过去七年，“做多美国、做空中国”几乎是全球资产配置中最成功的一笔结构性交易。 美股持续跑赢，中国资产长期承压，“美国例外主义”逐渐成为一种被默认接受的前提。 但如果这个前提正在发生变化呢？ 本期节目，我们解读一份并不常见、却极具代表性的宏观研报，来自独立研究机构 Gavekal，发布时间为 2025 年 12 月 9 日。 这份报告并不讨论短期行情，而是从地缘政治、产业政策与资产定价的角度，重新审视“美国例外主义”与“中国不可投资”这套叙事是否仍然成立。 我们会聊到：中国在过去几年究竟牺牲了什么、换来了什么；债券市场给出了怎样不同于股票市场的信号；以及在技术封锁边际失效的背景下，中美资产的长期定价逻辑可能面临哪些调整。 这不是一集给出交易建议的节目，而是一集关于认知更新与资产配置前提的讨论。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

马上要2026年了，感谢大家又陪伴了庸人不扰一周年～ 年底了，我们没有所谓的「年终总结」，我们来聊聊「重新开始」 前两天在微博刷到一条帖子，说：其实重新开始的成本很低，洗个澡就行 我恍然大悟，也许不仅是旧年结尾、新年伊始 只要有意愿、有勇气，随时都可以重新开始。 🎁本期福利： 荔枝和联邦走马推出的2026年播客日历已经上架，《庸人不扰》播客在9月14日哦～ 在每天了解一个播客品牌的同时，还可以扫描背后的二维码收听一期节目 猜猜《庸人不扰》选送的是哪一期播客呢？ 如果有需要的朋友，可以在流泪玫瑰吱吱吱的小红书橱窗购买：xhslink.com 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 03:15 不需要等到年末就能“重头开始”“焕然一新”的方式——洗头 11:48 屋子干净了，心也就干净了 22:23 新的一天可以从做一些没做过的事情开始，打邻居大嘴巴除外 34:19 努力改变自己身体的第一秒也是你新生的开始 44:17 立一个自己坚定选择的FLAG 61:44 重新开始并不代表过去的你很差，只能说明未来的你会有更多的可能性 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：明天，你好——牛奶咖啡 ；阳光轻语——开小火车 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

本期嘉宾 Indigo 老师，是新浪微博的共同创始人之一。他经历了 Web2.0 到 AI 的完整技术周期，创业成功后进入投资领域，横跨中国、日本与北美市场，目前专注于北美 AI 的早期投资（按他自己的说法，更接近 1.5 级市场） 让我真正好奇的并非他的履历本身，而是：普遍意义上早已“财富自由”的他，为什么依然保持着高度的好奇心，持续体验、研究、分享最新的 AI 产品与趋势？ 以及，在一次次关键节点上，他究竟是如何做出判断的？是直觉还是认知，是幸运还是信仰？一个历经风口的人在这一集教会了我，如何下注不纠结，如何投资不迟疑，如何在不确定的时代，让自己变得处于更“幸运”的位置。 这不是一集“成功人士”分享过往经验的播客，而是一次真切提升我认知的录制，私心以为是本台今年的最佳单集。如果可以，希望大家不要只把注意力放在我们聊到的热点本身——无论是 AI 泡沫、量子计算、AGI 的不同流派，还是所谓的“信仰充值”。这些话题当然有价值，但更重要的，是 Indigo 在探索、学习与判断时所采用的方式本身。技术会更迭，时代会变化。但一个人如何保持好奇、如何构建认知、如何在不确定中做决策——这些能力，长期有效。 本集较长，我们先谈认知，后聊变现；本期不构成任何投资建议。 - 聊天的人 - 嘉宾：Indigo，播客｜INDIGO TALK，个人主页 | Indigo数字镜像 主播：子安 - 时间轴 - * 先谈认知 01:02 财富自由仍在追风逐浪的原动力是什么 06:11 创业时期的信仰之跃，如何让自己更“幸运” 12:17 大厂与小厂之择，假设在这个时代做一个年轻人 20:26 AI泡沫的普遍隐忧下，怎能做到如此笃定 31:19 有没有怀疑这波AI的时刻，又是如何打消疑虑的 38:21 不是人人都有接触独角兽负责人的机会，普通人该怎么做 44:06 用AI加速学习的技巧，不能只依靠“总结” 49:47 人类的抽象能力、智慧与终极目的 * 再聊变现！ 57:55 从信仰充值到门庭若市 1:03:06 时间自由才是财富自由 1:09:48 何时下重注，何时控风险，工程化的等待vs信仰的等待 1:11:57 失败过吗，为何失败，聊聊wishful thinking 1:15:14 没有理智决策，都是身体决策 1:17:58 中餐、西餐与工业革命 1:22:06 如何找自己，直觉与运气🍀 - 本集提及 - 《智能简史》 / 《A Brief History of Intelligence: Why the Evolution of the Brain Holds the Key to the Future of AI》 by Max Bennett Google DeepMind: the Podcast: The Future of Intelligence | Demis Hassabis Dwarkesh Podcast: Ilya Sutskever-We're moving from the age of scaling to the age of research Richard Sutton-Father of RL thinks LLMs are a dead end - 广而告之 - 大家好，目前螺旋下降每集的制作都由我独自完成，从约嘉宾到录制，从后期到发布，至少需要10小时。 如果你喜欢本期节目，请不要犹豫、多多分享、评论、标记喜爱的单集👍！你的每一份支持都会化作我继续创作的动力 - 播客简介 - 主播的碎碎念：即兴胶囊 小红书分享生活、微信公众号记录创作、即刻记录一刻

本期节目是我们2025年的最后一期节目，胡八一、王胖子、Shirley杨三人终于在献王墓中找到了雮尘珠，主角团能否顺利带走雮尘珠？他们又会遇到怎么的挑战？敬请收听本期播客~ 下次见面就是2026年了！祝听友们在即将到来的2026，事事顺遂，武运昌隆！ 嘉宾：舟舟 主播：鸿鸣 剑兄 感谢马登对本期节目的赞助播出！ Shownotes 00:00:37 开场 00:07:28 故事梗概之一 00:14:12 掐住老胡的无形之手 00:19:55 尸体爆开飞出痋蛾 00:24:14 观湖景以及蜃楼 00:29:51 剑兄与舟舟的诡异经历 00:37:53 又来？壁画预言 00:40:16 墙内伸出的有形之手 00:42:38 太岁与肉灵芝 00:55:37 帝王死后手握桃核？ 01:00:10 垮掉的尸洞 01:06:40 shirley杨受伤有必要吗 01:11:29 故事梗概之二 01:21:56 剩碗底与借鱼 01:31:02 心太大了吧，这也能忘？ 01:35:08 主播最喜欢及最讨厌的情节 01:45:27 对本书的盖棺定论 各地都基本「成功入冬」了，各位听友们外出一定要注意保暖哦！最近大家也都在疯狂屯过冬装备，最近纸醉金迷频道的大伙发现了宝藏店铺【马登工装、马登女装】，收到手发现性价比确实高，获得了我们的一致好评！所以我们这期就给大家薅来了马登的专属福利团购~ 正好元旦和新年都快到了，女孩子们看过来，给大家推荐一件舟舟超喜欢的红毛衣： 不起球！超显身材的节日氛围浓厚毛衣（点击跳转进店）价格居然只要100冒头！ 👇一定拉到最后！有纸醉金迷粉丝的彩蛋福利！ 🛍️第一套：偏中性一点的推荐 超级推荐这件羽绒服，男女同款，很八错。 简约基础款羽绒服+新疆棉打底+休闲裤，这套搭配中亮色点缀是灵魂！在冬天男生、女生都可以搭配亮色帽子和围巾出作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和活泼感！休闲裤+休闲鞋，不仅显腿特别长，还让整体穿搭呈现时髦的美式氛围！ 🧑🏻💼男装搭配： 👔（点击跳转）90三防羽绒服👉🏻 👚（点击跳转）新疆棉打底👉🏻 👩🏻💼女装搭配： 👔（点击跳转）90三防羽绒服👉🏻 👚（点击跳转）新疆棉打底👉🏻 🛍️第二套：内搭推荐 冬天其实大家只有在外面一小会儿才会穿外套，在办公室、在饭店、在商场等等都是需要脱掉外套的，那我们的内搭就很重要啦！！！维持咱们体面的同时还能兼顾保暖性能，而且马登家的毛衣版型虽然基础，但是很百搭，休闲裤、牛仔裤、还有女生的长裙都能搭配~ 🧑🏻💼男装毛衣： 👔（点击跳转）北极绒毛衣👉🏻 👩🏻💼女装毛衣： 👚（点击跳转）连帽毛衣👉🏻 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动 👇👇👇[纸醉金迷 x 马登]超划算开团~ * 👉下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：【 纸醉金迷 】 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！ 🛒【女装店入口】： （点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫，淘口令：HU926 2J7bfzlbSE4 🛒【男装店入口】： （点击跳转）¥299.9元 三防90羽绒服，淘口令：CZ009 OtGkfzliTL7 🛒【鞋靴店入口】： （点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马登大黄靴，淘口令：CZ225 aPf4fzleNM6 * 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ 策划/后期：鸿鸣 封面：舟舟 《鬼吹灯》系列顺序 《鬼吹灯1：精绝古城》 《鬼吹灯2：龙岭迷窟》 《鬼吹灯3：云南虫谷》 《鬼吹灯4：昆仑神宫》 《鬼吹灯5：黄皮子坟》 《鬼吹灯6：南海归墟》 《鬼吹灯7：怒晴湘西》 《鬼吹灯8：巫峡棺山》 「纸醉金迷FM」是两个金迷朋友创办的播客。我们希望以金庸为起点，畅聊那些广受欢迎的文艺作品，表达生活意见。每月10日、20日、30日定期更新，欢迎订阅~

嘉宾：豆豆（@胡豆豆工作室） 🎙️主播：史炎｜迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 人生没有彩排，全靠随机应变———内核超稳的胡豆豆来做客了！！从小跟着外婆在菜场“勾心斗角”，他练就了不少察言观色、见机行事的硬功夫。话剧舞台麦不响全靠吼都算小事，我们听完豆豆落地法国没带行李的故事，不得不感慨，这一身本领能“救场”也能“救命”。 出门在外，还不是各凭本事吗？总结：随机应变不随便，全是生活经验！ ⏰时间轴———— 01:36胡豆豆迎来真正的“塌房” 10:51演艺生涯最大事故：同一时间两场演出 18:23话剧舞台上麦坏了？这个解决办法很难不笑场 24:24一咬牙一跺脚来上海：又是史炎老师“蛊惑”？ 37:10p人不是没计划！“卡点王子”从不失手 43:37 穿了3天的国航拖鞋：法国留（liu ）学（lang ）故事 51:13外婆的处世哲学、菜市场里练的演技 豆豆「算你厉害」专场巡演开票中，现场见！！ *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：竹取赫夜子、苍原池 整理：迟斌、苍原池、竹取赫夜子

【内容简介】 新年快乐朋友们！ 全世界都在年终总结，今年我们不想总结了！ 我们只想给自己颁奖！ 欢迎来到恋爱脑2025年的年终颁奖典礼！ 12个奖项，局部概括过去的12个月！ 邀请所有人和我们一起给自己颁奖！！！ 【收听节点指路👇】 00:01:07 灵魂提问Q1：跨年对你来说意味着什么？ 00:11:27 灵魂提问Q2：给今年的自己打10分，你打几分？ 00:16:00 灵魂提问Q3：过去一年你生活中有发生什么巨大的变化吗？ 🏆恋爱脑颁奖典礼 00:43:26 让我们好好奖励过去的自己 00:44:36 《年度最佳困惑奖》 00:49:34 《年度心动时刻》 00:57:49 《年度心死时刻》 01:08:33 《年度勇敢时刻》 01:25:43 《年度最想感谢的人》 01:40:38 《年度最感恩食物奖》 01:45:35 《年度高光时刻》 01:49:55 《年度你辛苦了时刻》 01:52:34 《年度最爱单期节目》 01:59:40 《年度最爱评论》 02:12:54 《年度最喜欢的书影音》 02:19:06《最想给对方颁一个什么奖》 【本期音乐】 最好的时光 -焦安溥 Take on me -The Last of Us Percy's Waltz III - Memoir of a Snail 难忘今宵 【投稿/互动 欢迎交流☎️】 微博：恋爱脑电波 小红书：恋爱脑播客 【本期主播】 希望2026兴致勃勃的肖一一 希望2026体脂率20%的胡小 本期剪辑：希望2026冲出亚洲的李狗汪 封面设计：希望2026会用ps的肖ppt 感谢你的收听留言，如果你也喜欢我们的播客，欢迎多多分享给你的朋友，这是对我们最最最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力！

HELLO!「凡事不烦FM」第170期节目来啦！ 每年新旧年交替之际，最受关注的莫过于「新年运势」啦！上一期我们以十天干日主为基准讲了「十天干日主2026年度指南」，这一期我们以大家更为熟知的十二生肖维度，简析「十二生肖2026年度指南」！快来看看你的生肖在2026年将会迎来哪些机遇与挑战呢～（注：本期节目仅以年支为基准简述趋势，个人实际运程还需结合个人八字全局）！ 2025最后一次福利大抽奖 1⃣️小宇宙评论区抽奖 * 本期评论区抽取【20位】精彩发言的听众，送上「好运符管手绳」一条！ 2⃣️听友群抽奖 * 凡事不烦听众群抽取【10位】幸运听众，送上「好运符管手绳」一条！ 相关节目 《2026丙午马年十天干日主「年运指南」》 《2026赤马年九宫飞星「家居风水布局」》 《2026年「太岁指南」与「吉凶星生肖」》 《2026年「赤马红羊劫」全解析！》 * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:00 一定要听的新年新开场！ 01:11 本期主题：十二生肖2026马年运程解析 十二生肖2026马年运程解析 05:40 2026丙午马年运势总纲 08:50 生肖「鼠」2026年运简析 13:28 生肖「牛」2026年运简析 15:52 “我”会被身边人的生肖运势影响吗？ 22:20 生肖「虎」2026年运简析 25:35 生肖「兔」2026年运简析 28:58 生肖「龙」2026年运简析 32:20 生肖「蛇」2026年运简析 36:14 生肖「马」2026年运简析 37:58 生肖「羊」2026年运简析 39:48 属羊不适合穿羊绒吗？有属什么不吃什么的讲究吗？ 42:40 生肖「猴」2026年运简析 44:58 生肖「鸡」2026年运简析 46:48 生肖「狗」2026年运简析 48:03 生肖「猪」2026年运简析 听众提问环节 49:35 生肖的运势对比大运流年哪一个对个人更有影响力呢？ 50:28 小宝宝也会犯太岁吗？年龄越小被太岁影响会相对小一些吗？ 53:00 外国人可以看生肖运势吗？ 53:30 本命年是否真的不宜结婚、生子、买房吗？ 54:00 生肖、八字、星座运势冲突该信哪个？ 57:10 2026年的运势是从立春开始算？还是从元旦或从春节开始算？ 奇奇怪怪问题组 57:50 宠物的属相是按自身属性算还是按出生农历年算？ 62:25 宠物也会犯太岁吗？ 66:38 如果一个人从来不知道自己的生肖，那太岁对他的影响还会存在吗？是“不知者无罪”还是“暗箭难防”？ 2025年最后一次福利大抽奖 74:00 抽奖！好运符管手绳！ 76:37 提供选题及服务登记通道（联系凡事不烦小助手） 77:58 新年祝福轮番轰炸 78:46 结尾BGM也换新了哦！

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

2025 年是学习之年！也是经历失败，学会相信之年！ 从 2019 年到 2025 年，我和我的好朋友于老师不知不觉间延续了一个「传统」，那就是每年年末，我们会用一次聊天来回顾各自的一年。随着时间的推移，我们生活的城市、生活重心、节奏每年都在发生了不同程度的变化，我也越来越觉得这样的一场非常深入的聊天，格外难得。 今年，我们依然从各自的年度书籍聊起，但除了文艺作品带给我们的影响，我们有了更大的力量去观察和思考自己，也寻找到了更多的机会，跳出书本、影视作品和自己的小世界，走进人群，去日常生活里去学习、去做事，哪怕会很累，很难受，甚至会遭遇失败，但这个过程太值得了！希望我们的分享，也会让你的年末时光更温暖、更有力量。 🎁 新年礼物大放送： 1、我们会从本期节目评论区里抽取两位听友，各送出一本 2026 年《敦煌日历》！我们送出的会是豪华版的台历版！ 2、云冈石窟图册《千年一窟看云冈：1600 年的佛像之美》、2026 年《敦煌日历》听友福利价！ 3、评论区抽取一位听友送出一套荔枝播客x联邦走马 2026 年播客日历（卡片版，不含机器）！如果你想要拥有这套播客日历的话，可以在评论区告诉我们~ 本期节目你将听到： 03:28 年度书籍——《对工作说不》 17:12 年度书籍——《小说榫卯》 29:02 年度书籍类别——石窟艺术图册 34:07 年度节目——《她的房间》刘小样x张越 52:16 年度节目——《罗英锡的唠唠叨叨》罗英锡x金泰浩 1:00:50 年度事件——打理一个女性空间的成就与崩溃 1:25:30 年度事件——学会相信他人的赞美，并接受善意 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: * メルシー体操2 - 金子隆博 * Nocturne No. 15 in F Minor, Op. 55, No. 1 - Arthur Rubinstein * Sleep Away - Bob Acri * A Lovely Way to Spend an Evening - Eddie Higgins Trio * So What - Miles Davis * Pour Toi - Timbo Mehrstein Gypsy Jazz Ensemble 【封面图片】 Photo from 于老师 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

Daniel和最爱的萧亚轩整整相处了四小时！ 🩵 请大家在收听同时，也记得多多评论和打赏，这是我们坚持做播客的最大鼓励！ 🩵 加微信【stanleywearsprada】加入播客群，入群门槛：50小时以上收听记录截图 🩵 【关注BoyTalk】 微博/Youtuvbe @BoyTalk Bilibili @StanleynDaniel 【关于Stanley】 微博/小红书/IG @stanleygenic 抖音 @BoyTalk Stanley 【关于Daniel】 微博 @DanDan面990 小红书 @DanDan面 IG @dandannoodle

这是2025年的最后一期节目，感谢每一位收听过减速慢行的自由的灵魂～ 2026年见！——爱你们的草莓 【减速慢行∞ 的新年福利】 2025年末收到了一份很喜欢的礼物，是荔枝app和联邦走马联名推出的【2026播客日历】（有卡片版和抽卡机器版），重度播客爱好者狂喜，每一天就是一个播客节目🎙️ 🎵bgm：传统的日历就是把时间连成线，好无趣好无聊 而播客日历的就是在传统日历基础上，加入了播客，好好玩！要爆了～ 🎁福利1 ：欢迎大家在评论区留言呀，我会无差别挑选三位幸运听友分别送出一份卡片版【2026播客日历】和两张【播客年历海报】。（截止时间12月31日23: 59） 🎁福利2 ：感兴趣购买的听友，进在“联邦走马”的淘宝、微店、小红书报暗号“ 减速慢行 ”可享受粉丝专属折扣（需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵……）。 =案情介绍= 这是一个异常阴冷的春天周日，克利夫兰的中央商务区安静得像一座空城。53 岁的阿丽莎独自驾车前往市中心的一座办公楼。 她与律师约好了下午见面。 此时的她正深陷一场长达两年的离婚泥潭，精疲力竭，唯一的愿望就是能在即将到来的庭审中结束这一切。 然而，在密布的监控镜头下，在光天化日的街道长廊里，死亡却在阴影中伏击了她。 一名神秘“黑衣人”突然出现，在极短的时间夺走了阿丽莎的生命，随后消失在 CBD 的十字路口。 **内容提示** 本期讲述的事件会涉及犯罪现场描述。如果你在收听过程中感到不适，请暂停收听，保护好自己的内心。减速慢行∞的所有内容均怀着对逝者的最大敬意展开叙述。 =时间轴= 01:34 光天化日下的谋杀 06:02 犯罪现场调查 08:33 嫌疑人1 ：第一发现人 13:05 嫌疑人2：丈夫 22:26 嫌疑人3：律师 23:35 诡异通信 32:08 监控 34:01 数字法医技术重现嫌疑人电子轨迹 39:26 犯罪动机因为这？！ =参考资料= [1] 警方公布的监控：监控视频链接 [2 ]Aliza案详细时间线 [3] How technology led to an indictment in the Aliza Sherman cold case （2025） [4] 2025年起诉书 [5] ]克利夫兰犹太新闻 播客《Aliza: Her story 》(2023) [6] 克利夫兰新闻 The Case Against Joe Stafford（2025） [7] 女儿詹妮弗vs父亲桑福德的起诉书 [8] Reddit 案件讨论 =案件照片= =本期音乐= Waltz of the Dead - Mike Franklyn Run Away with Me - Roof, Paper Twins 🍓关于《减速慢行∞》 减速慢行∞是一档关注真实事件的叙事类播客。每个事件都会开启一场寻找真相的未知旅程，保持对未知的敬畏，对黑暗的警惕，对善良的坚持。最重要的是，安全第一。 音频节目收听方式：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、QQ音乐、虎扑、公众号、Spotify等平台。 社媒：小红书、抖音、微博搜索“减速慢行的草莓” 播客视频收看方式：B站，腾讯视频、抖音、视频号、油管搜索“减速慢行播客” 听友群：加 caomeicaiyijio 微信备注暗号”减速慢行我看行“入群🐶

这是本年度的最后一次更新，感谢过去一年大家的支持和收听，新的一年我们会继续在这里陪伴你。 这是一份邀请，邀请你停下来，躺回身体，把这一年的重量轻轻放下。 让呼吸慢下来，让紧绷有地方松开。手碟的声音会在夜里展开，不需要理解，也不需要跟随，只需允许声音带你进入安静。在这里，思绪不必运转，情绪不必被整理，神经系统可以慢慢复位。 这一刻，你不需要成为更好的自己，只需要被好好托住。 愿这一段声音，陪你走向年末的柔软与安宁。 晚安。 2026年01月08日正念基础第34期开营，欢迎大家跟我们一起在新的一年给自己开启身心的新状态，相信你会有意想不到的收获。 🎵 音乐名称：Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=CDFxLsF4d4Q&list=RDCDFxLsF4d4Q&start_radio= 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群