节目

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！关于深陷自恋型伴侣虐待关系的来访者问的最多的问题就是“如果我更优秀更符合TA的需要，TA是不是就不会出轨，TA就不会伤害我？”对于这个问题的解答要从科学的分析高自恋伴侣的人格特征及防御机制入手，用心理学的工具了解你的伴侣和你自己的行为方式的必然性，才能更清晰的认知到你到底在经历什么，你该怎么改变。本期特别适合深陷自恋型伴侣虐待关系，自体已经快被瓦解，习得性无助的当事人。 01：05 深陷自恋虐待关系的三类痛苦 04：12 我的感受是对的吗？我的痛苦是太敏感吗？ 05：20 什么是血包式的伴侣 07：15 NPD关系的特征之一：一方丧失主体性、感受混乱 09：20 NPD与血包的共谋 12：10 NPD关系的特征之二：一方担心无法被他人理解、求助和反抗没有用 14：40 隐型NPD擅长伪装，伤害不留痕 17：15 血包型伴侣的自我认同混乱 19：00 NPD伴侣会使用投射性认同：悄然的传递恐吓的信息 20：23 什么是NPD的煤气灯操控 21：50 受害者的认知失调 24：00如果我更优秀更顺从，他就不会出轨、伤害我？ 26：00 受害者血包体都是背锅侠 27：00 NPD的防御机制的运行方式 30：50 我不是完美的受害者 33：03 NPD 伴侣无法耐受平谈和普通 36：10 NPD关系模式的特征三：施虐者+受虐者（成组出现） 38：50 真相：他从来没有爱过你、你也从来没有爱过他 41：10 自恋虐待关系里的钉子户：难以离开 47：30 自恋关系的受害者如何提升自体功能 50：50 深陷自恋虐待关系受害者同盟 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第35期聚焦12月22日到12月28日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 02:11 《阿凡达3》票房难超《哪吒2》 03:24 甜茶成为北美圣诞档之王 07:02 2025年内地票房比北美少100亿 08:10 国内跨年档电影前景堪忧 10:20 2025年全球电影票房TOP10出炉 13:48 《飞驰人生3》成春节档最早官宣的电影 17:00 本周推荐《利刃出鞘3》

2025年市场为何剧烈分化？股债跷跷板失灵，政策转向主动出击，固收波动加剧。结构性行情背后，哪些逻辑变了？普通投资者该如何应对？ 02:07 经济增长动力分化：外需强劲、内需平淡，股市与债券市场的不同表现 06:03 经济复苏的结构化特征：二零二五年政策的关键转折点 12:08 债券市场波动背后的原因与预期：政策调整与经济形势的不确定性 18:13 央行宽松对债券市场的影响：长短期表现差异与波动率比较 24:17 2025年回顾与2026年展望：投资关键时间点的处理方式 30:23 债券市场展望：二六年面临的主要不确定性及应对策略 36:25 李林总观点：政策对经济影响有限，明年股市债市走势如何？ 42:31 美联储降息前景与资产表现：不确定性与交易逻辑的转变 48:36 周期性板块和科技股的未来走势：机会与风险分析 54:40 建立自己的投资方法论：如何根据能力边界做出理性选择？ 01:00:43 固收加投资：追求安全与收益的平衡之道 01:06:50 明年债券市场展望：固收加和资产配置的重要性增加

【第一季】Highlight 10: 噩梦其实是“排毒”？揭秘REM睡眠修复情绪的生理机制 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 半夜惊醒，满身冷汗？你以为是压力太大撑不住了？ 错。这是你的大脑在进行“深度排毒”。 科学研究表明，做梦是唯一能让大脑压力激素（去甲肾上腺素）彻底归零的时刻。 那些让你恐惧的梦境，其实是情绪的“灭活疫苗”。 如果不睡好，或者为了自律强行早起，你其实是亲手切断了心理自愈的流水线。 本期 Highlight，带你重新认识梦境：不要害怕噩梦，那是你正在痊愈的声音。 👉 “听完这期，希望你不要再被动地等待时间去治愈伤痛，而是真正重视睡眠的力量，因为治愈你的不是时间，而是你在梦里度过的时间。 本期完整播客，在人生下半场 S1#46：www.xiaoyuzhoufm.com 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间——心理剧与舞动治疗的世界。 当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合。 而心理剧则是借助戏剧的力量，让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化。你可以是自己故事的“编剧”，也可以是“主角”，甚至可以是“旁观者”。这种具身的体验，为参与者提供了不同于谈话治疗的深刻和直接的感受。 在本期节目中，我们邀请了两位经验丰富的咨询师——海海和黄俊峰。他们为我们详细解析了舞动和心理剧的独特魅力，并分享他们在实践中的真实经历与感悟。无论是心理剧的“演”，还是舞动的“动”，都不是为了取代语言，而是为了拓宽表达的通道。让那些卡在身体里、困在无意识中的感受，有机会通过动作、角色、场景被“看见”，再慢慢被理解、整合、转化。 本期节目，我们邀请你暂时放下“说话”的习惯，打开身体与想象，一起走进艺术表达的疗愈空间——在这里，没有标准答案，只有真实的体验与无限的可能。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 陈喻翌（海海）：国家二级心理咨询师，中德舞动治疗师（认证中），戏剧治疗发展转化法DVT一阶执行师（全球编号397） 黄俊峰：国家二级心理咨询师，洛杉矶当代精神分析学院（ICP）精神分析师候选人，法国精神分析取向心理剧受训，“鸟托邦心理空间”联合创始人。 时间线 02:07 嘉宾介绍 04:16 心理剧要怎么演，我没有演技怎么办？ 09:18 心理剧通过身临其境的场景触碰内心，与无意识工作 11:34 协同者处理情景变化与来访者不同也会带来触动，目标是鼓励来访者进入体验 14:55 心理剧是一种“行动化”体验吗？ 19:21 舞动和跳舞的区别是什么？我四肢不协调怎么办？ 26:15 在舞动中帮助来访者拓展动作的可能性，形成共同的身体体验 34:38 具身化的探索方式需要在安全的环境中慢慢深入 38:15 曾经的我们都是一个灵魂舞蹈家 44:43 心理剧的工作方式，设置分别是怎样的？ 57:36 很多创伤被储存在身体而非语言层面，舞动治疗会循序渐进的带你工作 1:04:41 如果我现在没有机会去进入舞动或者心理剧的工作，有没有什么实操小工具可以自己在家体验的？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

时间，时间曾经也被留给书、电影、和一首完整的歌。现在我们把时间卖给工位、卖给数据、卖给金钱，因为不卖就买不了，所以我们的文化体力也跟着卖了。在一个没有限制的时代，美却变成了最不重要的东西。 新的一年，和我们一起文化复健吧。 * 年度书单： 契诃夫《第六病室》、谷崎润一郎《钥匙》、福楼拜《包法利夫人》、瓦内莎《同意》、陈冲《猫鱼》 * 年度影片： 《步履不停》、《有话好好说》、《某种物质》、《赛末点》、《实习生》 * 年度剧集： 《办公室》、《道格拉斯被取消了》、《百年孤独》、《都是她的错》、《伦敦生活》、《影后》 「SHOWNOTE」 01:36 这年头人人都成了ADHD 06:06 过载的信息真的要把我的CPU烧干了 10:55 我们还需要文化消费吗？ 16:58 是时候推翻文科无用论了 20:30 理工男VS文艺男，空心人VS空钱包 24:50 我们的时间到底都用来干嘛了？ 30:19 阶级和城市，决定了你的文化菜单 34:44 如何复建文化体力 43:04 断网，从减少平台使用数量开始 49:40 宿舍严选：今年我们看过的好东西 58:21 不要卖掉你的文化体力 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 抖音 @女生宿舍community 「秘密基地」 添加宿管微信：VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「BGM」 * Muse - Time Is Running Out * 草东没有派对 - 勇敢的人 * 邱比 - 迷惘 * Kokoroko - Sweetie

本期播客聚焦Manus被META以十亿美金收购的重大新闻，分析了这一事件对AI创业领域的影响。主持人提到，虽然Manus的离开标志着中国创业公司面临的挑战，但同时也为创业者注入了信心。节目中还回顾了郭士纳的去世以及META在AI市场上的起伏，探讨了中国在AI应用层面的优势和未来趋势。通过对比中美在AI领域的不同发展，揭示出当前市场的机遇和挑战，鼓励创业者在变化中寻找新的出路。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:02:AI创业新风口：Manus引领投资行业震动，创业热情高涨！ 00:04:03:泼妇骂街：中国AI崛起对美国公司的冲击与反制 00:06:03:华人AI公司的全球化之路：Manus和创业者的思考 00:08:05:中国创业公司收购新加坡公司：全球化趋势下的商业现象分析 00:10:06:中国AI发展优势：能源、基础设施和认知接受度领先美国 00:12:07:中国AI的认知接受度高于美国，微信全面接入AI，助你提升效率！ 【摘要】 科技新闻与投资领域的震撼消息 主要讨论了两个重要新闻。首先是郭士纳去世的消息，虽然对讲者来说意义不大，但仍然表示会和大家再次讨论。其次是关于manus被meta以十亿美金收购的消息，这在投资界引起了轰动。manus是一家专注于智能体的公司，虽然发展时间不长，但已经获得了天使投资人的认可。此外，会议还提到了meta在AI领域的投资和人才挖掘，以及与中国开源模型的竞争。最后，讲者对meta收购manus表示不看好，认为meta在AI领域的投资并未取得预期成果。 大模型应用与投资趋势分析 一家专注于大模型的公司开始转向应用层面，这是当前的趋势。Meta在收购历史上取得了成功，如收购Instagram和WhatsApp。Manus作为一个全球化的公司，吸引了大量华人开发者，但在中美贸易大战背景下，最终被Meta收购。这一现象引发了关于爱国情怀的讨论，但从商业角度看，这是正常现象。黄仁勋在接受采访时表示，要从全面角度对比中美AI，包括能源、芯片等方面。中国在能源领域取得了显著进展，但在芯片领域仍受美国压制。 AI基础设施与应用的全球竞争力 认为中国在AI领域与美国的差距主要体现在基础设施建设和大模型方面。黄仁勋表示，中国在基础设施建设方面具有优势，可以在短时间内完成。在大模型方面，美国仍领先中国六个月。但在应用层面，中国已经超过美国，因为中国人对新事物的接受度非常高，如微信已经全面介入AI。此外，中国还拥有大量的开源模型。总的来说，中国与美国的竞争态势已经发生了变化，中国有望在年底取得优势。

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主播：rain 崔老师 先插播一条广告，rain开始写公众号了：小可乐的家。点击可以看到关于播客背后的更多故事，为什么要录制“没事找事”这个播客。 这一期又是很长很长的全年复盘。 在年末，把时间拉回到年初，会发现很多当时以为“只是那一天没过好”的瞬间，其实反复出现、彼此勾连，慢慢构成了我们这一年的真实轮廓。 这是一份家庭运行的底稿：孩子在找边界，我们大人在学习构建；孩子在反复试探世界，我们在反复确认自己还能不能稳住。 1月 几乎是被“吃”和“想要”主导的一个月。孩子想去便利店、想买东西、想在路上停下来，很多情绪都围绕着这些具体又微小的欲望展开。 哭闹频繁，有时一天好几次，但回头看，更像是在反复确认：哪些事是可以的，哪些是不行的，边界到底在哪里。 这个月我们反复在问自己一个问题：是不是我们太容易动摇了？后来慢慢意识到，问题不在“答不答应”，而在“前后是不是一致”。 可预期比安抚更重要——当规则提前说清楚、执行不反复，孩子未必更开心，但会更快平复。 2月 回看时显得有些“模糊”，没有明显的高光，也没有特别大的崩溃。 假期和日常交错着进行，孩子在不同节奏之间来回切换，大人也在恢复自己的生活秩序。 但正是这种“没什么可说”的状态，让我们意识到一个盲区：为什么我们总是只记得问题，却记不住平稳？ 小小的结论是，稳定本身就是成果，只是它不吵不闹，很容易被忽略。 3月 我们明显增加了外出的频率，试图通过“探索”来消耗精力：爬山、逛商场、在外面走很久。新鲜感确实能带来短暂的顺利，但真正的难点，往往出现在结束之后——回家的路、进门的那一刻，情绪更容易集中爆发。 我们开始意识到，问题可能不在“玩得多不多”，而在“怎么收尾”。 这个月最大的启发是：探索本身不是问题，没有结构的回归才是。回家的固定步骤，和出门一样需要被认真设计。 4月 一个大人状态明显下滑的月份。睡眠不足、身体疲惫，让很多原本能提前处理事，变成了临时应付。计划还在，但执行明显变形。 这一阶段让人不得不承认一个现实：育儿方法的上限，常常取决于大人的体力和情绪。 当身体透支，所有“正确做法”都会变得难以维持。 5月 假期让出行变得更有计划：什么时候走、去哪儿、能不能用奖励换配合，这些都被提前考虑。孩子在新鲜和刺激中反而表现得相对稳定。 我们也反复纠结：用奖励会不会留下后患？ 后来慢慢确定，奖励不是问题，问题在于奖励服务什么。当它用来帮助接受变化、完成切换，而不是单纯换取安静，它就站在正确的位置上。 6月 关键词是“医疗适应”。看牙、进诊室，每一步都不顺，但每一步都必须走。进展很慢，却没有哪一步是多余的。 我们在这个月真正理解了：医疗适应不是临时任务，而是一种长期能力建设。 越早把这些场景变成生活的一部分，未来真正需要的时候，代价就越小。 7月 开始为入学做准备，运动和“放电”成了维持家庭运转的重要部分。 轮滑、玩水、夜场乐园，不是为了培养兴趣，而是为了让身体先被满足。 这一月反复印证了一件事：很多情绪问题，起点在身体，而不是认知。 8月 生活被各种突发事件切得很碎：停课、暴雨、妈妈一个人带一整天，很容易崩溃…… 很多时候，崩溃不是来自孩子，而是来自成年人已经没有缓冲空间。 这个月给我们的提醒非常清晰：家庭不是靠意志力运行的系统。 不排班、不分工、不预留休息，迟早会用情绪崩盘来付账。 9月 开学月，也是全年变化最大的一段时间。吃饭时间变化、没有加餐、在学校饿到崩溃，家长会那天在操场大哭，陪读老师正式进入家庭系统。 不过哭并不等于退步，混乱也不等于方向错误。只是一个阶段。 10月 行为问题再次集中出现，课堂上的大笑、离座、逃避任务，不断挑战秩序。老师和家长都明显感到吃力，焦虑也随之增加。 我们最容易冒出来的念头是孩子“是不是又退步”。唉，与其急着下结论，不如把支持拆得更细、更具体。 11月 被疾病打断，出勤率很低，节奏刚建立就被迫清零。真正消耗的不是请假的天数，而是一次次重新开始的心理成本。 这一月让人非常清楚地看到：对特殊家庭来说，出勤本身就是秩序。 12月 整体趋于平稳，但并不意味着问题消失。环境里的刺激、排队时的焦躁、用笑声逃避困难任务，都依然存在，只是强度下降了。 平稳的阶段，不是松懈的时候，而是构建结构的时候。把替代方案、过渡步骤提前准备好，下一次波动才不会来得那么猛。 最后想说的话： 回看这一年，我们最大的收获也许不是“孩子进步了多少”，而是慢慢接受了一件事：生活不会线性变好，它只会在反复中，给我们一些更稳定的抓手。 斯多葛哲学里有一句话，大意是：困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的判断。 放在家庭里，也许可以换一种更日常的说法：我们改变不了成长的曲线，但可以练习在曲线出现时，不被它整个带走。 希望这一期能陪你一会儿，和2025年，温柔告别。

从“相由心生”到“运由己造”，一场关于顶级美貌与顶级智慧的深度推演 ---无论哪种类型，顶级美人的风格都是“自我认知”的视觉表达。拥有这样一手“天牌”，人生就注定一帆风顺吗？恰恰相反，顶级美貌带来顶级诱惑与顶级陷阱。本期将深入四种最具代表性的美学风格，解码其背后的心理剧本与命运关口。 诱惑、黑洞与破局点到底是什么？ 我们拭目以待 （学习线下、线上课体系 、 合作、围观每日朋友圈文字版碎碎念。加它）

[图片] -本期嘉宾- 刘英 45岁 ，养老行业创业者 成都朗力养老产业发展有限公司联合创始人，成都市朗力社工中心创始人、理事长。四川大学MBA，，北大木兰学院三期学员。曾有过10年广告公司创业经历，2011年投身养老创业行业，参与制定过三项行业标准，同时也经营一个自媒体号“刘姥姥说养老”。曾被评为2014年世界青年论坛创想青年，2015年哈佛大学社会创新领袖，并荣获2016年全国社创之星金奖，2021年国际“智龄世代推动先驱”大奖，2024年“智龄世代领袖大奖2024创新奖”等。 -内容提要- 02:16 我当时自己觉得好像还是挺孝顺的，经常给他们买东西，或者给钱，后面回想起来就感觉其实自己还是有很多做得不足的地方，对于老年人来说，钱可能不是那么重要，他们更多的还是希望有亲情的陪伴。 12:54 我觉得是否我能做一件事情，让其他的跟我一样的子女不要留下太多遗憾，是否能通过我的努力、我的专业，有一些改变和推动，让大家可以尽孝。通过一些方式方法、一些渠道，既能提高我们的父母的生活品质，又能降低我们作为子女照护的压力，可以兼顾自己的生活、父母的健康等等。似乎有一种使命感在推动着我说要来做养老，要坚持，这一做，就差不多快16年。 20:26 现在的概念叫嵌入式社区养老，但实际上当时没有这个词，所以我们取名叫托老所，也是全国第一家托老所。在一个人口达到一定的程度的时候，会有幼儿园、学校、医院，那么理论上就应该有一个托老的、为老年人服务的场所。我们想做一个区别于常规养老机构的概念，这是我们在16年前的想法。 [图片] 朗力养老适老宜居工程获得全国十大公益项目 24:03 很多的老人不太愿意去住养老院，他就觉得好像你不要我了，我去养老院就是在等死。当时我们做的这种形式，就让老人以及家属相对来说更容易接受一些，因为就在他家旁边，子女看望非常方便，如果你想回家，随时也可以回家。他会觉得还是没有离开家。 35:44 当你热爱一件事情的时候，别人觉得不能理解的事情，我们会觉得理所当然。热爱真的是让你能坚持的最大理由，如果心中有这样的热爱和信念的话，其实很多的困难就不是困难了。 40:34 现在的社会，特别是中年，基本上就是上有老下有小的年纪了。而且大多数人都没有和父母住在一起，这不是孝不孝顺的问题，确实是文化差异比较大，生活习惯差异也比较大，子女不愿意和父母住在一起，其实同样的，父母也不愿意和子女住在一起。 [图片]给养老专业高校学生上课 41:38 70岁以上的老人在摔倒了之后一年内死亡的有20%。因为他摔倒了之后，轻则骨裂、骨折，重则髋关节要置换，有一些年龄太大了，没法再去做手术了，就只能慢慢地这么养着，基本上就是躺着或者坐轮椅的状态，无论是从生理上的很多并发症出来，还是从心理上的他觉得自己不中用了，都是很大的打击。 45:21 随着老人的身体机能退化，我们做一些小小的改善，包括家里物理空间的改造，也就是适老化改造，包括一些呼叫设备、智能监测设备、健康监测设备等，还包括我们服务的匹配。父母如果有什么问题，服务人员随时能上门，这种需求会越来越多，而且它是刚需的，是实实在在的需要。 51:47 我觉得挺幸运的一件事情，就是我们做的事情在隔了两三年、四五年之后国家就会出台相关的政策，我们每次都能一直在。我不认为它叫风口，国家出台政策一定相对来说是滞后的，它一定是市场先行，说明市场已经有这个需要了，而且是大范围的了，国家看到了就开始提出。 [图片]2019年，以中国社会企业代表参加全球社会事业峰会 57:51 我自己就是做养老的，我太了解这个行业里面的人，不能说大家都是好人，但是绝大多数人，真真正正能坚持下去的做的比较久的，他真的都是比较善良的人。我也不是说养老行业就没有负面的东西，但是我更想说的是它正面的东西更多，更值得让大家来了解。 72:05 做养老，他真的需要有一个长期主义，但凡那种需要短平快的、喜欢投机的、觉得趁风口抓风口的人，其实在养老行业是非常不适合的。真的还是要有一定的大爱，因为你面对的是一个人，一个活生生的人，你是要为生命负责，而且你要真真正正地深入进去。 72:51 凡是做得好的，有个共同点，就是他在做的时候，不是想象说这个市场有多么大，未来能做到什么程度，做得更多的反而是先沉下心来，俯下身来，先做，先真的到老人的身边去。 [图片]“刘姥姥说养老”自媒体直播 77:10 现在这么多年轻人，有活力、学历又特别高，你一听他们说话就觉得是希望，他们义利并举，希望做的事情是有意义、有价值的，同时也希望能赚到钱。这种想法就特别真实，而且特别朴素，我觉得特别好。 78:39 我觉得人活一辈子不容易，总还是要让自己在这个世界上要留下来一点什么，所以我不惧怕衰老。衰老不是生命的一个问题，它是我们生命最真实的，也是最需要被温柔以待的部分。 82:43 虽然我们在提银发经济，但银发经济这个词其实甚至是一个伪命题。五六十岁的人，他是有养老方面的需求，也舍得花钱，但他没觉得自己是在养老的范畴里面。反而需要养老服务需求的70多岁、80多岁甚至90多岁的人，他们又舍不得花钱，那么在这个过程当中怎么办呢？这个行业的发展真的不是像大家所想象的那么美好。 -本期关联- “六助”：指的是居家养老服务中的助餐、助洁、助浴、助行、助医、助急六种服务。 “9073”/“9064”：“9073”为传统模式（上海2007年首提），即90%居家养老、7%社区养老、3%机构养老。 “9064”为北京优化版（2020年），调整为90%居家、6%社区、4%机构，强调机构扩容。 《桃姐》：是2012出品的一部文艺电影，由许鞍华执导，陈淑贤编剧，叶德娴、刘德华、秦海璐等联袂出演。该片于2011年9月5日在第68届威尼斯国际电影节首映，2012年3月8日在中国上映。2011年，该片获得第68届威尼斯电影节·金狮奖提名等。2012年，该片获得第31届香港电影金像奖·最佳影片、最佳导演、最佳编剧等奖项。 适老化改造：是指通过对老年人家庭的通道、居室、厨房、卫生间等生活场所，以及家具配置、生活辅助器具、细节保护等作一定调整或改造，以更利于老年人通行、洗澡、如厕、休息等日常生活，缓解老年人因生理机能变化导致的生活不适应，增强老年人居家生活的安全性和便利性。改造类型涵盖家装硬件、家具适老化、辅具设施和智能产品配备。2020年7月民政部等9部门联合印发指导意见推动居家适老化改造。截至2025年10月，我国累计发布262项适老化、无障碍相关国家标准。2025年11月民政部与市场监管总局联合发布新版《标准指南》，新增服务质量管理章节并细化适老化住宅建设标准。 银发经济：silver-haired economy，起源于20世纪70年代的日本，最初是指为老年人提供的商品和服务。根据2024年国务院发布的《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》，银发经济被明确定义为“向老年人提供产品或服务，以及为老龄阶段做准备的一系列经济活动的总和”。这意味着银发经济不仅关注老年人的需求，还包括未老阶段的备老经济。 -制作- 本期主播：王子月 本期剪辑：祁露 本期编辑：祁露 王子月 本期音乐： 長渕剛 -《人生はラ・ラ・ラ》 乌仁娜 URNA -《骆驼的步态》 -互动方式- 加听友微信群：znradio2025 邮箱：[email protected] 小红书：中女Radio -出品- 王子月工作室

不止是避险：解码黄金突破历史高位的深层逻辑与未来机遇 在本期节目中，我们深入探讨黄金投资的最新动态和未来趋势。随着价格的不断攀升，很多人开始关注黄金的投资价值。嘉宾Jeffrey分享了黄金的稀缺性及其作为“货币之王”的独特地位，分析了美元政策、国际政治等因素对黄金价格的影响。他还介绍了不同的投资方式，包括实物黄金、黄金ETF和矿业股票，帮助听众更好地理解各自的优缺点。无论你是新手还是资深投资者，这期节目都将为你提供有价值的见解。 本期嘉宾: Jeffrey Gao, 旗舰投资俱乐部创始人；北美高新建筑建材协会创始人（TCBMS）会长；深耕加拿大本土20余载、精通市场营销、资本运营与企业战略规划 本期主持: Elaine 00:02:04:黄金价格飙升：市场研究与矿业投资的视角 00:04:05:全球黄金供应有限，十六万吨的珍贵库存！ 00:06:07:全球政治不稳定或引发黄金价格上涨，投资者应关注重大事件！ 00:08:08:黄金价格飙升！未来一年走势堪忧？投资者该如何抉择？ 00:10:12:黄金价格的未来走势：关注利息政策和地缘政治风险 00:12:15:全球货币动荡，黄金投资成首选？分析未来走势及风险！ 00:14:16:黄金投资方式：实物黄金、黄金ETF、期货和矿业公司股票比较分析 00:16:19:黄金投资的新趋势：矿业公司的股票成为不错的选择 00:18:20:黄金投资：稳健与风险并存，如何选择适合自己的方式？ 00:20:23:揭秘黄金矿公司：品质、含金量和管理能力的重要性 00:22:24:黄金投资：15%甚至20%的黄金配置比例是否合理？