肖容 - Linger （吉他弹唱） Tom Waits - Little Trip To Heaven (On The Wings Of Your Love) Stevie Wonder - I Can Call It Pretty Music But The Old People Call It The Blues Pt.1 Stevie Wonder - Stay Gold Nils Bech - O helga natt CRAT+YJ High Maintenance SZA - Good Days Sampha - Jonathan L. Seagull Eric Serra - The Kabuki Plan (feat. Guida De Palma) Firebox DML/Asake - Bandana Bleeding Strings - Hollow Chris Rea - I'm In My Car Chris Rea - Driving Home For Christmas John Lennon - Happy Xmas ( War Is Over)

Want to know your English level? Take our free English fluency quiz. Find out if your level is B1, B2, or C1. Do you love Business English? Try our other podcasts: All Ears English Podcast: We focus on Connection NOT Perfection when it comes to learning English. This podcast is perfect for listeners at the intermediate or advanced level. This is an award-winning podcast with more than 4 million monthly downloads. IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our website here or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

2025即将落幕，这一年，我从干了9年的产品经理转型用户运营。产品的时代还没有结束，但我的产品时代已经落幕，我想最后和大家分享一下我的产品思考。 本期节目，想和你分享那些“没跑通”的PMF与VNOS取舍，再聊聊即时零售“价值毁灭”之战，以及在书籍中读懂的真实社会纹理。 在这个习惯以结果论英雄的时代，也许“过程”本身就是答案。不谈宏大叙事，只谈真诚的个人体悟。希望能给在风雪中坚守的你，一点对抗内耗的微光。 年终总结原文链接如下，公众号会一直年更：https://mp.weixin.qq.com/s/N0ZSc2XI1EZyXzJj57ZdSA?from=singlemessage&isappinstalled=1&scene=1&clicktime=1766907411&enterid=1766907411

从泰国修电脑到跨境电商年入千万，人生没有白走的路，每一步都算数 泰国留学时靠修电脑、写论文赚第一桶金，毕业跟风开幼儿园亏120万，疫情期间被迫转型跨境电商，字节“打工”一年沉淀系统化思维，回归后跨境年销千万。 【本期主题简介】 他的创业史，堪称“折腾界天花板”： 泰国留学时靠修电脑、写论文赚第一桶金，毕业跟风开幼儿园亏120万，疫情期间被迫转型跨境电商，字节“打工”一年沉淀系统化思维，回归后跨境年销千万。 没有按部就班的轨道，只有不断试错的旷野。从学生创业者到跨境电商资深玩家，sky老师把每一次跌倒都变成了铺路石。 本期节目，我们与sky老师聊了聊： * 第一次创业亏120万，如何从“无力流泪”到反弹逆袭？ * 跨境电商的真实模样，TikTok vs 亚马逊，玩法差异大揭秘？ * 为什么创业多年，还要主动去大厂字节“打工”？各种思维模型有多重要？ * 普通人入局跨境电商，先选市场还是先选品类？避坑指南是什么？ * 面对AI冲击、行业内卷，如何靠“学习能力”穿越周期？ 他的故事，是关于一个“弹簧式创业者”的坚守与蜕变， 压力越大，反弹越强，人生没有白走的路，每一步沉淀的能力都算数。 【听友专属福利】 听友限定内部资料，添加小助理：kuangyerensheng888（备注：旷野人生） 想要加入听友群，认识一群高能量旷友的小伙伴，可以下方shownotes，添加小助理：kuangyerensheng888，备注：听友群 【本期嘉宾】sky老思 标签：Through One(思柔跨境)创始人|5年跨境电商创业者| 字节前员工 经历： 1，Through-One(思柔跨境)创始人专注TikTok电商，5年跨境电商创业经验 2，以真诚利他，长期主义为核心价值观出发主营业务涵盖TikTok电商媒体及社群 1. TikTok自营电商，TikTok电商培训与服务，知识星球“tiktok出海圈”主理人 人生信条：真诚利他，长期主义 【金句摘录】 🎯我觉得这个世界上它永远不会说哪个市场不能做了，只是说我们应该用更先进的方法。 🎯跨境电商出现其实挺早的，就是你走出中国，你就会发现这世界真的挺大的。 🎯你会发现你永远都准备不好，你如果想要准备一件事情去做，你永远在准备的路上。 🎯世上无难事，只要肯放弃，所以该放弃就放弃。 【节目中提到的关键概念/资源】 TikTok内容电商 / 亚马逊货架电商 类比推理 / 演绎推理 / 统计学思维 AI工具应用 / 流量波动性 生财有术社群 / TikTok出海圈 潮玩/美妆品类 / 供应链管理 执行先行 / 周期认知 【找到嘉宾】 如果您想链接嘉宾，与sky老师进一步交流跨境电商玩法， 可与小助理kuangyerensheng888联系。 【互动方式】 欢迎在评论区留言告诉我们： * 我们从小被教育要 “知良知、知行合一”，但现实中部分成功企业家的做法似乎与之相悖。当你坚守的价值观与现实情况发生撕裂时，你会如何面对和思考？ 【时间轴】 03:10 - sky老师名字里面的“sky”是怎么来的 05:56 - 留学创业初体验，从修电脑到写论文赚到人生第一桶金 09:33 - 能赚到第一桶金的真相拆解 16:01 - 创业踩坑，开幼儿园，疫情亏120万 32:22 - 2020年7月28日，300多单点燃跨境创业的信心 35:08 - TikTok内容电商vs亚马逊货架电商，核心差异是什么？ 37:40 - 供应链与品类，潮玩+美妆，国内+海外供应链的差异化打法 48:07 - 普通人入局跨境先选市场还是先选品类？ 56:44 - 为什么sky老师放弃赚钱的生意，去字节“打工”一年？ 01:07:57 - 是怎样的瞬间，让sky老师决定重返创业？ 01:16:55 - 创业者都在用的几个核心思维模型分享 01:21:06 - 跨境电商+培训，现金流稳的底层逻辑 【节目主播】 主播1：美美子，99年，国有银行裸辞，探索旷野人生。 标签：10w粉博主；《旷野人生》播客主播 经历： ①《旷野人生》播客主播，10w粉博主 ②专注个人ip故事访谈，半年订阅过万，多期节目登上新星榜单 ③4年自媒体内容创作经验，一个月从零起号变现四位数，精通小红书内容种草、播客节目 全流程制作和运营 人生信条：“人生是旷野，不是轨道” 主播2：暴躁铁锤，00后创业者。 ①全国连锁自习室品牌“一川心流”联合创始人 ②20岁赚到第一个百万 ③小红书博主:开自习室的暴躁铁锤 人生信条：“敢于尝试，勇敢的人先享受世界” 📣 加入社群 & 私教服务 如果你正在职业转型、探索副业或创业，欢迎加入【旷野计划核心听友群】，与更多同行者一起探索人生的可能性。也可私信小助理kuangyerensheng888了解我们的私教服务，陪你理清方向、落地行动。 【本期制作】 shownotes图文：小睿 音频剪辑：小睿 BGM：stayalive， never let me go 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 豆瓣

过去这一年，两位主播相继从“空中”跃入“海洋” ，去感受海水真实的温度与波涛。欢迎你！毕不了业2025年末终章的听众👏 本期年终复盘录制于2025的冬至。冬至过后，白昼渐长，就像我们在2025年的寒意里慢慢熬出的那点光亮。这一年，宏宏和羊伊相继从金融行业的“悬浮”里跳出来——一个扎进实体的科技企业忙碌，一个闯进自由职业的旷野冒险。作为两个被时代浪潮推着走的普通人，两位主播也顺着过去一年的节目，通过复盘里厘清主线，通过迭代打破固有的认知。 本期我们顺着时间的脉络，聊到了AI带来的效率陷阱，反思了“好学生心态”可能带来的思维桎梏，分享了十年沉淀终于破局的职场经验。当然以上的一切迷茫、挣扎、笃定，也都在这一年毕不了业更新的48期播客里一一封存。 自我探索的路上没有毕业礼，所谓成长，是在轨道上日拱一卒，在旷野里跌跌撞撞；是和这个时代和解——不对抗它的不确定性，但在还有主观能动性的岁月里，活出一点点属于自己的反抗。 感谢每一个“在轨道上的人”，陪我们走过这一年。2025终章已至，2026序章待启，愿我们都能在浪潮里守住节奏，在平凡里攒够力量，鲜活地活着，不被算法替代。 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:02:32 好像没有这一年快要结束的感觉 00:06:37 我们和毕业生的共同画像：在轨道上的人 00:12:06 伊姐的复盘，原来好的经历都封存在播客里 00:21:27 宏宏不一样的一年，时代浪潮下的挣钱人 00:33:02 播客和我们都飞速迭代的一年，到底进步了什么？ 00:53:42 如果今年是你人生中的一个章节，标题会是什么

为啥很多人宁愿食疗也不吃药？为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？网上说一天吃四个鸡蛋补能量，是真的吗？今天这期播客全给你唠明白！ 五味对应五行的养生密码，到低温天护心脑的小知识，还有木耳玉米金针菇的隐藏功效、女生减肥的夜宵秘诀，甚至站混元桩的坚持之道，全是干货！看完才知道，食疗不是瞎吃，辨证施食、控好量才是王道！ 想要详细了解如何养生的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信： 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！ 2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 为啥宁愿食疗调理，也不想吃药？ 03:27 食疗不治病？但它能帮你少生病，把身体调成“健康模式”！ 06:06 五味对应五行，藏在味道里的养生密码，吃对了才叫真养生！ 08:36 鸡蛋别乱吃！为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？吃法藏着大学问！ 10:55 为啥生病要忌口？不是瞎讲究，是真有用！ 12:55 低温天是 “心脑杀手”？ 14:25 木耳+玉米+金针菇，家常食材藏着大功效！ 17:35 网上专家说一天吃四个鸡蛋补能量？真相没那么简单！ 20:40 食疗的第一准则：控好量，稳着吃！ 22:30 女生减肥晚上吃水果减肥？不如换这些，饱腹又掉秤！ 25:00 一喝牛奶就腹泻？换个吃法——姜撞奶了解下！ 26:45 吃蘑菇能瘦？中医告诉你为啥这么管用！ 29:06 食疗不是瞎吃，辨证施食才是关键！ 31:48 混元桩改善身体的秘诀：没啥巧的，就是坚持！ 35:03 这几种体质这样吃！ 37:55 为啥说这些过敏原检测意义不大？

本期主持人｜王鹏凯 转眼间又聊了一年。每逢年底，就到了盘点、总结的时刻。过去一年，我们通过文字、音频、影像等不同形式，试图观察、捕捉当下的文化动态，理解其背后的时代情绪和社会变迁。想借这期聊天室的机会，让我们不再拘束于文学、影视、技术这样的特定领域，更发散、也更具体地聊一聊对过去一年的观察和感受。 为此我准备了三个问题，请大家分别给出自己的回答。 本期嘉宾｜徐鲁青 李欣媛 王百臻 张钊涵 音频剪辑｜周文晴 徐鲁青 Part 1. 今年让你感到最意外的消息/动态是什么？ 02:24 AI消解了我们对“真实”的把握 04:14 风靡国内的DeepSeek其实是今年推出的 09:14 科技与国家叙事绑定背后的世界裂隙 11:35 大S和方大同去世 Part 2. 今年你觉得对当下生活最具有解释力的文化作品/人物/言论是什么？ 17:01 《疲于做自己》如何击中当代人心理困境 19:29 王芳：心理咨询让你意识到困境，但具体的改变仍要通过人与人的联结 22:54 拉斯洛的诺奖发言 Part 3. 今年让你感到最有希望的一个时刻是什么？ 26:18 与朋友们在一起的时刻是最有希望的 27:32 朱天文&《我们与恶的距离2》 30:30 尼泊尔Z世代上街 38:52 德国音乐版权协会胜诉OpenAI 开头： Stupid Pop Song（陶喆带主旋律伴奏）_王汐君Sylvia Fruit Fly_Nada Surf 结尾： New Boy_朴树

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 175 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 又到了年度总结的12月啦～ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ Lady Gaga -《Vanish Into You》01:29 Lorde - 《Current Affairs》06:51 Blood Orange - 《Vivid Light》11:37 施鑫文月 -《灰太阳》16:22 郑宜农/Lang Lee - 《宽宽仔来到祢的面前》21:36 藤井风 -《Love Like This》28:03 鹤The Crane/moon tang -《雪屋 / IGLOOOO》33:41 HAIM -《Try to feel my pain》39:51 The Last Dinner Party -《Second Best》43:09 落日飛車/窦靖童 -《Satellite》47:15 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

前情提要：【限时有奖】用我们共同的虾米记忆，告别2025 这里是《音乐进化论》与播客《招招幕幕》的串台的新年特别番外，邀请了木马乐队的主唱 木玛“强强”，聊聊他们即将发行的重置专辑《危险游戏》，他在北京、成都的两地生活轨迹，以及即将迎来的一些变化；本期节目中，也分享了很多他自己跟听众&歌迷连接时刻的一些经历和感受，还有他为大家带来的新年祝福。 12.31，木马乐队将联合虾米室内音乐节，在北京1919Livehouse为大家带来跨年专场演出，主题是以 “为你摘下星星的夜晚” ，搭配木马华丽、浪漫又诗意的舞台气质，相信是一个格外难忘的跨年之夜，希望大家可以一同来现场，度过这个浪漫，微醺，美妙的夜晚~~ 时间轴： 06:50 搬去成都之后生活与创作的变化 11:38 即将搬回北京，聊聊北京的印象 15:23跨年演出里的“生长”，就很“木马” 19:52与听众，歌迷的“连接”时刻 25:03 强强回忆跨年演出 26:42 木马聊演出妆造 29:45 木马送上的新年祝福+音乐分享 Playlist： * 《纯洁2016》-木马Muma * 《像一颗流星》-木马Muma * 《忘忧神丹》-木马Muma * 《很疯》-范晓萱/100%乐团 如果你想要跟节目，以及这个还值得玩一玩的世界🌎有更多沟通窗口，可添加微信MeRadio2024 或扫描公告内二维码进群。 💿关于《音乐进化论MusicEvolution》 一份“立足老歌，放眼世界”，从「个人」出发的“老派少女听歌指南”，大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索，展开聊聊这些好音乐如何进化而来，也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联，期待你的持续收听与互动。

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💡 本期节目深入解读大岛祥誉的《麦肯锡工作法》，系统介绍了麦肯锡精英们高效工作的38个习惯。 📖 我们结合自身职场经历与生活案例，从解决问题、向上管理、任务安排、沟通技巧、团队管理到自我提升，全方位拆解如何在职场中提升效率、减少内耗、实现成长。 ⛽️ 相信本期节目个中内容一定能充实你的职场技能包～ 本期内容时间线 第一章：重视成果——解决问题 02:04 麦肯锡为何被誉为“商业战略大脑”及其方法论的特殊性； 03:10 小喵分享初读感受：核心是减少无效努力，先想清楚要解决什么问题； 04:18 习惯1：保持从零开始 AR举例：朋友与男友相处问题，应先思考“两人是否真的合适”而非直接劝和； 06:24 例：公司事业部连续赤字，从零开始思考“该事业部是否有必要继续存在”； 07:30 用“清零思维”抓住真问题，避免弯路； 08:13 习惯2：用鹰眼进行分析（Zoom Out） 举例：员工周一迟到，深挖后实为对上司的厌恶导致抗拒上班； 09:01 小喵：自己出差能早起，但上班起不来，实则是抗拒坐班制而非工作本身； 09:25 多问几个“为什么”，结合自己、对方及第三方视角（鹰眼分析法）； 11:07 AR：需经常审视自己是否陷入自我视角，保持Zoom Out的习惯； 12:47 习惯3：学会批判思考（与《学会提问》播客内容呼应） 13:21 用逻辑链深挖问题本质。举例：与恋人吵架→互不相让→缺乏了解→工作太忙相处少； 14:22 批判性思考“四问”：为什么？真的吗？真正问题是什么？有更好办法吗？ 14:43 养成批判思考习惯，自然能进行从零开始思考，实现效率化； 14:58 习惯4：在下雨之前准备伞，“Overprepared”； 15:38 小喵：对抗拖延，将大任务拆分成小块每日推进； 16:17 三步法：事实、解释、解决方法，必须环环相扣； 16:44 工作中预想客户可能出现的情况，并准备应急预案； 17:17 习惯5：去现场（获取一手信息） 17:50 麦肯锡情报收集三部曲：明确目的、海量调查、亲赴现场。 18:04 AR结合自身工作：仅靠有限背调易形成定论，需多方收集信息跳出局限； 18:48 “堆量”帮助跳出自我视角； 19:16 举例：竞品餐饮店因卫生间干净而获客，此发现必须亲临现场； 20:06 亲临客户现场的诸多非语言信息价值； 22:39 AR：做好一件事，脑力活与体力活缺一不可； 23:11 习惯6：从假设开始，用逻辑树分解复杂问题 23:40 工作效率高的人必然是主动的，能自己提出解决方案； 24:09 向上司汇报时，应带着方案ABC供选择，而非只抛问题； 25:01 避免执迷不悟，未经验证的假设一旦发现错误，立刻切换下一个； 25:47 习惯7：重视成果 26:00 AR引用：努力不值钱，努力后有成果才值钱； 27:07 评价标准是成果和贡献，而非工作时长； 27:27 麦肯锡原则：长时间工作不是好事，提高技能减少时间才是最好； 28:48 习惯8：分清效率与思考的平衡，重复性工作重效率，战略性工作重思考 29:43 所谓应追求的效率，指那些花费时间也毫无意义、越快做完越好的工作； 30:09 需要思考时不应吝啬时间，如汇报时应总结要点，简短陈述； 30:47 完美平衡效率与思考，实现品质与效率双重提高； 31:26 习惯9：建立紧急度与重要度模型（优先级管理） 31:36 销售意识强的人通常也能把控好工作优先级； 32:04 需灵活动态调整优先级，但时刻清楚最重要紧急的事是什么； 第二章：精英部下的习惯 33:08 习惯10：保持PMA（积极心态） 33:42 小喵结合销售工作：资源会自然倾斜给积极努力者； 35:40 每一次高质量交付都会影响上司的下一次选择，资源倾斜是自然结果； 36:24 习惯11：摸清上司的类型 36:59 情感型 vs 理智型；单独型 vs 复合型； 36:57 对情感型上司不宜只强调理由，对理智型上司需拿出成果； 37:05 小喵案例：现任领导偏理智，需简短汇报；前任重情感，需多关心状态； 37:39 单独型上司一次专注一件事，复合型上司可多线并行但易遗忘； 39:58 摸清类型适用于所有人际关系，先了解自己，再配合对方； 40:14 所有关系本质是一系列共识，建立在相互“看见”之上； 40:46 习惯12：用“占用一分钟”开头提出请求 41:21 避免使用“在吗？”或“您现在有时间吗？”，标准话术：“关于XX事，占用您一分钟可以吗？”； 42:20 小喵强调：切忌问“经理您现在有时间吗？”，如同微信问“在吗？”令人不安； 42:39 习惯13 3秒提出三个要点 43:22 三要素：现状、解释、结论/解决办法；可结论先行，再给理由，更能引起兴趣； 46:09 习惯14：以事实为基础提出假设 46:36 明确区分客观事实与主观意见，举例：两人汇报同一餐饮店调查，基于数据的汇报远比主观描述有说服力； 47:39 光说事实不够，需导出假设； 47:56 小喵：朋友做采购汇报时数据庞杂，建议筛选关键信息并标注倾向性供应商，提升上司决策效率； 49:24 习惯15：观察上司的桌子（善用便签与沟通渠道） 49:52 便签技巧：贴醒目位置、用鲜明颜色、内容简明； 51:28 便签法在现代办公中不常用，小喵结合现实：重要事项用邮件留痕，并即时通讯提醒；日常事务群内汇报； 52:12 习惯16：邮件主题要简洁明确 52:47 避免滥用“紧急”，易引起反感，邮件内容应简短、重点突出、无歧义； 53:11 小喵的邮件技巧：客气内容与正文用空行分隔；复杂内容分点列举；不轻易修改原标题，而是在其后追加进度关键词； 55:05 AR的邮件技巧：根据收件人调整主题顺序（给领导客户名在前，跨部门协作事项在前）；转发邮件时清理多余的“转发：”前缀； 56:34 本质是站在收件人角度思考便利性； 56:42 习惯17：工作过程中与上司持续确认 57:15 过程中及时汇报，避免最终结果不符合预期； 58:13 AR补充：过程中与上司对齐“颗粒度”，进行预期管理； 第三章：将任务可视化——善于安排工作过程的习惯 01:00:56 用考前复习比喻工作安排：明确考试日期（Deadline）、科目（工作目的）、出题倾向（工作背景）； 01:01:34 调查过程中需经常与上司确认方向。作为布置任务者，也应交代清楚背景与意图； 01:02:40 习惯19：在模型上安排任务（优先级可视化 01:03:01 使用四象限矩阵（重要/紧急）管理任务，并将工作与生活一同可视化； 01:03:49 人生不只有工作，生活任务同样重要，可视化有助于整体掌控； 01:04:21 习惯20：保持办公桌整洁 01:04:35 保持物理与数字环境的整洁，定期清理； 01:05:22 AR习惯：家中垃圾不过夜，电脑文件夹定期整理，避免堆积； 01:05:58 习惯21：善用CC与BCC 01:06:14 BCC（密送）可巧妙处理职场人际关系； 第四章：抓住顾客心理的习惯——沟通与引导 01:08:24 习惯22：灵活运用面谈、邮件和电话 01:08:52 负面或紧急事宜应面谈或电话沟通，邮件无法传递情绪与紧迫感； 01:09:20 小喵举例：情侣吵架不宜在微信进行。 01:11:04 只对真正紧急的事打电话，避免“狼来了”效应； 01:11:14 不确定时，可先发邮件预约通话时间，让对方有准备； 01:12:16 习惯23：寻找共同点快速拉近距离 01:12:43 小喵：通过客户头像的猫切入话题，从聊宠物自然过渡到工作，打破推销僵局； 01:13:50 习惯24：选择让对方说真话的环境 01:14:49 专心倾听、眼神接触、适时点头与重复，能降低对方心理防线； 01:15:31 AR：从物理安全到心理安全，卸下防备，倾听心声； 01:15:40 习惯25：不总站在对方立场（多用俯瞰视角） 01:16:12 举例：卖白色杯子的故事。自我视角：粉色更可爱；对方视角：想清库存；俯瞰视角：市场审美已变，需转型； 01:17:23 生活例子：朋友抱怨领导。自我视角：自己很累不想听；对方视角：新领导对自己太严格；俯瞰视角：他处于适应期，需要共情； 01:19:08 习惯26：将主张放在疑问句中（引导对方思考） 01:19:32 麦肯锡顾问善于让对方自己找到答案。 小喵：和伴侣沟通，多用提问引导其发现漏洞，而非直接否定； 01:21:22 提问技巧：不用带情绪的反问，而是平和的询问（如“成本是怎样的？”“预计何时开业？”）。 第五章：精英上司的习惯——领导力与团队管理 01:22:50 领导的三种责任：给予部下自信与荣誉感、约束行为规范、赋予使命感； 01:23:30 AR：管理岗的成果包括培养出的精兵强将，是另一种长期资产积累； 01:25:02 习惯27：称呼部下为“先生/女士” 01:25:54 职位仅有功能性，不带有权力压制意味； 01:26:42 习惯28：认可！共鸣！激励！ 01:27:01 认可：承认部下存在本身，而非仅在其达成期待时称赞； 01:27:59 书里建议：可为每位部下列出10个优点，发现被忽略的特质； 01:28:29 习惯29：让部下自己提出假设（训斥的艺术） 01:29:36 训斥是为改善，而非宣泄情绪。三个要点：控制情绪、私下进行、引导部下思考具体行动方案； 01:30:32 习惯30：与部下坦诚交流，消除疑惑 01:31:20 上司也应适当示弱，激发团队智慧，坦诚的态度能鼓励团队也开放沟通； 01:32:35 小喵：新晋领导需避免“自证陷阱”（证明自己很强），应激活团队而非单干； 01:33:19 习惯31：毫不犹豫地布置任务（授权与培养） 01:33:48 敢于放手，明确目标与期限，克服“自己做更快”的想法； 01:34:52 习惯32：会议分为四种类型：报告会、评审会、创意会、团建 01:35:19 圆桌会议利于平等交流，适合后三种会议； 01:36:59 习惯33：明确会议目的与目标状态 01:37:26 主持人需在会前说明：目的、目标状态、参会原因； 01:38:37 会议中需牢牢抓住主线，避免被带偏； 01:38:39 习惯34：会议中允许闲聊（Check-in / Check-out） 01:40:05 Check-in（会前闲聊）可提高讨论集中度，营造安全交流氛围； 01:40:53 Check-out（会后总结）能提升下次会议的参与热情； 01:41:26 会议中做到互相认可与看见。 第六章：控制感情，提高工作热情的习惯 01:42:01 习惯35：寻找良师（引导者） 01:42:34 小喵：通过“fit4life”的视频获取能量与激励； 01:43:12 习惯36：向专业人士学习 01:43:20良师的三个条件：不人云亦云、直觉敏锐、专业性强; 01:46:48 习惯37：书不用读到最后 01:47:23 带着问题阅读，获取所需即可,读不下去就果断放弃; 01:48:27 习惯38：用五分钟自省 01:50:05 自省有助于进行“聚集性思考”，连接不同领域产生新假设; 01:50:05 习惯39（额外）：保持身心健康 01:51:22 AR：高能量源于自我了解与节奏调节。 01:51:53 小喵：所有习惯的底层逻辑是真诚、热情与持续思考，这套哲学适用于工作、生活与所有关系; 01:52:20 结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 祝你也尽情享受属于你的这一天！