节目

这是一期和【二拾青年】主播Rain串台的内容，我们从职场中的低谷经历聊到如何通过播客进行自我疗愈的故事。 生活中的每一个细节都可能是自我成长的契机，生活会奖励每一个认真生活、真实创造的人。 我做这档播客大概有两年的时间，rain做了将近四年，所以作为内容创作者，我们也相互交流了一下创作与表达对我们的意义。 创作本身，就是答案。 欢迎收听。 00:04:06:职场挫折与自我疗愈：一个设计公司的成长故事 00:07:48:追求真实的内心需求：无人知晓播客对我人生的影响 00:11:44:追寻命运的指引：从生活智慧到人生阅历的启示 00:23:31:创作的真相：拥抱内在的感受，超越自我限制 00:27:26:持续输出，总会被人注意到！创作的重要性与意义！ 00:31:20:创作者的声音：在创作中保持自我与大众需求的平衡 00:43:06:感知幸福：如何找到生活的喜悦与动力

主播：一出 @_左么野 嘉宾：Shea / 毛毛 / 白菜 她是我们生命中重要的参照，但我们之间的相处却又满含痛苦和拧巴。东亚式母女关系似乎总是伴随着漫长的共生和纠缠。 我们几个并不能代表所有的母女关系，仅仅谈论我们有限人生中所感受到的拧巴的爱、说不出口的委屈、以及理解的瞬间。 希望大家都可以在感受爱的同时，过上属于自己的独立人生！ 12:11 跟我妈大打出手的那一刻 13:08 我和我妈像两根赤裸缠绕的藤蔓 21:52 她不是不爱你，她是不知道如何爱你 23:27 我妈和我姐在一起像是一场家庭的霸凌 41:18 面对生死的爱 45:50 对于妈妈是欣赏还是感激 54:23 我不想接受妈妈的道歉 58:32 那个瞬间我变成了我妈 1:13:55 只在大事上吝啬的夸奖 BGM： 风流鬼 (Romance Soul) - 黄粱乐队 The Pipe Dream ボナペティート! - コーコーヤ 收听方式： 目前小宇宙App，网易云音乐，喜马拉雅，荔枝FM，Apple Podcast都已上线。订阅《靠左行驶》，与我们互动吧。 微博： 靠左行驶left 进听友群请扫下方二维码，或直接搜索小助手kaozuoxingshi2024

你有没有发现我们身边总有一群人，在成年后总在寻找童年缺失的那份爱？ 为什么缺爱的人，更容易在爱里迷失方向，甚至引火烧身？ 今晚的这封24岁男生的来信，沉甸甸的。信的开头，他说：“我有两个深藏多年从来不敢说出口的秘密……” 这秘密的重量，是原生家庭破碎的灰烬，是寄人篱下的冰冷，是在爱里跌跌撞撞、头破血流，直至坠入更深的绝望。 今晚，让我们一起拆开这封信，听听他的故事，也试着帮他寻找一点微光。 来信人 | 匿名 守夜人 | 阿念 晚安曲 / 《光》cover 听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，夜深时，我们拆读来信，对话自我，有时也邀友漫谈。在这方安心角落里，你可以自在表达，或只是静静放空。

VOL.29 女性如何互救·共谋话语权·亲密关系·秋瑾05 Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 上一期我们讲述了，在秋瑾生命最低谷的时候，吴芝瑛成为她思想的灯塔和行动的力量，随后，秋瑾又从水深火热的深渊里，倾尽全力救赎了吴惠秋，吴惠秋用一生践行着秋瑾所言女性要自力更生“站得住”的的教诲。 那么今天我们要来讲述秋瑾与另一位女性朋友徐自华之间的故事，说起徐自华，她与秋瑾相识到诀别仅仅只有一年时光，但她们不仅许下超越生死的承诺，而且她也为秋瑾守护了永恒的话语权……

当目标是没有目标，意义变得稀薄；当时间失去了方向，自由令人惶恐。停下来的我，自以为按下了暂停键，却发现身处一片空白，时间从未停止，我也从不自由。 好久不见，这是一期关于躺平的真实记录，频繁的面对自己，终能找到答案。☕️ BGM：Running Blue - Honey 00:17 大家好！ 01:20 躺平以后，迎来的竟是人生低谷 02:50 关于第二次躺平的介绍 04:59 躺平的表层体验：轻松、快乐，能满足期待中的一切想象 10:54 问题不只是无聊，而是结构性失调 16:48 时间变得无限，我却不知如何是好 20:42 沉重的打击——藏在耳鸣下的焦虑 27:36 当我失去了所有外部评价体系，我失去了所有“角色”，唯一的选择是“听话” 31:39 面对自己，才能找到答案 39:23 不同的人有不同的需求，而我，是“高成就需要个体” 46:40 尽管自尊会变化，“自爱”就应该是无条件的接纳自己 50:48 做任何选择都不会把你变的更好，但承担后果可以 祝你开心！

收听场景： 深夜独处 / 通勤路上 / 需要一场温暖回忆漫步的任何时刻 核心暗号： #我心中的消失小店# ------ 🎧 你会听到 这期节目从一条“那家店关门了”的消息开始，展开一场关于失去、记忆与内化温暖的深度对谈。我们聊那些不起眼却不可或缺的小店——楼下的面馆、街角的书店、傍晚的炒栗摊——如何成为我们情感地图上沉默的坐标，以及当它们消失后，我们如何打捞散落的记忆，并将那份光热转化为继续前行的力量。 • 00:00-04:00 开场： “那家店没了”，心里暗了一扇窗。 • 04:00-13:00 故事一：“老陈记”面馆 | 一家“第二食堂”的消失，带走的是一种会过期的安全感。 • 13:00-18:00 故事与剖析：书店作为“平行宇宙入口” | 小店为何是我们生活的“情感锚点”、“时光容器”与“安全旁观者”。 • 18:00-21:00 互动开启：记忆碎片回收站 | 主播分享“旧报纸的温度”，并邀请你寄存一块关于消失小店的、最鲜活的记忆碎片。 升华：从“失去”到“带走” | 听友如何将早餐车的“温柔”内化为对自己的照顾，又将书店的“精神场域”搬回家中。 • 24:00-32:00结尾 结语：光的迁徙 | 纪念的最好方式，是让自己也活成一道温暖的光。 ------ 💡 你可以带走 • 一个温柔的视角：那些消失的小店，是我们生命中的“非正式地标”。它们的离开，是一次微小却确定的失去，也揭示了我们对稳定与归属的深层渴望。 • 一个具体的互动：参与我们的 “记忆碎片回收站” ，用一个画面、一种声音或一种感觉，永久珍藏那份独特的温暖。 • 一种转化的力量：学会如何将来自外部的美好体验（一种感觉、一种习惯），内化为自己内心的“气候” ，让消失的坐标在自身重焕新生。 • 一份共鸣的慰藉：知道你的那份怀念并不孤独，无数相似的“记忆碎片”正汇聚成星海，彼此映照。 ------ 🗝️ 关键词 1. #城市记忆 2.#情感地标 3. #怀旧治愈 4. #心理内化 5. #记忆碎片 ----- 📮 加入“记忆碎片回收站” 每个人的记忆里，都藏着这样一块关于“消失小店”的碎片。它或许是一个画面，一种气味，或是一句熟悉的话。 如果你愿意，欢迎将它匿名寄存于此。它将成为我们共同情感地图上，一个温暖的光点。 • 如何参与：在节目的社群或评论区，带上暗号 #我心中的消失小店#，用一两句话描述你的那块“碎片”。 • 例如：“大学城那家永远放着周杰伦的奶茶店，老板娘总会多给我加珍珠。” • 你的碎片将：被小心收藏。未来，它们或许会以某种特别的方式，重新闪烁，温暖他人。 我们无法阻止改变，但可以温柔地封存记忆。 然后，带着被它们照亮过的那部分自己，继续前行。 ------ 愿我们都能守护好心中那份“旧报纸的温度”， 并在自己途经的世界里，轻轻放下一点光。

2025年年终回顾（下）：2025灵魂拷问七宗“最”，2026年再见！ 【本期内容】 00:46 Q1、2025年最令你印象深刻的瞬间是什么？ 03:20 Q2、2025年你遇到最大的挑战是什么？ 12:14 Q3、2025年你对自己最满意or最自豪的地方是什么？ 16:31 Q4、2025年你最大的遗憾是什么？ 20:23 Q5、2025年你的自己最大的改变是什么？ 30:09 Q6、2025年你读过最喜欢的一本书以及看过最喜欢的影视是什么？ 43:18 Q7、基于过往的2025年，你对2026年最大的期待是什么？ 【本期提到的书籍及影视】 1、《也许你该找个人聊聊》，作者：洛莉.戈特利布（美） 2、《边缘信使》，作者：安德森.库珀（美） 3、《我们这一天》（美剧） 4、《地雷区》（电影） 【送给大家和自己的话】 【片尾曲】《梦游》— 孙燕姿 感谢收听，欢迎大家在评论区留言，跟我们一起说说你的答案。 最后，祝大家新年快乐！ ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

嗨，各位朋友，好久不见。我是中年少女Zoe，欢迎回到《中年菜鸟进化论》。 这次停更的时间有些久，想先和大家聊聊原因。 比起去年刚开始做这档播客时，最近的自己似乎少了一些向外自我表达的冲动——可能因为生活进入了一段比较回归自我的稳定期，我更享受在真实世界里和朋友面对面交流，那种彼此激发、互相倾听的感觉。 当然，我的另一档播客《Calm星球》还在持续更新。那部分表达是从“我能提供什么”和“大家需要什么”出发的分享，也是目前让我感到舒适的表达状态。 而《中年菜鸟进化论》对我而言，一直是一档更自我的节目。它不该为更新而更新，而是当我真有话想说、有冲动要记录时，让它自然发生。 所以今天这期更新，也算是一次“机缘巧合”。 前阵子我正觉得该为过去这段播客旅程做个小结，恰好收到西安播客《非遗轻创》主播真石的邀请，和她以及《八年级毕业生》与《帮你做功课》的两位主播一起，完成了一次四位主播五档播客的深度串谈。 我们聊了各自做播客的起点： 有人因为失业后寻找新方向，有人因为骨折卧床百无聊赖，有人因为“话多”想找个地方说相声，也有人一开始就带着清晰的商业目标…… 我们也坦诚分享了关于数据、变现、创作焦虑的思考，甚至讨论了“播客是不是一门好生意”。没有高高在上的方法论，只有来自一线创作者的真诚感触，与仍在摸索中的真实答案。 如果你也对播客感兴趣，或是在寻找一种更深入、更平等的内容陪伴；如果你同样在人生某个阶段感到困惑，或只是单纯想听听几个普通人如何用声音记录生活——那么这期节目，或许能给你带来一些共鸣与光亮。 感谢真石的发起，也感谢《八年级毕业生》、《帮你做功课》所有主播的开放与真诚。 🤍愿我们都能在声音里相遇，在对话中被听见。 接下来，欢迎收听这场特别的西安播客串谈~ ✨【本期内容时间轴】 00:00:01 停更的时间有些久，想先和大家聊聊原因 00:02:01 聊天开始，切入正题 00:10:47 相声演员转型做播客的 6 年成长之路！ 00:13:51 第一次录播客竟然紧张到喝红酒？ 00:20:07 是的，我用做播客来对抗中年危机！ 00:26:25 流量瓶颈期，开启了第二档播客！ 00:34:10 不要陷入流量焦虑，要有长期主义！ 00:44:00 播客主播要平等的表达与听众交流！ 00:50:29 播客对你的生活带来哪些改变？ 00:55:17 播客赚钱了吗？商业化到底有多难？ 00:63:27 如何平衡打广告与做内容？ 00:69:23 想做播客的第一步就是做啊！ 00:86:44 探索播客行业的未来发展趋势！ 00:91:21 送给当初做播客的自己一句话！ 本期串台播客：@非遗轻创 @八年级毕业生 @帮你做功课 @中年菜鸟进化论 & @Calm星球 主播：真石、美工、陈同学、Zoe 特别提示：本节目中分享的所有观点、经验与思考，均旨在为大家提供多元视角、拓展认知维度，仅作为交流启发之用，并非唯一标准答案。 其中涉及的各类决策建议（包括但不限于投资、消费、行业选择等），均不构成任何形式的指导意见，请大家根据自身实际情况理性判断。嘉宾观点仅代表其个人立场，供参考交流。 感谢你的理解与收听，我们下期再见~ #播客创作 #用爱发电 #西安播客 #创作者故事 #流量焦虑 #真诚对谈 #声音日记 #素人播客 #创作坦白局 #中年进化 #自我探索 #副业创作 #播客变现 #长期主义

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

很高兴能和欢欢小姐姐一起录制这期节目。 我们一起来听听深圳努力奋斗6年， 且在经济下行周期收入水平逆势上涨的 金融业小姐姐的择偶标准。 工作再忙大家也要注意休息哦~ 有在深圳想接触小姐姐的也欢迎联系我 Qiang_ZZ_Bear ------ “好东西”听友群第一期在兄弟姐妹们的支持下顺利招满啦~短期内我和大鹅老师专注于就认真服务好群内的各位。 没加到听友群的各位稍安勿躁，先加我绿泡泡聊着呗：Qiang_ZZ_Bear 感谢大家的喜欢和支持！ 我们会继续努力的！~

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