节目

在 12 月 31 日，我们将在北京 THE BOX 朝外｜年轻力中心办一场名为「年终总结」的跨年联欢大派对。时间：时间：2025年12月31日 14:00 至 2026年1月3日地点：THE BOX 朝外｜年轻力中心A馆 L3层全场免门票 欢迎你来！它不是汇报，不是复盘，也不需要任何“明年我会更好”的承诺。因此，你也不需要有压力。在这场「年终总结」派对上，你不需要证明自己过得不错，而是：你可以总结一整年的混乱、尴尬、迟疑、失败、拖延、情绪低谷；可以分享你今年最糗的一张照片；可以讲述今年最糟糕的一段性生活；可以讲一件你到现在还没想明白的事；可以大声哭泣，坦诚你有多后悔失去了那份友情；可以与你的弱点和解；可以坦白，你觉得在某件事上，其实你做错了，你该道歉……当然，你也可以什么都不总结，只是承认 —— 这一年有点难。这场派对只需要你来，来玩（或者不玩，只是在听着歌摇晃身体）。我们准备了好吃、好玩、好看、好听、好逛的一切，你只需放轻松、享受，和大家一起等待新年到来的一刻。活动详情：https://mp.weixin.qq.com/s/mNuOtKzgbUEE6As3kELVvg活动时间表：12 月 31 日，在「年终总结」派对，我们等你来。

你是否也曾陷入这样的怪圈：为了一件只有 10% 发生概率的坏事，动用了 90% 的心力去预演和防范？在本集《夫妻闲话》中，自认“资深内耗达人”的望山，与被朋友称为“最能自洽”的函初，展开了一场关于“内耗”的拆解 。我们发现，内耗往往源于思维、身体与心灵的“不同步”：思维跑得太快，以至于把 3 分的忧虑放大了成 9 分的损耗 。但请记住，会内耗的人，往往拥有强烈的生命意志——因为你想变好，所以才会在脑海中反复拉扯 。这一集，我们想带你重新审视内耗的本质，从“思维空转”走向“直接行动”，找回那份本该属于你的、经济且轻盈的生命力 。🎙️ 时间戳 Timestamp 00:15 视角碰撞： 当“资深内耗患者”遇见“天生自洽达人”。 01:43 节奏差异： “九思而后行”与“不思直接行”的生命状态对比。 02:23 本质定义： 内耗是过度动用思维，是对自我与世界关系的“误解”。 03:52 徒劳之证： 所有的忧虑，如果不指向真实世界的改变，就是徒劳的内耗。 04:28 翻转内耗： 你之所以会内耗，是因为你内心深处有强烈的“求好本能”。 06:33 完美陷阱： 沉迷脑内模拟会带来决策瘫痪，“先做起来”是唯一解药。 07:42 经济核算： 脑内防御的代价，往往远高于真实世界不确定性的成本。 08:08 拒绝预演： 别再为了 10% 的坏结果，去浪费 90% 的生命能量。 09:07 找回动力： 把思维空转转变为直接行动，让生命力重回“经济”模式。 27:22 深度总结： 关于内耗的启发、拼图碎片与那些被我们忽略的好方法。💬 聊一聊  Let's Talk 你在什么瞬间会觉得自己是个“内耗达人”？ 本集中哪一句话击中了你？是“想变好的本能在空转”，还是“九思而后行”？ 如果今天只能做一件事来停止内耗，你的那个“直接行动”会是什么？🤝 与我们连接 Connect with Us我们是一对 MBTI 八维全反的夫妻：望山 INTJ，函初 ISFJ。「望山与函初·夫妻闲话」源自我们日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。如果这些讨论曾给你带来陪伴、启发或片刻共鸣，欢迎你把这份连接继续传递下去。👍 点赞｜💬 评论｜📨 分享｜🔔 订阅你的每一次互动，都会让这段对话走得更远。下期见。#播客 #亲密关系 #心理健康 #拒绝内耗 #认知升级 #自我成长 #夫妻对谈 #完美主义 #行动力提升 #精神内耗 #生活哲学 #深度思考 #望山与函初 #谈话节目 #情侣在小宇宙查看该单集文稿

playlist: 0:21 Mama Aiuto - Ghost Town 3:42 Mama Aiuto,Dan Gregory - Anywhere the Wind Blows 5:42 Yasper,Moods - Blessed 8:57 Mama Aiuto - Bell Tower 11:39 luv pug,Woolfson - Expo Station 13:52 Ricardo Schneider,FaOut - Água de beber (Lofi) 16:48 Epifania,Hz.,Mondo Loops - Sunburst 19:00 Aylior,Sebastian Kamae - Sunrise 21:21 Blue Wednesday,Yasper - Mother Nature 24:46 City Girl - Ji-Eun's Sunset 27:32 Eric Godlow - After Hours 30:48 Epona,Epifania - Grounding 33:04 Linearwave,SpoonBeats - dreaming of you 35:19 Sam Cross - Sunsets With U

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

【白银投资】到底是什么？欢迎来到《常青藤投资》的“投资科普”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~白银疯涨背后：是“穷人的黄金”翻身，还是工业浪潮的狂欢？光伏需求引爆：你手里的白银，会是下一个十年的财富密码吗？🍻 本期主持人小东：97年INTJ，10w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东时间轴：00:10 节目开场： 欢迎收听长青藤投资，理性逻辑与长期主义的投资陪伴。00:27 现状复盘： 涨幅反超黄金！白银为何在近期成为全球资产的“黑马”？01:15 属性剧变： 白银已不再是纯货币？深度解析其从“货币属性”向“工业属性”的惊人转型。03:20 绿色能源的“心脏”： 为什么说全球光伏产业的爆发，彻底重塑了白银的供需天平？05:45 避险还是博弈？ 拆解黄金与白银之间错综复杂的“强弱关系”，白银真的能避险吗？08:10 投资工具盘点： 实物白银、白银期货与LOF基金，哪种方式更适合普通投资者？11:30 风险警示： 揭秘高达60%的场内溢价陷阱，千万别在狂热中盲目“追高”。11:49 灵魂拷问（上）： 具备哪三类特质的人，最能抓住白银投资的长线机会？11:51 灵魂拷问（下）： 追求稳定现金流、情绪化操作？这三类人请务必远离白银投资。12:17 避坑指南： 实物白银买卖难、基金管理费高，你应该如何避开极度危险的投资陷阱？🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。.进听友群请添加：changqingteng0811.点击加入知识星球社群。经济学动态等硬核内容，将在知识星球内日更。也可向小东&小腾提问🎺 创作团队主持 小东  ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿

2025年的最后一期探讨围绕着《心流》一书展开。 感谢一直以来支持我们的听众朋友们 祝大家新年快乐！2026年见啦！ 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。 世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ -------------------------------------------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

在 12 月 31 日，我们将在北京 THE BOX 朝外｜年轻力中心办一场名为「年终总结」的跨年联欢大派对。 时间：时间：2025年12月31日 14:00 至 2026年1月3日 地点：THE BOX 朝外｜年轻力中心A馆 L3层 全场免门票 欢迎你来！ 它不是汇报，不是复盘，也不需要任何“明年我会更好”的承诺。 因此，你也不需要有压力。在这场「年终总结」派对上，你不需要证明自己过得不错，而是： 你可以总结一整年的混乱、尴尬、迟疑、失败、拖延、情绪低谷； 可以分享你今年最糗的一张照片； 可以讲述今年最糟糕的一段性生活； 可以讲一件你到现在还没想明白的事； 可以大声哭泣，坦诚你有多后悔失去了那份友情； 可以与你的弱点和解；可以坦白，你觉得在某件事上，其实你做错了，你该道歉…… 当然，你也可以什么都不总结，只是承认 —— 这一年有点难。 这场派对只需要你来，来玩（或者不玩，只是在听着歌摇晃身体）。 我们准备了好吃、好玩、好看、好听、好逛的一切，你只需放轻松、享受，和大家一起等待新年到来的一刻。 活动详情：https://mp.weixin.qq.com/s/mNuOtKzgbUEE6As3kELVvg 活动时间表： 12 月 31 日， 在「年终总结」派对， 我们等你来。

本期无法给你一份2026年的投资清单，但它能给你一份更重要的东西：一套在往后任何市场波动下，都能抓住趋势、理性判断的「思路」。 2025年逃不开这些经济学关键词：通胀、降息、失业率、黄金、白银、比特币 —— 相信2026年也不会例外。在这些经济名词、数据、专家预测满天飞的当下，我们该怎么找准真正有效的信息呢？ 这期我干脆邀请来了专业人士 —— 以分析宏观经济为职业的经济学家，毛球，来帮我们从最根本的宏观知识出发，分享她认为，普通人该用什么样的思路，在风云变幻的经济形势中，不被错误的信息带偏，辩证思考、避免陷入危机，并抓出机遇合理配置资产。 授人以鱼不如授人以渔。希望这期之后，你不再需要问“黄金会不会跌”、“比特币还会涨吗”、“房价会怎么变化”，而是可以用她教的方法论、自己找到答案。 如果你对「经济学家」这个职业好奇，别忘了听到最后，听毛球介绍她工作的日常和成就感来源。她说： “学宏观，让人失去人性”。 这又是为什么？Come & find out～ 推送关键词：宏观经济、通胀、降息、失业率、资产配置、CPI(居民消费指数)、经济学家 节目时间戳 01:54 什么是宏观经济学？ * 为什么普通人要懂宏观？ * 为什么现在日本人失去了“animal spirits”? 04:08 经济学家能预测金价吗？ * 经济学家vs. 策略师 * 如何找到有用的「专家预测」？ * 澳洲银行vs.黑天鹅事件 * 挑选专家：着重看专家「如何观点转变」？ * 甄别经济数据质量：为什么体感和数据差别那么大？ 16:00 普通人也要懂的宏观经济学101 * 通胀vs.通缩 * CPI（居民消费指数）、PCE（个人消费支出）、Core PCE（核心个人消费支出物价指数） * 房价、通讯费对通胀的重要意义 * 牛肉贵不算数？猪周期对中国价格指数的意义 * 如何运用这些数据：请穿上决策者的鞋子 21:33 决策机构/人会如何面对通胀/通缩？ * 通缩比通胀更可怕 * 日本通缩遇上疫情救星 * 加息和降息 * 不要我觉得，要央行觉得 * 宏观是微观人类行为的叠加 24:40 毛球的本职工作：预测美国房价 * 利率和房价 * 供：三大房源 * 需：人口在哪儿，价值就在哪儿 28:40 毛球推荐的宏观经济学、金融书 * 教科书就是最好的书，拒绝二手、四手、五手知识 * 证券从业资格证资料书 * 《西方经济学流派》 32:05 身处百年未有之大变局，如何找准形势？ * 找到抓手：最确定的趋势 * 尊重历史数据 * 预测决策者反应：他们到底要优化什么？ * 拥抱不确定性，别执着 37:05 2026年普通人的资产配资思路 * 从风险出发 * 跑赢通胀 38:50 经济学家到底是什么职业？ * 天气预报员 * 下游客户 * 为什么说学宏观，让人失去人性？ * 我为什么希望失业率上升？ * 毛球：佛学的六道轮回和我的宏观模型非常之相似 * 职业成就感：每天像谈恋爱一样猜央行的心～ * ADHD的天选职业 45:53 节目传统：给10年前自己的一句话 * 买比特币？ * 拥抱2015年的毛球 * 人啊，一定要学点经济学&推断统计 * 答案是一时的，思路是永恒的 50:37 拜个早年～

明明身边有人、有家、有伴侣，却还是会突然被一种很重的孤独感压住； 明明已经很努力做一个“好妻子、好妈妈、好朋友”，却越来越不像自己； 还有那些说不出口的委屈——为什么我这么用力去靠近，反而更容易被忽视？ 很多时候，我们以为这是情绪问题、性格问题，甚至是“自己太敏感了”。 这一期节目，我们借着重读武志红老师的《和另一个自己谈谈心》。在孤独这一部分中，狠狠地剖析了一下自己。我们从自己经历的情感波动和亲子焦虑聊起，聊到了为什么越是“懂事”的好人越难建立深度关系，聊到了那种“全能自恋”是如何把我们困在孤岛上的，以及最重要的——为什么在关系里，“真实”远比“正确”更有力量。 希望这一期关于孤独、自恋与真实自我的对话，能陪你向外走一小步，去触摸那个更鲜活的世界。 【节目时间轴】 00:36 为什么要在孩子九岁这年，重新学习亲密关系？ 04:39 活在外部评价体系里：从小拼命考95分，只是为了被妈妈“看见” 12:05 亲密关系里的那根刺：为什么对方夸个女明星，我就觉得天塌了？ 19:50 孤独的定义：有质量的独处是滋养，渴望连接而不得才是孤独。 27:40 无回应之地即是绝境：为什么我们总在猜测“别人喜不喜欢我”？ 33:56 全能自恋的陷阱：觉得没人懂自己，其实是一种孤芳自赏。 44:05 警惕“好人”面具：不敢麻烦别人的人，往往活在一个套子里。 51:16 真正的爱不是牺牲和付出，而是生命热情的自然流动。 01:03:07 好的父母，是给孩子“不含诱惑的深情”和“没有敌意的坚决”。 01:16:45 婚姻不是找一个梦，允许真实的阴影存在，关系才能落地。 01:28:30 彩蛋讨论：当AI越来越像人，我们最珍贵的东西到底是什么？

欢迎来到有限空间，因为我们对谈是在有限时间（牛马午休的有限时间），有限空间（还好可以打开天窗的私家车），有限设备（最简单的一拖四），有限资金（没有打赏没有资助），但话题无极限~愿我们的有限空间，给你们带了无限的陪伴。 本期《有线空间》的年末特别节目，由电苔万岁的猫咪主播、来自水星的Mercury和我共同回顾的2025年。节目从我们三个人不同的视角出发，探讨了各大APP的年度总结、纸质杂志的年度复盘价值，并分享了这一年中令人印象深刻的社会文化事件与个人感悟，是一场关于记忆、数据与仪式感的年终闲聊。 来着三位主播给各大APP的重大忠告！！！！ 年度报告发布一定要在工作日！！！周末没有社交属性！！！ 来自黑姐的app推荐： 己阅，用来记录观影观剧，和豆瓣差不多 习惯清单，来自J人的年度规划 看到这里了，送三套新年手机壁纸吧，祝大家新年快乐~

“复古风在2025年重新席卷独立音乐圈？”“靡靡之音的时代已经到来？”“免票演出是否还有价值？”“说到2025音乐圈年度抽象之巅，我们都想到了那个名字——”这期播客上线的时候已经是2025年的倒数第二天，俗称的“小跨年”。为了蹭一蹭各大app上线年度报告的热度，小夏、小杨和木木极限制作了一期不专业的年度音乐总结，为大家带来了2025年度绝对不能错过的专辑list，以及和嘉宾李半仙随便聊聊今年台前幕后的见闻趣事。【本期嘉宾】李半仙：爸爸/厂牌主理人/Livehouse勤杂工/鼓手/懒虫，工作在万朋戳眼/M.C.G.A/野生唱片/VOX，Chinese Football/浪味仙贝/Trip Fuel经纪人。【时间轴】00:00 开场01:30 年度专辑红榜：2025年一定不能错过的专辑 Yufu | Geese | Racing Mount Pleasent | Rosalía | Candelabro | 浪味仙贝13:25-19:53蔡徐坤乱入？！2025年听完ta的歌后觉得突破以往对ta刻板印象的时刻 蔡徐坤 | Chace25:21 在今年再次翻红的EMO、R&B、Jazz31:00 那艺娜：下沉市场捧红的2025抽象之巅34:15 揽佬：2025年华语圈现象级爆火的广州孟菲斯41:00 夏之禹&地磁卡：说唱开始从模仿西海岸到用方言唱市井生活43:53 年度专辑黑榜：2025年年度失望专辑 | 音乐人必须要做出被大众认可的专辑才算好的作品吗？54:30 年度现场：2025年看过的最难忘的演出 The Who | 张震岳 | 鹤TheCrane | New Order1:10:34 有关音乐节阵容和饭圈现象的碎碎念1:18:15 一场演出票房不好有必要改成免票入场吗？（1:25:10 提问李半仙：Chinese Football算卖票卖得好的乐队还是做专辑做得好的乐队？最想带国足去哪个国家演出？）1:28:05 邻居之声印象深刻的乐队：LYSOMA | 短跑小小说 | DaisyDaisy1:35:18 李半仙对年轻乐队的建议1:36:00 片尾含2个小彩蛋！【本期提到的专辑】《Heal Me Good》- Yufu《Getting Killed》- Geese《Racing Mount Pleasent》- Racing Mount Pleasent《LUX》- Rosalía《Deseo, carne y voluntad》- Candelabro《Anti-People Pleaser》- Chace《OUCH！》- 浪味仙贝除了以上专辑外，这些2025年发行的新专也值得一听：《Luminescent Creatures》- 青葉市子《Phonetics On and On》- Horsegirl《石の糸》- kanekoayano《Forever Howlong》- Black Country, New Road《Instant Holograms on Metal Film》- Stereolab《Tranquilizer》- Oneohtrix Point Never《Patch》- Fayzz《勇気》- betcover!!请点击查看本期歌单*完整歌单可在网易云音乐“VOX LIVEHOUSE”或bilibili“VOXRECORDS”收听。【本期使用音乐】开场：《My Generation》- The Who中间插曲：《Honey If You're Extra》- Yufu《Au Pays du Cocaine》- Geese《Emily》- Racing Mount Pleasent《Sauvignon Blanc》- Rosalía《Caliz》- Candelabro《What a Day》- 蔡徐坤《Fight Club》- Chace《社交媒体杀死摇滚明星》- 浪味仙贝《巴普洛夫的狗》- 浪味仙贝《活络油》- 揽佬《领导，教父》- 揽佬《人人都爱嘻哈乐》- 夏之禹&地磁卡结尾：《Thank You For The Music》- Cornelius主播：小夏 | 小杨 | 木木封面：TINYSHIP责编/剪辑：小夏后期：木木出品：VOX·武汉在小宇宙查看该单集文稿

本期，聊聊城市中产的“心理斩杀线”。斩杀线这一游戏术语是如何走进社会现实的？美国的社会福利和社会保障制度下的“斩杀线”与中国有什么不同？中产阶层的焦虑与迷茫背后，为什么中产阶层是脆弱的？中国城市的中产阶级面临小时候靠父母托举，长大后靠父母托底的生活中。努力但是绝望的心理感知背后，社会结构对个人有着什么样的影响？主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”