节目

本期节目借中国摩托车品牌“张雪机车”在世界顶级赛事WSBK夺冠的热点，我们来聊一聊创始人张雪跨越20年的传奇故事。这不仅是一个热血励志故事，更是一个关于“心理韧性”（Psychological Resilience）的经典呈现。我们将拆解张雪在屡次挫折、梦想转换和巨大成功背后，所展现出的心理能力：从内在动机、认知归因，到情绪调节、自我关怀，再到问题解决与意义重构。无论你是在面对职业瓶颈、学业压力，还是个人成长中的迷茫，或许都能从张雪的故事中获得一些触动。 【本期节目您将听到】 开场：从张雪机车夺冠的热血新闻，启发我们对“心理韧性”的理解。 Part 1:自主动机：热爱的本质是“爽” 19岁的张雪为何冒雨狂追采访车一百多公里？ 受控动机vs.自主动机。内部动机不是“找到”的，而是“体验”出来的。 Part 2:认知重构：如何理解失败 第一次创业造车失败，张雪如何归因？ 悲观解释风格vs.乐观解释风格（3P模型） Part 3:认知灵活性：当不了车手，还能做什么 放弃赛车梦，去摩托车厂上班。这不是认输，而是关键转折。 打破“功能固着”，转换目标与重组资源。 Part4:情绪调节与自我同情 设置情绪“安全阀”：张雪如何让风带走眼泪？谷爱凌的“5分钟大哭法”。 “自我同情”（Self-Compassion）三要素练习 Part5:主动破局与支持系统 张雪如何一步步拆解目标，主动“连哄带骗”争取资源？ 问题解决策略，社会支持网络地图的绘制。如何与“内心有力量的自己”对话？ Part 6:叙事重构：把故事从“受害者”变成“塑造者” 真正的心理韧性是什么？如何通过“叙事重构”为痛苦经历赋予意义？ 我们需要的，不是永不崩溃，而是“慢慢鼓回来”的能力。 【心理学工具箱】（节目中提到的实践方法）： 1、动机觉察：问自己“我希望生活发生什么改变？为什么？” 2、3P模型反问：当面对挫折或者失败时，问“这是我一个人的问题吗？会永远这样吗？会影响我所有事吗？” 3、ABCDE日记法：记录并反驳你的负面自动思维。 A (Adversity)逆境： 发生了什么不好的事？ B (Belief)信念： 你对此事的自动想法是什么？ C (Consequence)后果： 这些想法带来了什么感受和行为？ D (Disputation)反驳： 有没有其他可能性的解释？这些想法真的完全正确吗？有没有证据支持或反对？（这是关键！） E (Energization)激发： 反驳后，你的感受和行动会发生什么变化？ 4、定时哭泣法：给情绪设定一个安全的释放时间（如5-30分钟）。 5、“内心对话切换”：有些年轻人觉得对自己狠一点才能进步，但过度批判只会内耗和消耗自己的精力。自我关怀其实不是放纵，而是允许自己，允许自己在伤痛中可以休息。这个休息其实是充电，为了是再出发。当你开始自我批评时，暂停一下，想象一下你的好朋友遇到同样问题，你会怎么对TA说？然后用同样的语气和内容对自己说。 6、三分钟自我同情练习：觉察痛苦→认识共性→自我友善。 7、社会支持地图：列出能在情感、工具、信息、评价上支持你的人。 情感支持：谁能听你倾诉，给你安慰？ 工具支持：谁能在你遇到实际困难时提供帮助（比如借钱、帮你找资料）？ 信息支持：谁能给你提供建议、信息或新的视角？ 评价支持：谁能肯定你的能力，帮你重拾信心？ 8、反思（刻意反刍）三步骤：理解→发现价值→重建信念。 理解"为什么会发生这种事"--例如：谷爱玲当时就是发现带伤比赛是造成反复受伤的一个很重要的自己的枷锁或者是执念，之后她就改变了这个想法。 发现"这件事对我有何价值"（意义性）--例如：谷爱玲意义重建：每一次接近会让自己更接近目标，并把自己的经历想要与更多的女孩子联结，给更多女孩子支持。 重建对自我、世界和未来可控性的信念--更深层的自我理解 【主播】 任意（小红：任意在路上） 来野（小红：来野很幸运） 亦扬（小红：亦扬） 【幕后小组】 剪辑：任意 音乐： 相信自己--零点乐队 怒放的生命--汪峰 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

本期《半山腰》讲的是“太平年”之后的故事。 在我们的刻板印象中，大宋总是“积贫积弱”的。但是，如果跳出军事、外交的被动表象，我们会发现这是一个与当代人高度共鸣的鲜活时代。 你敢信吗？这里有和我们一样为买房焦虑的汴京百姓，连当朝宰相都要租房住！ 更惊喜的是，这里有不打烊的夜市，送货上门的外卖，还有堪比现代的追星文化。 在这里，你还将看到全民搞钱的热闹图景，打工人在那个时候就开始签劳动合同啦！ 当然，有人祖祖辈辈忙着“考公”，但这个社会也并不排斥“佛系”躺平。 让我们一起用用史料唠唠家常，还原一个满是烟火气的大宋。 时间轴： 模块一：汴京住房困局——千年前的“买房焦虑” 03:27 离谱故事｜宰相租房，苏辙70岁才买房，欧阳修的家还漏水07:04 扎心数据｜打工人买房需奋斗上百年，房价涨幅6倍谁敢想11:03 破局妙招｜公租房、郊区买房+市区上班，宋人的选择和我的一样？ 模块二：大宋夜生活狂欢：无宵禁+外卖，古人比我们还会玩！ 13:53 关键突破｜宋太祖废宵禁，汴京解锁24小时不夜城模式15:45 夜市盛况｜马行街夜市挤到走不动，冬雪天竟然也照常营业17:25 超前服务｜有“外卖员”送货上门，豪华酒楼是地标建筑 模块三：全民搞钱时代：边赚边花的多彩生活 20:42 全民经商｜赚钱不丢人！士大夫、女性、底层百姓各显神通27:23 大宋牛马｜打工人“觅活”找工，劳务中介、行会这时就出现啦28:48 消费追星｜要买衫也要簪花，柳永、苏轼成顶流 模块四：备考vs隐居，哪种生活都没有错 35:10 科举内卷｜10万+人报考、录取率不足1%，这真的是古代的数字吗？39:47 佛系躺平｜隐士、平民、落第书生：你们卷吧我走了42:26 背后原因｜多元价值观+宽松社会环境，谋生方式多样，不唯科举论英雄 参考图片： 《清明上河图》局部，底层开店、上层住家，墙体朴素，格子窗，青瓦覆顶，是汴京城普通市民的住宅形式。 《清明上河图》局部，街上商贩众多、酒楼林立，还有“外卖小哥”。 开封州桥遗址：北宋御街与汴河交汇处，出土巨型石雕壁画（海马、水兽、祥云），印证《东京梦华录》里的州桥夜市繁华。 苏汉臣《货郎图》（宋，台北故宫藏）货郎帽檐簪满白花与彩花，是市井男子簪花的典型。 钱选《西湖吟趣图》（故宫博物院，宋元，林逋“梅妻鹤子”）绘北宋隐士林逋在孤山梅下伏案赋诗，童子烤火，白鹤相伴。 * 本期bgm ：Beautiful life short version -Lowtone Music 春满长桥- RH Music （来自剪映音乐库） * 本期主播： 东篱在半山腰 这次真芙了 * 联系我们： 📮 [email protected] 🍠 半山腰Halfway There

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“成年人只筛选，不改变”，这句流行语听起来潇洒，但实际操作中，难道要我们做到不沟通、不磨合吗？ 本期节目，就来聊聊“筛选”背后的深层逻辑。如果对方语言上积极配合，行动上却始终如一，我还要不要“等”？当关系进入僵局，我们该如何识别那些“让渡掉的选择权”，并重新拿回生活的主动权？ 【精彩提要】 * “筛选”不是冷漠，而是一种清晰的成本计算 * 语言层面的“意愿” vs 行动层面的“断层”，到底该信哪个？ * 离婚前：我曾将选择权让渡出去的时刻 * 拿回主动权：收复失地的第一步 * 最终结论：自己才是最值得的投资 【关于离线散步】 这是一档记录成长轨迹与心智突破的播客。如果你也正处于“心智象限”的突破期，欢迎在评论区分享你的故事，让我们在高频共振中感受彼此的存在。

这是黑猫侦探社爱泼斯坦深度调查系列第五集。 这一集，是正义对战邪恶的终极之战。 在这里我想给你展示三个不同的面:她们来自检察官，来自受害者，来自调查记者，她们手中紧紧握着正义的接力棒，发誓绝不放弃。 这个世界再肮脏再黑暗，总是有人要站出来的。 这些人是一个个的普通人。他们没有巨额财富，也没有通天的力量，没有任何人站在他们背后撑腰。他们只有一件东西：对公平和正义最朴素的坚持。 你问蚂蚁能撼动大树吗？ 能。 不仅能，这颗大树即将全面轰然倒塌。但撼动大树这条路，走得比我们任何人想象的都要艰辛。这一集我想给你展示的，就是它到底经历了什么。 准备好了吗？我们开始。 *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 ●本集含未成年受害者相关内容，请酌情收听。 主播：咪仔 内容助理：Luna 剪辑：璐璐 后期：咪仔 Marie的63页起诉书链接： storage.courtlistener.com 那份著名的NPA不起诉协议的原文： embed.documentcloud.org 在迈阿密先驱报发表的Julie K. Brown那三篇调查报道： 《How a future Trump Cabinet member gave a serial sex abuser the deal of a lifetime》 www.miamiherald.com 《Cops worked to put serial sex abuser in prison. Prosecutors worked to cut him a break》 www.miamiherald.com 《For years, Jeffrey Epstein abused teen girls, police say. A timeline of his case》 www.miamiherald.com 本集涵盖： 棕榈滩警察局案件编号05-368 / 侦探Recarey与局长Reiter的十二年 / 爱泼斯坦如何提前11天清空豪宅 / 警局内部疑似泄密事件 / 州检察官Barry Krischer态度转变内幕 / 大陪审团程序被反向用于攻击受害者 / FBI"闰年行动"正式启动 / Marie的平行调查：洗钱与无牌汇款 / 釜底抽薪：联系Les Wexner切断财路 / 爱泼斯坦五人梦幻律师团逐一解析 / Jay Lefkowitz、Kenneth Starr、Alan Dershowitz、Roy Black、Gerald Lefcourt / 辛普森律师团vs爱泼斯坦律师团：战场在哪里 / NPA不起诉协议全文解析 / 空白共犯豁免条款保护了谁 / 受害者完全不知情的秘密协议 / 18个月县级监狱变成旅馆的全过程 / Virginia泰国逃跑、结婚、挂断电话 / 女儿Ellie的出生如何改变一切 / 中央公园照片与安德鲁次日发邮件 / 第一次发声被删掉的安德鲁部分 / 16万美元照片授权费如何成为攻击武器 / Virginia vs Maxwell庭外和解与解封文件 / Courtney Wild十一年诉讼等来"帮不了你" / MeToo运动与受害者组织Victims Refuse Silence / 前仆后继的记者们：Vicky Ward被寄子弹早产 / Julie为什么选择从零开始不读前人报道 / 佛罗里达阳光法案与涂黑文件里的错误 / Facebook好友列表与法庭记录交叉比对 / 60封手写信与Michelle Licata采访全过程 / 发稿日凌晨四点、百吉饼和偷查银行余额 / 三篇报道三记重锤各自打在哪里 / 全美32家新闻机构联合声援 / 2019年7月6日Teterboro机场逮捕现场 / 保险柜里的7万现金、48颗钻石和一本假护照 / 权贵们的切割话术公式 / 一亿美元保释金被拒 / Courtney Wild站在法庭上说出那句话 / Acosta辞职与爱泼斯坦之死 / Maxwell被捕、审判与判决 / 《爱泼斯坦档案透明法案》与350万页文件 / 安德鲁王子被捕：英国王室379年来首次 / Peter Mandelson与挪威前首相被捕 资料来源： 美国司法部Epstein档案（2026年1月30日公开，约350万页）/ 迈阿密先驱报Julie K. Brown三篇系列调查报道（2018年11月28日）/ Julie K. Brown著《Perversion of Justice》（William Morrow，2020年）/ DOJ司法部监察长内部审查报告（OPR，2020年）/ Virginia Giuffre回忆录《Nobody's Girl》（Knopf，2025年10月）/ Bloomberg联邦执法官员调查陈述 / 棕榈滩警察局案件编号05-368完整案卷 / 美属维尔京群岛总检察长调查文件 / Giuffre v. Maxwell联邦法庭解封文件（第二巡回上诉法院，2019-2023）/ CVRA《犯罪受害者权利法》相关诉讼记录（2008-2022）/ 纽约南区联邦检察官办公室（SDNY）起诉文件（2019年7月）/ 保释听证会庭审记录（2019年7月15日）/ 纽约市法医尸检报告（2019年）/ Maxwell刑事审判庭审记录（2021年）/ 《爱泼斯坦档案透明法案》及相关国会文件（2025年11月）/ NPR对Julie K. Brown的专访 / 英国《每日邮报》安德鲁被捕报道（2026年2月19日）/ BBC与《卫报》Mandelson相关报道（2026年）/ 挪威广播公司NRK对Jagland案报道（2026年） 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦！

男子提前备好利刃，连夺三条至亲性命，现场疑点重重，供词前后矛盾。案件一审死刑、二审改判死缓，一份争议谅解书引爆全网哗然，几经反转，最终迎来终极裁决。 02:02 血案背后的疯狂：一场悲剧的结束。 04:54 四川彭州岳父灭门案：家庭矛盾背后的血腥真相！ 09:50 精神疾病？张志军与邹朔家庭矛盾背后的隐秘真相！ 14:46 爱面子与控制欲：张志军傲慢的原由。 19:40 家庭矛盾引发的惨案：邹朔一家三口遭灭门，凶手张志军主动自首，并未逃离。 24:35 现场勘查：揭示邹朔一家惨案的真相！ 29:32 警方调查：确认张志军是灭门案的唯一嫌疑人！ 34:29 杀人案中的疑点与真相：邹朔、张志军的关系以及背后隐藏的矛盾！ 39:24 爱与挑战：邹朔为爱放弃稳定工作的故事。 44:19 真爱无畏：邹朔和张瑜艰难的婚姻之路。 49:14 爱恨交织：邹朔与张志军之间的复杂关系揭秘。 54:11 最终审判：张志军死刑！

用了短短几年时间，小短剧的市场规模已经达到千亿级别，每两个中国人里，就有一个是它的用户，包括你半夜偷刷手机的长辈。但奇怪的是，这个千亿产业在主流舆论场几乎"隐形"：很少有人主动谈论自己在看，却又停不下来。本期节目，我们将完整拆解这个"多巴胺工厂"的运作机制。 我们想要探讨小短剧的发展史。从2018年到2025年，小短剧行业的五个演化阶段：萌芽期、平台扶持、付费爆发、免费崛起，直至2025年的千亿拐点。 我们想要探讨小短剧的成瘾机制。为什么3分钟的时长设计、每集4-6个情绪钩子、精准的卡点？这些不是偶然，而是基于老虎机机制、蔡格尼克效应的精密算计。 我们想要探讨小短剧的用户和偏好。这7亿用户到底是谁，为什么年轻人和老年人都爱？从甜宠到逆袭再到重生，女性观众的偏好变迁折射出怎样的觉醒？男性从"战神赘婿"到《可否许我再少年》的情感转向，又说明了什么？ 我们也想探讨小短剧的未来。百亿级别的海外市场、精品化升级、AI的浪潮又会如何让小短剧行业继续发展？ 这不是一期简单的行业科普，而是一次关于注意力经济、情绪代偿与文化消费的深度观察。当你下次忍不住"再看一集"时，或许能更清醒地知道：是谁在设计这个让你停不下来的系统。 敬请大家的期待！ 📝 时间轴： * 00:00:12 五十岁保洁三十岁霸总，我妈也在疯狂刷 * 00:02:12 千亿级别的小短剧市场，7亿的中国用户 * 00:06:16 小短剧的演化：小短剧市场的早期萌芽 * 00:12:32 小短剧的演化：平台的扶持点燃小短剧 * 00:21:41 小短剧的演化：付费模式和免费模式的出现 * 00:36:21 小短剧的演化：小短剧迎来千亿市场拐点 * 00:43:09 成瘾机制：时长、钩子、卡点下的多巴胺分泌 * 00:47:55 成瘾机制：老虎机机制、蔡格尼克效应、心里代偿 * 00:51:58 成瘾机制：精准算法和免费模式的火上浇油 * 00:56:00 谁在付费：一线城市和老年群体竟是重灾区？ * 01:03:12 女性用户：父权制下的甜宠和霸总剧情 * 01:06:53 女性用户：从客体到主体的自我追求 * 01:10:07 女性用户：从单一叙事到多元、立体刻画 * 01:13:05 男性用户：从赘婿、逆袭到情感探寻的苗头 * 01:16:40 小短剧产业：西安、郑州、横店的三城格局 * 01:23:54 小短剧未来：全世界都喜欢爽文套路 * 01:28:08 小短剧未来：精品化的趋势和AI的浪潮 * 01:33:48 Carve Out：Marc闲谈 🎬 加入听友群&一起观影：公众号「携隐Melody」后台回复「商业」 ReadyGo商业卡牌上线啦~ 一套帮你每天理解一个商业概念的桌面立牌。 不是商业课程，也不是厚重的商业书，而是一种更轻量的方式：每天抽一张卡，用几分钟理解一个商业世界的关键概念。 放在桌面，随手抽一张，让商业知识慢慢积累。 购买链接：ktt.pinduoduo.com Ready Go的小报童商业新闻分析文章第一季上线啦！我们希望通过这些内容帮助大家更好的理解身边的商业现象！ 文章详情和如何订阅请查看：mp.weixin.qq.com 📱 或扫描下方二维码查看

🚥 本期「十字路口」嘉宾是张昊然，Moxt 联合创始人。 上周，昊然在给我展示 Moxt 的内测版本时，说了一句让我很震惊的话：「AGI 已经来了，只是大家缺少一个打开方式。」 这句话的起因，是春节后他们在三周内做出了 Moxt。昊然形容自己「用了 Moxt 一周，我头皮发麻」；他还说「我遇到一些狂热的 Moxt 用户，他们甚至两眼放光」，这是他过去的产品 Motiff 和 Paraflow 从未有过的待遇。 我们过去用 ChatGPT 和 Manus，更多是“一个人在用 AI”。但如果未来要让整个团队、甚至整个组织一起用 AI，肯定需要一套更适配的新软件；Moxt 在做的 AI Native Workspace，就是这样的一个尝试。 Moxt 到底是什么，以及它不是什么？为什么它会让一个长期在一线做产品的人产生「未来已经发生」的体感？以及，它所代表的 AI 时代新工作方式，和我们熟悉的飞书、Notion、ChatGPT、Manus、OpenClaw、Claude Code，究竟有什么本质不同？ 如果你正在做 AI 创业或投资，或者想了解未来 AI Native 团队将如何工作、会采纳哪些新的 AI 工具，我相信这期内容会对你有所启发。 🎬 我们的视频播客已同步上线于 @Koji杨远骋 的视频号、小红书、哔哩哔哩、Youtube 等平台。 📒 文字版将发布于 @十字路口Crossing 公众号。 🟢 00:00:32 快问快答 年龄、毕业院校、MBTI 与星座、一句话介绍 Moxt、收入与订单规模、团队规模、创业前经历 🟢 00:02:22 AGI 已经来了，只是打开方式不对 ”我头皮发麻。“ * 什么叫 AGI 来了？"90% 行业中 90% 人的 90% 工作，AI 可以胜任"——如果是这个标准，他在日常工作中的感受是：真切地到了。 * 为什么用了 Moxt 一周就会头皮发麻？不只是因为它能做更多事，而是因为它让你在每一个工作的瞬间反问自己：我为什么还要像现在这样工作？ * 这种震撼，是让昊然最近处于"神经病状态"的主要原因。 🟢 00:04:17 AI 同事第一次出现在我的会议里 * 原来的协作模式：发文档、写评论、再找你聊——现在这套流程在他们团队几乎消失了。 * 他们的一对一会议：AI 起草文档，两个人开口聊，AI 全程录音，聊完文档已经自动更新，"远超我之前的认知"。 * 有个细节：他去跟 AI 说话时，已经完全不需要解释"Moxt 是什么"、"Koji 是谁"——AI 自己去查，不需要被喂背景。 * 这让他想起最初学 AI 时要在 Prompt 里写"你是一个专业的……"——今天这套东西已经过时了。 🟢 00:08:30 Moxt 是什么？ * 一句话：一个 AI 原生的工作空间，你可以在里面组建你的 AI 团队。 * Moxt 里每个人都有一个必须叫"MOMO"的贴身助理，知道你所有的信息；其他 AI 同事可以由不同人创建，出现在 Slack 群里，主动私信找你。 * 它和 Notion、飞书最本质的区别是什么？ 🟢 00:11:03 "原教旨主义" Word 文档在 AI 眼里不是 500 个字，可能是 5 万个字符——真正有效的信息淹没其中，这就是信息损耗。 * Moxt 的"原教旨"第一条：文档只用 Markdown，表格用 CSV，视觉化用 HTML，"Markdown/CSS/HTML 就是新时代的 Word/Excel/PPT"。 * 原教旨第二条：用文件系统（OS 级别），而不是 Notion 那样的知识库结构——在 AI 眼里，Notion 的层级结构是一个迷宫。 * 把这两条喂给 AI，"魔法是自然浮现的"——不是智能不够，很多时候是上下文喂错了格式。 🟢 00:16:09 那些被 Moxt 干掉的工具 * 他们已经不开组会了——因为 Moxt 知道每个人每天在做什么，没有"再同步一次"的必要。 * 他们自己做了一个内部看板，彻底抛弃了用了十年的 Jira——而且只用了三天。 * 更激进的问题：为什么还要用看板？看板是为了解决站会信息同步的问题，但如果 AI 已经知道所有上下文，信息同步还需要看板这个"容器"吗？ 🟢 00:28:08 昊然的五个 AI 同事 * Run Manager（凶狠小猫头像）：帮他做管理信息同步，主动去催项目进展，甚至有同事开始不找他本人了，直接跟这个 AI manager 沟通。 * 增长天王（金牌销售）：目标只有一句话——"为 Moxt 找 1,000 个付费用户，你出个计划"。他连 CRM 表格都自己做，从 Excel 做成了 HTML 看板。 * 深度思考者：每两三天汇报一次，综合内部 OKR 变化和外部竞争动态，做成 PPT 一页一页给他看。 * Miss Creative：专门负责发散，单独建在一个空间里，越野越好。 * 批评家：以严厉视角审视昊然自己每天是否在做最重要的事——和在 GPT 里 Prompt "你是批判性思维专家"的最大区别，是他住在这个空间里，实时掌握所有上下文。 🟢 00:37:06 Moxt 是怎么诞生的 * 起点是一个奇怪的现象：团队用了 Claude Code 和 Cursor 之后，Slack 群里开始大量出现互相发 markdown 文件——好不容易进入了协同办公时代，结果大家又在发裸文件了。 * 第一版非常朴素：搭一套基于 markdown 的网盘协同系统，让大家别互传 markdown，就这样开始了。 * 一个半研发同学，一个提案，最初只想解决内部问题——产品三周前才对外发布。 🟢 00:46:02 为什么 Moxt 的文档编辑那么"难用"？ * 很多早期用户投诉：你们文档要点右上角再点编辑，还要点保存，比 Notion 差远了。 * 但这是刻意设计的：当 AI 的上下文足够充分时，手工编辑变成了极低频操作，AI 直接写远比你自己改更高效。 * 他们的交互逻辑：像皇帝批折子一样，在文档里划线评论，AI 同事看完评论直接改——甚至两个同事的 MOMO 可以在评论区互相辩论。 * 品牌名 Moxt 怎么来的？More Context——mo 和 xt，希望用户因此更容易记住他们。 🟢 00:50:42 正在消失的工作方式清单 * 组会没了，Jira 没了，手工文档少了，IM 也在摩擦中……那最终什么会留下来？ * 昊然问过自己的 MOMO："当人类几乎不执行时，我们还剩什么？" * 两三年后白领的一天。 * 灵光一现和审美判断，往往在漫无目的的闲聊里产生——这反而会变得更重要。 🟢 01:00:46 最大的敌人是时间，但又希望大家慢一点 他希望更多人快点用上 Moxt，但同时又希望大家慢一点发现这件事——因为越快被大玩家盯上，战场就越无聊。 * 一个月前，如果有人跟他讲 Moxt 的故事，他第一反应会是："这和飞书加龙虾有什么区别？"——所以他今天仍然需要花很多力气解释这件事。 * 对飞书、Notion 这些大玩家：他不否认它们在 AI 上还会有很好的增长；但他认为这只是在旧范式上叠加 AI，而不是从 AI 原生出发重建。 * 对大厂竞争：大厂能来，但大厂会不会派最好的人来？做教育时他们也跟大厂打过仗，"好像也没那么可怕"。 🟢 01:04:43 AI 放大人，还是取代人——这是 Moxt 的底线 * 他在文档里写了一句话作为"宪法"：无论何时，都不该去创作"AI 可以取代人"的内容；你更好的作用是放大人。 * 他看到有些产品的 Pricing 页面做了一张 AI 员工 vs. 人类员工的对比表——他不希望这件事发生在 Moxt 上。 * 一个关于未来的隐喻：今天去陶艺吧是花钱消费，但曾几何时，捏陶是收入很高的生产力。编程，会不会变成 30 年后的捏陶？ 欢迎订阅「十字路口」： 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。 🚦 十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻，形容它站在科技与人文的十字路口，伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变，我们寻找、访谈和凝聚新一代 AI 创业者和 AI 时代的积极行动者，和他们一起，探索和拥抱新变化，新的可能性。 👦🏻 主播 Koji：我创办了十字路口，发起了 AI Hacker House 这个新一代 AI 创业者的社群空间，在真格基金担任 Venture Partner（投资合伙人）。我相信科技尤其是 AI 是我们这一代人最大的价值创造机遇。Koji 的即刻，Koji 的网站 👧🏻 主播 Ronghui：我联合创办了十字路口，在美元 VC 工作过，也做过五年的硅谷驻站记者，关注科技发展和商业故事，欢迎大家找我聊天，和我交流。Ronghui 的即刻

*本期节目关键词为：贵州、贵州瓮安县、记者、罪案、罪案播客、疑案重重、事件、李树芬、少女、黔南、陈光权、王娇、刘言超、自杀、跳河 *导语：本期给大家带来的是一起因案件引发的事件，非常感谢大家支持。也欢迎大家多多支持我的付费节目。 这次事件是官方记载的内容，属于公开资料，大家可以自己查一查。 2008年6月22日凌晨25日，贵州瓮安县的女生李树芬，在与男友和两位同学吃饭喝酒回家的路上突然跳河，她的几位同学去救她未果，随后报警，警方到达现场没有打捞工具，消防过来打捞也不具备打捞条件。 凌晨3点40分左右，李树芬的叔叔和村民们将李树芬救上来，随后从尸检到赔偿谈判一直都不顺利，直到这件事引发了一场大乱... 请往下听....↓ *主播：老刘来了 *文案：老刘来了 *音乐：Epiphany 时间线： 00:00-02:30寒暄一番 02:30-07:30整个事件大背景 07:30-28:33李树芬跳河、打捞、尸检过程、家属于政府矛盾调解、调节未果、李秀忠被打矛盾激化 28:33:37:15再次尸检、再次调节失败、李树芬父亲带全家上访、翁安事件正式开始 37:15-52:42官方处理全过程，以及后续情况 52:42 结尾欢迎听友们支持我的付费节目 么么哒 图片资料： *图文网络侵删

录播客，选闪克，感谢闪克麦克风品牌的活动支持！ 主播：浩仔 阳仔 1946年3月13日，上海，阿麦伦公寓。 一个叫赉安的法国建筑师拎着破旧皮箱走出大门，从此人间蒸发。 几天后，法国领事馆收到一封信，是他的遗嘱。没有尸体，没有目击者，领事馆直接宣布：他死了。 这个人设计了武康大楼、麦琪公寓、淮海公寓……他在法租界盖了一百多栋楼，和邬达克齐名。 他为什么要在功成名就时把自己从这座城市里抹掉？ 80年前的春天，到底发生了什么？ 本期我们和大家一起，挖一桩被遗忘的悬案。 🏛️ 节目中提到的建筑 武康大楼（原诺曼底公寓） 阿麦伦公寓（高安路） 麦琪公寓（复兴西路） 淮海公寓（原盖司康公寓） 法国球场总会（现花园饭店） 四联体别墅（延庆路） —— 🎧时间轴 02:16 序幕：一个建筑师决定去死 10:54巴黎少年：母亲是牛奶西施，家里住着马克思的外孙 15:45 和柯布西耶喝苦艾酒，被罗马大奖踢出局 21:02 三个哥哥的召唤 29:23上海，我来了！ 35:10 远东最美建筑是怎么盖出来的？ 49:55不期而遇的爱情 53:45盖司康公寓 57:10妻子去世，道斐南公寓 01:01:06又娶了犹太舞女、麦琪公寓的故事、被报纸羞辱 01:07:10阿麦伦公寓：把两个人的名字嵌进石头里 01:21:45门上的字条：“法国佬，犹太佬，滚出中国” 01:26:16 他消失了，遗书公布要等到2046年 —— 亚历山大·赉安 上海花园饭店 原法国球场总会 赉安洋行成员 四联体别墅（上海延庆路151-157号） 淮海中路449-479号，原培文公寓 淮海中路1202号淮海公寓 麦琪公寓 复兴西路24号 永嘉路588号，曾是赉安在上海的住所 阿麦伦公寓 阿麦伦公寓 入口门厅及楼梯踏步水磨石地坪 —— 参考资料： 1. 《来自法国的上海人：建筑大师赉安传奇》吴飞鹏/上海大学出版社/2021 2. 《寻找赉安》/吴飞鹏/三联书店/2021 3. 揭秘:旧上海法租界作品最多的传奇建筑师——赉安之死/bilibili网站视频 —— 音乐： 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 插曲：《Polonaise-梅林茂》、《Stephane Wrembel - Bistro Fada》、《Madeleine Peyroux - Flambee Montalbanese》、《Guitarra Azul - Katerina's》、《Eleni Karaindrou - Karaindrou Waltz By The River》、《Austin Farwell - New Home (Slowed)》、《Alexandre Desplat - Wong Chia Chi's Theme》 片尾曲：《来不及》朴树 联系我们：邮箱 [email protected]

【感谢七西品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接mo.m.tmall.com】 大家先暂停手头所有事情，恭喜《庸人不扰》播客迎来了它的第100期👏 各位有所不知，我们俩在开启这个播客之前有一个小约定： “先做它个100期试试水，没人听再放弃” 从这个“100期的约定”就可以看得出来，我俩是个喜欢坚持的人。 其实不只是播客，很多大事小事其实我们都能坚持。 但是问题又来了，无论什么事情，坚持100次，就一定能做好吗？ 坚持100次，就意味着不能放弃吗？ 🎁本期福利： 做播客、长时间对着电脑剪片、录音，坐一天下来腰背已经够辛苦了——结果躺下来睡觉，姿势不对，第二天起来腰还是酸的，就很崩溃。侧睡腰悬空、蜷着睡肌肉僵、平躺腰椎没支撑……其实很多人每天睡醒觉得累，不是睡眠时间不够，是睡姿一直在消耗身体。 这期推荐的七西森睡抚眠抱枕： 为什么睡姿很重要： ·单边侧睡不支撑：脊柱悬空、骨盆受压，久了腰背酸痛、容易侧弯 ·蜷缩睡：肌肉持续紧绷，呼吸不顺，睡醒更累 ·趴睡：颈椎扭转，血液循环受阻 骨科医生普遍建议侧睡时在膝盖之间夹一个枕头，帮助脊柱保持中立位，睡醒腰才不会累——这个抱枕就是为这个场景专门设计的 七西森睡抚眠抱枕核心亮点： √ 糖果造型，全身5区科学承托 肩、背、腰腹、臀、腿五个区域分别受力，侧睡时手臂搂住上方、膝盖夹住下方，脊椎那条线自然顺位，不悬空、不受压。仰睡时垫在膝盖下方，填补腰椎与床之间的空隙，缓解腰椎压力。 √ EPS颗粒填充，流动塑形又有支撑 里面是细小的EPS颗粒，流动感很好，会随着你身体的曲线自动填充贴合；抱紧之后又会变得紧实，支撑力很扎实。不是普通棉花那种压久了就塌的感觉，每次用都是贴合你的状态。 √ 卡扣自由调节软硬 两侧食品级硅胶卡扣，往外拉——更松软，包裹感强；往内推——更紧实，支撑感强。根据自己当天的状态和偏好调，不用将就一个固定硬度。外枕套也可以拆卸清洗，干净方便。 √ A类面料，亲肤不闷热 144f针织工艺，柔软亲肤，透气会呼吸，夏天用也不闷汗。A类安全标准，无化学残留，孕妈和小孩用也放心。 √ 多种用法，不只是睡觉用 侧睡抱着、仰睡垫膝盖、沙发葛优躺垫腰、坐着靠背……一个枕头适配很多场景。对孕妈妈来说还可以承托腹部，缓解侧睡时肚子的压迫感。 对我来说，这个枕头最大的价值是：它让你在睡觉这件事上终于不用将就了。躺下去有东西在托着你，不需要调整姿势、不需要折腾，身体自然就松下来了。看起来是个简单的枕头，但真要做到好用，里面是需要心思的。 七西连续多月蝉联枕头品类销量第一，团队有多项人体工学专利，还拿过台湾金点奖。这不是一个随便做做的产品。 另外本人自发推荐他们家的「七西按摩腰靠」无线充电特别方便，平时用起来使用频率特高，每天靠着按15分钟左右特别放松，尤其是酸痛的斜方肌，就像有一双大手不停地揉捏，省了不少出去按摩的钱，平时还可以按腰按大腿小腿，再加上热敷功能，太舒服了。 专属优惠链接在下方，欢迎下手试试。 有需要的听友，以下三种方式任选一种获取专属福利： 1.点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 2.复制淘口令：77￥WwEM52cbilj￥CZ0001/ 3.在淘宝搜索"七西"，找到【七西旗舰店】，向客服报暗号"庸人不扰"即可获得专属链接。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，梗密话多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 00:36 先坚持做100期播客，没水花就放弃 10:28 有些人要不就不做，要不就能坚持3967天（及以上） 19:02 有时候责任会比热爱更让你坚持 23:58 如果不能后退那就成为一只蟑螂，上上下下爬来爬去 33:25 身体很强大，它会记得该怎么做 47:28 有些放弃是戛然而止，有些放弃是不明不白 57:45 总要算计沉没成本的人也是不自信的人 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：HAPPY——Forrest Frank 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！鼓励大家听到最后，完播片尾曲。 本期我们继续哲学聊抽象。今天的主题是不可能三角，但是我们先从一万六的生态位聊起，因为她向世界宣布了：一万六是一棵，山岗上矗立的苹果树。收听本播客期间，请大家先自行准备一枚苹果（本广告位招租水果供应商），搭配食用效果更佳！ 苹果树自在天成，受阳光雨露滋润结果实是树与大地的关系。这里本没有买家，开花结果也并不会受买家左右。只是每年结出来不同的果实，被人为挑选分流进入了不同的市场，这才面向了不同的人群，有了后来不同的际遇。作品和作家的关系，大概类同与苹果和苹果树的关系——无论有没有人吃苹果，无论苹果被售卖到哪里，苹果树都是要结苹果的呀。无论有没有人在注视和欣赏，生命力本身的绽放是最原始的需求。 迷人的一段引子结束，接下来我们回归主题聊近期互联网热词之不可能三角。两位主播试图穷举举例，如列：聪明-努力-听话（娃不可能三角）；美-强-惨（韩剧女主三件套）；美丽-有钱-贤惠（女主不可能三角）；钱多-活少-离家近（打工人不可能三角）；高收益-低风险-高流动性；有稳-又赚-随时能取（投资不可能三角）；生理激情-持久承诺-心理亲密（亲密关系不可能三角）……此段欢迎大家来评论区热烈争吵！ 那么本期重点来了，不可能三角可不可以打破呢？我们提前帮大家问了AI，TA提供的打破不可能三角的策略方案是——引入更多变量（或维度）。而且我们也认为，所谓写作的不可能三角也不是完全不可能，比如语言幽默-思想深刻-通俗易懂。而且从自己的旁观者视角出发，看别人家娃是可以实现聪明-努力-听话可能三角的；看别的女主是可以做到美丽-有钱-贤惠可能三角的；比起自己，别的打工人已经是钱多-活少-离家近了——这一切的判断取决于基准线在哪里。回到困扰我们的内容创作和自媒体表达上，不可能三角的可能组合有：真实表达-广泛传播-不受到攻击；真诚-有格调-赚钱。 当然，我们可以通过调整基线让不可能三角的对立变得不那么尖锐。但的确有些三角破除的难度大一些，比如：好东西-便宜-不用抢。我们发现总有一个扯后腿的三角要么是成本，要么是稀缺（难普及）。从第一性原理出发思考的话，统合时间-质量-效率-成本-公平的妙方实在不好找，比如年轻-有钱-有时间要破除只能引入一个有钱父母的变量。另外，警惕不要用多快好省一类的大词来模糊和糊弄，因为多-快-好已经是艰难平衡的三角，不必再加码不可能四边形。同时，即便是不可能四角，对于每一个衡量标准，调准基线以及准确测量进步才是在努力为每一个纬度铺设可能。毕竟我们要的是可能，而非不可能。只要基线够低，只要划分阶段，阶段完全没有不能打破的不可能三角！ 最后本期讨论的精髓实际是，要努力发现破除不可能三角的可能性！警惕思维陷阱，警惕既要-又要-还要之所谓不可能叙事。咱可不要只因为三角稳定的叙事而追求不可能，我们号召大家要识别的人间真相是，任何不在一条基准线上的点都能组成三角，咱可不要被这那的理论给吓唬了，定义可能的权利在自己手上，我们可以追求看似不可能的三个目标，我们完全可以大胆既要-又要-还要，只不过要审慎且乐观地走完全程。 最后感谢大家置评，欢迎随时收听不能装-不能俗-不能穷的“随时聊天FM”！快乐完播！快乐吃苹果！慢慢接近人间真相！ [内容时间轴] 02：01不同时代的内容产品饭馆 03:00苹果树和大地的关系 05:25苹果树的产能与超市订单没有关系 06:29 暗自盛开的花房花朵 08:00 果实混合香气扑鼻的自然生命 08:46 进入不可能三角正题 10:50科学解释结构性限制 11:39 打破不可能三角的策略 17:50好东西的成本和稀缺 18:34在第一性原理里打转的质量时间和范围 19:26不要为了三角而追求不可能 25:11 不要试图为完美主义找不可能借口 26:23 不要大话多快好省不可能四边形 30:50 制造乐观三角 32:59分阶段分基线可以破一切 37:00随时聊天下台鞠躬 38:36 随时聊天走心时刻 41:08 被不可能三角诅咒框定的选择 44:45 苹果树能做的就是结出好苹果 [延伸信息] 02:04用户画像 用户画像（User Persona/Profile）是基于大数据或调研数据，将目标用户群体特征（人口属性、行为数据、兴趣偏好、心理动机）抽象成标签化、具象化的虚构人物模型。它助力企业实现“千人千面”的精准营销、产品设计优化与用户精细化运营。 18:34 第一性原理 第一性原理（First Principles）是一种拆解复杂问题、寻找事物最本质解答的思维方式。它要求从最基本的命题或物理定律出发，而不是经验或类比，重新构建解决方案，常用于实现颠覆性创新。该方法最早由亚里士多德提出，现因埃隆·马斯克（Elon Musk）的推崇而在商业和科学中广为应用。 39:11 犬儒主义 犬儒主义（Cynicism）经历了从古希腊的“追求美德与简朴”到现代“消极不信任”的演变。犬儒主义在中文语境下可以被翻译为愤世嫉俗，表现为对他人动机和正直保持高度怀疑、冷漠甚至嘲讽的消极态度，这种对社会规则的冷漠、不信任一切理性与热情，实际上是试图通过“看穿但不反抗”的“无原则怀疑”来获得内心合理性。