找个医生朋友聊聊

VOL.092别再被骗了！食补没有奇迹，这才是正确打开方式！

40分钟 6,686 3个月前

主播

FM阿喜 1 档播客

张小船Nicole 3 档播客

节目简介

来源：小宇宙

为啥很多人宁愿食疗也不吃药？为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？网上说一天吃四个鸡蛋补能量，是真的吗？今天这期播客全给你唠明白！
五味对应五行的养生密码，到低温天护心脑的小知识，还有木耳玉米金针菇的隐藏功效、女生减肥的夜宵秘诀，甚至站混元桩的坚持之道，全是干货！看完才知道，食疗不是瞎吃，辨证施食、控好量才是王道！
想要详细了解如何养生的，可以+v（nideijiankang）
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往期精彩回顾：
1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！
2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！
3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！
本期时间轴
00:16 为啥宁愿食疗调理，也不想吃药？
03:27 食疗不治病？但它能帮你少生病，把身体调成“健康模式”！
06:06 五味对应五行，藏在味道里的养生密码，吃对了才叫真养生！
08:36 鸡蛋别乱吃！为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？吃法藏着大学问！
10:55 为啥生病要忌口？不是瞎讲究，是真有用！
12:55 低温天是 “心脑杀手”？
14:25 木耳+玉米+金针菇，家常食材藏着大功效！
17:35 网上专家说一天吃四个鸡蛋补能量？真相没那么简单！
20:40 食疗的第一准则：控好量，稳着吃！
22:30 女生减肥晚上吃水果减肥？不如换这些，饱腹又掉秤！
25:00 一喝牛奶就腹泻？换个吃法——姜撞奶了解下！
26:45 吃蘑菇能瘦？中医告诉你为啥这么管用！
29:06 食疗不是瞎吃，辨证施食才是关键！
31:48 混元桩改善身体的秘诀：没啥巧的，就是坚持！
35:03 这几种体质这样吃！
37:55 为啥说这些过敏原检测意义不大？

小宇宙热评

迷迷瞪瞪

3个月前上海

平平淡淡的家常菜才是真活到岁数才明白年轻时真听不进去

没头脑和不高兴1

2个月前福建

阿玺你好，梁主任您好，我是一位80后西医，我很喜欢中医，从疫情到现在看病会首选中医，我把咱们这个播客所有梁主任的内容都听完了，有些听了不止一遍，而且带着我爸妈一起听，解决了很多我以前的困扰，并且我以前是一个在吃喝很不克制的人，工作10年身体也不是非常的棒，曾经减肥成功后也有暴饮暴食复胖的经历。但是听完梁主任的所有内容，现在我每次想吃甜，和辣，我就默念梁主任说过的话，困脾，致湿，我就明白想吃是身体基底层出了问题，情绪化饮食并不能帮助我解决问题，我可以通过梁主任说过的话，引导自己更新饮食观念。说了这么多，最后想感谢梁主任，医生本身工作非常忙，梁主任拿出自己休息时间做科普，让大众受益，感谢您，新的一年，祝两位“老盆友”新年快乐，新的一年，期待阿玺节目的更多内容。