复盘和回避型前任的恋爱过程，于老师有一些困惑，本期聚集了回避型和谈过回避型对象的朋友们一起来聊聊。
另外，我们还将就回避型的形成原因、改变方法等，谈谈自己的理解和亲身实践。
注：本期为回避型系列的下期，上期见11-04发布的《和回避型分手后，仍想不通的N个问题》（拖更滑跪🙇🏻‍♀️）
人物介绍：
本人是回避型：
* Kido：曾为高回避型，现转为低回避高焦虑
* OoYee（叶老师）：录完上期后去做了个量表，是疏离型依恋🫠
* 嘉嘉：恐惧型回避
前任是回避型（本人现在可能也是😇）：
* 于（于老师）：起初认为自己是焦虑型，在与回避型前任恋爱分手后，经交流发现自己也是回避型，且两人状态会相互转化。
* 风（风老师）：前任是回避型，自己最初是安全型，与前任接触后变为焦虑型，分手后感觉自己可能也有回避倾向，症状待确认。
shownotes：
01:01-11:07 回避的根源：为什么我们不敢求助？
童年需求未被满足、习惯性独立、害怕被拒绝、对他人失望后不再期待。
11:08-15:57 回避型想要什么样的关系？
“招之即来挥之即去”
15:58-25:22 为什么宁愿痛苦也要推开？
“把刀握在自己手里”的安全感
把分手看作“人生必经的经历”，让美好停留在回忆里
25:23-28:18 再选一次，你还会和回避型在一起吗？
两位的回答令人泪目
28:20-35:29 回避型需要什么样的伴侣？
35:30-59:06 回避的形成与改变
* 成因：原生家庭、理想崩塌、内核不稳...
* 解决办法：自我认同、正反馈...
关键在于“如何填满自己心里的洞？”
59:07-01:01:49 回避型前任成长后，来找你复合，你会答应吗？
----freetalk------
01:01:50-01:08:35 关于回避型的深夜学术研究
01:08:46-01:13:30 聊聊喝酒
BGM：
开头：Gymnopedie No. 1--Aldo Ciccolini
结尾：Already Gone--Sleeping At Last
封面图由AI生成
主播xhs：
勇敢kido、OoYee
小叶碎碎念：我一直相信思想是流动的，人是不断变化成长的。本期拖更了4个月（滑跪again🙇🏻‍♀️），几个月的时间，对于人生来说虽然短暂但可能意义重大。我们可能遇到不同的人，见到不同的风景，经历不同的事情，这些都为我们的经历和思想增加了厚度。
我们虽然在节目里将回避型归因于原生家庭、童年创伤等等，但这不代表这些不愉快的过去会影响我们一生。我们在回忆经历的同时也在创造经历，所以让我们专注于过好现在和未来。
Love yourself！或者用现在流行的话来说：爱你老己！
最后，感谢574位订阅者，也很荣幸能获得8147次收听和145次分享（截止至2025.12.28），我们的声音的内容能被听到，真的是一种巨大的满足。
感谢kido和我自己，能够一起开始并坚持做博客这件事，明年我们也会继续并做的更好（主要是我别拖更了👺）。
感谢参与过录制的所有嘉宾，感谢你们无私的分享和精彩的表达，同时也欢迎听众朋友提出自己感兴趣的话题或者参与我们节目录制。
最后的最后，祝大家都拥有精彩的人生！或者别想这么远，先提前祝大家2026年有所收获！