节目

嘉宾：陈明（@陳明陳明） 🎙️主播：史炎 | 迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 本期嘉宾的歌你一定听过——《寂寞让我如此美丽》《快乐老家》《等你爱我》。“九四新生代乐坛”代表歌手陈明，90年代中国流行音乐井喷期的亲历者，从洛阳拖拉机厂的女工一路唱到红遍大江南北。不管你是在卡带里听过她的歌，还是第一次知道这个名字，这期和她聊天像拿到一把钥匙，打开了那个流行音乐黄金时代。 这期节目里，她揭秘了90年代唱片公司是怎么层层选人、试音、看现场；走穴年代的演出故事和事故；和瞿颖、小柯等等同代歌手的真挚友谊；音乐审美变迁，新合作的00后制作人让她重新思考唱法......工厂走到舞台，在54岁她跑完全马、发新歌、开巡演，”一开始口就是国泰民安“的那个陈明从来不只是青春里的bgm。 ⏰时间轴———— 03:21 94新生代：一口气念不完的经典金曲 11:58 签约唱片公司有多难？层层筛选、身高都严查 16:21 瞿颖、戴军、孙浩：饭桌上的脱口秀天团 21:05 复出巡演很担心，小柯主动请缨当嘉宾 31:53合作00后制作人，唱新歌像被“封印” 39:01 90年代的那些潜规则：不结尾款、不给饭吃 46:00 这个时代艺人难么？现在选择太多，以前门槛太高 52:26 “我一开口国泰民安，我女儿一开口摆烂” 58:39 上海广播台为她量身定制一条禁令 01:03:37 做过机械热处理女工：陈明的“出道奇缘” 01:24:28 寄磁带、电台节目宣传：一个时代的音乐记忆 01:39:24 《等你爱我》领先时代：这招数抖音现在才学会 *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：噗噗猫、苍原池 整理：迟斌、苍原池

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 20 -57- 以正治邦，以畸用兵，以无事取天下。吾何以知其然也哉？夫天下多忌讳，而民弥贫。民多利器，而邦家滋昏。人多智，而苛物滋起。法物滋彰，而盗贼多有。 是以圣人之言曰：我无为而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我欲不欲而民自朴。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 本期节目围绕帛书版《道德经》第20章展开，我们从“天下多忌讳，而民弥贫”出发，探讨了外在规训与内在自由的关系。当父母用规则要求孩子时，孩子反而更叛逆；当限制解除后，孩子反而知道什么对自己好——这不仅是亲子关系的缩影，也是我们与外部世界相处的隐喻。 从“规则与选择”开始，延伸至大理小院儿里“没有规则却超出规则”的真实生活：没人规定要一起做饭，大家却不约而同地买菜、做饭、分享。当人与人之间没有那么多条条框框时，自发的善意反而蓬勃生长。 最后深入探讨了“无为”的智慧：不是什么都不做，而是不把自己的意志强加于人。禅修中师兄说：“发心是善即可，后续如何发展是因缘的事”；另一方面，在生活中也学会了从“要不要多告诉别人养狗知识”的纠结中学会了放下。我们也看到了人的三个层次——兽性、人性与神性，接纳不同的人有不同的比例，便少了许多对别人的预期。最终回归到“把自己过好”的本质：不是追求满分，而是扒拉开那些让自己不舒服的东西，没有不好，就是好~ 2. 时间点 01:13 圣人无为：不对民众施加意愿，民众自会化育 04:06 父母的经验是规范，接不接受是孩子的选择 09:40 分工太明确反而没有人做“多余的事” 11:09 没有规则，大家反而超出规则地付出 12:58 真实的神情与肢体互动更滋养人 13:55 天下多忌讳，而民弥贫：条条框框太多，精神世界就贫困 22:35 如果想别人怎么爱你，就用那个方式爱自己 25:20 爱自己是多给自己一点允许，而不是苛责 28:01 对内包容自己，对外包容别人 30:51 想帮别人就去帮，不要后续内耗 34:50 修为不够才内耗：慢慢修炼，下次会更好 38:46 兽性、人性与神性：接纳不同人有不同比例 42:15 不要把自己太当回事，也不要太把别人当回事 44:03 向内看，向外求的就少了 44:54 你本来的生活就很好，只是把专注力给了不好的点 46:22 感恩自己当下的生活：不矫情，珍惜就好 48:38 没有不好了，就是好了 50:20 看脚下，走好当下的路 51:33 年轻人需要的是经历和社会化，不是想东想西 58:25 先识别那些消耗你的人，远离就好 59:14 把共情别人的精力，直接给到自己 3. 金句 “天下多忌讳，而民弥贫——条条框框太多，精神世界就贫困。” “抓大放小：定好框架，细节在实践中磨合，不必事事框死。” “没有规则，大家反而超出规则地付出。自发的东西，才有生命力。” “想别人怎么爱你，就用那个方式爱自己。没有中间商赚差价。” “发心是善即可，后续如何发展是因缘的事，不是你该内耗的。” “先识别消耗你的人，远离就好。把共情别人的精力，直接给到自己。” “无为：没有明确的规则，每个人按自己舒服的方式生活。”

如果只能推荐一个人的「历史小说」作品，那我一定会选何大草。因为他从不给自己的创作设限，因为他不止写人物故事、历史传说，更写出了「人」的筋骨，写出了城市和时代的一种独特的气魄。 这个春天，我们非常有幸与何大草老师进行了一次畅快的聊天！我们从他小时候的阅读、大学读历史系的故事，聊到为什么离开历史研究，转而去做小说创作，在历史的真实和虚构之间，怎么突破心里的那道坎，也围绕着我最感兴趣的两个人——荆轲和吴道子，聊了聊何大草老师到底是怎么把脑洞开这么大？当然那，我们还聊了聊访古的事儿！整个聊天过程，我都像再一次跟着何大草老师在他的历史创作宇宙里尽情遨游了一番，又像他的那本旅行随笔的名字「顺着水走」一样，彻底放下了提前准备好的提纲，顺着水流，慢慢聊，慢慢走。 欢迎你在这期节目中，和我们一起去看看历史里那些不彻底、不成功甚至可以说失败的人，也看看人可以活出怎样的自由、长出怎样硬朗的筋骨。 🎁 欢迎你在评论区分享阅读何大草老师作品的感受，或者你最感兴趣的历史人物和故事，我们会从小宇宙评论区送出 2 本《金桃：吴道子的世代与风尚》，一起在盛唐的光华里寻找人的筋骨！ 本期嘉宾： 何大草，1962 年生于成都少城，1979 -1983 年就读于四川大学历史系。曾供职于《成都日报》、四川师范大学中文系。代表作有长篇小说《春山：王维的盛唐与寂灭》《金桃：吴道子的世代与风尚》《如梦令：李清照南渡》《崇祯皇帝·盲春秋》，历史小说集《夜行者：从荆轲到铸剑》，长篇小说《隐武者》《拳》，以及话剧《大慈寺》等。以写作、讲授写作为业，兼事绘画。樱园何大草写作工坊指导老师。 录制场地支持：成都-屋顶上的樱园 本期节目你将听到： 01:26 何大草作品中最触动我的人——荆轲，一个和《史记》里完全不同的荆轲 02:47 在「古典文人三部曲」里，我们会看到三个「颠覆想象」的古人：王维、吴道子、李清照 06:51 为什么对古人这么感兴趣？为什么总喜欢写古人的故事？ 11:48 大学选择历史学专业，是为了离历史更近？还是为了重写历史？ 15:53 我决定重新写一个自己理想版本的「荆轲刺秦王」 19:14 历史学专业和新闻从业经历中对「真实」的强调，会不会成为小说创作的障碍？怎么迈过去？ 23:51 当故事的细节足够丰富，你已经不在执着于分辨真假 26:04 能把「画圣」吴道子和颜真卿、颜季明、《祭侄文稿》、李白、阿倍仲麻吕串联到一起，这脑洞怎么开的？ 28:59 但最初想写吴道子，是因为孔子！ 36:37 创作就是这样的过程：一点点累积，可能完美，可能失败，一定会有煎熬，但终归充满乐趣 41:21 受到齐白石「衰年变法」的启发，开始转变自己的写作风格和新的探索 46:00 文学创作其实需要强大的理性，比如《红楼梦》《战争与和平》 51:43 何大草笔下的「人」为什么总是不彻底的？从王维到李清照 1:03:29 为什么更偏爱写一些历史上「失败」的人？成功的人都是相似的，但退缩的人却更有况味。 1:09:42 想要写一个历史人物，一定要去他曾经生活过的地方看看吗？ 1:13:05 创作中要给自己设限吗？可以冒犯大众吗？敢去挑战大众的「常规认知」吗？ 1:16:28 如果在虚构小说中都不能实现自己想要的自由，那又何必选择文学？ 1:21:58 当一个写历史小说的人去访古，他都看些什么？ 1:26:00 站在骊山上眺望秦始皇的墓，一个绿色的三角，引发无限想象 1:33:28 文学可以给人带来安慰吗？文学可以治愈我们对时间流逝的恐惧吗？ ▲ 何大草最新作品「古典文人三部曲」 ▲ 何大草和他在成都樱园写作工坊的学生们 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 * First Impressions - 马友友 * Variations on a Theme from Gioacchino Rossini's MosesVariationen ber - 马友友 * Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子 * In A Notebook - Goldmund * Sonata for Piano and Violin in E minor, K.3042. Tempo di minuetto - 内田光子,Mark Steinberg 【封面图片】 何大草最新作品「古典文人三部曲」 【节目出品】 本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：t.zsxq.com © 2026 Marcast Media

这期节目是我在旅途中创作的。这个题目和最近发生的几桩事情有关：周杰伦出了新专辑；张雪峰老师去世；清明节刚刚过去；我们送别了三月的烟雨，即将走过今年的四分之一。 最近两次新专辑出来之后，我都会重新听周杰伦以前的歌。熟悉周杰伦的朋友也应该留意到了，我这期节目的标题就是出自《烟花易冷》。 烟花易冷，人事易分。这八个字可能最适合用来总结我对近期周遭所发生的慨叹。歌词营造的意境和歌词里的，“千年后，累世情深，还有谁在等。而青史，岂能不真，魏书洛阳城。”也让我想到了前几年刚出版的一部非虚构作品《漫长的余生：一个北魏宫女和她的时代》，这是一部由北大的罗新教授撰写的微观史著作。我也不止一次的和我的学生们分享过。每次我都会提到印在书皮上的那句话：“她，如风中秋叶，如水上浮萍，没有她，历史就不完整。” 很多不熟悉北魏历史的朋友第一次读这本书可能会有“被骗了”的感觉。因为归根结底，这本书还是一本历史书，书里提及到的北魏宫女的故事似乎并不足以使之可能成为书的主标题。 事实上，这本书所依据的史料只是这位北魏宫女王钟儿的墓志铭。而她的墓志铭全文也不足千字。大部分还都是模板化的赞美之词。涉及到她生平经历的只有一小部分。但这对古代史上的一个普通人来说已经足够幸运了。就像罗新老师说的：“一块随她入土的石头上刻下了她人生的一鳞半爪，经研究者钩隐发微，她沉浮人世的梗概才多少为今人知晓。” 我在节目的讲述中，对罗新老师的叙述进行了重新的编排，去除了一些对主题似乎无关紧要的内容，也加入了一些必要的史实补充，比如魏晋南北朝的历史脉络等等。对于不熟悉这段历史，又希望读这本书，了解王钟儿的故事的朋友，相信上面这些历史补充应该会有帮助。 那么这本书的主题到底是什么呢？我想，大概一个是：如何看待人的现实生命与创作寿命？另一个是：如何看待人的欲望和对权力的追逐？这也是我的这期节目里想探讨的两个问题。 今天这期节目，我想由《漫长的余生》这本书展开。和大家分享一下北魏宫廷的争斗、洛阳城的兴衰以及王钟儿的故事。围绕着“烟花易冷，人事易分”这个主题，也对开头提到的最近发生的一些事情进行总结和反思。希望可以给大家一些生活上的启发。 🔍以下是节目具体的时间轴👇 2:38 从孝文帝到北周——北魏洛阳城的昙花一现：也是一种「烟花易冷」 03:27 东方帝王谷——北邙山：数万座古墓与被遗忘的故事 诗云“北邙山上少闲土，全是洛阳人旧墓。”北邙山有大大小小数十万的古墓，且大多为王侯公卿，所以也被称为东方帝王谷。这些墓地现在大多破败荒芜，无人打理，随之一起化作尘土、鲜有人在乎的，还有墓主人们生前的荣辱。 05:03 剧情导入：王钟儿生平简述 08:35 “故事是江河，有开头，有结尾；历史是海洋，没有起点，也没有终点。” 10:32 王钟儿的出生与魏晋南北朝历史概括 13:43 普通人随波逐流的命运：悬弧城「由宋入魏」与封疆大吏「常奇珍的脾气」 18:06 北魏宫廷「子贵母死」的权力游戏：冯太后、人的欲望、历史走向与个人意愿 可历史总不会按个人的意愿进行下去。在权力的中心，变数就和想要获得权力的人一样多。 28:08 机关算经太聪明，反算了卿卿性命：大冯与《红楼梦》里的王熙凤 28:46 仿佛每一个逝者都会带走她的一部分生命：90+老人“求死”的故事与人生的意义 如果一个人的故事是江河，那么他一生遇见过的人就是上面行驶的船只，船只来来往往，使得江河不再孤单。人活着的时候是江河，江河因为船只而丰富，船舶消失，则与汇入茫茫大海无异 30:33 重温歌曲《烟花易冷》——除了爱情：“烟花易冷，人事易分。”写的是一个人的一生，及其之于历史的意义。 人的寿命如江河，是有限的，人的创作寿命也是如此。不必感到遗憾，也不必感到焦虑。再看周杰伦的新专辑以及新时代其他歌手出的新歌曲，我不做评判，不说不好。这些和王钟儿墓志铭上的套话一样，至少一定程度上反映了现在的时代精神和人们的诉求。我只能说，我永远怀念，那个还在唱中国风的周杰伦。 我们送走了三月的烟雨，送走了很多人，这些已经成为了历史，重要的是，我们怎样面对短暂又漫长的余生。这里是南洋杉fm，我们下期再会～ 本期节目配合发了一期小红书笔记，内有部分节目内容并报名参加了活动「RED创作大赛」欢迎大家阅读并进入笔记页活动页帮我投票，谢谢大家💕（笔记更新审核中，可能显示有延时） 大家可以在「节目详情页」或「节目公告」中找到🍠的链接和二维码，或者直接在🍠搜索节目同名的账号进行阅读，如果能关注就更好啦～ 🎵本期音乐：钢琴曲《烟花易冷》-文武贝-qq音乐 封面：洛阳·北魏故城遗址-「门大山」拍摄-「南洋杉FM」剪裁/滤镜

【感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com】 今天我们来聊一个《庸人不扰》开播以来最难聊的话题 因为这个话题，很复杂！ 我一直有一个观点，就是人只有彻底理解自己与他人的复杂 才可以真正从内耗、人际关系中解脱出来。 可是，复杂这个事情，真的很复杂， 因为这个世界上的所有人类，都很复杂！ 🎁：本期福利： 马上迎接夏天，如果你还在用之前老式棉被过夏，容易受潮有味道 还长螨虫，可以试试两面不同的神气小鹿小冰被2.0，直接帮你度过春夏秋三个季节，直接提升夏天的幸福感，凉爽入眠！最低到手只要100多，比商场三四百的夏凉被还舒服！ 1. AB双面睡感不同：A面自带凉感，夏天躺进去就有降温的感觉，Q-Max值0.29，将近国标凉感值的两倍；B面亲肤棉软软糯糯，摸起来丝滑柔软，一条被子可以从春天盖到秋天。 2. 2.0版本升级加倍透气系统：生物基聚乳酸纤维填充，是从玉米、红薯提取的天然原料；还添加了和东华大学联合研发的CASTOR透气安芯丝，相比普通被子，让被子时刻保持舒爽透气的状态，不会睡得浑身是汗，黏黏糊糊的。 3. 7A级抗菌、A类母婴标准：小孩敏感肌都能睡，裸睡也安心。 4. 可机洗：方便打理，不易变形，不易结团。 5. 两种尺寸三种颜色选择：性价比很高，最低到手100多，大床小床都合适，小的可以当沙发毯/午睡毯。 6. 想要护肤/送爸妈对象还有玻尿酸款可以选，两年质保，质量问题免费换新。 怕热、睡觉爱出汗、空调房纠结盖不盖被子的可以试试这款小冰被2.0，让你更舒服的过夏，睡得更好更香！ 很怕热的朋友还可以选择它家的pro版夏凉被，双面凉感，凉感值更高，价格会比普通版贵一些，大家按需选择即可。优惠券全店可用，有买枕头需求的也可看看他们家的枕头，都送了运险，不喜欢还可以退。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1. 点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：09￥uSMV5feptdl￥ / HU293 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰“即可获得专属链接。 📒本期要点： 05:33 我现在的生活简单到非常适合火——完全扒不出来黑料 14:48 工作机会除了流向了那些不缺工作的人，还流向了那些随便面面试的人 26:09 友情的复杂在于你可以追求量，也可以追求质，也可以完全什么也不追求 35:42 择人最快的方式是看看你是不是能忍受TA最大的缺点 46:05 说出来的话可以是真的、是假的，也可能压根说不出来 56:23 文学作品的美妙之处在于人性的复杂 65:16 一个人跟你在一起不好，并不意味着TA这辈子都不会好了 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Complicated——Avril Lavigne 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

主播：浩仔 阳仔 你住在他们盖的房子里，走在他们修的马路上。但你可能从未真正看见过他们。 本期节目，我们从一把缺了口的瓦刀开始，讲一个叫老张的河南瓦工。他18岁扛着瓦刀进城，盖过郑州最早的商品房，修过北京三环的路，在上海陆家嘴的工地上干过两年。67岁那年，工地不要他了。他回到老家，用一辈子手艺给自己砌了一面院墙。 沿着老张的五十年，我们拆开了中国建筑工人的身份漂流：从国家职工到包工头的人，从农民工到劳务公司的人。政策在变，名字在换，但那个核心问题一直悬在半空：为什么建造了城市的人，城市不属于他们？ 我们也看了看美国工地上的人，和印度工地上的人。问题不太一样，但有一件事是相通的：无论在哪儿，建筑工人的劳动，都被物化了。人们看到的是房价，不是手。 特别说明：老张人物原型来自人物杂志《建筑工地上最后的老人》以及广大建筑工人 —— 🎧时间轴 00:00:59 工地的脉搏与悬空的鸟。我们从哪里来？到哪里去？ 00:03:40 一把瓦刀的故事：老张的五十年 00:06:41 清退令的冷酷与现实：老张被告知“年龄过了，不要了” 00:13:51 中国建筑工人的身份漂流 00:14:26 铁饭碗、八级技工、工人新村 00:19:27 包工制的复活：从国家的人变成包工头的人 00:27:29 农民工：悬浮的身份 00:32:31 劳务公司的更迭：实名制、工资专户切断了包工头的灰色链条 00:35:33 工地的生态：方言、时间与疼痛 00:36:29 川军不下火线，工地就是同乡会的江湖 00:41:54 身体是最沉默的成本。全球非致命工伤中，建筑行业占比高达75%，但很少有人因职业病拿到赔偿 00:44:18 2025年，工地正在变老 00:51:11 放眼世界：美国的何塞与印度的拉吉 00:57:28 未来：机器人会抢走瓦刀吗？ 00:59:17 柿子红了，墙还在。老张回村修了这辈子最满意的一间房 —— 参考资料： * 节目开头原声取自：B站UP主“工地杨副总”《我和我的工人》系列节目42期、34期https://b23.tv/HTAd083 * 老张原型来自人物杂志《建筑工地上最后的老人》/2025年4月出版 * 《2025年建筑业发展统计分析》/中国建筑业协会 * 《全国多地发布建筑业"清退令" 超龄农民工路在何方？》/央广网2022年3月20日报道 * 《2020年农民工监测调查报告》/国家统计局 * 《2023年农民工监测调查报告》/国家统计局 * 2025年人力资源社会保障部年度统计公报 * 《感动全网！59岁工地大叔拎大包小包参加读书会，被赞"脚踩泥泞依然仰望星空"》/光明网2025年6月27日报道 * 《读书，把自己弄得好一点》刘诗利/《人民日报》2025年7月11日第20版 * 美国建筑商与承包商协会（ABC）2025年工会成员分析报告 * Construction World 2025年7月14日报道印度建筑业 —— 音乐： 片头曲：《面会菜》林生祥 片尾曲：《夜已晚》五条人 联系我们：邮箱 [email protected]

主播：蓝叔叔 嘉宾：凯特、Abby 本期邀请两位从原生家庭伤痛里走出、经历离婚与抑郁的中年女性，坦诚聊聊： * 6 岁父亲消失，被妈妈 PUA 满分人生 30 多年是什么体验 * 被当众扇耳光、被当作 “争气工具” 的童年阴影 * 低配得感、讨好型人格如何毁掉亲密关系 * 不必原谅、不必硬和解，也能自我救赎 * 识别原生家庭 bug，停止代际伤害传递

🎙️本期是一期特别的人生故事：雯子姐，她曾是华为多年的资深 HR，拥有所有人眼中的 “完美工作”，却发现自己每天都想哭。人到中年，作为HR总监，从企业这艘大船跳入海中，收入归零时，等待她的却是：千万房贷、爱人失业、二胎养育，老天给的剧本有时真的很难预料。 🔴在人生最低谷时，她没有崩溃，反而开始积蓄能量，带着蓬勃的好奇和热情，从容地突破逆境。 这背后是怎样的心路历程？她又都做对了什么？ 🟠我在和她的对谈里看到：女性最强大的力量，从来不是力争完美，而是自我关照带来的情绪稳定、能量满满。先爱自己，才有能力接住一切。 🟡我们聊的不是“逆袭”，也不是标准答案，而是一段关于职业、家庭、低谷与重生的滚烫人生。希望这样一个中年女性样本，可以治愈每一个在焦虑中挣扎的你。 欢迎来听故事~ 虽然身处困境，但听到的是热血、励志，和温暖！ 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇 你可能感兴趣的【往期推荐】： 2次辞职，3年探索：我看清了自由职业的真相（不吹不黑掏心窝子版） 人生规划的不准，也没关系 |对谈职场前辈的生命体验与职场哲学 副业转正实录｜放下体制内新闻人的香饽饽，切换新赛道，她做对了什么？ 奋力做到大公司全球HR一把手后，我选择离开职场，重启跨界人生！ 🕑【时间轴】 03:49 一门心思走出新疆的小山村，毕业第一份工作主动举手去中东常驻了4年 08:29 凭着直觉选专业，凭着直觉在怀孕时提出裸辞，也凭着直觉拒掉高薪offer，“直觉”是从哪来的？ 16:16 最初质疑自己“为什么不能好好当一个专家型人才”，到后来“当我没有热情时，我就不想熬着了，我要探索新的领域” 23:52 小时候的苦难，长大后竟成为了我度过难关时的宝藏 28:15 辞职后，从稳定的“大船”跳入海中，是什么心态帮我活下来的？ 35:22 这一路的职业经历中，一直有一种暗流涌动，那是我隐隐在选择【自我】的方式 40:20 谁能想到，当我的小家背上千万房贷，二宝出生的第二年，我和老公都离职了 46:32 聊聊【平衡】：人生就像接好几个球，我就是"这个也想要，那个也想要"，真的不可能吗？ 53:47 中年自由职业者的一天是什么样的？有鸡飞狗跳，也有稳稳在握 57:51 聊聊【自我关爱】：原来，小到“我今天愿意花时间和喜欢的朋友做一件事”，都值得称赞自己 1:01:23 如今想做第二曲线（跨龄女性帮帮会）的想法，最初是从“为什么我上着完美的班但就是想哭”，开始萌芽的 1:07:45 当下的一天过的有能量，被滋养，就是好的人生 1:09:39当我开始关爱自己，我变得稳定、有勇气迎接挑战、有能量关爱家庭 【关于我们】 嘉宾：雯子 坐标北京，战略管理咨询顾问，19年职场经历，其中15年跨国大厂工作经验、面试超1w+的人力总监 三个标签： * 企业战略人力咨询顾问、高管教练、女性成长教练 * 43岁生二宝、正在践行高效能人生的俩娃妈 * 希望玩转人生五个球的贪心女性（享受热爱的事业永不退休-事业；80岁还能健步如飞-健康；陪伴俩娃探索出热爱-教育；成为大家庭和小家庭的粘合剂-家族；找到一帮志同道合的姐妹，一起抱团养老-关系） 主持：Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，陪你把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

【前言】 你有没有发现—— 我们越想靠近一个人，反而越容易受伤？ 在亲密关系里，我们常常带着过去的模式： 渴望被理解，却不会表达； 想要爱，却不自觉推开彼此。 这一期，我们带你走进一个安全又有张力的空间—— 在“戏剧疗愈”的体验中，看见那些被忽略的情绪， 重新理解自己，也重新看见他人。 我们会聊到： 为什么亲密关系的本质，是“模式的匹配”？ 以及，如何通过真实的沟通与支持，让关系真正靠近。 如果你正在关系中迷茫、拉扯、或者渴望更深的连接—— 这一期，也许会成为一个新的开始。 p.s：节目最后我们会介绍一个温暖的“亲密关系社群”，如果你想练习相互觉察、改变沟通方式，记得听到最后哦！让我们一起在关系中找回真实的自己。 【主播介绍】 凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播 【飞行嘉宾】 Winnie: 戏剧导演/教育者/创新戏剧体验内容总策划/广州大剧院合作戏剧导演/WORKFACE剧场发起人/广州高校戏剧教师/曾赴英美留学深造戏剧教育、戏剧疗愈等体验 【时间轴】 04:12 在安全的戏剧环境中发现隐藏的情感 06:13 如何构建好的亲密关系? 了解自己与他人的模式匹配至关重要 12:17 在戏剧疗愈中寻找自我 16:32 建立亲密关系社群: 练习相互觉察，改变沟通方式 18:53 如何通过沟通与支持彼此靠近？ 23:36 助力亲密关系，加入社群获得更多支持和帮助 【音乐】 片头曲：JENNIE,Childish Gambino,Kali Uchis - Damn Right 片尾曲：SYML,Guy Garvey - Lost Myself 【收听方式】 你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【联系我们】 如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：[email protected]

欢迎订阅《两块钱播客》并与我们一起探索美国特色资本主义系列，看 shownotes 就有彩蛋哦！ 这一期我们聊的是一种新的资本类型：权力资本。从甲骨文创始人Larry Ellison的童年创伤讲起，到他儿子David如何从拍《碟中谍》的制片人变成好莱坞新霸主，再到Ellison家族与特朗普的深度绑定。当一个家族同时控制CBS、CNN、派拉蒙、华纳、还有美版TikTok的数据等等。 这是一个比《继承之战》更疯狂的真实故事。 时间轴 00:00｜Netflix vs Paramount Skydance竞购 WBD 04:50｜David Ellison是谁？ 08:00｜派拉蒙和华纳各自的困境 17:00｜Larry Ellison的童年：被遗弃的男孩与玫瑰花蕾 24:35｜David的童年：3000部vhs录音带 36:10｜Paramount Skydance之Skydance发家史 42:35｜成就了David Ellison和Skydance的汤姆克鲁斯，是如何被背刺的？ 58:30｜Ellison家族的政治操作：从克林顿到特朗普 1:01:00｜CBS 60分钟诉讼和解与新闻独立性危机 1:10:00｜Larry的新家庭：81岁&新妻子&四个新孩子 1:18:00｜结语 延伸阅读｜Extended Reading 📌 Citizen Kane 《公民凯恩》 (1941) 📌 Softwar: An Intimate Portrait of Larry Ellison and Oracle by Matthew Symonds （了解Larry Ellison商业帝国的必读书 📌 Succession (HBO, 2018-2023) （当然不能忘记我们最抓马的roy家族 合作联系：[email protected] 欢迎评论 + 分享 + 精神入股💰 主播：智子 & Mon1st 时间：2026年4月 出品：两块钱播客 📌 again！欢迎订阅《两块钱播客》并与我们一起探索美国特色资本主义系列，看 shownotes 就有彩蛋哦！ 本期彩蛋： Larry Ellison，甲骨文的CEO兼创始人，在加州拥有一座仿照16世纪日本天皇宅邸建造的日式住宅。这处房产包括10栋建筑、一个湖泊、一间茶室和一个锦鲤池。

漆黑的深夜里，一场漫长而残忍的暴力就这么悄然发生。铁器灼烫、拳脚相向，受害者被折磨至奄奄一息，躯体布满撕裂与灼伤的伤痕。施暴者事后仓皇逃窜，可这般泯灭人性的摧残，最终也仅仅是几年的牢狱，血色的真相被裹在冰冷的黑暗里，荒诞又窒息。 02:02 绝望的挣扎与痛楚：突然的袭击，痛苦的折磨！ 04:02 男人的残忍：毫无人性！ 06:21 广东阳江暴力事件：四个多小时的地狱般折磨！ 09:35 家庭暴力背后的隐藏真相：一个女人的绝望求生。 12:46 爱情的骗局：敖仕党痛苦的婚姻经历。 15:57 曾昭达的邪恶行径：妻子成为他掌控的玩偶。 19:10 内心扭曲：暴力倾向与偏执的心理分析。 22:23 家暴背后的绝望：敖仕党无助的抗争。 25:35 血案背后的暴力：曾昭达的作案动机与逃亡之路。 28:46 犯罪真相曝光：曾昭达被捕后的真实口供揭露了他的犯罪动机。 32:00 曾昭达的暴力行为及其背后的心理问题：虐妻案的细节揭秘与社会反思。 35:12 家庭暴力背后的社会反思：阳江虐妻案的悲剧警示。