节目

发掘最有探讨价值的议题，Let’s 心明眼亮。 本期您将听到： 1、 这个时代最大的红利：不上班也能活？ 2、 霸凌同学、低龄熊孩子也会关监狱 3、 离儒家越近，离幸福越远 4、 “穷人”的冬天是没有体面的 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 乐天病 — 任子墨 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

第一轮天干序列以癸酉为句号，如同生命的第一个生长周期进入了交替节点。在自我探索、逼迫、纠结中，以刺痛的代价划开下一个阶段的入口，向过去轻轻告别。 * 基本的有趣的象： o 乌鸡和乌鸡汤，乌鸡白凤丸？ o 萃取，酒 o 打针，注射 o 纳甲在坤宫，上爻子孙：头脑里的精算，精密的观测仪表 o 水泽节卦，反消费主义。未来是能量至上的时代。 * 专气很足的偏印——从“酉”出发，聊聊“四正”的【专气】 o 四正做偏印：独门暗器，意料之外的解决方案 o 专注于自我的小世界，自我意识强烈 o 小水小金的灵动与敏锐：敏感多疑的小心思 o 金水的“沉”感和“冷”感：傲娇、深沉、疏离和孤独 o 癸酉怕戌土，科研容易失败。 o 尖锐，锋利，钻研：玄学、神秘学、悬疑方面的兴趣 o 骨子里的傲气 * 以木火为取财方式的制财程度问题 o 癸酉遇卯木，枭神夺食：得大财 o 木火被制过的问题：财富夺走快乐；生命力受损 o 丙午年是不是癸酉日主的大财年？需要注意什么 * 谈谈酉酉自刑对癸酉的影响 o 刀刀相杀，欲望 整容 刺青 自残冲动。 【时间轴】 00：54 癸酉：小而巧，灵且动 05：52 四正之气，偏印之力：冷感的智慧和疏离的自执 13：59 取象与取卦：水泽节体现的重要命题 19：56 苦节的案例 21：02 重口味的劝解案例：执拗还需猛药 26：31 净化与洁癖 28：23酉酉自刑：私奔体，刺青，终结 35：27 戌土对癸酉的特殊作用：高风险，高刺激 38：33 丙午大财年对癸酉的提示 42：02 坤宫子孙克官鬼：癸酉正是时代的课题 【嘉宾】时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

又到了一年考研季，又到了需要面临选择的人生关口。 从学生身份到社会身份的转换，是我们人生中绕不过去的一个岸，考研则为这个岸提供了一片缓冲地带——我们可以延宕职业选择，也可以有更多时间，思考我到底想做什么，想成为怎样的人。 但与此同时，我们也会陷入焦虑：是不是考不上研就完了？就算读上了研，我还是对未来充满迷茫，怎么办？ 本期是我们和抖音精选出品播客【精选奇遇记】的串台节目，我们邀请到了一位年轻的朋友圈宁，一起来聊聊考研与上岸。圈宁在北京大学计算机专业学习，本硕博连读，也是一名深受中学生和大学生欢迎的抖音创作者。圈宁为我们提供了面对选择的另一条思维路径：多尝试，在做每个选择时全力以赴，同时不害怕失败，永远拥抱生活新的可能性。 回头来看，我们才发现，原来之前走过的每一条弯路，都构成了我们生命体验中不可或缺的一部分。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，去走新路了（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，不再上岸了（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 🎤【本期嘉宾】 圈宁：抖音精选创作者，还在水里游（微博@圈宁CeoxNim 小红书@圈宁CeoxNim） 📝【本期要点】 02:31 没读研，读过研，在读研，谁的人生上了岸？ 04:55 焦虑迷茫的时候，读个研至少不会错吧？ 07:27 高三的信息差，也会改变人一生的命运 13:26 大学不是岸，而是挫败的开始 18:06 我就是需要被认可的感觉 20:17 18岁时，我只是很怕和别人不一样 28:44 我去问身边每个人，你赚钱是为了什么？ 31:07 遵循主流还可以把失败推给主流，遵循自我呢？ 35:29 十年后才会知道，十年前的每一步都算数 39:52 收到负反馈的时候，就掉头去找正反馈 44:05 读研是迈向成人世界的过渡期 45:35 读研不是获得成功的过程，而是允许失败的过程 51:16 大学时我可不觉得自己试错成本低 55:10 人生的两大痛苦：欲望没有被满足，和欲望被满足了 01:01:51 要学习的不是别人的结局，而是别人怎么走这一条路 01:02:01 用名校Title做博主，会觉得羞耻吗 01:05:54 哪里能得到认可，哪里就是我的岸 01:09:56 好好学习并不是因为热爱学习，而是因为学习是效益最大化的选择 01:12:35 读研或不读研，都会走向你最好的命运 📚【本期提到】 * 《西力传》 伍迪·艾伦 * 《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼 🎵 All music credits to： 片头：Smells Like Teen Spirit — Nirvana 片尾：人生逃避号 — 灯诱LampLure ✂️【本期剪辑】 粒子：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱[email protected]。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

哈喽哈喽！屏幕前、耳机里的搞钱搭子们，你们的致富雷达请速速打开 —— 这里是陪你从 “赚小钱” 到 “搞大钱” 的《搞钱姐妹养老院》！我是你们最会扒干货、最敢晒实操经验的白白～ 是不是还在愁没本金、没经验，副业选得眼花缭乱？是不是看着别人轻松搞钱，自己却卡在 “想做” 和 “敢做” 之间原地打转？ 别慌！26 年想发狠搞钱的姐妹，今天这期节目直接给你们上 “硬菜”—— 我们请到了搞钱界的 “实战天花板”，从小镇姑娘逆袭成小红书电商大佬，单店月销 20 万、还带出 N 多学员起号成功的米奇老师！ 她可是咱们播客的老朋友啦，之前分享的干货直接被听友追着要回放，说 “边记边听都嫌手慢”！ 这次我直接把米奇老师拽回来返场，还帮大家薅到了超级大羊毛：她原本 199 元、足足 2.5 小时的小红书供应链寻找课，今天在咱们节目里，免费送！从选品到爆单，从矩阵搭建到供应链壁垒，全是付费才能听到的实操干货，手慢真的无！想要的姐妹，评论区扣 “米奇供应链课程”，加搞钱小助手圆圆进听友群就能领取～ 今天，米奇不仅要扒透自己从微商、携程打工人到年入百万的搞钱路径，还带来了价值 199 元的免费供应链秘籍 —— 不管你是想做小红书电商，还是想找低成本副业，这波福利都能让你少走 N 多弯路！ 26 年普通人怎么找副业？0粉怎么快速赚第一桶金？供应链资源怎么0成本搞定？别着急，跟着米奇和白白，咱们边聊边学，把搞钱的底层逻辑、避坑指南、实操方法一次性拿捏！现在就坐稳扶好，咱们的搞钱干货列车，发车啦～ 搞钱干货白嫖区： 02:56 对于普通人来说，如何在2026年找到低成本副业方向并开始行动？ 06:12 能否分享一下你的低成本赚钱经历，第一个100万是如何赚到的？ 08:52 从这段100万的赚钱经历中获得哪些重要的认知？ 13:17 你最初选择副业时是基于什么考量？ 14:29 你的两份副业具体是什么？ 16:07 对于新人想做副业，你建议应该选择与主业相关还是完全无关的赛道？如何围绕主业做副业赚取收益？ 18:40 如何看待自己主业相关和不相关的副业选择？ 22:56 如何评估一个副业是否适合自己？ 25:00 在决定是否接受更高客单价的工作时，关键因素是什么？ 26:05 对于想要提升自己以获得更高收入的工作，你有什么建议？ 26:52 在互联网内容营销时代，如何创造新的消费需求并实现销售？ 29:58 新手小白应如何判断自己适合从哪个阶段做起副业？ 31:23 如何快速启动并发展副业赚钱？ 37:33 在做小红书电商之前，你有哪些经验和技能为这个新生意打下了基础？针对想要做小红书电商的学员，你的课程是如何满足他们的需求的？ 38:08 如何将职场技能转化为副业的核心优势，并直接面向市场交易？ 41:16 如何利用自己的擅长和热爱轻松赚钱？ 52:22 对于普通人想做自媒体副业，特别是在小红书平台，应先涨粉还是直接卖货？ 54:53 是否可以分享一下公司目前的主要打法和布局？ 55:39 如何选择适合自己的自媒体平台以及变现路径？ 57:45 小红书电商卖货模式和做IP模式各自的优点和挑战是什么？ 62:05 在小红书电商中，你认为打造竞争壁垒的关键是什么？ 62:51 对于新入行的小红书电商创业者来说，是否应该一开始就考虑工厂货源和源头供应链？ 65:36 2026年对于普通人来说，在小红书做电商还有机会吗？ 67:12 是否可以分享一下小红书账号信息，让大家参考学习？如何判断一个生意是否处于发展阶段的上升期还是衰退期？ 69:06 现在小红书电商的成本和流量获取难度相比以前有何变化？小红书电商目前的发展阶段和未来预测是什么样的？ 74:22 小红书电商相较于做小红书批发内容的优势是什么？ 74:47 对于普通人想进入小红书电商领域，最有效的三个动作是什么？ 77:17 如何看待“电商只是黑奴给平台打工”的说法？ 80:33 初期做小红书电商投入多少？如何与工厂谈0库存代发或小批量试单？ 87:16 你怎么去跟人打交道，快速向上链接？怎么去扩展你的圈子资源？ 90:47 普通人找低成本副业方向时，最该避开的三个坑点或误区是什么？如果用一句话鼓励还在迷茫想做副业但是不知道方向的姐妹，你会说什么？ 哇塞姐妹们！这期的搞钱干货是不是干到噎人，笔记都记到手软啦～ 感谢米奇老师毫无保留的分享，从 0 到 1 赚 100 万的底层逻辑、小红书电商的选品运营秘籍，还有免费送的供应链课程，这波福利真的血赚！ 相信听到这里，你再也不会纠结 “没本金、没经验怎么搞副业” 了吧？记住米奇说的 “别嫌钱 low，先赚 1000 块”，记住白白的 “定位三问法”，更要记住 26 年小红书电商的黄金机会 —— 小而美个体的春天真的来啦！ 不管你是想从主业延伸副业，还是零粉直接卖货赚第一桶金，现在最该做的就是 “干就完事儿”！别再让犹豫消耗时间，把今天学到的选品、拍素材、找供应链的方法，赶紧落地实操起来～ 别忘了评论区扣 “米奇供应链课程”，添加搞钱小助手领取价值 199 元的干货福利！也欢迎大家在评论区分享你的副业方向，或者遇到的难题，白白会蹲守互动～ 找到你的搞钱搭子，一起在 26 年猛猛搞钱，提前退休去 happy！ 最后，一定要订阅我们的节目呀！小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐等平台都能搜到《搞钱姐妹养老院》，下期还会带来更多实战搞钱案例和干货技巧，咱们下期再见，祝大家都能赚得盆满钵满，用喜欢的方式过生活～ 拜拜～ 【本期主播】 白白：播客《搞钱姐妹养老院》创始人，3种副业的斜杠青年，ENFJ，高能量，执行力强，爱折腾，热衷搞钱，喜欢交朋友，没事儿就来唠唠嗑～（小红书：搞钱姐妹白白） 【本期嘉宾】 米奇：米奇主理人粉丝4万+，3年门户网站淘宝小红书电商经营实战经验，操盘小红书闭环电商细分品类TOP，新品上线3天2000+订单，7天业绩20W+，连续上榜小红书细分商家排行榜TOP。 【本期制作】 shownotes图文：白白 剪辑：螃蟹 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 小红书：搞钱姐妹养老院 搞钱小助手：gaoqianjiemei-666 投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

年末了，感觉家里都是暖暖香香的！ 这期我们聊聊：2025 年，我们花得最值得的一笔钱。 我们都不再执着于“买得多”，而是更愿意为“用得久、用得好”买单。比起囤积一堆快时尚用品，我们更看重那些带来真实幸福感的消费——比如一件剪裁得体、足够保暖的羊毛大衣；一双穿上就不想脱的长筒靴、一些生活里的美好物品——它们能陪伴你更久，也更让你想好好生活。 本期有视频播客，晚点更新！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 03:14 羊毛大衣（保暖性、挺括度、剪裁） 07:03 厕所精油 & 床上喷雾 11:08 今年最爱的一只包 16:21 红酒杯 18:16 心动美妆：润唇膏 & 腮红膏 & 气垫 27:32 百元玻色因面霜 32:03长筒靴 38:30 酒店 41:25 丝巾&冬日披肩 美丽大衣 Goyard Hardy 美妆好物

泽物无声一周年啦！过去的一年里一共录制了36期节目，收获了很多真诚的链接和感动。真诚的话语拥有直击人心的力量，深刻思考可以带来生活意义的回答。今天的节目是一期回顾，也是一期致谢，感谢嘉宾的分享和诉说，也感谢所有听友的陪伴。新的一个周期，我们将勇敢向生活出发。 02:30 节目一周年与致谢——不要凝视时间。 （真诚地感谢所有听友的陪伴！） 05:03 听到的不同人生——我们都在写下不同的人生答案。 07:12 面对结构，我们仍然需要对不公做出回应和行动。 12:44 在那些“辛苦”的故事里，汲取着生活的力量和勇气。 15:10 在那些“脱轨”的故事里，发现人生真的可以是旷野。 21:26 在那些“热爱”的故事里，我们探索和重塑着自己。 25:48 听见不同的思想——不要轻易被生活带走。 28:12 向生活出发。 bgm：《鲜花》——回春丹 【欢迎加入听友群~】

一年一度的华语乐坛年终盘点来了，今年的盘点节目将会分为上下两期，下期节目中，我会给大家推荐年度十佳单曲作品，大家可以订阅收藏哦～ -奖项设置及时间线- 00:11 开场曲：汉堡黄《麦子》 3:21 ·最佳男歌手：张震岳《跟着感觉走） 50岁的阿岳音乐里还是轻松的消解着生活的命题，好像那些爬过的山，冲过的浪，熬过的夜、流过的泪都自然的变化成音乐，真诚的唱给我们听。 11:16 ·最佳女歌手：祁紫檀《世界与孤独女王(Lonely Queen And The World)》 这张充满了内省味道的专辑，似乎是灵魂的外化，讲述着复杂的生命体验，充满敬畏和灵性。如果说刚刚张震岳的《跟着感觉走》是现实主义的白描，那祁紫檀的这张就是浪漫主义渲染。 18:04 ·最佳新人：The Beneficial Society 《The Beneficial Society》 ·最佳摇滚专辑：The Beneficial Society 《The Beneficial Society》 这张专辑给我最大的感受，是重新唤起近些年的摇滚乐里缺失的生命力。也许快乐不能拯救忧伤，但大声喊出的忧郁也许可以可以治愈另一个破掉的心。 24:58 ·最佳说唱专辑：陈娴静《如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:))》 这两年，我对台湾嘻哈的总体印象，是“有亮点，少概念”，陈娴静这张专辑的出现，恰恰打破了这种局面。通过音乐审美不断的表达着新时代音乐人的无限可能和变化，无论是天马行空的歌词，千奇百怪的flow唱法还是一专两版的编曲设计，都让我觉得这应该是要不断听很多遍的专辑。 31:19 ·最佳电子专辑：m0naker.《EDEN2》 这是一张讲述自我探索的作品，是一座真实的内心花园。氛围电子把流动的内心状态把握的特别美丽。起伏、干枯、童真、炽热。大量采样拼贴的纹理感，在不同音色中穿梭，带给音乐空间更多的层次。这不仅是一张私人化的作品，更能承载所有人的情绪回响。 37:49 ·最佳律动专辑：yufu《Heal Me Good》 如今很多R&B专辑的介绍里都会提到延续70年代的黑人音乐，可究竟是如何延续，延续的是形还是魂，其实大家一听便知。这张专辑他做了两年，期间为了还原真实的70年代灵魂乐味道，专辑所有使用录制的乐器全部来自70年代。同时钻研灵魂乐理论和历史，在论坛上找到当年摩城的老牌制作人，了解录制混音的过程。 45:43 ·最佳混音制作：邱比 CHOVBE《文青》 在这张专辑的介绍里，有这样一句话「献给所有「真正在意制乐工艺与聆赏价值」乐迷的命定礼物。」专辑请到了金曲制作人黄少雍担任编曲总监，也邀请了14 项葛莱美奖提名的Dave Kutch来制作母带工程。特别推荐大家去听apple music 中的杜比版本。录音室版本是精致标准的声音，但是在杜比效果中，我们会感受到极大的空间流动感，上下起伏，这是一种非常特别甚至绚丽的声音体验。 51:28 ·最佳器乐专辑：野孩子《燃烧的石头》 原本只是想做纯粹的电影配乐，但是在整个创作的过程中，乐队对于音乐的感受越来越深，似乎在燃比娃的成长经历中，也逐渐映照出野孩子的故事来，专辑中保留了野孩子最为代表性的土地感。他是神秘的、纯粹的、燃烧的。 56:55 ·殿堂音乐人：陈小霞《老翅膀》 今年70岁的陈小霞在2025年发行的专辑《老翅膀》，音乐里能听到很多故事，但是唯独很缺少老去后的视角，如果时间线将进入生命的尾部，还会唱一些什么，会是什么样的曲调，该如何调整编曲，她会使用什么乐器，这些表达都太珍贵了！ 本期全部全部歌曲歌单链接：戳这里 【未入选遗珠专辑】 梦游动物园——《Eclosion》 汉堡黄——《少女，飞》 范晓萱——《过客（passing soul）》 哥布林王子——《吴卫红》 王齐铭——《生活麻辣烫》 卢广仲——《HeartBreakFast 伤心早餐店》 夏之禹——《人人都爱嘻哈乐》 DEN——《blu-night(蓝夜)》 回环——《松一口气！》 郑宜农——《圆缺 》 Vooid——《vooid2025》 fayzz——《patch 》 裘德——《离开银色荒原》 Whle——《仿生花》 猛天达——《塑普流行乐》 *野声宝库视频频道以及上线啦！B站/抖音/小红书搜索「阿野Ayer」关注收看～ 首期视频指路： 首期是基于「野声宝库」第48期内容制作的视频版，用时近1个月，非常深度的还原了专辑的整体概念表达。

这期播客来得特别即兴。严伯钧来我这儿聊天，结果从艺术、科学、AI一路聊到生命与生存，完成了一期“散漫”的内容，却意外地开放和深入。 他是一个很难被标签定义的人：学物理出身，却拉小提琴、弹钢琴、讲艺术史，现在又在硅谷做AI科研。我们讨论如何用数学理解音乐、用AI思维学习、为什么“职业君子”比“专业人才”更自在，也思考时代下不同文化载体的命运，甚至脑机接口会不会终结人类等等。 如果你也想在跨界与不确定中找到自己的节奏，也喜欢“天马行空”地探究一些社会现象的底层之道，或许你会喜欢这一期。收听愉快。 00:55 严伯钧：物理博士×艺术爱好者×AI创业者 04:21 弹钢琴是一种“情感锚点” 07:29 用理性学艺术：音乐背后的数学与物理 11:50 考级、童子功与天赋：我们该如何看待“从小培养” 14:40 天赋是大脑的“先天架构”吗？用AI模型理解人的差异 24:13 艺术比想象中理性，科学比想象中艺术 29:08 从“全班最后发言”到“自如表达”：如何突破自我设限 34:49 应该推崇“一年读100本书”吗？真正的学习是构建思维框架 40:07 短视频、短剧与古典音乐、电影：信息成本如何改变文化形态 46:13 《黑镜》的荒诞现实主义：用人性理解未来 49:47 AI时代如何搞钱？关于短剧、内容创新与不可预测的爆款 52:35人为什么要醒来？对睡眠与生存本能的反向思考 56:44 AI可能是人类的下一代进化形态 59:07 人生是体验游戏：我们如何用“收集体验”定义意义 64:20 叔本华的钟摆：在痛苦与无聊之间 65:48 如何短暂抽离现实？艺术、宗教与当下连接 68:48录播客其实是一种自我梳理 BGM：《SHIVERS (image of you)》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

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饮食有问题的来访者，100%，性关系都不够满足。 这是上一期我和Tella聊“情绪性饮食”（《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a ）时，她抛出的一记惊雷。 显然评论区的马友友们也启发了，我们似乎真的很少从饮食的角度，来思考性和爱自己的隐秘关系。 大家开始回溯自己的亲密关系跟饮食是怎么互相影响的：有说“一有crush就没食欲”的，也有截然相反觉得“亲密关系让她食欲倍增，结束恋爱顺带着把食欲也给戒掉了”…… 为什么性、爱和饮食如此息息相关？ 我们可以怎么通过食物，完成爱自己和关系的满足？ 所以我又请来了Tella，在年末给大家带来一些真实震撼。她果然也不负众望地，用她轻盈软和的声音，毫无预兆地平地扔下一颗更大的惊雷，绝对超过想象。 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [0180d7e2b252f2f46c32c8bb0382462b.jpg] 【问卷】15 Self-Love Questions to ask yourself [96e0fadd9d4b2975ff82ecaf354e0533.jpg] 时间轴 02:57 陷入热恋时，你食欲大开还是毫无胃口？ 06:44 你的深度欲望，绑定在什么地方？ 08:37 你可以接受没有爱的性关系吗？ 14:22 轻断食也是一种贤者时间？ 18:13 饮食，通向内心几乎所有问题的入口 24:46 在关系里，你能坦然享受服务吗？ 30:04 真正爱自己那一刻，我不再需要性关系 35:57 营养师也有饮食问题 43:21 请迅速加上你皮肤、胃、牙齿的微信 48:18 你会吃几分饱？ 52:46 在关系里爱咬人是怎么回事 57:07 你在性上，有主体性吗？ 01:06 42 如何在长期关系里，保持精神同频与高质量性生活？ 01:18 35 诱惑上瘾症 01:27:03 有没有一个拥抱，让你觉得充满力量？ 01:32:18 爱自己的日常实践 提及 播客，《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a 剧，《欲望都市》 书，《Women, Food and God》，Geneen Roth 演讲，《Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved 》，Esther Perel， 文章，《A Cofession》，Elizabeth Gilbert [alt text]

本期节目，我们和云小皓进行了一次非常松散、也非常真实的对谈，他是 Netflix 的游戏从业者，同时也是从 2018 年开始持续做内容的 B 站 UP 主，这两条人生线并没有形成一种轻松的互补关系，而是在很长一段时间里彼此拉扯、互相消耗又互相支撑。我们从他为什么开始做内容聊起，聊到内容创作带来的成就感与长期消耗，也聊到他如何在学生时代、工作之前，就已经通过表达和讲故事确认了自己在做的事情。某种意义上，UP 主并不是他的副业，而是一条一直存在、不断变形的自我表达通道。 当他真正进入游戏行业之后，这种表达方式发生了明显变化，他逐渐不再做游戏评测，也不再站在单一玩家视角去评判成败，而是开始关注开发过程本身、行业结构，以及做游戏的人。因为当你真正参与过游戏开发，见过一个项目背后的限制、权衡与现实复杂性之后，就很难再用简单的好坏对错去下结论。这期节目并不是一场关于“如何成功斜杠”的分享，而更像一次被录下来的 coffee chat，关于身份边界、表达责任，以及在行业与自我之间反复校准的过程。 🎙 本期嘉宾 云小皓 | Netflix游戏分析师 / 游戏自媒体人 各种精彩的游戏视频，请移步云小皓Gamer —————— 如有任何节目反馈，或想加入听友群，请添加微信：chaseshi并备注”游戏面包房“ 更多内容，欢迎关注微信公众号：GameBakery —————— 时间轴： 00:05 开场：节目口号与嘉宾亮相——Netflix 游戏设计师 & B站 UP 主云小皓 01:50 为什么去 USC：本科阶段的选择动机与早期影响 04:05 2018 年开始做 UP 主：表达欲、尝试心态与最初的内容方向 05:46 UP 主创作过程中的有趣时刻：算法抓取、第一条起飞视频、爆款带来的复杂感受 16:15 观众反馈与弹幕影响：哪些声音真正改变了他的创作判断 24:19 做内容的现实成本：产量、质量、节奏与长期消耗之间的拉扯 30:34 UP 主身份如何反哺游戏工作：玩家洞察、表达能力与结构化思维 34:16 成为游戏从业者后的变化：视角转移、共情增强与内容边界意识 43:52 为什么几乎不再做游戏评测：从评价成品转向理解开发过程与行业复杂性 54:29 收尾讨论：双线人生的现实状态，以及对未来身份选择的思考

【Insider】最近看了两本书，分别是《失去的三十年》和《低欲望社会》，前者从宏观视角，日本经历了平成时代停滞不前的三十年，个中原因包括房地产泡沫、产业空心化、人口结构恶化等等，而当年安倍经济学的“三支箭”（量化宽松、灵活财政、结构性改革）在短期刺激了经济，但并未产生本质变化。后者则具体到普通人，年轻人对物质兴趣低、草食、生活半径不超过五公里，同时老年人持有大量资产却又不太会消费。在阅读过程中，我时常会看到似曾相识的细节，让人不禁想以邻国为鉴，从过往教训中吸取经验、防范风险，不断往前走。 本期节目，我们非常荣幸再次邀请到了北京外国语大学副教授宋刚老师，为我们介绍鲜活的「日本经验」。 接下来你将听到： 00:08:18「从在职时就以『度假第一』的心态生活，才会知道享受人生的方法」 00:13:55「食草男」、「肉食男」和「包菜卷男」的辨析 00:24:09人口结构是日本经济停滞的深层原因：老年人多导致社会保守 00:35:04 半泽直树为什么火：内卷、中层反抗上层、对新兴经济的污名化 00:55:19 不爱理财的日本人 投资初创企业更难 01:01:35 对我们的启示：警惕资产泡沫、关注产业结构、避免刺激依赖 01:07:42 僵硬职场文化：「搞副业能有更多收入，可以请下属吃饭、改善人缘」 关于本期节目，你有哪些不吐不快的感受、经验和见解，欢迎在评论区分享！ 关于日本经济社会失去的三十年，我们也为听友准备了来自机械工业出版社的《失去的三十年·日本的沉沦与涅槃礼盒装》，如果大家希望有更多了解，欢迎购买与阅读！购买链接：https://xhslink.com/m/8ihp5X0Hhkz 无时差研究所限定热红酒返场，单瓶仅需69元，额外赠送无时差研究所购物袋+贴纸，购买链接 https://xhslink.com/m/9cGs4MOm3QB “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~” 如果你喜欢我们，欢迎关注无时差研究所同名公众号给我们送来你的心意哦！同时欢迎在全平台搜索并订阅无时差研究所。