节目

勉为其难地对谈我的好友、塞涅卡书信集的译者赵宇飞，他刚刚出版《如何获得内心的安宁》，从他对独树不成林的恶毒攻击开始，讨论斯多葛主义和塞涅卡的哲学究竟是什么。 赵宇飞 本科和硕士分别毕业于北京大学和美国芝加哥大学，现为美国波士顿学院政治哲学专业博士候选人，出版有《我们为何如此焦虑》《社会科学的未来》《追忆施特劳斯》等多部译著。

这一期我们主要是分享怎么处理显化过程中遇到的不安全感，就是我的焦虑、害怕担心不信任这些负面情绪。情绪很重要，不是说不要有情绪，而是你要学会看见情绪，让他们为你所用呀！显化不是你拼命去够，而是你想要的已经在未来拥有了！这些情绪和感觉就是很必要的。虽然你可能现在还在怀疑，但是你要知道过去的失败经验并不能决定未来的你哦！你还是有机会成为你想要成为的人哦！那如果你对显化过程中有负面情绪不知道该怎么办的话，可以继续听听看，应该对你有帮助哈哈哈。 （我懒得搞时间轴了，爱听就听阿哈哈哈，不听拉倒哼哼）

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

2025年的最后一期探讨围绕着《心流》一书展开。 感谢一直以来支持我们的听众朋友们 祝大家新年快乐！2026年见啦！ 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。 世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ -------------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

在 12 月 31 日，我们将在北京 THE BOX 朝外｜年轻力中心办一场名为「年终总结」的跨年联欢大派对。 时间：时间：2025年12月31日 14:00 至 2026年1月3日 地点：THE BOX 朝外｜年轻力中心A馆 L3层 全场免门票 欢迎你来！ 它不是汇报，不是复盘，也不需要任何“明年我会更好”的承诺。 因此，你也不需要有压力。在这场「年终总结」派对上，你不需要证明自己过得不错，而是： 你可以总结一整年的混乱、尴尬、迟疑、失败、拖延、情绪低谷； 可以分享你今年最糗的一张照片； 可以讲述今年最糟糕的一段性生活； 可以讲一件你到现在还没想明白的事； 可以大声哭泣，坦诚你有多后悔失去了那份友情； 可以与你的弱点和解；可以坦白，你觉得在某件事上，其实你做错了，你该道歉…… 当然，你也可以什么都不总结，只是承认 —— 这一年有点难。 这场派对只需要你来，来玩（或者不玩，只是在听着歌摇晃身体）。 我们准备了好吃、好玩、好看、好听、好逛的一切，你只需放轻松、享受，和大家一起等待新年到来的一刻。 活动详情：https://mp.weixin.qq.com/s/mNuOtKzgbUEE6As3kELVvg 活动时间表： 12 月 31 日， 在「年终总结」派对， 我们等你来。

本期无法给你一份2026年的投资清单，但它能给你一份更重要的东西：一套在往后任何市场波动下，都能抓住趋势、理性判断的「思路」。 2025年逃不开这些经济学关键词：通胀、降息、失业率、黄金、白银、比特币 —— 相信2026年也不会例外。在这些经济名词、数据、专家预测满天飞的当下，我们该怎么找准真正有效的信息呢？ 这期我干脆邀请来了专业人士 —— 以分析宏观经济为职业的经济学家，毛球，来帮我们从最根本的宏观知识出发，分享她认为，普通人该用什么样的思路，在风云变幻的经济形势中，不被错误的信息带偏，辩证思考、避免陷入危机，并抓出机遇合理配置资产。 授人以鱼不如授人以渔。希望这期之后，你不再需要问“黄金会不会跌”、“比特币还会涨吗”、“房价会怎么变化”，而是可以用她教的方法论、自己找到答案。 如果你对「经济学家」这个职业好奇，别忘了听到最后，听毛球介绍她工作的日常和成就感来源。她说： “学宏观，让人失去人性”。 这又是为什么？Come & find out～ 推送关键词：宏观经济、通胀、降息、失业率、资产配置、CPI(居民消费指数)、经济学家 节目时间戳 01:54 什么是宏观经济学？ * 为什么普通人要懂宏观？ * 为什么现在日本人失去了“animal spirits”? 04:08 经济学家能预测金价吗？ * 经济学家vs. 策略师 * 如何找到有用的「专家预测」？ * 澳洲银行vs.黑天鹅事件 * 挑选专家：着重看专家「如何观点转变」？ * 甄别经济数据质量：为什么体感和数据差别那么大？ 16:00 普通人也要懂的宏观经济学101 * 通胀vs.通缩 * CPI（居民消费指数）、PCE（个人消费支出）、Core PCE（核心个人消费支出物价指数） * 房价、通讯费对通胀的重要意义 * 牛肉贵不算数？猪周期对中国价格指数的意义 * 如何运用这些数据：请穿上决策者的鞋子 21:33 决策机构/人会如何面对通胀/通缩？ * 通缩比通胀更可怕 * 日本通缩遇上疫情救星 * 加息和降息 * 不要我觉得，要央行觉得 * 宏观是微观人类行为的叠加 24:40 毛球的本职工作：预测美国房价 * 利率和房价 * 供：三大房源 * 需：人口在哪儿，价值就在哪儿 28:40 毛球推荐的宏观经济学、金融书 * 教科书就是最好的书，拒绝二手、四手、五手知识 * 证券从业资格证资料书 * 《西方经济学流派》 32:05 身处百年未有之大变局，如何找准形势？ * 找到抓手：最确定的趋势 * 尊重历史数据 * 预测决策者反应：他们到底要优化什么？ * 拥抱不确定性，别执着 37:05 2026年普通人的资产配资思路 * 从风险出发 * 跑赢通胀 38:50 经济学家到底是什么职业？ * 天气预报员 * 下游客户 * 为什么说学宏观，让人失去人性？ * 我为什么希望失业率上升？ * 毛球：佛学的六道轮回和我的宏观模型非常之相似 * 职业成就感：每天像谈恋爱一样猜央行的心～ * ADHD的天选职业 45:53 节目传统：给10年前自己的一句话 * 买比特币？ * 拥抱2015年的毛球 * 人啊，一定要学点经济学&推断统计 * 答案是一时的，思路是永恒的 50:37 拜个早年～

明明身边有人、有家、有伴侣，却还是会突然被一种很重的孤独感压住； 明明已经很努力做一个“好妻子、好妈妈、好朋友”，却越来越不像自己； 还有那些说不出口的委屈——为什么我这么用力去靠近，反而更容易被忽视？ 很多时候，我们以为这是情绪问题、性格问题，甚至是“自己太敏感了”。 这一期节目，我们借着重读武志红老师的《和另一个自己谈谈心》。在孤独这一部分中，狠狠地剖析了一下自己。我们从自己经历的情感波动和亲子焦虑聊起，聊到了为什么越是“懂事”的好人越难建立深度关系，聊到了那种“全能自恋”是如何把我们困在孤岛上的，以及最重要的——为什么在关系里，“真实”远比“正确”更有力量。 希望这一期关于孤独、自恋与真实自我的对话，能陪你向外走一小步，去触摸那个更鲜活的世界。 【节目时间轴】 00:36 为什么要在孩子九岁这年，重新学习亲密关系？ 04:39 活在外部评价体系里：从小拼命考95分，只是为了被妈妈“看见” 12:05 亲密关系里的那根刺：为什么对方夸个女明星，我就觉得天塌了？ 19:50 孤独的定义：有质量的独处是滋养，渴望连接而不得才是孤独。 27:40 无回应之地即是绝境：为什么我们总在猜测“别人喜不喜欢我”？ 33:56 全能自恋的陷阱：觉得没人懂自己，其实是一种孤芳自赏。 44:05 警惕“好人”面具：不敢麻烦别人的人，往往活在一个套子里。 51:16 真正的爱不是牺牲和付出，而是生命热情的自然流动。 01:03:07 好的父母，是给孩子“不含诱惑的深情”和“没有敌意的坚决”。 01:16:45 婚姻不是找一个梦，允许真实的阴影存在，关系才能落地。 01:28:30 彩蛋讨论：当AI越来越像人，我们最珍贵的东西到底是什么？

欢迎来到有限空间，因为我们对谈是在有限时间（牛马午休的有限时间），有限空间（还好可以打开天窗的私家车），有限设备（最简单的一拖四），有限资金（没有打赏没有资助），但话题无极限~愿我们的有限空间，给你们带了无限的陪伴。 本期《有线空间》的年末特别节目，由电苔万岁的猫咪主播、来自水星的Mercury和我共同回顾的2025年。节目从我们三个人不同的视角出发，探讨了各大APP的年度总结、纸质杂志的年度复盘价值，并分享了这一年中令人印象深刻的社会文化事件与个人感悟，是一场关于记忆、数据与仪式感的年终闲聊。 来着三位主播给各大APP的重大忠告！！！！ 年度报告发布一定要在工作日！！！周末没有社交属性！！！ 来自黑姐的app推荐： 己阅，用来记录观影观剧，和豆瓣差不多 习惯清单，来自J人的年度规划 看到这里了，送三套新年手机壁纸吧，祝大家新年快乐~

我就说过，Hybe绝对不会全盘接受newjeans的整体回归。 所谓“重归于好”一定是假象，真相一定是分化和瓦解，hybe一定会通过宽待更早归顺的人，再残酷地清算其中的某个或某几个难以控制的成员。 通过怀柔拉拢和定向清扫的双重压力，造成团队内部的分裂，分化粉丝舆论，以威慑最终再次确立hybe不容挑战的绝对权威。 我只是既担忧，又庆幸。担忧的是Danielle即将面对的难关，庆幸的是，至少我的女孩有一个将重获自由。 她可能即将付出惨痛的代价，却也因此更值得我尊敬。 在人人争做走狗，跪拜权势，媚俗者众到连不愿趋炎附势都要被嘲弄的时候，她让我再次确信，自由可贵，枷锁可憎。

本期话题：元旦、跨年、2026、曼哈顿、纽约、地铁、肢体接触、加拿大鹅、Karen、快递、丝芙兰、labubu、拉布布、盲盒、气候少女、红发、圣诞、圣诞礼物、全球人口、老龄化、负增长、结扎、节育、猫、兽医、生育、小孩、父亲、血脉觉醒、基因、狗、怦然心动、怀孕、成都、租房、父母、关心、喝酒、同城、愧疚感、NPD、宠物、投毒、遛狗、动保、怜悯之心、黑五、购物、DHL、客服、Dyson、耳机、香水、aesop、Jo Malone、香奈儿、chanel、帕尔玛之水、情绪价值、Prada、Armani、玉龙、欧莱雅、雅诗兰黛、羽绒服、Moncler、始祖鸟、石头岛、加拿大鹅、背心、减肥、暴食、老干妈、红薯、玉米、腐乳、外卖、夜市、小吃、臭豆腐、发福、肯德基、原味鸡、炸鸡、牛排、骨边肉、果汁、健康食品、鹰嘴豆泥、牛油果、意外、抑郁、chatgpt、deepseek、社交秃鹫、社交、性格决定命运、商务、邓文迪、名利场、交际、社交悍匪、羞耻心、alpha、前任、健身、收纳、项目、大厂、社交媒体、自我满足、亲密关系、普男、荷尔蒙、激素、詹妮佛劳伦斯、罗伯特帕丁森、暮光之城、创作、婚姻、一潭死水、七年之痒、吵架、情绪发泄、利刃出鞘、电影、影片、神父、奇美拉、阿凡达、愤怒、幸存者、燕子呢喃白鹤鸣叫、阮夕清、莫言、刘震云、不被大风吹倒、一句顶一万句、2026新年快乐！ 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，Mao，路路，阿四RS，得体李老师 Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

各位，生活，工作，身体，心情，四维安好 最近随着全面战争战锤40K，以及战争黎明40K等游戏的CG，让老孙动了换电脑的心思，现在电脑非常贵，品类又多，于是找到了身边的装机省钱达人老高 本期节目老高把装机省钱思路和盘托出，大家参考，举一反三，因为这东西发展太快，一年一个升级，但思路总是有迹可循的~从显卡到内存，电源，电竞椅等等，我们该怎么买合适自己的？当然土豪酱随意~ 希望大家都能把经费花在刀刃上，得到心爱宝机~ 02:15 战锤四十K：全面战争的震撼呈现，玩家的期待与惊喜 05:42 战锤四十K：燃烧银河的战争之旅，你准备好了吗？ 11:26 电脑升级之道：显卡、CPU和电源的重要性 17:10 你的电脑使用频率和寿命：八年是一个正常使用寿命。 22:45 显卡性能选择：入门级还是高端级？了解天梯图的重要性 28:36 选择电脑配置时，如何在价格和生产力之间找到平衡？ 34:18 省钱购买电脑硬件：固态硬盘和机械硬盘的性价比对比 40:03 游戏体验：选择适合的刷新率和分辨率以获得最佳游戏性能 45:45 四百块钱用三年，高性价比之选：显示器购买思路 51:29 DIY电脑音响系统：打造完美音乐体验！ 57:12 游戏电竞椅的选择与保养：重要性与省心省力的建议 01:02:57 何时购买电脑？避开高考和年节，省心省钱！