节目

这一年真的感谢大家的陪伴啊！ 公众号：Acrux心理占星实验室（咨询预约 课程报名都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

【本期简介】 本期邀请我们的道长朋友吴桐老师，面对现代年轻人普遍的精神内耗与焦虑，深入探讨了道家的智慧如何成为一剂解药。嘉宾不仅拆解了命理、风水的现代意义，更将古老的哲学转化为应对职场内卷、人际关系和人生选择的实用心法，带领我们思考如何在不确定的世界中找到内心的安定与力量。 【精彩观点】 人这辈子最好的药是什么？是“快樂”。樂字加上草字头就是藥。第一个是快乐，第二个乐还代表音乐。清净无为不是什么都不干，而是认识到有些东西（如风、生老病死）我们掌控不了，我们能掌握的是中间的过程。 我命由我不由天，指的是我能掌握的阶段。天命是条条大路通罗马，罗马（结局）我们掌握不了，但我们能掌握的是过程——你想怎么过自己的一生。 外变、内思、求静。外变是顺应时代变化（如AI）；内思是不追求做第一，而是做唯一，拥有别人学不走的核心；求静则是在变化中守护内心安定。 成功的人生，引用王阳明的话：“此心光明，亦复何言？”走的时候灵魂比来时更高贵一点。财富带来的多巴胺刺激是短暂的，关键在于内心的圆满。 处理焦虑的三步心法：一是让子弹飞一会儿（让事情先发酵）；二是一分为二看问题（凡事发生皆有利于我）；三是实践（想都是问题，做才是答案）。 【时间戳】 00:02:06:寻找快乐与目标的旅程：理解道教的核心理念 00:06:46:享受当下状态，追求天命热爱，实现内心真正的快乐！ 00:13:40:提升效率，做自己的唯一：时间利用与个人成长的关键！ 00:20:33:修房修屋，修心修福，人生圆满！风水的影响究竟有多大？ 00:27:26:命运泄露的危险：算命与因果关系的探讨！ 00:34:18:提升命运能量的正确方法：超越五行的修行者视角 00:41:08:尊重你的成人之旅：人生轮回中的挑战与怨气 00:48:02:缘分是否注定？探索命运与厄运之间的秘密！ 00:54:55:他们是如何白手起家，创造成功企业的？八字命运与努力的结合！ 01:01:46:道家做法事：沟通与压制的差异，你知道吗？ 01:08:37:禁忌与成功：道家观点与社会期望的差异 01:15:28:一分为二，实践出真知：道家智慧在心理困扰中的应用 【涉及资源】 书/人物/著作：《了凡四训》、王阳明、稻盛和夫、《毛选》、南怀瑾、释万行法师（《心灯》《降伏其心》等著作）、张志顺道长、能断金刚（《业力管理》） 影视剧：《东游记》

想聊球的兄弟姐妹，加好友shihanyu681008，说明来意， 等我拉你 时间问题，没剪辑，线上录音，会有些抢话，各位见谅~ • 都以为车子能办维拉，结果是埃梅里给马大帅上课！维拉11连胜！牛！ • 再讨论车子的经营策略，引援思路，以往为俱乐部说话的啤皇似乎开始动摇... • 阿森纳险胜布莱顿，哲凯难堪大用，乌龙球继续挺身而出。 • 多古变多库，黑贝尔闪耀，曼联力克纽卡，阿莫林的变化有惊喜也有惊吓！ • 曼城险胜森林，争冠路上紧追不舍，切尔基绝对的超值引援！ • 利物浦热刺双双小胜对手，暂时缓解压力，但都没解除警报。 主播：老瀚 立立 啤皇

Daniel和最爱的萧亚轩整整相处了四小时！ 🩵 请大家在收听同时，也记得多多评论和打赏，这是我们坚持做播客的最大鼓励！ 🩵 加微信【stanleywearsprada】加入播客群，入群门槛：50小时以上收听记录截图 🩵 【关注BoyTalk】 微博/Youtuvbe @BoyTalk Bilibili @StanleynDaniel 【关于Stanley】 微博/小红书/IG @stanleygenic 抖音 @BoyTalk Stanley 【关于Daniel】 微博 @DanDan面990 小红书 @DanDan面 IG @dandannoodle

这一年，世界并没有变得更温柔，不确定、焦虑、变化，像潮水一样反复涌来。但回头看时，我们会发现：那些以为撑不过去的日子，那些反复怀疑自己的时刻，我们还是一步一步走到了这里。在这期 FM2690 年终特别篇里，我们没有做宏大的成功总结，而是从播客、生活、工作与内心出发，聊了聊这一年真正留下痕迹的东西——关于焦虑、孤独、自我探索，关于创业的阵痛、AI 的冲击、也关于那些让生活重新发亮的小确幸。如果你也曾在深夜怀疑方向，在白天硬撑体面，希望这 60 分钟，能像一盏不刺眼的灯，陪你安静地走到新的一年门口。 Show notes 00:06｜低头赶路，也别忘了抬头看天节目开场，我们站在 2025 年的尾巴回望这一年。从“周更 50 多期”的坚持聊起，谈做播客这件小事，如何在忙碌与不确定中，成为一条稳定的时间坐标。 02:36｜这一年，焦虑为什么被反复提起从中年失业、再就业、创业焦虑聊起，回顾那些“听众炸锅”的选题。世界没有变轻松，但我们在焦虑面前，变得更有韧性、更诚实。 04:49｜孤独、单身与不完美人生聊不婚主义、离婚、养老与自由。婚姻不是唯一解，完整并不现实。承认不完美，反而让生活松了一口气。 06:35｜自我探索的一年：标签之后，开始行动MBTI、高敏感、讨好型人格、善良要有锋芒——从“对号入座”到“主动断舍离”，播客成为一次次自我整理与精神清洁的过程。 10:51｜创业、AI 与模型思维的转向从“想都是问题，做都是答案”聊到组织升级、合作取舍；从执行型思维到模型化、体系化思考，AI 成为真正改变工作方式的外脑。 32:00｜年度推荐：影视、阅读与生活好物《白莲花度假村》《留人》《好东西》《浪浪山小妖怪》，《反脆弱》《思考，快与慢》《蛤蟆先生去看心理医生》《人生小满》，以及那些真正提升幸福感的生活好物——提醒我们：生活不止解决问题，也需要被温柔对待。 年度歌曲推荐： 《Start Over》｜Connor Price & Connor Price——一首适合跑步、也适合人生节点的歌。当旧的一年落幕，重新开始不是否定过去，而是带着经验继续向前。 《给给》｜马条——这是一首关于感恩与归还的歌。把该给的给给，把温柔留给值得的人，也留给走过这一年的自己。 FM2690｜2025 年度好书清单（精选） 一｜认知与思维模型（硬核但长期有效） 1.《反脆弱》｜纳西姆·尼古拉斯·塔勒布： 一本教你如何在不确定世界中“越挫越强”的书o适合焦虑时代反复翻阅，建立对风险、失败与人生起伏的底层认知 核心关键词：不确定性｜风险｜韧性｜长期主义 2.《思考，快与慢》｜丹尼尔·卡尼曼： 诺贝尔经济学奖得主的代表作，拆解人类决策的非理性本质，帮助我们理解：为什么“道理都懂，却还是会焦虑和后悔” 核心关键词：决策偏差｜人性｜心理账户｜损失厌恶 3.《模型思考者（The Model Thinker）》｜Scott E. Pageo 多模型思维的系统性入门之作：通过经济学、数学、博弈论等模型，训练从多维视角看问题的能力 核心关键词：多模型｜复杂系统｜战略思维｜跨学科二｜心理与自我理解（适合焦虑、孤独、内耗时） 4.《蛤蟆先生去看心理医生》｜罗伯特·戴博德 用温柔的故事形式，讲清楚心理创伤、情绪模式与自我接纳o非常适合第一次接触心理学、或情绪疲惫的人 核心关键词：自我觉察｜情绪疗愈｜内在小孩三｜生活智慧与小确幸（枕边书级别） 5.《人生小满》（第一册 & 第二册）｜作者：汪曾祺式生活美学路线 由短文与插画组成的治愈系书籍，适合随手翻阅 提醒我们：不必事事圆满，小满即是人生最舒服的状态o核心关键词：松弛感｜生活哲学｜日常治愈四｜内容、品牌与创作相关（工具型阅读） 6.《定位》｜艾·里斯 & 杰克·特劳特o关于品牌、个人 IP、内容创作最经典的一本书 适合做内容、做自媒体、做个人品牌的人反复阅读o核心关键词：心智占位｜差异化｜认知稀缺 小胖好书朗诵（附文案）： 人间小满，日有小暖，岁有小安。 别总忧虑太远的将来，鼓励自己过好今天就好。 世界总有太多猝不及防，很多东西根本不配占有你的情绪。 人生就是一场体验，请你尽兴。 岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。 浅浅喜，静静爱，落落大方，好好生活，望远处是风景，看近处才是人生。 我们总在追逐更多更多财富，更多成就，更多认可，却常常忘了，刚好才是生活的智慧。 一碟小菜，三两知己，半日闲情，便是人间至味。 所谓幸福，不过是看清生活琐碎，依然热气腾腾的活着。 人生不求太满，小满即圆满。

【本期主播】 伊瓜苏 贾老板 【本期你可能会听到】 100期达成 谁能想到物业可以一手遮天业委会可以是伪满洲政府呢 伊瓜苏离批林批孔的年纪也不远了 租客没有资格加入业主群 没人说得清业委会的候选人是怎么来的 业委会想恢复小区往日荣光 小区里死棵树也能影响房价 水果店还能在哪里卖甘蔗 你永远不知道会在地库碰到的是狗屎还是槟榔渣 说这么没常识的话只能是浙大老师了 业主可能是很多中国人此生可以获得的最尊贵的头衔 谁也不拥有土地 谁看不起谁呢 【封面】 Photo by 伊瓜苏 【音乐】 片头 | 王菲 - 小聰明 (Live) 片尾 | 王菲 - 白痴 (Live)

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“区区三万天，试试又能怎？”当单依纯在《歌手》舞台爆改《李白》而火遍全网，歌词所传递的那种游戏人间的松弛感，也成了许多年轻人渴望拥有的精神状态。如果要选一首歌做《人生砸家》的2025年度主题曲，这首再适合不过了。从节目本身来说，9月8日上线至今，共更新了15期，上了10次小宇宙新星榜，全网累计近7K订阅、8W播放量，虽然没有爆火，但也不算搞砸吧，至少四个人还能坚持周更；从主播们的生活轨迹来说，我们倒是有不少大大小小的搞砸（具体故事都在节目里，就不赘述了），虽不能时刻从从容容，偶尔连滚带爬，但也步履不停地走到了2025的末尾。不过千万别以为我们是一个卖惨的节目！我们只是想呈现四个沪漂年轻人最真实的生命体验，我们是普通人，但也有自己独特的闪光点，这是我们四个人的成长日记，也许在世界上某个地方的你也曾有过类似的遭遇和心境，如果有一瞬间的同频，这档节目就没有搞砸。在我们看来，成长比成功更重要。在这个开在声波里的“精神疗养院”，没有更高更快更强的成功叙事，只有接纳各种状态的自己，没有是非成败的道德审判，只有对人类多样性单纯又包容的好奇。是的，也许我们在现实中无法时刻做到上述的理想状态，但好在我们还能创作、还能记录，能用声音寄托和浇筑那个理想的自我，而这恰恰也是播客价值所在。感谢2025年还有播客，还有你，2026年我们继续砸烂限制你的一切，大大方方地活出你喜欢的样子！【本期主播】蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生【本期制作】图文：泡泡、小辉剪辑：尔尼BGM：Love Philter-Aevv【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026

本期概要：在2025年的尾声，伊丽莎与安迪放下了对宏观趋势的讨论，开启了一场真诚而深入的年度内向探索。这是一期特殊的节目——《不止财务》2025年度十问复盘。我们不再谈论“别人如何”，而是聚焦于“我们如何”。两位主播以十个直击核心的问题为线索，层层剥开自己过去一年的经历、困惑、成长与转变。你将听到： 职业转型中的阵痛与清醒：当接到“优化团队”的任务时，如何从“幻灭”到重构财务部的价值？ 艰难对话的复盘课：如何应对与业务负责人的第一次“硬仗”，并最终修复关系、赢得信任？ AI工具的真实落地：从DeepSeek的逻辑分析到PPT效率革命，哪些工具真正成了“效率杠杆”？ 思维模式的颠覆性成长：如何破除“服务的奴性”，从“倾听者”转变为敢于说“不”的平等伙伴？ 能量管理的核心秘诀：成为母亲后，时间变得稀缺，如何重新定义“充电”与“耗电”，守护自己的精力？ 财务思维的出圈应用：如何用“库存成本”、“资金占用”等专业思维，在二手车行完成一次精彩的“降本增效”谈判？ 重要关系的投资与修复：如何在亲密关系中转换视角，将消耗转化为滋养？ 第二曲线的萌芽与飞轮：工作之外的探索如何反哺主业，形成正向循环？这不仅仅是一次总结，更是一场朋友间的深度对谈。我们邀请你，在心里默默回答这十个问题，共同完成一次属于我们自己的、真诚的年度复盘。一起告别2025，清醒地、充满期待地走向2026。时间戳目录： 00:00:00 开场：用一个词定义你的2025年？重构与破土。 00:01:54 第一问：年度高光项目 - 安迪分享主导财务团队整合与优化的心路历程。 00:04:52 深度讨论：财务人的“生态位”思考与组织视角的转换。 00:13:28 第二问：最艰难的对话 - 伊丽莎复盘产后回归，与业务负责人第一次冲突到修复的全过程。 00:24:27 第三问：AI最佳实践 - 安迪的DeepSeek与BI应用，伊丽莎的PPT效率革命与生图工具Lovart。 00:29:33 第四问：被颠覆的职业观念 - 伊丽莎：从“抗拒沟通”到“主动改变”；安迪：从“服务业务”到“聪明Say No”。 00:39:58 第五问：能量管理洞察 - 伊丽莎分享成为母亲后，时间稀缺带来的能量管理革命。 00:46:38 第六问：财务思维生活化 - 安迪的经典案例：用“库存成本”、“资金占用”在二手车行砍价。 00:57:26 第七问：最重要的关系投资 - 安迪谈“共同做利他之事”，伊丽莎谈修复与母亲的亲密关系。 01:03:42 第八问：放下与前行 - 安迪放下“过度规划未来”的焦虑，伊丽莎学会“接受不完美”。 01:09:07 第九问：第二曲线信号 - 探索个人IP、财务咨询，如何与主业形成正向飞轮。 01:15:05 第十问：致2026的自己 - 安迪：关键词“执行力”；伊丽莎：用投资换取健康，并践行“他律”。本期金句摘录关于职业转型与价值：“路的尽头不知道是什么，但一定有路，往前走就好了。”—— 安迪“我们能不能时刻清晰地认识到自己在组织内的‘生态位’？这是每个人都该思考的问题。”—— 伊丽莎关于沟通与成长：“不要怕发生问题，让问题爆发出来，我们才能共同往前走一步。时间会证明一切。”—— 安迪关于AI与效率：“我的年终PPT工作流：周报投喂提炼框架 → AI生成PPT → 生图工具配图。效率革命真实发生。”—— 伊丽莎关于思维破界与能量：“时间变得稀缺后，我自然会调整，让耗能最小。珍惜能量，用在最重要的事上。”—— 伊丽莎关于财务思维生活化：“我跟老板砍价用了三个财务词：库存成本、资金占用成本、运维成本。这是属于财务人的‘降维打击’。”—— 安迪关于关系与自我：“我学会了接受：接受不完美的自己，也接受不完美的别人。这是对所有人的解脱。”—— 伊丽莎关于未来与行动：“一个人的自律是反人性的。我们需要‘他律’——找到同行的伙伴，互相监督。”—— 伊丽莎收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅平台搜索「不止财务」，欢迎订阅，每周二早更新。加入听友群：这不仅是听众群，更是我们的“选题智囊团”和“决策后援会”。期待与你交流复盘心得，共同规划2026。入群方式请加V:dantaxueai。在小宇宙查看该单集文稿

2025年12月30日▌亚太地区 中国开放： 发改委发布2025版外资目录，独立储能、虚拟电厂及全技术路线储能获全面鼓励 印尼规划： 印尼发布“十年蓝图”：拟新增70GW装机，光伏领跑、可再生能源占比锁定76% 韩国特区： 蔚山获批分布式能源特区，试行SK-亚马逊数据中心直供电与差异化电价 日本电价： 十大电力公司下调2026年1月费率，政府补贴重启应对冬季采暖高峰 印度电改： 喀拉拉邦推行输电竞价改革，25亿卢比以上项目强制实施TBCB模式▌欧洲与欧亚 英国拥堵： 2025年电网约束成本达14.6亿英镑，燃气替代费用激增凸显基建短板 德国网费： 监管机构预测明年电价企稳，但提议光伏用户应承担更多电网分摊费用 西班牙技改： 启动2.92亿欧元风电水电翻新计划，放宽水电站门槛至50MW 俄罗斯石油： 制定中期增产路线图：2026年产量拟增至5.25亿吨，重点开发北极资源▌美洲与非洲 古巴危机： 供需缺口近2000MW致全岛六成断电，基建老化与燃料短缺为核心成因 南非转型： 2035年清洁能源装机拟翻倍至48.5%，REIPPP计划加速但电网仍是隐忧 西非勘探： 大西洋边缘油气投资回暖，雪佛龙布局几内亚比绍，政局稳定成关键变量 巴西费率： 拟调整灌溉与水产养殖电价折扣，设立每日8.5小时灵活优惠时段【关于我们】🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界🔎 媒体平台制作：能源漫游团队在小宇宙查看该单集文稿

      这是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第17期      告别2025，开启先抑后扬的2026开年第一月！      终于迎来了2026年的第一个月！如果说“年运”是为一整年奠定战略基调，那么“月运”则是我们实操层面的细节指南 。一月的星象能量非常热闹，整体呈现出一种“先抑后扬”的节奏：那么本期，如意老师和卉卉将逐一解析十二星座在2026开年第一个月的事业、财富和情感运势 。【时间轴】01:25 | 2026年1月星相的整体基调：先抑后扬04:37｜ 年度许愿时刻：摩羯座新月，不同于射手月的宏大，本次许愿需落地、具体，聚焦于事业和长期目标 。05:00 ｜♈ 白羊座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）06:48 ｜♉ 金牛座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）07:36 ｜♊ 双子座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）08:55 ｜♋ 巨蟹座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）09:54 ｜♌ 狮子座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）11:33 ｜♍ 处女座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）12:54 ｜♎ 天秤座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）14:07 ｜♏ 天蝎座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）16:00 ｜♐ 射手座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）17:12 ｜♑ 摩羯座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）18:00 ｜♒ 水瓶座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）19:05 ｜♓ 双鱼座2026年1月运势分析（上升为主，太阳为辅）2026年1月 💼 事业运 TOP 1： 上升金牛；TOP 2： 上升白羊 🌸 桃花运 TOP 1： 上升狮子；TOP 2： 上升天秤 💰 财   运 TOP 1： 上升摩羯；TOP 2： 上升巨蟹【本期主播】      如意：钻研西方古典占星的中年少女，用高级工程师的理性视角和职场妈妈的感性体验，通过星盘解读人生地图。      卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人【BGM】《On Top Of The World》 by Imagine Dragons      感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。在小宇宙查看该单集文稿

本期是把我2020~2025年，五年多的人生经历，给到AI做复盘。 AI整理了我的人生复盘事件清单，并与AI对话进行了自我深度觉察，通过复盘发现我的驱动力、优势，内心渴望及盲区，发现了很多我未曾意识到的价值观、做事的底层逻辑，并以此规划出来我的2026年人生方向。 录制下来分享给大家供参考。 ps：由于需要让AI尽可能地了解我，所以给到的信息量较大，且与前几期部分内容有重叠。如果对我有一定了解的小伙伴，可从与AI的对话部分收听。 也很想听听大家对我的一些看法，以及收听完AI给我的建议之后对这些观点的看法，感谢收听~ 00:19 （使用猛玛收音）感谢猛玛赞助 本期视频使用猛玛【LARK MAX2无线监听麦克风】录制，猛玛LARK MAX2无线麦克风，【一拖四】强悍收音，多人访谈、团队创作轻松搞定。独家【无线监听】功能，边录边听 无线放心 专属优惠链接：https://3.cn/10P5As9-V 粉丝福利：一台L口的lark m2 可在评论区参与抽奖，需在评论区留言： 抽奖一台L口的lark m2 02:33 复盘的步骤：1、开始录音；2、让内容更加丰富；3、用AI从生成事件清单；4、用AI实现教练式觉察；5、个性化提问 个人经历整理 07:22 （犹豫）2020年个人经历（辞职前），开始不消费生活 30:12 （觉醒）2021年个人经历，不消费、瑜伽、自媒体 66:57 （辞职）2022年，辞职，义工旅行，写公众号 98:43 （自由）2023年，旅居、电商、开青旅，读书会，瑜伽普拉提 122:00 （探索）2024年，旅居、读书、开青旅，瑜伽艾扬戈 135:09 （有序）2025年，旅居，开青旅，做播客，健身，理财 与AI对话（使用猛玛收音） 144:47 AI总结整理分类事件——身体健康、财务收支、家庭关系、社会交往、事业发展、学习进步、兴趣体验、精神成长等 156:03 与AI对话，AI 以个人成长教练的角色，通过提问引导，进行信念模式、优势盲区、年度洞察等方面的深度复盘 195:25 继续提问，查漏补缺 * 规律：你渴望的是 “自我定义的时间”与“自我赋义的行动”。 上班：时间被分割，意义由KPI和老板赋予 → 强烈排异。 不消费实验、旅居、读书、做播客：时间由你掌控，意义由你定义（哪怕这个意义是“一场实验”） → 充满激情。 201:00 继续深入提问，升维，我的底层逻辑 * 常规认知：休息、娱乐可以恢复精力。 * 你的真相：对你而言，“创造”和“探索”才是真正的充电，而“消费”和“重复”则是耗电。 207:57 深入提问，进入显微镜模式 * 现象：分享经济、金融、社科类内容（如《黑客与画家》《哲学家们都干了些什么》）反响更热烈，但你个人更偏爱文学。 * 觉察：你存在 “情感偏好”与“认知优势” 的错位。 * 规律： 你的天赋是“桥梁型解读”。“用一个文学感性的心灵，去解读理性复杂的世界。” 人生核心方程式： 【意义】+ 【最小闭环】+ 【人格附着】= 可持续的成功 216:38 继续提问，内在动力系统的 核心开关 你坚持不下来的原因，不是懒，而是当这件事从 “一个有探索性的创造项目” 退化为 “一项需要重复维护的日常任务” 时，它便无法再为你的核心引擎（创造-探索）供能。 你的动力系统的 “黄金三角”条件：强烈的个人意义 + 清晰的最小闭环 + 及时的正反馈。 与AI对话结束，我的收获+2026年规划 222:24 与AI 聊完之后我的收获+暂定的2026年规划 长达4个小时的自我对话结束了，如果你也想要探索自己，可以尝试一下~