节目

/*主播*/ 大仑丁、后山狗、人间百草枯、明昔、Dayday、西北、恒心 欢迎收听《仑流发言》年末特别节目。 这次我们直接上七道菜，有主食有甜品有早餐有聚餐。 温馨提示：尽量不要在饿的时候收听本期节目。 标题完整版：又集齐了七个主播，这次召唤一桌美食 前情提要：集齐七个主播，召唤一棵圣诞树 进听友群：lunliufayan_fm /*本期节目您将听到*/ 00:02:04 第一道：出门吃饭（大仑丁） 00:11:40 第二道：要吃萝卜粄（后山狗） 00:27:40 第三道：异世界美食番（人间百草枯） 00:43:27 第四道：欢迎来长沙吃米粉（明昔） 00:59:10 第五道：听完就去买巧克力吧（Dayday） 01:13:01 第六道：和朋友一起吃饭真好啊（西北） 01:22:36 第七道：坐标马德里的懒人寻食记（恒心） /*友情传送门*/ 第一道：仑流发言 第二道：游乐搭子 第三道：就决定是你了 第四道：废墟拾光 第五道：听话听音 第六道：开始游戏、电波不同步 第七道：星光日铺、星河片语 /*一些照片*/ 第二道：萝卜粄 第六道：震撼美味干锅、蒸茄子、可乐鸡翅、丝瓜炒蛏子 第七道：家乐福的便当

跌宕起伏的上半程 利物浦暂时位居第六 跟赛季初球迷的预想大相径庭 哪里出了问题 哪些方面有所提高 谁又是半程最佳球员？我们自有说法！

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 12月25日星期四 🎯 本期连线导览： 00:52 ⚠️ 杨天真遭遇精准诈骗！骗子掌握其本名、护照号和行程，谎称欠机票款。专家提醒：遇到含个人隐私的陌生信息，不要拨打对方电话核实，应直接报警。 02:08 😢 班主任贾霞被关706天，19岁儿子曝光聊天记录。月薪3000元的她因校园火灾获刑6年，虽组织156名学生撤离，却被控「未有效疏散」，引发教育界对权责失衡的担忧。 03:48 😢 奥运冠军陈芋汐遭遇隐私泄露和网暴，比赛前收到含个人信息的陌生短信，长期被「后台论」困扰，已有网暴者被刑拘，她呼吁公众停止恶意对比和谣言诋毁。 05:00 💰 1万元被严重低估！电子支付让它变成轻飘飘数字，但实际上它能救急、支撑失业生活、提升技能、满足生活刚需，是普通人最实际的「反脆弱性」。 06:33 💼 月薪3500双休要不要离职？三四线城市无房贷者可留任，一二线城市难以维生。支持者视为「神仙岗位」，可发展副业；反对者担忧职业停滞。专家建议从薪资性价比、时间成本等维度评估，不要裸辞。 07:46 💊 强生爽身粉致癌案美国判赔110亿元！陪审团认定强生隐瞒滑石粉含石棉风险长达50年，赔偿金创15年最高纪录。强生已全球停售含滑石粉产品，专家建议立即停用2023年前生产的爽身粉。 09:04 😱 团播行业黑幕曝光！26岁女生首月仅赚26元，被迫签50万违约金协议，还要维护「大哥」情感，超六成新人两月内离职，引发行业监管呼声。 10:17 🥞 酱香饼摊位悄然消失引发集体怀旧，价格从3元涨至5到10元，品质却下滑，网友纷纷自制复刻，这份被称为「中国版披萨」的街头美食承载着太多青春回忆。 11:43 🔍 贾乃亮售假风波大反转！权威检测证实娇兰产品完全合规，而引发争议的第三方检测公司竟无相关资质。国家认证实验室结果显示产品成分一致性高达99%，娇兰与贾方已联合声明确认供应链可追溯。 12:56 📱 苹果iPhone 18 Pro或将告别灵动岛，采用单打孔设计，屏占比提升至94%。新机搭载台积电2纳米A20 Pro芯片，AI效率提升30%，还有可变光圈主摄。果粉对此争议不断，有人欢迎变革，也有人担忧苹果失去独特性。 14:20 🎭 短剧一姐争夺战升级！李沐宸凭「加冕三部曲」成S+级演员，单剧片酬数十万，日薪最高4万，《执笔》回报率超200%。刘晓庆自称一姐，李柯以郭宇欣崛起，短剧市场已破600亿规模。 15:39 🥤 网红「迅猛龙」年饮459杯奶茶花费2.5万，声称喝半杯后灌水冲淡糖分。医学专家驳斥这种做法不科学，单杯奶茶含糖量相当于20包砂糖，大量饮水反而增加肾脏负担。 17:10 😱 张子枫左臂10厘米疤痕引关注，「我们生活在南京」拍摄期间被尖锐物划伤，胸肩多处淤青。她坦然视为角色印记拒绝遮瑕，引发对影视安全保障的热议。 18:20 🎵 TOP组合翻唱「我们的明天」引爆网络，张泽禹高音感染力强，朱志鑫被赞超越原唱，但也引发粉丝争议。此前卓沅因未标注原唱曾遭抗议，暴露音乐行业翻唱标注规范缺失问题。 19:41 🎬 著名导演翟俊杰在北京病逝，享年84岁。这位少将军衔的国家一级导演刚获金鸡奖终身成就奖，代表作《血战台儿庄》《大决战》等红色经典影片融合历史叙事与人文情怀，成为一代人的家国记忆。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

在这一期《有识常聊》中，老常和白露讨论了读书的真正目的和个人认知的提升。他们回应了网友的留言，强调读书不仅是为了获取现成答案，更是一个自我探索的过程。每个人的读书方式和目的都不尽相同，老常认为，读书不需要过于功利化，而应以兴趣为导向。他们呼吁听众放下对“系统化”学习的执念，享受读书带来的意外收获和人生体验。

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:52🌍🤖联合国COP30发布NAZCA门户升级路线图，AI赋能非国家主体气候透明度（来源：UNFCCC） 01:42🇨🇦🏦加拿大启动国家可持续金融分类法：首创“绿色”与“转型”双标签（来源：climate institute） 02:25🇬🇧🌞2025年成英国史上最晴朗一年，打破2003年纪录（来源：Packaging Europe） 03:05🇺🇸🏭斯坦福新研究：氢气泄漏间接加剧变暖，威力是CO2的37倍（来源：Stanford） 03:55🇬🇱🧊2025格陵兰冰盖持续萎缩，但高降雪减缓流失速度（来源：NOAA） 04:38🇨🇳🗑️国务院部署固废治理行动：确立“谁污染谁治理”，大宗固废利用率达59%（来源：新华网） 05:20👔♻️SuperCircle获2400万美元A轮融资，AI数字孪生助力纺织废料回收（来源：Specialty Fabric） 05:55🌍🏭SKF新增6家脱碳工厂，全球9大基地削减20%制造排放（来源：SKF） 06:35 🚗♻️奔驰成首家加入RCI车企，2026年试点CO₂造塑料（来源：梅赛德斯奔驰控股） 07:18🇩🇰♻️Amcor加入丹麦CRISP项目，利用机械回收打造食品级塑料闭环（来源：Amcor） 07:55🇦🇹🫙奥地利DRS首年回收12亿个瓶罐，目标回收率80%获高公众支持（来源：Resource Recycling） 08:35🧑‍🌾♻️艾伯塔省延长农业塑料回收试点，2026年拟纳入3350吨青贮膜（来源：Packaging Europe） 09:20🇪🇺🪣Interzero预警：2030年欧洲再生塑料缺口达100万吨，食品级PP成瓶颈（来源：Carbon Herald） 10:00🏭🪨Holcim在阿联酋启动碳矿化试点，将水泥厂废气“永久变岩石”（来源：Carbon Herald） 10:38🍜♻️Mill携手Whole Foods部署AI食品回收系统，打造“厨余-饲料-鸡蛋”闭环（来源：Fresh Fruit Portal） 11:15🇪🇺🚄KKR收购GMP押注欧洲铁路电气化，捕捉机车更新换代红利（来源：One Stop ESG） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

想都是问题，做才有结果

“无论卦象如何都敢去做的人，才有资格问天意。” 这句话是我们做这一期选题的出发点。 玄之又玄为大家做线上咨询服务已经近一年。这一年当中，我们收到了很多关于感情中爱而不得，事业里不遇伯乐，财富上求贤若渴但始终迷茫的故事。我们发现，大家的困扰，其实都高度类似。 都是不确定自己擅长什么，不知道如何打破困局，不清楚未来吉凶。 人们常常听到，“你若盛开，蝴蝶自来”的这种鸡汤，可很少有人听说过，那个盛开的方法到底是什么。 本期我们将从十天干日主的特性的角度出发，帮大家理一理，你八字中带来的天赋魅力究竟在哪里。希望大家在一年的末尾，多多了解自己，多多肯定自己，多多的，让自己拥有更多让自己盛开的思路。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 03:30为什么总是会有过不去的情执，过不去的情关？ 05:38 好性格才是稀缺资源 08:43 十天干日主的天命魅力是什么？ -木日主 -火日主 -土日主 -金日主 -水日主 31:17 日主特性不明显的人，如何找到自己的天命魅力？ 34:30八字真的不能缺什么补什么！ 37:15 喜神和用神的区别是什么？ 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 <相关单集> Vol. 21 坦白局：有些命运真的逃不掉！ Vol. 22 三大东方占卜术，零基础速成！随时随地空手起卦！ <关于本期BGM> 开头：《Shower (小莴)》/ Rapeter 结尾：《初恋》/ 林志美

你有没有觉得自己特对，特别想要说服对方的时候？比如和伴侣吵架，觉得自己可有道理了，但对方怎么都不听你说、苦口婆心不想让孩子点外卖，孩子还嫌你特唠叨、工作上，明明觉得自己的方案能对结果更有帮助更有效，结果同事就是不采纳？你有没有想过，为什么你说的都对，却没人听？而那些能够成功说服别人的人，到底又是如何让改变发生的呢？ ✨ 你会听到： 02:50 你为什么要说服别人？你的发心是什么？ 04:23 什么是真相？到底是什么影响了我们的判断？ 05:04 还记得经典的裙子颜色大战吗？蓝黑or白金？ 06:44 草莓是什么颜色的？红还是灰？ 10:39 认知失调？原来我们的大脑会合理化那些看似离谱的事儿！ 17:59 说服别人，拢共有这么7步 27:28 比起讲道理，让人感同身受更容易捕获人心 32:05 人有易感性。我太喜欢这个概念了，我终于理解从小听到的“随大流”是什么意思了，很多时候做出改变，都是要跟自己的天性做对抗 39:21 语言会反向塑造我们的行为 ✨ 👉👂听友群：tetewang12，备注小宇宙｜欢迎留言、点赞、转发本期节目，这会对我很有帮助｜♥ 感谢你的时间，祝你拥有快乐的一天：）

在本期UV相对论中，我们继续深入探讨脑科学系列，聚焦于冥想、睡眠和心流这些与日常生活息息相关的主题。节目从脑科学与游戏行业的关联切入，指出尽管游戏产业技术发达，但背后的科学原理如脑神经机制的研究仍相对初级，从而引出对大脑工作方式的深入分析。 我们详细解析了脑电波的多种类型及其对应状态：Delta波（深睡眠时出现，频率极低，类似待机模式）、Theta波（浅睡眠或冥想中常见，代表放松和潜意识活动）、Alpha波（清醒但放松时，如发呆状态）、Beta波（高度专注时，如工作或解题）、以及Gamma波（高频波，与洞察力和创造性顿悟相关）。这些波段的组合与平衡揭示了不同意识状态下的脑活动规律。 冥想被比喻为“精神断食”，是一种主动的大脑整理过程，类似于在开机状态下优化硬盘，能有效清理心理垃圾并提升效率。与睡眠的被动整理不同，冥想允许有意识地调控思维，长期练习可以降低默认网络的响应阈值，减少不必要的焦虑反应。节目中还解释了“担忧回路”的机制，即大脑如何因过度反应导致焦虑循环，而冥想能帮助打破这种模式。 关于多巴胺，我们澄清了一个常见误解：多巴胺并非直接带来快乐，而是驱动行为的动机激素；真正的快乐感来自血清素等化学物质。这解释了为什么延迟满足往往能带来更持久的愉悦感。 心流状态则被描述为一种高度专注的体验，其中Beta波占主导，需要通过适度的挑战和即时反馈来维持。节目探讨了进入心流的关键条件，如保持新鲜感和任务难度的平衡。 此外，我们分享了脑科学前沿研究，如清华刘教授团队的工作，他们通过核磁共振时间维度分析，揭示大脑并非固定分区，而是基于个性化网络连接。这项研究已应用于脑外科手术，通过精准定位脑区间的“高速公路”，显著降低手术风险，并有望治疗抑郁症、自闭症等疾病。 本期内容不仅提供了实用的脑科学知识，还鼓励听众将这些见解应用于游戏设计、AI开发或个人成长中，期待后续继续探讨脑长轴、直觉等话题。 时间戳 00:03 从游戏行业出发，为什么要研究脑科学？ 01:56 每年赚几千亿的游戏产业，科学却远远落后 02:53 揭秘OpenAI首席科学家转向脑科学研究的真正原因 04:13 冥想、睡眠、心流：影响身心健康的三大关键 05:25 人体生物节律：从心跳到脑波的奇妙规律 06:35 五种脑电波全解析：从深睡到顿悟的频谱之旅 07:40 Delta波：大脑的“待机模式”与深度冥想 08:35 Theta波：浅睡眠与高级冥想的临界状态 11:01 Alpha波：闭眼即来的放松状态与冥想入门 13:43 Beta波：专注工作的“耗能模式”与心流状态 15:20 Gamma波：高耗能的洞察时刻与创造性突破 18:39 冥想vs睡眠：主动整理硬盘与被动待机的本质区别 21:08 睡眠如何将短期记忆“写入硬盘”的科学机制 23:54 默认网络：大脑的“自动驾驶”与节能模式 26:08 担忧回路：为什么我们会过度焦虑？ 27:53 冥想如何永久改变大脑的焦虑响应机制 29:16 杏仁核：大脑的“警报器”与情绪触发点 31:33 身体反应先于意识：焦虑形成的神经科学解释 33:12 从担忧到失眠：焦虑如何演变成脑内连续剧 35:12 多巴胺的真相：它真的等于快乐吗？ 36:42 吸毒者的多巴胺机制：快感背后的科学真相 38:01 新鲜感与延迟满足：持久快乐的科学原理 40:46 冥想与心流的根本区别：内向专注vs外向聚焦 42:31 心流状态的脑波特征：高Beta波的全神贯注 45:18 进入心流的秘诀：挑战与技能的完美平衡点 47:49 冥想常见误区：不需要完全不想事，练就比不练强 49:04 冥想是“精神断食”：大脑的重启与优化过程 51:50 颠覆性研究：大脑分区理论被证伪 54:07 全脑协同工作：时间维度的脑网络新发现 56:02 大脑城市模型：揭秘脑区间的“高速公路” 58:02 脑外科手术革命：个性化脑网络导航系统 60:06 为什么手术会致残？脑区连接的关键作用 62:25 精准医疗突破：抑郁症、自闭症治疗新希望 65:44 无创脑调控：用磁场“开关”特定脑功能 68:08 治疗网瘾、毒瘾：脑科学的应用前沿 69:52 慈善项目：用脑科学帮助特殊儿童重获新生 71:34 下期预告：直觉、潜意识与身体意识探秘

2022 年夏天，M2 档案前往美国纽黑文，走进李昌钰鉴识科学研究中心，面对面采访“华人神探”李昌钰博士。他如何从一根纤维、一滴血迹中推翻既有结论？哪些案件至今仍让他难以忘怀？这是一次关于真相如何被发现的对话，也是一次走进鉴识科学世界的声音记录。 “灰姑娘”失踪案 * 手拿“灰姑娘嫁入豪门”剧本的 Michele Harris，在发现丈夫出轨并提出离婚后，突然离奇失踪 * 李昌钰博士曾两次以鉴识专家身份出庭，与 M2 档案共同梳理这起充满权力、婚姻与疑点的案件 * 案件审理过程中，李昌钰后来选择退出作证，背后的原因是什么？多年后他首次回应这一关键转折

本期节目是我和好朋友邱不苑12月12日在上海百新书局对谈的活动实录。 最近，不苑出版了她的新书《剑桥一年》，她说这是一个关于“离婚上剑桥”的故事。从离开职场，到成为全奖博士生，她如何学会拥抱自己、勇敢拥抱他人？我们共同回溯了这段在“爱与拥抱”的学习中，寻觅自我声音、直面创伤并最终寻得力量的旅程。 02:07《剑桥一年》：一个关于“离婚上剑桥”的故事 02:44 从闪婚到离婚，不苑所经历的有毒的亲密关系 07:08 不苑参与英国写作营，经由 Free Writing 发掘潜意识 12:02 作为资深记者的不苑，何以开始书写私人生活？ 15:14 转变对学术（客观性）的理解：打破主客二元，学术也可以从自我出发 21:12 浓重的个人情感经历是如何成书的？ 22:55 为什么将这本书叫做“自我民族志”？ 27:04 不苑的硕士论文：关于拥抱的写作 33:56“剑桥一年”如何真实重塑了不苑的三观？ 43:19 不苑在英国讲脱口秀的经历 47:45 观众提问：为什么当时会选择教育学？国内外教育学专业的差异？ 52:58 观众提问：在兴趣上如何平衡专业性和广泛性？ 57:04 观众提问：（1）“把亲密关系当成方法”是一种什么样的体验？（2）非母语对于创作有什么样的影响？ 01:09:53 观众提问：成长环境如何参与塑造不苑之后的生命轨迹？ 01:11:46 观众提问：（1）作为同样想要写非虚构的舞者，如何将庞杂的素材整理成可以打动人的故事？（2）舞蹈和写作可以从何种程度上以非病理的形式参与到教育之中？ 01:22:01 观众提问：为什么选择文字这一媒介？它如何参与塑造了不苑的自我？ 01:29:19 观众提问：在跨越地理距离构建关系的过程中，如何有意识地使用技术拉近人与人之间的距离？ 01:32:05 观众提问：在追求理想的过程中，脑海内是不是有质疑、反对的声音？| 【主播】 李梓新，三明治创始人。中英文非虚构写作者。离开潮汕20多年却一直对故乡认同感很强的人。正在写作一本关于潮汕的非虚构。 【嘉宾】 邱不苑，《剑桥一年》作者 剑桥大学教育系博士生 《南方人物周刊》前记者 【配乐】 片头曲：李其乐 片尾曲：Future Design - penguinmusic 【后期】Leah 感谢大家的收听，您也可以在公众号“ThinkAge新气集”找到关于「新气集ThinkAge」的推送