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感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的支持!点击链接直达优惠: mo.m.tmall.com 最近清迈已经入夏了，每天30几度，儿子容易出汗，我给他换了一条神气小鹿的小冰被2.0，凉柔双面，他特喜欢。 * AB双面睡感：A面自带丝滑凉感（Q-Max值0.29），B面亲肤软糯，春夏秋皆可盖 * 2.0升级透气系统：生物基聚乳酸纤维填充（玉米/红薯天然原料）+ 东华大学联研CASTOR透气安芯丝，快速排出被芯水汽，蓬松干爽 * 两种尺寸·三种颜色：大床小床都合适 * 7A级抗菌·A类母婴标准：敏感肌小孩、裸睡都安心 * 可机洗：不易变形不易结团，直接丢洗衣机 * 两年质保：质量问题免费换新 有需要的听友可以通过以下方式获取专属优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：08￥Cv5h5eo8Tdj￥ / MF168 3、在淘宝搜索：“神气小鹿” 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“海豹电台”即可获得专属链接。 【shownotes】 当你开始问「我真正想要的是什么」，前额叶就上线了。 「我这年纪就这样了」——这句话，太多人拿来把自己钉死，但那很有可能会变成永久性的创伤。 人生最重要的技能，是在一切乱成一锅粥的时候，还能找到那个安静的自己。 07:37 你对孩子说「你不遵守承诺」，其实是在超越他大脑发育的区域提出过分要求。 08:31 自驱力是终身有效的——你自己驱动自己，这才是最有效的动力。 09:41 前额叶是「领航员」，是最聪明的那个——容易跑偏、容易放纵，就是领航员不行。 10:54 我们平静、不焦虑的时候，前额皮质可以监测和调控大部分大脑；压力一大，它就失灵了。 13:12 睡眠不足、压力过大，这两种神经递质就各种紊乱——领航员掉线了。 13:42 领航员不干活的时候，杏仁核来管——它把一切都视为威胁，逃跑是它唯一的答案。 15:20 健康的压力反应是：压力荷尔蒙迅速上升，也能迅速恢复——就像能进入战备，也能告诉大家「没事」。 15:55 一直处于高压，身体开始分泌皮质醇——它是援军，但水平太高会损伤海马体。 17:15 海马体有一个更重要的功能——它负责终止压力反应，就是脑子里那个说「没事没事」的人。 17:30 海马体受损，没人去关那红灯——你的警报一直亮着，永远在鸣笛。 17:58 早上不吃早饭、喝咖啡——皮质醇更高；长期偏高，海马体就损伤，记忆力就差——这是一个贯穿的联动系统。 20:13 今天年轻人都大概懂一点脑科学，至少能归结说：「我确实脑子有病，你别怪我，不是我故意的」。 20:55 「我这年纪就这样了」——这句话，太多人拿来把自己钉死，但那很有可能会变成永久性的创伤。 21:38 发展心理学最重要的一个理论：人是终生发展的，没有哪个时候你就停了，包括大脑，包括心智。 23:39 三高家族史？仔细一问，你遗传的其实是生活习惯，是思维方式。 25:33 主体性就是你有一把自己的尺——能为自己做选择，而不是被情绪、环境、习惯推着走。 27:44 你没有主体性的时候，很多乐趣你感觉不到，你会觉得一切都是苦，因为全是强加给你的任务。 28:08 坐副驾的人，就算去迪士尼乐园，也不是你提的——而且你不知道开车的是谁，是老师、老公、老板？还是你的情绪。 33:18 「男主外女主内」里隐藏的问题是：女的内没有主——剥夺决策权以后，你慢慢不想做决策了，前额叶也就休息了。 38:23 中女这标签，变成压着你的东西，还是变成顶着你的东西——真的就看你躺哪儿。 46:01 主体性要经过长期的试错、生活、真实体验——20多岁拿着别人给你的尺，你以为那就是你的，比来比去，发现根本不是那样一个人。 53:30 主体性一旦建立起来，是不会被磨掉的——婚姻里主体性的丧失，不过是暴露出它本就没有真正形成。 57:21 心灵的能量不会消失，它只会转化——渴望建立主体性没有得到满足，就会走向阴暗面：与世界为敌。 51:09 你跟自己说话的方式，每天都在重塑你的前额叶。 1:06:52 培养主体性不能是因为跟老公赌气；建立主体性的前提，也不能是「我让他看看我的主体性」——那还是把注意力放在别人身上。 1:14:07 40岁不是走下坡路的开始，是你终于有机会让前额叶做主了。 1:14:40 我放低期待，不是因为对谁失望——而是因为我对自己有信心，我知道我自己可以满足我自己。 1:19:45 成熟不是变得麻木，而是反应速度慢了一点——那一点叫做「前额叶思考的空间」。 1:31:16 我们不需要完美的前额叶，我们只需要它在关键时刻没有下线。 1:37:41 人生最重要的技能，是在一切乱成一锅粥的时候，还能找到那个安静的自己。 1:37:41 不管怎样，你别忽略和否定自己的感受——这是这期最重要的一句话。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】

简介 每天烧掉1000+美金的TOKEN，亲手搓出了一个个人操作系统，在不出镜、不写脚本的情况下，仅用两三周就在视频号跑出百万播放。 本期邀请了风变科技创始人也是AI领域的超级个体刘克亮，探讨关于“AI时代人的终极价值”。他提出“审美之外无他物”——AI拥有无限执行力，但它没有价值判断，全知等于无知，它只能输出均值。人的唯一不可替代性，就是用“审美”（以最高标准评价事物的能力）去约束AI，让结果偏离均值、产生偏见。他还分享了“被完整看见”的哲学：AI可以24小时无条件地看见你、接纳你，这是人类关系中永远无法企及的丰盈。 本期节目 [Highlights]： 03:34审美之外无他物：人何以为人的终极答案 05:09 AI全知等于无知：它只能输出均值，需要你的偏见来约束 07:51 审美=审视+最高标准，每个人的最高标准不同 11:14 赚钱的本质：创造别人没有创造的价值，长尾才是蓝海 13:08 被完整看见：AI解决了人类物种级别的孤独宿命 16:14 普通人一年内应该掌握的最核心的技能是什么 26:40 技术洗牌是小公司的机会：大公司比你们焦虑100倍 🎙主播： 刘思毅：公众号「群响刘老板」，群响创始人，每天访谈1位年入 100 -1000 万的年轻创业者、日更原创文章 2000 天，和100万年轻创业者一起成长的男人。 🚀本期嘉宾: 刘克亮｜风变科技创始人 AI领域的超级个体与实践者。10年前创立风变科技，如今在AI时代成为简体中文圈最深入的AI Native探索者之一。 「围观刘思毅创业人生」 微信搜索qunxiang73（或扫码）添加刘思毅微信，每日更新 15 条朋友圈，绝不主动删好友。 记得备注「播客」，送你一份见面礼《2026 超级个体 AI 生存手册》 扫码加我领取⬇️ 「关于刘思毅的超级个体朋友们」 群响创始人刘思毅主理，把访谈做成一种生活方式，也是刘思毅宝宝总自己的修行战场。 2026，核心收敛成三条线 AI｜IP｜全球化 用访谈记录自己和喜欢的人类、贩卖能量，赚大钱，然后给这个世界贡献巨大生命力。

4 月 3 日，微信小游戏正式发布 2026 年 IAP（内购付费）激励计划升级方案，将首发新游的激励力度直接拉爆：单款首发新游最高可享受 5000 万流水全额不分成，叠加最高 2000 万元激励金支持，同时配套长线运营现金扶持、PC 端定向激励、全周期政策适配等多重红利。 在小游戏赛道竞争白热化、“苹果税”历史性下调、竞品贴身肉搏的当下，微信明面上是让利开发者，实则是一场关乎超级 APP 生态话语权、移动游戏行业定价权的鏖战。 01:11 微信“醉翁之意不在酒” 05:15 一场关乎生态话语权的暗战 12:47 微信究竟要赢什么？

在这一期节目中，小屈分享了在成长过程中对自我认知的深刻体悟。她反思自己从小到大的学习经历，意识到自己的思维方式与众不同，并且不再执着于迎合他人的期待。通过记录自己的成长故事，她鼓励听众探索内心，了解真正适合自己的方向。小屈的经历展现了勇敢面对自我的重要性，以及如何在纷繁的社会中找到属于自己的道路。探索自我，或许就是走向更好生活的第一步。 00:02:28:思维发散的白日梦者：大脑在两种模式中的自由穿梭 00:04:29:探索自我：拥抱独特天赋，找到适合自己的学习方式 00:06:34:勇敢探索自我：思维模式与行为决策的思考方式 00:08:36:捍卫自己的地盘：女孩子的友谊与背叛 00:10:38:探寻爱情真相：被喜欢的感觉与亲密关系的挑战 00:12:41:探索内心的成长之旅：梳理成长经历与潜能发掘

瞿颖在节目中自曝注射肉毒后出现内心暴怒却面部平和的反差，相关话题登上热搜。她耿直分享医美副作用，搭配接地气日常与反内卷态度，引发网友玩梗热议，也带动医美理性讨论，凭真实感再度翻红。

- 导语 – 从北大英文系的青春岁月，到新东方、真格基金的商业生涯，王强始终保持着对西文书籍近乎痴迷的热爱。他爱书、知书的趣闻，也在友人中广为流传。不仅如此，作为资深西文书蠹，他也热衷于书写有关藏书的故事，并动手翻译自己钟爱的作品。那么，有哪些大师引导王强走上藏书之路？他如何按图索骥，追随心仪的作家学者四处猎书？这些年来，他收获了什么珍本善本？他与英美书商之间，有哪些古风犹存的故事？他为何对《爱丽丝》童话情有独钟？本期节目请听王强的精彩分享！ - 本期话题成员 - 郑诗亮，《半卷书》工作室主理人 王强，新东方联合创始人、真格基金联合创始人，著有《思想的邮差》《牛津书蠹消夏记》《读书毁了我》，译有《爱丽丝漫游奇境与穿越镜中世界》《破产书商札记》 - 时间轴 – 01:33 王强的藏书规模 04:00 北大英语系岁月：大师云集的群英会 08:50 李赋宁、杨周翰等教授书房中的冷门藏书，令王强艳羡 11:17 学生时代淘书记：一半生活费买书，在牧区杂货店偶遇《围城》 13:32 写作、翻译生涯，从油印刊物《缪斯》开始 15:43 1980年代的西方文学热的影响 17:40 “按图索骥”阅读法：钱锺书、周作人、伍尔夫如何成为购书地图 19:30 周越然、叶灵凤的小众藏书趣味 21:37 形式即意义：书的字体、装帧、插画，都重要 26:36 与英美书商的往来之道：珍本寄送、不满意包退、不付邮费 33:28 专题收藏：乔伊斯的初版签名本与《芬尼根的守灵夜》二号本 36:48 关于刘易斯·卡罗尔的两种假说 46:32 收藏《爱丽丝》，是一种集藏童年 53:08 孤本级的收藏：坦尼尔的《爱丽丝》插画原稿与38片铜版 54:17 迪布丁的书话与园艺草木类书籍收藏：内心的安宁之道 58:19 为书估价：让徐小平“毛骨悚然”的实战演练 01:03:54 AI时代，阅读的意义何在 01:16:36 人文学科之用：文学、哲学、历史，如何帮助王强做投资判断 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Afternoon - Ennio Mano - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

2026 年 4 月美军 F-15E 在伊朗扎格罗斯山区被击落，两名飞行员弹射逃生，美军随后展开惊险营救。 此次行动战术上堪称经典，凭借电子压制、火力掩护与特战协同成功救人，却也付出昂贵装备代价。 它既映照出美军过硬战力，也暴露了对伊战争的仓促草率。 营救并非美军独有，而是各国军队的共同准则。 这场胜利更像一剂“强心针”，虽缓解特朗普政府压力，却可能助长军事冒险主义。 本文将复盘行动细节，对比历史战例，客观剖析其战术成功与战略隐忧。

《安娜·卡列尼娜》是俄国作家列夫·托尔斯泰创作的长篇小说，创作于1873—1877年，1878年1月出版单行本，是19世纪现实主义文学的巅峰之作。小说以两条平行交织的线索，围绕安娜的爱情悲剧与列文的精神求索展开，深刻揭露了当时俄国贵族上流社会的虚伪与矛盾，开篇名句“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”成为文学史上的经典。 完整剧情脉络 第一卷：序幕与邂逅 故事以奥勃朗斯基家“一切都混乱了”为起点——他与家庭教师出轨，妻子陶丽闹离婚，安娜从彼得堡赶来调解。在莫斯科火车站，安娜与年轻军官渥伦斯基初次相遇，彼此留下深刻印象。 同时，外省地主列文专程来莫斯科向吉蒂求婚，却遭拒绝（吉蒂对渥伦斯基动心），黯然返乡。舞会当晚，安娜身着黑衣与渥伦斯基共跳玛祖卡舞，全场瞩目，吉蒂心碎，安娜内心也泛起波澜，不久后返回彼得堡。 第二卷：热恋与裂痕 渥伦斯基放弃对吉蒂的追求，追至彼得堡疯狂追求安娜，两人迅速陷入热恋，上流社会流言四起。安娜在压抑的婚姻中觉醒，向卡列宁坦白出轨，卡列宁虽冷漠，却坚持“维持公开体面”，不愿离婚。 赛马场上，渥伦斯基参赛时坠马，安娜失控惊叫，彻底暴露与他的关系，卡列宁严厉责备，安娜的婚姻与爱情陷入公开危机。 第三卷：决裂与流亡 安娜决心挣脱婚姻，提出离婚，卡列宁为维护名誉坚决拒绝，还以“道德影响”为由剥夺她见儿子谢辽查的权利。安娜与渥伦斯基私奔至意大利，短暂享受甜蜜时光，但安娜始终牵挂儿子，内心不安。 回国后，两人隐居乡间庄园，安娜被上流社会彻底孤立，昔日朋友纷纷疏远，她的精神压力与日俱增。 第四至七卷：毁灭与求索 * 安娜的悲剧：渥伦斯基因社交孤立、事业受挫，对安娜渐趋冷淡，两人频繁争吵，猜忌与孤独吞噬安娜。她失去儿子抚养权，爱情也逐渐幻灭，陷入绝望。1877年，在彼得堡火车站，安娜看着列车驶来，想起与渥伦斯基的初遇，最终卧轨自杀，以极端方式结束生命。 * 列文的求索：与此同时，列文始终扎根乡村，致力于农业改革，试图平衡地主利益与农民需求，却屡屡碰壁。他经历求婚失败、婚姻磨合、对死亡的恐惧，甚至产生自杀念头，最终在朴素的信仰与平凡的劳动中找到内心安宁，与吉蒂组建幸福家庭，探索出人生意义。 第八卷：尾声 安娜死后，渥伦斯基悲痛欲绝，远赴国外逃避现实；卡列宁虽维持表面体面，内心却备受煎熬。列文与吉蒂在乡村过着安稳生活，他们的故事成为与安娜悲剧形成鲜明对比的“温暖主线”，也传递出托尔斯泰对理想生活的思考。

陈丽华，中国前女首富，于2026年4月5日在北京逝世，享年85岁。她从修理工起步，凭借敏锐的商业嗅觉和顶层人脉，成为地产女王，打造了金宝街和长安俱乐部等标志性项目。1990年，她与“唐僧”迟重瑞结婚，这段婚姻被外界视为“离经叛道”，但实际上是两人在文化和商业上的战略协作。陈丽华晚年致力于紫檀事业，建立了中国紫檀博物馆，留下了一座文化丰碑。她的逝世，标志着一个时代的结束，也留给后人对财富与传承的深刻思考。

迈克·华莱士是一位传奇的美国调查记者，以其在哥伦比亚广播公司《60分钟》节目中“咄咄逼人”的审讯式采访风格闻名，他致力于揭露真相，挑战权力。尽管早期职业生涯充满曲折，一次家庭悲剧促使他全身心投入硬新闻，造就了其与多位美国总统以及邓小平等中国领导人的标志性访谈。 华莱士不仅是新闻界的“教父”，更在公开与抑郁症的斗争中展现了人性脆弱的一面，为后做新闻、做播客的我们留下了深刻的精神遗产。 1986年邓小平接受迈克·华莱士专访 《档案》远去的背影之他就是那个叫华莱士的家伙 🎧【您将听到】 * 口头禅“Forgive me”下的尖锐质问 * “伏击式”采访方式，捕捉受访者最真实的反应 * 大学毕业后，华莱士从广播员做起，曾涉足娱乐节目 * 家庭悲剧促成人生选择，44岁时重回CBS新闻部 * 创办《60分钟》，打破了调查新闻不适合电视的传统观念 * 《60分钟》自70年代末起长期霸占全美收视榜前列 * 两次对中国领导人的专访，被视为中国外宣的重大突破 * 与抑郁症的抗争，公开承认并积极倡导心理健康 * 法拉奇“火”与华莱士的“冰” * 华莱士对播客界的启发 * 希望自己的墓志铭是“粗鲁，但是，公正” 👀【您会看到】 🔺 迈克·华莱士 🔺 1968年，华莱士与哈利·李森纳在《60分钟》首播之际 🔺 1989年，华莱士访问时任美国总统罗纳德·里根 🔺 华莱士和邓小平 📕【参考和拓展资料】 迈克·华莱士在此 华莱士和他的《60分钟》帝国 华莱士：镜头前的强悍人生 是什么造就新闻教父华莱士 华莱士，和中国领导人谈笑风生 迈克·华莱士中南海采访邓小平 伸手向小平要烟 3小时57分，88个回合：华莱士采访江泽民的故事 “拷问者”华莱士：新闻教父的跌宕人生 📅【历史上的4月7日】 世界卫生日 1947年：福特去世 2012年：记者迈克·华莱士去世 文娱相关： 1939年：导演科波拉出生 1954年：成龙出生 1968年：柳云龙出生 1974年：汪涵出生 1980年：肖央出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

本期嘉宾Minli拥有牛津大学心血管专业博士学位，曾在韩国顶尖企业工作。然而，在职场上升期，她却选择回归家庭，成为一名全职妈妈。 这期节目里，她坦诚分享了这一选择背后的真实故事：疫情三年与女儿的分离、对“社会评价系统”的反思、以及如何从“被定义”走向“自我定义”。她认为，如今很多高学历女性回归家庭，不是被动的牺牲，而是一种主动的取舍——看清了职场游戏的本质，也看清了自己内心真正看重的东西。我们聊了东亚职场的前后辈文化、女性面临的35+困境、育儿中的自我成长，也聊了AI时代人的价值危机。这是一期关于选择、关于自主权、关于“什么是真正的富有”的真诚对话。 高光内容 1. “我不是被妥协，我是主动选择”：Minli指出，过去的人生一直是被别人决定、被社会定义，而回归家庭是她第一次真正掌握主动权。这不是放弃，而是重新定义自我。 2. 职场“前辈文化”与女性困境：在韩国大厂，新人博士也要给学历更低的“前辈”跑腿打杂一年以上；女性一旦生育就容易被边缘化，被迫辞职。她详细描述了东亚职场对女性的不友好。 3. “回归家庭不是与社会脱节，原来象牙塔才是”：很多人担心全职妈妈会脱离社会，但Minli认为，她之前只懂专业内的东西，回归后她反而接触了更广阔的世界。 4. 育儿是一场双向的“重新养育”：为了陪伴有分离焦虑的女儿，她系统学习了儿童心理学和行为认知学。在与孩子的互动中，她的脾气变好了，学会了沟通，性格也得到了重塑——这是工作从未给过她的成长。 5. 财富自由的新定义：存款比欲望多一块钱：她反思年轻时被消费主义洗脑的攀比，如今认为真正的自由不是豪车别墅，而是“存款比欲望多一块钱”。 * 00:52 - 02:00：主持人开场，嘉宾自我介绍 * 02:09 - 04:02：为什么去韩国上学？ * 04:02 - 05:30：留学生活的辛苦 * 05:38 - 07:08：韩国大厂的工作体验 * 07:42 - 09:00：韩国职场礼仪细节 * 09:21 - 10:20：韩国的“35+困境” * 12:03 - 14:27：回归家庭的直接原因 * 17:00 - 18:29：全职妈妈比上班累得多，但并非与社会脱节 * 18:44 - 19:29：新的社交圈 * 19:48 - 21:18：时间对孩子来说是“最贵”的 * 21:36 - 23:16：为什么是妈妈回归而不是爸爸？ * 24:17 - 25:00：回归家庭不是能力问题，而是价值排序问题——知道自己要什么。 * 25:00 - 26:49：老公的尊重很重要 * 26:58 - 28:30：未来可能重返职场的方向 * 29:00 - 30:41：育儿是双向成长 * 33:54 - 35:40：AI对成人思考的侵蚀 * 35:51 - 38:20：AI时代育儿更难 * 38:44 - 40:37：孩子带来的真实情感反馈 * 43:00 - 44:53：为何不回国内？ * 46:43 - 49:07：核心观点：回归家庭是主动的取舍 * 54:30 - 55:57：给想回归家庭的女性建议