节目

大家好久不见！Merry Christmas 以及提前新年快乐！这一期是我“逼迫”bobo和我一起写新年清单。今年即将结束，新的一年即将到来，大家今年都辛苦啦♥️希望新的一年对我们都好一点。我一直觉得在新的一年开始写下一些期待可以给我们带来一些希望，所以在听这一期前你或许可以备好纸笔，跟随我们的对话写下可以给你带来一些小小希望的新年心愿清单。 另外如果有任何可爱的听众朋友们想成为我们新年计划中的嘉宾，除了留下评论，邮件我们以外也可以小🍠私信我（Alida） 感谢你们的收听，新的一年希望我们可以继续陪伴你们，新年快乐！我们明年再见♥️

该二维码7天内(1月4日前)有效，如过期将在最新一期更新🫶 【本期主播】 * @吴神论者：🍠MBTI博主，互联网纺织女工，纯恨战士 * @布谷：古代文学在读博士，不倒鱼小护士 * @momo：体制内打工人，朋友们心中的唯一真妈妈 * @目目：现代文学爱好者，摄影爱好者，四季捕捉者 【亮点跳转】 00:14 独立和自尊自爱的关系大吗？经济独立、精神独立、情感独立，哪一个对女性的自尊自爱最重要？ 11:30 对自己的自尊自爱水平的理想状态，是什么样的？

复盘和回避型前任的恋爱过程，于老师有一些困惑，本期聚集了回避型和谈过回避型对象的朋友们一起来聊聊。 另外，我们还将就回避型的形成原因、改变方法等，谈谈自己的理解和亲身实践。 注：本期为回避型系列的下期，上期见11-04发布的《和回避型分手后，仍想不通的N个问题》（拖更滑跪🙇🏻‍♀️） 人物介绍： 本人是回避型： * Kido：曾为高回避型，现转为低回避高焦虑 * OoYee（叶老师）：录完上期后去做了个量表，是疏离型依恋🫠 * 嘉嘉：恐惧型回避 前任是回避型（本人现在可能也是😇）： * 于（于老师）：起初认为自己是焦虑型，在与回避型前任恋爱分手后，经交流发现自己也是回避型，且两人状态会相互转化。 * 风（风老师）：前任是回避型，自己最初是安全型，与前任接触后变为焦虑型，分手后感觉自己可能也有回避倾向，症状待确认。 shownotes： 01:01-11:07 回避的根源：为什么我们不敢求助？ 童年需求未被满足、习惯性独立、害怕被拒绝、对他人失望后不再期待。 11:08-15:57 回避型想要什么样的关系？ “招之即来挥之即去” 15:58-25:22 为什么宁愿痛苦也要推开？ “把刀握在自己手里”的安全感 把分手看作“人生必经的经历”，让美好停留在回忆里 25:23-28:18 再选一次，你还会和回避型在一起吗？ 两位的回答令人泪目 28:20-35:29 回避型需要什么样的伴侣？ 35:30-59:06 回避的形成与改变 * 成因：原生家庭、理想崩塌、内核不稳... * 解决办法：自我认同、正反馈... 关键在于“如何填满自己心里的洞？” 59:07-01:01:49 回避型前任成长后，来找你复合，你会答应吗？ ----freetalk------ 01:01:50-01:08:35 关于回避型的深夜学术研究 01:08:46-01:13:30 聊聊喝酒 BGM： 开头：Gymnopedie No. 1--Aldo Ciccolini 结尾：Already Gone--Sleeping At Last 封面图由AI生成 主播xhs： 勇敢kido、OoYee 小叶碎碎念：我一直相信思想是流动的，人是不断变化成长的。本期拖更了4个月（滑跪again🙇🏻‍♀️），几个月的时间，对于人生来说虽然短暂但可能意义重大。我们可能遇到不同的人，见到不同的风景，经历不同的事情，这些都为我们的经历和思想增加了厚度。 我们虽然在节目里将回避型归因于原生家庭、童年创伤等等，但这不代表这些不愉快的过去会影响我们一生。我们在回忆经历的同时也在创造经历，所以让我们专注于过好现在和未来。 Love yourself！或者用现在流行的话来说：爱你老己！ 最后，感谢574位订阅者，也很荣幸能获得8147次收听和145次分享（截止至2025.12.28），我们的声音的内容能被听到，真的是一种巨大的满足。 感谢kido和我自己，能够一起开始并坚持做博客这件事，明年我们也会继续并做的更好（主要是我别拖更了👺）。 感谢参与过录制的所有嘉宾，感谢你们无私的分享和精彩的表达，同时也欢迎听众朋友提出自己感兴趣的话题或者参与我们节目录制。 最后的最后，祝大家都拥有精彩的人生！或者别想这么远，先提前祝大家2026年有所收获！

大银幕陪你开启全新一年~出发越南前唯一赶上的跨年档：申奥现实题材新作《用武之地》IMAX沉浸式带观众体验战地逃生。1月开始，成龙0动作戏演绎阿尔兹海默症老人的《过家家》(临时家庭)故事；《96分钟：列车爆炸案》台湾灾难片，什么水平？《不过是上班》是中国版《疯狂星期一》？《马腾你别走》“杀人取财”变有趣互救；《我的朋友安德烈》《飞行家》双雪涛两部作品同天公映。 外片方面：《新狂蟒之灾》蚁人/“小胖”无厘头战巨蟒；法国动画《时空奇旅》多奖提名，跨时空温暖奇遇；《通缉令》导演新作《极限审判》90分钟AI审判挑战心跳极限。 祝大家1月观影愉快~ 0:02:24 跨年档《用武之地》观影分享 0:11:04 跨年档电影竞争力、热度不如往年？ 0:12:37 贺岁档回顾 0:15:16 《过家家》介绍&前瞻 0:20:10 《海绵宝宝：深海大冒险》介绍&前瞻 0:21:32 《月光里的男孩》介绍&前瞻 0:23:29 《新狂蟒之灾》介绍&前瞻 0:27:38 《96分钟：列车爆炸案》介绍&前瞻 0:32:24 《不过是上班》介绍&前瞻 0:40:35 《马腾你别走》介绍&前瞻 0:47:10 《我的朋友安德烈》介绍&前瞻 0:49:14 《飞行家》介绍&前瞻 0:54:06 《时空奇旅》介绍&前瞻 1:04:26 《重返寂静岭》介绍&前瞻 1:12:04 《极限审判》介绍&前瞻 1:17:18 《爆水管》介绍&前瞻 感谢TIMS A2三合一胶囊咖啡机对本节目的支持！点击进入专属链接： mo.m.tmall.com 最近天气越来越冷，工作时候愈发想喝一杯热咖啡来保持清醒和高效，外卖等到没脾气，手冲像做化学实验，胶囊喝来喝去一个味，不如试试性能综合王者Tims A2三合一胶囊咖啡机~ Tims A2三合一胶囊咖啡机｜一杯解锁三种咖啡 胶囊/意式/美式一机通吃，兼容多品牌胶囊 预浸泡系统+黄金压力，油脂丰盈不输手冲 1分钟急速出品，冷热双萃，露营办公皆宜 A4纸占地面积+充插两用，轻音安全不操心 作为全球最大咖啡品牌，品质和实力很能打 听友专属购买优惠领取方式： 1. 点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2. 淘宝搜：【TimHortons小家电旗舰店】向客服报暗号「电影不无聊」 复制整段淘口令打开淘宝：27￥nDPifyBx1QP￥ / HU926 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

主播：墩子 嘉宾：小林 二进制Radio复活中 今天请来小林和我们分享 12 月 初他回老家参加堂哥婚礼的奇葩经历 伴郎惨遭退货？所有人穿中式不告诉我？ 怎么有亲戚能凉薄成这样！！

最近突出的身体/心理症状，指向一年中最薄弱的身心隐患，却也是重启身心的关键，阴极阳生，此时养身和修心，功效是平时的3倍。 在这个愈旧向新的转折点，特别分享心性“三步法”，助缘你我，构建稳固的内外系统，从容迈向新年： 观心｜存善念，观悲悯 - 净化心灵土壤 定身｜安此身，定此根 - 稳固生命容器 证果｜归本心，证圆满 - 活出核心版本 00:00 身心症状凸显/易感易病易怒易悲之节气，反而是内外系统修整和重启的最佳时期？ 冬至心阳最弱，最忌劳心劳力; 此时阴至极而一阳生，应顺应天地规律，内藏，蓄力，待发。 04:20 我在冬至第一天，如何作死了自己？ - 知道但做不到，绝望之时，唯有自渡 07:38 为什么把“观心”放在第一步？ 先'道'后'术'，道法自然; 善养生者先养心; 善用身心自愈能力-先别急着吃药！（分享修习佛禅30余年的老师如何对待疾病） 11:00 “三步走”最大前提; 找到自己跟自己相处的路径 15:24 日常中自己以为的“休息”、所谓的“健康”的爱好，是真正的静心安住吗？ 【观心】 17:08 [存善念] 同时不要忘了对自己多一点善意 俄罗斯寓言故事; 转运和福报只是一念之间，同时金刚经讲“无有福报” “所作福报，不应贪着” 20:58[观悲悯] 路遇精神障碍患者 网络言论之业力的回向镖 26:03 做不到时，不要push，回到静心自爱 - 没有自爱的自律是一种自虐！ 【定身】 27:05 [安身] 疾病会找谁？ 健康是一种选择，选择比自律更可靠更智慧 29:32 [定根] 肾为身体之根本，养肾先养心 向一棵树、一株植物的根学习：闭藏、积蓄、滋养 【证果】 31:28 [归本心] 看山仍是山 快乐是：不快乐也可以 33:45 [证圆满] 心无挂碍，无有恐怖 “悟后如何？吃饭去” 37:20 新，从心起 新的不是某个日期、哪天跨年，而是你的生命状态 当下即新生 提到： 蒋勋《岁月静好》、《岁月莫不静好》 【高意向个案】：JunandJun0 (添加请说明来意） 本人及咨询/疗愈个案介绍(点击文字即可打开链接)：咨询、疗愈服务

爱情中独立的重要性，与苏珊·奎利姆的对谈 （苏珊·奎利姆，关系教练、在人生学校开发和教授爱的课程） 我们对爱所寄托的期待，与埃丝特·佩瑞尔的对谈 （埃丝特·佩瑞尔，作家、播客主持人、演讲家以及伴侣治疗师，著有《亲密陷阱》、《危险关系：爱、背叛与修复之路》）

欢迎回来摸鱼办，2025 年即将结束，跟朋友们分享下今年的情况，不管开心还是不开心今年都要过去啦😄 美好的 2026 年马上就要到来！今天我们用 10 个问题来回顾下今年经历了什么，如果你愿意也可以跟我们一起回顾下自己的 2025 年吧～ 🎙1. 用三个关键词（或一首歌/一部电影）来形容你的 2025 年，为什么？ 🔍 2. 今年你做得最正确、最有成就感的一件事是什么？ ⌛️3. 如果可以穿越回年初，你会给当时的自己一个什么样的提醒或建议？ 🐒4. 今年你“打脸”最狠的一次经历是什么？你改变了什么原本固有的认知？ 😭5. 哪一个瞬间让你觉得“今年真不容易”，而你是如何熬过来的？ 🌟 6. 今年你最满意的一笔消费（或投资）是什么？它带来了什么改变？ 👭7. 谁是今年对你影响最大的人？或者你结交的最有趣的新朋友是谁？ ⌨️8. 今年你学到的最实用的一个“人生黑客”技巧（Life Hack）是什么？ 🚀 9. 有什么事情是你今年一直想做却没做成的？你打算在 2026 年如何启动它？ 👧10. 如果 2026 年底我们坐在一起再录一期，你最希望对自己说的一句话是什么？ 💡 希望小宇宙的朋友们都可以一直健康、开心、幸福🥰

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Hello！「玄了」第21期节目来啦！ （中场休息的时候，我一直在打嗝，普兰一直在卡痰，所以就有一段爆笑地方方言形容词的花絮，没有剪掉hhh~） 【引言】 我们恐怕是小宇宙唯一把12生肖新年运势都讲一遍的播主了，期待大家订阅「玄了」、欢迎收听和转发！ 这期我们单独聊聊「生肖龙丨2026丙午马年运势」概况，希望能帮助到属龙的朋友提前看清趋势，把握机会！ 欢迎转发给你属龙的亲朋好友！来年反馈哦~ PS：十二生肖、十天干、日柱的运势分析内容都是片面的，在不知道大家具体八字的情况下，任何一个单一的标签解读都只是一个大象，做不到还原每个人的真实情况，敬请谅解。如有具体咨询需求，可加微信：zjd2293927 【内容】 * 00:43 生肖龙丨2025蛇年运势短评 * 06:53 生肖龙丨2026马年运势梗概 * 11:57 龙人财运概况 * 21:01 龙人事业概况 * 30:14 龙人感情概况 * 36:05 龙人健康概况 * 37:31 龙人学业概况 【背景音乐】 Put it on me/matt maeson