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听我这样的外行讲，反而是非常有意义的

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【嘉宾】 陈宇杰医生 曜影医疗中医科医生，国家级非物质文化遗产“陆氏针灸”第四代嫡传弟子。海派中医流派“陆氏针灸”传承研究基地 秘书、总联络员。从事中医针灸二十年，曾工作于国内知名三甲医院和国际中医院，有着丰富的临床经验。 擅长诊治单纯性肥胖、女性内分泌紊乱、各类痛症如头痛、颈部和肩部疼痛、腰腿痛、四肢关节疼痛、运动损伤的诊治以及面神经炎、失眠等疑难病症。 王女士 陈医生的老病人。曾经的她，在更年期的阴霾中挣扎，陈医生的悉心诊治与陪伴，让她状态改善，重拾生活的美好，她们也从医患变为朋友。 【内容提要】 Part 1 更年期中医治疗，针灸之旅的真实分享 02:16中医怎么认识更年期 05:41更年期初体验：盗汗，胸口像有把火在烧，尿频尿急，尿路感染 08:41更年期，身体的调节能力下降，失眠、肩周炎、浑身疼痛、尿频尿急成为“热门话题” 11:21就医之路 12:10最好从症状轻微时就开始治疗 13:04结合西医和中医应对更年期，双管齐下才是王道 Part 2 针灸的独特优势与整体调理理念 14:43激素替代疗法风险：雌激素可能让乳腺结节、子宫肌瘤、息肉反弹，需谨慎评估 17:10眼睛干涩、肠胃炎等症状也都大大缓解 20:30建议推出中医体检 21:46整体综合治疗，正是中医的优势和魅力所在 26:58针灸不止能治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症等，在很多疾病上都有很好的疗效 Part 3 健康管理新理念：从治疗到养生的转变 28:46从治疗到养生 32:38针灸初体验 33:52从每天看八十个病人减到一二十个，沟通更充分 40:39现在的生活状态：活力满满 47:59八段锦，几乎适合所有人，坚持练习效果很好的养生操 50:19养生理念：避风寒、调饮食、慎起居、畅情志 52:49像感冒一样，治好不代表永不再犯，持续调整是关键 我们还与曜影争取到了团购福利。有需要的友友请加入团购群获取啦（添加lanyu1236123，备注漫谈中医）

漩涡不是诅咒，而是一种无法逃离的秩序。当世界不再围着人转，我们是反抗、顺从，还是迷恋？一只眼睛看见漩涡，整个现实开始扭曲——你敢直视那种美吗？ 02:04 眼睛中的漩涡：一个令人震撼的视觉体验 09:31 视觉幻觉还是眼疾？解读异常视力现象的原因与治疗方法 19:01 爱的考验：逃离黑色塔和漩涡阵的恐怖气氛 28:33 在家中寻找漩涡：收集物品的奇特形状和纹路引发的狂欢 38:03 “疯狂的老头儿，诡异的漩涡盘，还有令人震惊的真相！” 47:35 神秘的黑色漩涡：死亡的预兆与命运的束缚 57:04 秀一的恐惧：医院的回忆与耳蜗的解剖图 01:06:37 耳朵里的漩涡：一个神秘故事的连续性叙事 01:16:07 黑谷同学的神秘疤痕：爱情的魔法还是噩梦的开始？ 01:25:39 漩涡的吸引力：黑骨与秀一之间的爱情纠葛 01:35:09 被漩涡吞噬：黑骨与钢田的悲剧命运 01:44:42 黑骨事件后的心理阴影：秀一的困惑与家人的支持

主播|散修小仙（贝贝）张欢 伊利亚·苏茨克弗（Ilya Sutskever）是ChatGPT的“造物主”之一，是2023年那场震动全球的OpenAI“宫斗”风暴的核心。但在被贴上“逼宫者”的标签之前与之后，他更是一位从AlexNet时代就塑造AI面貌的奠基科学家，一个对“人工智能可能终结人类”怀有深切恐惧的先知，以及一个正在用新公司押注人类未来的孤独探索者。今天，我们就来讲述这位天才科学家的故事，他的恐惧、他的坚持，以及他对人类命运的宏大思考。 伊利亚·苏茨克弗（Ilya Sutskever） 时间轴 —————————————————————————————— 第一部分：天才的轨迹——从诺夫哥罗德到AI神坛 第二部分：裂痕与风暴——与山姆·奥特曼的根本分歧 第三部分：成立Safe Superintelligence Inc 第四部分：最新的3个洞察 在近期深度访谈中，伊利亚分享了他最新的思考，总结一下，就是3个洞察 洞察1：那种无脑堆算力的时代，已经翻篇了 过去这五年，大家都在喊规模法则，好像只要GPU够多、数据够大，把整个互联网喂进去，AGI就自动产出来了。但Ilya直接泼了盆冷水。他说Pre-training（预训练）已经开始式微，现在数据快用光了，到了后面这一步（强化学习和后训练），光靠“大”没用了。现在又回到了2012年之前那种需要“拼品味、拼直觉”的手搓时代（Age of Research）。 洞察2：情绪不是人类的累赘，而是进化给人类的礼物 我们通常觉得AI是理性的，人类是感性的，情绪会坏事。Ilya把这个反过来了。人类的“情绪”是一个被进化硬写进基因里的、极其精准的“价值函数”。现在的AI之所以笨，是因为它们没有情绪。所以，让AI拥有“情绪”或者说“直觉”，反而是通往真正智能的必经之路。 洞察3：AGI不是全知全能的神 Ilya说真正的AGI更像是一个“15岁的天才少年”。它可能刚出来时什么行业黑话都不懂，但它学习能力很强。而且，它们在未来可以“合并智能”。这一秒它还是个新手，下一秒它就拥有了100万人一辈子的经验。这种“分布式体验，集中式进化”，才是经济奇点真正到来的方式。 主播结语： “技术奇点”引发了一系列伦理和哲学问题，包括机器的权利、人类存在的意义，以及人类如何控制和利用这种强大的技术力量等。这可能导致人类文明发生根本性变化，也可能使人类社会陷入越来越大的矛盾和危机中。 在奥特曼忙于商业、官司与并购时，伊利亚就像一个孤独的守门人，带领SSI进行一场可能定义人类命运的、孤独的豪赌。 —————————————————————————————— 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、虎扑等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多连接。

主播：大宝｜小宝 嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座） 从恋爱脑奔赴上海、扎根杭州的台湾女孩，到深耕人际关系的星座陪跑教练，小瑜带着她的「微光卡」走进本期播客。 她将用星座视角，解答你关于恋爱的所有困惑： 哪些星座是暧昧期的火花制造机？ 上升星座如何让你在异性面前「伪装」自己？ 哪些星座组合容易陷入速食恋爱的循环？ 更有关于婚姻经营的星盘秘诀，以及帮你打破「渣男吸引体质」的潜意识疗愈法。 这不仅是一期星座恋爱指南，更是一场关于亲密关系的自我探索之旅。 BGM: 素敵なバ-ディ一 Water Dreams 「 如有版权问题，请联系我们」

很多关注、喜欢唐老师的原因 除了她非常专业的占星分析之外 更因为她那治愈人心的能力 那些晦涩的占星知识 在她娓娓道来的分析之下 变成了一句句抚慰人心的力量 不管是何种星象、何种境遇 她总是能以专业又睿智的视角 帮我们正确地面对看待各种情境 『占星变得不再是简单的祸吉福凶 而是我们看待世界面对世界的另一种视角』 这次，我们将带着唐老师的各种经历分享 包含情感、事业、家庭、伤痛、成长。 结合占星的视角 与你一起重新审阅过去的人生 全集课程-添加小助理优惠解锁 更多日周月运 占星课程内容等欢迎找小助手

【本期内容】 这是《2026年度前瞻》的第二期，也是《占星师傅们》最受欢迎的内容：十二星座年度运势。 我们邀请到若道占星金牌讲师咔咔老师，继年度天象篇之后，继续把 2026 年的时代背景，具体落实到每一个人的生活中。 节目结构上，咔咔老师会先从四大元素——风、火、水、土切入，分别讲解各元素在2026年运势上的共性主题；随后，再按照元素分类，逐一细化到十二星座本身。 eg：水瓶座的朋友，可以先收听风象星座的整体趋势，再结合水瓶座的专属运势，理解会更加完整。 同时，我们也会借这个机会，和大家科普星座运势的三层打开方式： * 第一层，是大家最熟悉的太阳星座运势，简单直观，但个体差异较大； * 第二层，是以上升星座为核心，通过宫位与行星运行来判断年度重点，信息会更加具体； * 第三层，则适合拥有精准出生时间的朋友，通过定制年度运势或日返盘，获得更高精度与更深层的解读。 ⭐️本期节目的星座运势，以上升星座为主，太阳星座为辅，结合参考即可。 如果你感觉自己某个生活领域正经历强烈变化、既兴奋又不安，可能还有其他行星或关键轴点在被触发，建议寻求更专业的个人化解读。 此外，两位主播也为大家准备了满满的年度祝福：波比会为十二星座分别抽取2026年度塔罗牌，yiyi老师则将从中国传统文化的角度，为大家送上2026年生肖运势，为新的一年加油助力。在节目的结尾，咔咔老师也将与两位主播一起，为大家送上2026年的祝福。希望这期节目能陪伴你更安心地走进新的一年，祝大家收听愉快。 【本期MC】 ISAR占星师@yiyi —— WeChat ：871608762 ISAR占星师@波比 —— WeChat：astrobolebi 【本期嘉宾】 若道金牌讲师@咔咔——小红书：占 星师咔咔 / 小宇宙：江湖谈星 / WeChat：kaluolandeka （想与嘉宾/主播互动或预约咨询，请注明来意或备注“小宇宙听众”，感谢~） 【本期剪辑】 @肥牛 * 欢迎添加若道 Maggie老师微信（NodoorMaggie） 报暗号“小宇宙”获取占星课程优惠 * 听众投稿信箱📮：💌[email protected] （投稿请写出你的故事或想聊的话题，并附上出生星盘或日月升星座，我们会邀请你来节目做客~） 【时间轴】 00:57 本期节目收听提示：以上升星座为主，太阳星座为辅，结合服用疗效好 03:42 Part 1. 火象星座 18:09 上升白羊 27:34 太阳白羊 30:02 上升狮子 41:36 太阳狮子 48:00 上升射手 59:50 太阳射手 1:01:45 Part 2. 风象星座 1:03:50 上升双子 1:15:12 太阳双子 1:16:56 上升天秤 1:28:33 太阳天秤 1:31:47 上升水瓶 1:42:54 太阳水瓶 1:46:42 Part 3. 土象星座 1:49:16 上升金牛 2:06:39 太阳金牛 2:14:27 上升处女 2:30:08 太阳处女 2:32:37 上升摩羯 2:46:41 太阳摩羯 2:52:35 Part 4. 水象星座 2:54:14 上升巨蟹 3:11:08 太阳巨蟹 3:14:58 上升天蝎 3:33:42 太阳天蝎 3:39:03 上升双鱼 3:50:07 太阳双鱼 3:55:48 Part 5. 十二生肖 3:56:45 鼠 3:57:26 牛 3:58:24 虎 3:59:07 兔 4:00:13 龙 4:00:55 蛇 4:01:54 马 4:02:53 羊 4:03:37 猴 4:04:23 鸡 4:05:37 狗 4:06:41 猪 4:09:27 彩蛋：2026年祝福 【提到的】 日剧《我的家里空无一物》 乔丹·彼得森《人生十二法则》 往期节目链接：天蝎座名人大乱斗 【BGM】 The Chordettes - Mr. Sandman The Doors - Light My Fire The Libertines - Don't Look Back Into The Sun Patti Smith - April Fool Jeff Bernat - Groovin' Bernard Herrmann - Twisted Nerve Garth. - Can I Follow You There? Norah Jones - New York City 세이수미 - Let It Begin Jimena Contreras - Moonlight in Mexico Joe Pass - Everything Happens to Me Hayd - Head In The Clouds Billy Joel - Piano Man Ricky Nelson - Lonesome Town Lmnl - Safe Again Connie Francis - Siboney 坂本龍一 - MUJI2020 梁邦彦 - 楽光 (Piano Solo) 左小祖咒 / 曾轶可 - 祝您2026年新年快乐 【关于我们】 听众投稿信箱📮 💌[email protected] （投稿请写出你的故事和困惑，并附上你的星盘或日月升星座） 🎓若道课程报名老师微信：NodoorMaggie （获取小宇宙听众专属优惠折扣~） 【公号】若道 【官网】若道星文化 【小红书】若道

妈妈说，读书是一等一的好事儿~~读书时候人可以安静下来，心平气和的去感受身边的事务。阅读历史时和作者互动的思考，可以给自己打开更多的视角去观看世界观看历史，从过去、从他人、从成功、失败的经历里学习智慧和方法。在外人看来，读书精气神儿好、去油腻、和别人对话式，能让他人感受到如沐春风~~很多时候，读书带给我丰盈的体会，我想把这些体会也分享给你，我的朋友。

Vibe颁奖，不用感谢CCTV、不用感谢MTV，感谢小小苏、老修、闲哥就好！ 🏆年度最佳产品 00:00人民公园说AI年终颁奖盛典 02:05 Claude Code如何重构工作流？ 08:34 为何Gemini 3值得再拿一次奖？ 19:40 Nano Banana的战略价值远远被低估了！ 🏆年度最佳团队 23:04 OpenAI的组织能力太强了! 25:31 价格只有Claude四分之一的Codex凭什么口碑爆棚？ 27:00 谷歌AI团队如何重构成为真正的“六边形战士”？ 33:36 Qwen开启了怎样的AI盈利“教科书”打法？ 🏆年度最佳Boss 39:54 为何说闫俊杰最像中国的OpenAI创始人？ 44:14 Hassabis的至暗时刻他是如何坚持做多模态的？ 48:14 被逼宫的奥特曼如何靠身段柔软上位？ 🏆年度最佳逆袭奖 55:24 老牌巨头甲骨文如何靠AI一夜回春？ 01:02:32 不起眼的Claude如何一年实现十倍逆袭？ 🏆年度特别奖 01:09:23 腾讯挖来的天才少年将如何改变战局？ 01:11:00 为何Karpathy被称作AI界趋势吹哨人？ 01:16:09 谷歌Antigravity如何让编程变成新体验？ 01:20:44 2026年AI Agent如何彻底接管繁琐工作？ 【订阅JustSayAI早晚报】 🌈新朋友！订阅「JustSayAI早晚报」· 每日两封 · 一键听报 🌟老朋友！加入会员获取JustSayAI早晚报+深度研报+文字专栏 【主播小红书】： 📕叫我小苏就好啊 【关注频道】： ▶️Youtube｜📺B站｜📕小红书｜📻Podcast 📱商务合作/听友群：justsayai666

兰州像一块被黄河揉碎了又重新拼起来的城。这里，孕育出了中国民谣乐队——野孩子。他们唱“黄河的水不停的流，流过了家，流过了兰州”。除兰州外，他们也去过一些地方，漂泊经历进一步塑造了野孩子的创作。他们的歌里能听到黄土高原的沟壑纵横、黄河的奔腾不息、草原的辽阔无垠。如今，野孩子已走过30年，光阴如水，光阴如火，他们在大地上只唱一生。 00:00 兰州孕育出了野孩子 06:07 中国民谣地标“河酒吧” 12:13 野孩子的漂泊历程

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。