节目

今天2025 年 12 月 31 日。我希望今晚你不需要收听任何播客节目，可以好好的跟自己，跟家人，或者跟朋友度过2025年的最后一天。我很感谢所有收听我节目的朋友，谢谢你点开我的音频，收听、点赞、收藏和留言。这一切帮助我的播客又存在了一年。五年了，谢谢你～

2025观影小结。再顺便讲讲最近院线的《阿凡达3》和《赛德克·巴莱》。 02:52 个人的年度电影 07:51 阿凡达3 24:48 赛德克·巴莱 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

2025年的最后一期播客，正如2025年的第一期播客表达的观点一样： 即使未来一年的结果已知，依然希望你能够拥有开始的勇气去做那些你从来不敢做的事情，去感受这个世界和你的碰撞。 宇宙充满未知，未来无人知晓。当新年的钟声敲响时，希望你体验到一份喜悦，还有温暖。 - 【本期的时间轴】 00:00 讨厌MBTI的标签，但是却被AI反复验证为INFJ 4w5类型人格。 15:18 AI带来的心理咨询效果，这一年我受到的情感冲击。 21:10 AI对我这一年创作的影响。 - 【本期公众号推文】 和AI深聊了一年以后，我更加理解和接纳了我自己 - 【本期相关的单集】 .E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 - 《无人知晓》 - 【本期相关的音乐】 1.Poesia - Sofiane Pamart 2.Empty - Greg Mckay - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ 【🍵二拾青年交流小茶馆】 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 观察与记录这个时代，也记录这个时代在思考的青年人。讨论各种事件给我们带来的感受，也讨论那些隐蔽的情感。 希望为 20+的青年人们解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，从事心理咨询行业。关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

疗愈森林第16期节目，我想送给你一个新年祝福：愿你不必成为更好的自己，只需更好地「成为自己」。 🍃 你会听到： 1. 00:58 森林里的36岁生日感悟 2. 06:36 两种人生活法：成为更好的自己 vs 更好地成为自己 3. 09:22 成长的困惑：一株被随意「修剪」的盆栽 4. 15:33 心灵的觉醒：不必成为更好的自己，只需更好地成为自己 5. 24:08 「成为自己」三部曲： 24:35 转变认知- 26:31 借用「镜子」- 32:40 积极实践 6. 39:10 如果你是一颗柠檬，无需羡慕西瓜的甜 7. 41:25 依然原创小诗分享：《我想成为一棵树》 8. 43:21 新年小彩蛋：开设「心灵树洞（听友来信）」栏目，给我写信吧：） 🎵插曲： 《河畔谧语》沐灵仙/森水垚 《少年の梦 (少年的梦)》岸部眞明 《潜入绿色的梦里》Hea2t 《僕は帰ろう (我回去吧)》ゴンチチ 《Tyndall》Youzee Music 《我的生命是一万次的春和景明》 🎵片尾曲：《亲爱的旅人啊》周深 🍃 【疗愈森林】 一档关于「心灵疗愈+自我成长」的独白播客。 和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。 「世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。」 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 【联系方式】 +公众号：依然的疗愈森林 +依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友） 📮写信给依然：[email protected]

我们总在追赶，却忘了为何出发。我们总在焦虑，却忘了感受当下。这期节目将带你跳出“时间竞赛”的怪圈，一起重新审视我们与时间的关系。我们并非要教你如何挤出更多时间，而是想和你探讨：为什么我们越想掌控时间，反而越被时间掌控？ 在追求极致便利与效率时，我们是否也丧失了那些最纯粹、最原始的体验乐趣？让我们一起学会接受时间的有限性，不再为未来过度忧虑，而是专注于此刻的真实体验。时间不是需要被战胜的对手，而是感受自己存在的珍贵媒介。你将会听到从《人生4000个礼拜》这本书出发，深入探讨时间的本质，打破传统时间管理的局限。你会了解到现代人时间观念的转变，从顺应自然到追求效率至上，以及这种转变带来的代价。节目中会分享作者从“生产力狂”到接纳时间有限性的心路历程，反思我们在追求效率时为何常常陷入拖延和焦虑。还会探讨效率至上让我们失去的那些原始体验，如外出就餐的仪式感、逛书店的乐趣等。此外，你将听到关于注意力分散如何加剧时间焦虑的有趣故事，以及过度忧虑未来怎样偷走了当下的时光。最后，节目会鼓励你接受时间的有限性，重新定义时间的意义，学会在有限的人生4000个礼拜里，真正地“活”而非仅仅“度过”时间。希望你能在节目中找到属于自己的时间节奏，感受每一刻的价值！时间轴00:00现代人的时间焦虑与《人生4000个礼拜》的启示02:22时间观念的演变：从顺应自然到效率至上04:18 作者奥利佛•柏克曼从生产力狂到接纳时间有限的转变12:09 效率至上让我们失去了什么?17:45 注意力分散加剧时间焦虑20:01活在当下：别让未来的忧虑偷走现在23:35人生4000个礼拜：重新定义时间的意义在小宇宙查看该单集文稿

今天是12月30日，马上2025就要结束啦，咱们今天这期节目就来回顾一下这一年的踩雷专区，希望新的一年大家不要再踩雷啦！好不好？ 关于减肥的误区： 长期只吃蔬菜、完全不吃蛋白质和健康脂肪，不仅瘦不下来，还可能导致代谢下降、肌肉流失，陷入“越减越胖”的恶性循环。 顿顿蔬菜就能瘦了吗？ “淀粉蔬菜”碳水翻倍，胖得快 一口“吸油蔬菜”等于一口油 关于用药的误区 吃药的时候别吃西柚！ 吃降压药不要掰开来吃！ 吃胶囊类药物千万别喝热水！ 听友节目里说的雷区您有没有中招的？欢迎在评论区留言哦！ 关注健康！关注果果！喜欢我们的节目快来订阅吧！我们有粉丝群哦！谢谢！

我们这一生，或多或少都会在不同的时刻，被一些人、一些事照亮过。 有些发生得很早，有些来得很晚；有些轰轰烈烈，有些悄无声息。 它们可能只陪伴了我们一小段路，却在那个当下，改变了我们看待世界的方式。 年少时，我们容易崇拜，容易相信，容易被一句话、一种姿态打动。 后来慢慢长大，现实变得复杂，情绪变得迟钝，崇拜这件事似乎也不再那么纯粹。 但回头看才发现，那些曾经仰望过的瞬间，其实并没有消失，它们只是换了一种方式，留在了我们身上。 02:10 米其林望舒 05:26 幼年时光 16:23 体育明星 32:45 音乐的力量 49:11 人生巧合 54:37 影视剧的影响 下期节目，我们想聊一个有点扎心、但可能谁都逃不掉的话题——“登味儿”。 你是什么时候第一次意识到： 好像哪里不对，我是不是开始有点“登”了？ 是某次忍不住说教？ 是对新事物本能地不耐烦？ 还是发现自己越来越像当年最讨厌的那种人？ 你觉得什么样的行为算“登味儿”？ 它是年龄带来的，还是疲惫、焦虑、现实感一点点堆出来的？ 你接受它、对抗它，还是假装没闻到？欢迎把你的故事、瞬间、吐槽或反思投稿给我们。 不需要正确答案，只要真实。 欢迎各位投稿!

以下是根据原文内容整理的 Shownotes（时间戳摘要），按发言段落整合了核心内容与观点，便于听众或读者快速定位和回顾： 【00:00 - 00:41】主题引入：00后与“整治职场”标签 * 00后常被贴上“整治职场”标签，实则为反抗封建腐朽的职场言行。 * 反对以部分人行为代表整个群体，呼吁更理性的代际对话。 【00:41 - 02:15】个人经历开场：拒绝黄腔的契机 * 分享自己是02年出生，在职场中常是最年轻的一员。 * 提出“拒绝陪酒、反抗黄腔”作为本期的核心议题。 * 提到自己近期重返茶饮研发岗位，并交代工作背景。 【02:15 - 05:17】事件一：研发中的“玩笑”与边界试探 * 描述在茶饮研发中与A店店长的合作，因态度熟稔引发同事调侃。 * 领导与同事在开会时起哄“孟婷需要你”，暗示男女关系，引发不适。 * 强调自己与同事仅为工作合作关系，无暧昧意图。 【05:17 - 08:34】事件二：公开反对黄腔与酒桌文化 * 昨天公司团建中，男性同事大讲黄腔，女性沉默不语。 * 今日主动向80后领导反馈“反对职场黄腔”，领导重视并追问细节。 * 指出黄腔是对女性边界的冒犯，也是职场权力不对等的体现。 【08:34 - 11:39】延伸讨论：性别压迫与男性处境 * 引用波伏娃“女性是一种处境”，认为男性同样受困于性别刻板印象。 * 批评社会将“美”与女性绑定、“坚强”与男性绑定，导致双方都活得压抑。 * 强调性别本质是“人的状态”，而非对立标签。 【11:39 - 15:17】批判酒桌文化与服从性测试 * 酒桌文化本质是“服从性测试”，与性别无关，而是权力展示。 * 以自己拒绝喝酒、主动动筷为例，挑战传统饭局规矩。 * 指出真正的好公司不靠酒桌文化凝聚人心，而应靠尊重与保护。 【15:17 - 19:42】什么是“好领导”与职场权力观 * 好领导应能保护下属、分担压力、协调关系，而非单纯发号施令。 * 接受人与人能力不同，但权力应用来服务与支持，而非压制。 【19:42 - 22:35】个人风格：直言不讳与职场生存 * 分享自己曾因直言“白茶像毒药”引发争议，但仍坚持真实表达。 * 90后同事评价其“带来新鲜血液”，肯定其直率风格的积极意义。 【22:35 - 27:49】服务业体验：拒绝无礼顾客与“投诉文化” * 在兼职销售时，因顾客无礼态度直接回绝，不迎合不合理要求。 * 批评“顾客永远是对的”文化，认为服务业者也应有尊严与边界。 【27:49 - 30:52】00后整顿职场的本质：拒绝过度规训 * 00后整顿职场不是“叛逆”，而是拒绝无意义的服从与权力压迫。 * 在薪资低、环境差的现实中，更不愿忍受尊严被践踏。 【30:52 - 33:19】为社会发声：帮助那些“不能直言的人” * 以医生、教师为例，他们因身份束缚难以直接回应无理指责。 * 普通人可以代为发声，形成一种“平行支持”，缓解系统性压抑。 【33:19 - 35:04】结尾：呼吁更多年轻人加入改变 * 期待更多00后进入职场，“用新鲜血液稀释脏水”。 * 重申整顿职场的本质是传播真善美、建立尊重与平等的文化。 三、| 关于我的播客·孟婷的新天地 | 《孟婷的新天地》是孟婷2025年最早开始进行公众表达的场地，我在这里讲述我的生命经验带给我的感悟，讲我从上海回到宁波的生活带给我的认识。 我还在这里分享我的职场经验，例如怎样更好地融入社会，做一个“职场人”？也在这里讲述我在孩子身上看到的教育感悟。我自学算命，在生活里看见命运的无常，所以也在这里偶尔布道。 总之我所遵循的是《把自己作为方法》那样的个人叙事作为一种答案的实践精神，回溯我的生活，整理生命经验，概括理论。希望我的创作可以给大家一点支持、帮助和安慰。 用最真实质朴的语言，最接地气的例子，为大家揭示深刻的道理。 打开小宇宙APP搜索@《孟婷的新天地》，即刻收听！ 目前的系列有 * 社会化教程（主要是关于沟通和表达、职场） * 城市地理文化系列（谈谈我对城市的印象及我对大家选择城市生活的建议） * 教育与心理（解读分享我的做教育经验、经历，以及它们对我研习原生家庭创伤的启发） * 泛玄学系列（紫微斗数、八字、星盘均有涉及，从命理学看人生课题，指导我们的生活。） * 疗愈系列（哲思漫谈，我借助直觉、心理学与玄学帮他人进行lifecoach的记录） * 食品行业商业观察与漫谈（食品产品经理工作的分享，侧重于协调性而不侧重于大厂平台方法论。后续准备把这方面内容全部转移到《余以食为天》里面去） * 其他——开发中 总之这里充满了孟婷的奇思妙想，欢迎来玩。

哈喽大家好，这一期是我的第一次单口，没有嘉宾，主要分享了我从法国到阿里，上岸国企又重回互联网的10年职场经历。这期间会有迷茫，焦虑，也从向外求变到向内找答案。 这一期我会提到： * 如何在不确定中找到掌控感，不再焦虑？ * 当饼吃完了，我该怎么办？ * “稳定”的工作真的能带来安全感吗？ * 重启人生沙盘对有什么重大影响？ * 做播客带来什么收获？ * 怎么通过学习人生教练开始有觉知的生活 这不是一个完美故事，而是充满犹豫、试错，甚至看似“倒退”的过程，但也是在这些经历里我学会从职场乖乖女到做自己人生的设计师～！ 如果你也正在为这些问题困扰，那么希望我的故事能给你带来一丝共鸣、一点勇气 ，也期待和你们交流～ ••• 📢快速听: 02:19 法国职场初体验 * 受够了“岁月静好”？ * 试错要趁早！ 08:06 开启阿里“大女主剧本” * 痛并快乐着，快速成长 * 新人期我做对了什么？ 13:52 给自己画的饼吃完了怎么办? * 晋升后的迷茫，八爪鱼式探索 * 新的胡萝卜出现！陷入“战术勤奋” 18:40 组织巨变，焦虑大爆发 * 2个最重要的尝试：做播客，学习人生教练 24:42 上岸国企迎来更大的焦虑？ * 人在能量低的时候，往往做的决定也有局限性 * 重启人生沙盘对我的影响 28:28 重新出发！ * 焦虑怎么消失的？ 31:43 “你生命中出现的问题，并不是要阻止你，而是要唤醒你” * 3个变化和1些小感悟 * 从顺其自然到主动创造 * 从向外求到向内看 * 对工作的看法 37:37 彩蛋: 听友问答~ * 做播客有什么收获？ * 副业开展的如何？ * 目前对待工作与生活的看法是什么样子？ * 怎么有勇气离开舒适圈？会不会后悔？ * 怎么接受一些薪资上的落差？ * 有没有一些方法能帮助做出选择？ * 如何实现个人成长，有什么渠道或者方向？ * 怎么选课程？ ••• 🎤关于主播： 遥遥：留法4年，互联网8年，上岸半年选择离岸回厂的技术人，也是Life Coach人生教练（听友可以随喜预约一次45mins的1v1教练对话～） 小红书：遥小姐说 📖关于栏目： 《遥遥有期》是一档关注职业与个人成长的播客。从“35+互联网人去哪儿了”这个疑问开始，再到“海外”系列。在这里我们一起探索职业发展，也聊聊人生，关注每个决策背后的思考与成长。 欢迎加入听友群，我会在听友群征集投票大家感兴趣或者有困扰的话题or内容系列，也可以就某个自身具体问题留言，还可以指定往期嘉宾分享见解哟~ vx：yaoyaoparle（备注播客可加听友群） mail：[email protected]（欢迎来信） 如果你喜欢本栏目，感谢留下你的宝贵好评，分享给身边的朋友们，或者留言告诉我你希望听到什么类型的嘉宾，我会尽力去邀请的！ 再次感谢收听，点击右上角『订阅』追剧，我们下期见～～

更多活动和周边信息，请订阅公众号：SMFM2016 这是一期「什么电苔」全阵容的电影盘点节目，也算是延续了去年500期特别录制的话题，聊了聊2025年我们看过的一些电影。别的不废话了，祝大家新年快乐。 时间线： 3:17 2025年电影感受、回顾 16:14 年度预制菜电影 30:03 年度失望电影 42:21 年度惊喜电影 1:00:35 时间穿越者必看的2025电影 1:13:50 年度避雷电影 1:23:22 年度意外表现 1:39:44 年度诚不我欺电影 1:51:26 年度行业事件 2:10:15 明年期待的电影 2:22:46 结语 提及电影《哪吒之魔童闹海》、《疯狂动物城2》、《浪浪山小妖怪》、《731》、《捕风追影》、《神奇4侠：初露锋芒》、《F1:狂飙飞车》、《阿凡达：火与烬》、《罪人》、《我的世界大电影》、《超人》、《凶器》、《死神来了：血脉诅咒》、《招魂4:终章》、《头脑特工队2》、《封神第二部：战火西歧》、《碟中谍8:致命清算》、《新·驯龙高手》、《风林火山》、《刺杀小说家2》、《南京照相馆》、《东四十条》、《濑户内海》、《等待戈多》、《得闲谨制》、《An Unfinished Film》、《惊变28年》、《酱园弄》、《水饺皇后》、《芭蕾杀姬》、《疾速追杀》、《五十度灰》、《拆弹部队》、《炸裂白宫》、《伦敦陷落》、《罗小黑战记2》、《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》、《链锯人 剧场版：蕾塞篇》、《封神第一部：朝歌风云》、《封神第二部：战火西岐》、《创：战神》、《超人》、《射雕英雄传：侠之大者》、《平原上的火焰》、《流浪地球》、《上海堡垒》、《速度与激情7》、《呼朋引伴》、《揭秘日》、《奥德赛》、《沙丘3》、《超级少女》、《澎湖海战》、《寂静的朋友》、《挽救计划》、《蛮荒境地》、《无名之辈、意义非凡》、《镖人：风起大漠》、《惊蛰无声》、《蜂蜜的针》 感谢一下老朋友boyan帮助完成本期的shownotes和剪辑 告诉大家一个好消息，「什么电苔」终于要上「豆瓣电影日历」了！这次大家真可以在某一天的日历上看到我们关于这部电影的节目了。我们也特此拿到了日历的分销权，欢迎大家购买支持我们～ 购买链接： https://j.youzan.com/UaNY7_ 【走近超人】付费节目正在持续更新中，欢迎大家扫码购买 「什么电苔」出了全新付费专辑《有什么好笑的？》，大家可以直接选择点击如下链接购买完整专辑，收听所有后续更新， https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/673ac195f373fe5d4d1f7d2f 「什么电苔」定制“阴阳怪气”票夹正在上线，欢迎大家支持！让我们一起为文明观影呐喊！ 片尾曲：《难忘今宵》 By 李谷一 想做嘉宾，联系我们：[email protected] 孔老师微博@做着学生的孔老师 王老师微博@浩浩很含蓄 什么电台官方微博@什么电苔某老师 B站：什么电苔孔老师 本期阵容：孔老师、王老师、大豆、小宋、西多