节目

封面: public library commute 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： public library commute - Everything & More Emily King - Holidays on Your Pillow King Owusu, Pachakuti, young.vishnu - Hustle Monster Rally - Own It (feat. Jordana) Papooz, Molly Lewis - Skyline Serenade Ben Williams - This Christmas/Helpless

大家好，欢迎收听Google SEO新手教程的第三期节目，前两期可以在我往期节目查看（不过小宇宙只录了一期，见谅😭）。 只要对Google SEO有初步了解，就能知道外链的重要性。但是——作为一个出海0基础小白，我在实践过程中遇到了很多困惑：没人知道我们网站，那还怎么做外链？为什么我做的外链泛搜不到？为什么我嵌入的外链总是被站长移除... 基于以上的疑问，我系统学习了到底该怎么做外链，学完后也整理了我学到的一些方法，希望这篇Google SEO超详外链教程（全文都是一些可实操的方法论），可以给你带来一些帮助。 🔖我整理了我在学习SEO过程中用到的一些工具、教程视频，可以关注我的公众号Miss AB，回复【SEO】【外链】就OK！ ✍🏻文字稿：mp.weixin.qq.com . --本期节目-- 1:14新手第一课——了解外链 2:05重要概念！Dofollow外链、Nofollow外链 7:018大高质量外链判断标准：什么才是我们想要的好外链？ 9:48垃圾外链：怎么检查、怎么判断、怎么处理？ 11:18【重要】如何获取外链：分享11种方法，超详细 25:03搭建外链体系：如何批量化地做外链？ 27:53如何有节奏地做外链：三个阶段，三种策略与行动

生活节奏变了，压力来源也变了，但“照顾好自己”这件事却显得更加重要。本期节目，吉塞拉和莉莉丝将与你一起聊聊那些看似“怪癖”却真正能让我们恢复能量的小事。 * 爱唱戏爱写日记，人无癖不可交！ * 保温杯就是我们的能量之源！ * 一头清爽的秀发的秘籍！ * 关注用脑卫生，夺回创造力！ 从照顾大脑到照顾身体，我们想和你一起探索：如何在纷繁的世界中，学会听懂自己的“信号”，建立自己的支持系统，让自己待在舒适自在的好状态里～ 对啦，本期还有不得了的小彩蛋喔！👀🥰🥰 *感谢本期节目赞助【朴悦pueyor】 朴悦pueyor2015年创立于杭州，定位为沙龙专业线的植萃洗护品牌，秉承“以天然取代化学的研发理念，专注于头皮/头发洗养护领域历经十年的经营发展，朴悦产品线涵盖植萃洗护、头皮护理、专业护发三大系列，满足高品质消费者养护所需。 本期听友福利 1.复制淘口令：https://s.tb.cn/h.7c8R5yn 或点击👉🏻福利直通车 2.🟠橙色软件🟠探索👉🏻「朴悦」，接头*暗号：”新秩序”！ 今天有没有好好照顾自己呢？不管怎样，你都是最珍贵的！

2025 的“出海”，不是地理问题，是认知问题；不是渠道问题，是组织与创始人的问题。 当越来越多人把“出海”当成救命稻草、把“增长”当成玄学、把“GEO”当成新一轮军备竞赛的时候，我们更想追问——哪些反直觉，才是能让你穿越周期的真直觉？ 所以我们请来了Linkloud 联合创始人高宁，他在过去几年里一直深耕华人创业者全球化社群，多次带团队深入硅谷、日本做一线访学与连接。他既懂创业者的焦虑，也懂投资人看增长与叙事的逻辑，最重要的是——他讲的不是“观点”，是“现场”。 今天我们会把话题聊得很具体，也会聊得“难听”一点： * 为什么产品走不动，往往不是产品问题，而是 founder 没有重新定义自己的 founder-market-fit？ * GEO 为什么可能最先在电商之外、甚至在 B2B 更快兑现？ * 日本市场到底是“落后”，还是“已经在悄悄起飞”？以及你要怎么理解“存量红海 vs 前沿稀缺”。 * All-in-one 到底是不是伪命题？为什么它既可能杀死一堆小产品，也可能逼出更锋利的单点。 希望你听完这一期，带走的不是“鸡血”，而是三件更值钱的东西： * 对全球化的“误区清单” * 对增长与渠道的“优先级” * 对自己作为创始人的“重新定位” ⏱️时间轴 00:02:01 Linkloud 简介 00:05:53 出海三年核心变化 00:13:00 初创团队出海观察与建议 00:16:26 出海成功企业共性 00:22:04 硅谷 VC 对华人团队态度 00:25:40 做好产品也要讲好故事 00:32:31 日本AI市场的机遇与挑战 00:42:32 GEO 策略 00:51:41 Linkloud 2026年动态 00:58:45 All-in-one 趋势判断与分析 01:06:14 2026 年出海趋势 01:12:25 ToC AI产品全球定价策略 本期信息密度非常高，我想用三句话来收尾总结——也是我觉得 2025 出海年终复盘里，最值得你贴在电脑上的三条“硬真相”。 第一条：出海不是捷径，它只会放大你是谁。你如果在国内就没找到 founder-market-fit，出海不会帮你“跳过”这一段积累；相反，它会用更陌生的文化、更分散的渠道、更冷的用户反馈，逼你更快看清自己。 第二条：增长不是“做更多”，而是“做更深”。无论是 GEO、SEO、社区、KOL、线下活动，本质都不是“投放技巧”，而是你能不能持续出现在用户面前、被用户理解、被用户信任。高宁提到海外 conference/after party 的本质是“暴露在用户面前、理解用户如何使用产品”，这背后是长期品牌与信任的复利。 第三条：All-in-one 不是答案，它是压力测试。它在逼你想清楚：你到底要成为“一个点的极致”，还是“一个人群的操作系统”。但无论你选哪条路，最怕的是——你用口号替代定位，用愿景替代产品，用热词替代执行。 最后也跟大家同步两个“向前的动作”： 一是，我们明年会更频繁地走出去、做更多跨区域联动，把活动延展到更多的地方，包括欧洲、硅谷、日本、东南亚和非洲，我们也欢迎你带着产品、带着问题来现场连接。 二是，如果你希望拿到这期的逐字稿/要点复盘，记得关注 Monica出海说 的公众号，我们会把今天的内容整理成可执行的清单。 看到这里的你，欢迎点赞、关注、转发，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号，查看完整版直播回放。 持续为你深度解读创业趋势和出海机会，我们下期再见。

今年10月，我们踏上再次前往清迈的旅途，和一群艺术家朋友参与了为期七天的面具与影子戏共创。在这七天同吃同住同睡同创作的旅途中，我们表达、争吵、发呆、拥抱...... 最终编创的这部剧叫《七寸之心》，是一个以《白蛇传》为起点衍生而出的故事：迷失的小青、漂泊的法海，都在怎样寻找自己？要找回初心，又会经历怎样的过程？ 这期播客中，你会听到我们作为体验者和创作者，在一部戏从0到1创作的过程中，那些所思所想所感所惑。 内容要点 06:19 从制作一朵云开始的角色创作 18:53 一次「不再引领，努力跟随」的全新体验 22:29 梦妮的面具：一个不明白「爱是什么」的心脏小女孩 27:28 阿青的面具：一个伤心的人 33:32 在戏剧中寻找自己、满足自己 42:04 人会一次次地重新找回自己的初心和热爱 47:25 在戏里，作为心脏体会其他人的寻心之旅 55:55 为关系纵身一跃，给予和获得会同时发生 59:49 保持困惑比得到答案更重要 我们在清迈编创的面具影子戏： 我们在清迈制作的面具角色： 梦妮的心脏女孩 阿青的悲伤白蛇 相关阅读 * No.24 在沉默、安全感、爱情的边界候场丨面具戏剧回顾 * 清迈观剧剧场：part-time theatre * 阿青的独角戏《漂亮女人》 * 克拉拉和大甜的戏剧厂牌女土蝠（可以在这里找到清迈营的相关信息） 本期音乐 龚琳娜 - 法海你不懂爱 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

00:33第一部分：神话与误解——我们谈论的究竟是什么？ 01:50 第二部分：关系的“黑洞”——当爱变成能量供给 03:13 第三部分：成因与迷雾——并非天生如此 04:10 第四部分：如果你是那个感到耗竭的人——比离开更重要的是“重建” 04:41 第五部分：最后的、也是最初的慈悲 图片来源：小红书@Sashi 主播有点鼻塞，所以有点鼻音，sorry啦~大家喜欢主播的节目的话，可以给作品点点赞吗，这就是给予主播前进的动力哈哈哈~谢谢大家❤

🍇本期简介： 今年有幸去了两次意大利，见到了挂满葡萄的葡萄藤，在田野中品尝了随手摘下的酿酒葡萄，也见到了采收季之后的枯萎黄叶，给我的葡萄酒之路带来了全新的体验。 本期节目邀请到了意大利葡萄酒资深爱好者车总，我们在录音棚里沿着产区地图畅游了意大利，梳理了一些关于意大利葡萄酒的干货知识，也分享了我今年意大利旅程的见闻，希望能给感兴趣的朋友带来有价值的信息量，也希望更多人能体会到意大利葡萄酒的美好。 ‼️感谢「大小电波播客空间（麦子店）」提供的场地支持，笔芯❤️ 02:25 意大利葡萄酒整体是一个什么地位 03:20 始于波尔多，爱上勃艮地，终于意大利 04:07 意大利葡萄酒的性价比 04:58 意大利葡萄酒的总体风格特点 08:25 意大利酒为什么没有做出什么营销？ 10:13 意大利最著名的四大名庄“四大亚”，是什么水平 11:34 意大利葡萄酒产区地图 12:12 意大利两大明星产区——Brolo产区，Montacino产区 12:42皮埃蒙特产区——意大利西北部葡萄酒产区重镇，区域内有Brolo和barbaresco两大知名产区 14:44 内比奥洛和桑娇维塞，两大明星品种 15:45 巴贝拉，一个常见的Piemonte的红葡萄品种 16:03 托斯卡纳产区—— BDM-brunello di montacino RDM-rosso di montacino 17:51 Marillino di scansano 19:59 超级托斯卡纳——超托 21:35 国际品种——赤霞珠/梅洛/品丽珠 22:30 什么是最能代表超托风格的酒？ 23:33 单酿的葡萄酒会比混酿的葡萄酒更好吗？ 24:55 威尼托产区——amarone阿玛罗尼 27:03 Campania产区——卡尔卡耐卡白葡萄酒 28:45 西西里岛产区 29:35 东北部上阿迪杰产区——橙酒，灰皮诺 32:00 中部产区Abruzzo——金黄色的干白葡萄酒 33:33 montepulciano，Abruzzo代表红葡萄品种 38:02 Pulia产区——primitivo，意大利版的仙粉黛 40:15 意大利起泡酒——prosseco 45:10 Modena——法拉利故乡 45:35 Lambrusco——意大利红起泡酒 46:51 意大利小甜酒产区——Asti，Piemonte 48:00 Moscato麝香 50:01意大利葡萄酒分级制度： IGT地区餐酒 54:09 意大利葡萄酒五大产区总结：ABBBC及常见价位 A——Amarone B——Barolo B——Barbaresco B——BDM，Brunello di Montacino C——Chianti 57:13 lange朗格产区 1:01:27 意大利葡萄酒的强势统治区WS1500- 1:02:55 意大利酒到底有多难「醒酒」？意大利人喝酒也醒酒吗？ 1:05:55 意大利酒应该如何「醒」，什么酒需要醒一天？ 1:10:18 总结意大利「风土」的特点🆚法国风土 1:15:37推荐一支最能代表意大利的葡萄酒——San Polino 🎵片尾曲来自Placebo《Passive Aggressive》 ㊗️大家一杯晚安酒，快乐到永久！

很多人无法面对自己和身边人的悲伤情绪。在我们的价值观念中，失去、逝去、分离、悲伤、痛苦，这些东西都是负面的，尽量不要直视，不要发作，不要陷入。 甚至一些你体会到的极致痛苦，往往来源于他人都不理解的“小事”：至于吗？ 可对你来说，这种痛苦就不配感受吗？假装无事发生，痛苦就真的不存在了么？如何真正穿过痛苦？ 今天这集节目，聊的就是这个事。 今年我生日周的最后一天，我养的乌龟突然死了。 我的情绪经历了巨大的冲击与瞬间崩溃。 在这个只有我自己懂的事件中，我经历了不被理解的戏谑、漠然、轻蔑、指责；却也完成了一次自我与「悲伤」这个情绪的重新认识与深度看见。 后来，我完全由自己一个人全程处理好了这份情绪，也独自为乌龟办了一场葬礼和哀悼仪式。 但这个过程非常宝贵，也许不易理解，但故事里底层的情绪认知与疏导的过程是共通的，我非常希望与大家分享。 于是，我有幸邀请到非暴力沟通和亲密关系专业教育工作者、4W粉《超智游戏》主播凉意老师，一起分享探讨这次关于失去、悲伤、哀悼的故事。 希望大家能够在这次完整的分享中，也与自己曾为被允许的悲伤和解。 【时间轴】 01:20 【正文】我为何必须对谈这场哀悼故事？ 03:38 乌龟之死，炸开了童年里未完成的压抑与告别 08:15 “龟妈”日常：每天清晨第一事，扒在厨房门口偷看 17:24 捧着冰凉的壳，我决定准许自己做10分钟崩溃婴儿 23:32 一个人的法事：白水晶、虾干、阿莫西林、大悲咒、供灯，不求他人理解的告别 29:14 世界的沉默剧本：母亲漠视、朋友圈刷屏快乐、观众哄堂大笑、网友指责“养死了活该” 39:12 哀悼从不是污点，是你曾如此鲜活爱过的生命力证明 47:43 学做一把“伞”：当他人崩溃时，安静陪伴比焦急拯救更有力 59:28 反抗僵化葬礼：我未来的告别式，要像一场温馨的毕业工作坊 01:10:18 哀悼无处不在：失恋博物馆和网易云评论区，是我们共用的仪式 01:23:40 重要提醒：彻底崩溃前，请确保你的身边空无一人 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 合成/嘉宾：@凉意 本集BGM：Luke Howard - Howard： Forgotten Postcards 商务：[email protected] 听友群：kuakuafisih 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

俄罗斯执法部门于1995年对「洛比帮」犯罪集团进行决定性打击行动。我们将分析此次大规模逮捕的策略部署，以及犯罪首脑「雷尔」的落网过程。重点将转向案件所揭示的后苏联时代司法腐败问题，以高级检察官「可洛夫」为例，剖析其利用职权、通过复杂的地下网络收受巨额贿赂，从而为犯罪组织提供庇护的运作模式，及其对社会秩序的深远影响。当正义的守护者与最凶残的罪犯携手时，这个国家，还有希望吗？

上班如上坟?!上班痛苦，那如何让我们这个痛苦的班快乐一点呢？ 上一期是我和羊行聊了不上班的苦与乐，让大家正确看待自由职业这件事，感兴趣的可以去回听一下我们的上一期，上班痛苦，不上班后就一定会幸福吗？这一期仍然是我和羊行来聊聊上这件事，我们不灌鸡汤，也不教你怎么整顿职场，我们就聊点实在的：在无法改变的大环境里，如何通过改变自己的心态和行动，找到那些能让上班变得稍微好过一点，甚至偶尔还能有点小快乐的‘秘密技巧’。听完这一期，你会得到三样东西： * 1.一些马上就能用的给自己创造‘小确幸’的实用策略； * 2.一种看待工作的新视角，帮你把情绪消耗转化为能量； * 3.也是最重要的，你会知道你并不是一个人，我们和你在一起。 现在我想先问你一个问题，也是我们这期讨论的起点：‘在你的工作日里，哪一个瞬间，是最让你感到快乐或放松的？’ 欢迎你在评论区留言告诉我。 【本期福利】！！！ 为了感谢你的收听，这一期我们会在评论区抽出三名听友，送出小爱同学亲子设计并制作的价值299的文创小礼物。 所以，一定一定要多多给我们留言哦！ (价值299元的黑胶防晒雨伞或帆布包任选) 【本期嘉宾】 羊行——播客苦中找乐主播 【本期精彩】 03:23羊行是谁？ 04:06羊行为什么做了苦中找乐这个播客？ 05:45做这档播客得到了什么？苦和乐分别有什么？ 20:00羊行身边的那些上班和不上班的朋友的苦和乐有哪些？ 32:30如何获得在上班过程中的主体性？ 36:00如果有一天不上班了，在辞职前要做好哪些准备？ 【栏目介绍】

在这期播客中，威尼斯摆渡人深入分析了人民币兑美元升值可能带来的影响。随着美国降息和国内刺激政策的实施，人民币汇率呈现上涨趋势，这将提升人民币资产的全球吸引力。然而，也可能对出口产生负面影响，增加外需压力。播客强调了激活内需的重要性，尤其是在房地产市场恢复的背景下。未来五到十年，如何有效提升居民消费将成为政策的关键目标，且高技术制造业和科技产业将成为新的投资方向。

故事FM ❜ 第 873 期 护士董文卉的生命停留在了 31 岁，2024 年 6 月 20 日，她被师佳豪用匕首刺进喉咙而死。 今天这期节目，由董文卉生前最后的日记串起，她的姐姐和弟弟讲述。 董文卉被杀害一案给家人留下了很多疑惑，其中最重要的是，董文卉为什么会跟师佳豪在一起？是不是一开始就是被胁迫的？ 2024 年 6 月 21 日师佳豪因涉嫌故意杀人罪被西安市公安局刑事拘留，并在同年的 7 月 25 日，被检察院批准逮捕，今年的 11 月 3 日，该案在西安市中级人民法院开庭审理，法庭并未当庭宣判。董家人表示放弃民事赔偿，希望法院在终审判处凶手死刑立即执行。 后来，董家人在网上持续发声，直播间和私信里引来了很多有着类似经历的受害女性。董家人惊讶的发现，这些经历几乎有着同一个模版：男性往往没有稳定工作，好赌，欠着外债，找上了一个性格有点保守、有点胆小的女孩，拍下私密照，威胁要公开曝光，女孩长期生活在暴力与威胁之下，变得无力反抗。 02:50 你女儿被害了 04:50 脖子后面的骨头被刺穿 06:58 小时候我姐总是保护我 13:55 被一个男的打了 18:15 想跟我姑娘结婚，除非我死了 20:55 我不要父母孩子，就要你妹 26:54 发现妹妹的日记本 30:16 有拍女孩私密照的爱好 36:50 我妹说她没有对象 41:30 庭审上他说我妹是个好姑娘 43:40 父亲有了应激障碍 45：58 以妹妹的事情给大家一个忠告 ■图 / 董文卉生活照 [图片]■图 /董文卉自拍 ■图 / 董文卉手机里找到的照片，脖子上满是红印 [图片] ■图 /董文卉家人和师佳豪对峙时的照片 ■图 / 董文卉书架上找到的书 ■图 /董文卉朋友圈的图片 ■图 / 董文卉手机相册里存有的伤情自拍照。 ■图 /董文卉的照片 /Staff/ 讲述者｜董文萍、董文峰 主播 | @故事FM 爱哲 采访 | @故事FM 爱哲 任新月 制作 | 任新月 文案整理丨任新月 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 实习生 | 俞珂伊 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02