节目

Hello，大家好呀！ 身为 ENFJ 的瓜瓜，在过去的一年里从一个充满热情的人转变为对生活失去热情。主要原因是肩负责任和项目过多，如老家装电梯项目，以及无法应对的职场压力，导致身心疲惫。 本期瓜瓜开始反思付出与回报的关系，意识到热情需要适度，需要在人际关系和个人成长中寻找平衡，学会拒绝并正视自己的能力边界。 02:59 人在异地，却担任老家增设电梯的项目负责人； 05:55 原来我学的职场沟通技巧，在老家不管用了？ 11:30 责任在身上，就有压力去推进项目完成； 17:22 在人际交往中要把握热情的度，以免难以抽身； 23:17 工作上大家都是精力有限，根据自己能力安排工作吧； 27:51 进阶的 ENFJ，领悟到成熟清醒的价值观； 31:36 浪漫主义和现实主义，各有各的好坏代价。 37:06 感谢现代文明，让我们每个人都能“吃羊腿”！ 在热情和自己的能力之间，找到最适合的 ROI 比例。 BGM: 哥顿花园-Goldon Flanders 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

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预祝大家2026年快乐哦，最近更新比较频繁，希望大家不会听腻啦~ 今天这一期也一定要好好收听，因为真的是我很喜欢的一期节目，我们聊了很多，好像是一种灵魂相遇呢！ 好啦，先介绍嘉宾，是在台北的Jimmy，中文名字是高駿逸。很多地方我都聽到過他的名字，例如費登奎斯、水肺潛水等視障者接觸較少的小眾領域，所以我一直覺得和他很投緣，當然我們的名字也很相似，因此終於在離開台灣之前能夠與他對話，是非常開心的事情！ 【播客摘要】 1. 三十岁前去澳洲打工度假，不应该被视力限制； 2. 疫情之后接下一个按摩店，实现自己的理想主义； 3. 抓住青春的尾巴，开启发现与找寻的澳洲之旅； 4. 在shoppingcenter和偏遠小島上做按摩各是什麼體驗； 5. 澳洲對視障者友善嗎； 6. 剛上飛機就好想要一道任意門讓我回去哦； 7. 打工度假中的按摩行業是什麼樣的； 8. 公車司機停下整輛車，專屬為你查路線； 9. 為什麼我們不能像那個婆婆一樣，生活的那麼簡單，純粹； 10. 每天下班後的海灣，同樣的日落，不同的浪。 11. 這是一趟發現，還是找回的旅程呢； 12. 那個模糊與黑暗中，是無線的自己；

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 最近“吴说”在一篇文章（详见文后参考链接）里总结了国外几大机构今年年初对比特币2025年价格的预测，结果是到目前为止机构的预测全部被打脸，没有一家准确预测到了比特币今年的最高价格。 除此以外，还有一条更有引发了争议的新闻： 有人发现知名财库公司BMNR在其内部付费群中发表观点认为明年比特币和以太坊会大幅回撤。这个观点明显和其负责人Tom Lee公开唱多明年比特币、以太坊，认为其会大幅上涨的观点自相矛盾。 尽管事后有人澄清说内部付费群的观点并非出自Tom Lee，但这种表里不一的言论还是引发了很多网友的不满和失望。 有文章甚至公开质问：到底该相信哪个观点？ 实际上，要持续准确地预测短期的市场走势几乎是不可能的------这是我一贯在文章中表达过的观点。 因此，每当我看到一些“大神们”动不动就预言下个月/年底，XXX一定会涨到XXX美元的言论时都只是把它当作噱头来看，从来不会严肃认真地对待。 但有意思的是，这些“大神们”尤其是华尔街的很多投资人却非常乐此不疲地经常发表这样的言论，而且他们还特别喜欢发表极其夸张的价格预测： 行情好的时候，他们敢喊一个能上天的天价；行情不好的时候，他们敢喊一个恨不得归零的地板价。 我很好奇到底都是什么人会相信他们这些夸张的价格预测？甚至真的相信这些预测然后以此来指导自己的投资行为？ 既然这些对市场行情的短期预测都不靠谱，那稍微理性一点的投资者自然而然就不需要把它们当回事。 至于上文提到有文章公开质疑到底该相信哪个观点，那答案就很清楚了：哪个观点都不需要信，当玩笑看看，一带而过。 市场行情的短期预测是不靠谱的，因为有太多（包括突发和非理性的）因素都能干扰短期走势。但如果拉长时间，所有这些短期因素最终都会被过滤掉后，最后剩下的才是真正能影响长期走势的核心要素。那就是一个项目最根本的基本面-----这才是最终决定它最长远价格走势的核心要素。 这两年，我对这轮行情的走势一直都不乐观，也一直都兴趣寡淡，根本原因就是整个加密生态的基本面不行，没有足够强、足够出圈的应用生态，产生不了足够吸引人的真实价值。 这样的行情在骨子里就不健康，即使偶尔被强行打了几针鸡血那也是兴奋剂，等劲头过了后，行情会萎靡得更惨。 幸好，到目前为止这轮行情的走势还不算太夸张，比特币没有走到那些“大神们”预测的什么超过20万美元、25万美元之类的离谱价位。以太坊就更不用说了，连5000美元都没到。 其实这反而是好事，因为加密生态这一轮走势的基本面现在看来就是这么的孱弱。没有好的基本面就不需要硬拉一个好的行情。 还不如把这个后劲和潜力留给下一次，等到真正强有力的基本面爆发，强有力的应用生态爆发，届时再来一场轰轰烈烈的、对得起基本面的大牛市。 参考链接： https://www.wublock123.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=47&id=53949 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

* 00:32 zilu广告位腾出：📢希望听众们多多收听她的音乐 * 01:09 zilu -《get on top of me》 * 02:51 HEM Records 厂牌 * 04:07 HEM Records 音乐科普的B站账号 * 06:12 某种物质 The Substance - "pretty girls should always smile * 12:31 视觉艺术行业女性撑起半边天！ * 14:06 《在深渊》- 通过跟少女接触才能获得艺术方面的突破 * 17:28 《卡拉马佐夫兄弟》 - 里的疯癫婆娘 * 21:24 策展与艺术创作的多方协调 * 26:44 当代艺术展览与公共理解的挑战 * 28:38 当前国内展览的整体数量更多偏向国内艺术家，国际展览似乎有减少趋势 * 30:52 昆弟：土狗如何看懂过于抽象、实验的画展 * 35:24 zilu推荐 西岸美术馆姚清妹的展览：姚清妹 * 39:07 疫情刚刚爆时zilu的澳门极限做展经历 * 41:37 华丽正面后的阴影 * 45:33 音乐创作的时间精力管理 * 48:15 ableton live新出了一些功能，（昆弟：好神奇！ * 57:44 zilu在外界压力下的反思与选择 * 1:03:28 爱好与职业的选择 * 1:05:46 创作是一种勇敢者的游戏 * 1:06:30 性别在音乐创作中的不同表达方式，以及 zilu和昆弟各自生活中的性别观察 * 01:20:40 zilu说她幼儿园的时候就有演出焦虑 * 01:22:00 zilu第一次DJ线下演出：西安 ROP Club * 01:32:28 北京 秘密复兴 * 01:37:07 zilu有一个种满植物的小阳台，今年开始尝试种葫芦 * 01:41:06 植物们有各自的性格 * 01:43:00 一些昆弟的神神叨叨 * 01:50:45 zilu自我要求极其严格背后的自我剖析 * 01:53:41 张隆溪教授 * 01:55:41 zilu：做饭和做歌之间有很多共通之处 * 01:58:39 zilu在各平台的社交账号都发不一样的内容，并觉得自己反差太大后开始研究自己的八字 * 02:06:36 一些关于格鲁吉亚圣剑山的碎碎念 * 02:11:24 结尾感慨：朋友们，身体健康最重要 ！保持阅读！ 其他提到的名词、链接或照片 * “姚清妹：鼹鼠”即将开幕，步入身体与空间的多重景观 * Kim Gordon * 查理·柯克、吉米·坎摩尔 * zilu：南京推荐四禧美术馆 小而美的美术馆 公教和各类活动都做的很有诚意。他们收藏很多女性艺术家作品 也做过女性艺术家群展 * zilu在澳门做展时的照片 * pretty girls should always smile [images.jpeg] [展览空间准备现场.jpg] * 澳门工作时，zilu喜欢看一个空间准备接受展览发生的样子 [澳门工作时-我喜欢看一个空间准备接受展览发生的样子.jpg] * 洛杉矶LACMA工作学习时-撤展现场 箱子那个一个个白色的作品部件 几千个 都是撤展团队小伙伴和zilu一个个检查 手包 装箱 [洛杉矶LACMA工作学习时-撤展现场 箱子那个一个个白色的作品部件 几千个 都是撤展团队小伙伴和我一个个检查 手包 装箱.jpg] * zilu妈妈的日记 [zilu 4.jpg] * zilu幼儿园演出的紧张照片 [zilu 2.jpg] * zilu DJ演出，北京 pillbox club（秘密复兴主办） [zilu 1.jpg] * zilu 线下演出，西安 ROP [zilu 5.jpg] * zilu阳台的月季 [zilu 3.jpg] 音乐 CapG - Get on top of me 封面图来源 * 幼儿园的zilu 制作 * 录制：昆弟、zilu * 剪辑：昆弟 * Show notes：昆弟 收听方式 《执异》是阿默和昆弟共同主持的一档生活向播客节目，讨论一切我们感兴趣的话题。 推荐您使用 Apple Podcast、Castro、Pocket Cast 等泛用型播客客户端和小宇宙订阅我们。我们的订阅 Feed 是 https://zhiyi.life/episodes/feed.xml 欢迎来信或者留言和我们互动 * 邮箱：[email protected] * 网站： https://zhiyi.life * Twitter：@zhiyipodcast * Telegram 频道和群组 https://t.me/zhiiyii

今天想和大家聊聊一场从“普通小镇教师”到“自我重塑者”的蜕变之旅：从深圳飞往杭州机场路上的语音记录，到首次相见时那支无意识涂上的深色口红；从体制内20年安稳却深陷不被理解的孤独，到遇见美学、遇见导师、遇见自己真正认同的身份；在无数个案与对话中，我们看见太多像杨晶老师一样的女性——她们根正苗红、按部就班地走完传统人生路径，却在某个深夜突然惊醒：我活得像别人，却忘了自己是谁。她们被家庭和社会定义价值，却始终无法安放内心的渴望与才华。她们不是没有能力，而是太久未曾听见内心的声音。 我渐渐明白——成长从来不是一蹴而就的顿悟，而是一层层剥离旧有模式的痛与光。就像杨晶老师经历的深度心理梳理过程，把那些不属于自己的思维惯性、恐惧、外界期待统统释放，才能让真正的“我”重新站出来说话。这个过程或许缓慢，尤其对那些如植物般静默生长的灵魂而言，但每一步都算数，每一次哭，都是重新连接自我的信号。 今天的分享，不仅是一个人声音状态前后变化的记录，更是一次对“普通人是否配得上爱自己”的深刻回应。答案是：无论出身如何、起点多低，只要愿意踏上这条向内探索之路，每个人都能从“不爱自己”的废墟中，重建属于自己的光芒王国。 愿我们都能像杨晶老师一样，在人生的下半场，勇敢踢掉最后一块阻碍前行的石头，让表达不再卡顿，让眼神不再躲闪，活成那个既温柔又有力量、既踏实又自由的真实自己。 * 时间点 06:20 所有的瘾本身是一种病，这个病不是身体的病，而是你的心 22:27 女性成长最大的问题是在一个集体潜意识里面的是不被理解和不被支持 32:02 因为大家会很困扰于，我什么都没有，或者是我是一个普通人，我是不是就不配爱自己 33:53你不管照亮谁，你总能照亮那么几个人 37:36 因为其实逻辑上来讲，地球上每一个人都是通灵的状态 38:47 所以其实真正能够抓住人家眼球，被爱上的是那个灵魂共舞生命一体的那个状态 45:30 整个大火来了之后，会烧掉真正的黄金，就是真正的东西吐出来 46:51 本质上是你必须得做你灵魂一开始定好的使命 48:28 没有那么多框架和束缚，然后就是大家都会从果去推因，但其实是因为他是这样的人才做的这个果 53:25 我们大部分的个案的卡点都在自责，你这关过不去就不可能挣钱 54:27 只有现场出来的东西才是最真的，才是接近世界的本源 01:13:41 当你醒过来了之后，你自己会掌握那个节奏 * 最近课程 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 我们的商品 * 点击进入店铺主页 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 个案复盘—当我知道我是个蛤蟆，人生顿时就舒服了 vol.171 【时尚IP训练营】中国原创女装之都聚道✖️深大老王 先导课 vol.172 * 找到我的方式

🗒️ 点击进入Notion获取：本期文字稿 -- hello大家！圣诞快乐🎄 上传这集的这一天是12.24，也是这个播客的一周年生日🎂。原来不知不觉间就过了这么久了，今年也快结束了。为了庆祝一周年，想要做一集Q&A问答。如果大家有任何问题（关于学习，我的生活，英语等等）都欢迎留言评论或者私信我。每一条我都会认真回复的，也感谢已经发了问题的大家！（如果问题太少就做不了了，所以希望大家多多提问！） * 我的微信: siennasjournal * 我的邮件：[email protected] 这一集是回顾一下我的2025年。诚然，这一年里我的生活发生了很大的变化。我从本科毕业，也完成了研究生的第一个学期。我也从困扰半年的抑郁情绪里走了出来。很感激自己这一年的努力，虽然不是最“成功”的，但的确做了很多新尝试，也checked many boxes - 期待2026年会发生的故事💗 也祝正在听的大家新年快乐，明年也会是精彩的一年！ -- 研究生开学 本科毕业 -- 听友群我建了一个只有女生的交流群！无论是想聊天，认识新朋友，问问题都欢迎进哦～ 添加我的微信 - siennasjournal 备注听友群就可以邀请进群很希望这个播客能和大家有更多的互动。如果大家有任何对播客的反馈，或者想问我，和我分享的事情都可以私信我，我会很认真的回复的！

积极心理学有一个理论：专念，流畅感，精神体验。 特别想聊聊流畅感。 当技能匹配挑战的时候，便是你的流畅感区域。 如何找到流畅感？ 1.发现和塑造更有可能引发流畅感体验的活动和环境。 2.识别出能够激发流畅感更有可能出现的个人特征和注意技能。

让自己保持在最佳的醉酒状态 本期主播：四十二 特邀嘉宾： * 丛二 丛晓杰，资深媒体人，湖岸出版《茶书》副主编，“将进酒”“将饮茶”编辑。 * 景雁 景雁，资深出版编辑，湖岸出版人，“将进酒”“将饮茶”品牌主理人 * 杨一 精典书店创始人杨一。曾获“中国与实体书店相关的十大文化名人”称号。 本期机酒自理录制赶上老白出差，所以由四十二代班。包括黄酒专家杨老师在内的诸多酒友齐聚一堂，边喝边聊，本期我们会了解到，黄酒原来是这样一种积淀深厚又喝起来妙趣横生的酒类！ 购买链接: 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 本期节目在线图文Shownote:Console Timelines | 机核

本期播客简介： 最近我一直在思考一个问题：为什么市面上的心理大模型，依然无法让我们彻底交付真心？ 在这个本该狂欢的平安夜，作为i人的我，却一度陷在职业瓶颈与精力分配的极度焦虑中。我曾试图向自我和AI求助，却只能得到更多的安抚，而非对问题和自我本身焦虑的解决。 直到我决定“破冰”，主动约朋友进行了一场长达3小时的对谈。我们聊到了自卑与自大的一线之隔，聊到了那些“生理性无法接受”的业务，也聊到了如何不再为还没发生的“黑天鹅”提前焦虑。 在工作和找工作的阵痛期，我发现AI给出的建议往往精准却不贴切。它有足够的数据案例，却无法触达每一个独特个体的灵魂深处。真正优秀的心理引导，不应是简单的“给建议”，而是引导你去发现并接纳那个真实的自我。 这期节目，我想聊聊关于“心理+AI”结合的未来构想，以及在自我迭代的路上，我们如何对抗不确定性带来的提前焦虑。 本期剧透： * 焦虑期：当心理咨询师“缺席”，AI又太冷漠时怎么办？ * 破冰时刻：I人如何跨越“怕给朋友添麻烦”的心理障碍？ * 情绪真相：你以为的“自卑”，可能是一种变相的“自大”？ * 拒绝内耗：接受自己的无能与无知，真的没那么难。 “更好自己的前提，是接受本来的自己。” 那些嫉妒、自私、软弱，或许才是我们身为人类而非机器的勋章。 如果你也正处于焦虑中，希望这期节目能像那晚不期而遇的餐厅位子一样，给你一点小小的慰藉。

嗨👋 亲爱的听友们，圣诞快乐🎄 又是一年年末季，今年我们不聊KPI，来聊点曾经做过的糗事和做成的小事儿～ 新年愿望怎么才能心想事成，显化成功呢 我想不需要多么高大上的工具，而是去向外找到那个让我们怦然心动的未来愿景 我们才愿意为之行动和积极回应 许多人在追求目标时常常缺乏具体的计划和实践，在做得时候就有很多内阻力 鼓励大家在新的一年减少立一些看起来宏大又很难的目标，而是关注生活的细节、回归最简单的日常 把愿望具体化、生活化，了解游戏规则，融入每一天的日程最后我们还分享了视觉化你新的一年，来帮助我们看到👀理想的生活💖 来跟我们一起践行吧，让梦想不再停留在脑海中，而是成为现实 新的一年，祝大家“我想、我做、我做成！” 🎙️以下为SHOWNOTES 00:02:12:心想事成的秘密，如何让自己的新年愿望成为现实 00:07:17:具体化目标，才更容易实现，减肥、游泳和录内容这些听起来就很不具体呀 00:14:37:积极正向的思考行动，才能让我们减少内阻力 00:21:57:友情之光：培养友情与运动的乐趣 00:29:15:灯塔之光：追寻你想成为的那个人的样子 00:36:29:思维之光：你的目标是否清晰？跟随教练的脚步，选择正确的人生路径 00:43:51:成功背后的失败：探索梦想显化的挑战与教训 00:51:12:不管三七二十一，就是干！但学习也有它的规则和玩法 00:58:28:打造属于你的成功系统：从日常生活到创业之路 01:05:47:远离负能量，拥抱正能量：实现成功的关键！ 01:13:09:自由职业者的挑战与机遇：探索你的独特竞争力 01:20:26:愿景板的奇妙逐梦之旅：通过拼拼贴贴实现你的梦想！ 如果你在听的过程中有些许共鸣，欢迎跟我们留言互动，聊聊你新年愿望，进听友群认识志同道合的伙伴们~ 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

“他会抢劫价值超过两百万英镑的珠宝，但也会把零钱还给别人。” 大家好，这里是《书读完了》第 88 期节目。我们的形式是三个人共同读一本书，聊聊各自的阅读感受。本期主播是苑伶、简宁、村长。 本期我们一起阅读的是科尔姆·托宾的短篇小说集《母与子》。托宾是爱尔兰当代著名作家，1955年出生，毕业于都柏林大学。目前，托宾担任哥伦比亚大学英文与比较文学系担任人文讲席教授。作为科尔姆•托宾的第一部短篇小说集，《母与子》收录了九个短篇小说，故事均围绕母亲与儿子的关系，捕捉一个转折性时刻。托宾细致、优雅、流畅地刻画了各色男女，他们受制于习俗，受制于难以言说的情感，走不出过去的阴影。许多人无可奈何地陷入生活的泥淖，别无选择。托宾透过这些故事，准确展现了人的脆弱和渴望，震撼人心，令人难忘。 以下是我们的讨论： 02:37 一种独特的写作风格：「内向型」写作 08:47 最喜欢的短篇：《借口》vs. 《长冬》 21:19 托宾不是在写“剧情”，而是在写“人物的某一个时刻” 30:22 9个故事，这本书想讨论什么样的母子关系？ 49:19 涉及剧透的讨论：《长冬》里的母亲究竟去哪儿了？ 57:10 一致高星推荐：适合冬季到来时的读物