节目

嗨大家好~我是努力锻炼的Luna~💪 在2025的最后，我终于如愿邀请到我的好朋友汤汤，和她一起聊了聊最近两年，她是怎样从一个纯粹的零基础走上了配音演员这条路的~ 本期节目，会主要围绕汤汤的配音学习和实践展开，并由此发散，聊了聊我们关于配音，更多地是关于个人兴趣爱好挖掘的各种想法和体会。 希望通过这期节目，可以带大家一起认识我喜欢的汤老师~ 同时，也更加希望，更多的朋友，可以从汤汤身上，找到挖掘自身兴趣和潜能的快乐~ 2026，让我们一起动起来，期待我们每个人，都能拥有更多快乐又充实的业余文化生活~ 感谢汤汤的倾情做客~比心💗 最后，祝大家，元旦快乐~💗

开场曲ABBA《Happy New Year》 片尾曲也是

今天分享《互联网没有记忆：一部人类记忆简史》，作者是美国历史学家艾比·史密斯·拉姆齐（Abby Smith Rumsey）。 我们这个时代的悖论之一就是信息触手可及，我们却记不住任何东西。后代人会怎样看待我们说过的话和做过的事？本书要回答的就是这个问题。艾比·拉齐姆多年的反思使她的文章优雅、清晰，在书中阐明了我们这个时代遇到的一系列问题：我们越来越依赖搜索，而不是去记住信息。 ——特德·威德默（Ted Widmer），布朗大学约翰·卡特·布朗图书馆前馆长 写在泥板、石碑、莎草纸、手抄本上的记忆可以保存数千年。写在网络上的记忆平均存在的时长只有100天。网络平台一旦关闭，我们的回忆、爱好、生活感悟、学习资料都会消失。 一代代人积累的记忆成为人类区别于其他物种的进化优势：知识和文化。如今我们却面临一个悖论：数据不断膨胀，也在不断丢失；信息触手可及，我们却记不住任何知识。 在本书中，作者探索了从史前时代至今人类是如何记忆的，提醒我们数据存储不是记忆，引导我们思考：在互联网时代的数据洪流中，有限的注意力应该用来记住哪些记忆？我们应该以怎样的态度处理膨胀的信息？消失的记录会对未来产生怎样的影响？以及谁来决定哪些信息可以传播和流传至后世？ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 作为《城市外边》2025年的最后一期，顺祝大家新年快乐，祝每个人的2026都如梦幻般精彩！ 相关单集： 《人类简史》之认知革命、农业革命、科学革命 《未来简史》之动物到上帝、臣服到自主、上帝到尘埃

【编者按】 过刊第七十九期，又一年，年更的年末特刊。 今年我们尝试用一种声音游戏的方式，提取一套当下在亲密关系、公共事件与社会舆论中反复出现的“众”裁机制。 在这些规则里，情绪可以被归因，沉默能够被解读，时间构成证据，消失意味着完成。判断不断生成，讨论持续推进，事件得以延展，责任终究落实。 请各位听众依次进入规则，耐心听完流程，警惕进入循环。 如有疑问请自省，因为规则不存在争议空间。 【游戏指南】 本节目支持非线性收听。 Shownotes 中提供规则目录时间轴，可从任意一条规则开始收听。 当听到「请返回 / 跳转至 ×× 规则」时，你可以选择遵循提示跳转或继续顺序播放，不同路径将形成不同的循环。 当熟悉的判断再次出现，说明规则仍在流畅运行中。 【规则目录】 01:19 规则一：如果一名男性情绪崩溃 01:26 规则二：如果该女性曾试图安慰他 01:33 规则三：如果她没有察觉他的痛苦 01:38 规则四：如果她察觉却选择离开 01:44 规则五：如果她留下来陪伴 01:49 规则六：如果她曾经接受过金钱或礼物 01:55 规则七：如果她从未索取任何回报 02:00 规则八：如果官方发布调查结论 02:06 规则九：如果结论与民意不符 02:11 规则十：如果她发声辩解 02:16 规则十一：如果她保持沉默 02:21 规则十二：如果她情绪崩溃 02:27 规则十三：如果她表现冷静 02:32 规则十四：她的人格特征与形成机制分析 02:38 规则十五：当上述判断机制进入公共讨论领域 02:44 规则十六：如遇社会安全事件 02:49 规则十七：当事件涉及女性与未成年人 02:56 规则十八：如果她表示自己是受害者 03:06 规则十九：当她指出问题核心 03:11 规则二十：当她指不出问题核心 03:17 规则二十一：如果其过往经历曾经引发公众舆论关注 03:23 规则二十二：如果时间已过去很久 03:30 规则二十三：如果她当年没有求助 03:35 规则二十四：如果她当年求助无果 03:41 规则二十五：如果她记得细节 03:45 规则二十六：如果她记不清细节 03:50 规则二十七：如果她对过往经历的记忆引发新的公共争议 03:56 规则二十八：媒体责任 04:03 规则二十九：若事件缺乏新进展 04:11 规则三十：公众知情权 04:16 规则三十一：当她消失、崩溃或被迫退场 04:21 规则三十二：本规则适用于所有类似事件 04:25 规则三十三：男性受害者不在本规则讨论范围内 04:30 规则三十四：本规则不存在冲突 04:37 规则三十五：如出现对规则判断机制的系统性质疑 04:43 规则三十六：若她仍然存在 注：上述规则均为体验设定，请勿作为客观事实与评判依据 【演职名单】 声音出演：葛小姐 / 左小姐 编剧：左小姐 创意润色：葛小姐 后期制作：左小姐 / 糖火烧 【关于过刊】 《过刊》是一档由左小姐和葛小姐共同编辑的泛文化播客，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、汽水儿等处订阅收听。你可以微博搜索“过刊编辑部”关注我们，那里会不时更新对应单集的图文信息。也可以发邮件到[email protected]联系我们。以及，欢迎大家多多在过刊评论，如若愿意也可在苹果播客上为我们评价打分，我们热烈期待着你的反馈。 【下期预告】 过刊080：什么是公共资源

爱发电上赞助

《二十而已》播客成立的一周年！年终总结四十问来了，让我们一起来回顾这一年的成长吧！ 【你将继续听到】 16.有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋? 17.哪首歌会永远让你想起这一年? 18.与去年的这个时候相比，你是感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19.你希望自己能做得更多的是什么? 20.你希望自己能做得更少的是什么? 21.你是如何度过节假日的? 22.你今年坠入爱河了吗? 23.你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢? 24.你最喜欢的电视节目是什么? 25.你读过最好的一本书是什么? 26.你今年发现的最好听的一首歌是什么? 27.你今年看过最喜欢的一部电影是什么? 28.你今年吃过最好吃的一顿饭是什么? 29.有什么是你想要且得到了的? 30.有什么是你想要却没有得到的? 31.你生日那天做了什么? 32.还有什么未发生的事，如果发生了，会让你这一年变得无比满足? 33.你会如何描述你今年的个人时尚风格? 34.是什么让你保持理智? 35.你最欣赏哪个名人/公众人物? 36.哪个政治问题最令你有感而发? 37.你想念哪些人? 38.在你新认识的人之中，谁是最好的? 39.今年你学到了什么宝贵的人生经验? 40.能够总结你这一年的一句话是什么? 【之前的15个问题请移步上一期】 1.你今年做了哪些之前从未做过的事? 2.你坚持年初时和自己许下的约定了吗? 3.你身边有人生孩子了吗? 4.你身边有人去世了吗? 5.你去了哪些城市/州/国家? 6.明年你想要拥有哪些今年没有的东西? 7.今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么? 8.你今年最大的成就是什么? 9.你今年最大的失败是什么? 10.你今年还遇到过哪些困难? 11.你今年是否生过病或受过伤? 12.你今年买过的最好的东西是什么? 13.谁的行为值得去表扬? 14.谁的行为令你感到震惊? 15.你大部分的钱都花到哪里去了? 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：[email protected]

「庆祝与哀悼」是有着完结力量的魔法，邀请你也在这个时点回顾一下你的2025吧！作为今年的最后一期节目，在这里和大家聊一聊今年我的各种探索，拉到最下方可以查看本期时间轴哦～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------ 01:45 庆祝一下：日常中已经超级会实时庆祝了 03:14 庆祝和哀悼的核心都在于诚实和完整的回顾 04:53 过去的很多经历其实你是没有真正画上句号的 09:46 允许我们的反应是有滞后性的 11:39 非常建议你用书写去看见和流淌 13:12 暂时无法放手的就继续共处吧 16:18 平静的状态就失去生命力了吗？ 21:30 今年最意外的收获是拓展了关系的深度 26:00 今年实现了的目标：有更多深度的表达 31:36 小小展望一下2026吧

这是一场奇特的审判：被告们头戴黑布，跑着进入法庭的铁笼；窗户被砖石和装甲板封死，只因担心有人会引爆炸弹。他们是“一次性杀手”，他们的头目「雷尔」，一个自诩为“地球清道夫”的男人，在法庭上坚称无辜。最终，这个背负六十多条人命的帝国，以主谋获刑十五年而落幕。然而，当他出狱时，三辆劳斯莱斯早已在门口等候。这究竟是正义的终点，还是另一场杀戮的序曲？

本年度最后一期，来做一个【年度总结】，其实本来我还准备了一期很带劲的节目，但是因为自己手滑删掉了大纲，只能年后回来再给大家录制了，这期年度总结想跟大家分享一下过去一年内，我的生活，事业和健康上的一些目标和完成情况，希望对各位听友们有所启发 * 活动推荐 * 时间线： 05:37 什么样的目标才是好目标？ 06:02 其实我的最终目标是躺平 07:52 拉长周期可以更好实现目标 12:55 目标01丨拥有五万元的存款 13:46 想要存钱第一步应该先记账 18:52 最让我的受不了的几笔冤种消费 23:55 大概率你手上的现金流没有库存的固定资产高 26:59 小黄鱼卖二手还能反向赚钱 31:48 极简生活丨清单自己的资产 34:04 目标02丨公司业绩上涨20% 34:36 结合AI跑通数个赛道，内容流程AI化 36:54 探索出了更多的小众红利赛道 38:19 目标03丨野生博主冲到1万订阅 40:09 在短内容横行的时代，难得有一个长内容的净土是很难得的 42:39 目标04丨写一本书 45:02 这是一本和市面上90%的自媒体书是不一样的 46:19 人如果一辈子只做一件事，俺么你的生命尺度会变得很短 48:43 目标05丨控制尿酸&体重 53:24 如何科学控制尿酸和体重？ 01:04:44 目标06丨今年读五本书 01:08:30 目标07丨买一辆性价比很高的车 * 关于主播 @L叔珞珈：200斤的胖子十年自媒体老兵，目前在小红书做潮玩博主，引领小红书时尚潮流 微信在这里：CarlosLuojia 欢迎大家直接扫码进入听友群，获取更多做博主的干货，进群可直接领取《小红书平台活跃用户画像趋势报告》，以及每周我们为大家做免费的自媒体干货直播课，我们在听友群等你

面包为啥越来越贵？小时候五块钱吃撑，现在三十块只够买俩。我们聊了复古面包、童年味道，还有那些看不懂的网红新品。你还在为面包自由努力吗？ 02:00 吵架、逼哥和精神的秘密：探讨人类精神层面的复杂性 06:57 面包的演变：从吐司到香肠面包，回忆小时候的味道！ 13:57 美味与回忆：小时候的经典糕点——蝴蝶酥、蜜三刀和菠萝包 20:57 舒芙雷的奇妙口感：轻盈细腻的蛋清蛋糕之旅 27:56 探寻马德林蛋糕的秘密：口感、气味和制作过程的魅力 34:56 克里斯汀倒闭了？！全撤全倒，没有克是那个倒了，还有一个远组很好的嘛！ 41:54 揭秘可颂的多种变化：从原味到巧克力，口感一网打尽！ 48:54 美味与实惠兼得：探寻巴斯克蛋糕的美食之旅 55:54 德国面包的奇妙之旅：黑麦粉与碱水面包的不解之缘 01:02:48 经典与创新的面包：品味原味与硬面包的奇妙旅程 01:09:50 网红美食大揭秘：蛋挞、玉米蛋挞、提拉密苏塔等美味佳肴！ 01:16:51 网红爆款预测：酸面包混合派引爆2025年烘焙热潮！