借助楚系外戚势力实现专权的过程。作为《秦谜：重新发现秦始皇》的姊妹篇，该书运用“3+N”推理法，实践打通文史哲的新史学理念。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983 感谢神气小鹿对本期节目的大力支持，点击专属优惠直达：https://mo.m.tmall.com/page/37085036?shop_id=498131482 最近天气越来越热，我和张小娘已经无缝衔接上了神气小鹿小冰被2.0！ 以前一到夏天盖着厚重的被子，总是闷得满身是汗，睡得不踏实。换上小鹿家丝滑冰凉又透气的夏被，人清爽了睡眠质量好了，别提多爽了。 → AB双面设计：睡前热得慌就选凉感A面（Q-Max值0.29，近国标2倍），马上就能凉快。夜里降温了翻到B面，柔软亲肤，整夜睡着都安稳。 → 填充生物基聚乳酸纤维和透气安芯丝，亲测盖着轻盈透气，能帮助快速导出水汽，保持干爽。 → A类母婴标准+7A级抗菌面料：亲肤舒适，适合敏感肌，宝宝也能安心使用。 → 可机洗设计：清洁方便，省去更换被套的麻烦。 → 三种颜色与两种尺寸：满足不同需求，玻尿酸亲肤款可选。 关键性价比超高，100多的价格，就能享受到三四百元级别的凉感与舒适感。换季优惠进行中，适合送家人、送朋友，也适合自己享受清爽一夏！ 有需要的听友可以通过以下方式获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37085036?shop_id=498131482 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/cuVBL7L2DYwH3jSsuD14jgPGUyG/index.html 2、复制淘口令：78￥wVun5fPkdU1￥ / MF278 3、在淘宝搜索：“神气小鹿”找到【神气小鹿】向客服报暗号“野史下酒”即可获得专属链接

【内容】 新闻原文及翻译 U.S. and Iran Fail To Reach Deal on Ending War After Marathon Talks 美国和伊朗在马拉松谈判后未能就结束战争达成协议 Negotiations between the United States and Iran aimed at ending six weeks of war ended without an agreement on Sunday morning after more than 21 hours of talks. Vice President J.D. Vance, who led the U.S. delegation, said Iran had "chosen not to accept our terms" in brief comments to reporters before departing from Islamabad, Pakistan, for Washington, D.C., just after 7 am. 美国和伊朗之间旨在结束六周战争的谈判在经过 21 个多小时的会谈后于周日上午结束，但没有达成协议。上午 7 点刚过，领导美国代表团的副总统 J.D. 万斯在从巴基斯坦伊斯兰堡出发前往华盛顿之前向记者发表了简短评论，表示伊朗“选择不接受我们的条件”。 【主播】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学法学硕士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。前香港某大型金融机构首席市场发展经理。南京大学辩论队长，China Daily 校园新闻奖评委。 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

【本期要点】 本期邀请到三本毕业、失业6次、30岁存款600万、运营30家小红书店铺的创业者书豪，不聊成功学，只聊艺术生和有审美普通人的真实副业路径。从转行经历、副业起步、选品逻辑、对标方法到合伙人选择，完整拆解普通人零粉丝也能在小红书赚钱的可执行方案，打破完美主义陷阱，用实战经验告诉你副业不是等出来的，是干出来的。 【嘉宾介绍】 甜味剂：逃离“体制内”的野生人类、打直球的“老虎型”选手、爱艺术更爱人民币的金牛座 书豪：三本毕业、失业6次逆袭、连续六年年入百万、30家小红书店铺操盘手 【擅长领域】 品牌策划、小红书电商、副业变现、内容创作、选品运营 【主要话题】 00:19 有审美的普通人怎么在小红书搞副业？ 02:31 法律专业转行大数据，非科班会被怎样质疑？ 04:39 三年失业六次，在大城市打拼有多无助？ 08:05 主业不稳定，如何开始寻找第二曲线？ 09:16 公众号七个月零收入，是什么支撑坚持下去？ 17:06 艺术生审美优势，在小红书如何落地变现？ 19:56 小红书副业第一步，做博主还是开店铺？ 21:15 新手小白选品逻辑，三种低成本试水方案 26:26 副业想和主业割裂，不靠主业资源可行吗？ 32:06 爆款单品实战复盘，一个产品如何赚50万？ 35:24 高效找对标账号，模仿借鉴也能做出爆款 38:17 能做成副业的人，核心不是聪明而是踏实 41:34 艺术生高审美品类推荐，如何结合市场需求 45:21 内容创作者什么时候可以开始卖货变现？ 47:14 合伙创业必看：如何选择靠谱合伙人？ 57:35 创业低谷期，从月入20万跌到1-2万如何翻盘 1:06:10 想做副业却不敢开始，送你一句最实用的话 【粉丝福利】 书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge10211或haoge1635，备注“第三极”，前100位听友可免费领取！

从“跑地图的18线导演”到央视热播纪录片《味道大师》的幕后导演，陈傲导演分享了从剧情片梦想到纪实影像的转型路，揭秘美食纪录片背后的商业逻辑与创作理念。 陈傲导演的镜头里，食物从不只是食物。那些“外地人吃不惯”的地方风味，是故乡写给游子的家书，是隐秘的族群在森林深处的生活足迹，他因纪录片创作跑遍中国。他说纪录片是国家的相册，也是个人的时光机，当AI能生成万物的今天，他依然相信，真实影像非常重要。 （美食纪录片《味道大师》海报） (陈傲导演团队采访袁隆平院士） 嘉宾：陈傲 纪录片导演｜松果万物创始人｜福建师范大学行业硕导 央视、腾讯视频热播美食纪录片《味道大师》总导演、中央电视台纪录片《味在故乡里》总导演； 湖南卫视、CCTV-2纪录片《傲椒的湘菜》执行总导演；《了不起的村落》执行制片人；《了不起的匠人》、《激流时代》导演；央视多档全球旅行节目导演；清华大学、中国人民大学、深圳大学、四川大学、中南大学等高校分享嘉宾。 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 内容类型：人物对谈｜纪录片创作｜职业成长｜美食影像｜AI与未来 🕒 收听指南 & 重点内容： 01:19 🎙 自称“搞纪录片的小陈导”，为什么叫“小陈导”？ 02:53 🍜 美食纪录片的起点：19年开始拍美食，此前完全不懂，边拍边学 04:05 🏆 《味道大师》：收视破1，策划周期8个多月，全国22个城市拍摄 06:11 🎬 纪录片的“苦”：很多人有纪录片梦，但赚不到钱，转向宣传片、广告、短剧 07:07 📚 从剧情片到纪录片：本科贵州民族大学，一心想拍电影，考北电3年未果 09:16 📖 转折点：参与红军长征纪实专题片，跑遍贵州3/4的县，发现喜欢到处跑 10:11 🏫 转战中传：中传是纪录片最厉害的学校，边工作边考研终上岸 11:12 🎥 进入北京电视台纪实频道：跟拍法国团队，了解全球纪录片产业 12:57 🔍 调研流程：网络调研→电话调研→实地调研（跟拍观察1-2天）→改稿→复景→拍摄 14:58 📺 媒体纪录片 vs 作者纪录片：前者有脚本、提前规划；后者无脚本、跟拍一两年 17:19 💪人生不如意十有八九，觉得“还好”，曾住5平米隔断间 20:39 🎯 职业理想：人生在世总要留点什么，像周浩导演的《高三》《棉花》《中国市长》 23:13 💎 在格尔木玉石市场买原石， 握手谈价：当地市场有暗语，“一个”“两个” 29:27 🍽️ 好吃有三层次：原味、风味、回味——从餐饮大师那里学到的 35:17 🌲 印象最深的选题：大兴安岭鄂温克族，养驯鹿的民族 36:58 🦌 驯鹿的倔强：不吃人工苔藓，甚至撞墙自杀 39:14 🍗 最好吃的小鸡炖蘑菇：在森林帐篷外，用刚采的蘑菇做的 41:19 🌍 即将消失的文明：再过二三十年，可能没人再到森林里养驯鹿 43:27 🎭 纪录片真实性的边界：本质真实即可，允许合理再现（如袁隆平片子找博士生扮演年轻时期） 46:33 🌾 拍袁隆平院士只给了半小时采访，找博士生扮演袁爷爷年轻时期，在三亚真的找到了野稻 51:45 🤖 AI纪录片：一定会出现，比如“人跳到火星会遭遇什么” 54:29 📜 想用AI拍曾国藩：争议大，拉不到赞助，但AI可实现 55:59 🏢 创业经历：家里做小生意，父母push“快点自己做”，19年出来创业 57:59 💼 做公司的责任：要保证小伙伴能赚钱，风险与收获并存 59:38 🎨 创作理念冲突：有时不得不做不想做的项目，但比上班选择权更大 01:01:27 🤝 项目协作制：小而美，与合作八九年的伙伴各自成立工作室再聚合 01:02:59 🎓 福师大行业硕导：指导专业硕士的毕业作品创作 01:06:58 🍍 《味在故乡里》“斗菠萝”：徐闻菠萝与人相爱相杀的故事 01:09:08 👨‍👩‍👧‍👦 家庭与事业的平衡：两个孩子的爸爸，一年100多天出差，自认“不是合格爸爸” 01:11:43 📸 记录家人：从07年大学开始存影像，16T硬盘按年份标好 01:14:46 🎬 《四个春天》：导演每年春节回家拍父母，记录悲欢离合，传递豁达人生 01:17:47 📜 沉迷家谱：找到1944年民国版家谱，追溯到一千年前祖先陈子真（柴荣的谏议大夫） 01:20:58 🌳 “你家往上追在哪个朝代都很显赫”：没有背景的家族在乱世中断掉了 01:21:42 🤖 未来职业规划：纪录片导演（纯真实）+ AI广告导演 01:22:23 📷 纪录片的价值：70岁时不想看AI生成的自己，想看真实的自己——纪录片是国家相册 01:25:22 ⏳ AI时代过渡期：三四年内要找到自己的位置 01:29:32 🧠 AI时代的核心能力：审美力、责任心（做选择的人） 01:30:47 🛠️ 技术平权，但壁垒仍在：上海老广告人做的比普通人更高级 01:33:54 🧠 值钱的是脑子，不是手艺：流水线工种被取代，但经验、审美、想法仍是壁垒 bgm：金子隆博 - Manouche's Fable 💬 摘录： “人生在世总要留点什么，最好的归宿是留一部大家都觉得很好的作品。” “什么叫好吃？原味、风味、回味——食材本来的味道、地方独有的味道、吃完久久怀念的味道。” “纪录片一定是它有价值。你70岁的时候，你愿意看到一个AI生成的你的视频吗？你一定希望看到真实的你。” “自来水来了，挑水工很恐慌，但后来卖水的成了首富。AI会带来一个千倍的市场。” “值钱的不再是你的手艺和技术，值钱的是你的脑子。” “其实你们家往上追可能在哪个朝代都是很显赫的，所以才在历次战乱中让血脉延续下来。” 🎬 本期提及作品/人物： 纪录片：《味道大师》《味在故乡里》《万物滋养》《四个春天》《北方的纳鲁克》《中国》（湖南卫视） 人物：陈晓卿、周浩（《高三》《棉花》《中国市长》）、竹内亮、罗伯特·弗拉哈迪、袁隆平、曾国藩、王阳明 地点：大兴安岭、鄂温克族、敖鲁古雅、根河、格尔木、昆仑山、徐闻菠萝、湘西 📮 互动话题： 🎬 「你的纪录片记忆」 有没有一部纪录片让你印象深刻？是《四个春天》的亲情，还是《舌尖》的美食，还是其他？ 🤖 「AI与你的行业」 AI浪潮下，你的职业有没有被冲击？你找到自己的“新位置”了吗？欢迎分享你的故事或焦虑。 往期节目： vol.17 告不完、删不掉、躲不开｜被AI围追堵截的配音演员 vol.15 被央视选中改造装修，设计师花20天实现我的“理想”家｜对话设计师吴晓波：什么是好的家装设计 vol.14 那些关停的频率做错了什么？广播为什么能成为一代人的青春记忆？ vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 腾讯视频：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 * 视频号：各美其美面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

-引子- 去年6月26日，我们聊了以色列主动攻击伊朗核设施，及伊朗的反击，双方达成了短期的暂停。​没想到8个月后，再次正式开打，战争全面升级。 从2023年10月哈马斯突袭，到2024年以色列首次公开打击伊朗本土；从2025年"十二日战争"的核设施空袭，到2026年霍尔木兹海峡的擦枪走火——中东的火药桶正在以惊人的速度升温。 2026你那2月28日，美以联军行动代号“史诗怒火”突袭伊朗德黑兰，46名伊朗高层包括最高领袖哈梅内伊，在超过30枚高爆炸弹的集中空袭下，直接灰飞烟灭。然而战局没有随着斩首行动而终结，伊朗军事组织革命卫队启动了”去中心化“的战斗打法。事实证明，真正的中东战火才刚刚开启。 伊朗的防空力量不断被摧毁，数以千计的导弹+空中小摩托，由下属31个独立军事单元，持续发包美国在中东各国的12个军事基地，抵抗之弧成员哈马斯、伊拉克民兵组织、黎巴嫩真主党、也门胡赛武装启动对以色列特拉维夫的打击。 目前伊朗死亡上千人，以色列和美国各有个位数伤亡。美国三套萨德防空系统+1套铺路爪防空系统报销，伊朗海军基本被摧毁。双方进入了高强度乱战阶段。 以色列的军事边界在哪里？ 伊朗的影响力扩张与核困境 从"抵抗之弧"到核设施被袭，正在经历怎样的考验？美国的战略困境 ，特朗普是否达到了开战预期？对全球贸易、股市、对中国的影响有哪些？🌍 能源与全球秩序 霍尔木兹海峡一旦被封锁，全球经济将付出怎样的代价？大国的能源安全如何影响他们的中东政策？ -关键词- #中东 #以色列 #伊朗 #霍尔木兹海峡 -时间轴- 00:02:03 美以正式开打伊朗，哈梅内伊被斩首，战争全面升级 00:19:49 特朗普被内塔尼亚胡拖下水 00:29:45 伊朗高层被斩首，也开始明白了，战火遍及中东 00:39:40 中东战争的困境，无法定义的目标与意义 00:49:35 中国无意中收获 00:59:30 特朗普与哈梅内伊，走向灭亡的个人理想主义之旅 01:09:24 以色列要彻底消灭伊朗，美国被拖下水的无奈 01:19:18 伊朗战争的特殊打法和军事基地袭击，对全球经济产生重大影响 01:39:08 美国面临的战略挑战，全球领导地位可能不保！ 01:55:01 中国人的庆幸，人类命运共同体是星辰大海 -参与伙伴- · 主持人 | 郭帅不帅 · 讨论者 | 竣总、Ruin、海哥、魔术师、Harry、启科、Alice、迦叶子、Silenceblue · 制作人 | 郭帅不帅 竣总 · 剪辑&文字整理 | 竣总 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | 战歌（旋律，AI生成） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 | 喜马拉雅 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

本期节目，我们来聊聊爱情的话题，特别邀请到了马拉松和铁三爱好者王秋爽，分享她是如何通过运动社群结识伴侣，并步入婚姻的幸福故事。寻找志趣相投的伴侣，运动不仅是身体的锻炼，更是通往幸福生活与精神共鸣的有效途径。 -嘉宾- 王秋爽：马拉松和铁三爱好者 -主播- 吴乐东：海格力斯主播 -shownotes- 1:00 秋爽的游泳运动员基础，因为工作压力大通过运动减压 2:10 摘星之旅，开启全球跑马拉松 3:20 三十岁之后如何在各个渠道找到男朋友 4:40 运动是参加跑团的第一目的，第二目的是找对象 6:30 跑团团长介绍的男朋友，以及第一次的约会 9:15 找到了很多共同点，运动和吃有很多的相处时间 11:30 仪式感满满，苏州马拉松的终点线确定恋爱关系 15:40 情侣的运动旅游，一起铁三和马拉松，感情的粘合剂 17:40 生活和运动的搭子，配合默契三观一致 20:10 一样的套路，香港马拉松的求婚仪式 22:00 深深的告白：一起跑遍全世界 23:30 运动搭子一起建立减肥目标 24:10 规划孕期的科学运动 25:20 一天两练+控制饮食，如何达到瘦身的效果 26:50 发自内心的爱好，将减肥常态化 28:40 自己的运动哲学：看重长期的收益，为生活赋能 32:00 写训练笔记，记录自己的运动感受 -封面设计- 潘少君 -收听方式- QQ音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐，搜索「海格力斯」订阅收听。 -互动方式- 小红书、抖音：东东的快乐

简介： 华夏凯德商业REIT募集规模22.87亿元，并于2025年9月29日在上海证券交易所上市。主要原始权益人为凯德商用，基金管理人为华夏基金管理有限公司。华夏凯德商业REIT持有的底层资产为广州凯德广场•云尚和长沙凯德广场•雨花亭，资产建筑面积合计为16.8万平方米，可租赁面积合计为8.8万平方米。 嘉宾： 凯德投资（中国）商业管理董事总经理及负责人 卢志昇 凯德投资（中国）投资副总监 陈思吉 华夏凯德商业REIT基金经理 陈倩 （来源：4月10日上证路演直播）