节目

这不是一期纯讲内容实操方法的节目，更多的是对内容创作，以及应用AI的认知和经验。 嵩祺探长作为一个传统的广告人，去年还是3个人的小团队，现在已经跑通了高端旅行这个赛道，从线上到线下的闭环。有个里程碑，就是用1条内容，赚了100万。 他本人，也是狮途会的会员，他在群里也经常有过程中的分享，我也算旁观了他的快速崛起，希望这些信息对你也有用。 附，嵩祺探长的B站：点击这里，可以看看他的内容和产品。 在这里找到我： 公众号/视频号/微博/即刻：韩叙HanXu

90%的创业者都在问"怎么卖"，却忘了问"怎么设计赚钱"。 Red Hat靠开源代码年收入超33亿美元；爱马仕铂金包二级市场溢价3倍还供不应求；诺基亚一台功能机横扫发展中国家……他们有什么共同点？从研发第一天起，商业模式就已经写进了产品的基因里。 从开源变现到极致奢侈品，从众筹验证市场到农村包围城市的逆向创新，再到专攻底层市场的Dollar Tree如何靠1美元单品做出260亿美元年收入……每一种模式背后都有一个你没想到的反常识逻辑。 不懂的人在问"我的产品卖给谁"，懂的人早就在想"这个产品我能卖几遍"。 👇 点进来，跟我们一起把商业模式这件事，从研发端就想清楚。 【时间轴】 00:08 — 节目开场 02:04 — 51 开源模式（Open Source） 03:34 — 52 开放型商业模式（Open Business Model） 05:06 — 53 众筹模式（Crowdfunding） 06:32 — 54 授权许可模式（Licensing） 08:00 — 55 逆向创新（Reverse Innovation） 09:29 — 56 柔道战略（Judo Strategy） 11:44 — 57 收入共享模式（Revenue Sharing） 12:30 — 58 极致奢华模式（Ultra-Luxury） 14:14 — 59 极简主义模式（Minimalism） 16:00 — 60 服务底层模式（Target Poor） 17:30 — 节目核心结论 【猜你喜欢】 646、【Augustia】100个商业模式 1.0（1-10） 653、【Augustia】100个商业模式 1.0（11-20） 660、【Augustia】100个商业模式 1.0（21-30） 666、【Augustia】100个商业模式 1.0（31-40） 674、【Augustia】100个商业模式 1.0（41-50） 取财有道·商业模式合集 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

✨本期简介 大家好！欢迎收听本周的宏观七日谈。 愚人节当日，美国总统特朗普发表了一场长达19分钟的战争演讲，高调宣称对伊朗的军事行动已取得“速胜”和“压倒性胜利”。这番充满矛盾与极限施压的宣言，恰恰揭示了一场师出无名、准备不足的冲突，正将世界拖入螺旋升级的险境。 这场战争中，美军有限的兵力暴露其难以实现地面占领的军事局限，高油价冲击全球供应链、加剧通胀并触发衰退交易，战争对美国国内政治造成的巨大压力，并对美元霸权、石油美元循环乃至北约同盟体系的持久伤害。 无论下一步是战是和，一个关键的转折点已经浮现：置身事外的中国在能源结构与地缘位置上具备相对韧性，可能成为资本寻求避险的潜在目的地，但资金的实质性流入仍需观察。无论短期战事如何演变，这场冲突已然成为美国全球权威衰减的一个清晰注脚，其深远影响正在重塑未来的经济与政治格局。 ⏳时间轴 00:16特朗普19分钟的军事战略演讲 特朗普在清明假期期间发表了19分钟电视演讲，夸大战争胜利、极限施压伊朗以及甩锅和鼓动盟友。尽管特朗普声称战争将在4月中旬结束，但在接下来的两周内，战争力度将明显上升。如果伊朗反击，可能会针对海湾国家的能源设施和电厂，这将对油价产生重大影响。 05:48美国集结伊朗军队的军事准备与挑战 美军正在从不同地方集结，包括三艘航母：林肯号在波斯湾，福特号在红海，布什号预计4月中旬到达。然而，存在航母是否能承受弹道导弹袭击以及制空权与无人机非对称作战的问题。同时，美国也在为登陆作战做准备，包括从日本和科威特的海军陆战队以及82空降师的集结。但目前的军事准备并未将登陆和占领作为主要目标，而是主要用于偷袭、抢夺资源和破坏设施。相比之下，与阿富汗战争相比，伊朗的人口、国土面积、军队实力以及工业生产能力都要大得多，使得对伊朗的地面入侵难度更大。因此，美军可能更多采取小规模军事目标行动或极限施压威胁，实现阶段性目标后撤。 11:09伊朗石油出口夺岛与海峡开放问题 美国对伊朗在哈尔克岛的军事行动的可能性和后果，包括海军陆战队两栖或机降夺岛、空降作战等。这种行动无法解决海峡开放问题，可能引发更大范围的冲突，如曼德海峡封锁，对欧洲供应链造成压力。美国的军事行动目的模糊，类似于贸易战，没有明确目标。短期内加大对民用设施的轰炸力度，以测试伊朗底线，但预计伊朗很可能升级报复而非谈判。 13:42特朗普谈中东战争代理人选择 特朗普或其代理人选择的战略，可能的选择包括秘鲁的游牧民族和库尔德人。中东的王爷们对战争态度消极，如果王爷们被诱导参战，他们的经济环境可能会陷入混乱。当前的局势看起来会演变成一场持久战。在没有国会授权的情况下，提前进行特别军事行动的可能性不大，更可能的是先实施打击，然后宣布胜利或寻找代理人来消耗对方。 15:54内部支持率对战争的影响 美伊朗冲突影响国内支持率，并反过来作用于战争的走向。美军f15e战机被击落可类比93年索马里黑鹰坠落事件，证明飞行员被俘的危险性和对美军战略的影响。特朗普因此事承受巨大压力，但好在最后美军成功救出飞行员。 19:16川普的军事策略与责任担当 特朗普面临白宫内巨大压力，支持率降至36%。此次人质危机、ICE问题及阿姆斯特丹案均对特朗普产生政治压力。为平息内部不满，他分别免职国土安全部长克瑞斯诺和司法部长潘邦利。在战争问题上，出现背锅派和退出派，前者主张由国防部长海克塞斯领导，后者如JDVance般保持沉默。特朗普将万斯作为协议的背锅侠，认为与伊朗的谈判需要万斯参与。尽管美国在军事上遭受失利，但特朗普坚持不内耗，寻找退路，例如放弃霍尔木兹海峡油气管道权益，并要求海湾国家支付保护费。其策略是孤立主义，回归以美国为中心的西半球，声称要省钱省纳税人，但实际情况可能并非如此。 25:04美国面临伊朗非对称战争的挑战 白宫提交的2027财年预算显示，国防预算相比于2026年增加了4500亿美元，达到1.5万亿美元，这是二战以来占GDP最高的水平。在伊朗战争中，美国损失了大量飞机、导弹和军事设施，如f35战机、A10和萨德系统，且美国的战争策略被认为是不对称的消耗战。美国老百姓对伊朗战争的关心度不高，主要关心的是油价问题。特朗普面临的政治压力巨大，包括经济议题和对外形象的损失。此外，美元霸权和石油美元循环受到挑战，北约防御体系也受到影响。但美国的衰败源于内部经济问题，而非战争。 32:31美国衰败与美元指数的不确定性 美国内部对改革和奥巴马承诺的变革不满，导致了特朗普的当选，这可能标志着美国的衰败。美国在一场重要的战争中失败，暴露出美元霸权、石油美元和北约防御体系的问题。尽管美元指数走强，但到100后很难再突破，而且美元作为避险资产的属性正在下降，这反映出美国的困境和美元信用的进一步消耗。 35:35油价上涨与供应链危机的关联性分析 近期油价继续上涨，且WTI原油超过布油，可能与WTI的供应充足及布伦特运输成本较高有关。若中东地区冲突加剧，油价可能进一步攀升，对通胀及供应链产生非线性和长鞭效应，特别是对中下游行业。伊朗提出霍尔木兹解决方案，通过不同级别的通行费和加密方式控制过境船只，以增加收入。然而，此方案受到联合国等国际社会的反对。预计未来一至两个季度内，油价紧张状况及对中下游产业的影响将持续加剧。 39:51油价大涨对美国经济影响 美国作为能源消费大国，油气依赖度高，而中国则通过煤化工和新能源车减少对油气的依赖，使得油气价格上涨对中美的影响有所不同。中国的新能源车渗透率达到60%，显著降低了对石油的依赖。相比之下，日本电动车占比仅为3%，韩国也只有10%。此外，中国还有天然气资源作为补充。美国的衰退可能源于供给冲击和需求抑制两条路径，东南亚和日韩的一些企业因半导体行业停产而受到影响，而美国则由于油价上涨导致服务业受挫、出行减少，进而影响整体经济。 43:38美国经济面临衰退与衰退交易的双重挑战 近期美国非农数据反弹，新增非农就业人数和薪资增速有所下降，同时退出劳动力市场的人数增多，对经济增长产生长期影响。科技企业大规模裁员加剧了经济下行压力。美国经济面临衰退迹象（如美债利率不再随油价上涨、原油期货近月与远月价差差异明显等），反映出市场对高油价、需求减少以及可能的经济衰退担忧。 48:21美股补跌背后的基本面担忧 美股出现补跌，初期避险为主，但基本面相关的股票也开始回调。这反映出市场不仅担忧流动性和不降息，还对高油价对需求的冲击感到担忧。对中国来说，资金是否流入香港仍需观察，港股市场表现本身稳定性较弱。而恒科指数跌幅较大，主要受互联网公司不当行为及补贴大战影响，并面临来自字节跳动等AI原生企业的竞争压力。尽管如此，香港资金宽松程度显示可能有净流入，且中东资本可能搬迁至香港。从长远看，中国在能源成本、供应和替代方面具有优势，预计将从战争中受益。 📅录制于2026年4月6日 [宏观七日谈]，经济/政策/投资/海外，每周一讲。

🎙️ 02:46 - 06:26 跑者与能量胶的爱恨情仇 06:26 - 13:11 核心配方大解密 麦芽糊精（不甜+易吸收）+ 果糖（1:1黄金配比）+ 果胶（增稠）+ 水+少量盐 15:54 - 19:14 迷惑行为大赏 ，能量胶是跑者们的社交货币 19:14 - 25:29 成本真相 ，惊人的1元/根 25:29 - 36:18 五花八门的补给方法，总有一款适合你 36:18 - 46:43 肠胃也可像肌肉一样训练！ 46:43 - 52:44 自制的门槛和优势 56:31 - 59:57 安全红线提醒

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：a16z 官方播客《The a16z Show》OpenClaw, Claude Code, and the Future of Software | Peter Yang on The a16z Show 当“软件吞噬世界”已成往事，AI 时代的新信条变成了“编程吞噬知识性工作”。本期嘉宾 Peter Yang 是一位“超人”般的存在：他既是 Roblox 的资深产品经理，又是拥有巨大影响力的创作者。在这场深度对话中，Peter 分享了他如何利用 OpenClaw 构建名为“Zoe”的私人 AI 伙伴，这个伙伴不仅能帮他处理数据、更新文档，甚至能在散步时为他提供关于育儿与生活的动员讲话。 Nikhyl 与 Peter 共同探讨了 AI 智能体（Agents）如何重塑软件开发流程。你将听到什么是“氛围编程”（Vibe Coding），为什么未来的公司可能只需要 2-3 个人加一堆智能体，以及在 SaaS 巨头林立的今天，个人开发者如何通过 AI 挖掘那些“十万美元级”的微型市场。这不仅是一场关于技术的讨论，更是一份关于如何在 AI 浪潮中保持竞争力的职业生存手册。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Nikhyl Singhal，前 Meta 产品副总裁，知名产品专家，现任 a16z 驻场高管。 Peter Yang，Roblox 产品经理，知名内容创作者，专注于 AI、创作者经济及产品管理领域。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI 时代的私人伙伴 02:43 遇见 Zoe：基于 OpenClaw 的私人 AI 助理如何改变日常生活 04:36 人格化的魔力：为什么语音交互让智能体更像“真人” 05:50 实战演示：如何通过短信和通话让 AI 现场编写技能并解决问题 06:22 记忆系统的挑战：三层记忆架构与“不断提醒”的艺术 工具栈的博弈：ChatGPT vs Claude 07:12 App 的消亡：当功能性需求被智能体接管，哪些 App 会最先消失 08:50 语境切换的难题：如何在单一智能体中划分“调情”与“工作” 09:43 吐槽 ChatGPT：为什么“过度礼貌”的结尾让人烦躁 10:42 编程智能体对决：Claude Code vs Cursor (Codex) 的心流体验 11:19 赌场的魔力：为什么 AI 编程的“可变奖励机制”让人上瘾 “氛围编程”与 SaaS 的终结 12:36 氛围程序员（Vibe Coders）崛起：初创公司开始用 AI 自建工具取代 SaaS 13:46 成本效益之争：自己维护 Calendly 真的划算吗？ 14:17 Figma 的危机与转机：设计思考工具在 AI 时代的地位 15:36 编程吞噬知识性工作：从写代码到写 Google 文档的全面自动化 未来公司的形态 16:53 精简团队的胜利：为什么 2-3 人的团队比 10 人团队更高效 17:41 去情绪化对齐：跟智能体协作比跟人协作更容易吗？ 18:45 产品经理的进化：从单纯的“创新者”转变为亲自动手的“构建者” 20:24 生产力狂热：在“局部最优解”的冲刺与“慢下来”的洞察之间寻找平衡 个人创业与“被迫追求梦想” 21:34 十万美元市场的机会：AI 如何降低创业门槛，改变个人生活 22:45 互联网原住民的自主权：不再拍 YouTube，而是直接构建业务 23:29 代理栈（Agent Stack）成型：身份、支付与变现模式的重塑 25:57 自动化 vs 增强：AI 是廉价劳动力还是昂贵的提效软件？ 27:06 积极的结尾：在糟糕的就业市场中，AI 是你追求梦想的底气 🌟 精彩内容 💡 编程吞噬知识性工作 Peter 认为编程正在被抽象化，代码正在消失。未来所有的知识性工作（包括写文档、做幻灯片、做设计）都会被转化为与智能体的交流。 “我觉得编程会吞噬所有的知识性工作。代码正在被抽象掉，你以后只需要跟智能体交流，让它去办事。” 🛠️ 私人智能体 Zoe 的人格化 Peter 分享了他为自己的 OpenClaw 智能体起名“Zoe”的原因，并强调了 70%-80% 的使用动力来自于它的人格化特征。这种通过 Telegram 随时随地语音沟通的体验，让 AI 从一个工具变成了一个能提供情绪价值和深度见解的伙伴。 🚀 “氛围编程”（Vibe Coding）的冲击 一个激进的趋势正在发生：AI 原生公司的员工开始利用 AI 工具（如 Lovable, Replit）自己构建内部工具，从而停掉对传统 SaaS（如 Calendly）的订阅。虽然维护成本仍有争议，但“制作工具”的门槛已降至冰点。 🏢 小型团队与“去情绪化对齐” Peter 认为大公司低效的根源在于“对齐”成本太高。在 AI 时代，2-3 人的微型团队通过指挥一堆智能体，可以规避职场中的高情绪化博弈和无休止的 OKR 会议。 “跟智能体对齐比跟人对齐要容易得多……智能体把情绪因素给剔除了。” 🌈 职场寒冬下的“梦想红利” 面对低迷的就业市场，Peter 分享了一个充满希望的观点：当传统的职业路径受阻，AI 工具的成熟反而给了所有人“被迫追求梦想”的机会。 “现在的就业市场太差了，以至于我只能去追求梦想了。虽然你可能丢了工作，但现在你真的可以去做自己的事情了。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

这是一个关于个体维权的互联网职场故事。 从事实层面，这件事200字就能讲清楚。一位叫陈浩的人，曾经是一家头部电商公司的华南销冠，他入职了小红书，带领团队将业绩拉到前列，绩效收入远超合同约定。之后，他遭遇了被降级、调岗等变动，在入职一年半、期权还有半年即将行权时，公司以业务不合格为由和他解约，他的离职证明上被写下“汰换”两个字。 此后的两年，他没有工作，经历了一次仲裁、三次庭审、一场调解，最终获得了包括违法解除劳动合同赔偿金和期权损失赔偿等在内的共计85万余元的赔偿，他也收到了小红书重新开具的无争议离职证明。 从个体经历层面，两年的时间又足够漫长。他需要面对的是国内头部互联网企业的法务团队，需要克服自我怀疑，需要自证，需要面对不确定性的结果和未来。在聊天过程中，陈浩多次提到清白两个字，他说：清白不用靠钱的价值去计较，这个结果意味着拿回了属于我的清白，足够了。 而从更广泛的司法价值而言，之前很多互联网公司将期权作为吸引人才的重要筹码，又在期权即将归属的节点通过各种方式和员工解约。因为期权的授予主体大多注册在境外，境内的运营公司和境外主体在法律层面相互独立，员工在维权时常常面临法院管辖争议、法律适用不明确等问题，维权的成功率很低。 《消费日报》称，陈浩的案件，首次为互联网跨境期权纠纷的司法认定划定了清晰的边界。 【聊天的人】 陈浩，小红书前员工，个人公众号：汉特CHEN 周近屿，「镜相工作室」创始人，即刻：周近屿 【剪辑师】 施亚飞 【时间轴】 11:46 被离职时，“我觉得不是沟通，就是通知”；“汰换”两个字“是一个侮辱” 26:24 清白，清白，还是清白 29:33 违法解约案详情 37:10 期权纠纷案详情 52:27 “大概有50位小红书在职或离职员工联系了我，大家很彷徨，很害怕，大家都很辛苦” 59:14 清白，伤害，以及热爱 【联系方式】 [email protected] 公众号「镜相工作室」 【参考资料】 消费日报，《期权临期被解约，小红书前员工维权获法院判赔85万》 九派新闻，《遭大厂“汰换”的百万年薪销冠：无业维权两年获赔85万元，不为钱，就为争口气》

作为有野心，但势单力薄的年轻人，“赌”是成本最高的决策，“算”是概率最高的结果。 普通人之所以赚不到钱、升不上去，核心只有两个： 一是爱打“无准备之仗”，总想靠幻想和运气翻身。 二是没有逻辑闭环，只会用力气使蛮劲，不懂得经营“人”和“局”。 但商业是可以靠“计算”，算出来的。 今天的4个案例，希望能让女孩们看到一套，关于人生和决策的“算法”。 在决策上，所有的“冲动”和“放过自己”，最终都会变成未来生活得隐患 ； 在价值判断上，单点技能只是“手艺”，真正的商业价值在于，你如何闭环、如何拢人、如何承担责任 ； 在环境选择上，你的认知高度，永远受限于你的信息场，想挣超出认知的钱，就要进入匹配的环境； 也想告诉迷茫期的女孩们，永远不要在需要深度思考和理性布局的时候，靠“幻想”蒙着眼往前冲。 我们永远要回归客观视角，做让自己利益最大化的决定。 🌟关于「财富与社交」课 是从0-1梳理女孩财富框架的商业基础课程，正在持续更新中。 想了解更多关于这个系列课程的小伙伴，可以点击🔗：【财富与社交】获取，也可以添加🛰️：haohaomeng1，小助手会为你详细讲解。 🧾【本期答疑清单】 00:13Q1：三十岁备孕，负债10W恋爱脑，总爱逃避现实怎么办？ 04:51不要拿自己的主业全盘去冒险 07:59商业要讲逻辑，不靠拍脑门 19:36过去如何成功，就不断复制你的成功 24:23Q2：AI产品经理，一个月离职倒计时，如何笼络资源？ 29:36好牌坏牌只在一念之间，任何事情都有两面性 32:55大厂除非技术绝顶牛，否则一定要好好修炼你的情商 34:30当你是菜鸡的时候，就要在新手村不断练闭环能力 46:56Q3：八年北漂，互联网大厂晋升瓶颈，怎么进阶管理层？ 49:53一切皆预期管理：给自己套逆袭剧本，而不是祭天剧本 52:48管理分几个层次？ 01:03:03想得到某个岗位，最好去修炼关于这个岗位的所有能力 01:16:33Q4：职场老黄牛，频频错失人生重大机会，如何重新抉择？ 01:23:20原生家庭无法托举，就要学会辨别阻碍自己的信号 01:25:27任何有钱人的决策都不是靠赌，而是靠算 01:30:51正确归因，就是下次成功的开始 🎙【你的商业参谋】 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更新播客就是在拍片子，同时是一个做商业化很猛的女人。 也欢迎你们收听，我的另外两档播客：「给女孩的商业第一课」 「闪光少女」 想围观斯斯的创业之路or上麦提问的，可以扫码添加小助手，备注【播客】，她先拉你进播客群。 🫶【给女孩的商业第一圈】 给女孩的商业第一圈，是我们在微博创建的，千人付费社群。 小圈子里的所有股东，都享有上麦提问权益，斯斯亲自帮你解决真实卡点。 感兴趣的朋友，可以联系小助手🛰️：haohaomeng1，与小圈子相关的任何问题，尽管滴滴她，随时为你服务。

本期针对肝郁、肝胆湿热、咳嗽等问题，以肝胆和肺部保养为重点，会谈及阳陵泉、胆囊穴、尺泽穴、太渊穴、鱼际穴、胆经、肺经等穴位和经络，并推荐一些可自行尝试的食养方式。 一、清明八字： 丙 壬 己 乙 午 辰 酉 丑 * 辰酉合，断了乙木七杀的根 -丙壬透，要让木生长。就像一开年各公司单位先讲严峻形式，目标和压力直接来 -己土日主以金食伤暗制木官杀，坐下食神获得滋养。通过放松/享受给自己减压 -辛为柔金，修建乙木贵在精巧。如果不能聪明地解决问题，就容易陷入持续损耗，金气难以支撑 * 壬辰为魁罡，纳音长流水 -丙年水运太过，再叠加壬辰，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 -湿中藏寒，湿土烂根，木气受损。 -辰酉合闭库，水多而流动性降低，旁边午火加热，湿生内热。 -潮湿让人贪凉 - 藏着的寒打破防线 - 湿气趁虚而入，在体内聚集 - 聚湿而化火 * 八字的特征：木的病态生长 * 目前的运气： -运：初运——主运为木，客运为水。 -气：二之气（3.20-5.21）——主气少阴君火，客气厥阴风木 二、如何应对这说不清冷还是热的春天： 1、阳气强者易因束缚而积郁；阳气弱者易因抵抗力受损而中寒 * 阳气强： -阳气强的人有哪些明显特征 -受制于外，有力难出： 失去对欲望的自律 落差造成的急躁 病急乱投医、蛮干，造成持续损失和恶性循环 -典型问题：化火，肝胆经湿热，结膜炎，荨麻疹 * 阳气弱： -阳气弱的人有哪些明显特征 -不擅长防备威胁（命理中身弱者尤其要防备交友不慎） 容易对事物共情 问题造成的自我否定 稀里糊涂中招 -典型问题：感冒后的长时间咳嗽、味觉丧失，过敏性鼻炎，过敏性哮喘 2、金木两伤：肝胆受到的威胁 以及 肺的损耗 * 木受金的暗制，生发条达的气质被压制 -肝郁的问题与解决思路 口苦口干，两胁疼痛 -肝胆湿热的问题与解决思路 * 水运太过，金气不足，又强行制木 -对娇脏要柔和一点 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海嘉定区中医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【时间轴】 01：20 清明的八字 06：31 湿度大+温度变化剧烈，调节难度大 09：15 阳气的强弱分辨以及注意点 16：42 肝郁的特征与调节 25：25 春天喜甘，但不是吃糖 27：11 肝胆湿热的典型症状和调理穴位 34：08 咳嗽的问题和调理方式 42：04 按摩肺经与点刺少商穴 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

我们从小就被吓唬说，一步错步步错，这部走歪了，人生就毁了。 实则不然，其实人生的容错率大到超乎你我想象。当我们人生的容错率越大时，那么我们的灵活度和余地就越大，宛如给这条命建了一条宽广的护城河。这一期，我们将探讨如何提高人生容错度： 1、 搭建人生框架结构，不把人生压在一根柱子上 框架结构的特点是：由多根梁、柱共同组成受力体系，每一根柱子都承担一部分荷载。去掉一根，其他柱子会重新分配力，整体不会垮。参考这个框架结构，我们的人生框架结构也是，当你在建设的时候，就流出了这个抗意外风险的发生的部分。 2、 纠偏机制：在关键节点设置测量点 超高层每施工几层就要用全站仪重新测量，发现偏差及时补偿。人生也一样。 3、 心理容错率：允许自己做错一个选择而，不否定自己 这是最容易被忽略但最关键的一层。很多人不是因为错本身倒下的，而是错之后的自我攻击把后续所有可能性封死了。 4、 时间观：把人生当作多阶段施工 这里我推荐一本工具数，是斯坦福大学教授比尔·伯内特在《人生设计课》。只摘取里提过一个方法，就是，为自己设计三个版本的五年后人生，然后不定期的做练习。 冰冷的建筑尚且允许失误，人生也是。人生嘛，不是永远走对每一步，而是走错一步后，你仍然有走下一步的能力和空间。人生小牌桌，铁腚不下桌！ 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Keep It Hush — DiphaBarus/Afgan/Esther Geraldine 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

甄楚倩在新力唱片推出《《Replay Yolinda 新曲精选》，之后转投薪艺宝，推出专辑《Hold Me Tight》，带来《爱我彻底》《一冷一热》《醉了》《情难偷》《回来亲我》等多首派台歌。新艺宝旗下另外一位女歌手刘彩玉推出了同名专辑。台湾女歌手方季惟，成为周星驰电影《赌侠2上海滩赌圣》台湾特供版女主角，她演唱电影主题歌，并推出了粤语专辑《恨在今天再相逢》。请轻触播放键，收听不应被忘记的粤语歌。 温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目的推文中获取歌单详情。 时间轴 00:00:37 甄楚倩推出专辑《Replay Yolinda 新曲精选》，第一主打《从来无真意》 00:05:20 甄楚倩《收线》是《Replay Yolinda 新曲精选》中另一首新歌 00:09:48 甄楚倩在新艺宝推出首张专辑《Hold Me Tight》，第一主打《爱我彻底》 00:14:17 甄楚倩《一冷一热》成功入选劲歌金曲第三季季选 00:18:00 甄楚倩《醉了》走的是优雅的抒情路线 00:22:26 甄楚倩《情难偷》玩的是都市R&B风格 00:26:52 甄楚倩《回来亲我》改编自墨西哥女歌手Yuri的歌曲《Todo Mi Corazón（全心全意）》 00:31:40 甄楚倩《心焰》是张学友、王祖贤、张敏等主演的电影《追日》主题曲 00:36:18 刘彩玉《夜难眠》是一首轻快的Raggae流行曲 00:40:48 刘彩玉《夜难眠》是她的第一首派台歌 00:44:22 刘彩玉&郑梓浩《一对妒忌的心》是新艺宝旗下两位新人的练习之作 00:48:52 方季惟《恨在今天再相逢》是电影《赌侠2上海滩赌圣》粤语版主题歌 00:53:58 方季惟《孤独的飘零》是同名国语歌的粤语版 00:58:26 方季惟与Beyond、王靖雯、黄翊、刘汉乐合唱过《唱不完的歌》 01:02:43 下期节目预告