节目

《二十而已》播客成立的一周年！年终总结四十问来了，让我们一起来回顾这一年的成长吧！ 【你将继续听到】 16.有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋? 17.哪首歌会永远让你想起这一年? 18.与去年的这个时候相比，你是感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19.你希望自己能做得更多的是什么? 20.你希望自己能做得更少的是什么? 21.你是如何度过节假日的? 22.你今年坠入爱河了吗? 23.你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢? 24.你最喜欢的电视节目是什么? 25.你读过最好的一本书是什么? 26.你今年发现的最好听的一首歌是什么? 27.你今年看过最喜欢的一部电影是什么? 28.你今年吃过最好吃的一顿饭是什么? 29.有什么是你想要且得到了的? 30.有什么是你想要却没有得到的? 31.你生日那天做了什么? 32.还有什么未发生的事，如果发生了，会让你这一年变得无比满足? 33.你会如何描述你今年的个人时尚风格? 34.是什么让你保持理智? 35.你最欣赏哪个名人/公众人物? 36.哪个政治问题最令你有感而发? 37.你想念哪些人? 38.在你新认识的人之中，谁是最好的? 39.今年你学到了什么宝贵的人生经验? 40.能够总结你这一年的一句话是什么? 【之前的15个问题请移步上一期】 1.你今年做了哪些之前从未做过的事? 2.你坚持年初时和自己许下的约定了吗? 3.你身边有人生孩子了吗? 4.你身边有人去世了吗? 5.你去了哪些城市/州/国家? 6.明年你想要拥有哪些今年没有的东西? 7.今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么? 8.你今年最大的成就是什么? 9.你今年最大的失败是什么? 10.你今年还遇到过哪些困难? 11.你今年是否生过病或受过伤? 12.你今年买过的最好的东西是什么? 13.谁的行为值得去表扬? 14.谁的行为令你感到震惊? 15.你大部分的钱都花到哪里去了? 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：[email protected]

「庆祝与哀悼」是有着完结力量的魔法，邀请你也在这个时点回顾一下你的2025吧！作为今年的最后一期节目，在这里和大家聊一聊今年我的各种探索，拉到最下方可以查看本期时间轴哦～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------ 01:45 庆祝一下：日常中已经超级会实时庆祝了 03:14 庆祝和哀悼的核心都在于诚实和完整的回顾 04:53 过去的很多经历其实你是没有真正画上句号的 09:46 允许我们的反应是有滞后性的 11:39 非常建议你用书写去看见和流淌 13:12 暂时无法放手的就继续共处吧 16:18 平静的状态就失去生命力了吗？ 21:30 今年最意外的收获是拓展了关系的深度 26:00 今年实现了的目标：有更多深度的表达 31:36 小小展望一下2026吧

这是一场奇特的审判：被告们头戴黑布，跑着进入法庭的铁笼；窗户被砖石和装甲板封死，只因担心有人会引爆炸弹。他们是“一次性杀手”，他们的头目「雷尔」，一个自诩为“地球清道夫”的男人，在法庭上坚称无辜。最终，这个背负六十多条人命的帝国，以主谋获刑十五年而落幕。然而，当他出狱时，三辆劳斯莱斯早已在门口等候。这究竟是正义的终点，还是另一场杀戮的序曲？

本年度最后一期，来做一个【年度总结】，其实本来我还准备了一期很带劲的节目，但是因为自己手滑删掉了大纲，只能年后回来再给大家录制了，这期年度总结想跟大家分享一下过去一年内，我的生活，事业和健康上的一些目标和完成情况，希望对各位听友们有所启发 * 活动推荐 * 时间线： 05:37 什么样的目标才是好目标？ 06:02 其实我的最终目标是躺平 07:52 拉长周期可以更好实现目标 12:55 目标01丨拥有五万元的存款 13:46 想要存钱第一步应该先记账 18:52 最让我的受不了的几笔冤种消费 23:55 大概率你手上的现金流没有库存的固定资产高 26:59 小黄鱼卖二手还能反向赚钱 31:48 极简生活丨清单自己的资产 34:04 目标02丨公司业绩上涨20% 34:36 结合AI跑通数个赛道，内容流程AI化 36:54 探索出了更多的小众红利赛道 38:19 目标03丨野生博主冲到1万订阅 40:09 在短内容横行的时代，难得有一个长内容的净土是很难得的 42:39 目标04丨写一本书 45:02 这是一本和市面上90%的自媒体书是不一样的 46:19 人如果一辈子只做一件事，俺么你的生命尺度会变得很短 48:43 目标05丨控制尿酸&体重 53:24 如何科学控制尿酸和体重？ 01:04:44 目标06丨今年读五本书 01:08:30 目标07丨买一辆性价比很高的车 * 关于主播 @L叔珞珈：200斤的胖子十年自媒体老兵，目前在小红书做潮玩博主，引领小红书时尚潮流 微信在这里：CarlosLuojia 欢迎大家直接扫码进入听友群，获取更多做博主的干货，进群可直接领取《小红书平台活跃用户画像趋势报告》，以及每周我们为大家做免费的自媒体干货直播课，我们在听友群等你

面包为啥越来越贵？小时候五块钱吃撑，现在三十块只够买俩。我们聊了复古面包、童年味道，还有那些看不懂的网红新品。你还在为面包自由努力吗？ 02:00 吵架、逼哥和精神的秘密：探讨人类精神层面的复杂性 06:57 面包的演变：从吐司到香肠面包，回忆小时候的味道！ 13:57 美味与回忆：小时候的经典糕点——蝴蝶酥、蜜三刀和菠萝包 20:57 舒芙雷的奇妙口感：轻盈细腻的蛋清蛋糕之旅 27:56 探寻马德林蛋糕的秘密：口感、气味和制作过程的魅力 34:56 克里斯汀倒闭了？！全撤全倒，没有克是那个倒了，还有一个远组很好的嘛！ 41:54 揭秘可颂的多种变化：从原味到巧克力，口感一网打尽！ 48:54 美味与实惠兼得：探寻巴斯克蛋糕的美食之旅 55:54 德国面包的奇妙之旅：黑麦粉与碱水面包的不解之缘 01:02:48 经典与创新的面包：品味原味与硬面包的奇妙旅程 01:09:50 网红美食大揭秘：蛋挞、玉米蛋挞、提拉密苏塔等美味佳肴！ 01:16:51 网红爆款预测：酸面包混合派引爆2025年烘焙热潮！

本期节目借鉴了社交网络上的40个问题来回顾我们的2025年，由于节目时长过长，分为上下两期，上期回答20个问题，下期回答20个问题，大家也可以看看下面列出的40个问题，如果有感兴趣回答的，期待在评论区跟我们分享，新年快乐！ 1、你今年做了什么从未做过的事？ 2、你坚持了年初的目标吗？ 3、你身边有人生孩子吗？ 4、你身边有人离开了吗？ 5、你今年去了那些城市？ 6、有什么你今年缺少，而希望来年拥有？ 7、哪几天会永远留在你的记忆里？为什么？ 8、今年你最大的成就是什么？ 9、今年你最大的失败是什么？ 10、今年你经历了什么困难？ 11、你生病或受伤了嘛？ 12、今年你买到的最好的东西是什么？ 13、谁的行为值得庆祝？ 14、谁的行为让你失望？ 15、今年你的钱大多花到哪里去了？ 16、什么让你非常非常兴奋？ 17、哪首歌会让你永远想起这一年？ 18、与去年相比，你变得更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？ 19、你希望今年多做什么？ 20、你希望今年少做什么？ 21、你是如何度过今年的长假/节日的？ 22、你今年恋爱了吗？ 23、和去年相比，你讨厌了谁？或者不再讨厌谁？ 24、你最喜欢的节日是什么？ 25、你读过的最好的一本书是？ 26、你今年最大的音乐发现是什么？ 27、你今年最喜欢的电影是？ 28、你今年最喜欢的一餐是？ 29、你想要并得到了什么？ 30、你想要但没有得到什么？ 31、你生日那天做了什么？ 32、有什么事能让你的今年更加满足？ 33、如果用时尚风格形容你自己，今年是什么？ 34、是什么让你保持清醒，没崩掉？ 35、你今年最欣赏的公众人物是谁？ 36、哪件社会/政治事件最触动你？ 37、你今年最想念谁？ 38、你今年遇到的最好的人是谁？ 39、你今年学到的最重要的人生经验是什么？ 40、哪一句话足以总结你这一年？

本期节目借鉴了社交网络上的40个问题来回顾我们的2025年，由于节目时长过长，分为上下两期，上期回答20个问题，下期回答20个问题，大家也可以参考下面列出的40个问题，如果有感兴趣回答的，期待在评论区跟我们分享，新年快乐！ 1、你今年做了什么从未做过的事？ 2、你坚持了年初的目标吗？ 3、你身边有人生孩子吗？ 4、你身边有人离开了吗？ 5、你今年去了那些城市？ 6、有什么你今年缺少，而希望来年拥有？ 7、哪几天会永远留在你的记忆里？为什么？ 8、今年你最大的成就是什么？ 9、今年你最大的失败是什么？ 10、今年你经历了什么困难？ 11、你生病或受伤了嘛？ 12、今年你买到的最好的东西是什么？ 13、谁的行为值得庆祝？ 14、谁的行为让你失望？ 15、今年你的钱大多花到哪里去了？ 16、什么让你非常非常兴奋？ 17、哪首歌会让你永远想起这一年？ 18、与去年相比，你变得更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？ 19、你希望今年多做什么？ 20、你希望今年少做什么？ 21、你是如何度过今年的长假/节日的？ 22、你今年恋爱了吗？ 23、和去年相比，你讨厌了谁？或者不再讨厌谁？ 24、你最喜欢的节日是什么？ 25、你读过的最好的一本书是？ 26、你今年最大的音乐发现是什么？ 27、你今年最喜欢的电影是？ 28、你今年最喜欢的一餐是？ 29、你想要并得到了什么？ 30、你想要但没有得到什么？ 31、你生日那天做了什么？ 32、有什么事能让你的今年更加满足？ 33、如果用时尚风格形容你自己，今年是什么？ 34、是什么让你保持清醒，没崩掉？ 35、你今年最欣赏的公众人物是谁？ 36、哪件社会/政治事件最触动你？ 37、你今年最想念谁？ 38、你今年遇到的最好的人是谁？ 39、你今年学到的最重要的人生经验是什么？ 40、哪一句话足以总结你这一年？

2026丙午年将至，干支双火，天地间充满革新与挑战的能量。 本期我们一起感受一下这一年的玄学气候： ·从丙午年度运势预测，到“犯太岁”的心理正解 ·从五行日柱的应对方略，到紫微斗数中“廉贞化忌”的深度警示 ·从家居风水的简易调整，到赤马红羊的重新认知 本期内容融合术数原理与生活智慧，助你祛除焦虑，明理践行~ 祝大家新年快乐~ 【本期你将听到】 1.“丙午”年各领域的机遇和挑战 2.丙午年值年卦对全年的指导 3.年度运势宏观预测 4.从五行看丙午年的宜与忌 5.四个生肖在2026丙午年的机遇 6.紫微斗数看“丙午” 7.重新观察体会“赤马红羊劫” 【一起来聊天吧~】

不管你在台上唱，还是在路上听，这期七夜和两个朋友：音乐人鱼排和好友可乐，一起聊聊音乐“为什么总能打动我们”。从歌手梦想到耳机里的小宇宙、从各自的听歌偏好到“专辑 vs 单曲”的拔河，我们一路聊到舞台与听众的能量交换，以及当时代变幻，我们对“新东西”的接受边界在哪儿。 感谢所有音乐人为我们带来的美妙作品！爱这个有音乐的世界！ 关于我们： 小红书：香酥烤鱼排Leon｜可乐(可乐)｜SEV7NIGHT(七夜) 微博：SEV7NIGHT(七夜) 视频播客(B站,Youtube同名）：第七夜S7N 你也可以在各大平台搜索《拌饭》或者 第七夜S7N 订阅我们的节目！ 1:00 梦想与现实：鱼排分享自己签约成歌手的经历 4:35 因为R&B结缘的三人，还喜欢别的什么曲风呢？ 7:46 听歌习惯：旋律和歌词的优先级？ 11:30 获得新歌的途径？ 14:00 单曲vs专辑 19:58 这首歌唱的就是我：励志、考研、告白、失恋……歌曲与我们的人生 35:12 伤心听什么歌？ 37:34 音乐小游戏：在这个场景中你会听什么歌 42:00 演唱会：歌手和观众的能量交换 47:50 我们对音乐的接受度随着年龄会变化吗？ BGM: 00:00 Get Down Saturday Night - Oliver Cheatham 04:33 Melody - 陶喆(Cover by 鱼排) www.bilibili.com 06:23 天天 - 陶喆 (Cover by 鱼排） www.bilibili.com 14:38 小霞 - 黄绮珊 16:15 10:30的飞机场 - 陶喆 16:28 不只是intro - 沙一汀 20:15 流沙 - 陶喆 22:03 Blow me one last kiss - P!nk 25:59 The Climb - Miley Cyrus 27:12 生命中最美丽的一天 - 痛仰乐队 28:03 七百年后 - 陈奕迅 30:18 富士山下 - 陈奕迅 32:13 A Sky Full of Stars - Coldplay 33:27 Aankhen Khuli - Udit Narayan 34:08 Remember Me - Gael Garcia Bernal 36:18 广岛之恋 - 莫文蔚 36:38 几分之几 - 卢广仲 38:13 稻香 - 周杰伦 39:05 Gotta Make a Change - 方大同 40:12 Orange Moon - 方大同 40:53 雨下一整晚 - 周杰伦 45:24 All of Me - John Legend

2025最后一天了，更新一期节目~提前祝各位新年快乐！ 前几周得了流感，非常严重，躺在床上思考，人类为何如此脆弱呢？ 由此，想到了《新世纪福音战士/天鹰战士/Eva》中的一个词，“人类补完计划”。我开始思考，作为一个当下的人类，人类到底在哪些层面，是需要补完的？作为一种生物，人类到底缺什么？所谓成神，是升级还是自杀？ 这类话题必须邀请了我的好兄弟哲学博士 Rob，还有一位新朋友，QQ 音乐的内容策划人Aq一起和我聊聊这个话题。 本期你会听到什么： * EVA 中补完计划的核心设定到底是什么？ * 为什么“被完全理解”听起来很美，但它和“自我消失”可能是一回事 * “补完”到底是终极救赎，还是终极取消？ * 我问GPT：人类这个生物有哪些巨大缺陷？ * 如果意义来自距离、冲突、不完美——那补完会不会把意义也一起消灭？ 如果觉得咱们的节目挺好玩，可添加老顾微信，微信号ChetGuu，备注听友群加入我们的大家庭！ 时间点： 03:03 《EVA》补完计划基础设定。 08:57 人类需补 “生命之树果实” 以成神。 10:34 真嗣为何拒绝补完？ 11:23 Rob如何看待人类补完计划。 14:41 刺猬的困境。 19:55 哲学视角提问：支持个体毁灭式的补完吗？ 22:35 人与神的本质区别。 29:30 GPT眼中的人类四大硬件缺陷（脆弱 / 体能低 / 智力开发不足 / 寿命短） 31:37 GPT眼中的人类软件缺陷：自我认知肤浅、理性感性失衡 32:58 GPT眼中的人类社会性缺陷：小部落思维、等级观念、缺乏远距离共情 36:01人介于动物与神之间。 40:50 人最大的优点是 “会思考”。 43:31 “人怎么成为动物” 比 “成神” 更现实。 45:03 脆弱性带来的感性体验是人类独特性。 50:07 真嗣拒绝补完的两大原因：戏剧冲突 + 时代价值观。 55:00 引用列维纳斯：“总体性” 会消解个体意义。 音乐： Chet Baker - Let's Get Lost 主播： 切特顾/Rob/Aq 节目上线 小宇宙/喜马拉雅/Apple Podcasts/Spotify/豆瓣播客/网易云播客/荔枝FM

本期，三位同学讲述各自的实习经历与心得感想。 她们是来自于浙江工业大学之江学院的沈同学、山西大学的郭同学、中国人民大学的刘同学。 00:26：自我介绍； 06:46：沈同学：“第一学历”引发的就业压力、未来就业倾向； 14:53：刘同学：大厂实习的渠道与待遇； 31:16：郭同学：工作经历回顾； 35:13：有多少校园知识应用到了实习工作里？ 46:56：实习教给我了什么？ 65:31：实习与学习时间冲突了怎么办？ 73:03：就业倾向与地点选择； 83:20：自由提问；