节目

些许周报 | 1222-1228 ♾️ 「社会民生」 00：27 1. 世界上第一部电影诞生130年了（Vista看天下） 00：43 2. 经济温差之谜（财新网） 01：47 3. 美媒关注中国网友讨论美国斩杀线（环球时报） 03：13 4. 马年春晚分会场官宣（春晚） 03：28 5. “返乡潮”提前了吗（财新网） 05：32 6. 老年人HIV感染比例上升（纵览新闻） 06：16 7. 明年1月1日起，向好友发淫秽信息违法（南方日报） 07：15 8. 央行发布一次性信用修复政策（新华社） 07：59 9. 司美格鲁肽替尔泊肽集体降价，2026年减重药竞争前移（财联社） 08：45 10. 孟鲁司特制剂将新增警示（南方都市报） 09：52 11. 多家博物馆元旦假期不开放，提醒避免跑空！称系因内部改造（南都） 10：21 12. 深圳博物馆因接地气走红（极目新闻） 10：47 13. 北京再放宽住房限购，五环内多子女家庭可增购一套（财新网） 11：25 14. 北京发放首批L3级高速公路自动驾驶车辆专用号牌 (央视新闻) 11：56 15. 上海试点无人驾驶警车，试点首日警告违停车辆119辆开出3张罚单（IT之家） 12：55 16. 杭州东站绿皮车成旅客免费过夜点（综合新闻晨报、极目新闻等） 14：11 17. 山东录用公务员前将核查网络言论（中国组织人事报） 14：33 18. 班主任兼宿管被判刑引热议，河南方城“英才学校火灾案”判决书披露量刑依据（澎湃新闻） 15：16 19. 小红书回应被丽江古城喊话（i黑马） 16：06 20. 爱奇艺回应男子充25年会员（新京报） 16：35 21. 网信办规范网络名人账号行为管理，不得宣扬“躺平摆烂”、传播伪史学（财新网） 17：18 22. 罗永浩时隔七年重启“科技春晚”，开售两小时门票被抢光，票价最高1000元（蓝鲸新闻） 17：53 23. 苏翊鸣获吉尼斯认证（扬子晚报） 18：33 24. 李凯尔回应国籍变更（沃瑟曼体育公司） 19：03 25. 徒手攀岩主角直播攀爬台北101（守望好莱坞） 19：38 26. 日本成全球最老龄化国家：去年超1.8万名老年痴呆症患者走失（新华网） 20：46 27. 日本米蛋价高不下，日本5公斤大米194元（新华社） 21：37 28. 日本将对电动车加征新税：车越重，税越高（第一财经） 22：18 29. 英国将禁止将活龙虾直接投入沸水烹煮（环球网） 23：05 30. 英国政府考虑效仿澳大利亚实施青少年“社媒禁令”（新华社） 23：41 31. 贵金属集体爆发原因，黄金白银铂金刷新历史纪录（央视财经） 24：45 32. 美国FCC将所有非美国制造的无人机列入“受管制清单”，大疆回应（环球网） 25：08 33. 京东法国仓库被盗，否认损失超3700万欧元（财新网） 26：09 34. 携程回应与柬埔寨合作：未曾启动，协议不涉及任何数据合作（第一财经） 27：25 35. 巴西拟对中国游客实施免签（第一财经日报） 27：44 36. 环球影城拟在沙特新建主题公园（WSJ） 28：21 37. 欧洲首家哈利波特主题酒店确认落地（Vista看天下） 「商业科技」 29：19 38. 中免、王府井中标首都机场免税店，日上退出上海、北京两地机场（财新网） 30：05 39. 胖东来开卖梅西姆巴佩签名球衣（极目新闻） 30：58 40. 奥乐齐明年在华将扩至百店（第一财经） 31：25 41. 罗森便利店：将利用AI预测的趋势来开发新商品（界面新闻） 31：56 42. 股价一度跌近15%，霸王茶姬发长文回应质疑（界面新闻） 32：43 43. 字节跳动通报120名员工被辞（澎湃新闻） 33：20 44. 消息称俞敏洪选定东方甄选接班人，官方回应：情况属实（新浪科技） 33：41 45. 国内大厂率先迎来涨薪潮（投资界） 34：55 46. 快手：直播功能已逐步恢复正常，其他服务未受影响（新京报） 35：25 47. 抖音上线长图文功能（36氪） 35：49 48. 微信公众号上线付费加热功能，可付费投流增粉（IT 之家） 36：27 49. 追觅发布全球首款AI健康眼镜（36氪） 36：54 50. 阿里旗下夸克AI眼镜再推两款新品（科创板日报） 37：28 51. 联想或将于CES发布AI超级智能体，对标豆包手机助手（新浪财经） 37：59 52. 中兴通讯相关人士：目前已收到部分大模型厂合作邀约（蓝鲸新闻） 38：33 53. 豆包DAU破亿，成字节史上推广费用最少的破亿产品（同花顺财经） 39：11 54. Quest Mobile发布AI应用排名：豆包、DeepSeek、元宝、阿福位列前四（36氪） 39：40 55. AI大模型公司MiniMax通过港交所聆讯，前三季度亏损5.12亿美元（财新网） 40：49 56. 字节推出形式化数学推理专用模型Seed Prover 1.5（36氪） 41：22 57. 雷军介绍小米开源推理模型MiMo-V2-Flash，排在全球开源模型前二（新浪科技） 41：52 58. G1机器人与工程师同步进行战斗动作，马斯克评论宇树机器人测试视频（环球网） 42：23 59. 波士顿动力公司将在CES上首次亮相新款Atlas人形机器人（IT之家） 42：42 60. 推特AI编辑功能引大量画师抗议（游戏动力） 43：02 61. OpenAI、Anthropic、xAI等人工智能巨头遭作家提起版权诉讼（财联社） 43：38 62. 苹果高通联发科将同期发布2nm芯片（快科技） 「♾️」 44：45 63. 春晚赞助史也是中国发展史（DT商业观察、东方财富-图解财经、正解局、升一度科技） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ 开头音乐：Some/News | shAun/Suno 背景音乐：「1」Better Call Saul Main Title Theme (Extended) (《风骚律师》主题曲) | Little Barrie/Barrie Cadogan/Lewis Wharton/Virgil Howe「2」Angela (theme from Taxi) （《瑞克和莫蒂》第六季第五集插曲） | Bob James「3」Wicked Games (From Westworld: Season 3) (《西部世界》第三季第四集插曲) | Ramin Djawadi 结尾音乐：玉兰花 | 邰肇玫 ♾️ PS：祝平安～ 微小助手：Some30000

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

哈喽，屏幕前或耳机里的朋友们，马上2025年就要结束了，越到年末你是不是对身边一些人和事就越有感触，对于自己未来的追求是否更加清晰了呢？ 前阵子Jenny收到了听友六六的私信，写了好多好多掏心窝子的话。还特意跟我说，希望把自己的经历分享出来，给那些和曾经的她一样，被无意义感困住、连为自己争取都不敢的朋友打打气。 今天，我就先带着大家听听六六的故事，这段她用自己的口气复盘的、离职时为自己争赔偿的经历。 🎙️本期节目你将会听到： * 被裁员时怎么据理力争申请劳动赔偿？ * 长年活着无意义感是怎么回事？ * 学会争抢就是要去得罪人吗？ * 中年迷茫的人如何找寻人生新目标？ 【时间线】 01:56 听友六六离职追N+1赔偿的真实故事 09:18 “小透明”体质是怎么来的？ 10:18 因为一个交头接耳画面我内耗了初中三年 12:52 丢人真的不可怕，可怕的是“害怕丢人”这件事本身 13:38 我从含胸驼背到舒展挺拔，其实也就不到三年的时间 16:16 从来没有在一年之内接受过这么多次否定意见，保险行业简直就是反对意见的海洋 20:27 友邦教我套路了吗？ 20:56 这份靠自己争来的选择权，比任何外在的馈赠都更有力量 23:37 为什么男孩的冲突被默许，女孩的愤怒却被视为失控？ 26:39《活出生命的意义》这本书里的观点：人活着，找意义就是最核心的动力。要是连这份动力都没了，别说为自己争了，连往前迈一步的勇气都没了；而主动去争、去做点什么的过程，本身就是在给自己的人生找意义。 28:38 “不敢争”背后的三个底层原因 第一，觉得争了也白搭； 第二，不知道“为了啥争”； 第三，害怕争的风险，“争输了更难堪”； 33:10 意义感的核心，就是知道“我是有用的、有价值的”，而争的过程，其实就是在验证自己的价值 35:34 自我决定理论：人觉得自己“能行”的感觉，是要靠具体的行动和反馈来建立的，而“争”的过程，正好就是建立这种感觉、确认自己价值的关键。 38:10 怎么从小事开始练习“掌控自己人生”的底气？ 41:00 “敢争”应该避免的两个误区 （1）“争”不=“内卷” （2）不把“争到一切”当成人生意义本身 本期节目提到作品 📖图书 《活出生命的意义》 🎬电影 《还有明天》 《摔跤吧，爸爸》 《好东西》 🎵本期音乐Play 00:03《在渊》by 空想之喵 08:33《圈》（等不到II）by 郁欢 31:43 《烦恼盒子》by 欧阳娜娜 45:04 《岁月里的花》by 莫文蔚 ---- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 每周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

有资产 有颜值 有身材 有情绪价值 的深飘钻石王老五 到底为什么卡住了，欢迎大家在评论区讨论~~ ------ “好东西”听友群第一期在兄弟姐妹们的支持下顺利招满啦~短期内我和大鹅老师专注于就认真服务好群内的各位。 没加到听友群的各位稍安勿躁，先加我绿泡泡聊着呗：Qiang_ZZ_Bear 感谢大家的喜欢和支持！ 我们会继续努力的！~

本期主播：大V，小武 游戏速报栏目「2026年1月刊」来了，新年最后一期节目，首先祝各位听众新年快乐，2026年心想事成，万事顺利！ 1月的游戏发售列表仍然呈现格外“消停”的状态，随着12月的颁奖典礼尘埃落定，各大厂商忙活一年了估计得放个假，为2月蓄势待发，那这个月咱们就来看看各种独立游戏的争奇斗艳吧 本期题图《孤山独影 CAIRN》- 阿中 ⬇️ 节目时间轴 ⬇️ ️各位根据需求随意跳转到你感兴趣的部分 00:15｜先祝各位听众「2026年，新年快乐，万事顺利」 00:49｜《星际裂变》将于1月6日发售于PC平台，游戏主打外星开放世界探索和生产线建造玩法，支持4人联机。 08:28｜《瘟疫3》将于1月10日登陆PC / PS5 / XBOX，毛式恐怖游戏，以压抑猎奇的氛围为特色，玩家将在12天内了解小镇中瘟疫肆虐背后的秘密，你的每个角色都将改变剧情的走向。 12:48｜《破碎怪谈：恶意取关》将于1月16日登陆PC / PS5 / XBOX，《破碎怪谈》系列首部正篇作品，心理恐惧驱动的冒险游戏，本作聚焦于校园霸凌，原生家庭困境，自我缺失等心理主题，并通过各种隐喻，暗喻交织超自然元素为玩家呈现一个噩梦般的世界。 19:21｜《秘奥：秘宇奥义》将于1月21日发售于PC / PS5 / NS等平台，又一款极具艺术风格的类银河恶魔城游戏，相较于传统作品，本作战斗难度更低，更聚焦于平台跳跃体验。 21:55｜《罗马之城》将于1月22日发布于PC平台，一款相对轻松的城市建设模拟游戏，玩家将带领追随者一起建造全新的罗马城，其中充满创意的「水利」「神祇」玩法在试玩中广受好评。 27:05｜《最终幻想7 重制版 Intergrade》将于1月22日登陆全平台，值得一说的是该作品首次登陆xbox和ns2平台，画质优化提升的同时，还整合了原作“尤菲篇”DLC。 29:33｜《真·三国无双：起源》NS2版和最新DLC《梦幻四英杰》将于1月22日全面发售，游戏首次登陆NS2平台，并针对NS2进行了定制优化，同时《梦幻四英杰》资料片也更新了新武将，新武器，以及四英杰的新章节内容。 32:50｜⚠️《孤山独影》，小武本期重点推荐，2026年首款必玩游戏！ 游戏将于1月29日发售于PC及PS5平台，游戏核心玩法聚焦于徒手攀岩模拟，同时融合关于攀岩精神，人与自然等叙事元素。玩家将扮演一名征服峭壁的攀岩者，在群山之中享受孤独与挑战，感悟人与自然的相处之道。 45:53｜《嗜血代码2》将于1月30日发售于PC / PS5 / XBOX，游戏主打二次元+吸血鬼末世+魂like三大要素。 49:08｜《怪奇镇生存指南》将于1月30日登陆PC平台，游戏改编自恐怖漫画《I Hate This Place》，同时艺术风格融入80年代复古漫画气质。等距视角冒险类体验，玩家将在白天围绕小镇展开探索，收集物资，修建庇护所，夜晚将面临未知怪物的袭击力求活下来。 54:22｜片尾曲《7573》- 出自徒手攀岩纪录片《Free Solo》，歌名7573英尺（2307米）源自徒手攀岩运动的精神图腾「酋长岩」的海拔高度。 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

城市生活让人对保持距离很熟练，人和人之间的距离既迷人，又伤人。今天我想聊聊“距离”，包括距离产生美，美在哪儿？以及我们不该跟随什么？还有保持距离和长期可持续之间的关系是什么？希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:41 人像两条波动的光波，距离产生的美在于对差异的承认和不被完全看尽 04:44 不能接受自己就会无法接受差异，惯性投射会引起紧张和害怕 06:37 每个人都是不规律波动的曲线，差异是让故事发生的素材 08:24 距离会制造相遇，人在不被完全看尽的张力下会相互吸引 10:50 后退一步让光波各自波动，美出现在想象，好奇和余韵里 12:52 秘则为花：在适度的含蓄和留白中会产生魅力和吸引力 14:03 不喜欢个人情绪过浓的内容，恰当的美是加的够，加过头的美就是俗 16:16 过度泛滥的人事物总是缺少美感的，秘则为花，无秘则无花 17:50 跟道理保持距离，重要的不是道理而是属于你的解读方式 20:00 偏见是人的局限，道理只是帮我们活跃自己思路的工具 22:00 摆脱感受习惯的操控，欲望剩余的残渣和现实情况是两件事 24:00 人一直需要被懂得和被理解，跟情绪保持距离会有助于听见彼此 28:30 站在天平的中间才能细水长流，和引发极端失控的诱因保持距离 32:00 克制会给余韵留出空间，距离会让留白产生不同质感的美 33:11 好物分享1: 电影《普通事故》导演：贾法·帕纳西 Jafar Panahi | 推荐理由：电影有阿巴斯的味道，讲的是一次意外事故引发了一连串复仇的故事，喜欢对情绪的克制和结尾的恰到好处，推荐给有兴趣试试看的朋友 34:05 好物分享2: 钢琴爵士乐专辑《Song for Hope (Live)》音乐组合：Aki Takase Trio | 推荐理由：听起来像是晒着冬天下午两点的太阳，节奏灵动又不会用力过猛，适合下午休闲或者晚上回家路上听 34:38 Aki Takase Trio - Song for Hope (Live)

【主播的话】 在很多科研经费和商业创投的逻辑里，一旦女性度过了生育阶段，似乎就从“重点关注名单”中消失了。 作为全球仅有约七千位的 MSCP（北美更年期学会认证执业者），Stella 决定挑战这种偏见。她想告诉我们：绝经不是一场关于“老去”的尴尬，而是可以用科学武装自己，去重新定义那长达 40% 的、极具生命力的第二人生。 【本期主播】 璐悦：美国注册营养师，营养科学博士生 (@小红书 悦食分子; 📧[email protected]） 【嘉宾】 Stella：美国注册营养师，流行病学专家，MSCP（The Menopause Society Certified Practitioner）认证执业者 (📧[email protected]） 【本期配料】 00:00:03 开场：更年期研究的困境与动力 00:01:42 嘉宾介绍：Stella 00:01:52 走进 MSCP：这张全球只有 7000 人的执业证书到底在考什么？ 00:05:53 绝经的定义：为什么它是一个“回顾性诊断”？ 00:07:22 进化论视角：人类、鲸鱼与“祖母假说” 00:10:27 北美更年期学会的年会见闻：针对更年期的商业展会与新型补剂 00:19:27 情感支持：家属和伴侣能做的具体生活细节 00:20:39 深入浅出：激素替代疗法 (HRT) 的污名化与真相 00:21:43 2002 年 WHI 研究对全球女性决策的影响 00:30:07 非激素类新药：针对“潮热”症状的突破性进展 00:35:15 饮食方案：高蛋白、抗炎饮食与优质碳水 00:37:53 更年期与骨骼健康：关节痛 00:40:09 运动建议：为什么此时“撸铁”比瑜伽更重要？ 00:41:53 更年期与脑雾：无相关性？ 00:42:41 为什么男性和年轻人也应该关注更年期？ 00:52:37 结束语：女性意识觉醒与未来的科研展望 【拓展资料】 核心词汇中英对照表 (Bilingual Glossary) ─────────────────┬────────────────────┬─────────────────────────────────────────── 英文表达 │中文解释 │帮助理解 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── MSCP │更年期学会认证执业者│更年期领域的“金标准”专家认证 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── OBGYN │妇产科医生 │医院妇产科专家（Obstetrician-Gynecologist） ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── HRT / MHT │激素替代疗法 │“缺啥补啥”：科学补充雌激素缓解症状 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Induced Menopause│人工 / 诱导性绝经 │因手术（如卵巢切除）或化疗导致的绝经 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Perimenopause │围绝经期 │正式绝经前的“动荡期”，症状开始显现 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Brain Fog │脑雾 │记性变差、反应慢，大脑像蒙了层塑料袋 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Hot Flashes │潮热 │身体突然无端发热、出汗，伴随心慌 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── GSM │绝经期泌尿生殖综合征│绝经导致的阴道干燥、疼痛等生理变化统称 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Evidence-based │循证医学 │拒绝偏方：所有建议均基于科学临床数据 ─────────────────┴────────────────────┴─────────────────────────────────────────── Stella 的科学干预清单 💊 医药：Veozah —— 2023 年 FDA 获批的非激素类新药，精准缓解严重潮热。 🧪 检查：建议监测 DEXA Scan（骨密度） 和 Lipid Panel（血脂）。 🍽️ 营养：建议蛋白质提升至 1.2-1.5g/kg，采取抗炎饮食。 🏋️ 运动：抗阻训练（Resistance Training）是保护骨骼和代谢的第一优先级。 【后期制作】 郑璐悦 【logo设计】 小娟 【本期封面】 郑璐悦 【音乐】 Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi 【收听方式】 “苹果播客”、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、微博 【互动方式】 想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！ 【E-mail】：[email protected] 📢免责声明：播客内容并不能替代专业医疗建议，仅供参考。若有需要，请咨询医生或其他医疗专业人员。 Special Guest: Stella Zhu.

年终的对话，总带着一种清醒的温柔。 没想到复盘2025年，浮现在我们眼前的，竟然是这样的一幕幕…… 看着绿油油的账户，坚定不割肉；孩子哭到凌晨，也坚信自己是个好妈妈；剪播客时敢保留那些些‘嗯…让我想想’。 在A股浮亏后，而是重新理解——投资不是征服市场，而是与时间谈判,也关乎流动的状态，用价值的锚定替代趋势的追逐；发现养育的钟表，原来可以调慢半拍。 当今年两位播客主理人从“老板娘”、“老师”的身份，走进麦克风后的世界，那些曾在A股K线、课堂师生博弈与工作应对、孩子哭笑之间切换的思考，竟在声音里奇妙地汇流。 原来，所谓“有用”，不过是在对抗焦虑的日常里，找到属于自己的节奏点。 当所有人都加速冲向年终的终点线时，我们是否愿意承认：“慢半拍”，不是落后，而是一种主动的选择？生活的顿悟，往往就藏在这些被刻意保留的缝隙里—— 从港股账户的浮亏，到播客剪辑时故意保留的真实停顿；从追求“高效育儿”，到接受“今天什么都没做成”的午后……我们渐渐明白：在喧嚣时代，对自己说一句：“你不必赶。” ----------- 2025我们解锁了一个新身份“播客主理人”，难得有一个身份是自己选的，好欣喜。谢谢各位“小耳朵”的订阅、聆听和反馈。 做播客之前，以为自己只是想“说点什么”。 做了之后才明白，原来我是借着麦克风，重新认识了自己。 起初，我害怕冷场，总想把每句话说得完美； 后来才懂得，真实的停顿、偶尔的语塞、甚至笑到破音，才是人与人之间最珍贵的连接。 我原以为播客是“输出”，结果它成了我最深度的输入—— 为了聊好一期节目，我们去读李娟和迟子建，探究属于我们的「日常的深处」，去看自己没看过的动画片系列，分享自己的特别“歌单”，去查证一道菜的起源，去追问朋友“你人生中必须吃到的一口是什么”…… 每一次准备，都是一次自我教育。 更没想到的是，听众的理解、共鸣和支持，成了我生活的“小确幸”。 【本期主播】 蛋蛋，国际学校雅思老师/价值投资者/自媒体人，旅居威海，新浪微博@蛋蛋三藏 潇然，跨境电商创业者/母婴博主，移居威海，新浪微博@潇依然 【时间戳】 Part 1：与不确定性共处，是今年的必修课 00:00:36 年度复盘：在多重身份的切换中寻找自我 00:01:51 我们的声音日记：一万次收听背后的情感连接 00:04:08 二胎养育记：从紧绷到松弛，允许成长自有节奏 00:08:19 投资感悟：在长期主义中发现平静，接纳亏损 00:09:34 价值投资者的信条：不追逐趋势，而是等待价值匹配 00:11:22 欲望与幸福的等式：当物欲低于所得，快乐可以如此简单 00:17:38 幸福的体感：当我们学会“No one is coming” 00:33:33 “拉手”的观察：亲子关系里微妙的权力游戏 Part 2：在无用之事中，积蓄温柔而坚定的力量 00:37:51 做播客的改变：从知识的输入者到情感的输出者 00:38:22 麦克风是一面镜子：播客如何成为探索自我的旅程 00:47:49 家庭沟通的「太极」智慧：如何化解无形的冲突 00:49:42 蔡依林的40岁感言：当人生变得开阔，心态便会无敌 00:51:03 从博主到素人：数据压力下的分享与表达困境 00:59:34 信任的价值：当真诚本身成为一种商业模式 01:05:28 写给未来：关于新家、云南旅行和更多的想象 2025再见啦！！致所有选择不冲刺的“淡然”人～ 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人，发起的杂谈类丈量生活的播客频道。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]

听众朋友们前几天圣诞快乐： 我是威尔船长，本期海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列，威尔和汉桑探讨了困扰水手精神健康的重要话题——无聊 节目摘要： 02:20 参加跨大西洋航行比赛是什么感受？开始满怀激情，后面几近崩溃。 08:30 航海最最重要的原则：不要在错误的时间出现在错误的海域，做到这一点可以避免90%的危险。 15:13 在一艘跨洋帆船上连续生活十几天后，看不到陆地、也看不到其他船和人，是个什么感受？ 29:02 睡的迷迷糊糊，忽然被偷袭了——一条飞鱼从窗户飞机了船舱，大家只好无奈加餐。 34:09 前去探查海上忽然出现的不明漂浮物，结果赫然发现竟然是鲸鱼在举办足球比赛… 本期音乐：790 Funk Head

十二星座 2026年运势 请查收 上升为主哈 参考太阳 0:00 2026 重点天象 6:14 上升白羊座 14:35 上升金牛座 23:11 上升双子座 31:09 上升巨蟹座 39:11 上升狮子座 47:25 上升仙女座 55:35 上升天秤座 1:02:58 上升天蝎座 1:10:32 上升射手座 1:16:27 上升摩羯座 1:22:23 上升水瓶座 1:30:11 上升双鱼座 年运咨询 欢迎预约 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里）

账户里的钱在慢慢“变多”，但身体和精神状态却在悄悄“变差”？成年人的伪自律：一边透支健康，一边安慰自己“以后再说”。​ 不妨把理财定投、健身、睡眠、饮食甚至皮肤管理放在同一张“资产负债表”上，有些人越活越轻松、越活越年轻，有些人却在日复一日的忙碌中被时间悄悄掏空。​ 如果你正忙到没空好好吃一顿饭、睡一个整觉，可以听听这一整期——因为真正决定你三年后、五年后样子和状态的，不是运气，而是从今天开始一点点“定投”回来的自己。 【时间轴】 00:08–01:34：自律在投资与生活中的不同含义与被动/主动差别 01:34–03:02：主观能动性与自律复利，及同龄人状态差异的真实案例 03:02–06:02：自动化生活与减少决策的习惯 06:02–09:02：通过固定化饮食作息、形象管理，对抗无序生活与精力耗散 09:02–11:02：将定投理财与健康管理做类比，说明长期规律带来的复利差异 11:02–13:02：自律应源于内在追求，30岁后自律与不自律在身材与状态上的分化 13:02–14:07：健康/精神/金钱账户比喻，以及用AI拆解目标、靠自律实现人生复利 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

通过此文，揭秘男人在爱情、成长、性情中真实心理，男人自省，女人了解男人。 此篇为《宝贝，揭秘男人对爱、嫉妒与欲望的真相，不仅仅是爱而是深层需求》的摘抄。 完整版简介： 如果一个男人感到自己不被看见，他就会逐渐消失一一在情感上、在身体上，甚至在灵魂里。 这是一场与斯坦福神经科学家 Andrew Huberman的深度对谈，他从大脑与心理机制的角度，解析了男人在爱情、嫉妒、性与色情中的真实心理。 完整视频整体接近两个小时，这些完整内容整理成完整的中文版本，求知行囊阅览室让你不用费力去找资源或啃原文，我们把经典的都筛选出来，更有完整的音频和文字内容。 当男人敢于温柔，女人敢于坚定，爱才真正有力量。 为什么被看见对男人如此重要？亲密关系中的脆弱、冒险与嫉妒，背后藏着怎样的神经机制？ 一起探索成熟爱情的真实模样。 02:00 爱情的幻觉之旅：多巴胺、催产素和内啡肽的协同作用 04:05 男性冒险本能：理解与接纳的关键，探索未知的力量！ 06:06 竞争与自我定位：男孩儿在成长过程中的内在层级感及其影响 08:06 年轻人的天赋压力与自由探索：挑战还是机遇？ 10:08 男性依恋与嫉妒：探索温暖安全连接的爱情关系 12:09 如何面对伴侣前任的魅力？男性嫉妒转化为自我成长的动力 14:09 男性色情成瘾：追求刺激的恶性循环与真实社交能力的丧失 16:11 社交媒体与男性自尊心：羞耻感的加剧与虚幻的安慰 18:14 建立真正的安全感：男性情感表达与社会变革的挑战 20:19 男性安全感与女性独立性：两性关系的新平衡挑战与困惑 22:35 探索真正成熟的关系：性别核心之外的自由与成就 24:54 男性成长的真正意义：拥抱情感与自我接纳 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。