节目

本期由喜欢《疯狂动物城2》的发发和非粉Lucy展开对（辩）话（论） 大家喜欢《疯狂动物城》里的哪个角色呢？ （叠甲：非专业影评，漫谈交流性质，很多废话，友好评论） * 01:23 动物城是“合友欢”电影 * 03:15和第一部相比怎么样？ 发发：剧情在意料之中、译制有本土特色 Lucy：盖瑞蛇的“真面目”可以延迟出现，情节没有第一部丰富 发发：第一部犯罪暴力出彩，第二部精神压力较重 把第一部的矛盾加码，会让观众审美疲劳吗？ 发发：第一部胜在剧情，续集侧重人物塑造（《罗小黑战记》系列同） * 47:52怎么看待第二部的兔狐关系？ 发发：我磕的是cb向，他们不是情侣 Lucy：“你守护世界我守护你”很俗套…… 发发：就像孙悟空和猪八戒，是取长补短、相互融合的关系 Lucy更喜欢朱迪，发发更喜欢尼克 * 1:26:13一些细节、彩蛋 夏奇羊的角是雄性的角 豹子警官、狸宝、朱迪邻居的取向 * 1:31:06最喜欢动物城里哪个角色？ 发发：尼克 Lucy：羊市长、阔耳狐、教父一家 * 1:35:18对粤配版黄子华配音尼克的看法？ 发发：子华神配音加深了对尼克的喜欢 Lucy：黄子华配得较老成 BGM： Zoo（《疯狂动物城2》主题曲） 容祖儿、黄子华：《疯狂动物城1》粤配版节选（是发发的私心~） 主播：发发、Lucy 后期、文案：发发

本期 BNB Chain 2025 年终 AMA 中，CZ 回顾了对他个人以及整个加密行业都具有转折意义的一年。他分享了获得特赦后的生活变化，以及自己将重心转向教育、早期投资、生态辅导和为各国政府提供加密政策建议的经历。对话涵盖了 BNB Chain、Giggle Academy、YZi Labs 以及币安的关键里程碑，重点提到 BNB Chain 的重新增长势头、稳定币采用率的持续提升，以及预测市场逐渐成为重要链上应用场景。他还谈到了稳定币的演进、AI Agent 的发展、现实世界资产（RWA）代币化，以及对 2026 年及以后加密基础设施走向的判断。 对话音频为英语。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 主持人专访 CZ 00:00 特赦之后的生活变化与个人感悟 01:20 四项核心重心：Giggle Academy、YZi Labs、BNB Chain 生态辅导与政府咨询 05:02 2025 年关键里程碑：教育、BNB Chain 增长、投资节奏与 Binance 用户规模 08:32 预测市场为何开始加速发展，以及 CZ 如何看待多团队并行竞争 13:09 稳定币成为加密核心基础设施话题的转折点 15:39 稳定币“1.0 vs 2.0”、收益机制、监管环境与 BNB Chain 的机会 17:42 CZ 看重的创始人特质与使命驱动型团队 社区问答 21:22 技术型 builder 转向商业与领导角色的建议 23:58 从 BNB Chain 早期“被低估”阶段得到的经验与长期心态 27:51 稳定币竞争为何不是一场零和的“赛马” 31:47 加密社交平台与 X 的关系，以及原生加密社区的价值 36:07 预测市场早期阶段：执行力重于当下功能 39:38 BNB Chain 的未来目标与 CZ 的顾问角色 41:50 对现实世界资产代币化、AI、机器人与 DePIN 的看法 45:34 AI 交易智能体、共享策略的局限与未来采用路径

The Jesus an Mary Chain/ William Reid - Dirty Water (Demo Version) The Jesus an Mary Chain/ Shane MacGowan - God Help Me (Alternate Vocal Take) 肖容 - 去海边的路上（厢琴弹唱） Nicholas Blythe - Whiskey In The Jar Mildlife - The Magnificent Moon 王威 - 当美丽化成灰（曼陀罗） Chantal Chamberland - Summertime Cake - I Will Survive Ryan Adams - Wonderwall Cher - DJ Play A Christmas Song Bonny M - Mary's Boy Child - Oh My Lord Guns N Roses - Black leather

【本期内容】 你有多久没觉得生活“有意思”了？下班后刷手机到深夜，却越刷越空虚；周末躺着不想动，心里却有个声音在喊：“好无聊啊！”这不是你一个人的困境。我是Emma，最近也深陷这种“无聊大人”的状态——重复、麻木，感觉自己像一滩死水。但我不想就这样认输! 这期节目，我想和你聊聊： 为什么我们会感到无聊？是欲望在挣扎，还是生命力在枯竭？大脑又在如何“合谋”让我们陷入倦怠？更重要的是：我们如何从麻木中醒来，找回生活的呼吸感？ 如果你也在日常中感到苍白，希望这期节目能为你鼓进一点点氧气。 嘿，说你呢——别成为无聊的大人！ 【活动招募】 你是不是也觉得，生活好像被设置成了“单曲循环”？工作、回家、刷手机……一周又一周，重复得有些模糊。我们想和你一起，悄悄按下那个“换一首”的按钮。 「每周一个新尝试」 不是一个严肃的承诺，也不是什么人生改造计划。 它只是一个轻松又好玩的借口，让我们拉上彼此，每周去做一件“没做过的小事”。 这周可能是： • 在从未下过的地铁站盲选出站，探索半小时 • 组团去参加一次即兴戏剧，笑到忘记台词 • 凌晨4点出发，骑车去看一场城市日出 • 学调一杯以自己名字命名的奇怪饮料 没有门槛，不需精通。 唯一的要求是：带着一点好奇心，和一份“搞砸了也没关系”的轻松心情。 在这里，你会遇见： ✅ 同样不甘于重复的灵魂 ✅ 意想不到的体验与故事 ✅ 完成小挑战后的那份“暗爽” ✅ 或许，还有几个能一起疯的靠谱伙伴 我们相信： 生活不是靠“想”出意义的，而是靠一个个微小的、新鲜的“触角”去感知的。每一次新尝试，都是对世界多一次轻轻的叩问。 如果你也想： 在平凡的日常里，开一扇小窗； 为自己积累“啊，原来我还可以这样”的瞬间； 那么，这或许就是你正在等的邀请。 【联系我们】 加听友群请加vx：lanlanwan123（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

文卿迎来了生命绽放的春天，居居既然问题出现了那就先出现着吧 文卿🎪🎪: Hi亲爱的居居，周末愉快，我最近在疯狂补课喜二，也有听一些采访和播客。感觉我的表演梦又被自己拾起来了，所以特别想找你一起攒个本子，演着玩玩，就像高中的时候，我们自己写剧本，然后站在三楼的窗边边配音边畅想未来。 所以这一封信，我想跟你聊聊梦想。我想做配音演员，是因为看过一篇小说，里面的主角就是网络配音演员，那时候，我不知道什么是漫展，也不知道还能加入网络配音社团，只是在高二拥有第一部智能手机的时候下载了麦萌APP和配音秀，神奇地发现自己声音还挺好听，并且发觉了变声的天赋。当时自娱自乐了好久，因为身边没什么能聊这些的朋友，也不会上网找同好，我不知道配音演员是一个职业，或者说根本不敢想自己以后能以这个为职业。 所以什么时候大胆起来的呢？这里就不得不提一下大冰的书了，虽然现在大家都在讽刺他写的书，但是对于偏远地区一个初中的小女孩来说，他的书打开了我的视野，因为我当时能接触到的除了经久不衰的世界名著，就是这些畅销书，书里面形形色色的人，直白的故事，让我看到生命的多样性，现在想想我的文艺病也是从那时候起的。我心中向往自由的火种被点燃，我想表演，想站上大舞台，想四处去旅游，想浪迹天涯。所以在接触到配音后，经过各种权衡利弊，哈哈因为对自己这个小矮子的不自信，不敢把想当演员这句话说出来，所以挑选了这个我比较擅长的，大家不了解的，不会被过于嘲笑的梦想，写在了笔记本上。那时候，好像是真的热爱啊，我五十六块钱买了个假iPod（那时候不知道他是假iPod哈），一有空就拿出来录剧情歌，录广播剧，没有台词就自己写，没有角色就自己创，我以为自己真的要走上这条路了，就连高考我都没有按照自己的分数去报志愿，而是选了一所有配音专业的，看上去能让我走上配音路的学校，我大学四年，做了四年美梦，参加校内活动，凑钱去上行内顶尖老师的课，和同伴一起参加各种比赛，接有声书广播剧商单。这样看来，一切都会顺理成章地实现，然后，我就在毕业前夕被叫回 老家，考体制内。说我当时不勇敢也好，说被命运裹挟了也好，反正从上班的那一天起，我不想再碰配音一下，有人劝我说可以边工作边在网上接活干，可是我厌恶那些在我看来没营养没深度的剧本，也厌恶表演水平不高的起自己，所以我把各种录音设备束之高阁，好像想用这种方式反抗父母，哈哈哈这种行为类似小时候被骂后决心变成冷酷无情的学习机器，让父母后悔。以前我真的把配音看得很重很重，好像这辈子要是不能成为配音演员，人生也就没有必要继续了。所以我痛苦难受挣扎，整整三年，无有出路，无法言说。我想找办法让自己摆脱痛苦，所以在这个过程中，我开始系统学习心理学，接触到身心灵领域，然后结缘巧合之下，对疗愈感兴趣，然后拉你下水，跟我一起做疗愈师了。哈哈哈哈怎么说呢，愿望来得太快就像龙卷风。我为配音准备了七年，然后用七天时间与它彻底告别，而这一次我没有再把最疗愈师当作梦想，因为确实还喜欢表演，也幻想某一天能站到舞台上演绎，而且我无法像以前那样怀着少年心气，认为自己有非做不可对事情，我只是想动起来，不要让自己成为一潭死水，我也不能再让梦想成为一个无法破茧的蝴蝶，被欲望喂养又被欲望桎梏。哦，对了，这样来说，我目前的梦想就是活着，好 好活着，然后去体验，去迎接，去感受，去实践。这里就要借用名人名言了，用土豆子在喜夜的发言来说，小时候的你，抱歉啊，没有实现你的梦想。今冬借，明冬还，月月年年不分开，当阳光亲吻你的沃土，狂风吹夸你的橡树，我的心永远和你一起跳动。 居居🎡🎡: 亲爱的达令，展信安~ 明明已经渐渐步入深冬，周围的树枝都变得光秃秃了，但我却看见你的生命树上发出了新芽，层层叠叠的。 我们这后半年来做的事情，在我们自己看来就是一件又一件普通的琐事儿，我们也没有拥有超能力变成超级英雄，一天也就是吃吃喝喝，做做事儿，偶尔郁闷郁闷，难过难过。但就是这样一件又一件的事儿堆砌成了在周围人看来，我们做了一件好不一样的大事儿，也是这一件一件的事儿，给你我的生命树里增添了肥料。 最近我时常难受混乱，我不清楚这是我熬夜的后遗症还是我感冒感冒的后遗症，总之身体不太舒服，大脑也不太舒服。仔细想了想，好像是苦恼于我说的话有点多，事后去回忆，感觉我当时的表达也不是很清楚。 我现在有点像我刚刚上班第一年的感觉，那时候就不知道怎么去上课，PPT之间的衔接语不知道怎么说，上课不知道眼睛看哪儿，书本上的重难点知识也把握不住。现在就是感觉我和别人去交流的时候，我听他们的话，我不知道该去说什么，心里会演绎无数个版本，给我本就不富裕的脑容量增添了负担。甚至我会设想我说了这句话之后，他会有什么反应？所以不止脑容量被压缩，心也开始变得累了起来。想回到以前自然而然聊天的过程，但现在好像回不去了。 如果再往生理去追究的话，出现这个情况伊始，是我发现我好像一直在顺着别人的话说，说一些鼓励别人的话，说的太多嘴累了，也开始去反思，我一直鼓励是不是不太好？渐渐的延伸出了后来的一系列说话问题。 问题出现再来解决，那现在问题出现了，我目前还没有想到他的解决办法，先让它出现着吧。 今天晚上散步后，我一边插花一边和我妈聊天，我们聊到了刘小样，聊到了她青年的工作、婚恋经历，还聊到了我的婚姻问题。我很感谢有她这样一位开明的母亲，因为她曾经也是女儿，因为她曾经也很晚才结婚，所以她曾有过很长的一段时间思考婚姻， 所以她对我目前的这个状态表示理解。她跟我说，30岁的他和20岁的他想法完全不一样 40岁的她和30岁的她想法也不一样，50岁的她和40岁的她想法更不一样了。她说以他的年龄，她怕我后悔，但随即又说也是，你现在又没到30岁，怎么会有30岁的想法呢？ 最后我俩在我的婚恋问题上保持了一致，那就随缘去吧。 那么darling今天这份信就到这里结束啦，祝好。

本期与梨子一起漫聊美剧《All her fault》。片名充满反讽的诘问，“她的错”——一个在家庭、职场与社会中不断回响的指控。 为什么家庭冲突、育儿焦虑、职场受挫……最终常常变成“都是她的错”？这部剧如何精准呈现当代女性所承担的隐形劳动、母职惩罚与情感剥削？ 千百年来的父权结构以及代际传承，对我们形成何种规训与捆绑，我们又该如何从这种叙事陷阱中挣脱？ 欢迎分享你的观点。 🎤本期主播：漫漫吞吞 ✈️串台嘉宾: 梨子 🎵 背景音乐弹奏 ：1-1 🎬 后期：漫漫吞吞 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、念念、二喵、媛子 时间轴由AI自动生成，仅供参考 06:09 追星活动中的与审核流程堪比地下党 10:49 粉丝经济与定制玩偶的崛起 16:43 演唱会门票抢购与心理咨询案例分享 1:17:16 购物与预算控制的探索与实践 1:23:00 消费与储蓄的矛盾与解决 1:29:19 健康饮食与运动的平衡 1:38:24 大姨妈期间有男朋友用吹风机暖床 后期：葛仲然

锅锅最近参加了一场朋友的毕业典礼，感受颇深，学生时代的结束往往回头看都在不经意间发生的，仪式感拉满的毕业礼似乎更加值得被记录。 越长大越感觉时间流速过快，来不及感受一天天一年年，日子就这样过去咯。 我们得需要仪式感，需要记忆，需要被看见。 ps：本期节目有了听友老师来参与，是一场又不一样的录制，希望大家喜欢。 00：00欢迎听友老师来监棚录制 00：30沉浸式参加朋友毕业典礼，锅锅老师有话要说 03：30在群体活动中，被看见是美好的 05：19不过人生也不是随时需要“被看到”，比如抽考 06：20锅锅毕业典礼的时候，阿刁和不知火扬言要去摇旗呐喊 08：55“我要写日记害怕忘记”“出事了，我会忘记写日记” 10：00编年体还是太高级咯，“刘海体”记事才是王道 13：00味蕾记忆太厉害咯！ 16：27毕业典礼唯一的丑照，也是特别的记忆呢 18：00刁爸重拳出击女儿，温柔以待老婆，父爱就是如此奇妙 21：00洗澡，吃饺子，零点红包，给父母磕头：过年仪式大乱斗！ 24：00生活小习惯被记住，大喊一声感恩有你！ 26：20火妈，有时候也别把女儿的喜好记得那么清楚，不然就是大大社死 27：20送鞋不吉利，那就要找点事情对冲 30：00“如果你要当懒猪，那你就要给足情绪价值” 32：12“因为美丽，所以值得被看见” 33：00一定要写下来，表达出来 35：00记忆的锚点也会生锈，都ok的 【音乐】 南国之舞-梁翘柏 青春纪念册-可米小子 联系方式： [email protected]

这是一封不会寄出的信，写于凌晨两点五十七分。 它记录了一段感情结束后，一个人从崩溃、恨意、自我怀疑，到最终释然与归还的全过程。从“日和夜把我撕成碎片”的痛楚，到“我把你还给你，也把我自己还给我自己”的平静——这封信见证了两个月里，一个人如何走过仿佛一辈子的路。标题就这个吧：我爱的人已经爱过我了，至于以后他爱谁，我祝他幸福。 它不只关于告别某个人，更关于一个人如何学会诚实地面对自己复杂的情绪，并最终完成一场向内的和解。 愿你也能从中，听见属于自己的声音，感受那份 从暗夜里生长出来的平静。

大家好，这里是睡了么💤 第41期： 在这个颜值当道的时代，我们选择专业人士时，真的只能靠“眼缘”吗？本期节目以心理咨询师的选择为切口，深入探讨那些比“看脸”更重要的隐藏参数：从长程受训背景、个案经验到督导体系，从费用匹配度到个人职业社会化程度。我们试图回答——如何在感性直觉与理性评估之间找到平衡？无论是寻找咨询师、合作伙伴，还是任何需要深度信任的职业角色，这些“隐藏参数”或许才是决定长期契合与否的关键。让我们带你穿透表象，看见选择背后的逻辑与温度。 shownotes： 01:17 - 04:09 ｜ “看脸”背后的心理逻辑与局限 * “看脸”源于我们过往安全、熟悉的积极体验。 04:24 - 07:58 ｜ 专业基石：长程培训为何重要？ * 核心论点： 长程培训（1-2年）是系统胜任力的基本保证。 * 建议标准： 一个基础长程培训 + 一个流派长程培训是较好的起点。 10:17 - 14:23 ｜ 实践指标：个案时长与督导 * 关键参数： 收费个案时长（如300小时以上）标志着脱离新手期。 * 重要补充： 付费个案与公益个案带来的咨询动力和关系完全不同。 * 核心保障： 咨询师是否有个人督导，是专业可靠性的关键指标。 15:27 - 18:02 ｜ 费用：不仅是价格，更是匹配度 * 咨询师角度： 正规费用定价与受训时长、经验、督导时长挂钩（提供了一个参考公式）。 * 来访者角度： 建议将月度咨询费用控制在月收入的 1/6 到 1/5，以保障可持续性 19:21 - 结尾 ｜ 最后一项隐藏参数：职业社会化 * 关键视角： 咨询师是否在有反馈的团队中工作，反映其职业化与社会化程度。 * 最终建议： 如果参数太复杂，回归内心感受也是一种选择。 本期嘉宾介绍： 个人执业心理咨询师 社会工作学硕士 国家二级心理咨询师 四川和光临床心理学研究院讲师团 西心集团(西南大学)特聘心理培训专家、高级顾问 四川省心理咨询师协会会员 长程受训： 精神分析理论与实务系统培训 四川和光.心理咨询师基本功训练两年项目 四川和光.认知行为疗法（CBT）长程培训两年项目 个案小时数1000+，持续进行个人体验、个体督导工作 睡了么💤Staff： 主播｜@姜姜 @S 特别嘉宾｜@贾小瘦 后期｜S 文案｜姜姜 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。