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护心情报局丨房颤、早搏、窦性心动过速、过缓, 严重吗?心电图和心跳声啥样?Vol.29

护心小爱

熬夜加班突然感觉心“漏跳了一拍”?安静坐着却觉得心慌气短? 相信很多人都有过心脏“乱跳”的瞬间。我们往往习惯性地忽略它,觉得睡一觉就好了。但你可能不知道,每一次心跳的越界,都在传递着特定的健康情报。 本期《护心情报局》,小爱与诺心带你戴上听诊器,一起聆听真实的心跳声!我们将深度拆解最常见的4种心律失常❤️:窦性心动过速、窦性心动过缓、早搏以及最危险的“隐形杀手”——房颤。 社交媒体: 公众号:护心小爱 小红书:护心小爱 时间戳: 01:26什么是"窦性心律"?心脏跳对了是什么感觉?【含正常心跳音效】 05:18心动过速:心跳超过100次,哪种是正常反应,哪种是危险信号?【含心动过速音效】 06:29心动过缓:正常的“慢”和有病的"慢",怎么分辨?【含心动过缓音效】 07:48早搏是怎么回事?"代偿间歇"为什么让人感觉漏了一拍?【含早搏音效】 10:08房颤:最危险的心律失常,为何是脑梗的"高速公路"?【含房颤音效】 12:45出现这3种“信号”,要立即警觉 14:40这4个日常护心锦囊,给心血管去去“班味儿” 延伸阅读: 中老年体检项目怎么选?哪些真的有必要?(不是越贵越好) 心电图、心超、造影…心脏不舒服该查哪种?(3类症状、2类疾病对照看) 参考文献: 1.葛均波,王辰,王建安主编.内科学(第10版).北京人民卫生出版社.2024年7月 2.中华医学会心电生理和起搏分会,等. 心动过缓和传导异常患者的评估与管理中国专家共识2020[J]. 中华心律失常学杂志,2021,25(3):185-211 3.心房颤动诊断和治疗中国指南.中华心血管病杂志.2023;51(6):572-618 4.Kamel H,et al. Atrial Fibrillation andMechanisms of Stroke: Time for a New Model. Stroke. 2016Mar;47(3):895-900. 5.中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会全科医学分会,等. 早搏基层诊疗指南(2019年)[J]. 中华全科医师杂志,2020,19(07):561-566. 6.中华医学会心血管病学分会,中国生物医学工程学会心律分会,中国医师协会循证医学专业委员会,等. 心律失常紧急处理专家共识[J]. 中华心血管病杂志,2013,41(5):363-376. 7.中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. 8.中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南(2023年)[J]. 中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9.中华医学会糖尿病学分会. 中国糖尿病防治指南(2024版)[J]. 中华糖尿病杂志,2025,17(1):16-139. 声明:本内容仅供科普使用,不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0064545-130304,有效期为2026.04.08至2027.04.07,资料过期,视同作废。

16分钟
99+
2周前

83.快速拿预算,项目零卡点,外企CFO&CEO教你和财务做神队友!

Olga姐姐

【本期介绍】 职场冤家千千万,财务业务占一半! 一个开口就是“要预算”,一个闭眼就是“回报在哪” 你以为财务只会说No?财务觉得你只会花钱? 但你知道吗,懂业务的财务+理解财务的业务才是职场的王炸组合!所以,Olga姐姐今天特别请来世界500强前CFO @陈政 帮大家解开合作力难题,聊聊怎么把跨部门“对头”变“队友”! 不管是业务还是财务,这期内容都能帮你少吵架、多共赢,合作更丝滑~ 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 陈政:世界500强CFO和监事,曾任职法液空、任仕达、太古集团,ACCA专家指导委员会委员。 【本期提要】 01:18 管理好的公司,吵架是日常 04:13 财务不是不让你花钱,是怕你花完没结果 05:45 业务别只讲故事,财务也别只摇头 08:35 财务不是记账的,是帮你找“好客户”的神队友 15:58 别把财务关在小黑屋,让他出去见客户 21:56 财务不批预算?别急,先学会“翻译”你的创意 22:51 创意申请预算,四个维度直接封神 25:38 财务的“不批”,有时候是帮你把项目想透 28:12 目标喊出来容易,得靠财务把账算得明明白白 33:40 业务懂点财务,财务懂点业务,才是真正的神队友 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作,现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书,而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历,把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境,拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推,不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口,是抓住机会的开始。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:[email protected]

33分钟
4k+
2周前

EP46 反复拉肚子,憋不住,还便血,肠道“shi局”怎么破?

没问题诊所

现在年轻人的玻璃肠胃,熬夜、吃外卖、喝冷饮,分分钟给你颜色看。而那些习以为常的腹痛、腹泻,甚至以为是“痔疮犯了”的便血,有可能是一种你不咋了解的炎症性肠病——溃疡性结肠炎。我注意到这个病,是因为我旁边工位的同事,总有段时间老跑厕所,还腹泻、腹痛、便血,比普通肠炎更磨人的,是憋不住shi,非常影响工作生活! 本期没问题诊所来到大湾区的广州,和唐健主任(中山大学附属第六医院炎症性肠病中心/消化内科 副主任医师)、十年肠友吴先生,揭秘这场慢性免疫性疾病的真相:为什么肠道会发展成这样?黏膜愈合才是减少复发的关键?用药效果不理想的原因是啥?当前治疗手段有了哪些突破?有哪些新药得到获批?日常管理又该注意什么?从这集对话打开你对就医、治疗与医患共决策的新认知,更有患者真实用药体验分享,教你摆脱“厕所绑架”,回归正常生活~ 本期节目为线下录制,想要看可视化视频的听友可以前往小红书【真的没问题】、抖音【真的没问题】观看视频内容。喜欢别忘了关注我们,后续将推出更多可视化播客内容。 时间轴 02:17 为什么偏偏这种肠炎反复不好? 03:51 它和普通肠炎到底哪不一样?快速识别 05:37 肠道炎症什么时候需要做肠镜? 06:49 当便意都憋不住,生活会成什么样? 08:19 难以根治的原因竟然是免疫会“绕路”? 10:55 肠道黏膜愈合的好处多多,还能防止癌变 13:36 为什么那么多人觉得治疗太难了? 17:07 如果每天就吃一片药,你能接受吗? 19:54 对肠友来说,什么才是好治疗的标准? 21:23 新药获批上市,对肠友来说意味着什么? 24:58 快问快答:能不能吃辣?会不会遗传?能否怀孕? 27:28 每年年底复发,竟是因为太焦虑? 28:18 肠友不想复发,日常管理怎么做? 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜,尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码:15074912987 评论互动 如果屏幕前的你或家人被溃疡性结肠炎困扰?有哪些症状、治疗疑问?欢迎在评论区留言,我们将邀请唐主任不定期翻牌解答~

36分钟
1k+
2周前

Ep. 56: The Ones Who Came Before | 我们的先辈们

The Spark Podcast

Published during Qingming Festival—China’s annual tomb-sweeping holiday when families gather to honor their ancestors. What do we inherit from the people who came before us—and what do we pass on? This episode, Meg and Amy follow death across three continents. By the time you hear this, Meg will be on her fifth trip to China—this time, to bury her husband’s grandfather’s ashes in his home village in Hunan. She reflects on what it means to travel as a mother into a culture that is both foreign and deeply familiar, to say goodbye to a generation she only barely knew, and to carry her daughter into those same roots. Amy brings her own story: tracing her husband’s great-grandfather’s grave to a Japanese community cemetery in Maui, Hawaii, and sitting with the long arc of a life lived far from home. Together, they wander through questions that only the dead seem qualified to answer. What is actually worth keeping—and what do we burn? How does grief make you feel more in a family, not less? And what happens when you stand in a Chinese village and hear funeral music so beautiful it stops you cold? This is an episode about mortality as a perspective-shifter. About the grandfather who wanted to be a pilot and became a doctor instead, and how a single redirect in 1940s China echoes across generations. About a Finnish great-grandmother who made her last mortgage payment while on her death bed, and what her house still holds. Death, it turns out, is the most universal cross-cultural experience there is. Topics covered: * Meg’s fifth trip to China: burying her husband’s grandfather in his home village * Traveling as a mother and navigating grief across cultures * Amy’s cemetery visit in Hawaii and a Japanese immigrant community’s history * The trance-like funeral music Meg heard in a Hunan village * Qingming Festival: camping, hiking, and a lighter approach to honoring the dead * Burning belongings after death—what Amy’s family keeps and releases * A grandfather born in 1931 during Japanese occupation who wanted to fly * Meg’s Finnish great-grandmother and walking through her house when it was listed for sale last summer * Death as a perspective-shifter for unemployment, anxiety, and daily stress * What we want our children to know about where they come from 我们从先辈那里继承了什么,又将把什么传递给后人? 这一期,Meg 与 Amy 跨越三大洲,寻根已逝家人的踪迹。当你听到这段声音时,Meg 已经踏上了她的第五次中国之行——这一次回中国的原因是将她丈夫祖父的骨灰送回湖南故土,安葬于他成长的村庄之中。Meg思考,作为一位混血女儿的母亲,当她牵着女儿的手,走进一个对她而言既陌生又无比熟悉的文化意味着什么;如何向那一代仅有些许交集的人告别;又如何放置她女儿和其文化根脉的纠葛。 Amy 则带来了她的故事:在夏威夷毛伊岛的一处日裔社区墓园里,她寻得了丈夫曾祖父的墓。墓地里有一排排的日语名字,和静默地,远离故土的,永远不会被后人知晓的故事。 她们一同徘徊于那些似乎只有亡者才能作答的问题之间:什么真正值得留存,什么又该付之一炬?哀恸何以让人更深地融入一个集体?当你站在一个遥远的中国村庄里,听到那样美得令人屏息的葬礼音乐时,你会有什么感受? 这是一期关于死亡如何重塑视角的节目。这期节目关于那位本想成为飞行员、却转而学医的祖父,以及他在1940年代的中国做出的那个转向如何塑造了之后几代人的命运轨迹。这期节目也关于一位芬兰曾祖母,在病榻上付清了最后一笔房贷,而那栋房子至今仍留存着她的印记。 死亡,原来是最普世的跨文化体验。 本期话题包括: * Meg 的第五次中国之行:将丈夫祖父安葬于湖南家乡村落 * 作为母亲,在跨文化的悲伤中前行 * Amy 在夏威夷寻访日裔移民社区的墓地 * Meg 在湖南某村庄听到的如入梦境的葬礼音乐 * 清明节:露营、爬山,以及一种更轻盈的祭祖方式 * 身后焚物:Amy 家族的告别仪式——留下什么,放下什么 * 一位生于1931年、日占时期渴望飞翔的祖父 * Meg 的芬兰曾祖母,以及去年夏天房子挂牌时她走过那栋老屋的记忆 * 死亡如何为失业、焦虑与日常压力带来更大的视角 * 我们希望孩子知道自己的根 If you’re reading this in your inbox or on Substack, yay! If you’re not, you can join us on Substack here—where you’ll be the first to know about every new episode and update. And be sure to follow along with us on… Instagram: @spark_podcast WeChat: TheSparkPodcast Little Universe: The Spark Podcast (赵枣Amy_火花) Himalaya: The Spark Podcast 火花电台 NetEase:The Spark Podcast 火花电台 如果你是通过Substack的邮件而了解到我们的播客,欢迎你且祝贺你找到了联系我们的最佳渠道! 如果你不了解Sutbstack, 那么,你可以点击这里来关注我们。关注以后,你将了解到我们所有的更新和动态。 我们其他的官方社交平台有: Instagram: @spark_podcast 微信公众号: TheSparkPodcast 小宇宙: The Spark Podcast (赵枣Amy_火花) 喜马拉雅: The Spark Podcast 火花电台 网易云音乐:The Spark Podcast 火花电台 If this podcast means something to you, it would mean so much to us if you’d be willing to take 30 seconds to do each or all of these three things. First, can you please follow or subscribe to The Spark Podcast? Following The Spark Podcast helps you because you’ll never miss an episode. And it helps us because you’ll never miss an episode. 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If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thesparkpodcast.substack.com

60分钟
40
2周前

Vol.98|在异乡的我们,什么时候爱上了「漂」的感觉?

说说罢了:)

主播:Tigger、左右 贵咪:米花、Wendy 制作:左右 - hi,我是tigger! 北漂深漂沪漂,那么从家乡来到广州的我,自然是广漂。 在一家人员构成绝大部分是广东本地人的公司里,我一直想聊聊漂到广州生活的话题,于是我找来公司里仅有的几位外省人,问问他们:我们在他乡还好吗? 广州对于我们来说是一座怎样的城市?长大后漂久了回头看家乡,我们的视角和感受发生了什么样的变化? 是什么时候,「漂」不再意味着不安,而是意味着探索与兴奋? 希望漂漂的大家都要顺利啊! 本期目录: 00:00 广州,带不走的只有你、和湿气、和暴雨、和蟑螂、和白切鸡。 10:15 新鲜的文化习惯:拖鞋、烫碗、骨碟和不锈钢! 17:43 当整个公司只有我们不会讲粤语。 24:23 什么样的时刻,会让我们有「正在漂」的感觉? 27:50 问题是即便在家乡,我也感觉是无根的漂。 32:04 广漂意味着,广州是我探索世界的起点。 38:06 长大了开始漂之后,我们终于可以平视家乡。 45:18 从乌鲁木齐漂到广州,我失去了下雪的冬天。 49:32 城市是我的壳,我们是不断换壳的寄居蟹! 漂漂荡荡~ 下期见! - BGM: OrdinaryY - Pop Guiter“meet”beat Flehmann,ネコノネゴト - Nine Lives With You NEKOZOU - Chill time Make a field Music - Long night moon Estella - イルミネーション Jeff Bernat - Daydream - 微信群:Talk_Shit_ 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。

56分钟
2k+
2周前

115. 海外学术著作的中译本是怎么出版的?给作者和译者的实操建议

Grad Lounge 不止学术

近年来,越来越多的海外人文社科学术著作被翻译成中文出版。你有没有好奇过,一本书的引进、翻译和出版过程到底是怎样的?作者、译者、海内外出版社、版权代理商之间,如何联系到彼此,这里面又有怎样的利益博弈? 更具体地,对于海外留学的博士生来说,如果想翻译自己导师或某些著名教授的外语著作,应该怎样寻求机会?如何评估这样的机会是否值得投入? 对于正在筹划著作出版的海外青年学者来说,怎样争取让自己的英文著作尽快被翻译成中文出版?能不能自己找译者?能不能自己联系国内出版社?能不能同时写作英文版和中文版?利用经费自费出版靠谱吗? 今天我们请到了《边角聊》的主播伯樵,从译者和出版社的角度,来给我们详细说说,一部西方著作的中文版是怎样诞生的。不仅如此,伯樵还带来了许多行业内部的信息和案例,帮助咱们想要尝试翻译,或者想要出版专著的听友们,提前了解出版业的规则、运转方式和报酬参考,从而更有效地提升合作质量、保护自身利益。 00:00 伯 · 译者 · 编辑 · 出版业漫游者 · 海外汉学(八卦)爱好者 · 樵 03:10 作者从0到1的“中间态”:有出版需求,但摸不清门道 05:11 从《Yellow Face》看西方出版业 06:22 近年来,西方学术著作中译本的出版市场发生了怎样的变化 10:47 当前是出版中译本的好时机吗 13:55 高居翰比James Cahill更有名? 15:11 不指望通过出版学术著作挣钱?伯樵说:不一定! 18:05 作者、译者、海外出版社、国内出版社,一个涉及多方的局是怎么组起来的? 27:05 如果作者想推动自己的中译本尽早出版,哪些操作是有效的,哪些可能是徒劳? 37:12 为什么不建议作者自己直接找译者 42:28 读博期间如果有翻译学术著作的机会,要不要接? 45:46 如果你就是想找一个给著名学者做翻译的机会,可以怎么操作? 49:28 为什么劝大家不要轻易做翻译 58:35 当今的 AI 技术多大程度上能提升翻译效率 1:03:47 AI 的出现是否会进一步拉低翻译的报酬 1:07:35 作者和译者的收入是怎样计算的,行业内的参考标准大揭秘 1:15:02 自费出版是什么,值得考虑吗? 本期剪辑:留名羊 ——————————————— 主播:Gillian / Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验?我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验,分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客:喜马拉雅 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求,欢迎通过以下方式联系我们: 微信公众号:Grad Lounge 不止学术 听友群:ze2yuan1,备注来意 邮箱:[email protected]

81分钟
99+
2周前

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