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2026年4月2日鞠婧祎为宣传新剧《月鳞绮纪》更换微博头像为角色露芜衣,工作室同步改名联动营销,话题迅速出圈,既助推剧集热度,又巧妙转移此前合约与税务相关争议舆论。
本期话题: 1.意大利这次出局有何不同? 2.意甲中超化?选帅中国化? 3.足协不行,球员不行,意大利的教练呢? 4.中国足球从意大利的衰落中能得到哪些启示? 5.没赶上世界大势,意大利还有救吗?
本内容摘选于求知行囊会员专题内容《神经科学家洞见:不要相信大脑,焦虑只是大脑中的一个预测错误》 世界神经科学家Dr Lisa Feldman Barrett:大脑的首要任务不是思考,而是调节身体预算,焦虑只是一种预测性错误。 此篇原播客2个小时,阐述了很多颠覆我们日常的观点,已经更新在阅览室知识库中。 我们常说“这是我的性格”、“我就是这样的人”,但从神经科学的角度看,“你是谁”是可以重塑的。 你的大脑每天都在结合过去的记忆和此刻的感官体验,来生成当下的“你”。 换句话说,你不是一个固定的实体,而是一个“实时演算”的结果。你可以通过改变行为、改变关注点,甚至只是换个环境,让自己变成另一个人。 最后一句话,值得记一辈子,“有时候你必须去改变一些事情,并不是因为这是你的错,而是因为你是唯一一个可以改变它的人。” 不是你的错,但你有能力改变,那就开始行动。 为什么明知有问题却改不掉?因为大脑偏爱熟悉的痛苦。 情绪、性格甚至创伤,都是大脑用过去经验“编”出来的剧本。但好消息是:行动能改写它。 你愿意从小小的不一样开始吗? 02:00 情绪的真相:我们不是情绪的受害者,而是情绪的创造者 04:00 解读痛苦:重新赋予经历意义的心理治疗之道 06:03 改变性格:通过新的体验积累来更新大脑的预测模型 08:05 如何通过新的体验来改变大脑的预测模型?从BART到抑郁的神经科学视角 10:06 从婴儿学步到真正转变:探索神经科学中的抑郁视角 12:09 重塑大脑模型,主动改写内在剧本,摆脱抑郁的秘诀 本文由求知行囊阅览室编译,深读一年,遇见更清醒的自己,欢迎订阅会员计划。
用耳朵开启一场观鸟之旅,这次是在珲春的最后两天。 △ 第一天傍晚的龙山湖半岛 △ 面向龙山水库的小道 △ 和荒草融为一体的豹猫 33:40 这次龙山湖,我自然也是放了一个无人值守录音在湖边的,因为这几万只雁鸭大概率不会是老实睡觉的,不睡觉的时候它们在干什么呢?又在聊些什么呢?实际它们确实从6点天完全黑下去之后就基本没有完全安静过,甚至每隔一会儿都还会喧哗闹腾下。我截取了一段凌晨两点钟的录音片段,这是鸟群最为安静的时段了,我想很多雁都伴随着冰巨人的踏步安心的睡了一阵。 本期主要提到的几位鸟(按出场顺序): 云雀 云雀 (英文名:Eurasian Skylark,学名:Alauda arvensis),是雀形目百灵科云雀属的鸟类。又称: 告天子、告天鸟、阿兰、大鹨、天鹨、朝天子,广泛分布在欧亚大陆。以飞行时发出的悠扬颤音鸣唱著称,通常在高空飞行,几乎成为一个小点。地面活动时,可见其布满褐色条纹的羽毛、浓密的羽冠和宽大的白色眼圈。偏好开阔地带,如草地、农田、机场等。 云雀体长18至19厘米,上体灰褐色,具黑色条纹,下体偏白,胸部有淡棕色斑点。具有短钝的头部羽冠,飞行时展现出较短的尾巴和宽阔的翅膀,翼后缘和尾部边缘呈白色。雄鸟较雌鸟稍大,翼展更宽,适应高效悬停飞行。幼鸟上体带有斑点和白色边缘,喉部条纹较少,胸斑更圆。 白额雁 白额雁 (英文名:Greater White-fronted Goose,学名:Anser albifrons),是雁形目鸭科雁属的鸟类。俗名: 花斑、明斑、大雁,中型雁类,广泛分布于北极苔原区,从北美到欧亚大陆均有其足迹。此物种具有亮橙色的腿和喙,脸部和额头呈白色,腹部有黑色横斑,成鸟与亚成鸟在外观上有显著差异。白额雁在繁殖季节栖息于北极的湖泊、河流等水域附近,越冬时则选择农田、湿地等开阔地带。 白额雁体长64-81厘米,翼展可达130-165厘米,体重介于1.93-3.31千克之间。其最显著的特征是头部白色边缘环绕着粉色的喙,背部呈鼠灰色,上翼覆羽颜色较浅。成鸟的胸部覆盖着灰色底色,点缀以深棕色至黑色的斑点和条纹,雌雄外表相似,但雄鸟略大。 田鹀 田鹀(wú) (英文名:Rustic Bunting,学名:Emberiza rustica),是雀形目鹀科鹀属的鸟类。俗名: 花九儿、花嗉儿、田雀、花眉子、白眉儿,东北俗称花椒嗉。繁殖季雄鸟头部及羽冠黑色,具粗大的白色眉纹和髭纹,脸颊黑色,雌鸟脸颊红褐色,头顶后端颜色较浅。分布于北亚地区,包括欧亚大陆北部的湿冷森林地带。 繁殖季雄鸟头部黑色,具明显的白色眉纹和髭纹,脸颊黑色,具白色喉部和上胸环,体背栗红色,具黑色纵纹。雌鸟颜色较淡,脸颊红褐色,头顶后端颜色较浅,腰背部棕色,具鱼鳞状斑纹。嘴端部灰色,基部角质色,眼圈不明显或不完整。 丹顶鹤 △ Photo by Pksunking (原谅我当时太远了看成一个个黑脑袋) 丹顶鹤(hè) (英文名:Red-crowned Crane,学名:Grus japonensis),是鹤形目鹤科鹤属的鸟类。别名: 仙鹤,是中国国家一级保护动物。标志性鹤科鸟类,以其鲜红的头顶、白色的身躯、黑色的次级飞羽、尾部和颈部著称。繁殖于沼泽草地和湿地,越冬于开阔地带,如田野、沼泽。在日本北海道为留鸟。 成年丹顶鹤体长138至152厘米,体重7至10千克,翼展220至250厘米。头部顶部有一片独特的鲜红色裸露皮肤,身体大部分为白色,具黑色次级飞羽、尾部和颈部。幼鸟头部无红色,颈部呈浅棕色,翼上有褐色斑点。雄鸟脸颊、喉咙和颈部为黑色,雌鸟相应部位为珍珠灰色。 文字资料来自“懂鸟”小程序,略有修改。 野外录音使用马耳朵麦克风录制。 音乐来自Freesound: Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 以及: What Does Anybody Know About Anything by Chris Zabriskie 《处处闻啼鸟》听友群:请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号
大家好,我是玉婷。欢迎回到《以梦为马,生死之间》。 今天,我们来聊一个非常贴近我们每个人成长体验的话题:梦如何帮我们发展那些被我们忽略的“劣势功能”? 01:17 一位INTJ的梦者之梦 02:25 4D之梦 03:10 核心心理体验 05:23 “我会失控吗?” 06:59 你该如何与梦对话? 荣格曾说,走向完整的路上,最难的不是发展优势,而是拥抱劣势。那些我们最不擅长的东西,恰恰是心灵最渴望我们学会的。 谢谢大家,我们下期再见。
这期播客,我们聊了一个很具体的问题:一个人,怎么用 AI 把原本 16 小时的工作,压缩到 1 小时,还把业务跑出结果。 嘉宾小羊,原本长期做小红书运营,如今已经把 AI 真正接进了工作流里: 从选题、写作、同行监测、爆款结构拆解,到客户聊天、生活协助,整套流程都被拆成了可执行动作,再交给不同的智能体去完成。最终,她在高客单留学申诉赛道里,跑出了单账号月流水 40 万到 100 万的结果。 00:30 AI如何让小红书运营从每天工作16小时缩短到1小时,月流水达100万? 01:54 留学申诉这个小众高客单价业务,如何在小红书吸引“叛逆小孩”并实现高转化? 03:44 通过精准定位“受众人群非常窄”的留学申诉需求,实现客单价从5000到10万的突破。 07:47 从“手搓”笔记到用AI智能体分工,如何将日更6篇笔记的生产时间压缩到20分钟? 09:32 搭建“煮龙虾+小龙虾”AI工作室:4个写作、1个监测同行、1个分析结构,甚至有点外卖的智能体。 11:59 用AI生成的话术与“难缠”客户沟通,竟然真的能促成高客单价成交。 13:47 如何“喂”出带真人感、避免被平台检测的AI内容?关键在风格调教与图片处理。 18:29 向GPT“诉苦”每日工作,让AI反向建议如何将流程自动化,实现效率跃升。 24:47 淡季也能月入40万?靠AI灵活切换业务板块,从申诉延伸到辅导、博士申请。 35:48 给AI“喂黄金,吐黄金;喂屎,吐屎”:你的思维和方法论才是AI价值的核心。 关于我们} Im操盘手是一档关注新媒体流量创业和运营模式的聊天式播客,搜罗各种在自媒体时代里,通过打破传统意义上变现路径的多种运营模式,让大家看到更多变现的可能,以及不同的操作手感和参与运营的建议 欢迎大家多多在评论区与我们互动,或者点击 听众留言 与我们联系,期待你的互动! {制作} 主播:钥钥,小羊 后期制作:松松 图片:建豪
大家好,这里是道理都懂。歌儿和Bella最近去看了录制的舞台剧非穷尽列举,这一部新型的舞台剧live实录,给我们带来了很多感受和震撼,想推荐给所有的听众朋友们~ 这部剧目是苏茜·米勒(Suzie Miller)继《初步举证》之后的第二部舞台剧编剧,作者在这一剧目中加入更多的音乐和想象空间,从声学、视觉、剧情给予了多重的戏剧感。值得一提的是,编剧其实从小就喜欢写作了,她通过教育成为了一名律师,她重回学校读了戏剧创作、并接触了新型的戏剧表达形式。三天律师、三天创作的过渡期,33岁才真正成为一个作家。她的经历让她更多的了解和接触了阶层、性别与种族歧视话题,她将关于社会的经验和思考融入自己的创作中,形成了现在的状态。 这部舞台剧是比较新型的表演形式,与初步举证相比,有了更多的不同。《初步举证》的主角既是律师也是受害者,她以双重身份发出抗争呐喊,而《非穷尽列举》则是用“法官”和“加害者的母亲”构成一个女性的法理和伦理困境。 作者说了一句话:women are an add on to the system,and it hasn,t been built with them in mind. 即女性在现有体系里往往是一个附加项,这个体系的构建并没有认真的考虑她们。 “Inter Alia”意 为“除此之外”或“在诸多事物之中”“包括但不限于”,舞台在法庭、客厅、公园等场景间频繁转换,舞美、服饰等共同发挥了叙事功效,展露生活难以被简单分类和判断的复杂模样。 这里面的儿子harry有一个完整的成长线,找不到衬衫打扰了妈妈开庭的有些失能的表现、贪玩的走失、海边讲性教育保护自己,玩游戏被妈妈抓包讲性教育、再切回现实——夏威夷派对并入正常的时间线。在这样的场景下,爸爸呢? 女主对儿子进行了非常多的教育,主要是围绕着性的,也与主题紧紧相扣,与后面一幕女主与丈夫共同抱头痛哭的剧显示出非常多的对比:女性似乎永远都觉得自己做的不够多,而男性只用了一句轻描淡写的我觉得我不知道怎么说,游戏变了就掩盖了所有的不足。 “杰西卡正是我们眼中司法体系迫切需要的多面女性。她为法庭带来人性与同情,在审理过程中以柔性技巧保护弱势证人,同时又能用足以‘割裂肌腱与骨头’的语气压制自负的男性律师。但她不仅是一名刑事法院法官,还是一位真正意义上的‘杂耍高手’——正如许多有成就的女性不得不为之那样。她的事业就存在于‘非穷尽列举’之中——用苏茜·米勒的话说——存在于他人生活的缝隙之间。” 存在于他人生活的缝隙之间的,不仅仅是一个女性主义者的生存和理想,而是女性面临的传统身份与现代生活的挑战。随着女性变得更加有力量,要求公平本身就是还不公平的体现,道理都懂,让我们一起在这这个缝隙之中,走向更加深远的思考和未来吧。
今日关注:阿拉巴马州成为美国第二个赋予DAO法律地位的州;Drift Protocol黑客事件损失超2.77亿美元;Solana Q1交易量突破100亿笔创新高;Metaplanet一季度购入5075枚比特币,总持仓破4万枚;Blockstream CEO将购15亿美元比特币。 快速收听 0:10 播报今日加密行业要闻提示 0:46 阿拉巴马州赋予DAO法律地位,SEC批准加密资产信托期权 2:37 Drift Protocol遭黑客攻击损失超2.77亿美元,派盾澄清HyperEVM未宕机 4:14 Cango获7500万美元融资,软银完成OpenAI首期100亿投资 4:59 多位行业人士发表加密相关观点与分析 7:43 发布Metaplanet持仓及比特币ETF净流出数据
主播:Tigger 贵咪:西瓜、兔人 制作:左右 - 大家好,我是主播Tigger。 今天要聊的话题,是我一直在探索的问题: 和同事变成朋友之后,他离职了,我怎么面对这件事? 如果你也是友台「面红耳赤」的听众,可能会发现,主播西瓜离职了。 没错,他就是今天这期节目的男主角,我把他和另一位主播兔人找来,一起回顾我与ta们的友情线索——我们是怎么从认识到变熟悉到成为朋友的,而ta们的离职,对于我来讲是什么样的感受。 虽然西瓜说,这时候收到礼物或者信件,会有种自己被强迫面对离职的尴尬,但我还是提前准备了一份礼物送给他。 这是一首我学了吉他之后写的歌,叫做《祝歌》,我发现放在今天的节目里非常合适。 对于我来说,我需要用这样的动作,来给我们的友情上一层保险。 很喜欢这期节目,也欢迎你来分享,和那些在公司里认识的朋友之间的故事。 本期目录: 04:17 变熟悉和变成朋友,是两件事。 08:04 Tigger和兔人友情历程:给你发生日快乐你不回我?! 13:01 Tigger和西瓜友情历程:一开始,你还不知道我没谈过恋爱。 20:55 我们都有过“不想”推进这段友谊的时候。 26:35 朋友的离职,是一颗不定时引爆的炸弹。 29:46 不想强调离职的仪式感,是怕这反而是友谊的断裂点。 33:41 「我再也不会遇到像你们这样的人了」,做好这个心理准备后,我提了离职。 36:33 突发吉他弹唱:写了一首歌,祝我们未来见。 45:31 在公司成为朋友,在公司外的世界确认这份友谊。 52:32 让我们成为,不必对彼此「有用」的朋友。 如果有人好奇《祝歌》的歌词: 我知道 今天我们来相聚 不是为了 明天哭泣 但 想一想分离场景 心中突然更加珍惜 拥抱的手要更紧 相看的眼不要分心 请 看一看过去回忆 心中突然更加清晰 流泪的我还有你 笑起的心跳动不停 检查我们 出发行李 有没有打包 年轻的心 当初誓言 不准忘记 因为里面 有我有你 未来见 我知道 今天总是来不及 昨天总是感到可惜 但 明天我还想继续 人生里的一场旅行 沿途陌生人风景 提醒自己不要忘记 提醒自己不要忘记 请 看一看过去回忆 心中突然更加珍惜 流泪的我还有你 笑起的心跳动至今 笑起的心跳动至今 检查我们 出发行李 有没有打包 年轻的心 当初誓言 不准忘记 因为里面 有我有你 未来见 未来见 想问你那边天气 风雨晴空电闪雷鸣 想听见你的语气 快乐悲伤有生气 今朝相逢有欢喜 来日未必已注定 检查我们 出发行李 有没有打包 炽热的心 当初誓言 不会忘记 因为里面 有我有你 我们未来见 未来见 未来见 未来见 我们未来见 ❤️🔥 - BGM: xlbolo - solicitous 安瀬聖 - 優しい瞳 July - Love Theme Josh Leake - A Quiet Departure Hips - Loose Tonight - 微信群:Talk_Shit_ 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换
周四愉快!欢迎收听【离谱故事会·第六弹】。 本期我们来聊聊“对爱上瘾”这件事。很多人一旦陷入一段感情,就会表现出异于平常的狂热,开始陷入对这个人、对这段关系的偏执,其实这是一种典型“对爱上瘾”的状态。 在这种状态下,不论你是不停的用信息轰炸对方,还是想要拿第三方刺激对方,让他更珍惜这段关系,其实意义都是不大的。疯狂的念头只会让对方觉得疲惫而想远离,折磨而选择回避。你以为自己在拼命付出,但在对方看来是却是持续消耗。 - * 本期内容,你会听到: 【收听进度条】 00:01 我原谅了她,她还把我甩了! 12:06 极致的爱,不是所有人都能驾驭 20:00 和他结婚后,生活费全要自己承担 26:36 一场利益往来上的平等“骗局” 38:57 对同学重燃旧情,还要追吗? 40:20 在两性关系,不要用三方刺激对方 55:25 自我主义的感情是走不长久的 74:26 开始我想离开,现在我想挽回 - 👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞,最近在感情里有什么困惑,欢迎大家在评论区和我分享~ * 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询,想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”,每晚8:00开播见! * 我们的「白桃星球」也进行了全面升级,AI陶白白帮你解决情感问题,随问随答,应用商店搜索“白桃星球”免费体验使用!
本期节目谈谈坏孩子思维的重要性! 主播微博: @好谢翔 @露露蛇
本期嘉宾:不辣的皮皮(一支烟花社区联合创始人)、吵爷(常驻嘉宾)、狂热(狂热AI社区主理人)、赵迪(可梦AI创始人) 本期分为上、下两期 本集观点: 人机共生探讨与AI威胁及科幻电影剧情设想 AI编程使用体验及不同范式分享探讨 AI发展现状、影响及未来发展的探讨 讨论AI教育、西安与上海AI热点话题 AI创业现状、建议及产品推广机会探讨
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